تعداد بازدید: ۷
تاريخ انتشار: یکشنبه،۳۰ مهر ۱۳۹۶
ساعت انتشار: ۲۳:۳۲
چگونه حال دل‌مان را خوب کنیم؟
ایران اکونومیست -
افراد مثبت اندیش و موفق کسانی هستند که توانسته اند بین اندیشیدن به مشکلات و مثبت ماندن تعادل ایجاد کنند، آنان در عین حال که به چالش ها و شکست هایشان فکر می کنند، هرگز هم اجازه نمی دهند مشکلات، انگیزه و کارایی مثبت آنها را از بین ببرد. آنان بخوبی می دانند که باید بتوانند افکار منفی را به اندیشه هایی تبدیل کنند که برایشان مفید است و حال شان را خوب می کند. اگر چه شاید در نگاه اول مثبت اندیشی کار دشواری به نظر آید، اما شما می توانید با اندکی انگیزه به تغییر و تلاش برای تحول، زندگی تان را کن فیکون کنید و مثبت اندیش می شوید اگر: به مثبت اندیشی عادت کنید عادت کنید که در زندگی به جای تمرکز بر آنچه که نمی خواهید و یا آن را سودمند نمی بینید، بر چیزی متمرکز شوید که آن را مفید و مثبت می دانید. شاید در نگاه اول این دو سبک تفکر، یکسان به نظر آید، اما بی تردید در عمل متوجه خواهید شد که این سبک های اندیشه کاملا متفاوت و متمایز از یکدیگرند و در داشتن احساس مثبت و یا منفی نسبت به خودتان بسیار تاثیر گذار هستند. پیشنهاد می کنیم تصمیم جدی بگیرید و از این پس مثبت اندیشیدن را در ذهن خود تمرین کنید، تلاش کنید به جای تمرکز کردن بر آنچه که ندارید، به آنچه که دارید بیندیشید، یعنی هنگامی که افکار منفی و مخرب به ذهن تان هجوم می آورند، سعی کنید که آنها را به افکار مثبت و مطلوب تبدیل کنید. به بیان دیگریاد بگیرید به جای دیدن نیمه خالی لیوان، نیمه پرآن را ببینید. برای مواجهه با افکار مخرب و منفی، لازم است به یقین بپذیرید که این فکر، تنها یک فکر منفی است و سودی برای شما ندارد، سپس سعی کنید با ذهنی آرام به دنبال راهکارهایی باشید که بتوانید آن را به شیوه مثبت بررسی کرده و جنبه های منفی آن را از ذهن تان پاک کنید. از همین امروز، این تمرین را شروع کنید تا ببینید چند روز می توانید بدون افکار منفی زندگی کنید و یا تخمین بزنید که میزان توانایی تان برای مواجهه با افکار منفی و حذف آنها از ذهن تان چقدر است؟ این تمرین را مانند یک رژیم غذایی ذهنی دنبال کنید و به آن متعهد باشید، اگر بتوانید با جدیت این عادت را در خود ایجاد و تقویت کنید، بی شک در آینده ای نه چندان دور، می توانید تغییرات مثبتی را نیزدر زندگی تجربه کنید. قضاوت را برای همیشه فراموش کنید در مورد خودتان بیش از دیگران کنجکاوی کنید، هنگامی که مشکلی برایتان پیش می آید، دیگران را مقصر ندانید و آنها را به قضاوت ننشینید، بهتر است به درون خودتان رجوع نمایید و سهم خود را در مشکل به وجود آمده شناسایی کنید. یادتان باشد مقصر دانستن دیگران، نه تنها مشکل را حل نخواهد کرد بلکه شما را از خویشتن واقعی تان نیز دور خواهد ساخت. توصیه می کنیم به جای قضاوت کردن و یا پیشدواری های منفی چه در مورد خودتان و چه در مورد دیگران، به دنبال راه حل هایی برای حل مشکلات باشید که بتوانید به خودتان و دیگران کمک کنید. اگر در مورد دوستی احساس خشم و ناراحتی می کنید، به جای تادیب و یا سرزنش کردن وی، به این بیندیشید که آن فرد، چگونه در این موقعیت بحرانی قرار گرفته و چرا مرتکب چنین خطایی شده است. تلاش کنید شرایط وی را بیش از پیش درک کنید، اگر چه القای چنین عطوفت و مهربانی نسبت به خود هم ضروری است، چه بسا برخی از افراد، در مورد خطاها و اشتباهات خویش دیده اغماضی ندارند و دایما با خودسرزنش گری، خویش را تادیب می کنند. برای مثبت بودن باید تصمیم بگیرید بیشتر درک کنید و کمتر قضاوت کنید. دنبال کشف مثبت ها باشید همیشه منفی بودن بد هم نیست، چه بسا گاهی اوقات افکار منفی داشتن مفید و سودمند است، به شرط آن که بتوانید از آنها به درستی استفاده کرده و به عنوان یک عاملی انگیزشی که می تواند شما را به شرایط مثبت سوق دهد، بهره گیرید. تلاش کنید در هر موقعیت منفی و یا در رویارویی با افراد منفی، چیزی را جستجو و کشف کنید که آن را تحسین می کنید و یا آن را به عنوان ویژگی ارزشمند این شرایط منفی قلمداد می کنید. حقیقت شرایط را آنگونه که در واقع هست، درک کنید، سپس به این مهم بیندیشید که از ان شرایط موجود چه می خواهید و یا قرار است چه چیزی را در آن موقعیت تغییر دهید، به طور حتم این طرز تفکر، شما را به سمت تغییر مثبت رهنمون خواهد شد، چه بسا بعضی اوقات شرایط سخت زندگی به ما کمک می کنند که ارزشمندترین منابع را برای ایجاد تغییر و تحولات شگرف در زندگی مان بیابیم. پس به جای غرق شدن در شرایط منفی، به دنبال نکات مثبت آن شرایط منفی باشید و به بهترین نحو ممکن از آن استفاده کنید، به خاطر داشته باشید این امر نه تنها شما را شر افکار منفی همیشه مزاحم رها می کند، بلکه بین افکار مثبت و منفی شما تعادل نیز ایجاد می کند. خود کنونی تان را بپذیرید در بسیاری از مواقع میل به کمال و کامل بودن افراطی منشا تفکرات منفی است، برخی از افراد دایما در تلاشند که در همه زمینه ها بهترین و کامل باشند و چون نمی توانند، احساس ناراحتی می کنند و از سبک زندگی شان رضایت ندارند و ناخشنودند، به گونه ای که گاه حتی دچار خود سرزنشگری می شوند و خود را حقیرترین فرد می پندارند. برای اجتناب از کمال گرایی مرضی، باید بپذیرید شما هم مانند همه آدمیان نقص هایی دارید و حتی ممکن است تصمیماتی بگیرید که نباید بگیرید و یا کارهایی را انجام دهید که نباید انجامشان می دادید، به یقین بپذیرید اگر چه کامل نیستید، اما به اندازه کافی خوب هستید و شایستگی ها و توانمندی هایی بهینه ای هم دارید. بهتر است به مواردی فکر کنید که شما را تبدیل به فرد بهتری کند، فقط و فقط به این فکر کنید که هر روز بهتر و بهتر شوید، ولی هرگز از خودتان انتظار نداشته باشید که هم اکنون بتوانید در همه زمینه های مورد علاقه تان کامل و بدون نقص باشید. خودتان را همان گونه که هستید، بپذیرید، نه بیشتر و نه کمتر! تصمیم بگیرید که خودتان را باور کنید و به خودتان ایمان داشته باشید، با باور و اعتماد به خویش می توانید تردید های تان را کنار بگذارید و با اطمینان هر چه بیشتر در جهت کسب موفقیت پیش ببرید. شما می توانید مثبت باشید فقط باید تصمیم بگیرید که مثبت باشید و مثبت بیندیشید.

کد خبر: 895553  |  مشاهده خبر در منبع اصلی: ایران اکونومیست
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید
اخبار مرتبط:
▫ چگونه گذشته را فراموش کنیم؟  مجله سلامت - علمي

آخرین خبرهای اقتصادي

آغاز تخلیه حباب سکه همشهری آنلاین  ۴۴ دقیقه پیش

آغاز تخلیه حباب سکه آغاز تخلیه حباب سکه اقتصاد > اقتصاد‌ ایران - سرانجام بخشی از حباب قیمت سکه طرح جدید بهار آزادی در روز پنجشنبه گذشته خالی شد و به‌نظر می‌رسد این فلز گرانبها در بازار ایران همچنان دارای حباب بوده و با فعالیت‌های سفته‌جویانه...

آغاز ‎حراج سکه بهار آزادی آفتاب نیوز  ۱ ساعت پیش

آفتاب‌‌نیوز : سلیمانی در گفت و گو با روابط عمومی بانک ملی ایران با بیان اینکه این حراج بر حسب دستور بانک مرکزی و برای جلوگیری از حبابی شدن بازار سکه از طریق بانک کارگشایی انجام می شود، گفت: از فردا سکه ها در بسته های ۲۰ تایی و بدون محدودیت خرید به متقاضیان عرضه خواهد شد. وی با تاکید بر اینکه در...

بیش از ۳۰ هزار واحد در زلزله استان کرمانشاه دچار خسارت شده است آفتاب نیوز  ۱ ساعت پیش

آفتاب‌‌نیوز : عباس آخوندی در شورای مدیریت بحران شهرستان ثلاث‌باباجانی با اشاره به اینکه بر اثر این زلزله 30 هزار و 500 واحد دچار خسارت شده است اظهار داشت: در کنار تمام ناملایمات و سختی‌های موجود صحنه‌هایی قابل توجهی از جمله همبستگی ملی مشاهده شده و این زلزله یکبار دیگر نشان داد ملت ایران تا چه حد همبستگی...

اصلاح قانون کار در تعلیق همشهری آنلاین  ۲ ساعت پیش

اصلاح قانون کار در تعلیق اصلاح قانون کار در تعلیق اقتصاد > اقتصاد‌ ایران - احمد میرخدائی:حدود ۵ ماه از استرداد لایحه جنجالی اصلاح قانون کار از مجلس به دولت می‌گذرد و گرچه مقرر شده بود دوباره این لایحه با رعایت اصل سه‌جانبه‌گرایی اصلاح شود و به مجلس...

اجرای بدون مماشات استاندارد خودرو همشهری آنلاین  ۲ ساعت پیش

اجرای بدون مماشات استاندارد خودرو اجرای بدون مماشات استاندارد خودرو اقتصاد > اقتصاد‌ ایران - منصور معظمی- معاون وزیر صنعت، معدن‌و تجارت:بر اساس الزامات وزارت صنعت، معدن و تجارت و سازمان ملی استاندارد، تولید خودروهای دارای یک ستاره کیفیت از ابتدای سال آینده...

نقدی بر نسخه ایرانی «جمعه سیاه»/ آخر سال میلادی بخرید که نوروز استفاده کنید خبرگزاری فارس  ۲ ساعت پیش

فاطمه سامعی، خبرگزاری فارس، سوم و چهارم آذرماه در ایران به تبعیت از برخی کشورها حراج بلک فرایدی برگزار شد. این اقدام در ایران چند سال پیش از برخی فروشگا‌ه‌های اینترنتی آغاز شد که به دلیل ذات فناورانه و جوان بودن و البته روابط سرمایه گذارانشان علاقه و قرابت بیشتری با جهانی شدن داشتند.با وجود...

اصلاح سقف گزارش‌گری معاملات بانک مرکزی و بازار سهام توسط وزاری اقتصاد و دادگستری+سند تسنیم  ۳ ساعت پیش

به گزارش خبرنگار اقتصادی خبرگزاری تسنیم، آیین نامه اجرایی موضوع تبصره (5) ماده (١6٩) مکرر قانون مالیات های مستقیم در قالب بخشنامه شماره ٢0٣٨٢٩ مورخ ٢٩/١0/١٣٩5 مشترک وزارت امور اقتصاد و دارایی و وزارت دادگستری به دستگاههای مرتبط ابلاغ شده بود. این درحالی است که اخیرا وزرای اقتصاد و دادگستری برای ...

کمک 11 میلیارد تومانی صاحبان سهام عدالت به دولت تسنیم  ۳ ساعت پیش

به گزارش خبرنگار اقتصادی خبرگزاری تسنیم، گزارش نظارتی مجلس در خصوص قانون اجرای سیاستهای کلی اصل 44 قانون اساسی، حکایت از ان دارد که تا سوم مهر ماه سال جاری تنها 11 میلیارد تومان بابت تسویه ارزش مانده سهام عدالت به حساب سازمان خصوصی سازی واریز شده است.در قسمت اقدامات اجرایی دولت در خصوص سهام عدالت آمده...

دیپلماسی صادرات، در کشور وجود ندارد آفتاب نیوز  ۳ ساعت پیش

آفتاب‌‌نیوز : عدنان موسی پور عضو اتاق بازرگانی اهواز با اشاره به ظرفیت‌های بازرگانی استان خوزستان اظهار کرد: استان خوزستان، توانمندی‌های مطلوبی در حوزه صادرات و تولید دارد.وی ادامه داد: دیپلماسی صادرات در فعالیت های بازرگانی دیده نمی شود و اکثر بنگاه های اقتصادی با رویکرد تامین نیاز بازار داخل شکل...

شدیدترین سقوط شاخص بورس چین در 17 ماه گذشته طلانیوز  ۳ ساعت پیش

جمعه ، ۳ آذر ۱۳۹۶ ، ۲۲:۴۲ PREV NEXT --> http://www.talanews.com/fa/plugins/content/jumultithumb/img.php?src=Li4vLi4vLi4vaW1hZ2VzL3N0b3JpZXMvY2hpbmEtc3RvY2suanBnJmFtcDt3PTgwMCZhbXA7aD02MDAmYW1wO3E9MTAw طلانیوز try {$Gavick;}catch(e){$Gavick = {};}; $Gavick["gk_is-image"]...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده