تعداد بازدید: ۲۶
تاريخ انتشار: یکشنبه،۳ دی ۱۳۹۶
ساعت انتشار: ۱۳:۰۴
۷ گزینه غذایی باعث بهبود سلامت ریوی می شوند
ریه ها مسئول توزیع اکسیژن مورد نیاز در بدن هستند ضمن این که منوکسید کربن را از بدن خارج می کنند. عملکرد موثر ریه ها، از ابتلا به بسیاری از بیماری ها جلوگیری می کند. ریه ها مسئول فیلتر کردن سموم از بدن هستند. در این میان مصرف برخی اقلام غذایی به بهبود سلامت این بافت های ظریف ریه کمک می کند:به گزارش نامه نیوز ، کرفس: دارای خواص دیورتیک و ضد التهابی است و مصرف منظم آن منجر به محافظت از ریه ها، و تسهیل در پاکسازی مسیرهای تنفسی می شود ضمن این که میزان اکسیژن در سلول ها را حفظ می کند.
پونه: یک گزینه غذایی عالی برای حفظ سلامت ریوی و تنفس است. پونه خاصیت پاک کننده و آنتی اکسیدانی دارد و باعث حذف سموم از بافت ها می شود.هویج: مقادیر قابل توجهی ویتامین های سی، آ و ای دارد که همگی به ریه ها در پاکسازی سموم کمک می کنند. مصرف هویج به صورت خام برای حفظ سلامت ریه ها توصیه می شود.چای سبز: نه تنها پتانسیل کاهش وزن دارد بلکه برای حفظ سلامت ریه ها مفید است.
این نوشیدنی قدرتمند، خواص آنتی اکسیدانی دارد و ضد التهاب است. مصرف چای سبز از بافت های ظریف ریه به خوبی حفاظت می کند.گریپ فروت: مصرف میوه های خانواده مرکبات، برای حذف سموم از بدن و جلوگیری از اکسیداسیون سلول ها مفید است. گریپ فروت در این میان بسیار کم کالری است و مزایای زیادی برای سلامت ریه ها دارد.
مصرف گریپ فروت از تشکیل تومورهای بدخیم ریه نیز جلوگیری می کند.سیر: خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی آن، سلامت ریه ها را تقویت می کند و باعث کاهش خطرات ناشی از رادیکال های آزاد می شود.زغال اخته: سرشار از آنتی اکسیدان است و به حفاظت از سلامت ریه ها و دیگر سیستم های حیاتی بدن کمک می کند. ویتامین ها و مواد معدنی موجود در این میوه برای محافظت از بافت های ریوی مفید است.
منبع : آوای سلامت var clickyab_ad = clickyab_ad || []; clickyab_ad['id'] = 9951492947134 ; clickyab_ad['domain'] = 'namehnews.
ir'; clickyab_ad['slot'] = 48151039492; clickyab_ad['width'] = 728; clickyab_ad['height'] = 90; clickyab_ad['responsive'] = 'true' ; clickyab_ad['effect'] = "";

کد خبر: 940170  |  مشاهده خبر در منبع اصلی: نامه
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید

آخرین خبرهای علمي

رژیم‌های غذایی سالم برای کسانی که از سبزیجات فراری‌اند بهداشت نیوز  ۳۹ دقیقه پیش

رژیم‌های غذایی سالم برای کسانی که از سبزیجات فراری‌اند به گزارش بهداشت نیوز، سبزیجات سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی است که احتمال خطر بیماری‌های قلبی و انواع سرطان را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد. اما اگر شما از آن دسته افراد باشید که علاقه‌ای به سبزیجات ندارند، تکلیف چیست؟ شاید شما  جز کسانی باشید که در کودکی علاقه‌ای...

چند راهکار موثر برای داشتن خانه‌ای شاد‌تر بهداشت نیوز  ۳۹ دقیقه پیش

چند راهکار موثر برای داشتن خانه‌ای شاد‌تر به گزارش بهداشت نیوز، به طور ساده و مختصر می‌توانید با این چند راهکار موثر که برای شما لیست کرده‌ایم تغییرات خوب و بسزایی را داشته باشید. در ادامه همراه ما باشید. ۱- موبایل و تبلت هنگام صرف غذا ممنوع هنگام صرف غذا در جمع خانوادگی بهتر است  این دستگاه‌ها را به همراه نداشته باشیم....

آنکارا: ایران همسایه و شریک مهم منطقه‌ای ما است العالم فارسی  ۱ ساعت پیش

العالم- ترکیه  یک هیأت آمریکایی که برای صحبت درباره تحریم‌های ایران به آنکارا رفته، با مقامات ترکیه دیدار کرد. به نوشته روزنامه «دیلی صاباح» این هیأت متشکل از مقامات وزارت امور خارجه و خزانه‌داری آمریکا در دیدار با مقامات ترکیه تلاش کردند آنها را به رعایت...

قاضی عسکر: مناسک حج نباید به دلیل مشکل در روابط سیاسی تعطیل شود العالم فارسی  ۱ ساعت پیش

العالم- ایران/ سیاسی  حجت الاسلام سیدعلی قاضی عسکر روز جمعه در سخنرانی پیش از خطبه نماز سیاسی - عبادی این هفته تهران با برشمردن اهمیت حج از نگاه خدا، رسول خدا(ص) و ائمه اطهار(ع) افزود: برخی هنوز همان مسیر غلط را ادامه می دهند و با فتنه انگیزی و طرح مسائل نادرست، می خواهند مناسک...

داروهای اعصاب در سفر حج نیازمند نسخه عربی بهداشت نیوز  ۲ ساعت پیش

داروهای اعصاب در سفر حج نیازمند نسخه عربی به گزارش بهداشت نیوز،  سیدعلی مرعشی رییس مرکز پزشکی حج و زیارت جمعیت هلال احمربا بیان اینکه باید زائرانی که دچار بیماری‌های خاص هستند داروهای خود را به همراه داشته باشند، گفت: به غیر از داروهای اعصاب و روان که نیازمند نسخه عربی است، سایر داروها را نیز می‌توان با نسخه پزشکان کاروان و پزشکان...

بالن هایی که اینترنت را به کنیا می رسانند شبکه ایران  ۲ ساعت پیش

ایران آنلاین /فراهم کردن زمینه دسترسی به اینترنت در مناطق دورافتاده و حومه نشین کنیا، قرار است در یک پروژه جدید  اجرا شود که گفته می شود در این روش، سیستمی از بالن ها اینترنت را به مناطق دوردست می رسانند. درواقع شرکت Loon با استفاده از سیستم بالن های خود، دسترسی به اینترنت پرسرعت را برای تلکام...

کاربران مراقب بدافزار اندرویدی باشند شبکه ایران  ۲ ساعت پیش

ایران آنلاین /این بدافزار که MysteryBot نامیده می‌شود، ویژگی‌های مختلف برنامه‌های مخرب مانند باج افزار، تروجان بانکی و کی‌لاگر را داشته و برای اینکه بتواند از چند جبهه به قربانی حمله کند، این برنامه‌ها را با هم ترکیب کرده است. گفته می‌شود این بدافزار که توسط محققان امنیتی...

ضرر 100 میلیون دلاری آمازون در روز «پرایم دی» هموطن سلام  ۲ ساعت پیش

شرکت آمازون گفته این قطعی باعث ضرر چند ده میلیون دلاری این شرکت در روز پرایم دی شده است. پرایم دی آمازون روز دوشنبه هفته گذشته برگزار شد. طبق گزارش‌ها خریداران در این روز که بزرگترین رخداد فروشگاهی سال به‌حساب می‌آید، با مشکلات متعددی برای ورود به وبسایت آمازون مواجه شدند. برخی از این خریداران بدشانس...

کاهش تعداد اهداکنندگان خون بخاطر گرما بهداشت نیوز  ۳ ساعت پیش

کاهش تعداد اهداکنندگان خون بخاطر گرما به گزارش بهداشت نیوز، مرتضی طباطبایی افزود: در حال حاضر میزان خونی که توسط اهداکنندگان به صورت داوطلبانه اهدا می شود در حد نیاز مراکز درمانی و بیمارستانی تهران است. وی ادامه داد: میزان استقبال برای اهدای خون در بهار و اوایل تابستان سال گذشته نسبت به مدت مشابه امسال بهتر بود؛ اکنون برای تشویق و ترغیب...

یک تغییر ساختار ضروری برای "سلامت" کشور + جزییات بهداشت نیوز  ۳ ساعت پیش

یک تغییر ساختار ضروری برای به گزارش بهداشت نیوز، دکتر بهزاد کلانتری با بیان اینکه از سال ۸۱ بحث اجرای نظام ارجاع در کشور به طور جدی مطرح شد، گفت: البته در آن زمان اعتبار کافی برای اجرای برنامه نظام ارجاع وجود نداشت تا بتوانیم زیرساخت‌های لازم آن را فراهم کنیم. بر همین اساس این موضوع در وزارتخانه‌ها و دولت‌های مختلف...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده