تعداد بازدید: ۳۵
تاريخ انتشار: شنبه،۴ آذر ۱۳۹۶
ساعت انتشار: ۰۸:۱۲
چه بخوریم که کلیه‌هایی سالم داشته باشیم؟/ اصلی‌ترین نشانه‌های بیماری کلیه
به گزارش نامه نیوز ، سلامتی کلیه‌ها نقش موثری در سلامتی فرد دارد و بسیاری از افراد مواد غذایی را مصرف می‌کنند یا رفتارهایی را انجام می‌دهند که به کلیه‌هایشان آسیب می‌رسانند.در این مطلب به مواد غذایی مفید و مضر برای کلیه‌ها نگاهی می‌اندازیم. آناتومی کلیه‌هاحیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره آناتومی کلیه‌ها اظهار کرد: هر فرد ۲ کلیه در بدن دارد، کلیه‌ها از نظر ظاهری به شکل لوبیا هستند و در پهلوی چپ و راست قرار گرفته‌اند.
وی بیان کرد: کلیه‌ها هم مثل اندام‌های مهم دیگر بدن دارای اهمیت حیاتی هستند، هر چند افراد با یک کلیه هم می‌توانند زندگی کنند. هر کلیه حدود ۱۳ سانتی‌متر طول و هشت سانتی‌متر عرض دارد.این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: مهم‌ترین وظیفه کلیه‌ها در بدن پاکسازی و تصفیه خون از سموم است.عظمایی درباره شگفتی‌های کلیه انسان تاکید کرد: هر انسان به طور متوسط حدود پنج لیتر خون در بدن دارد.
البته این مقدار در افراد چاق و لاغر کمی تفاوت دارد. کلیه این مقدار خون را روزانه حدود ۴۰۰ بار تصفیه می‌کند، به عبارتی دیگر کلیه‌ها در هر ساعت حدود ۳۰ لیتر خون را تصفیه و سموم آن را خارج می‌کنند.وی گفت: فیلتر‌هایی به نام نفرو‌ن، مواد زائد خون را خارج می‌کنند. در هر کلیه حدود ۸۰۰ هزار تا یک میلیون و ۲۰۰ هزار نفرو‌ن وجود دارد.
سموم خارج شده از کلیه‌ها با آبی که از صافی‌ها (فیلتر‌ها) می‌گذرد، با هم ترکیب می‌شوند و ادرار را به‌وجود می‌آورند. ادرار از درون لوله‌هایی به نام حالب (میز‌نای) عبور می‌کند و در مثانه جمع می‌شود. هنگامی که مثانه نیمه‌پر شود، سیستم عصبی مثانه فرمان خروج ادرار را می‌دهد، بنابراین وقتی فرد به دستشویی می‌رود، ادرار پایین می‌آید و از طریق لوله‌ای به نام پیشابراه از بدن خارج می‌شود.
این محقق و پژوهشگر طب سنتی، تصریح کرد: کلیه‌ها همچنین وظیفه تعادل در نگه‌داشتن مایعات در مواد معدنی بدن را بر عهده دارند. تیره شدن رنگ ادرار نشانه ازدیاد سموم و مواد زائد است، همچنین تیره شدن رنگ ادرار می‌تواند ناشی از کمبود آب و مایعات بدن باشد، رنگ ادرار  در شرایط عادی سفید یا زرد روشن است.عظما‌یی اظهار کرد: کلیه‌ها علاوه بر تصفیه خون و حفظ تعادل مایعات بدن به هورمون‌هایی که از مغز به سمت کلیه فرستاده می‌شوند نیز واکنش نشان می‌دهند.
کلیه‌ها همچنین سبب فعال‌سازی ویتامین D در بدن و از این طریق مانع پوسیدگی استخوان‌ها می‌شوند. یکی از کار‌های کلیه در زمان گرسنگی و تشنگی طولانی، به ویژه در ماه رمضان است که با ساخت قند‌خون به کبد کمک می‌کند تا شخص گرسنگی و تشنگی را تحمل کند.وی گفت: کلیه‌ها وظیفه ترشح ۲ آنزیم به نام‌های ر‌نین و اریتروپوئیتین را بر عهده دارند.
ر‌نین فشار خون را افزایش می‌دهد و سبب تصفیه خون می‌شود، اگر آنزیم اریتروپوئیتین ترشح نشود یا کم ترشح شود، انسان دچار کم‌خونی حاد می‌شود و سلول‌های مغز استخوان از فعالیت باز می‌ایستند. سلول‌های انسان زمانی در مغز استخوان فعال می‌شوند و ساختن گلبول‌های قرمز و پلاکت را آغاز می‌کنند که آنزیم اریتروپوئیتین به آن‌ها برسد.
این محقق و پژوهشگر طب سنتی عنوان کرد: اگر اختلال در ترشح آنزیم اریترو‌پوئیتین به وجود بیاید، فرد دچار کم‌خونی، رنگ پریدگی، ضعف شدید بدن، پف کردن صورت و کم‌اشتهایی می‌شود. طبق گفته امام رضا (ع) اگر کلیه‌ها در سلامت باشند فرد نیز احساس شادی و نشاط می‌کند. علائم بیماری‌ها در کلیهعظمایی اظهار کرد: از علائم بیماری‌ها در کلیه می‌توان به درد ناحیه پهلوها و پشت به ویژه اگر با تهوع و استفراغ همراه باشد اشاره کرد.
 از دیگر علائم بیماری‌ها در کلیه‌ها تغییر رنگ ادرار به ویژه قرمز و تیره شدن ادرار، کشیده شدن درد از پشت پهلو به سمت پایین شکم و مجاری ادراری، پف زیر چشم‌ها و فشار خون بالا است که فشار خون بالا می‌تواند به علت وجود اسید اوریک در خون باشد. فشار خون عصبی نیز در مواقع عصبانیت و هیجان ایجاد می‌شود که مربوط به غده فوق کلیوی و ناشی از افزایش آدرنالین است.
نقش تغذیه در سلامتی کلیه هاوی افزود: از بیماری‌های کلیه می‌توان به سنگ کلیه، کیست کلیه، تنبلی کلیه‌ها، فشار خون، عفونت مجاری ادراری، تومورهای کلیه و نفریت (التهاب کلیه‌ها) اشاره کرد.این محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره نقش تغذیه در سلامتی کلیه‌ها عنوان کرد: تغذیه صحیح و مصرف مواد معدنی و مایعات سالم تأثیر بسزایی در سلامتی کلیه‌ها دارد.
مصرف نمک، غذاها و مایعات ناسالم و همچنین استفاده خودسرانه از داروهای شیمیایی نیز می‌تواند سلامت کلیه‌ها را به خطر بیندازد. مواد غذایی مفید برای کلیه‌هاعظمایی بیان کرد: از جمله مواد غذایی مفید برای کلیه‌ها می‌توان به آب سالم، به ویژه آب چشمه اشاره کرد، بنابراین افراد وقتی به مکانی می‌روند که مشکوک به آلوده بودن آب هستند، باید چند قطره لیموترش یا سرکه به آب اضافه کنند تا ضدعفونی شود.
 سیب درختی، کاهو، خیار، مغز بادام، لیموترش تازه، روغن زیتون بودار، انجیر، برگه زردآلو، جوانه گندم، عسل، سیاه دانه، عرق خارشتر، خارخاسک، کرفس و سبزیجات تازه نیز از جمله مواد غذایی مضر برای کلیه‌ها هستند.موادغذایی مضر برای کلیه‌هاوی تأکید کرد: نوشیدن چای سیاه پررنگ برای سلامتی کلیه‌ها بسیار مضر است، زیرا مصرف چای سیاه پررنگ موجب می‌شود که سلول‌های اپی تلیال کلیه بیش از حد تحریک شوند.
در نتیجه ادرار افزایش پیدا می‌کند و با ازدیاد ادرار املاح و موادمعدنی مفید بدن نیز از طریق ادرار دفع می‌شوند.عظمایی یادآور شد: از دیگر موادغذایی مضر برای کلیه‌ها می‌توان به مصرف بیش از حد موادغذایی سرخ‌کردنی، غذاهای ساندویچی، ادویه‌جات تند، نمک زیاد، آب یخ، ترشیجات، نان خامه‌ای، شیرینی‌های قنادی، رب صنعتی، موادغذایی کنسرو شده و انواع سس‌های تند اشاره کرد.
استعمال سیگار و مشروبات الکلی نیز سبب به خطر افتادن سلامتی کلیه‌ها می‌شود؛ افراد باید توجه داشته باشند که نوشیدن آب یخ به خصوص زمانی که فرد بر اثر فعالیت زیاد عرق کرده، بسیار مضر است. منبع: باشگاه خبرنگاران var clickyab_ad = clickyab_ad || []; clickyab_ad['id'] = 9951492947134 ; clickyab_ad['domain'] = 'namehnews.
ir'; clickyab_ad['slot'] = 48151039492; clickyab_ad['width'] = 728; clickyab_ad['height'] = 90; clickyab_ad['responsive'] = 'true' ; clickyab_ad['effect'] = "";

کد خبر: 918278  |  مشاهده خبر در منبع اصلی: نامه
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید

آخرین خبرهای علمي

خیزش گرد و خاک در تهران بهداشت نیوز  ۱۵ دقیقه پیش

خیزش گرد و خاک در تهران به گزارش بهداشت نیوز: حسین شهبازی اظهار کرد: بر اساس نتایج حاصل از پیش‌بینی شرکت کنترل کیفیت هوا، به تدریج طی امروز (۳۱ تیر) بر میزان ناپایداری جوی افزوده می‌شود و در برخی ساعات وزش باد نسبتا شدید به بزرگی بین ۵ تا ۸ متر بر ثانیه از سمت نواحی جنوب‌شرقی انتظار می‌رود.

کدام روغن برای کدام مو؟ بهداشت نیوز  ۱۵ دقیقه پیش

کدام روغن برای کدام مو؟ به گزارش بهداشت نیوز : اگر سری به داروخانه‌ بزنید تا یک محصول مناسب برای حالت دادن و تقویت موهای‌تان بخرید احتمالا حسابی گیج خواهید شد چون آنقدر تنوع این محصولات زیاد است که هرکسی از آنها سر در نمی‌آورد (البته اگر قبل از اینها با افزایش قیمت ناگهانی این نوع محصولات شوکه نشده‌ باشید). اگر...

شارژ تلفن همراه به کمک انرژی خورشیدی شبکه ایران  ۱۸ دقیقه پیش

ایران آنلاین /کاربران می توانند با استفاده از شارژر خورشیدی قابل حمل مذکور، هر نوع  وسیله ای را اعم از گوشی و تبلت شارژ کنند.   این شارژر خورشیدی دارای یک پنل خورشیدی قابل ارتقاء است که به سهولت حمل می شود. در ضمن از این شارژر می توان در فضای باز استفاده کرد. ویژگی های مثبت این شارژر محصول...

افشای اطلاعات 100 شرکت خودروسازی شبکه ایران  ۱۸ دقیقه پیش

ایران آنلاین /کریس ویکی یکی از محققان امنیت اطلاعاتی متوجه یک شکاف اطلاعاتی شده که تعداد زیادی از خودروسازان از جمله تسلا، تویوتا، فورد و فولکس واگن را تحت تاثیر قرار داده است.  ویکی در مصاحبه با نیویورک تایمز اعلام کرده حدود ۴۷ هزار سند حساس کشف کرده که در فضای اینترنت منتشر شده اند. در...

۵ طرز تفکر مضر برای سلامت روان مجله سلامت  ۱۹ دقیقه پیش

۵ طرز تفکر مضر برای سلامت روانبه گفته موسسه ملی بهداشت روان ، از هر ۵ آمریکایی یک نفر از بیماری و مشکلات روانی رنج می‌برد. با اینحال، بیشتر افراد مشکلات خود را پنهان می‌کنند و دوست ندارند سایر افراد از آن آگاهی داشته باشند. این افراد یا از وجود بیماری خجالت می‌کشند و یا اینکه نمی‌دانند چه کاری باید انجام دهند. متاسفانه بیشتر افراد...

خواص روغن پرتقال برای پوست و لاغری مجله سلامت  ۱۹ دقیقه پیش

خواص روغن پرتقال برای پوست و لاغریهمانطور که می دانید روغن پرتقال از میوه گیاه پرتقال Citrus sinensi به دست می اید. گاهی از اوقات به این روغن، روغن پرتقال شیرین هم می گویند که از پوسته بیرونی میوه پرتقال معمولی به دست می اید و قرن هاست به خاطر اثر تقویت کنندگی که بر روی سیستم ایمنی دارد مورد استفاده قرار می گیرد.بیشتر افراد زمانی که...

ترافیک نیمه سنگین در آزاد راه کرج-قزوین/اعلام اسامی محورهای مسدود سلامت نیوز  ۱ ساعت پیش

ترافیک نیمه سنگین در آزاد راه کرج-قزوین/اعلام اسامی محورهای مسدودسلامت نیوز: برابر آخرین گزارش‌های دریافتی در باند جنوبی آزادراه کرج-قزوین (محدوده مهرویلا تا پل فردیس)، باند جنوبی آزادراه تهران _کرج (محدوده پل فردیس تا پل کلاک و محدوده گرمدره) ترافیک نیمه سنگین گزارش شده است. ...

بیکاری ۸ میلیون کولبر در استان‌های غربی کشور سلامت نیوز  ۱ ساعت پیش

بیکاری ۸ میلیون کولبر در استان‌های غربی کشورسلامت نیوز:نماینده مردم مهاباد در مجلس شورای اسلامی، گفت: درآمد و معیشت مرزنشینان در مناطق غرب کشور تعطیل شده است. به گزارش خانه ملت، جلال محمودزاده، نماینده حوزه انتخابیه مهاباد و عضو هیئت رئیسه کمیسیون کشاورزی، آب و منابع طبیعی مجلس شورای اسلامی درباره وضعیت کولبران در مناطق غرب کشور، گفت: درآمد...

باورهای نادرست درباره خاموشی‌های اخیر بهداشت نیوز  ۱ ساعت پیش

باورهای نادرست درباره خاموشی‌های اخیر به گزارش بهداشت نیوز: دکتر مسلم موسوی با اشاره به مزیت‌های ایران در حوزه انرژی تجدیدپذیر، گفت: همانطور که کشور در حوزه سوخت‌های فسیلی مانند نفت و گاز کشوری غنی است و رتبه اول را داریم، در حوزه انرژی‌های تجدیدپذیر مانند انرژی‌های بادی و خورشیدی، زیست توده (استحصال انرژی...

حضور بیرانوند برای «همیاری در محیط زیست» بهداشت نیوز  ۱ ساعت پیش

حضور بیرانوند برای «همیاری در محیط زیست» به گزارش بهداشت نیوز: در آستانه روز ملی محیط‌بان، تعدادی از محیط‌بانان کشور میهمان بودند، در بخش ابتدایی این میزگرد، علیرضا بیرانوند - دروازه‌بان تیم ملی - که درخشش خوبی هم در بازی‌های جام‌جهانی ۲۰۱۸ داشت با حضور در جمع محیط‌بانان نسبت به ضرورت حفظ محیط زیست تاکید...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده