تعداد بازدید: ۹
تاريخ انتشار: یکشنبه،۳ دی ۱۳۹۶
ساعت انتشار: ۱۳:۰۴
۷ گزینه غذایی باعث بهبود سلامت ریوی می شوند
ریه ها مسئول توزیع اکسیژن مورد نیاز در بدن هستند ضمن این که منوکسید کربن را از بدن خارج می کنند. عملکرد موثر ریه ها، از ابتلا به بسیاری از بیماری ها جلوگیری می کند. ریه ها مسئول فیلتر کردن سموم از بدن هستند. در این میان مصرف برخی اقلام غذایی به بهبود سلامت این بافت های ظریف ریه کمک می کند:به گزارش نامه نیوز ، کرفس: دارای خواص دیورتیک و ضد التهابی است و مصرف منظم آن منجر به محافظت از ریه ها، و تسهیل در پاکسازی مسیرهای تنفسی می شود ضمن این که میزان اکسیژن در سلول ها را حفظ می کند.
پونه: یک گزینه غذایی عالی برای حفظ سلامت ریوی و تنفس است. پونه خاصیت پاک کننده و آنتی اکسیدانی دارد و باعث حذف سموم از بافت ها می شود.هویج: مقادیر قابل توجهی ویتامین های سی، آ و ای دارد که همگی به ریه ها در پاکسازی سموم کمک می کنند. مصرف هویج به صورت خام برای حفظ سلامت ریه ها توصیه می شود.چای سبز: نه تنها پتانسیل کاهش وزن دارد بلکه برای حفظ سلامت ریه ها مفید است.
این نوشیدنی قدرتمند، خواص آنتی اکسیدانی دارد و ضد التهاب است. مصرف چای سبز از بافت های ظریف ریه به خوبی حفاظت می کند.گریپ فروت: مصرف میوه های خانواده مرکبات، برای حذف سموم از بدن و جلوگیری از اکسیداسیون سلول ها مفید است. گریپ فروت در این میان بسیار کم کالری است و مزایای زیادی برای سلامت ریه ها دارد.
مصرف گریپ فروت از تشکیل تومورهای بدخیم ریه نیز جلوگیری می کند.سیر: خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی آن، سلامت ریه ها را تقویت می کند و باعث کاهش خطرات ناشی از رادیکال های آزاد می شود.زغال اخته: سرشار از آنتی اکسیدان است و به حفاظت از سلامت ریه ها و دیگر سیستم های حیاتی بدن کمک می کند. ویتامین ها و مواد معدنی موجود در این میوه برای محافظت از بافت های ریوی مفید است.
منبع : آوای سلامت var clickyab_ad = clickyab_ad || []; clickyab_ad['id'] = 9951492947134 ; clickyab_ad['domain'] = 'namehnews.
ir'; clickyab_ad['slot'] = 48151039492; clickyab_ad['width'] = 728; clickyab_ad['height'] = 90; clickyab_ad['responsive'] = 'true' ; clickyab_ad['effect'] = "";

کد خبر: 940170  |  مشاهده خبر در منبع اصلی: نامه
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید

آخرین خبرهای علمي

بهترین مواد غذایی برای مغز مجله سلامت  ۱ ساعت پیش

بهترین مواد غذایی برای مغزقبلاً مقاله ای با عنوان «گیاهان دارویی برای تقویت مغز» به معرفی ۵ گیاه دارویی مفید برای مغز پرداختیم اما علاوه بر گیاهان دارویی آنچه که به عنوان رژیم غذایی روزانه خود مصرف میکنید نیز میتواند در سلامت مغز شما نقش مهمی داشته باشد. به کمک این غذاها مغز فعال تر و باهوش تری در سال های بعدی زندگی خود داشته...

معاون ترامپ از دیوار ندبه بازدید کرد + تصاویر بهداشت نیوز  ۲ ساعت پیش

معاون ترامپ از دیوار ندبه بازدید کرد + تصاویر همچنین نیرو‌های ملی و اسلامگرای فلسطینی در شهر قدس در اعتراض به بازدید مایک پنس، معاون رئیس جمهور آمریکا از دیوار ندبه اعتصابی سراسری برگزار کردند. منطقه اطراف دیوار ندبه از ساعات ابتدایی صبح امروز، سه شنبه شاهد اقدامات گسترده نظامی بوده است. این در حالی است که نیرو‌های رژیم صهیونیستی بصورت...

صدور قبض آب میلیونی برای یک روستایی محروم! + عکس بهداشت نیوز  ۲ ساعت پیش

صدور قبض آب میلیونی برای یک روستایی محروم! + عکس وی با بیان اینکه این مقدار آب را حتی در زمینه کشاورزی مصرف نکرده و مصرف بهینه داشته است، تصریح کرد: در هنگام پیگیری این مشکل کارکنان امور آب برخورد نامناسبی با وی داشته و او را هول داده اند. این شهروند ادامه داد: ماموران آب بدون قرائت کنتور‌ها به صورت علی الحساب قبض صادر می‌کنند و این در...

یک توصیه مهم برای پیشگیری از سرطان روده بزرگ نامه  ۲ ساعت پیش

متخصصان در یک مطالعه تازه هشدار دادند مصرف گوشت، غلات تصفیه شده و نوشیدنی‌های حاوی کالری بالا خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را در افراد افزایش می‌دهد.به گزارش نامه نیوز متخصصان آمریکایی اظهار داشتند رژیم‌های غذایی که موجب التهاب می‌شوند با خطر فزاینده ابتلا به سرطان روده بزرگ در زنان و مردان مرتبط است....

سودان کاردار سفارت لیبی را فراخواند العالم فارسی  ۴ ساعت پیش

العالم-لیبی به گزارش روسیا الیوم، «قریب الله الخضر» سخنگوی وزارت خارجه سودان در اعتراض به برخورد «خشونت آمیز و وحشیانه» گروهی از سودانی‏‌ها در لیبی که فیلم آن در شبکه‎های اجتماعی منتشر شده است، کاردار سفارت لیبی را فراخواند. وزارت خارجه سودان...

«مادورو» برای دومین بار نامزد انتخابات ریاست جمهوری می‎شود العالم فارسی  ۴ ساعت پیش

العالم-آمریکا به گزارش المیادین، «نیکلاس مادورو» رئیس جمهور ونزوئلا برای نامزدی مجدد در انتخابات ریاست جمهوری این کشور اعلام آمادگی کرد. مادرو قرار است در مقابل شماري از چهره‎های احزاب و جناح‎های مخالف دولت ونزوئلا پا به ميدان رقابت هاي انتخاباتي بگذارد. نهاد...

اصول طراحی آشپزخانه، ۱۱ فوت کوزه گری از زبان یک طراح بهداشت نیوز  ۵ ساعت پیش

اصول طراحی آشپزخانه، ۱۱ فوت کوزه گری از زبان یک طراح به گزارش بهداشت نیوز: به جای آنکه برای طراحی آشپزخانه خود به دنبال مجلات خارجی بگردیم و از فروشگاه های متعدد دیدن کنیم تا شاید طرح آشپزخانه مورد دلخواهمان پیدا شود، اکنون در این مقاله ی مختصر بسیاری از اطلاعات مورد نیاز شما برای طراحی و سفارش آشپزخانه تان جمع آوری شده تا مراتب آن ساده تر و راحت تر انجام...

محققان اسپانیایی طرح اولیه ماهواره بدون سوخت ارائه کردند همشهری آنلاین  ۸ ساعت پیش

محققان اسپانیایی طرح اولیه ماهواره بدون سوخت ارائه کردند محققان اسپانیایی طرح اولیه ماهواره بدون سوخت ارائه کردند دانش > فضا - همشهری آنلاین:محققان اسپانیایی حق امتیاز اختراع نوعی سیستم نیرومحرکه بدون سوخت را برای ماهواره ها ثبت کرده‌اند که می‌توان از آن برای نابود کردن زباله‌های...

تمجید سایت یونانی از ستاره ایرانی بهداشت نیوز  ۸ ساعت پیش

تمجید سایت یونانی از ستاره ایرانی به گزارش بهداشت نیوز، سایت گوروس یونان به خاطر آمار فوق العاده کریم انصاری فرد، مهاجم ایرانی المپیاکوس به تمجید از این ستاره ایرانی پراخت و نوشت: المپیاکوس در بازی خانگی خود مقابل ژانزی را با ۳ گل مغلوب کرد. کریم انصاری فرد در این بازی خوش درخشید و دبل کرد. با چشم پوشی از آمار کریم در ۶ بازی اخیرش...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده