تعداد بازدید: ۱۵
تاريخ انتشار: چهارشنبه،۲۲ آذر ۱۳۹۶
ساعت انتشار: ۲۳:۵۳
9 عادت غلط که به کلیه‌هایتان آسیب می‌زند
به گزارش شفاف، کلیه‌ اندام بسیار مهمی است که فعالیت‌های متعددی دارد. تصفیه خون، تولید هورمون‌ها، جذب مواد معدنی، تولید ادرار، از بین بردن سموم و خنثی کردن اسیدها از جمله فعالیت‌های این اندام مهم است. با این حال، آسیب یا کاهش عملکرد کلیه ممکن است سال‌ها نادیده گرفته شود، زیرا این اندام می‌تواند کار خود را با 20 درصد ظرفیتش انجام دهد. مراقبت از کلیه قبل از این که دیر شود، اهمیت زیادی دارد. با عادت‌های رایجی که در طول زمان به کلیه آسیب جدی می‌زند، آشنا شوید: عادات شکری مطالعات نشان می‌دهد، احتمال وجود پروتئین در ادرار افرادی که روزانه دوبار یا بیشتر نوشیدنی‌ های شیرین مصرف می‌کنند، بیشتر است. وجود پروتئین در ادرار از نشانه‌های اولیه درست عمل نکردن کلیه‌هاست. کمبود ویتامین‌ و مواد معدنی کمبود بسیاری از مواد مغذی، خطر سنگ کلیه یا نارسایی کلیه را افزایش می‌دهد. برای مثال، ویتامین B6 و منیزیم برای کاهش ریسک سنگ کلیه بسیار ضروری است. مصرف زیاد پروتئین مصرف زیاد پروتئین، بویژه گوشت قرمز، باعث افزایش بار متابولیک کلیه‌ها می‌شود و کار بیشتری را بر کلیه‌ها تحمیل می‌کند. این امر می‌تواند به آسیب‌های کلیوی یا نارسایی کلیه منجر شود. خواب ناکافی در طول شب، بدن بافت‌های آسیب دیده اندام‌هایی مانند کلیه را بازسازی می‌کند. به همین دلیل کمبود خواب مزمن با بسیاری از بیماری‌ها از جمله بیماری‌های کلیوی مرتبط است. عادت‌های قهوه‌ای کافئین همانند نمک، فشارخون را افزایش می‌دهد و به کلیه‌ فشار اضافی وارد می‌کند. مصرف زیاد قهوه در طول زمان، آسیب به کلیه‌ها را درپی دارد. مصرف مسکن در حالی که مسکن‌های طبیعی و ایمن زیادی وجود دارند، بسیاری از مردم برای تسکین دردهای مختصر به مصرف داروهای مسکن روی می‌آورند. مصرف زیاد یا نابه‌جای این داروها می‌تواند به آسیب شدید کلیه و کبد منجر شود. ننوشیدن آب کافی مهم‌ترین عملکرد کلیه، تصفیه خون و از بین بردن سموم و مواد زائد است. در صورت کمبود آب در بدن، سموم و مواد زائد در خون جمع شده و باعث آسیب جدی به بدن می‌شود. مصرف زیاد نمک بدن برای عملکرد درست به سدیم یا نمک نیاز دارد، اما مصرف زیاد نمک با اضافه کردن فشارخون، فشار زیادی به کلیه‌ها وارد می‌کند. بهتر است، روزانه بیشتر از پنج گرم نمک مصرف نشود. تخلیه نکردن مثانه نگه‌داشتن ادرار در مثانه، یک عادت ناسالم است که فشار ادرار را در کلیه‌ها افزایش می‌دهد و منجر به نارسایی کلیه، سنک کلیه یا بی‌اختیاری ادرار می‌شود. منبع: جام جم مطالب مرتبط
خبرهای خوب و بدی که گروه‌های خونی به همراه دارند
تاثیرات شگفت انگیزی که ادویه‌ها بر سلامتی می‌گذارند
"لیزر" چه بلایی بر سر پوست و بدن شما می‌آورد؟

کد خبر: 925356  |  مشاهده خبر در منبع اصلی: شفاف
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید

آخرین خبرهای سياسي

شادی مردم تهران برای شکست غیرتمندانه مقابل اسپانیا ایرنا  ۱ ساعت پیش

به گزارش ایرنا، وقتی صدای سوت پایان «آنوتونیو کوئن ها» داور اروگوئه ای به نشان پایان بازی دو تیم ایران و اسپانیا به صدا در آمد، تابلوی ورزشگاه کازان روسیه نتیجه یک بر صفر به سود ماتادورها را نشان می داد ولی در تهران مردم به پاس قدردانی از بازی خوب ملی پوشان ایران سوت های دیگری را نواختند.بوق های هواداران...

ایرانیان یکصدا بچه ها مچکریم سردادند ایرنا  ۱ ساعت پیش

به گزارش بامداد پنجشنبه خبرنگار ایرنا از خیابان های تهران، جمع زیادی از شهروندان پس از بازی خوب و قابل قبول ملی پوشان تیم فوتبال در برابر اسپانیا با در دست داشتن پرچم 3 رنگ کشورمان به خیابان های اصلی و میادین پایتخت آمدند و با فریادهای «بچه ها مچکریم» ، «حمایت حمایت» و «گل کاشتید، گل کاشتید» این تلاش...

حباب‌بازی غیرقابل هضم برخی دولتمردان نامه  ۲ ساعت پیش

آفتاب یزد در گزارشی نوشت: این روزها کم نیستند افرادی که منتقد وضعیت اقتصادی هستند و این شرایط نامناسب اقتصادی، برای آنها مشکلات عدیده‌ای از زندگی روزمره تا کسب و کارشان ایجاد کرده است.این مشکلات با افزایش قیمت عجیب و کم‌سابقه دلار آغاز شد، به صعود ناگهانی قیمت مسکن منجر شد و نهایتا بازار طلا و سکه را...

هتل واقعی ترامپ/ عکس نامه  ۲ ساعت پیش

var clickyab_ad = clickyab_ad || []; clickyab_ad['id'] = 9951492947134 ; clickyab_ad['domain']...

اتحادیه اروپا مصمم تر از همیشه درصدد حفظ برجام خواهد بود خبرگزاری برنا  ۲ ساعت پیش

اتحادیه اروپا مصمم تر از همیشه درصدد حفظ برجام خواهد بود به گزارش گروه خبر خبرگزاری برنا، علی اکبر صالحی معاون رئیس جمهور و رئیس سازمان انرژی اتمی ایران در ادامه سفر خود به نروژ با خانم هلگا اشمید دبیرکل بخش روابط خارجی اتحادیه اروپا دیدار و گفتگو کرد. صالحی در این ملاقات با تاکید بر اهمیت درک چندصدایی در جمهوری اسلامی ایران توافق برجام...

صالحی از خروج شتابزده برخی شرکتهای اروپایی انتقاد کرد خبرگزاری برنا  ۲ ساعت پیش

صالحی از خروج شتابزده برخی شرکتهای اروپایی انتقاد کرد به گزارش گروه خبر خبرگزاری برنا، علی اکبر صالحی معاون رئیس جمهور و رئیس سازمان انرژی اتمی ایران در ادامه سفر خود به نروژ با اینه اریکسن سوریده وزیر امور خارجه نروژ دیدار و گفتگو نمود. وزیر امور خارجه نروژ در این دیدار با تشریح مواضع کشورش در قبال برجام اعلام داشت نروژ در کنار اتحادیه...

امروز باید گلایه ها و رقابت ها باید کنار گذاشته شود شبکه ایران  ۲ ساعت پیش

حجت‌الاسلام والمسلمین حسن روحانی عصر امروز (چهارشنبه) در نشستی با رئیس، معاونان و مدیران ارشد سازمان صدا و سیما که حدود سه ساعت به طول انجامید، با بیان این که مدیران صدا و سیما در شرایط کنونی مسئولیت سنگینی بر دوش دارند و با آگاهی نسبت به آن با تمام توان به وظایف خود عمل می‌کنند، ‌اظهار...

کاپیتان تیم اسپانیا: جو ورزشگاه کارمان را دشوار کرد ایرنا  ۲ ساعت پیش

به گزارش خبرنگار اعزامی ایرنا؛ «سرخیو راموس» بامداد پنجشنبه پس از برتری یک بر صفر اسپانیا برابر ایران، در سخنانی اظهار داشت: ابتدا باید بگویم که ایران در این دیدار وقت کشی زیادی انجام داد اما خوشحالم که توانستیم برنده شویم.وی افزود: جو ورزشگاه کاملا به سود حریف بود و توانستیم خونسردی و تمرکزمان را حفظ...

ایرانیان مقیم قطر، تیم ملی را ستودند ایرنا  ۲ ساعت پیش

به گزارش بامداد پنجشنبه ایرنا ، هواداران تیم ملی فوتبال در دوحه در طول بازی با در دست گرفتن پرچم کشورمان و تشویق های بی امان خود ، غیرت بازیکنان ایرانی را ستودند.ایرانیان که یک صدا اعضای تیم ملی و کارلوس کی روش سرمربی تیم را تشویق می کردند ، بارها از سوی سایر حاضرین در سالن مورد تشویق قرار گرفتند.تعداد...

درخواست کولیوند از رئیس‌جمهور درباره لایحه جامع انتخابات تسنیم  ۳ ساعت پیش

محمد‌جواد کولیوند رئیس کمیسیون شوراها‌ و امور داخلی مجلس شورای اسلامی در گفت‌وگو با خبرنگار پارلمانی خبرگزاری تسنیم، با اشاره به زمان ارائه لایحه جامع انتخابات از سوی دولت به مجلس، اظهار داشت: موضوع قانون انتخابات چند دوره در مجلس مطرح شد. به علت کُندی دولت در ارائه لایحه به پارلمان،...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده