تعداد بازدید: ۳۲
تاريخ انتشار: جمعه،۳ آذر ۱۳۹۶
ساعت انتشار: ۰۳:۴۰
چگونه به افراد افسرده کمک کنیم؟

اینکه شما به دنبال راهی هستید تا بتوانید به دوست افسرده خود کمک کنید بسیار عالی است. حتما با خودتان فکر می کنید با وجود موتورهای جستجویی همچون گوگل می توانید در مورد همه چیز اطلاعات کافی کسب کنید و به افراد کمک نمایید. متاسفانه این موضوع همیشه درست نیست. حتی اگر تحقیق کاملی بر روی موارد مختلف داشته باشید باز هم این موضوع به این معنا نیست که هر فردی می تواند روش های مناسبی برای پشتیبانی و حمایت از دوستان و اعضای خانواده خود بیابد. در این مقاله مواردی که قبل از کمک به دوست یا عضوی از خانواده که افسردگی دارد باید بدانید را بیان خواهیم کرد.افسردگی یک بیماری است:ممکن است این موضوع را قبلا بارها و بارها شنیده باشید. دوست نداریم در این مقاله در مورد این موضوع زیاد صحبت کنیم. شما می توانید علت بیماری بودن افسردگی را در مقالات دیگر پیدا کنید. چیزی که شما باید بدانید این است که درک دلیل این موضوع برای بیشتر افراد بسیار دشوار است. پس در گام اول سعی کنید افراد را متقاعد کنید افسردگی یک نوع بیماری است و نیاز به درمان دارد.این بیماری بر ارزش فردی اثر می گذارد:افراد مبتلا به افسردگی نه تنها باید با نشانه ها و نگاه جامعه دست و پنجه نرم کنند بلکه مجبور هستند با نا امیدی های زیادی که در اطرافشان وجود دارد نیز مقابله نمایند.آن ها آسیب دیده اند:همه ما ممکن است در زندگی خود توسط سایر افراد اسیب دیده باشیم. البته امیدواریم تنها چیزی که در زندگی خود تجربه می کنید عشق و دوست داشتن باشد اما همیشه اینگونه نیست. افراد مبتلا به افسردگی ممکن است به سایرین اعتماد نداشته باشند و نشانه هایشان را بیان ننمایند.این افراد برای بهبود حالشان ممکن است نیازی به شما نداشته باشند:بهبود حال این افراد کار شما نیست بلکه کار خودشان است. این موضوع بسیار ساده است.امنیت آن ها از حمایت شما پیشی می گیرد:ممکن است در برخی از موارد به جای حمایت کردن امنیت آن ها را به خطر بیندازید. این افراد در برخی از شرایط به این موضوع نیاز دارند که از شما دور شوند و بر روی سلامت خود تمرکز نمایند.زمان هایی وجود دارد که هیچ کدام از این موارد برای افراد معنی پیدا نمی کند:به دنیای افسردگی خوش آمدید. افسردگی بیماری است که هزاران چهره متفاوت دارد. ممکن است یک روز نشانه خاصی داشته باشید و روز بعد این نشانه را تجربه نکنید. این موضوع می تواند برای هر دوی شما سردرگم کننده و نا امید کننده باشد.این افراد ممکن است عمدا ریکاوری و بهبود خود را از بین ببرند:تغییر وحشتناک است و یکی از موارد دشواری است که در این شرایط دیده می شود. اگر فردی برای مدت زمان طولانی با افسردگی زندگی کرده باشد، ممکن است تمایلی به بهبود در خود نداشته باشد.آن ها یاد گرفته اند با افسردگی زندگی کنند:این موضوع به نظر ساده می رسد اما باید خود را برای ان آماده کنید. زندگی کردن با افسردگی به این معنا نیست که آن ها دست کشیده اند. این بیماری بخشی از زندگی شان شده و اگر این افراد این موضوع را پذیرفته اند شما نیز باید بپذیرید.آن ها می خواهند شما در کنارشان باشید:اگرچه در برخی از زمان ها دوست ندارند پشتیبانی و عشقی از سایرین دریافت نمایند اما هنوز دوست دارند افراد را کنار خود ببینند زیرا به پشتیبانی و حمایت نیاز دارند.مهم ترین موضوع برای این افراد این است که شما به سلامت خود نیز اهمیت دهید:بیشتر افراد به بیماران مبتلا به افسردگی توصیه می کنند زندگی بهتری داشته باشند و به سلامت خود اهمیت دهند اما خودشان هیچ اهمیتی به این موضوع نمی دهند و توصیه های خود را به کار نمی برند. مدلسازی رفتارها بهترین روش برای ارسال پیام به دیگران است.در مورد چالش های موجود صادق باشید:کمبودهای خود را تایید کنید و یاد بگیرید این کمبودها را تغییر دهید. شما باید اطلاعات زیادی به دست آورید.در زندگی خود نیز پشتیبان و حامی پیدا کنید:پشتیبانی کردن از سایر افراد می تواند چالش برانگیز باشد. داشتن یک سیستم حمایتی قوی برای حمایت از سایر افراد نیز الزامی است. موارد بسیار زیادی وجود دارد که باید یاد بگیرید و در این سفر از آن ها استفاده کنید.

کد خبر: 916973  |  مشاهده خبر در منبع اصلی: مجله سلامت
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید
اخبار مرتبط:

آخرین خبرهای علمي

بهترین زمان برای ورزش در ماه رمضان بهداشت نیوز  ۱ ساعت پیش

بهترین زمان برای ورزش در ماه رمضان به گزارش بهداشت نیوز، محمد حسبی متخصص پزشکی ورزشی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی درباره شدت و مدت زمان ورزش در ماه مبارک رمضان گفت: تمرینات هوازی، چون به طور طولانی مدت انجام می‌شوند بنابراین انرژی زیادی از فرد می گیرند. وی تاکید کرد: بهتر است از انجام فعالیت‌های هوازی که شدت‌شان...

معرفی پنج خوراکی خطرناک برای سلامتی بهداشت نیوز  ۱ ساعت پیش

معرفی پنج خوراکی خطرناک برای سلامتی به گزارش بهداشت نیوز، برخی از خوردنی ها که در وعده های غذایی روزانه گنجانده می‌شوند و به نظر برای سلامتی مفید هستند می‌توانند بیماری زا و حتی مرگ آور باشند. این نوع از مواد خوراکی زمانی که به میزان زیاد مصرف شوند به دلیل سمومی که وارد بدن می کنند به شدت برای سلامتی مضر هستند که برخی از آنها...

سایت های خبری امریکایی در اروپا مسدود شد شبکه ایران  ۱ ساعت پیش

ایران آنلاین /قوانین حفاظت از داده های کاربران اروپایی «GDPR» باعث شد بسیاری از سایت های معتبر خبری ایالات متحده از دسترس کاربران این قاره خارج شوند. وب سایت های لس آنجلس تایمز و شیکاگو تریبون جزو محبوب ترین وبسایت های خبری آمریکا برای اروپایی ها هستند که اکنون از دسترس اروپایی ها خارج...

وزیر ارتباطات پیگیر لایحه‌ «حفاظت از داده ها» شبکه ایران  ۱ ساعت پیش

ایران آنلاین /محمد جواد آذری جهرمی ساعاتی پیش توئیت کرد: تبریک به کمیسیون اتحادیه اروپا برای اجرایی کردن GDPR؛ یک قانون جامع "حفاظت از داده ها". من به دنبال این هستم که لایحه‌ی "محافظت از داده" را در ماه‌های آینده به سرانجام برسانم و همچنین مذاکرات سازنده با اتحادیه‌...

اعضای برجام تبعات احتمالی وضع مجدد تحریم‌های آمریکا را بررسی کردند العالم فارسی  ۱ ساعت پیش

العالم- اروپا بیانیه خانم هلگا اشمید به عنوان هماهنگ‌کننده کمیسیون مشترک برجام متعاقب نشست 25 می 2018 به شرح زیر است:  در تاریخ 4 خرداد 97 به درخواست جمهوری اسلامی ایران و به منظور بررسی تبعات خروج ایالات متحده از برجام و بررسی  راه های پیش رو برای حصول اطمینان از...

راهکار اسلام برای بالا بردن عزت نفس بهداشت نیوز  ۲ ساعت پیش

راهکار اسلام برای بالا بردن عزت نفس به گزارش بهداشت نیوز، دنیای شلوغی شده. نمی‌دانی به کجایش برسی! مانده ای کجای رشته‌­ی زندگی را بگیری که از دستت درنرود! فشار روی فشار! سختی پشت سختی! گاهی احساس میکنی سرت باد کرده. مشکلات کم و زیاد زندگی، باعث می­‌شود این احساسات ناخوشایند، آزارت دهد. حتی ممکن است مشکل بزرگ و لاینحلی...

کِشتی سواری بازیکنان تیم ملی در ترکیه + عکس بهداشت نیوز  ۲ ساعت پیش

کِشتی سواری بازیکنان تیم ملی در ترکیه + عکس شاگردان کی‌روش امروز راهی کشتی تفریحی شدند تا صبح روز بدون تمرین ملی‌پوشان با این برنامه آغاز شود. دیدار دوستانه ترکیه و ایران دوشنبه، ۷ خردادماه در استانبول برگزار خواهد شد.

گزارش‌ها از حضور یک مهاجم مسلح در یک مدرسه راهنمایی در ایالت ایندیانا العالم فارسی  ۳ ساعت پیش

العالم _ آمریکا  رسانه های آمریکایی از حضور یک مهاجم مسلح در یک مدرسه راهنمایی در ایالت ایندیانا خبر می دهند. این حادثه در مدرسه نوبلسویل وست اتفاق افتاده است. برخی منابع خبر می گویند که مهاجم که احتمالا بازداشت شده است تیراندازی کرده و تا کنون مجروحیت 2 نفر نیز تایید شده...

گسترش تجارت آنلاین حیات وحش در اروپا همشهری آنلاین  ۳ ساعت پیش

گسترش تجارت آنلاین حیات وحش در اروپا گسترش تجارت آنلاین حیات وحش در اروپا دانش > محیط زیست جهان - همشهری آنلاین:بررسی‌ها نشان می‌دهد فروش آنلاین گونه‌های در معرض خطر در سراسر اروپا متداول شده است. به گزارش ایسنا، در این بررسی گروهی...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده