تعداد بازدید: ۹
تاريخ انتشار: چهارشنبه،۱۳ دی ۱۳۹۶
ساعت انتشار: ۲۰:۲۱
چگونه از خودمان انسان خلاقی بسازیم
به گزارش بهداشت نیوز: وقتی غرق در زندگی و مشکلات و پستی بلندی هایش می شویم دیگر  به سلامت ذهنمان اهمیت چندانی نمی دهیم. گاهی اوقات خودمان را بیش از حد مشغول می کنیم و اجازه می دهیم آن شخصیت خلاق و قوه تخیل مان درجه اهمیتش را از دست بدهد. اما خوشبختانه روش هایی برای کشف و بالا بردن قدرت خلاقیت وجود دارد که در این مطلب به آن ها اشاره کرده ام.
خیالبافی ما انسان ها همیشه بدون این که متوجه باشیم در حال خیالبافی هستیم. پس چرا درباره چیزهایی که می توانند مفید باشند خیالبافی نکنیم. هر روز چند دقیقه خودتان را در حال انجام دادن کارهایی که در حالت عادی انجام نمی دهید تصور کنید. به عنوان مثال تصور کنید در یک قلعه زندگی می کنید، یا پرواز با بالن یا غواصی در اعماق اقیانوس چه احساسی دارد؟ در واقع خیالبافی برای ما انسان ها مثل غذایی می ماند که ذهن از آن تغذیه می کند و مهم ترین بخش خود بهبودی است.
داشتن سرگرمی گاهی اوقات حتی زمانی که خیلی مشغول هستید دوست دارید کاری را انجام دهید که همیشه دلتان می خواسته آن را انجام دهید. برای شکوفا شدن استعدادتان ممکن است بخواهید نقاشی کنید، سفالگری کنید، شیشه های رنگی درست کنید یا حتی صفحه وب طراحی کنید. باید به دنیای اطرافتان نگاه کنید و آموزشگاه ها و کسانی را که می توانند به شما در یادگیری این چیزها کمک کنند پیدا کنید.
یادداشت روزانه نوشتن یادداشت روزانه یکی از راه های جریان داشتن ذهن خلاق است. با نوشتن هنگام صبح برای پیشروی در باقی روز الهام می گیرید. حتی اگر نویسنده خوبی نیستید هم اشکالی ندارد. این کار ارتباطی به استعداد ندارد بلکه هدف این فعالیت ذهنی این است که با نوشتن افکار، احساسات، اهداف یا هر چیز دیگری که به ذهنتان می آید آگاهی و هوشیاری خود را بیدار کنید.
این کار باعث می شود بیشتر به درون خودتان تمرکز کنید و بتوانید در تمام روز متمرکز باشید. کتاب اهداف همیشه یک دفترچه با خودتان داشته باشید و هر زمان که به انجام کاری در کوتاه مدت یا طولانی مدت فکر می کنید آن را بنویسید. همچنین می توانید ایده ها و استراتژی هایی که شما را به آن جایی که می خواهید می رسانند را داخل دفترچه بنویسید.
به علاوه می توانید جملات الهام بخش، لیست کارهایی که باید انجام دهید، چیزی که می خواهید یک ماه یا یک سال آینده داشته باشید را بنویسید. با یک دفترچه می توانید تمام این ها را تصور کنید و رویاهای تان را به واقعیت تبدیل کنید. بهبود محیط محیط اطرافتان را با چیزهایی پر کنید که الهام بخش بوده و به شما احساس آرامش و خوشحالی بدهد.
اگر از موسیقی لذت می برید آهنگ گوش دهید، اگر هنردوست هستید به دیوار اتاق تابلوهای زیبا آویزان کنید. به این فکر کنید که چه چیزی از درون به شما حس خوب می دهد و آن را به فضای اطرافتان بیاورید. شاید باور نکنید که این موارد در پیشرفت و خلاقیت شما بسیار موثر است. وقتی ذهن خلاق داشته باشید توانایی ریسک کردن برای این که از خودتان فرد بهتری بسازید خواهید داشت و با احساس آرامش به آینده فکر می کنید و با ذهن باز برای رسیدن به جایی که می خواهید به ایده های جدید می رسید.
  منبع: بدونیم

کد خبر: 953696  |  مشاهده خبر در منبع اصلی: بهداشت نیوز
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید

آخرین خبرهای علمي

برنامه های ایران ارقام در هفتمین همایش بانکداری الکترونیک و نظام های پرداخت هموطن سلام  ۴۳ دقیقه پیش

ایران ارقام در همایش و نمایشگاه امسال، در راستای برنامه راهبردی خود درحوزه تحول و بازآفرینی شعب، به معرفی محصولات و سامانه های بانکی راهبردی خود شامل کیوسک بانکی هوشمند(STM)، کیوسک بانکی همراه(Portable Kiosk)، خودپرداز غیرنقدی(Cashless ATM)، خوددریافت-خودپرداز(CRS)، سامانه صراف الکترونیک #ایران_ارقام،...

کدام پزشک حاضر است با قاطعیت بگوید مردم بدون نگرانی تراریخته ها را مصرف کنند؟ سلامت نیوز  ۵۵ دقیقه پیش

کدام پزشک حاضر است با قاطعیت بگوید مردم بدون نگرانی تراریخته ها را مصرف کنند؟سلامت نیوز: معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: مصرف محصولات تراریخته نباید مشکل خاصی ایجاد کند ولی نمی توان اظهار نظر قاطعی کرد.به گزارش سلامت نیوز، «خبرجنوب» نوشت: دستکاری در غذایی که مردم می خورند؛ اینکه این دستکاری به سود مردم تمام میشود یا نه را کسی نمی داند. تا امروز، بحث...

رابطه کاهش وزن و آزاد شدن سموم در بدن سلامت نیوز  ۵۵ دقیقه پیش

رابطه کاهش وزن و آزاد شدن سموم در بدنسلامت نیوز: این مساله که برخی انواع مواد شیمیایی بالقوه مضر در سلول های چربی انسان ذخیره می شوند، درست است. نگرانی اصلی در این زمینه به گروهی از مواد شیمیایی به نام آلاینده های آلی پایدار (POPs) مربوط می شود.به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصر ایران، برای بیشتر مردم واژه سم یادآور مواردی مانند آفت کش های...

توصیه هایی برای جلوگیری از تداخل دارو و غذا بهداشت نیوز  ۱ ساعت پیش

توصیه هایی برای جلوگیری از تداخل دارو و غذا به گزارش بهداشت نیوز، همه داروها از طریق مواد غذایی تحت تاثیر قرار می گیرند اما جذب بسیاری از آنها با آنچه می خورید و یا زمان آنچه می خورید تداخل دارد. مواد غذایی ممکن است باعث تاخیر یا کاهش جذب برخی داروها شوند. این است که توصیه می شود بعضی از آنها حتما یک ساعت قبل از غذا یا دو ساعت بعد از آن و یا...

۶ راه‌حل خانگی و طبیعی برای رشد دوباره ابروها بهداشت نیوز  ۱ ساعت پیش

۶ راه‌حل خانگی و طبیعی برای رشد دوباره ابروها به گزارش بهداشت نیوز، اهمیت ابروها در زیبایی ظاهری ما بسیار تاثیرگذار است. اما تحت تاثیر ناهماهنگی و یا عدم تعادل هورمون‌ها، کمبود مواد غذایی و کندن نامناسب موهای ابروها ۶ تا ۸ ماه زمان لازم است تا موهای ریخته شده دوباره رشد کنند و ابروها به حالت طبیعی خود بازگردند. با همه این تفاسیر متخصصین زیبایی...

خودروهای خودران مجهز به نرم افزار ضد هک شبکه ایران  ۱ ساعت پیش

ایران آنلاین /به نقل از میل آنلاین، این محصول جارویس نام دارد، نخست برای خودروسازان عرضه می شود ، چرا که این  نرم افزار در اتوماسیون صنعتی و بخش خدمات درمانی نیز کاربرد دارد.  این نرم افزار می تواند شکاف های امنیتی در برنامه اتومبیل های خودران را شناسایی کند واجازه نمی دهد هکرها کنترل خودرو...

صبحت با حیوانات از طریق هوش مصنوعی شبکه ایران  ۱ ساعت پیش

ایران آنلاین /به نقل از دیجیتال ترندز، جانورشناسان از مدت ها پیش می دانند که هر یک از اصواتی که توسط حیوانات مختلف از دهانشان خارج می شود، معنا و مفهومی خاص دارد. ولی درک آنها برای دانشمندان ساده نبوده است.این محققان معتقدند حیوانات زبان ارتباطی خاص خوددارند و می توان این زبان ها را درک کرد. در گام...

منابع ب ۱۲ گیاهی و گیاهخواری مجله سلامت  ۱ ساعت پیش

منابع ب ۱۲ گیاهی و گیاهخواریویتامین ب ۱۲ نقش مهمی در سلامتی ایفا می کند. کمبود ویتامین ب ۱۲ در رژیم غذایی فرد می تواند بر سلامت جسمی و روانی تاثیر بگذارد.گیاهخواران باید توجه خاصی به مصرف ویتامین ب ۱۲ به مقدار کافی داشته باشند؛ این ویتامین به طور عمده در گوشت، تخم مرغ و محصولات لبنی یافت می شود. بنابراین، احتمال دارد گیاهخواران...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده