تعداد بازدید: ۵
تاريخ انتشار: شنبه،۲۳ دی ۱۳۹۶
ساعت انتشار: ۲۰:۲۱
نوشیدنی های مضر در دوران بارداری
به گزارش بهداشت نیوز: تقریبا بیشتر خانم ها از بایدها و نبایدهای دوران بارداری مطلع هستند ولی ممکن است هنوز هم تعدادی از خانواده ها دانش کافی در این زمینه نداشته باشند و خطاهای جبران ناپذیر از آنها سر بزند.   آب میوه های پاستوریزه نشده حتما به برچسب محصولات توجه کنید. از انواع شیر و آب میوه های پاستوریزه نشده کاملا پرهیز کنید چرا که ممکن است حاوی باکتری هایی باشند که به سیستم عصبی جنین آسیب می رساند.
  الکل مصرف الکل در دوران بارداری مانع از رشد جسمی و ذهنی جنین می شود. حتی برخی نارسایی ها در ظاهر جنین و در روح و روان او را نیز ایجاد می کند. کودکانی که از مادران یا حتی مادرانی که گاهی الکل مصرف می کنند به دنیا می آیند، در آینده دچار مشکلات جدی در تکلم، یادگیری، تمرکز، زبان و بیش فعالی می شوند.
  قبل از نوشیدن کمی فکر کنید برخی از نوشیدنی ها، جزو نوشیدنی های سالم محسوب می شوند اما صرفا سالم بودن آنها باعث نمی شود که تصور کنید مصرف شان در دوران بارداری بلامانع و بی خطر است. مثل چای سبز، چای یخی، نوشابه های رژیمی، قهوه و... چای سرد: ممکن است که این چای واقعا به شما حس نشاط و انرژی بدهد اما کافئین آن بسیار بالا است و نباید مورد مصرف قرار بگیرد.
  قهوه: اگر نمی توانید یک روز را بدون قهوه سر کنید بهتر است مصرف آن را در این دوران بسیار کاهش دهید. به طور ایده آل حذف قهوه از برنامه غذایی تان لازم است اما اگر چنانچه نمی توانید این کار را انجام دهید، لااقل در مقدار مصرفی آن تجدیدنظر کنید. مصرف زیاد کافئین خصوصا در سه ماه نخست بارداری می تواند منجر به سقط جنین شود و می تواند سلامتی جنین را به خطر بیندازد.
مصرف مداوم قهوه باعث تنگ تر شدن عروق خونی می شود و در نتیجه جریان خون در بدن کاهش می یابد و از همین طریق جریان خون در بدن جنین نیز کم می شود. ترکیبات موجود در کافئین باعث کم تر جذب شدن آهن که برای رشد جنین بسیار مهم است، می شوند. خانم های باردار نباید روزانه بیشتر از 150 میلی گرم کافئین مصرف کنند. پس عاقلانه است که مصرف قهوه را بسیار کم کنید و خودتان را از این خطرات دور نگه دارید.
  این مواد به طور مستقیم روی تخمک اثر می گذارند نوشابه ها برای رفع تشنگی خوش طعم ترین و دلچسب ترین انتخاب هستند ولی مواد شیمیایی آنها مثل کوئینین اثرات مخرب زیادی دارند. هر زنی که به بارداری سالم و داشتن برنامه غذایی مناسب در دوران بارداری اهمیت می دهد، باید از مصرف نوشابه ها پرهیز کند. نوشابه های رژیمی: نوشابه های رژیمی پر از کافئین نیستند اما شیرین کننده های غیرطبیعی دارند مثل ساکارین.
این طعم دهنده ها باعث بروز برخی نارسایی ها در جنین می شوند البته اگر در مقادیر زیاد وارد بدن شوند. نوشابه ها در طعم های مختلف و متفاوت همگی کافئین دارند و باید در اندازه ای که مصرف می شوند بسیار دقت شود. نوشیدن این نوشابه ها، بدترین و مضرترین مواد غذایی نیستند و اگر خانم بارداری میل به نوشیدن آن را داشته باشد می تواند کنترل شده و متعادل گاهی نوشابه نیز بنوشد.
  نوشیدنی های گازدار: کولا، لیموناد، تانگو و... همگی گوارا هستند و با نوشیدن مقدار کمی از آنها اتفاق خطرناکی نمی افتد ولی اگر عادت کنید که هر روز یک نوشیدنی گازدار بنوشید، احتمال آن که در هفته 37ام دچار وضع حمل شوید تا 38 درصد افزایش می یابد. نوشابه های انرژی زا و نوشیدنی های گازدار حاوی کافئین هستند و خطر زایمان زودرس را به همراه دارند.
بهترین قانون در دوران بارداری این است که از هر چیزی که دوست دارید و هوس خوردنش را می کنید در حد متعادل و متناسب مصرف کنید.   نوشابه ها   می دانیم که نوشیدن نوشابه ها از لذت بخش ترین چیزها در تمام دنیا هستند، اما نوشابه ها حاوی کافئین و برخی مواد شیمیایی دیگر هستند. مصرف نوشابه ها باعث بروز مشکلاتی مثل زایمان به کار رفته در نوشابه ها باعث تغییراتی در رحم می شود.
طعم دهنده های مصنوعی موجود در نوشابه مثل ساکارین مواد شیمیایی هستند که مردم به جای شکر، آنها را جایگزین کرده اند تا کالری کمتری دریافت کنند.   منبع: دنیای زنان

کد خبر: 967172  |  مشاهده خبر در منبع اصلی: بهداشت نیوز
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید

آخرین خبرهای علمي

آمریکا برق منابع تازه خود را از انرژی‌های تجدیدپذیر تأمین کرد همشهری آنلاین  ۱ ساعت پیش

آمریکا برق منابع تازه خود را از انرژی‌های تجدیدپذیر تأمین کرددر سال ۲۰۱۷؛ آمریکا برق منابع تازه خود را از انرژی‌های تجدیدپذیر تأمین کرد دانش > محیط زیست جهان - همشهری آنلاین:ایالات متحده آمریکا در سال ۲۰۱۷ تقریبا تمامی منابع برق تازه خود را از محل انرژی‌های تجدیدپذیر تامین کرد. ...

۵ حرکت یوگا برای کاهش استرس بهداشت نیوز  ۱ ساعت پیش

۵ حرکت یوگا برای کاهش استرس به گزارش بهداشت نیوز، اغلب این سوال را می‎پرسند که بهترین حرکات یوگا کدام‌ها هستند. پاسخ متفاوت است، اما اگر باز کردن ذهن، کشش و استراحت سیستم عصبی مدّ نظرتان باشد، یین‌یوگا از همه بهتر است. یین‌یوگا شامل پنج روش کاهش‌دهنده سریع استرس است که حداکثر فایده را در یک زمان نسبتا کوتاه...

برای تقویت حافظه هم ورزش کنید! بهداشت نیوز  ۱ ساعت پیش

برای تقویت حافظه هم ورزش کنید! به گزارش بهداشت نیوز، فعالیت فیزیکی هم برای بدن و هم برای مغز مفید است، اما یکی از پرسش‌های محققان همواره این بوده است که چنین فعالیت‌هایی برای افراد مبتلا به اختلال‌های فکری و حافظه‌ای چه اثراتی دارند؟ آکادمی نورولوژی آمریکا در جدیدترین توصیه‌نامه خود اعلام کرده است که فعالیت‌های...

مشتریان وان پلاس زیر تیغ هکرها شبکه ایران  ۱ ساعت پیش

ایران آنلاین / موسسه امنیت سایبری «فیدوس» اعلام کرده است که در وب سایت شرکت وان پلاس، سازنده گوشی‌های هوشمند و محصولات تکنولوژی در چین، یک حفره امنیتی وجود دارد که به هکرها و مجرمان سایبری امکان می‌دهد تا اطلاعات خصوصی، محرمانه و مالی کارت‌های اعتباری کاربران و مشتریانی که...

در سرماخوردگی چی بخوریم ، چی نخوریم؟ بهداشت نیوز  ۳ ساعت پیش

در سرماخوردگی چی بخوریم ، چی نخوریم؟ به گزارش بهداشت نیوز، بسیاری از ما توصیه‌های تغذیه‌ای فراوانی برای سرعت بخشیدن به روند بهبود سرماخوردگی‌مان شنیده‌ایم. از مصرف سوپ مرغ و انواع میوه‌های حاوی ویتامین C گرفته تا استفاده از انواع نوشیدنی‌های گرم و خوراکی‌های سنتی مانند شلغم. این در حالی است که به‌تازگی...

پول دارو باید در صندوق واحدی تجمیع شود بهداشت نیوز  ۳ ساعت پیش

پول دارو باید در صندوق واحدی تجمیع شود   به گزارش بهداشت نیوز، بشیر خالقی  در مورد برخی اظهارت مبنی بر اینکه تاخیر سازمان های بیمه گر در پرداخت مطالبات بیمارستان ها تامین برخی داروهای بیماران خاص را با مشکل جدی مواجه کرده است، گفت: هزینه دارویی بیماران خاص بسیار سنگین و قیمت داروها سرسام آور است از سویی عدم پرداخت مطالبات بیمارستان...

جعبه سیاه کشتی چیست و چه کار می‌کند؟ همشهری آنلاین  ۴ ساعت پیش

جعبه سیاه کشتی چیست و چه کار می‌کند؟ جعبه سیاه کشتی چیست و چه کار می‌کند؟ دانش > فناوری‌ - همشهری آنلاین:در صنعت کشتیرانی جعبه سیاه به نام اصلی خود با عنوان ثبت کننده داده‌های سفر (Voyage Data Recorder) یا VDR شناخته می‌شود. بر اساس...

پایگاه داده‌های ژنوم قومیت‌های ایرانی افتتاح شد همشهری آنلاین  ۴ ساعت پیش

پایگاه داده‌های ژنوم قومیت‌های ایرانی افتتاح شدبا حضور وزیر بهداشت و معاون علمی رییس‌جمهور؛ پایگاه داده‌های ژنوم قومیت‌های ایرانی افتتاح شد دانش > پزشکی - همشهری آنلاین:اولین پروژه ملی و منطقه‌ای پایگاه اطلاعاتی جامع ژنتیک اقوام ایرانی (ایرانوم) با حضور وزیر بهداشت و معاون...

اختصاص اعتبار ۳۷۰۰ میلیاردی از منابع هدفمندی برای اجرای طرح تحول بهداشت نیوز  ۴ ساعت پیش

اختصاص اعتبار ۳۷۰۰ میلیاردی از منابع هدفمندی برای اجرای طرح تحول   به گزارش بهداشت نیوز، محمدنعیم امینی فرد  با اشاره به اینکه درکمیسیون تلفیق از اوراق خزانه اسلامی 7 هزار و 500 میلیارد تومان برای پرداخت بدهی بیمه سلامت مصوب شد، گفت:‌ همچنین دربحث یک درصد ارزش افزوده پیشنهاد شده است که 5 هزار و200 میلیارد تومان لایحه به 5 هزار و 700 میلیارد تومان...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده