تعداد بازدید: ۴۵
تاريخ انتشار: چهارشنبه،۱۳ دی ۱۳۹۶
ساعت انتشار: ۲۰:۲۱
چگونه از خودمان انسان خلاقی بسازیم
به گزارش بهداشت نیوز: وقتی غرق در زندگی و مشکلات و پستی بلندی هایش می شویم دیگر  به سلامت ذهنمان اهمیت چندانی نمی دهیم. گاهی اوقات خودمان را بیش از حد مشغول می کنیم و اجازه می دهیم آن شخصیت خلاق و قوه تخیل مان درجه اهمیتش را از دست بدهد. اما خوشبختانه روش هایی برای کشف و بالا بردن قدرت خلاقیت وجود دارد که در این مطلب به آن ها اشاره کرده ام.
خیالبافی ما انسان ها همیشه بدون این که متوجه باشیم در حال خیالبافی هستیم. پس چرا درباره چیزهایی که می توانند مفید باشند خیالبافی نکنیم. هر روز چند دقیقه خودتان را در حال انجام دادن کارهایی که در حالت عادی انجام نمی دهید تصور کنید. به عنوان مثال تصور کنید در یک قلعه زندگی می کنید، یا پرواز با بالن یا غواصی در اعماق اقیانوس چه احساسی دارد؟ در واقع خیالبافی برای ما انسان ها مثل غذایی می ماند که ذهن از آن تغذیه می کند و مهم ترین بخش خود بهبودی است.
داشتن سرگرمی گاهی اوقات حتی زمانی که خیلی مشغول هستید دوست دارید کاری را انجام دهید که همیشه دلتان می خواسته آن را انجام دهید. برای شکوفا شدن استعدادتان ممکن است بخواهید نقاشی کنید، سفالگری کنید، شیشه های رنگی درست کنید یا حتی صفحه وب طراحی کنید. باید به دنیای اطرافتان نگاه کنید و آموزشگاه ها و کسانی را که می توانند به شما در یادگیری این چیزها کمک کنند پیدا کنید.
یادداشت روزانه نوشتن یادداشت روزانه یکی از راه های جریان داشتن ذهن خلاق است. با نوشتن هنگام صبح برای پیشروی در باقی روز الهام می گیرید. حتی اگر نویسنده خوبی نیستید هم اشکالی ندارد. این کار ارتباطی به استعداد ندارد بلکه هدف این فعالیت ذهنی این است که با نوشتن افکار، احساسات، اهداف یا هر چیز دیگری که به ذهنتان می آید آگاهی و هوشیاری خود را بیدار کنید.
این کار باعث می شود بیشتر به درون خودتان تمرکز کنید و بتوانید در تمام روز متمرکز باشید. کتاب اهداف همیشه یک دفترچه با خودتان داشته باشید و هر زمان که به انجام کاری در کوتاه مدت یا طولانی مدت فکر می کنید آن را بنویسید. همچنین می توانید ایده ها و استراتژی هایی که شما را به آن جایی که می خواهید می رسانند را داخل دفترچه بنویسید.
به علاوه می توانید جملات الهام بخش، لیست کارهایی که باید انجام دهید، چیزی که می خواهید یک ماه یا یک سال آینده داشته باشید را بنویسید. با یک دفترچه می توانید تمام این ها را تصور کنید و رویاهای تان را به واقعیت تبدیل کنید. بهبود محیط محیط اطرافتان را با چیزهایی پر کنید که الهام بخش بوده و به شما احساس آرامش و خوشحالی بدهد.
اگر از موسیقی لذت می برید آهنگ گوش دهید، اگر هنردوست هستید به دیوار اتاق تابلوهای زیبا آویزان کنید. به این فکر کنید که چه چیزی از درون به شما حس خوب می دهد و آن را به فضای اطرافتان بیاورید. شاید باور نکنید که این موارد در پیشرفت و خلاقیت شما بسیار موثر است. وقتی ذهن خلاق داشته باشید توانایی ریسک کردن برای این که از خودتان فرد بهتری بسازید خواهید داشت و با احساس آرامش به آینده فکر می کنید و با ذهن باز برای رسیدن به جایی که می خواهید به ایده های جدید می رسید.
  منبع: بدونیم

کد خبر: 953696  |  مشاهده خبر در منبع اصلی: بهداشت نیوز
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید

آخرین خبرهای علمي

هوای پایتخت سالم است سلامت نیوز  ۱۲ ساعت پیش

هوای پایتخت سالم استسلامت نیوز:شاخص کیفیت هوای تهران امروز (پنجشنبه) با کاهش ۱۱ واحدی غلظت آلاینده ذرات معلق با قطر کمتر از ۲.۵ میکرون نسبت به روز گذشته بر روی عدد ۸۲ قرار گرفته و سالم است. هوای پایتخت سالم استبه گزارش سلامت نیوز به نقل از شرکت کنترل کیفیت هوای تهران، میانگین غلظت آلاینده ذرات معلق با قطر کمتر از ۲.۵ میکرون...

هوای پایتخت سالم است سلامت نیوز  ۱۲ ساعت پیش

هوای پایتخت سالم استسلامت نیوز:شاخص کیفیت هوای تهران امروز (پنجشنبه) با کاهش ۱۱ واحدی غلظت آلاینده ذرات معلق با قطر کمتر از ۲.۵ میکرون نسبت به روز گذشته بر روی عدد ۸۲ قرار گرفته و سالم است. هوای پایتخت سالم استبه گزارش سلامت نیوز به نقل از شرکت کنترل کیفیت هوای تهران، میانگین غلظت آلاینده ذرات معلق با قطر کمتر از ۲.۵ میکرون...

سلفی عجیب با دیگ نذری! بهداشت نیوز  ۱۳ ساعت پیش

سلفی عجیب با دیگ نذری! خبرآنلاین

15 هزار درخواست برای سرویس مدرسه/ حذف پرایدهای 10 ساله از سرویس مدارس سلامت نیوز  ۱۴ ساعت پیش

15 هزار درخواست برای سرویس مدرسه/ حذف پرایدهای 10 ساله از سرویس مدارسسلامت نیوز:مدیرعامل سازمان تاکسیرانی شهرداری تهران از حذف خودروی پراید از چرخه سیستم سرویس مدارس خبر داد.علیرضا قنادان در گفت وگو با ایسنا،با اشاره به تمهیدات تاکسیرانی برای پوشش سرویس مدارس با بیان اینکه 15هزار راننده برای سرویس مدرسه تقاضا دادند گفت: تاکنون حدود 15 هزار نفر برای سرویس مدرسه، تقاضا...

برای تهیه نذری این نکات را جدی بگیرید سلامت نیوز  ۱۴ ساعت پیش

برای تهیه نذری این نکات را جدی بگیریدسلامت نیوز:رعایت نکردن موازین بهداشتی در توزیع نذورات در مراسم عزاداری، مساجد، تکایا و هیات ها احتمال بروز بیماری های مرتبط با غذا به وی‍‍ژه بیماری های عفونی روده ای را افزایش می دهد. به گزارش سلامت نیوز وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، روز چهارشنبه در توصیه های بهداشتی برای توزیع نذورات آورده...

بی خوابی در این 5 مشکل سلامتی ریشه دارد نامه  ۱۶ ساعت پیش

دیابتدیابت یک مشکل سلامتی است که به‌خاطر نشانه‌ها و علائمش می‌تواند باعث بی‌خوابی شود. اگر دیابت دارید، احتمالا دچار تکرر ادرار می‌شوید و باید دائما به دستشویی بروید. این مسأله می‌تواند شما را در شب بیدار کند و اجازه ندهد که به خواب‌تان ادامه دهید. یک راه برای جلوگیری از این مسأله، آن است که همیشه درست...

آیا دارچین حافظه را تقویت می کند؟ نامه  ۱۶ ساعت پیش

تقویت حافظه و افزایش تمرکز یکی از دقه دقه های مادران هنگام شروع فصل مدارس می شود. استفاده از ادویه ها می تواند رسیدن به این هدف را میسر کند. در این مقاله ادویه جاتی که باعث تقویت حافظه می شوند را معرفی کرده ایم.زعفران:با افسردگی مقابله می کند، قدرت حافظه و یادگیری را افزایش می دهد. نتایج تحقیقاتی که...

رهبران دو کره به کوهنوردی رفتند العالم فارسی  ۱۶ ساعت پیش

  العالم - آسیا سران دو کره در یک رویداد نادر و با هدف تقویت روابط شخصی و نشان دادن موفقیت های نشست سران به کوهنوردی در کوه 'پکتو' (Paekdu) رفتند. رهبران دو کره ساعت 7 صبح امروز فرودگاه بین المللی سونان پیونگ یانگ را با جت شخصی خود به مقصد فرودگاه کوچک 'سامیجیون'...

نخبگان برندسازی آینده ایران فارغ‌التحصیلی خود را جشن گرفتند تلنا  ۲۱ ساعت پیش

نخبگان برندسازی آینده ایران فارغ‌التحصیلی خود را جشن گرفتند به گزارش تلنا؛ دکتر شهریار شفیعی بنیان گذار و مدیر علمی آکادمی برند ایران طی سخنانی در این مراسم با اشاره به ضرورت آموزش حرفه ای در حوزه برند در کشور گفت: پیش از شکل گیری آکادمی برند، مباحث تخصصی مانند IMBC، رضایت مشتریان، FMCG branding و مباحث برندسازی در مراکز خرید در قالب کنفرانس...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده