تعداد بازدید: ۲۱
تاريخ انتشار: چهارشنبه،۲۹ آذر ۱۳۹۶
ساعت انتشار: ۱۱:۳۳
۸ ماده غذایی برای بازسازی کبد و کاهش وزن در کمتر از ۳۰ روز
به گزارش نامه نیوز به نقل ازsteptohealthاگرچه معده یکی از اعضای بدن است که مسئولیت هضم موثر را به عهده دارد، اما این کار را بدون نیاز به کمک کبد و کیسه صفرا نمی تواند انجام دهد. در واقع عملکرد ضعیف کبد منجر به اختلال در از بین رفتن چربی ها و کند شدن متابولیسم خواهد شد و سموم را در بدن شما باقی خواهد گذاشت.
با این حال مصرف برخی مواد غذایی سرعت سم زدایی از کبد را افزایش داده و منجر به کاهش وزن موثر در کمتر از یک ماه خواهد شد:خوردن سیر قبل از صبحانه: خوردن یک حبه سیر قبل از وعده صبحانه منجر به عملکرد بهینه کبد و کاهش وزن می شود. آلیسین و سلنیوم موجود در سیر به پاک کردن سموم از کبد کمک فراوان می کند. برای از بین بردن بوی بد سیر بعد از مصرف آن، می توانید کمی نعنای تازه مصرف کنید.
مصرف یک گریپ فروت تازه در روز: گریپ فروت میوه ای شناخته شده برای حفظ سلامت کبد است. محتوای بالای ویتامین سی و آنتی اکسیدان موجود در آن به پاک کردن سموم کبد کمک می کند ضمن این که تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است و سلامت دستگاه گوارش را نیز ارتقا می دهد.قهوه یا چای سبز: مصرف یکی از این دو نوشیدنی در وعده صبح البته بدون اضافه کردن شیرین کننده ها، می تواند نقش موثری در کاهش وزن و بالا بردن عملکرد کبد داشته باشد.
هر دو نوشیدنی حاوی آنتی اکسیدان هایی مانند کاتچین ها و پلی فنل ها هستند.آووکادو: دارای بیشترین میزان از اسیدهای چرب امگا ۳ برای حفظ سلامت قلب است ضمن این که کبد را نیز برای تولید گلوتاتیون؛ ترکیبی که به تخریب چربی ها و سموم کمک می کند، تشویق می کند.گندم سیاه: می توانید این محصول را از فروشگاه هایی که مواد غذایی ارگانیک می فروشند، تهیه کنید.
گندم سیاه متابولیسم چربی را به دلیل وجود اینزیتول در آن، بالا می برد. اینزیتول می تواند در کنترل کلسترول بدن نیز مفید باشد و در نتیجه خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد. اینزیتول همچنین به سم زدایی از بدن کمک می کند.کنگر فرنگی: نه تنها برای عملکرد کبد مفید است بلکه برای حفظ سلامت پانکراس نیز این گیاه ضروری به نظر می رسد.
آنزیم هی طبیعی موجود در کنگر فرنگی به عنوان بازسازنده ها، محافظان و سازندگان همه فرایندهای مرتبط با هضم چربی عمل می کند. کنگر فرنگی را چند بار در هفته برای کاهش وزن مصرف کنید.زردچوبه: اینطور ثابت شده که مصرف این ادویه پرطرفدار، یکی از مهمترین روش ‌های سم‌ زدایی از کبد است. این ماده، کیسه صفرا را تحریک می‌ کند و سبب تولید صفرا می‌ شود.
کبد از مایع صفرا برای سم‌ زدایی استفاده می ‌کند. زردچوبه خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی دارد.چغندر: چغندر بیش از یک سبزی ساده است. چغندر با آن رنگ زیبایش سرشار از آنتی اکسیدان ‌ها و ویتامین‌ هایی است که برای بدن لازم و ضروری هستند. چغندر؛ این سبزی پرخاصیت سرشار از فیبر و پروتئین، انرژی ‌زا و درمانگر بوده و برای ارتقای سلامت بدن و بهبود برخی از مشکلات مانند مشکلات کبدی موثر است.
منبع : آوای سلامت var clickyab_ad = clickyab_ad || []; clickyab_ad['id'] = 9951492947134 ; clickyab_ad['domain'] = 'namehnews.
ir'; clickyab_ad['slot'] = 48151039492; clickyab_ad['width'] = 728; clickyab_ad['height'] = 90; clickyab_ad['responsive'] = 'true' ; clickyab_ad['effect'] = "";

کد خبر: 934696  |  مشاهده خبر در منبع اصلی: نامه
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید

آخرین خبرهای علمي

نانو حباب‌ها مامور انتقال دارو به تومور همشهری آنلاین  ۲۵ دقیقه پیش

نانو حباب‌ها مامور انتقال دارو به توموردرمان نوینی برای سرطان معرفی شد نانو حباب‌ها مامور انتقال دارو به تومور دانش > پزشکی - همشهری آنلاین:محققان مرکز نانوساختار بیوفتونیک (CNBP) یک درمان هدفمند برای سرطان توسعه داده‌اند. به گزارش ایسنا...

10 داروی سرنوشت‌ساز را بشناسید بهداشت نیوز  ۱ ساعت پیش

10 داروی سرنوشت‌ساز را بشناسید به گزارش بهداشت نیوز: کمتر از صد سال پیش وجود بسیاری از داروهایی که امروزه در همه داروخانه‌ها به آسانی پیدا می‌شود و بهبود بیماریمان با مصرف آنها کاملا بدیهی فرض می‌شود، رویایی دست‌نیافتنی به نظر می‌رسید. همچون سایر رشته‌های علمی، برخی از پیشرفت‌ها در این زمینه با...

زردآلو و خواص آن برای کبد، چشم ها و گوارش بهداشت نیوز  ۱ ساعت پیش

زردآلو و خواص آن برای کبد، چشم ها و گوارش به گزارش بهداشت نیوز: زردآلو یکی از میوه های پرطرفدار و پر خاصیت است که در ادامه به مهمترین خواص زردآلو اشاره می کنیم. زردآلو که به خاطر طعم خوشایند و رنگ آن شناخته شده است، دارای خواص زیادی است که ارزش آن را فراتر برده است. با لیست طولانی مواد مغذی خود، زردآلو یکی از مغذی ترین میوه ها محسوب می شود،...

شهرهای برتر آمریکا در کسب و کار دیجیتالی کدامند؟ شبکه ایران  ۱ ساعت پیش

ایران آنلاین /در سال‌های اخیر کسب و کارهای اینترنتی گسترش چشمگیری داشته‌اند و در حال حاضر ۵۷ میلیون آمریکایی در این کسب‌وکارها شاغلند و ثروتی معادل ۱.۴ تریلیون دلار به اقتصاد آمریکا می‌افزایند. در یک رده‌بندی، معیارهایی مختلفی نظیر سهم اقتصاد دیجیتالی از کل تولیدات ناخالص داخلی،...

رکوردشکنی بی سابقه پهپاد ودافون در گینس شبکه ایران  ۱ ساعت پیش

ایران آنلاین /این پهپاد که XBlades نام دارد، موفق شد با سرعت ۲۴۰ کیلومتر در ساعت پرواز کند و عنوان سریع ترین پرنده بدون سرنشین کنترل از راه دور را که دارای موتورهای پره ای است به خود اختصاص دهد. هدایت این پهپاد در جریان برگزاری رقابت یادشده بر عهده لوک لنیستر بود که در زمینه به حرکت درآوردن انواع پهپاد...

از بین بردن پشه های ریز گلدان با چند روش تجربی و موثر بهداشت نیوز  ۲ ساعت پیش

از بین بردن پشه های ریز گلدان با چند روش تجربی و موثر به گزارش بهداشت نیوز:روشهای از بین برن  پشه ریز گلدان _ روی دستمال کاغذی پیف پاف بزنید و دستمال را روی خاک گلدان بگذارید. به مدت دو هفته هر روز دستمال را پیف پاف بزنید.    از بین بردن پشه های ریز گلدان خانگی با چسب زرد  استفاده از چسب زرد که از فروشگاه های گل و گیاه میشه تهیه کرد. _به...

خواب های ما چه حقایقی را درباره وضعیت روحی و جسمی ما آشکار می کنند؟ بهداشت نیوز  ۲ ساعت پیش

خواب های ما چه حقایقی را درباره وضعیت روحی و جسمی ما آشکار می کنند؟ به گزارش بهداشت نیوز: خواب های ما چه نکاتی را درباره ی روح و جسم ما نمایان می کنند. ۱- چقدر خلاق هستید احتمال دیدن خواب هایی در مورد مکان های غیر معمول (به جای دیدن خانه و محل کار در خواب) و موانع طبیعی (مثل کنده ی درخت یا صخره) که عبور از آن ها ممکن نیست در افراد خلاق بیشتر است. ۲- عقاید سیاسی شما احتمال...

افزایش همکاری اپل با بنیاد خیریه ملاله شبکه ایران  ۲ ساعت پیش

ایران آنلاین /به گزارش سایت گجت 360، روز جمعه ملاله یوسف‌زی 21 ساله با حضور در آکادمی برنامه نویسان اپل در برزیل، همکاری جدیدی را میان صندوق خیریه ملاله  با 10 آکادمی این غول فناوری کلید زد.  وی در این دیدار اعلام کرد: غول تکنولوژی اپل دسترسی به ابزارهای جدید برای حمایت از آموزش رایگان،...

سرورهای تلگرام کشف نشد/ نتیجه یک ادعای جنجالی شبکه ایران  ۲ ساعت پیش

ایران آنلاین /سهراب آغ بیات با اعلام اینکه در این ساختمان هیچ سرور و تجهیزات مربوط به دیتا وجود ندارد گفت:« در این طبقه ارتباطات کابلی و سوئیچ مخصوص تلفن ثابت برای مکالمه بین شهری و سوئیچ بین‌الملل یا خارج از کشور وجود دارد که مکالمات دو صفر را پشتیبانی می‌کند و برقراری مکالمه از طریق...

آسیب‌های اجتماعی نوین شتاب دهنده آسیب‌های سنتی است بهداشت نیوز  ۴ ساعت پیش

آسیب‌های اجتماعی نوین شتاب دهنده آسیب‌های سنتی است به گزارش بهداشت نیوز: امان الله قرایی مقدم جامعه شناس و عضو هیئت علمی دانشگاه در مورد آسیب‌های اجتماعی فضای مجازی و راه‌کارهای مقابله با آنها گفت: حدود 60 سال پیش برخی جامعه‌شناسان ازجمله مک لوهان (جامعه‌شناس هلندی) بحث دهکده جهانی و مخابره‌ی اطلاعات از طریق رسانه‌ها به...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده