تعداد بازدید: ۲۹
تاريخ انتشار: چهارشنبه،۲۲ آذر ۱۳۹۶
ساعت انتشار: ۰۶:۲۸
خواص میوه به چیست؟

اگر به دنبال یک میوه با طعمی متفاوت و سرشار از ویتامین های مختلف هستید ما «میوه به» را به شما پیشنهاد میکنیم.برخی از مزایای به برای سلامتی شامل توانایی آن برای کمک به پیشگیری از سرطان، کمک در کاهش وزن، بهبود سلامت گوارش، کاهش کلسترول خون، بهبود و تقویت سیستم ایمنی ، پیشگیری از بیماری های معدی روده ای، تسکین التهاب، افزایش سلامت پوست، کاهش فشار خون، پیشگیری از واکنش های آلرژیک و تحریک جریان خون در سیستم قلبی عروقی است.به چیست؟به یک میوه غیر عادی است که ارتباط بسیار نزدیکی به سیب و گلابی دارد. نام علمی آن Cydonia oblonga می باشد و تنها عضو از خانواده Cydonia محسوب می شود. درخت به نسبتا کوچک است، این در حالیست که میوه ارزشمند آن معمولا رنگ زرد مایل به طلایی دارد و در برخی از موارد به شکل گلابی است. ارزش این میوه به عنوان یک ماده غذایی به زمان های بسیار قبل باز می گردد. به بومی نواحی اوراسیایی همچون ازبکستان، ارمنستان، ترکیه، مجارستان، مقدونیه و نواحی نزدیک به این هاست. از لحاظ تاریخی این میوه بیشتر از آنچه که افراد انتظار دارند نقش داشته است. برخی از محققان بر این باورند که به هنگام استفاده از واژه سیب در منابع و مراجع تاریخی، منظور همان به بوده است. شما می توانید به را در مرباها، ژله ها و پودینگ ها مورد استفاده قرار دهید یا آن را همانند گلابی در صبحانه یا سایر وعده های غذایی به کار ببرید. کشورهای مختلف به را به شیوه های متفاوتی مورد استفاده قرار می دهند. با اینحال مزایای واقعی به زمانی آشکار می شود که آن را به صورت تازه و با پوست مصرف کنید زیرا این ماده سرشار از مواد مغذی همچون ویتامین ها، مواد معدنی، ترکیبات فنولی، آنتی اکسیدان ها و فیبر غذایی است.ارزش تغذیه ای به:بـِه علاوه بر اینکه میوه خوشمزه ای است، دارای ارزش تغذیه ای نیز هست. این میوه منبع غنی از ویتامین C، روی، پتاسیم، مس، آهن و فیبر غذایی است. این میوه همچنین منبع غنی از ترکیبات آلی خاص همچون کاتچین، اپی کاتچین، لیمونن، انواع مختلفی از مواد مغذی گیاهی است.خواص میوه بـِه:پیشگیری از سرطان:سرطان یکی از شایع ترین بیماری های این عصر است. به همین خاطر هر چیزی که بتواند خطر ابتلا به این شرایط را کاهش دهد در میان افراد محبوب خواهد بود. سطح بالای آنتی اکسیدان هایی همچون فنولیک و مواد مغذی گیاهی در به برای خنثی کردن یا از بین بردن رادیکال های آزاد در بدن بسیار موثر هستند. همانطور که می دانید رادیکال های آزاد محصولات فرعی بسیار خطرناک از متابولیسم سلولی هستند که باعث از بین رفتن سلول های سالم یا تغییر در آن ها می شوند. ترکیبات آنتی اکسیدانی موجود در به می تواند خطر ابتلا به انواع مختلفی از سرطان ها را کاهش دهد.خواص به برای کاهش وزن:یکی از بهترین روش ها برای کاهش وزن ، بهبود سیستم گوارش است. این موضوع می تواند اجابت مزاج را نیز بهبود ببخشد. به سرشار از فیبر غذایی است و سطح بالای آن به معنای بهبود سیستم رودی معده ای است. با بهبود سیستم گوارش می توان انرژی بیشتری کسب کرد و وزن اضافی را کم نمود.درمان بیماری های معدی روده ای:علی رغم عملکرد عمومی سیستم گوارش که فیبر غذایی باعث بهبود آن می شود، این گزینه می تواند از بروز بیماری های معدی روده ای همچون بیماری التهابی روده، سرطان های مختلف یا دیورتیکولیت پیشگیری نماید. کاتچین و اپی کاتچین موجود در این میوه می تواند با برخی از سموم ایجاد کننده سرطان پیوند برقرار کند. به همین خاطر از اندام های مهم بدن محافظت می شود.مراقبت از پوست:سطح بالای آنتی اکسیدان ها و ویتامین های موجود در به برای حفظ سلامت پوست و جوانی آن بسیار ارزشمند است. آنتی اکسیدان ها اسیب وارد شده به خاطر رادیکال های آزاد را از بین می برند و همین امر می تواند ظاهر چین و چروک ها را کاهش دهد، لکه ها را از بین ببرد و به پوست کمک کند در برابر اشعه ماوراء بنفش مبارزه نماید.تنظیم فشار خون:پتاسیم یکی از مهم ترین مواد معدنی در بدن انسان است زیرا برای حفظ تعادل فشار خون و تسهیل انتقال مایعات در سلول های بدن ضروری است. پتاسیم می تواند رگ های خونی و شریان ها را شل کند و از فشار وارد شده به سیستم قلبی عروقی بکاهد. همین امر باعث می شود خطر توسعه شرایطی همچون آترواسکلروزیس کاهش پیدا کند. در چنین شرایط خطر ابتلا به بیماری های عروق کرونری، حملات قلبی و سکته کمتر می شود.واکنش های آلرژیک:به معمولا به خاطر توانایی آن برای کنترل واکنش های آلرژیک مورد تحسین افراد قرار می گیرد. زمانی که این ماده به صورت ژل بر روی پوست اعمال می شود می تواند درماتیت آتوپیک و سایر شرایط پوستی مشابه را بهتر کند. سطح بالای ویتامین c در این ماده می تواند به کنترل التهاب و بهبود سلامت و ظاهر پوست کمک کند.تقویت سیستم ایمنی بدن:همانطور که قبل نیز بیان کردیم، به مقادیر زیادی آنتی اکسیدان دارد اما ویتامین های دیگری همچون ویتامین C و E نیز در آن یافت می شود که می تواند سیستم ایمنی بدن را به شیوه های مختلف تقویت کند.به عنوان مثال ویتامین C سیستم ایمنی بدن را برای افزایش گلبول های سفید تحریک می کند. همانطور که می دانید گلبول های سفید با پاتوژن ها، ویروس ها و باکتری های موجود در بدن مبارزه می کنند.جریان خون و سلامت بدن:به غنی از آهن، مس و روی است. این مواد معدنی به همراه سایر عناصر، برای تولید گلبول های قرمز خون ضروری هستند. زمانی که تولید گلبول های قرمز خون بالاست، جریان آن نیز در اطراف بدن بیشتر می شود. این موضوع بدین معناست که اکسیژن در سرتاسر بدن حمل می شود. همین امر موجب می گردد جریان خون به پوست و پوست سر افزایش پیدا کند.عوارض احتمالی میوه بـِه:شواهد قطعی در مورد عوارض جانبی به وجود ندارد. به نطر می رسد می توان این میوه را به هر نوع رژیم غذایی اضافه کرد. با اینحال دانه های به حاوی سیانید هستند و خوردن بیش از حد آن می تواند دردسرساز شود. سایر مطالعات علمی در حال انجام است و مزایا و معایب این میوه خوشمزه در حال بررسی است.

کد خبر: 924016  |  مشاهده خبر در منبع اصلی: مجله سلامت
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید

آخرین خبرهای علمي

دستگیری مرد قوی هیکل هنگام زورگیری از یک شهروند بهداشت نیوز  ۳۷ دقیقه پیش

دستگیری مرد قوی هیکل هنگام زورگیری از یک شهروند به گزارش بهداشت نیوز: سرهنگ جهانشاه تیموری درباره جزئیات این خبر گفت: درپی شکایت شهروندان به دادسرای ناحیه ۶ محلاتی، درمورد سرقت و زورگیری‌های یک سارق قوی هیکل، پرونده این متهم به این کلانتری ۱۳۲ نبرد ارجاع شده و تیمی از ماموران این کلانتری برای رسیدگی به موضوع وارد عمل شدند. وی با بیان اینکه...

دندان قروچه چه بلایی بر سر دندانهای شما می آورد؟ بهداشت نیوز  ۳۷ دقیقه پیش

دندان قروچه چه بلایی بر سر دندانهای شما می آورد؟ به گزارش بهداشت نیوز: به هم ساییدن و فشار دادن دندان ها به هم به صورت ارادی یا غیرارادی را بروکسیم یا دندان قروچه می گویند .بروکسیم ،دندان ها را خم یا خرد می کند، اکثر مردم نمی دانند که این کار را انجام می دهند چرا که برخی افراد دندان هایشان را فقط در طول خواب بهم می سایند که این مورد را "بروکسیم...

علت زیاد شدن خال روی صورت و بدن چیست؟ بهداشت نیوز  ۲ ساعت پیش

علت زیاد شدن خال روی صورت و بدن چیست؟ به گزارش بهداشت نیوز: خال؛ لکه ها یا زایده های رنگی دراندازه و شکل های مختلف هستند ومعمولا به رنگ قهوه ای ، قهوه ای تیره و یا مشکی دیده می شوند . رنگ خال به دلیل وجود سلول های مخصوص است که با تولید رنگ دانه ، رنگ ویژه ی خال را به وجود می آورند . خال ها در هرجایی از بدن و به شکل ها و اندازه های متفاوت...

سازمان غذا و دارو می گوید قرص ضد آفتاب وجود ندارد بهداشت نیوز  ۲ ساعت پیش

سازمان غذا و دارو می گوید قرص ضد آفتاب وجود ندارد به گزارش بهداشت نیوز:«اسکات گاتلیب»، عضو سازمان غذا و دارو، می گوید: « ما با بعضی محصولات برخورد کرده ایم که ادعا می کنند اثر مضر آفتاب را خنثی می کنند. در حالی که این ادعا باطل است و آنها مصرف کننده ها را فریب می دهند و در معرض خطر قرار می دهند.»

طراحی کوچک ترین دوربین 360 درجه جهان شبکه ایران  ۲ ساعت پیش

ایران آنلاین /این دوربین ضد آب مجهز به 2 لنز چشمکی با قابلیت دید 190 درجه است و یکی از مزیت های آن نسبت به دوربین های مشابه، این است که نیازی به قطعات متحرک ندارد. دوربین مذکور قابلیت ثبت خودکار تصاویر را داراست و می توان با خیال راحت تصاویر ضبط شده را با کمک وای فای برای دستگاه های هوشمند ارسال کرد....

مسکو کشته شدن 4 مستشار نظامی روس در حمله اخیر «دیرالزور» سوریه را تأیید کرد العالم فارسی  ۲ ساعت پیش

العالم _ اروپا وزارت دفاع روسیه امروز یکشنبه اعلام کرد، در حملات تروریست‌ها در دیرالزور سوریه 4 مستشار نظامی روس کشته شده‌اند. بنا بر گزارش شبکه «راشاتودی»، طبق اعلام وزارت دفاع روسیه، ارتش این کشور در ضدحمله علیه تروریست‌ها شرکت کرده که این ضدحملات به...

مرگ فضانورد سابق ناسا و هنرمند آمریکایی همشهری آنلاین  ۲ ساعت پیش

مرگ فضانورد سابق ناسا و هنرمند آمریکایی مرگ فضانورد سابق ناسا و هنرمند آمریکایی دانش > فضا - همشهری آنلاین:فضانورد سابق آمریکایی و چهارمین مردی که روی ماه قدم گذاشت، در سن ۸۶ سالگی در تگزاس از دنیا رفت. براساس گزارش BBC، بين بعد‌ها...

در راه | شهری با تاروپود اینترنت در تورنتو همشهری آنلاین  ۲ ساعت پیش

در راه | شهری با تاروپود اینترنت در تورنتو در راه | شهری با تاروپود اینترنت در تورنتو دانش > فناوری‌ - همشهری آنلاین:شرکت ساید‌واک‌لبز، شرکت تحت مالکیت شرکت مادر گوگل، آلفابت، درحال ساخت شهر دیجیتالی جدیدی در شرق تورنتو است. براساس گزارش...

از چه هنگامی به نوزادان داروی گیاهی بدهیم بهداشت نیوز  ۳ ساعت پیش

از چه هنگامی به نوزادان داروی گیاهی بدهیم به گزارش بهداشت نیوز: درمانگران طب سنتی برای تجویز گیاهان دارویی به نوزادان و کودکان زیر ۲ سال هرگز به طور مستقیم داروی گیاهی یا گیاه را جز در موارد خاص برای نوزاد تجویز نمی‌کنند. آن‌ها معمولا داروهای گیاهی و گیاهان دارویی را به مادران شیرده تجویز می‌کنند تا خواص درمانی و شفابخش دارو‌ها...

چرا چینی ها اینقدر پای مرغ می خورند؟ بهداشت نیوز  ۳ ساعت پیش

چرا چینی ها اینقدر پای مرغ می خورند؟ به گزارش بهداشت نیوز: گفتیم چینی ها از علاقه مندان و طرفداران پای مرغ هستند و حتی سرخ شده آن را به عنوان اسنکی خوشمزه در لیست غذاهای رستوران هایشان قرار داده اند. مصرف قابل توجه این ماده غذایی در میان کودکان و بزرگسالان در این کشور ارتباط با زیبایی و سلامتی بدن دارد. فواید خوردن پای مرغ کلاژن ماده...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده