تعداد بازدید: ۱
تاريخ انتشار: جمعه،۳ آذر ۱۳۹۶
ساعت انتشار: ۰۳:۴۰
چگونه به افراد افسرده کمک کنیم؟

اینکه شما به دنبال راهی هستید تا بتوانید به دوست افسرده خود کمک کنید بسیار عالی است. حتما با خودتان فکر می کنید با وجود موتورهای جستجویی همچون گوگل می توانید در مورد همه چیز اطلاعات کافی کسب کنید و به افراد کمک نمایید. متاسفانه این موضوع همیشه درست نیست. حتی اگر تحقیق کاملی بر روی موارد مختلف داشته باشید باز هم این موضوع به این معنا نیست که هر فردی می تواند روش های مناسبی برای پشتیبانی و حمایت از دوستان و اعضای خانواده خود بیابد. در این مقاله مواردی که قبل از کمک به دوست یا عضوی از خانواده که افسردگی دارد باید بدانید را بیان خواهیم کرد.افسردگی یک بیماری است:ممکن است این موضوع را قبلا بارها و بارها شنیده باشید. دوست نداریم در این مقاله در مورد این موضوع زیاد صحبت کنیم. شما می توانید علت بیماری بودن افسردگی را در مقالات دیگر پیدا کنید. چیزی که شما باید بدانید این است که درک دلیل این موضوع برای بیشتر افراد بسیار دشوار است. پس در گام اول سعی کنید افراد را متقاعد کنید افسردگی یک نوع بیماری است و نیاز به درمان دارد.این بیماری بر ارزش فردی اثر می گذارد:افراد مبتلا به افسردگی نه تنها باید با نشانه ها و نگاه جامعه دست و پنجه نرم کنند بلکه مجبور هستند با نا امیدی های زیادی که در اطرافشان وجود دارد نیز مقابله نمایند.آن ها آسیب دیده اند:همه ما ممکن است در زندگی خود توسط سایر افراد اسیب دیده باشیم. البته امیدواریم تنها چیزی که در زندگی خود تجربه می کنید عشق و دوست داشتن باشد اما همیشه اینگونه نیست. افراد مبتلا به افسردگی ممکن است به سایرین اعتماد نداشته باشند و نشانه هایشان را بیان ننمایند.این افراد برای بهبود حالشان ممکن است نیازی به شما نداشته باشند:بهبود حال این افراد کار شما نیست بلکه کار خودشان است. این موضوع بسیار ساده است.امنیت آن ها از حمایت شما پیشی می گیرد:ممکن است در برخی از موارد به جای حمایت کردن امنیت آن ها را به خطر بیندازید. این افراد در برخی از شرایط به این موضوع نیاز دارند که از شما دور شوند و بر روی سلامت خود تمرکز نمایند.زمان هایی وجود دارد که هیچ کدام از این موارد برای افراد معنی پیدا نمی کند:به دنیای افسردگی خوش آمدید. افسردگی بیماری است که هزاران چهره متفاوت دارد. ممکن است یک روز نشانه خاصی داشته باشید و روز بعد این نشانه را تجربه نکنید. این موضوع می تواند برای هر دوی شما سردرگم کننده و نا امید کننده باشد.این افراد ممکن است عمدا ریکاوری و بهبود خود را از بین ببرند:تغییر وحشتناک است و یکی از موارد دشواری است که در این شرایط دیده می شود. اگر فردی برای مدت زمان طولانی با افسردگی زندگی کرده باشد، ممکن است تمایلی به بهبود در خود نداشته باشد.آن ها یاد گرفته اند با افسردگی زندگی کنند:این موضوع به نظر ساده می رسد اما باید خود را برای ان آماده کنید. زندگی کردن با افسردگی به این معنا نیست که آن ها دست کشیده اند. این بیماری بخشی از زندگی شان شده و اگر این افراد این موضوع را پذیرفته اند شما نیز باید بپذیرید.آن ها می خواهند شما در کنارشان باشید:اگرچه در برخی از زمان ها دوست ندارند پشتیبانی و عشقی از سایرین دریافت نمایند اما هنوز دوست دارند افراد را کنار خود ببینند زیرا به پشتیبانی و حمایت نیاز دارند.مهم ترین موضوع برای این افراد این است که شما به سلامت خود نیز اهمیت دهید:بیشتر افراد به بیماران مبتلا به افسردگی توصیه می کنند زندگی بهتری داشته باشند و به سلامت خود اهمیت دهند اما خودشان هیچ اهمیتی به این موضوع نمی دهند و توصیه های خود را به کار نمی برند. مدلسازی رفتارها بهترین روش برای ارسال پیام به دیگران است.در مورد چالش های موجود صادق باشید:کمبودهای خود را تایید کنید و یاد بگیرید این کمبودها را تغییر دهید. شما باید اطلاعات زیادی به دست آورید.در زندگی خود نیز پشتیبان و حامی پیدا کنید:پشتیبانی کردن از سایر افراد می تواند چالش برانگیز باشد. داشتن یک سیستم حمایتی قوی برای حمایت از سایر افراد نیز الزامی است. موارد بسیار زیادی وجود دارد که باید یاد بگیرید و در این سفر از آن ها استفاده کنید.

کد خبر: 916973  |  مشاهده خبر در منبع اصلی: مجله سلامت
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید
اخبار مرتبط:

آخرین خبرهای علمي

دانشمند ایرانی جزو یک درصد دانشمندان موثر دنیا در سال ۲۰۱۷ قرار گرفت همشهری آنلاین  ۱ ساعت پیش

دانشمند ایرانی جزو یک درصد دانشمندان موثر دنیا در سال ۲۰۱۷ قرار گرفت دانشمند ایرانی جزو یک درصد دانشمندان موثر دنیا در سال ۲۰۱۷ قرار گرفت دانش > دانش - همشهری آنلاین:استاد دانشگاه خواجه نصیرالدین طوسی در رشته مهندسی سیستم‌های انرژی در رتبه‌بندی تامسون رویترز در شاخه مهندسین جزء یک درصد دانشمندان...

در تلاش برای افزایش سن ازدواج به ۱۵ سال هستیم بهداشت نیوز  ۳ ساعت پیش

در تلاش برای افزایش سن ازدواج به ۱۵ سال هستیم به گزارش بهداشت نیوز، پروانه سلحشوری با تشریح دستور کار امروز ( سه شنبه، 21 آذرماه ) فراکسیون زنان مجلس شورای اسلامی با یادآوری اینکه در نشست امروز ابعاد پزشکی، سلامتی، روانی و روان شناختی پدیده کودک همسری با حضور برخی پزشکان متخصص این حوزه بررسی شد، گفت: نکات بسیار مهمی در این حوزه در رابطه با سلامت...

قاتل آمریکایی در کمین نابودی بشریت! بهداشت نیوز  ۳ ساعت پیش

قاتل آمریکایی در کمین نابودی بشریت! به گزارش بهداشت نیوز،  این کرم می تواند با انتقال خود، 700 میلیون نفر از مردم را در سراسر دنیا مبتلا و نابود کند. محل زندگی این کرم در آمریکای جنوبی بوده و دانشمندان، نام مستعار «قاتل آمریکایی» را برای این کرم انتخاب  کرده‌اند. بعد از بررسی های متعدد برروی فیلم های میکروسکوپیک...

«اسنپ چت» اولویت نوجوانان امریکایی شبکه ایران  ۳ ساعت پیش

ایران آنلاین /مطالعات موسسه پژوهشی و سرمایه‌گذاری Piper Jaffray نشان می‌دهد که این روزها اسنپ چت در میان نوجوانان امریکایی بیش از همیشه محبوب شده است. این موسسه که هر بهار و پاییز درباره رفتار کاربران در شبکه‌های اجتماعی تحقیقاتی انجام می‌دهند، در آخرین گزارش خود آورده‌ است...

تخفیفات هفته دوم دسامبر | ایکس باکس لایو گلد وین فون  ۳ ساعت پیش

تخفیفات هفته دوم دسامبر | ایکس باکس لایو گلدهر هفته مایکروسافت تخفیفاتی را برای عناوین ایکس باکس وان و ایکس باکس ۳۶۰ در نظر می‌گیرد که در اکثر مواقع شامل حال مشترکین گلد می‌گردد. حال این شرکت لیست تخفیفات بین دوازدهم تا نوزدهم ماه دسامبر را منتشر کرده که در آن شاهد عناوین محبوبی چون Ark: Survival Evolved و the Mega Man Legacy Collection هستیم....

به روز رسانی تجمعی سه شنبه برای ویندوز 10 دسکتاپ و موبایل منتشر شد وین فون  ۳ ساعت پیش

به روز رسانی تجمعی سه شنبه برای ویندوز 10 دسکتاپ و موبایل منتشر شددقایقی پیش مایکروسافت به‌ روز رسانی تجمعی جدیدی را برای کامپیوترها و گوشی های ویندوز ۱۰ عرضه کرد. به‌ روز رسانی تجمعی سه شنبه ها مطابق روال ماهانه و در زمان مقرر در دسترس کاربران قرار گرفته و کاربران با مراجعه به بخش تنظیمات قادر به دریافت این به‌ روز رسانی خواهند بود. در ادامه با وینفون همراه باشید. ...

سنجاقک های هوشمند چینی مجرمان را ظرف چند ثانیه شناسایی می کند العالم فارسی  ۳ ساعت پیش

العالم - آسیا یک سیستم امنیتی هوشمند در چین طراحی شده است که می تواند در چند ثانیه چهرۀ مجرمان را از میان 2 میلیارد جمعیت این کشور شناسائی کند.  سیستم هوشمند شناسائی چهرۀ مجرمان به میلیون ها دوربین در سراسر چین متصل است و به آسانی می تواند اهداف خود را شناسائی کند.  این...

انقراض بالستیک همشهری آنلاین  ۴ ساعت پیش

انقراض بالستیک انقراض بالستیک دانش > دانش - همشهری آنلاین:موشک‌های هایپرسونیک در آینده‌ای نه چندان دور نقش مهمی در معادلات نظامی دوران معاصر ما بازی خواهند کرد «همه‌چیز در چشم به‌هم‌زدنی اتفاق...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده