تعداد بازدید: ۱۸
تاريخ انتشار: جمعه،۳ آذر ۱۳۹۶
ساعت انتشار: ۰۳:۴۰
چگونه به افراد افسرده کمک کنیم؟

اینکه شما به دنبال راهی هستید تا بتوانید به دوست افسرده خود کمک کنید بسیار عالی است. حتما با خودتان فکر می کنید با وجود موتورهای جستجویی همچون گوگل می توانید در مورد همه چیز اطلاعات کافی کسب کنید و به افراد کمک نمایید. متاسفانه این موضوع همیشه درست نیست. حتی اگر تحقیق کاملی بر روی موارد مختلف داشته باشید باز هم این موضوع به این معنا نیست که هر فردی می تواند روش های مناسبی برای پشتیبانی و حمایت از دوستان و اعضای خانواده خود بیابد. در این مقاله مواردی که قبل از کمک به دوست یا عضوی از خانواده که افسردگی دارد باید بدانید را بیان خواهیم کرد.افسردگی یک بیماری است:ممکن است این موضوع را قبلا بارها و بارها شنیده باشید. دوست نداریم در این مقاله در مورد این موضوع زیاد صحبت کنیم. شما می توانید علت بیماری بودن افسردگی را در مقالات دیگر پیدا کنید. چیزی که شما باید بدانید این است که درک دلیل این موضوع برای بیشتر افراد بسیار دشوار است. پس در گام اول سعی کنید افراد را متقاعد کنید افسردگی یک نوع بیماری است و نیاز به درمان دارد.این بیماری بر ارزش فردی اثر می گذارد:افراد مبتلا به افسردگی نه تنها باید با نشانه ها و نگاه جامعه دست و پنجه نرم کنند بلکه مجبور هستند با نا امیدی های زیادی که در اطرافشان وجود دارد نیز مقابله نمایند.آن ها آسیب دیده اند:همه ما ممکن است در زندگی خود توسط سایر افراد اسیب دیده باشیم. البته امیدواریم تنها چیزی که در زندگی خود تجربه می کنید عشق و دوست داشتن باشد اما همیشه اینگونه نیست. افراد مبتلا به افسردگی ممکن است به سایرین اعتماد نداشته باشند و نشانه هایشان را بیان ننمایند.این افراد برای بهبود حالشان ممکن است نیازی به شما نداشته باشند:بهبود حال این افراد کار شما نیست بلکه کار خودشان است. این موضوع بسیار ساده است.امنیت آن ها از حمایت شما پیشی می گیرد:ممکن است در برخی از موارد به جای حمایت کردن امنیت آن ها را به خطر بیندازید. این افراد در برخی از شرایط به این موضوع نیاز دارند که از شما دور شوند و بر روی سلامت خود تمرکز نمایند.زمان هایی وجود دارد که هیچ کدام از این موارد برای افراد معنی پیدا نمی کند:به دنیای افسردگی خوش آمدید. افسردگی بیماری است که هزاران چهره متفاوت دارد. ممکن است یک روز نشانه خاصی داشته باشید و روز بعد این نشانه را تجربه نکنید. این موضوع می تواند برای هر دوی شما سردرگم کننده و نا امید کننده باشد.این افراد ممکن است عمدا ریکاوری و بهبود خود را از بین ببرند:تغییر وحشتناک است و یکی از موارد دشواری است که در این شرایط دیده می شود. اگر فردی برای مدت زمان طولانی با افسردگی زندگی کرده باشد، ممکن است تمایلی به بهبود در خود نداشته باشد.آن ها یاد گرفته اند با افسردگی زندگی کنند:این موضوع به نظر ساده می رسد اما باید خود را برای ان آماده کنید. زندگی کردن با افسردگی به این معنا نیست که آن ها دست کشیده اند. این بیماری بخشی از زندگی شان شده و اگر این افراد این موضوع را پذیرفته اند شما نیز باید بپذیرید.آن ها می خواهند شما در کنارشان باشید:اگرچه در برخی از زمان ها دوست ندارند پشتیبانی و عشقی از سایرین دریافت نمایند اما هنوز دوست دارند افراد را کنار خود ببینند زیرا به پشتیبانی و حمایت نیاز دارند.مهم ترین موضوع برای این افراد این است که شما به سلامت خود نیز اهمیت دهید:بیشتر افراد به بیماران مبتلا به افسردگی توصیه می کنند زندگی بهتری داشته باشند و به سلامت خود اهمیت دهند اما خودشان هیچ اهمیتی به این موضوع نمی دهند و توصیه های خود را به کار نمی برند. مدلسازی رفتارها بهترین روش برای ارسال پیام به دیگران است.در مورد چالش های موجود صادق باشید:کمبودهای خود را تایید کنید و یاد بگیرید این کمبودها را تغییر دهید. شما باید اطلاعات زیادی به دست آورید.در زندگی خود نیز پشتیبان و حامی پیدا کنید:پشتیبانی کردن از سایر افراد می تواند چالش برانگیز باشد. داشتن یک سیستم حمایتی قوی برای حمایت از سایر افراد نیز الزامی است. موارد بسیار زیادی وجود دارد که باید یاد بگیرید و در این سفر از آن ها استفاده کنید.

کد خبر: 916973  |  مشاهده خبر در منبع اصلی: مجله سلامت
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید
اخبار مرتبط:

آخرین خبرهای علمي

بان كی مون: گفتگوی دو كره بايد ادامه يابد العالم فارسی  ۳۷ دقیقه پیش

  العالم - آسیا بان کی مون، پیش از دبیر کلی سازمان ملل به مدت 10 سال وزیر امورخارجه کره جنوبی بود. وی روز چهارشنبه به شورای امنیت گفت فضای مصالحه آمیز کنونی باید با تداوم مشارکت مقامات کره جنوبی و کره شمالی گسترش یابد. وی افزود همانطور که مون جائه این رئیس جمهور کره جنوبی...

کشوری که در صدر فهرست "شفافیت" قرار گرفت العالم فارسی  ۳۷ دقیقه پیش

  العالم – آسیا دیده بان شفافیت بین الملل در گزارشی اعلام کرد، دولت ها در مبارزه جهانی با رشوه خواری و اختلاس به اندازه کافی اقدام نکرده اند. به گزارش تلویزیون خبرگزاری فرانسه، گروه دیده بان شفافیت بین الملل روز چهارشنبه گزارش سالانه خود را درباره پیشرفت کشورهای دنیا...

ارتباط محصولات آرایشی و بهداشتی با تشدید آلودگی هوا بهداشت نیوز  ۱ ساعت پیش

ارتباط محصولات آرایشی و بهداشتی با تشدید آلودگی هوا به گزارش بهداشت نیوز: نیویورک تایمز نوشت: کارشناسان در مطالعه‌ای که در مجله «ساینس» منتشر شده اعلام کرده‌اند مواد شیمیایی نفتی موجود در عطرها، رنگ‌ها و دیگر مواد بهداشتی می‌توانند با هم به اندازه وسایل نقلیه منجر به آلودگی هوا ناشی از نوعی آلاینده موسوم به ترکیبات آلی...

سالم ترین ادویه ها برای کاهش قند خون دیابتی ها بهداشت نیوز  ۱ ساعت پیش

سالم ترین ادویه ها برای کاهش قند خون دیابتی ها به گزارش بهداشت نیوز: رزماری: بهترین آنتی اکسیدان است بخصوص زمانی که با فلفل، حبوبات یا کلم ترکیب می شود. رزماری خواص ضد التهابی دارد و باعث کاهش استرس اکسیداتیو، کاهش خطر سرطان و پیشگیری از ابتلا به سندرم متابولیک می شود. میخک: میخک غنی از آنتی ‌اکسیدان آنتوسیانین و کوئرستین بعلاوه یک ترکیب فعال...

میوه‌هایی که زندگی شما را تغییر می‌دهند بهداشت نیوز  ۳ ساعت پیش

میوه‌هایی که زندگی شما را تغییر می‌دهند به گزارش بهداشت نیوز: میوه‌های تازه منابع غنی و سرشار از انواع ویتامین‌ها، املاح و مواد معدنی هستند و براساس مطالعات گوناگون، افرادی که میوه را به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل مصرف می‌کنند کمتر با خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن روبرو می‌شوند. به نوشته ان‌دی‌تی‌وی،...

کی‌روش قید برنامه ۹۰ را می‌زند؟ العالم فارسی  ۳ ساعت پیش

العالم - ایران / ورزشی روزنامه خبرورزشی نوشت: این بیانیه که بسیار محترمانه نوشته شده نشان می‌دهد فدراسیون فوتبال در یک اتفاق بسیار فوق‌‌‌العاده به دنبال آرامش تیم ملی و فضایی است که برای فوتبال ملی در جام جهانی‌ پدیدار خواهد شد. فدراسیون فوتبال...

رفع عادات بد؛ منبع نوآوری در سازمان بهداشت نیوز  ۴ ساعت پیش

رفع عادات بد؛ منبع نوآوری در سازمان به گزارش بهداشت نیوز: استراتژی بزینش|جرمی گرنت؛این ایده که شرکت‌ها ممکن است سهوا از فرآیندهای غیرکارآ استفاده و استراتژی‌های ضعیف را دنبال کنند چیز جدیدی نیست. تاریخ شرکت‌ها پر از کسب‌و‌کارهایی است که در شناسایی اشتباهات کند عمل کرده‌اند و با تازه‌واردان چابک از عرصه...

با لیزر موبایل خود را شارژ کنید شبکه ایران  ۴ ساعت پیش

ایران آنلاین /به نقل از تلگراف، محققان امیدوارند در آینده نزدیک با کمک این روش دستگاه های مختلف از رایانه و دوربین گرفته تا موبایل را به آسانی شارژ کنند. این فناوری برای نخستین بار ساخته می شود و شامل یک اشعه باریک و نامرئی لیزر است که دستگاه را شارژ می کند. به گفته محققان سرعت شارژ دستگاه نیز با روش...

تولید پنل‌های اولد کاهش می یابد شبکه ایران  ۴ ساعت پیش

ایران آنلاین /به نقل از وب سایت سی نت، طبق گزارش‌های منتشر شده، سامسونگ در سه ماهه نخست منتهی به ماه مارس سال جاری ۲۰۱۸ میلادی باید تنها ۲۰ میلیون واحد یا حتی کمتر پنل اولد برای اپل تولید کند این در حالی است که برآورد می شد در همین مدت زمان، بالغ بر ۴۵ تا ۵۰ میلیون واحد پنل اولد تولید شود. سامسونگ...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده