تعداد بازدید: ۳۹
تاريخ انتشار: شنبه،۲ دی ۱۳۹۶
ساعت انتشار: ۱۰:۰۲
درمان خانگی سرماخوردگی و آنفولانزا
به گزارش نامه نیوز ، روش های درمانی زیادی برای بهبود علائم بیماری و بازگشت به زندگی عادی وجود دارند که می توانید از آنها بهره مند شوید. در نظر داشته باشید که اگر پس از گذشت یک هفته تا 10 روز همچنان بیماری در شما وجود دارد می بایست حتما به پزشک مراجعه کنید. اگر دچار علائم شدید و حساسی چون مشکل تنفس، تپش قلب و احساس ضعف دارید هر چه سریعتر به مراکز درمانی مراجعه کنید.
در ادامه به بررسی برخی از راهکارهای درمان خانگی بیماری سرماخوردگی و آنفلوانزا می پردازیم:سوپ مرغسوپ مرغ نوش دارو محسوب نمی شود اما گزینه بسیار مناسبی هنگام بیماری است. طبق تحقیقی که در این خصوص صورت گرفته، یک کاسه سوپ مرغ گرم همراه با سبزیجات قادر به کاهش سرعت حرکت نوتروفیل ها در بدن شما می باشد. نوتروفیل ها نوع رایجی از گلبول های سفید خونی هستند که به بدن در مقابل عفونت ها کمک می کنند.
هنگامی که سرعت آنها کاهش می یابد می توانند با تمرکز بیشتری در نقاط مورد نیاز بدن جهت بهبود عمل کنند.در تحقیق دیگری عنوان شده که سوپ مرغ در کاهش علائم عفونی دستگاه تنفس فوقانی موثر می باشد. همچنین سوپ کم نمک دارای ارزش غذایی بالایی بوده و آب مورد نیاز بدن را تامین می کند.زنجبیلاثرات سلامتی زنجبیل چندین دهه است که بر همگان آشکار می باشد اما در اینجا به شواهد علمی این ماده شفابخش می پردازیم.
تحقیقات بعمل آمده نشان می دهد چند برش از ریشه زنجبیل خام در آب جوش قادر به تسکین سرفه و گلودرد است. همچنین این ماده می تواند احساس تهوع که غالبا همراه با آنفلوانزا بروز می کند را برطرف سازد. در تحقیق دیگری اثبات شده تنها 1 گرم زنجبیل قادر به کاهش تهوع بالینی ناشی از دلایل مختلف بوده است. عسلعسل سرشار از مواد آنتی باکتریال و ضد میکروبی است.
نوشیدن چای عسل به همراه لیمو تازه می تواند دردهای ناشی از گلو درد را بهبود بخشد. طبق تحقیقات صورت گرفته، عسل دارای خاصیت مهارکنندگی سرفه نیز می باشد. در تحقیق دیگری مشخص شد مصرف تنها 10 گرم عسل هنگام خواب، میزان سرفه در کودکان را به شدت کاهش داده است. البته در نظر داشته باشید هرگز عسل را نباید به کودکان زیر 1 سال داد زیرا سیستم ایمنی بدن نوزادان قادر به مبارزه نبوده و موجب مسمومیت غذایی آنان می گردد.
سیرسیر حاوی ترکیب آلیسین است که ماده ای ضد میکروبی به شمار می رود. افزودن سیر به رژیم غذایی می تواند منجر به کاهش علائم سرماخوردگی شود. حتی ممکن است در صورت مصرف مداوم پیشگیری از بیماری نیز صورت پذیرد. طبق تحقیقی در این راستا که بر روی 146 مشارکت کننده صورت گرفته بود مشخص گردید افرادی که سیر مصرف کرده اند نسبت به سایرین کمتر به سرماخوردگی مبتلا شده اند.
هر چند تحقیقات بیشتری برای روشن شدن مزایای بالقوه این ماده در مبارزه با ویروس های سرماخوردگی نیاز است اما در حال حاضر افزودن سیر به رژیم غذاییتان بی ضرر بوده و خالی از لطف نمی باشد.آکیناسهبومیان امریکا برای مدت بیش از 400 سال از گل و ریشه گیاه آکیناسه برای درمان عفونت ها استفاده کرده اند. ترکیبات فعال آن حاوی فلاونوئیدها – ماده شیمیایی که اثرات درمانی زیادی بر روی بدن دارد – است.
به عنوان مثال، این ماده قادر است سیستم ایمنی بدن شما را تقویت و التهابات را کاهش دهد.تحقیقات بسیار و البته ضد و نقیضی در خصوص تاثیر گیاهان در مبارزه با سرماخوردگی و آنفلوانزا وجود دارد. اما در تحقیق معتبری عنوان شده استفاده از گیاه آکیناسه تا 50% خطر ابتلا به سرماخوردگی را کاهش می دهد. همچنین این گیاه می تواند طول مدت بیماری را نیز به حداقل رساند.
برای استفاده از این گیاه، 1 الی 2 گرم از ریشه یا برگ آن را دم کرده و روزی 3 بار به مدت حداکثر یک هفته مصرف نمایید.ویتامین ثویتامین ث تاثیر به سزایی بر روی سلامت بدن شما دارد. لیمو ترش، پرتقال، گریپ فروت، سبزیجات و دیگر میوه ها و سبزیجات منابع خوبی از ویتامین ث هستند. نوشیدن آب لیمو تازه در چای گرم به همراه عسل می تواند به کاهش خلط در هنگام بیماری انجامد.
نوشیدن لیموناد گرم و سرد نیز مفید است. اگرچه ممکن است مصرف این نوشیدنی ها سرماخوردگی شما به صورت کامل برطرف نکند اما می توانند ویتامین ث مورد نیاز سیستم ایمنی بدنتان را تامین کنند. تحقیقات حاکی از تسکین عفونت دستگاه فوقانی و دیگر بیماری ها در صورت مصرف به اندازه این ویتامین است.پروبیوتیکپروبیوتیک ها باکتری های "دوستانه" و مخمرهای هستند که در بدن، برخی غذاها و مکمل ها یافت می شوند.
پروبیوتیک ها می توانند به سلامت روده و سیستم ایمنی بدن شما کمک نمایند. در تحقیقی عنوان شده مصرف مواد پروبیوتیک می تواند احتمال بیمار شدن به واسطه عفونت دستگاه تنفسی فوقانی را کاهش دهد.برای آنکه یک ماده خوش طعم و سرشار از مواد مغذای پروبیوتیک داشته باشید ماست های پروبیوتیک را در رژیم غذایی خود قرار دهید.
ماست در کنار مزایای بالقوه برای سیستم ایمنی، اسنک سالمی است که سرشار از پروتئین و کلسیم می باشد. بهتر است ماست های پروبیوتیکی مصرف کنید که بر روی برچسب آنها حاوی باکتری زنده نوشته شده است.نمک دریابا توجه به تحقیقات بعمل آمده غرغره کردن با نمک دریا قادر به جلوگیری از عفونت دستگاه تنفسی فوقانی است. این عمل همچنین می تواند به کاهش شدت علائم سرماخوردگی بیانجامد.
به عنوان مثال، غرغره آب نمک به بهبود گلودرد و گرفتگی مجاری کمک می کند. غرغره کردن مخاط را که حاوی باکتری و مواد حساسیت زا هستند کاهش و نرم می کند. برای تهیه این محلول، یک قاشق چایخوری نمک را در یک لیوان پر از آب حل کرده و در گلو و دهانتان غرغره و سپس بیرون بریزید.Vapor Rub  (ویکس)ممکن است بوی آن برای شما خوشایند نباشد اما به نظر می رسد برخی پمادهای موضعی قدیمی مانند Vapor Rub منجر به کاهش علائم سرماخوردگی در کودکان کمتر از 2 سال می شوند.
تنها اندکی از این پماد پیش از خوابیدن می تواند راه های تنفسی را باز کرده، گرفتگی ها را برطرف ساخته و خواب با کیفیتی را به ارمغان آورد. این پماد توسط بسیاری از پزشکان به جای داروهای بدون نسخه سرماخوردگی جهت کودکان توصیه می شود.بخور – رطوبتآنفلوانزا در محیط های خشک به سادگی و با سرعت زیادی گسترش می یابد.
ایجاد رطوبت بیشتر در منزل می تواند به کاهش احتمال ابتلا به این ویروس منجر شود. همچنین رطوبت بالا منجر به کاهش التهاب مجاری و تنفس بهتر در هنگام بیماری می گردد. استفاده از دستگاه بخور سرد در اتاق خواب، آرامش را برای فرد به همراه خواهد داشت. خصوصا در فصل زمستان که محیط داخل خانه گرم و خشک است دستگاه بخور به بهبود علائم کمک شایانی می نماید.
برای گرفتن تاثیر مشابه حمام های طولانی و بخار نیز توصیه می شود. به خاطر داشته باشید آب استفاده شده در دستگاه می بایست به صورت روزانه تعویض شود.حمام گرمبرخی اوقات یک حمام گرم می تواند تب کودک شما را کاهش دهد. در بزرگسالان نیز حمام گرم علائم سرماخوردگی را بهبود می بخشد. افزودن نمک فرنگی (سولفات منیزیم) و جوش شیرین به آب نیز از درد مفاصل می کاهد.
همچنین اضافه کردن چند قطره اسانس مانند درخت چای، سرو کوهی، رزماری، آویشن، پرتقال، اسطوخودوس یا اکالیپتوس نیز ممکن است به تسکین علائم منجر شود.منبع : بهداشت نیوز var clickyab_ad = clickyab_ad || []; clickyab_ad['id'] = 9951492947134 ; clickyab_ad['domain'] = 'namehnews.
ir'; clickyab_ad['slot'] = 48151039492; clickyab_ad['width'] = 728; clickyab_ad['height'] = 90; clickyab_ad['responsive'] = 'true' ; clickyab_ad['effect'] = "";

کد خبر: 938428  |  مشاهده خبر در منبع اصلی: نامه
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید

آخرین خبرهای علمي

آموزش، کلید کاهش فقر در مکزیک بهداشت نیوز  ۱ ساعت پیش

آموزش، کلید کاهش فقر در مکزیک به گزارش بهداشت نیوز: شورای ملی مکزیک برای ارزیابی سیاست توسعه اجتماعی (CONEVAL) در گزارشی در سال ۲۰۱۸ اعلام کرد آموزش، کلیدی برای شکل دهی افراد با دانش جهت موفقیت در بازار کار است.

جاری شدن دریای خون در پی کشتار نهنگ‌های شمال اروپا + عکس بهداشت نیوز  ۱ ساعت پیش

جاری شدن دریای خون در پی کشتار نهنگ‌های شمال اروپا + عکس به گزارش بهداشت نیوز: "آلیستر وارد" دانشجوی ۲۲ ساله دانشگاه کمبریج تصاویر شکار نهنگ‌ها در خلیج "سانداواگو" را گرفته است.

برپایی نمایشگاه روبات ها در پکن شبکه ایران  ۱ ساعت پیش

ایران آنلاین /شعار این نمایشگاه چهار روزه که فردا به کار خود پایان می دهد «ایجاد تکانه هوشمند برای عصر نوین» است و درواقع فرصتی برای تبادل اطلاعات و همکاری های جهانی در زمینه علم روباتیک و هوش مصنوعی محسوب می شود. در این کنفرانس دانشمندان و متخصصان سراسر جهان و شرکت های برتر دنیا آخرین...

کدام شرکتهای فاوا تسهیلات ارزان قیمت می گیرند؟ شبکه ایران  ۱ ساعت پیش

ایران آنلاین /حمایت از توسعه نرم افزارها، خدمات کاربردی و تأمین محصولات تکمیلی در حوزه داده های عظیم نخستین محور  محسوب می شود و حمایت از توسعه خدمات و زیرساخت های رایانش ابری نیز یکی دیگر از موضوع هایی است که برای اعطای تسهیلات ارزان قیمت مورد توجه قرار دارد. یکی دیگر از محورها برای فعالیت شرکت...

رژیم غذایی سالم خطر ام.اس را کاهش می‌دهد سلامت نیوز  ۱ ساعت پیش

رژیم غذایی سالم خطر ام.اس را کاهش می‌دهدسلامت نیوز:رژیم غذایی سالم سرشار از سبزیجات، ماهی، حبوبات، تخم مرغ و گوشت مرغ با کاهش خطر ابتلا به بیماری ام اس مرتبط است.به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، گروهی از پزشکان استرالیایی با مطالعه روی ارتباط بین رژیم غذایی و میلین زدایی سیستم عصبی مرکزی که اغلب اولین مرحله از بیماری ام اس است به این...

تامین ارز برای داروی بیماران خاص، صعب‌العلاج و سرطان در اولویت است سلامت نیوز  ۱ ساعت پیش

تامین ارز برای داروی بیماران خاص، صعب‌العلاج و سرطان در اولویت استسلامت نیوز:سخنگوی سازمان غذا و دارو درباره برخی اظهارنظرها در خصوص تامین ارز مورد نیاز داروهای سرطان گفت: هر ارزی از هر منبعی به دارو و تجهیزات پزشکی تخصیص یابد بدون تردید با اولویت بیماران خاص و صعب العلاج نظیر سرطان تخصیص خواهد یافت و متاسفانه هر چقدر هم که خوشبین باشیم از برخی اظهار نظرها بوی منیت...

اجرای پویش«نذر آب»در شرق کشور بهداشت نیوز  ۲ ساعت پیش

اجرای پویش«نذر آب»در شرق کشور به گزارش بهداشت نیوز: مهندس محمود محمدی نسب، در برنامه روی خط خبر با اشاره به عوارض مختلف خشکسالی در حوزه های کشاورزی، محیط زیست و...، تاکید کرد: هر حوزه، دستگاه متولی و مسئولی خاص دارد که باید پاسخگوی مشکلات ایجاد شده باشند اما جمعیت هلال احمر در مقوله کم آبی زمانی وارد عمل شد که بحران آب...

تقویت مژه و ابرو با چند روش خانگی موثر بهداشت نیوز  ۲ ساعت پیش

تقویت مژه و ابرو با چند روش خانگی موثر به گزارش بهداشت نیوز: روغن های اساسی مختلفی برای افزایش رشد مو ،وجود دارند و همچنین می توانند باعث رشد مژه نیز شوند از آنجایی که این روغن ها باید مستقیما به منطقه چشمی اعمال شوند، از آنها باید به ندرت و با دقت استفاده شود ،تا به داخل چشم نفوذ نکند. _ تقویت مژه و ابرو با روغن کرچک اولین روغن اساسی...

دستیار صوتی جدید گوگل در انتظار تسخیر بازار شبکه ایران  ۲ ساعت پیش

ایران آنلاین /گزارش ها حکایت از آن دارد که جدیدترین دستیار صوتی هوشمند گوگل ترکیبی از یک بلندگو به همراه صفحه نمایش است و پیش بینی می شود تا زمستان سال جاری وارد بازار شود و بسیار مورد استقبال قرار بگیرد.  یک منبع آگاه در خصوص این نسخه می گوید: گوگل قصد دارد 3 میلیون واحد از این محصول را به طور...

اعدام ۶ سارق طلا در مشهد العالم فارسی  ۳ ساعت پیش

العالم - ایران بامداد امروز ۶ عضو یک باند که با حمله به خودروی حامل «طلافروشان کیفی» در بولوار فرودگاه مشهد، ۱۰ کیلوگرم طلا را سرقت کرده بودند، در زندان مشهد به دار آویخته شدند. این سارقان در مهرماه سال ۱۳۹۴ اقدام به سرقت با سلاح سرد، در حوالی فرودگاه هاشمی‌نژاد...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده