تعداد بازدید: ۷
تاريخ انتشار: چهارشنبه،۲۹ آذر ۱۳۹۶
ساعت انتشار: ۱۱:۳۳
۸ ماده غذایی برای بازسازی کبد و کاهش وزن در کمتر از ۳۰ روز
به گزارش نامه نیوز به نقل ازsteptohealthاگرچه معده یکی از اعضای بدن است که مسئولیت هضم موثر را به عهده دارد، اما این کار را بدون نیاز به کمک کبد و کیسه صفرا نمی تواند انجام دهد. در واقع عملکرد ضعیف کبد منجر به اختلال در از بین رفتن چربی ها و کند شدن متابولیسم خواهد شد و سموم را در بدن شما باقی خواهد گذاشت.
با این حال مصرف برخی مواد غذایی سرعت سم زدایی از کبد را افزایش داده و منجر به کاهش وزن موثر در کمتر از یک ماه خواهد شد:خوردن سیر قبل از صبحانه: خوردن یک حبه سیر قبل از وعده صبحانه منجر به عملکرد بهینه کبد و کاهش وزن می شود. آلیسین و سلنیوم موجود در سیر به پاک کردن سموم از کبد کمک فراوان می کند. برای از بین بردن بوی بد سیر بعد از مصرف آن، می توانید کمی نعنای تازه مصرف کنید.
مصرف یک گریپ فروت تازه در روز: گریپ فروت میوه ای شناخته شده برای حفظ سلامت کبد است. محتوای بالای ویتامین سی و آنتی اکسیدان موجود در آن به پاک کردن سموم کبد کمک می کند ضمن این که تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است و سلامت دستگاه گوارش را نیز ارتقا می دهد.قهوه یا چای سبز: مصرف یکی از این دو نوشیدنی در وعده صبح البته بدون اضافه کردن شیرین کننده ها، می تواند نقش موثری در کاهش وزن و بالا بردن عملکرد کبد داشته باشد.
هر دو نوشیدنی حاوی آنتی اکسیدان هایی مانند کاتچین ها و پلی فنل ها هستند.آووکادو: دارای بیشترین میزان از اسیدهای چرب امگا ۳ برای حفظ سلامت قلب است ضمن این که کبد را نیز برای تولید گلوتاتیون؛ ترکیبی که به تخریب چربی ها و سموم کمک می کند، تشویق می کند.گندم سیاه: می توانید این محصول را از فروشگاه هایی که مواد غذایی ارگانیک می فروشند، تهیه کنید.
گندم سیاه متابولیسم چربی را به دلیل وجود اینزیتول در آن، بالا می برد. اینزیتول می تواند در کنترل کلسترول بدن نیز مفید باشد و در نتیجه خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد. اینزیتول همچنین به سم زدایی از بدن کمک می کند.کنگر فرنگی: نه تنها برای عملکرد کبد مفید است بلکه برای حفظ سلامت پانکراس نیز این گیاه ضروری به نظر می رسد.
آنزیم هی طبیعی موجود در کنگر فرنگی به عنوان بازسازنده ها، محافظان و سازندگان همه فرایندهای مرتبط با هضم چربی عمل می کند. کنگر فرنگی را چند بار در هفته برای کاهش وزن مصرف کنید.زردچوبه: اینطور ثابت شده که مصرف این ادویه پرطرفدار، یکی از مهمترین روش ‌های سم‌ زدایی از کبد است. این ماده، کیسه صفرا را تحریک می‌ کند و سبب تولید صفرا می‌ شود.
کبد از مایع صفرا برای سم‌ زدایی استفاده می ‌کند. زردچوبه خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی دارد.چغندر: چغندر بیش از یک سبزی ساده است. چغندر با آن رنگ زیبایش سرشار از آنتی اکسیدان ‌ها و ویتامین‌ هایی است که برای بدن لازم و ضروری هستند. چغندر؛ این سبزی پرخاصیت سرشار از فیبر و پروتئین، انرژی ‌زا و درمانگر بوده و برای ارتقای سلامت بدن و بهبود برخی از مشکلات مانند مشکلات کبدی موثر است.
منبع : آوای سلامت var clickyab_ad = clickyab_ad || []; clickyab_ad['id'] = 9951492947134 ; clickyab_ad['domain'] = 'namehnews.
ir'; clickyab_ad['slot'] = 48151039492; clickyab_ad['width'] = 728; clickyab_ad['height'] = 90; clickyab_ad['responsive'] = 'true' ; clickyab_ad['effect'] = "";

کد خبر: 934696  |  مشاهده خبر در منبع اصلی: نامه
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید

آخرین خبرهای علمي

ترامپ سامسونگ را متهم کرد شبکه ایران  ۱ ساعت پیش

ایران آنلاین /به نقل از وب سایت سی نت، ترامپ که به اتهام زنی و اشاعه سخنان بی‌اساس در فضای مجازی اینترنت مشهور است، بدون آنکه تحقیق و تفحصی در این رابطه انجام شود، سامسونگ را متهم کرده است و بر این باور است که مقامات امنیتی و سازمان‌های دولتی که از گوشی‌های هوشمند سامسونگ استفاده می‌کنند،...

ابداع تراشه‌ای شبیه‌ به سیناپس‌های مغزی در ام‌آی‌تی همشهری آنلاین  ۱ ساعت پیش

ابداع تراشه‌ای شبیه‌ به سیناپس‌های مغزی در ام‌آی‌تی ابداع تراشه‌ای شبیه‌ به سیناپس‌های مغزی در ام‌آی‌تی دانش > دانش - همشهری آنلاین:مهندسان در MIT موفق به طراحی تراشه‌ای شده‌اند که درست مانند اتصالات مغزی عمل می‌کند، یعنی دارای اتصالات یا سیناپس‌های مصنوعی است. ...

پیش‌بینی احتمال ابتلا به جنون با کمک ارزیابی گفتار افراد همشهری آنلاین  ۱ ساعت پیش

پیش‌بینی احتمال ابتلا به جنون با کمک ارزیابی گفتار افراد پیش‌بینی احتمال ابتلا به جنون با کمک ارزیابی گفتار افراد دانش > فناوری‌ - همشهری آنلاین:گروهی بین‌المللی از محققان از جمله تعدادی از متخصصان علوم رایانه‌ای شرکت IBM، موفق به ایجاد الگوریتم یادگیری ماشینی شده‌اند که می‌تواند...

نقش محوری تبلیغات در کاهش یا افزایش عوامل خطر سلامت بهداشت نیوز  ۲ ساعت پیش

نقش محوری تبلیغات در کاهش یا افزایش عوامل خطر سلامت به گزارش بهداشت نیوز، عباس پریانی با بیان این مطلب گفت: تحقیقات متعددی در دنیا انجام شده که نشان می دهد تبلیغات احساس نیاز القایی و افزایش مصرف را به دنبال دارد. مدیرگروه عوامل خطر بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت و دبیر تعیین و ممنوعیت کالاها و خدمات آسیب رسان سلامت با بیان این که تبلیغات برای کودکان...

گوشی های دست دوم خارجی رجیستر نمی شوند شبکه ایران  ۲ ساعت پیش

ایران آنلاین /حمیدرضا دهقانی نیا افزود: افرادی که گوشی های دست دوم ازخارج وارد کشور می کنند، امکان استفاده از این دستگاه را در خوشبینانه ترین حالت به مدت 30 روز دارند و پس از آن، گوشی غیرفعال خواهد شد. به گفته وی،امکان رجیستری گوشی های دست دوم خارجی در شبکه اپراتوری کشور وجود ندارد. وی همچنین یادآور...

تخمین زمان مرگ به کمک هوش مصنوعی شبکه ایران  ۲ ساعت پیش

ایران آنلاین / هدف از ساخت این سیستم ایجاد یک جدول زمانی دقیق برای ماه ها، هفته ها و روزهای پایانی عمر بیماران است. به هرحال پروژه ساخت این سیستم «بهبود مراقبت های Palliative با کمک یادگیری عمیق» نام گرفته و هم اکنون نیز به طور آنلاین قابل دسترسی است. مراقبت های Palliative یا مراقبت های...

افت ارزش دلار آمریکا موجب افزایش بیشتر قیمت جهانی طلا شد بهداشت نیوز  ۳ ساعت پیش

افت ارزش دلار آمریکا موجب افزایش بیشتر قیمت جهانی طلا شد به گزارش بهداشت نیوز، در حالی که ارزش دلار آمریکا در برابر ارزهای معتبر بین المللی به پایین ترین سطح خود در ۳ سال اخیر رسیده است قیمت طلا به بالاترین حد در ۴ ماه گذشته افزایش یافته است. بر اساس این گزارش قیمت هر اونس طلا در ادامه روند صعودی خود به بیش از ۱۳۴۰ دلار رسیده است. بهبود درآمد شرکت های بزرگ...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده