تعداد بازدید: ۲۰
تاريخ انتشار: یکشنبه،۲۴ دی ۱۳۹۶
ساعت انتشار: ۱۳:۲۸
درِ نوشابه را به‌سختی باز می‌کنید؟
سلامت نیوز: جان ندارید؟ دست‌های‌تان بی رمق است و حتی از عهده بازکردن در بطری نوشابه برنمی‌آیید؟ شاید این کم‌توانی، ربطی به استخوان‌های ظریف‌تان نداشته باشد و به‌خاطر کمبود پتاسیم در بدن‌تان است که این سطح از ضعف عضلانی را تجربه می‌کنید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از هفته نامه آتیه نو، اگر علاوه بر عضلات ضعیف و کم‌توان، دیگر نشانه‌هایی را که در ادامه آورده‌ایم هم در خود می‌بینید، باید بیشتر سراغ خوراکی‌های حاوی پتاسیم بروید و از موز گرفته تا حبوبات مختلف را بیشتر از قبل مصرف کنید.
فشارخون‌تان بالاست؟بالارفتن فشارخون، همیشه به‌خاطر مصرف سدیم یا ژن‌هایی که به ارث برده‌اید، اتفاق نمی‌افتد. اگر شما به اندازه کافی به بدن‌تان این ماده معدنی را برسانید، فشارخون‌تان پایین می‌ماند. کباب‌خور هستید؟اگر به جای مصرف سبزیجات و میوه‌ها، گوشت و متعلقاتش سهم اصلی رژیم غذایی‌تان را تشکیل می‌دهند، احتمالا به این کمبود، دچار هستید.
عضلات‌تان اسپاسم می‌شود؟اگر مدام گرفتگی عضلات را تجربه می‌کنید یا حتی به‌خاطر این گرفتگی، از خواب بیدار می‌شوید، احتمالا به پتاسیم بیشتری نیاز دارید. گرفتگی عضلات، یکی از شایع‌ترین نشانه‌هایی است که از ابتلا به این مشکل خبر می‌دهد. داروی مدر می‌خورید؟اگر پزشک برای‌تان داروی مدر تجویز کرده، احتمالا به زودی نیازمند مصرف مکمل‌های حاوی پتاسیم خواهید شد؛ چراکه با افزایش دفع ادرار، پتاسیم بیشتری از بدن شما دفع می‌شود و با یک رژیم غذایی معمولی و بدون افزایش‌دادن حجم پتاسیم مصرفی، نمی‌توان بدن را در وضعیت طبیعی نگاه داشت.
قلب‌تان کند می‌زند؟اگر گرفتار کمبود پتاسیم شده باشید، ضربان قلب‌تان هر روز پایین‌تر می‌آید و حتی احتمال آریتمی بالا می‌رود. محققان ثابت کرده‌اند که مصرف هرروزه موز یا به عبارت دیگر، مصرف بیشتر پتاسیم، خطر دچارشدن به سکته قلبی را کاهش می‌دهد. جوش‌جوشی شده‌اید؟کمبود پتاسیم در بدن، نه تنها افراد را گرفتار مشکلات گوارشی می‌کند، بلکه بر وضعیت ظاهری‌شان هم تاثیرات نامطلوبی می‌گذارد و پوست را آسیب‌دیده و پر از آکنه می‌کند.


کد خبر: 968049  |  مشاهده خبر در منبع اصلی: سلامت نیوز
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید

آخرین خبرهای علمي

آثار ظاهری نماز در زندگی بهداشت نیوز  ۲۹ دقیقه پیش

آثار ظاهری نماز در زندگی  به گزارش بهداشت نیوز، درباره نماز صدها آیه و روایت به دست ما رسیده که فواید نماز را که حدود هزار فایده می‌باشد، ذکر کرده‌اند که تعدادی از این فواید عبارتند از زینت اسلام، ستون مؤمن، پشتوانه عظیم در حل مشکلات، جلسه عاشق با معشوق ، سدی در برابر گناهان ، سلامتی بدن در نماز می باشد. ۱-...

۲۲ اصل اخلاقی در طب سنتی ایران بهداشت نیوز  ۲۹ دقیقه پیش

۲۲ اصل اخلاقی در طب سنتی ایران به گزارش بهداشت نیوز، سوگندنامه بقراط متنی است منسوب به بقراط، پزشک یونانی سده پنجم پیش از میلاد که دانش‌آموختگان رشته پزشکی در انتهای دوران تحصیل خود، سوگند می‌خورند به آن وفادار باشند. در این سوگندنامه، با شاهد گرفتن خدا به او قسم یاد می‌شود که نسبت به معلم و استاد نهایت قدردانی و...

پوتین: موضع من درباره سرنگونی هواپیمای نظامی روس همان موضع وزارت دفاع است العالم فارسی  ۱ ساعت پیش

العالم - اروپا «ولادیمیر پوتین» رئیس‌جمهور روسیه امروز (سه‌شنبه) در گفت‌وگو خبری مشترک با «ویکتور اوربن» نخست‌وزیر مجارستان در مسکو تأکید کرد، موضع من درباره سقوط ایلوشن، همان موضع وزارت دفاع است. بنا بر گزارش شبکه «راشاتودی»،...

با این آدم ها وصلت نکنید حتی اگر مومن باشند بهداشت نیوز  ۱ ساعت پیش

با این آدم ها وصلت نکنید حتی اگر مومن باشند به گزارش بهداشت نیوز، نه فقط پول و زیبایی واین جور چیزها، بلکه دینداری هم به تنهایی نمی‌تواند ملاک کاملی برای ازدواج باشد. ائمه اطهار در جاهای مختلفی به اهمیت اخلاق نیکو به عنوان یکی از ملاک‌های ازدواج اشاره کرده‌اند و این تاکیدات حتی در فرازی از فرمایشات امام هشتم شیعیان به آنجا می‌رسد...

از چه سنی بچه‌ها را به مهد بفرستیم؟ بهداشت نیوز  ۱ ساعت پیش

از چه سنی بچه‌ها را به مهد بفرستیم؟ به گزارش بهداشت نیوز، در واقع بچه‌ها از 6 ماهگی تا 18 ماهگی حساس‌ترین دوره عمر خود را می‌گذرانند و الگوهای دلبستگی در حال شکل‌گیری در آنهاست. بچه‌های زیر 2سال نیاز به یک مراقب تمام وقت دارند که همیشه کنارشان باشد و به همه نیازهای او پاسخ دهد. مراقبی که همیشه جلوی چشم باشد و...

کُدی که کاربران آیفون و آیپد را عصبانی می‌کند! هموطن سلام  ۲ ساعت پیش

یک محقق امنیتی روشی جدید کشف کرده که به ری استارت آیفون منجر می شود. این روش فقط شامل چندخط کد است. ۱۵ خط کوتاه کد در یک صفحه وب می تواند آیفون یا آیپد کاربر را ری استارت کند. همچنین بازدید از این صفحه در رایانه مک نیز سبب می شود مرورگر Safari فریز بماند. این کد را می توان به راحتی برای کاربران iOS...

توسعه شبکه کابل در 3 مرکز مخابراتی هموطن سلام  ۲ ساعت پیش

با اجرای عملیات مذکور ارتباط تلفنی ودیتای مشترکین در مرکز مخابرات شهید مدنی از ساعت 24 به مدت 5 ساعت و در مراکز مخابرات شهید رمضانی و شیخ بهایی از ساعت 2 بامداد به مدت 4 ساعت با اختلال همراه است.

وقتی چربی شکمی برای زنان مسن خطرناک می شود بهداشت نیوز  ۳ ساعت پیش

وقتی چربی شکمی برای زنان مسن خطرناک می شود به گزارش بهداشت نیوز: محققان دانشگاه آریزونا دریافتند در بین زنان ۷۰ تا ۷۹ ساله، اضافه وزن یا چاقی موجب کاهش عمر نمی شود، مگرآنکه چاقی در اطراف کمر و شکم متمرکز شده باشد.   ژائو چن، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «چربی شکمی به مراتب مرگبارتر از وزن اضافی است.»   درحالیکه...

ریشه درد شما چیست؟ استخوان، مفصل یا عضله؟ بهداشت نیوز  ۳ ساعت پیش

ریشه درد شما چیست؟ استخوان، مفصل یا عضله؟ به گزارش بهداشت نیوز: دستگاه ‌اسکلتی- عضلانی بدن، ساختار محرکه در مهره‌داران است. این دستگاه شامل ۳ بخش اصلی استخوان‌ها، ماهیچه‌ها و غضروف‌ها یا مفاصل می‌شود. تمامی این اجزا در همکاری با یکدیگر پشتیبانی، ثبات و جنبش را برای جانداران فراهم می‌آورند. بنابراین هرگونه...

ازسرگیری درگیری‌ها در پایتخت لیبی العالم فارسی  ۴ ساعت پیش

العالم _ لیبی درگیری‌های پراکنده در طرابلس که حدود دو هفته پیش با میانجی‌گری هیأت سازمان ملل متوقف شده بود، از سر گرفته شد. خبرگزاری آناتولی ترکیه گزارش داد که صدای درگیری با سلاح سنگین در چندین منطقه طرابلس از جمله منطقه «شارع الخلاطات» در حومه جنوبی طرابلس...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده