تعداد بازدید: ۱۱
تاريخ انتشار: شنبه،۲ دی ۱۳۹۶
ساعت انتشار: ۱۰:۰۲
درمان خانگی سرماخوردگی و آنفولانزا
به گزارش نامه نیوز ، روش های درمانی زیادی برای بهبود علائم بیماری و بازگشت به زندگی عادی وجود دارند که می توانید از آنها بهره مند شوید. در نظر داشته باشید که اگر پس از گذشت یک هفته تا 10 روز همچنان بیماری در شما وجود دارد می بایست حتما به پزشک مراجعه کنید. اگر دچار علائم شدید و حساسی چون مشکل تنفس، تپش قلب و احساس ضعف دارید هر چه سریعتر به مراکز درمانی مراجعه کنید.
در ادامه به بررسی برخی از راهکارهای درمان خانگی بیماری سرماخوردگی و آنفلوانزا می پردازیم:سوپ مرغسوپ مرغ نوش دارو محسوب نمی شود اما گزینه بسیار مناسبی هنگام بیماری است. طبق تحقیقی که در این خصوص صورت گرفته، یک کاسه سوپ مرغ گرم همراه با سبزیجات قادر به کاهش سرعت حرکت نوتروفیل ها در بدن شما می باشد. نوتروفیل ها نوع رایجی از گلبول های سفید خونی هستند که به بدن در مقابل عفونت ها کمک می کنند.
هنگامی که سرعت آنها کاهش می یابد می توانند با تمرکز بیشتری در نقاط مورد نیاز بدن جهت بهبود عمل کنند.در تحقیق دیگری عنوان شده که سوپ مرغ در کاهش علائم عفونی دستگاه تنفس فوقانی موثر می باشد. همچنین سوپ کم نمک دارای ارزش غذایی بالایی بوده و آب مورد نیاز بدن را تامین می کند.زنجبیلاثرات سلامتی زنجبیل چندین دهه است که بر همگان آشکار می باشد اما در اینجا به شواهد علمی این ماده شفابخش می پردازیم.
تحقیقات بعمل آمده نشان می دهد چند برش از ریشه زنجبیل خام در آب جوش قادر به تسکین سرفه و گلودرد است. همچنین این ماده می تواند احساس تهوع که غالبا همراه با آنفلوانزا بروز می کند را برطرف سازد. در تحقیق دیگری اثبات شده تنها 1 گرم زنجبیل قادر به کاهش تهوع بالینی ناشی از دلایل مختلف بوده است. عسلعسل سرشار از مواد آنتی باکتریال و ضد میکروبی است.
نوشیدن چای عسل به همراه لیمو تازه می تواند دردهای ناشی از گلو درد را بهبود بخشد. طبق تحقیقات صورت گرفته، عسل دارای خاصیت مهارکنندگی سرفه نیز می باشد. در تحقیق دیگری مشخص شد مصرف تنها 10 گرم عسل هنگام خواب، میزان سرفه در کودکان را به شدت کاهش داده است. البته در نظر داشته باشید هرگز عسل را نباید به کودکان زیر 1 سال داد زیرا سیستم ایمنی بدن نوزادان قادر به مبارزه نبوده و موجب مسمومیت غذایی آنان می گردد.
سیرسیر حاوی ترکیب آلیسین است که ماده ای ضد میکروبی به شمار می رود. افزودن سیر به رژیم غذایی می تواند منجر به کاهش علائم سرماخوردگی شود. حتی ممکن است در صورت مصرف مداوم پیشگیری از بیماری نیز صورت پذیرد. طبق تحقیقی در این راستا که بر روی 146 مشارکت کننده صورت گرفته بود مشخص گردید افرادی که سیر مصرف کرده اند نسبت به سایرین کمتر به سرماخوردگی مبتلا شده اند.
هر چند تحقیقات بیشتری برای روشن شدن مزایای بالقوه این ماده در مبارزه با ویروس های سرماخوردگی نیاز است اما در حال حاضر افزودن سیر به رژیم غذاییتان بی ضرر بوده و خالی از لطف نمی باشد.آکیناسهبومیان امریکا برای مدت بیش از 400 سال از گل و ریشه گیاه آکیناسه برای درمان عفونت ها استفاده کرده اند. ترکیبات فعال آن حاوی فلاونوئیدها – ماده شیمیایی که اثرات درمانی زیادی بر روی بدن دارد – است.
به عنوان مثال، این ماده قادر است سیستم ایمنی بدن شما را تقویت و التهابات را کاهش دهد.تحقیقات بسیار و البته ضد و نقیضی در خصوص تاثیر گیاهان در مبارزه با سرماخوردگی و آنفلوانزا وجود دارد. اما در تحقیق معتبری عنوان شده استفاده از گیاه آکیناسه تا 50% خطر ابتلا به سرماخوردگی را کاهش می دهد. همچنین این گیاه می تواند طول مدت بیماری را نیز به حداقل رساند.
برای استفاده از این گیاه، 1 الی 2 گرم از ریشه یا برگ آن را دم کرده و روزی 3 بار به مدت حداکثر یک هفته مصرف نمایید.ویتامین ثویتامین ث تاثیر به سزایی بر روی سلامت بدن شما دارد. لیمو ترش، پرتقال، گریپ فروت، سبزیجات و دیگر میوه ها و سبزیجات منابع خوبی از ویتامین ث هستند. نوشیدن آب لیمو تازه در چای گرم به همراه عسل می تواند به کاهش خلط در هنگام بیماری انجامد.
نوشیدن لیموناد گرم و سرد نیز مفید است. اگرچه ممکن است مصرف این نوشیدنی ها سرماخوردگی شما به صورت کامل برطرف نکند اما می توانند ویتامین ث مورد نیاز سیستم ایمنی بدنتان را تامین کنند. تحقیقات حاکی از تسکین عفونت دستگاه فوقانی و دیگر بیماری ها در صورت مصرف به اندازه این ویتامین است.پروبیوتیکپروبیوتیک ها باکتری های "دوستانه" و مخمرهای هستند که در بدن، برخی غذاها و مکمل ها یافت می شوند.
پروبیوتیک ها می توانند به سلامت روده و سیستم ایمنی بدن شما کمک نمایند. در تحقیقی عنوان شده مصرف مواد پروبیوتیک می تواند احتمال بیمار شدن به واسطه عفونت دستگاه تنفسی فوقانی را کاهش دهد.برای آنکه یک ماده خوش طعم و سرشار از مواد مغذای پروبیوتیک داشته باشید ماست های پروبیوتیک را در رژیم غذایی خود قرار دهید.
ماست در کنار مزایای بالقوه برای سیستم ایمنی، اسنک سالمی است که سرشار از پروتئین و کلسیم می باشد. بهتر است ماست های پروبیوتیکی مصرف کنید که بر روی برچسب آنها حاوی باکتری زنده نوشته شده است.نمک دریابا توجه به تحقیقات بعمل آمده غرغره کردن با نمک دریا قادر به جلوگیری از عفونت دستگاه تنفسی فوقانی است. این عمل همچنین می تواند به کاهش شدت علائم سرماخوردگی بیانجامد.
به عنوان مثال، غرغره آب نمک به بهبود گلودرد و گرفتگی مجاری کمک می کند. غرغره کردن مخاط را که حاوی باکتری و مواد حساسیت زا هستند کاهش و نرم می کند. برای تهیه این محلول، یک قاشق چایخوری نمک را در یک لیوان پر از آب حل کرده و در گلو و دهانتان غرغره و سپس بیرون بریزید.Vapor Rub  (ویکس)ممکن است بوی آن برای شما خوشایند نباشد اما به نظر می رسد برخی پمادهای موضعی قدیمی مانند Vapor Rub منجر به کاهش علائم سرماخوردگی در کودکان کمتر از 2 سال می شوند.
تنها اندکی از این پماد پیش از خوابیدن می تواند راه های تنفسی را باز کرده، گرفتگی ها را برطرف ساخته و خواب با کیفیتی را به ارمغان آورد. این پماد توسط بسیاری از پزشکان به جای داروهای بدون نسخه سرماخوردگی جهت کودکان توصیه می شود.بخور – رطوبتآنفلوانزا در محیط های خشک به سادگی و با سرعت زیادی گسترش می یابد.
ایجاد رطوبت بیشتر در منزل می تواند به کاهش احتمال ابتلا به این ویروس منجر شود. همچنین رطوبت بالا منجر به کاهش التهاب مجاری و تنفس بهتر در هنگام بیماری می گردد. استفاده از دستگاه بخور سرد در اتاق خواب، آرامش را برای فرد به همراه خواهد داشت. خصوصا در فصل زمستان که محیط داخل خانه گرم و خشک است دستگاه بخور به بهبود علائم کمک شایانی می نماید.
برای گرفتن تاثیر مشابه حمام های طولانی و بخار نیز توصیه می شود. به خاطر داشته باشید آب استفاده شده در دستگاه می بایست به صورت روزانه تعویض شود.حمام گرمبرخی اوقات یک حمام گرم می تواند تب کودک شما را کاهش دهد. در بزرگسالان نیز حمام گرم علائم سرماخوردگی را بهبود می بخشد. افزودن نمک فرنگی (سولفات منیزیم) و جوش شیرین به آب نیز از درد مفاصل می کاهد.
همچنین اضافه کردن چند قطره اسانس مانند درخت چای، سرو کوهی، رزماری، آویشن، پرتقال، اسطوخودوس یا اکالیپتوس نیز ممکن است به تسکین علائم منجر شود.منبع : بهداشت نیوز var clickyab_ad = clickyab_ad || []; clickyab_ad['id'] = 9951492947134 ; clickyab_ad['domain'] = 'namehnews.
ir'; clickyab_ad['slot'] = 48151039492; clickyab_ad['width'] = 728; clickyab_ad['height'] = 90; clickyab_ad['responsive'] = 'true' ; clickyab_ad['effect'] = "";

کد خبر: 938428  |  مشاهده خبر در منبع اصلی: نامه
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید

آخرین خبرهای علمي

جدیدترین پهپاد فیلمبردار بر فراز جنگل های انبوه شبکه ایران  ۱ ساعت پیش

ایران آنلاین /این پهپاد که ساخت آن 4سال طول کشیده است، توسط یک گروه از فارغ التحصیلان دانشگاه MIT طراحی شده و دارای حافظه داخلی 64گیگابایتی است. در این پهپاد 13 دوربین داخلی به کار رفته تا بتواند نقشه ای از محیطی که بر فراز آن پرواز می کند را تهیه کند و احتمالا اگر قرار است کسی را از فراز جنگل دنبال...

تاثیر شغل بر سلامت روان مجله سلامت  ۱ ساعت پیش

تاثیر شغل بر سلامت رواندستاوردهای مطالعات اخیر حاکی از آن است که در صورت داشتن مشاغلی با فعالیت‌های ذهنی بالا، روند پیری مغزتان در راستای فرایند پیری جسمتان پیش نخواهد رفت، یا به عبارت دیگر اگرچه از نظر فیزیکی ضعیف می‌شوید اما از نظر ذهنی همچنان سالم و قوی خواهید ماند.مطالعات اخیر به این امر اشاره دارد که مشاغلی که مستلزم...

۶ راه افزایش فوق العاده قد به صورت طبیعی مجله سلامت  ۱ ساعت پیش

۶ راه افزایش فوق العاده قد به صورت طبیعیبیشتر افرادی که قد کوتاهی دارند همیشه حسرت افراد قدبلند را می‌خورند زیرا قد بلند بودن به دلایل متعدد، بیشتر در میان افراد پذیرفته شده و محبوب است. حتی اگر دلیل خاصی برای افزایش قد خود نداشته باشید، بلند قد بودن می‌تواند مزایای بسیاری برای شما فراهم کند.افزایش قد باعث افزایش اعتماد به نفس می‌شود و شما...

هوش مصنوعی خطر حمله قلبی را پیش بینی می کند شبکه ایران  ۳ ساعت پیش

ایران آنلاین /درهمین راستا دانشمندان شرکت Verily شاخه علوم پزشکی شرکت آلفابت معتقدند در این روش یک الگوریتم هوش مصنوعی اسکن های چشم بیماران را بررسی می کند و می تواند عواملی مانند سن، جنسیت و فشار خون که خطر حمله قلبی را در بر دارد بسنجد. این روند در مقایسه با آزمایش خون روشی سریعتر و آسانتر  است...

کاهش وزن و تندخویی؛ ۹ علامت افسردگی شدید مجله سلامت  ۳ ساعت پیش

کاهش وزن و تندخویی؛ ۹ علامت افسردگی شدیداغلب ما افسردگی کلاسیک را می‌شناسیم‌، با بار سنگین غم و نا‌امیدی‌! اما اگر ناگهان شکم‌درد گرفته و تندخو شوید چطور‌؟ آیا ممکن است ندانسته افسرده شده باشید‌؟ریچارد کراویتز‌، پروفسور دانشگاه کالیفرنیا‌ و متخصص تشخیص افسردگی می‌گوید‌: “افسردگی همیشه به شکل نارا‌حتی شدید نیست‌. بیماران دوست ندارند که...

سیر و کلم بروکلی برای درمان سرطان مجله سلامت  ۳ ساعت پیش

سیر و کلم بروکلی برای درمان سرطاناحتمالا در طی سال‌های کودکی بارها از زبان والدین خود شنیده‌اید: “تا تمام بروکلی‌های بخار پزشده‌ای که گوشه بشقابت گذاشته‌ای تمام نشود، نمی‌توانی میز را ترک کنی.”به احتمال زیاد از آنجایی که این بروکلی‌ها با سیر فراوان طبخ شده‌ بودند، آنها را در بشقابتان این‌طرف و آن‌طرف می‌کردید.خوب، بر اساس...

مانع از ورود نیروهای سوری به عفرین شدیم/ درباره عفرین با ایران و روسیه به توافق رسیدیم العالم فارسی  ۳ ساعت پیش

العالم - ترکیه رئیس جمهوری ترکیه اعلام کرد که نیروهای ارتش ترکیه مانع از ورود نیروهای وابسته به ارتش سوریه به عفرین شده‌اند. بنابراعلام روزنامه حریت ترکیه، «رجب طیب اردوغان» شامگاه سه‌شنبه با اشاره به تلاش نیروهای مردمی وابسته به ارتش سوریه برای ورود به منطقه...

ماسک‌های طبیعی و خانگی جایگزین بوتاکس بهداشت نیوز  ۴ ساعت پیش

ماسک‌های طبیعی و خانگی جایگزین بوتاکس به گزارش بهداشت نیوز: حوزه کلینیک در نظر دارد مهم‌ترین مسائل بهداشتی، درمانی و مهارت زندگی که خانم‌ها باید بدانند را در اختیار آنها قرار دهد. انجام بوتاکس آخرین قدم برای از بین بردن چین و چروک های صورت است، زیرا شما به راحتی و به کمک ماسک های خانگی و طبیعی می‌توانید از دست...

ذخیره شارژ 2هزار برابری باتری های جدید شبکه ایران  ۴ ساعت پیش

ایران آنلاین /این پژوهشگران بر این باورند که با عرضه و تولید انبوه چنین باتری‌های پرقدرت و سریعی، تحولات و دگرگونی‌های مثبت بسیاری در عرصه علم و فناوری رخ خواهد داد چراکه امروزه تقریبا در تمامی دستگاه‌های الکترونیکی نظیر گوشی‌های هوشمند و همچنین در صنعت خودروسازی و تولید خودروهای...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده