تعداد بازدید: ۲۱
تاريخ انتشار: یکشنبه،۳ دی ۱۳۹۶
ساعت انتشار: ۱۳:۰۴
۷ گزینه غذایی باعث بهبود سلامت ریوی می شوند
ریه ها مسئول توزیع اکسیژن مورد نیاز در بدن هستند ضمن این که منوکسید کربن را از بدن خارج می کنند. عملکرد موثر ریه ها، از ابتلا به بسیاری از بیماری ها جلوگیری می کند. ریه ها مسئول فیلتر کردن سموم از بدن هستند. در این میان مصرف برخی اقلام غذایی به بهبود سلامت این بافت های ظریف ریه کمک می کند:به گزارش نامه نیوز ، کرفس: دارای خواص دیورتیک و ضد التهابی است و مصرف منظم آن منجر به محافظت از ریه ها، و تسهیل در پاکسازی مسیرهای تنفسی می شود ضمن این که میزان اکسیژن در سلول ها را حفظ می کند.
پونه: یک گزینه غذایی عالی برای حفظ سلامت ریوی و تنفس است. پونه خاصیت پاک کننده و آنتی اکسیدانی دارد و باعث حذف سموم از بافت ها می شود.هویج: مقادیر قابل توجهی ویتامین های سی، آ و ای دارد که همگی به ریه ها در پاکسازی سموم کمک می کنند. مصرف هویج به صورت خام برای حفظ سلامت ریه ها توصیه می شود.چای سبز: نه تنها پتانسیل کاهش وزن دارد بلکه برای حفظ سلامت ریه ها مفید است.
این نوشیدنی قدرتمند، خواص آنتی اکسیدانی دارد و ضد التهاب است. مصرف چای سبز از بافت های ظریف ریه به خوبی حفاظت می کند.گریپ فروت: مصرف میوه های خانواده مرکبات، برای حذف سموم از بدن و جلوگیری از اکسیداسیون سلول ها مفید است. گریپ فروت در این میان بسیار کم کالری است و مزایای زیادی برای سلامت ریه ها دارد.
مصرف گریپ فروت از تشکیل تومورهای بدخیم ریه نیز جلوگیری می کند.سیر: خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی آن، سلامت ریه ها را تقویت می کند و باعث کاهش خطرات ناشی از رادیکال های آزاد می شود.زغال اخته: سرشار از آنتی اکسیدان است و به حفاظت از سلامت ریه ها و دیگر سیستم های حیاتی بدن کمک می کند. ویتامین ها و مواد معدنی موجود در این میوه برای محافظت از بافت های ریوی مفید است.
منبع : آوای سلامت var clickyab_ad = clickyab_ad || []; clickyab_ad['id'] = 9951492947134 ; clickyab_ad['domain'] = 'namehnews.
ir'; clickyab_ad['slot'] = 48151039492; clickyab_ad['width'] = 728; clickyab_ad['height'] = 90; clickyab_ad['responsive'] = 'true' ; clickyab_ad['effect'] = "";

کد خبر: 940170  |  مشاهده خبر در منبع اصلی: نامه
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید

آخرین خبرهای علمي

کاهش درد کمر و ستون‌فقرات با ۵ تمرین ورزشی در خانه بهداشت نیوز  ۱ ساعت پیش

کاهش درد کمر و ستون‌فقرات با ۵ تمرین ورزشی در خانه به گزارش بهداشت نیوز: ما ایرانی‌ها هم اغلب از کمردردها و گردن‌دردهای ناشی از نشستن‌های طولانی و بی‌تحرکی در عذاب هستیم، پس چه بهتر که راهی برای خلاصی از چنین آلامی پیدا کنید. در این راستا شاید بهترین توصیه‌های درمانی را بتوان از فردی گرفت که خودش توانسته بر این مشکلات فائق بیاید....

سبزی هایی که لاغر می کنند بهداشت نیوز  ۱ ساعت پیش

سبزی هایی که لاغر می کنند به گزارش بهداشت نیوز: هر سبزی برای خودش خواص خاصی دارد، برخی ها لاغر می کنند و برخی بدن را تمیز می کنند.  تره کاهنده فشارخون و کلسترول خون، به دلیل پتاسیم بالایی که دارد. باعث دفع ادرار و سموم می‌شود. منیزیم آن از بروز سرطان روده و پروستات جلوگیری کرده و اگر به همراه غذا میل شود سوءهاضمه...

مسیر پر فراز و نشیب نانوفیلترهای ایرانی ستاد فناوری نانو  ۱ ساعت پیش

این روزها غبار و آلودگی به جزء لاینفک زندگی شهری بدل شده و مقابله با آن یکی از دغدغه‌های مدیران در صنایع مختلف است. هرچند فیلترها به عنوان سدی در برابر پخش غبار و آلودگی در صنایع استفاده می‌شوند، اما کارایی آن‌ها بسته به ابعاد حفره‌ها، با محدودیت‌هایی روبرو بوده‌است که از جمله‌ی آن‌ها می‌توان به ابعاد...

رایزنی های عراقچی در اسلو العالم فارسی  ۲ ساعت پیش

العالم _ ایران / سیاسی سید عباس عراقچی معاون سیاسی وزارت امور خارجه کشورمان که به دعوت وگر استرومن همتای نروژی و به منظور برگزاری دور هشتم رایزنی های سیاسی دو کشور در اسلو به سر می برد روز جمعه 31 فروردین در دومین روز از سفر خود با "روی آنجولیک" معاون وزارت صنعت، تجارت...

قانون جدید مهاجرت و شکاف در حزب حاکم فرانسه العالم فارسی  ۲ ساعت پیش

العالم - اروپا به گزارش شبکه تلویزیونی فرانس بیست و چهار، در فرانسه بحث در خصوص قوانین مهاجرت و پناهندگی از روز دوشنبه در مجلس ملی ادامه دارد. این بحث بسیار جنجالی است، چرا که موجب ایجاد تفرقه بین نمایندگان پارلمان شده است. حتی اردوگاه اکثریت مجلس ملی نیز در این خصوص با یکدیگر هم...

صاف کردن پوست و کم کردن وزن با این نوشیدنی بهداشت نیوز  ۳ ساعت پیش

صاف کردن پوست و کم کردن وزن با این نوشیدنی به گزارش بهداشت نیوز: خیار یکی از میوه های کم کالری و شاداب کننده است و فواید زیادی برای سلامت بدن دارد. مصرف خیار و آب آن علاوه بر فوایدی که یک رژیم غذایی حاوی سبزیجات برای بدن دارد خطر ابتلا به چاقی و برخی سرطان ها را کاهش می دهد. ما به شما سه نوشیدنی معرفی می کنیم که خنک کننده بدن و ضد گرمازدگی،...

بررسی علل نا باروری و سقط جنین های مکرر بهداشت نیوز  ۳ ساعت پیش

بررسی علل نا باروری و سقط جنین های مکرر به گزارش بهداشت نیوز: اشکالات اسپرم در مردانی که همسرشان سقط مکرر دارند، بیشتر دیده می شود دکتر سعید آراسته ، جراح و متخصص اورولوژی و ناباروری مردان، با اشاره به اینکه اسپرم 50 % ماده ژنتیکی جنین را تشکیل میدهد و در تکامل جفت و جنین نقش دارد به نقل ازروابط عمومی پژوهشگاه فن آوریهای نوین علوم زیستی...

بازیافت 200 آیفون در یک ساعت توسط روبات شبکه ایران  ۳ ساعت پیش

ایران آنلاین /بازیافت آیفون کار سختی است چرا که  قطعات این گوشی ها را به سختی می توان از یکدیگر جدا کرد و به همین دلیل کاری وقت گیر به حساب می آید.  در همین راستا اپل روباتی با نام دیزی ساخته است تا در این امر کمک رسان باشد. دیزی قابلیت جدا کردن قطعات داخلی مختلف  و دسته بندی آنها را...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده