تعداد بازدید: ۱۸
تاريخ انتشار: چهارشنبه،۲۲ آذر ۱۳۹۶
ساعت انتشار: ۲۳:۵۳
9 عادت غلط که به کلیه‌هایتان آسیب می‌زند
به گزارش شفاف، کلیه‌ اندام بسیار مهمی است که فعالیت‌های متعددی دارد. تصفیه خون، تولید هورمون‌ها، جذب مواد معدنی، تولید ادرار، از بین بردن سموم و خنثی کردن اسیدها از جمله فعالیت‌های این اندام مهم است. با این حال، آسیب یا کاهش عملکرد کلیه ممکن است سال‌ها نادیده گرفته شود، زیرا این اندام می‌تواند کار خود را با 20 درصد ظرفیتش انجام دهد. مراقبت از کلیه قبل از این که دیر شود، اهمیت زیادی دارد. با عادت‌های رایجی که در طول زمان به کلیه آسیب جدی می‌زند، آشنا شوید: عادات شکری مطالعات نشان می‌دهد، احتمال وجود پروتئین در ادرار افرادی که روزانه دوبار یا بیشتر نوشیدنی‌ های شیرین مصرف می‌کنند، بیشتر است. وجود پروتئین در ادرار از نشانه‌های اولیه درست عمل نکردن کلیه‌هاست. کمبود ویتامین‌ و مواد معدنی کمبود بسیاری از مواد مغذی، خطر سنگ کلیه یا نارسایی کلیه را افزایش می‌دهد. برای مثال، ویتامین B6 و منیزیم برای کاهش ریسک سنگ کلیه بسیار ضروری است. مصرف زیاد پروتئین مصرف زیاد پروتئین، بویژه گوشت قرمز، باعث افزایش بار متابولیک کلیه‌ها می‌شود و کار بیشتری را بر کلیه‌ها تحمیل می‌کند. این امر می‌تواند به آسیب‌های کلیوی یا نارسایی کلیه منجر شود. خواب ناکافی در طول شب، بدن بافت‌های آسیب دیده اندام‌هایی مانند کلیه را بازسازی می‌کند. به همین دلیل کمبود خواب مزمن با بسیاری از بیماری‌ها از جمله بیماری‌های کلیوی مرتبط است. عادت‌های قهوه‌ای کافئین همانند نمک، فشارخون را افزایش می‌دهد و به کلیه‌ فشار اضافی وارد می‌کند. مصرف زیاد قهوه در طول زمان، آسیب به کلیه‌ها را درپی دارد. مصرف مسکن در حالی که مسکن‌های طبیعی و ایمن زیادی وجود دارند، بسیاری از مردم برای تسکین دردهای مختصر به مصرف داروهای مسکن روی می‌آورند. مصرف زیاد یا نابه‌جای این داروها می‌تواند به آسیب شدید کلیه و کبد منجر شود. ننوشیدن آب کافی مهم‌ترین عملکرد کلیه، تصفیه خون و از بین بردن سموم و مواد زائد است. در صورت کمبود آب در بدن، سموم و مواد زائد در خون جمع شده و باعث آسیب جدی به بدن می‌شود. مصرف زیاد نمک بدن برای عملکرد درست به سدیم یا نمک نیاز دارد، اما مصرف زیاد نمک با اضافه کردن فشارخون، فشار زیادی به کلیه‌ها وارد می‌کند. بهتر است، روزانه بیشتر از پنج گرم نمک مصرف نشود. تخلیه نکردن مثانه نگه‌داشتن ادرار در مثانه، یک عادت ناسالم است که فشار ادرار را در کلیه‌ها افزایش می‌دهد و منجر به نارسایی کلیه، سنک کلیه یا بی‌اختیاری ادرار می‌شود. منبع: جام جم مطالب مرتبط
خبرهای خوب و بدی که گروه‌های خونی به همراه دارند
تاثیرات شگفت انگیزی که ادویه‌ها بر سلامتی می‌گذارند
"لیزر" چه بلایی بر سر پوست و بدن شما می‌آورد؟

کد خبر: 925356  |  مشاهده خبر در منبع اصلی: شفاف
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید

آخرین خبرهای سياسي

ایران تسلیم نمی‌شود/ آینده روشنی برای ایران مستقل می بینم مرور نیوز  ۳۶ دقیقه پیش

ایران تسلیم نمی‌شود/ آینده روشنی برای ایران مستقل می بینمبه گزارش مرور نیوز، علی اکبر ولایتی مشاور مقام معظم رهبری در امور بین‌الملل در جمع خبرنگاران در حاشیه همایش هفته دفاع مقدس در دانشگاه آزاد اسلامی در رابطه با تحریم‌ های آمریکا که حوزه نفت و بانکی را شامل می‌شود و از آبان ماه اتفاق می‌افتد، گفت: امکان ندارد که فروش نفت...

دشمنان به دنبال دورکردن ملت ایران از قرآن و آموزه های دینی هستند مرور نیوز  ۳۶ دقیقه پیش

دشمنان به دنبال دورکردن ملت ایران از قرآن و آموزه های دینی هستندبه گزارش مرور نیوز به نقل از روابط عمومی ارتش، امیر سرتیپ خلبان مهدی هادیان معاون هماهنگ کننده نیروی هوایی ارتش در مراسمی که به مناسبت هفته دفاع مقدس و گرامیداشت مقام سرباز در مرکز آموزش های هوایی شهید خضرایی برگزار شد، گفت: جوانان ما باید قدر این موقعیت سربازی را بدانند و آن را گامی...

اولین روز دیدارهای روحانی در نیویورک ستاره ها  ۳۹ دقیقه پیش

اولین روز دیدارهای روحانی در نیویورک دکتر روحانی در دیدار رییس جمهور ترکیه دکتر روحانی در دیدار رییس اجرایی دولت افغانستان دکتر روحانی در دیدار رییس جمهور بولیوی

از صورت سرخ مردم تا صورت سرخ امیدی‌های بهارستان‌ ستاره ها  ۳۹ دقیقه پیش

از صورت سرخ مردم تا صورت سرخ امیدی‌های بهارستان‌ به گزارش ستاره ها به نقل از خبرگزاری مهر، از نیمه دوم سال ۹۴ و درست زمانی که فضای عمومی کشور، از هیاهو و تب و تاب «برجام» متاثر شده بود، رفته رفته همه نگاهها به سمت اسفندماه آن سال چرخید تا چه مجلسی و با چه حال و هوایی بر سر کار می‌آید و چه گره‌ای از کار مردم باز می‌کند. انفعال...

بیانیه حزب کارگزاران در محکومیت حادثه تروریستی اهواز تسنیم  ۵۰ دقیقه پیش

به گزارش حوزه احزاب خبرگزاری تسنیم، در پی وقوع حادثه تروریستی در اهواز که به شهادت جمعی از هموطنان‌ انجامید، حزب کارگزاران سازندگی ایران بیانیه‌ای تحلیلی منتشر کرد. بیشتر بخوانیدواکنش علمای اهل‌سنت گلستان به حادثه تروریستی اهواز؛ "حرکات نابخردانه تفاله‌های...

بیانیه سپاه: اقتدار نیروهای مسلح وحشت عمیقی در دل دشمنان ایجاد کرده است تسنیم  ۵۰ دقیقه پیش

به گزارش گروه دفاعی خبرگزاری تسنیم به نقل از سپاه نیوز؛ همزمان با فرارسیدن هفته دفاع مقدس،سپاه پاسدارارن انقلاب اسلامی بیانیه‌ای صادر کرد.در بخشی از این بیانیه آمده است: با گذشت سه دهه از جنگ تحمیلی و همه جانبه استکبار جهانی علیه انقلاب اسلامی و ملت ایران که با شکست توطئه بزرگ جبهه متحد دشمنان اسلام...

بررسی CFT امروز در کمیسیون امنیت ملس مجلس نهایی می شود شبستان  ۵۰ دقیقه پیش

بررسی  CFT امروز در کمیسیون امنیت ملس مجلس نهایی می شود«حشمت الله فلاحت پیشه» در گفتگو با خبرنگار پارلمانی خبرگزاری شبستان درباره جلسه امروز کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی مجلس گفت: در جلسه امروز این کمیسیون لایحه CFT (الحاق دولت ایران به کنوانسیون مبارزه با تامین مالی تروریسم) بررسی می شود و نظر نهایی کمیسیون به هیئت رییسه مجلس شورای اسلامی...

هفدهمین سخنرانی رئیس جمهوری ایران در سازمان ملل شبستان  ۵۰ دقیقه پیش

هفدهمین سخنرانی رئیس جمهوری ایران در سازمان مللخبرگزاری شبستان، گروه سیاسی-پریسا رهنما: امشب سوم مهر و ۲۵ سپتامبر حسن روحانی رئیس جمهوری کشورمان از ساعت ۱۳:۳۰ به وقت نیویورک در هفتاد و سومین مجمع عمومی سازمان ملل به سخنرانی می پردازد و مواضع جمهوری اسلامی ایران را به گوش جهانیان می رساند.   روحانی که برای پنجمین بار در این مراسم به ایراد سخن...

پایان بن سلمان ؛ شاهزاده، نیامده می رود/ دربار سعودی چه نقشه ای برای جانشینی کشیده است؟ نامه  ۱ ساعت پیش

نامه نیوز :‌ طی روزهای اخیر اخبار متعددی از "آینده مبهم بن سلمان" در رسانه های منطقه ای و بین المللی به گوش می رسد. واقعیت امر این است که بن سلمان به شدت نسبت به آينده سياسي خود هراسان است زيرا تضميني نسبت به عدم حذف فيزيكي یا سیاسی  وي در آينده اي نزديك وجود ندارد.زخمي شدن وليعهد سعودي در حادثه...

بازبینی فیلم‌های حادثه اهواز با حضور وزرای اطلاعات و کشور در کمیسیون امنیت ملی نامه  ۱ ساعت پیش

حمشت‌الله فلاحت پیشه اظهار کرد: روز گذشته هیاتی از کمیسیون امنیت ملی به اهواز جهت شرکت در مراسم تشییع شهدای حادثه تروریستی اهواز، دیدار با خانواده شهدا و جلسه شورای تامین استان سفر کرد. واقعیت آن است که سهل‌انگاری مشهود بود که اگر سهل انگاری نمی شد، آمار تلفات پایین‌تر می‌آمد.به گزارش نامه نیوز، وی...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده