تعداد بازدید: ۸
تاريخ انتشار: چهارشنبه،۲۲ آذر ۱۳۹۶
ساعت انتشار: ۲۳:۵۳
9 عادت غلط که به کلیه‌هایتان آسیب می‌زند
به گزارش شفاف، کلیه‌ اندام بسیار مهمی است که فعالیت‌های متعددی دارد. تصفیه خون، تولید هورمون‌ها، جذب مواد معدنی، تولید ادرار، از بین بردن سموم و خنثی کردن اسیدها از جمله فعالیت‌های این اندام مهم است. با این حال، آسیب یا کاهش عملکرد کلیه ممکن است سال‌ها نادیده گرفته شود، زیرا این اندام می‌تواند کار خود را با 20 درصد ظرفیتش انجام دهد. مراقبت از کلیه قبل از این که دیر شود، اهمیت زیادی دارد. با عادت‌های رایجی که در طول زمان به کلیه آسیب جدی می‌زند، آشنا شوید: عادات شکری مطالعات نشان می‌دهد، احتمال وجود پروتئین در ادرار افرادی که روزانه دوبار یا بیشتر نوشیدنی‌ های شیرین مصرف می‌کنند، بیشتر است. وجود پروتئین در ادرار از نشانه‌های اولیه درست عمل نکردن کلیه‌هاست. کمبود ویتامین‌ و مواد معدنی کمبود بسیاری از مواد مغذی، خطر سنگ کلیه یا نارسایی کلیه را افزایش می‌دهد. برای مثال، ویتامین B6 و منیزیم برای کاهش ریسک سنگ کلیه بسیار ضروری است. مصرف زیاد پروتئین مصرف زیاد پروتئین، بویژه گوشت قرمز، باعث افزایش بار متابولیک کلیه‌ها می‌شود و کار بیشتری را بر کلیه‌ها تحمیل می‌کند. این امر می‌تواند به آسیب‌های کلیوی یا نارسایی کلیه منجر شود. خواب ناکافی در طول شب، بدن بافت‌های آسیب دیده اندام‌هایی مانند کلیه را بازسازی می‌کند. به همین دلیل کمبود خواب مزمن با بسیاری از بیماری‌ها از جمله بیماری‌های کلیوی مرتبط است. عادت‌های قهوه‌ای کافئین همانند نمک، فشارخون را افزایش می‌دهد و به کلیه‌ فشار اضافی وارد می‌کند. مصرف زیاد قهوه در طول زمان، آسیب به کلیه‌ها را درپی دارد. مصرف مسکن در حالی که مسکن‌های طبیعی و ایمن زیادی وجود دارند، بسیاری از مردم برای تسکین دردهای مختصر به مصرف داروهای مسکن روی می‌آورند. مصرف زیاد یا نابه‌جای این داروها می‌تواند به آسیب شدید کلیه و کبد منجر شود. ننوشیدن آب کافی مهم‌ترین عملکرد کلیه، تصفیه خون و از بین بردن سموم و مواد زائد است. در صورت کمبود آب در بدن، سموم و مواد زائد در خون جمع شده و باعث آسیب جدی به بدن می‌شود. مصرف زیاد نمک بدن برای عملکرد درست به سدیم یا نمک نیاز دارد، اما مصرف زیاد نمک با اضافه کردن فشارخون، فشار زیادی به کلیه‌ها وارد می‌کند. بهتر است، روزانه بیشتر از پنج گرم نمک مصرف نشود. تخلیه نکردن مثانه نگه‌داشتن ادرار در مثانه، یک عادت ناسالم است که فشار ادرار را در کلیه‌ها افزایش می‌دهد و منجر به نارسایی کلیه، سنک کلیه یا بی‌اختیاری ادرار می‌شود. منبع: جام جم مطالب مرتبط
خبرهای خوب و بدی که گروه‌های خونی به همراه دارند
تاثیرات شگفت انگیزی که ادویه‌ها بر سلامتی می‌گذارند
"لیزر" چه بلایی بر سر پوست و بدن شما می‌آورد؟

کد خبر: 925356  |  مشاهده خبر در منبع اصلی: شفاف
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید

آخرین خبرهای سياسي

یاسر هاشمی: تاکنون حزب قوی نداشته‌ایم/ تاکید آیت‌الله هاشمی بر حزب کارامد است آفتاب نیوز  ۲۳ دقیقه پیش

آفتاب‌‌نیوز :  یاسر هاشمی عصر امروز در دومین کنگره حزب جمعیت جوانان انقلاب اسلامی گفت: فرصت مغتنمی است که در خدمت جمعیت جوانان انقلاب اسلامی هستم. من نمی‌‌دانستم که که نشست امروز، یادمان آیت‌الله است. وی افزود: از روز اول فوت آیت‌الله هاشمی تاکنون، صدها برنامه، مراسم و بزرگداشت مردمی در استان‌ها،...

موافقت استانداری تهران با طرح جدید ترافیک شفاف  ۲۵ دقیقه پیش

به گزارش شفاف، استاندار تهران در واکنش به اجرای طرح جدید ترافیک در شهر تهران که توسط شهرداری تهران پیشنهاد داده شده است، گفت: طرح جدید ترافیک پیشنهادی شهرداری تهران اگر کاهش آلودگی هوا و کاهش ترافیک را به همراه داشته باشد استانداری تهران با آن موافقت خواهد کرد. محمد حسین مقیمی در جلسه هماهنگی...

تنها راه رفع معضل آلودگی هوا شفاف  ۲۵ دقیقه پیش

به گزارش شفاف، مدیرکل حفاظت محیط زیست استان تهران با اشاره به اینکه اجرای قانون هوای پاک تنها راه رفع معضل آلودگی هوا است، گفت: بزرگترین چالش محیط زیست تهران، آلودگی هوا است.کیومرث کلانتری در نشست بررسی چالش‌ها و مسائل محیط زیست شهر تهران که امروز با حضور جمعی از مدیران شهرداری تهران و...

همنشینی مجالس اسلامی؛ همگرایی پس از فترت شبکه ایران  ۲۷ دقیقه پیش

ایران آنلاین / مجتبی امانی مسئول پیشین دفتر حفاظت از منافع ایران در مصر نشست ادواری مجالس کشورهای عضو سازمان همکاری اسلامی را می‌توان یکی از نهادهای تأثیرگذار در افزایش همگرایی کشورهای اسلامی و قدرت آنها در مناسبات بین‌المللی دانست. رویدادی که با توجه به حضور نمایندگان مجالس اسلامی در آن به...

مشارکت 143 حزب در قالب 27 ائتلاف در انتخابات پارلمان/رویدادها و تحولات عراق در یک نگاه/27دی ایرنا  ۳۷ دقیقه پیش

** کمیسیون عالی انتخابات عراق با صدور اطلاعیه‌ای نام ائتلاف ها و احزاب مجاز برای شرکت در انتخابات پارلمانی این کشور را اعلام کرد.احزاب سیاسی که نامشان در ائتلاف‌های انتخاباتی مذکور نیامده است امکان شرکت انفرادی در انتخابات را خواهند داشت. انتخابات عراق قرار است با مشارکت 24 میلیون نفر از مجموع بیش از...

اونروا: کاهش حمایت مالی آمریکا از اونروا کمک رسانی به میلیون ها فلسطینی را با خطر مواجه می... ایرنا  ۳۷ دقیقه پیش

به گزارش خبرگزاری رویترز، «پیر کرانبول» کمیسر عالی اونروا افزود: کاهش کمک های آمریکا به این آژانس بر امنیت منطقه ای تاثیر خواهد گذاشت.وی گفت: این مساله مربوط به کرامت میلیون ها آواره فلسطینی است که به کمک های غذایی فوری نیازمند و مساله دیگر مروبط به حمایت و امنیت انسانی آوارگانی است که در اردن، لبنان،...

همکاری‌‌‌‌های دفاعی، علمی و فناوری ایران و پاکستان توسعه می‌یابد ایلنا  ۳۸ دقیقه پیش

همکاری‌‌‌‌های دفاعی، علمی و فناوری ایران و پاکستان توسعه می‌یابدبه گزارش ایلنا، امیر سرتیپ امیر حاتمی پس از پایان مذاکرات و در مراسم امضای بیانیه همکاری‌های مشترک با وزیر تولیدات دفاعی پاکستان با بیان اینکه جمهوری اسلامی ایران و پاکستان به ­عنوان دو کشور مهم و اثرگذار در تحولات منطقه و جهان اسلام از اشتراکات تاریخی، فرهنگی و دینی عمیقی برخوردارند، گفت:...

کنفرانس بین‌المجالس کشورهای اسلامی ظرفیت جمهوری اسلامی برای بسیاری از کشورها را به منصه ظهور... خبرگزاری فارس  ۴۴ دقیقه پیش

به گزارش خبرنگار پارلمانی خبرگزاری فارس، علی لاریجانی رئیس مجلس شورای اسلامی عصر امروز پس از پایان سیزدهمین کنفرانس مجالس کشورهای عضو سازمان همکاری اسلامی در نشست خبری خود طی سخنانی اظهارداشت: بین‌المجالس اسلامی از گذشته ساز و کاری داشت که بین پارلمان‌های کشورهای اسلامی اتحادیه‌ای...

كار رئيس‌جمهور خدمت به مردم است، سوژه دست دشمن ندهد روزنامه جوان  ۱ ساعت پیش

آيات عظام مكارم شيرازي و نوري همداني از مراجع تقليد در آغاز دروس خارج فقه خود به سخنان اخیر رئيس‌جمهور در مورد جواز نقد به پيامبر و ائمه معصومين(ع) اعتراض كردند. 

علمای اهل سنت نور چشم ما هستند روزنامه جوان  ۱ ساعت پیش

رئيس سازمان بسيج مستضعفين اين روزها مهمان مردم سيستان و بلوچستان است. نشست صميمي با سران طوايف، سركشي به حاشينه نشينان زاهدان، ديدار با علماي سني و شيعه و معتمدين استان و ديدار با نماينده ولي فقيه در استان از جمله برنامه‌هاي اين چند روز سفر سردار غلامحسين غيب پرور بوده است.

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده