تعداد بازدید: ۱۴
تاريخ انتشار: چهارشنبه،۲۹ آذر ۱۳۹۶
ساعت انتشار: ۱۱:۳۳
۸ ماده غذایی برای بازسازی کبد و کاهش وزن در کمتر از ۳۰ روز
به گزارش نامه نیوز به نقل ازsteptohealthاگرچه معده یکی از اعضای بدن است که مسئولیت هضم موثر را به عهده دارد، اما این کار را بدون نیاز به کمک کبد و کیسه صفرا نمی تواند انجام دهد. در واقع عملکرد ضعیف کبد منجر به اختلال در از بین رفتن چربی ها و کند شدن متابولیسم خواهد شد و سموم را در بدن شما باقی خواهد گذاشت.
با این حال مصرف برخی مواد غذایی سرعت سم زدایی از کبد را افزایش داده و منجر به کاهش وزن موثر در کمتر از یک ماه خواهد شد:خوردن سیر قبل از صبحانه: خوردن یک حبه سیر قبل از وعده صبحانه منجر به عملکرد بهینه کبد و کاهش وزن می شود. آلیسین و سلنیوم موجود در سیر به پاک کردن سموم از کبد کمک فراوان می کند. برای از بین بردن بوی بد سیر بعد از مصرف آن، می توانید کمی نعنای تازه مصرف کنید.
مصرف یک گریپ فروت تازه در روز: گریپ فروت میوه ای شناخته شده برای حفظ سلامت کبد است. محتوای بالای ویتامین سی و آنتی اکسیدان موجود در آن به پاک کردن سموم کبد کمک می کند ضمن این که تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است و سلامت دستگاه گوارش را نیز ارتقا می دهد.قهوه یا چای سبز: مصرف یکی از این دو نوشیدنی در وعده صبح البته بدون اضافه کردن شیرین کننده ها، می تواند نقش موثری در کاهش وزن و بالا بردن عملکرد کبد داشته باشد.
هر دو نوشیدنی حاوی آنتی اکسیدان هایی مانند کاتچین ها و پلی فنل ها هستند.آووکادو: دارای بیشترین میزان از اسیدهای چرب امگا ۳ برای حفظ سلامت قلب است ضمن این که کبد را نیز برای تولید گلوتاتیون؛ ترکیبی که به تخریب چربی ها و سموم کمک می کند، تشویق می کند.گندم سیاه: می توانید این محصول را از فروشگاه هایی که مواد غذایی ارگانیک می فروشند، تهیه کنید.
گندم سیاه متابولیسم چربی را به دلیل وجود اینزیتول در آن، بالا می برد. اینزیتول می تواند در کنترل کلسترول بدن نیز مفید باشد و در نتیجه خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد. اینزیتول همچنین به سم زدایی از بدن کمک می کند.کنگر فرنگی: نه تنها برای عملکرد کبد مفید است بلکه برای حفظ سلامت پانکراس نیز این گیاه ضروری به نظر می رسد.
آنزیم هی طبیعی موجود در کنگر فرنگی به عنوان بازسازنده ها، محافظان و سازندگان همه فرایندهای مرتبط با هضم چربی عمل می کند. کنگر فرنگی را چند بار در هفته برای کاهش وزن مصرف کنید.زردچوبه: اینطور ثابت شده که مصرف این ادویه پرطرفدار، یکی از مهمترین روش ‌های سم‌ زدایی از کبد است. این ماده، کیسه صفرا را تحریک می‌ کند و سبب تولید صفرا می‌ شود.
کبد از مایع صفرا برای سم‌ زدایی استفاده می ‌کند. زردچوبه خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی دارد.چغندر: چغندر بیش از یک سبزی ساده است. چغندر با آن رنگ زیبایش سرشار از آنتی اکسیدان ‌ها و ویتامین‌ هایی است که برای بدن لازم و ضروری هستند. چغندر؛ این سبزی پرخاصیت سرشار از فیبر و پروتئین، انرژی ‌زا و درمانگر بوده و برای ارتقای سلامت بدن و بهبود برخی از مشکلات مانند مشکلات کبدی موثر است.
منبع : آوای سلامت var clickyab_ad = clickyab_ad || []; clickyab_ad['id'] = 9951492947134 ; clickyab_ad['domain'] = 'namehnews.
ir'; clickyab_ad['slot'] = 48151039492; clickyab_ad['width'] = 728; clickyab_ad['height'] = 90; clickyab_ad['responsive'] = 'true' ; clickyab_ad['effect'] = "";

کد خبر: 934696  |  مشاهده خبر در منبع اصلی: نامه
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید

آخرین خبرهای علمي

مرد چینی همسرش را درون سطل زباله انداخت! + عکس بهداشت نیوز  ۲ ساعت پیش

مرد چینی همسرش را درون سطل زباله انداخت! + عکس انتشار فیلم رفتار زشت و توهین آمیز مرد چینی با همسرش در شبکه های اجتماعی جنجالی شد. این مرد چینی و همسرش در حال قدم زدن در خیابان بودند که ناگاه بین آن دو نفر اختلاف نظری به وجود می آید و با هم درگیر می شوند. مرد چینی همسرش را هل می دهد و او را درون یک سطل زباله می اندازد. اینگونه زن بیچاره در میان...

تخلیه وزارت خارجه روسیه به دلیل تهدید بمب‌گذاری العالم فارسی  ۳ ساعت پیش

العالم-روسيه وزارت خارجه روسیه پس از دریافت تهدیدهایی مبنی بر بمب‌گذاری در ساختمان این نهاد دولتی، تخلیه شد. یک منبع در اداره خدمات اضطراری مسکو در این خصوص به خبرگزاری اسپوتنیک گفته: «پس از دریافت تهدیدی از جانب افراد ناشناس مبنی بر بمب‌گذاری در ساختمان وزارت خارجه...

سهم ۳۵ درصدی آیفون 10 از سود جهانی فروش موبایل هموطن سلام  ۳ ساعت پیش

مهر، تحقیقات موسسه کانترپوینت حاکیست که گوشی آیفون ایکس شرکت اپل بسیار مورد توجه قرار گرفته و سود حاصل از فروش آن ۵ برابر بیشتر از سود ناشی از فروش حدود ۶۰۰ مدل گوشی اندرویدی در سه ماهه چهارم سال ۲۰۱۷ بوده است. نکته جالب این است که آیفون ایکس تنها در دو ماهه پایانی سال ۲۰۱۷ برای فروش روانه بازارهای...

توفان «طلاق» در کشور سلامت نیوز  ۳ ساعت پیش

توفان «طلاق» در کشورسلامت نیوز: طلاق در زندگی مشترک به منظور راهکار خروج از بن‌بست‌ها تعریف شده است. به مرور زمان طلاق بن بستی در زندگی خانوادگی و تحکیم خانواده شد و راهکار اولیه و اصلی بسیاری از زوجین شد. راهکار طلاق توافقی اساسا به‌دلیل کاهش در اتلاف وقت زوجین در هنگام طلاق مطرح شد، اما به مرور به یکی از...

اما و اگر‌های وام ازدواج ۱۵میلیونی سلامت نیوز  ۳ ساعت پیش

اما و اگر‌های وام ازدواج ۱۵میلیونیسلامت نیوز:در کشور ما اخذ هر گونه وام نیازمند صرف هزینه و زمان فراوان است. سال گذشته مبلغ وام ازدواج از 10‌میلیون تومان به 15‌میلیون تومان افزایش یافت. به‌گفته مسئولان امر هدف از این اقدام برطرف‌سازی مشکلات مالی جوانان این مرز و بوم بوده است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه...

ریزش کوه نمک بر اثر زلزله در بوشهر + عکس بهداشت نیوز  ۴ ساعت پیش

ریزش کوه نمک بر اثر زلزله در بوشهر + عکس ریزش کوه نمک بر اثر زلزله در بوشهر را مشاهده می کنید.  

سیلی زدن مامور راهور به یک راننده + عکس بهداشت نیوز  ۴ ساعت پیش

سیلی زدن مامور راهور به یک راننده + عکس به گزارش بهداشت نیوز، بر اساس اعلام مرکز اطلاع رسانی پلیس سیستان و بلوچستان، این مامور موقتاً از کار تعلیق و به منظور رسیدگی بیشتر، در اختیار بازرسی قرار گرفته است.  در اعلام این مرکز آمده آنچه مسلم است اقدام این مامور غیرقانونی بوده و به هیچ وجه قابل قبول نیست. مرکز اطلاع‌رسانی پلیس سیستان...

فرار رو به جلوی ائتلاف متجاوز سعودی؛ ایران به یمن سلاح صادرمی‌کند العالم فارسی  ۴ ساعت پیش

العالم - عربستان سعودی  ائتلاف عربی به سرکردگی عربستان سعودی در ادامه سریال‌های اتهام‌های خود علیه ایران، مدعی شد که تهران تسلیحات به یمن قاچاق می‌کند. «ترکی المالکی» سخنگوی این ائتلاف متجاوز شامگاه پنج‌شنبه مدعی شد که ایران با قاچاق تسلیحات...

تماشا | جان می‌گیرد اینگونه شفق قطبی همشهری آنلاین  ۵ ساعت پیش

تماشا | جان می‌گیرد اینگونه شفق قطبی دانش > فضا - همشهری آنلاین:چگونگی تشکیل شفق قطبی (aurora) را ببیند. شفق قطبی که به آن سپیده قطبی و نور قطبی هم می‌گویند یکی از پدیده‌های جوی بسیار زیبای کره زمین است. ...

شکست‌های آمریکا در سوریه ادامه خواهد داشت/کمک می‌کنیم طرح خاورمیانه بزرگ با شکست مواجه شود العالم فارسی  ۶ ساعت پیش

العالم - ایران /سیاسی  سرلشکر سیدرحیم صفوی در حاشیه مراسم افتتاحیه مسابقات بین‌المللی قرآن کریم در جمع خبرنگاران، برگزاری این اجلاس را منحصر به فرد عنوان کرد و گفت: تصورم این است که قرآن کریم و اهل بیت عصمت و طهارت می‌تواند آزادی‌بخش ملت‌های اسلامی باشد،‌...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده