تعداد بازدید: ۳۹
تاريخ انتشار: جمعه،۳ آذر ۱۳۹۶
ساعت انتشار: ۰۳:۴۰
چگونه به افراد افسرده کمک کنیم؟

اینکه شما به دنبال راهی هستید تا بتوانید به دوست افسرده خود کمک کنید بسیار عالی است. حتما با خودتان فکر می کنید با وجود موتورهای جستجویی همچون گوگل می توانید در مورد همه چیز اطلاعات کافی کسب کنید و به افراد کمک نمایید. متاسفانه این موضوع همیشه درست نیست. حتی اگر تحقیق کاملی بر روی موارد مختلف داشته باشید باز هم این موضوع به این معنا نیست که هر فردی می تواند روش های مناسبی برای پشتیبانی و حمایت از دوستان و اعضای خانواده خود بیابد. در این مقاله مواردی که قبل از کمک به دوست یا عضوی از خانواده که افسردگی دارد باید بدانید را بیان خواهیم کرد.افسردگی یک بیماری است:ممکن است این موضوع را قبلا بارها و بارها شنیده باشید. دوست نداریم در این مقاله در مورد این موضوع زیاد صحبت کنیم. شما می توانید علت بیماری بودن افسردگی را در مقالات دیگر پیدا کنید. چیزی که شما باید بدانید این است که درک دلیل این موضوع برای بیشتر افراد بسیار دشوار است. پس در گام اول سعی کنید افراد را متقاعد کنید افسردگی یک نوع بیماری است و نیاز به درمان دارد.این بیماری بر ارزش فردی اثر می گذارد:افراد مبتلا به افسردگی نه تنها باید با نشانه ها و نگاه جامعه دست و پنجه نرم کنند بلکه مجبور هستند با نا امیدی های زیادی که در اطرافشان وجود دارد نیز مقابله نمایند.آن ها آسیب دیده اند:همه ما ممکن است در زندگی خود توسط سایر افراد اسیب دیده باشیم. البته امیدواریم تنها چیزی که در زندگی خود تجربه می کنید عشق و دوست داشتن باشد اما همیشه اینگونه نیست. افراد مبتلا به افسردگی ممکن است به سایرین اعتماد نداشته باشند و نشانه هایشان را بیان ننمایند.این افراد برای بهبود حالشان ممکن است نیازی به شما نداشته باشند:بهبود حال این افراد کار شما نیست بلکه کار خودشان است. این موضوع بسیار ساده است.امنیت آن ها از حمایت شما پیشی می گیرد:ممکن است در برخی از موارد به جای حمایت کردن امنیت آن ها را به خطر بیندازید. این افراد در برخی از شرایط به این موضوع نیاز دارند که از شما دور شوند و بر روی سلامت خود تمرکز نمایند.زمان هایی وجود دارد که هیچ کدام از این موارد برای افراد معنی پیدا نمی کند:به دنیای افسردگی خوش آمدید. افسردگی بیماری است که هزاران چهره متفاوت دارد. ممکن است یک روز نشانه خاصی داشته باشید و روز بعد این نشانه را تجربه نکنید. این موضوع می تواند برای هر دوی شما سردرگم کننده و نا امید کننده باشد.این افراد ممکن است عمدا ریکاوری و بهبود خود را از بین ببرند:تغییر وحشتناک است و یکی از موارد دشواری است که در این شرایط دیده می شود. اگر فردی برای مدت زمان طولانی با افسردگی زندگی کرده باشد، ممکن است تمایلی به بهبود در خود نداشته باشد.آن ها یاد گرفته اند با افسردگی زندگی کنند:این موضوع به نظر ساده می رسد اما باید خود را برای ان آماده کنید. زندگی کردن با افسردگی به این معنا نیست که آن ها دست کشیده اند. این بیماری بخشی از زندگی شان شده و اگر این افراد این موضوع را پذیرفته اند شما نیز باید بپذیرید.آن ها می خواهند شما در کنارشان باشید:اگرچه در برخی از زمان ها دوست ندارند پشتیبانی و عشقی از سایرین دریافت نمایند اما هنوز دوست دارند افراد را کنار خود ببینند زیرا به پشتیبانی و حمایت نیاز دارند.مهم ترین موضوع برای این افراد این است که شما به سلامت خود نیز اهمیت دهید:بیشتر افراد به بیماران مبتلا به افسردگی توصیه می کنند زندگی بهتری داشته باشند و به سلامت خود اهمیت دهند اما خودشان هیچ اهمیتی به این موضوع نمی دهند و توصیه های خود را به کار نمی برند. مدلسازی رفتارها بهترین روش برای ارسال پیام به دیگران است.در مورد چالش های موجود صادق باشید:کمبودهای خود را تایید کنید و یاد بگیرید این کمبودها را تغییر دهید. شما باید اطلاعات زیادی به دست آورید.در زندگی خود نیز پشتیبان و حامی پیدا کنید:پشتیبانی کردن از سایر افراد می تواند چالش برانگیز باشد. داشتن یک سیستم حمایتی قوی برای حمایت از سایر افراد نیز الزامی است. موارد بسیار زیادی وجود دارد که باید یاد بگیرید و در این سفر از آن ها استفاده کنید.

کد خبر: 916973  |  مشاهده خبر در منبع اصلی: مجله سلامت
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید
اخبار مرتبط:

آخرین خبرهای علمي

اعتراض شدید انجمن فیزیوتراپی ایران به یک الحاقیه عجیب سلامت نیوز  ۳۲ دقیقه پیش

اعتراض شدید انجمن فیزیوتراپی ایران به یک الحاقیه عجیبسلامت نیوز:بر اساس گزارشات موثق از تیرماه سال جاری بیمه نیروهای مسلح در سطح کشور الحاقیه ای را برای مراکز طرف قرارداد فیزیوتراپی در سطح کشور درنظر گرفته است که مورد اعتراض گسترده انجمن فیزیوتراپی و جامعه فیزیوتراپی قرار گرفته است.به گزارش سلامت نیوز به نقل از تسنیم، بر اساس این الحاقیه این سازمان بیمه...

پوست لیمو ترش را دور نریزید بهداشت نیوز  ۱ ساعت پیش

پوست لیمو ترش را دور نریزید به گزارش بهداشت نیوز: آب لیمو ترش و اسانس آن برای بدن، ذهن و روح بخواص درمانی لیمو ترش بسیار مفید است. اسانس لیمو به واسطه انرژی زا بودن آن مشهور است. در کشور ژاپن به واسطه اثرات شاداب کننده و فرح بخش این اسانس، آن را به هنگام کارکردن کارمندان در فضا منتشر میکنند. همچنین میتوان از چند قطره از اسانس...

۷ ویژگی یک کودک سالم و سازگار بهداشت نیوز  ۱ ساعت پیش

۷ ویژگی یک کودک سالم و سازگار به گزارش بهداشت نیوز، اگر می‌خواهید فرزندی سالم و سازگار داشته باشید، روی تقویت این ویژگی‌ها در او کار کنید و از هر فرصتی برای آموزش رفتار درست به او استفاده ببرید. یک کودک سالم: ۱- احساس تعلق دارد و همکاری می‌کند: چنین کودکی در گروه دوستان یا کلاس درس، خود را از دیگران جدا نمی‌کند،...

پذیرش 28 مقاله در کنفرانس بین‌المللی انجمن رمز شبکه ایران  ۱ ساعت پیش

ایران آنلاین /دکتر نصور باقری، دبیر کمیته علمی پانزدهمین کنفرانس بین‌المللی انجمن رمز ایران، درباره این رویداد گفت: طی بازه زمانی که برای دریافت مقالات از سوی دبیرخانه پانزدهمین کنفرانس اعلام شده‌بود تعداد ۷۷ مقاله به دبیرخانه ارسال شد که از این میان پس از بررسی صورت گرفته در کمیته علمی همایش،...

سانسور کامنت های رکیک در اینستاگرام شبکه ایران  ۱ ساعت پیش

ایران آنلاین /شبکه اجتماعی اینستاگرام به‌منظور جلوگیری از ارسال و انتشار نظرات و کامنت‌های توهین‌آمیزی که حاوی کلمات و عبارات نادرست، دشنام، واژه‌های رکیک و خارج از ادب هستند، سعی کرده است تا حد زیادی به آن دسته از کاربرانی که با چنین مشکلی دست و پنجه نرم می‌کنند، کمک کند تا...

اسماعیل هنیه مرگ «قرارداد ترامپ» را اعلام کرد العالم فارسی  ۱ ساعت پیش

العالم – فلسطین اشغالی وی در این مراسم که در غزه برگزار شد، افزود که انشاءالله جنازه این قرارداد که آمریکا در ورای آن قرار دارد را دفن خواهیم نمود. «نائل ابو عوده» از رهبران حرکه المجاهدین نیز گفت که مردم فلسطین به رغم تمام جراحتهایش در سرزمینش پایدار بوده...

علائم و درمان بیماری استخوان مرمری بهداشت نیوز  ۲ ساعت پیش

علائم و درمان بیماری استخوان مرمری به گزارش بهداشت نیوز: در بیماری استئوپتروز یا بیماری استخوان مرمری سلول های استئوکلاست که مسئول جذب استخوان هستند خوب کار نمیکنند. استخوان این بیماران با وجود تراکم بیشتر ترد و شکننده تر از معمول است. این بیماران همچنین دچار مشکلاتی مانند اختلالات مغز استخوان، اختلال در رشد دندان ها، فشار به اعصاب محیطی...

شناسایی انبار احتکار آهن به ارزش ۴۰ میلیارد در کهریزک بهداشت نیوز  ۲ ساعت پیش

شناسایی انبار احتکار آهن به ارزش ۴۰ میلیارد در کهریزک به گزارش بهداشت نیوز: سرهنگ کیوان ظهیری رئیس پلیس پیشگیری تهران بزرگ اظهار داشت: یک انبار که بیش از ۹ هزار تن آهن در آن احتکار شده است توسط پلیس پیشگیری تهران بزرگ شناسایی و کشف شد. وی افزود: آهن‌ها از یک سال پیش در این سوله‌ها انبار شده اند و بیش از ۴۰ میلیارد تومان ارزش مالی آن‌ها...

طراحی لباسی ضد گلوله از جنس تار عنکبوت شبکه ایران  ۲ ساعت پیش

ایران آنلاین /ارتش آمریکا مشغول آزمایش یک لباس عنکبوتی جدید است. این لباس در حقیقت یک زره ضدگلوله است. لباس مذکور از ماده ای به نام «ابریشم اژدها» (Dragon Silk) ساخته شده که انعطاف پذیر است. هم اکنون پانل های پارچه مانندی از این ماده برای قابلیت های حفاظت از سربازان در برابر تاثیر موشکهای...

جزئیات برگزاری نماز عید قربان در تهران العالم فارسی  ۳ ساعت پیش

العالم ـ ایران  آیین عید سعید قربان از ساعت ۷ صبح چهارشنبه آغاز می‌شود و نماز عید نیز رأس ساعت ۸ اقامه خواهد شد. همچنین شرکت واحد اتوبوسرانی از ساعت ۶ از کلیه میادین اصلی شهر تهران آماده نقل و انتقال نمازگزاران به مصلی است.

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده