تعداد بازدید: ۳۴
تاريخ انتشار: چهارشنبه،۲۷ دی ۱۳۹۶
ساعت انتشار: ۱۱:۵۷
رابطه کاهش وزن و آزاد شدن سموم در بدن
سلامت نیوز: این مساله که برخی انواع مواد شیمیایی بالقوه مضر در سلول های چربی انسان ذخیره می شوند، درست است. نگرانی اصلی در این زمینه به گروهی از مواد شیمیایی به نام آلاینده های آلی پایدار (POPs) مربوط می شود.به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصر ایران، برای بیشتر مردم واژه سم یادآور مواردی مانند آفت کش های مصنوعی یا مواد شیمیایی پاک کننده است، که البته آنها از نظر فنی اصلا در دسته سموم قرار نمی گیرند.
سم ماده ای است که توسط یک گیاه، حیوان یا میکروارگانیسم تولید شده است که به عنوان مثال می توان زهر مار یا سم باکتریایی که موجب بیماری کشنده بوتولیسم می شود را مد نظر قرار داد.به گزارش "ساینتفیک امریکن"، با این وجود، واژه سم در زبان عامیانه اغلب برای توصیف هر ترکیبی که ممکن است اثر منفی بر سلامت داشته باشد، استفاده می شود.
اما نخستین قاعده سم‌شناسی دوزی است که سم را ایجاد کند. موادی که شاید در دوزهای زیاد مضر یا سمی باشند، ممکن است در دوزهای کم بی ضرر یا حتی مفید باشند. و تقریبا هر ماده ای از جمله آب، در صورت استفاده بیش از حد می تواند مضر یا سمی باشد.آیا مواد سمی در سلول های چربی ذخیره می شوند؟این مساله که برخی انواع مواد شیمیایی بالقوه مضر در سلول های چربی انسان ذخیره می شوند، درست است.
نگرانی اصلی در این زمینه به گروهی از مواد شیمیایی به نام آلاینده های آلی پایدار (POPs) مربوط می شود. متاسفانه، پرهیز از مواجهه با این مواد شیمیایی فوق العاده دشوار است، زیرا آنها همان گونه که از نامشان مشخص است حالتی پایدار در محیط زیست و بدن ما دارند.بدن به روش های مختلف با ترکیبات مضر مقابله می کند.
ما دارای آنزیم هایی هستیم که مواد شیمیایی را به ترکیبات کوچک‌تر یا کمتر فعال تجزیه می کنند و روش های مختلفی برای انتقال مواد غیر ضروری به خارج از بدن وجود دارند. با این وجود، به نظر می رسد توانایی ما برای خلع سلاح و از بین بردن آلاینده های آلی پایدار محدود است. ذخیره آنها در سول های چربی یکی از روش هایی است که بدن برای محافظت از مواجهه اندام های دیگر با این ترکیبات به کار می گیرد.
آیا از دست دادن چربی موجب آزاد شدن سموم در جریان خون می شود؟کاهش وزن می تواند به طور موقت موجب افزایش میزان آلاینده های آلی پایدار در جریان خون شود، زیرا این ترکیبات ذخیره شده از بند سلول های چربی آزاد می شوند. اما آنچه که به طور دقیق نمی دانیم این است که گردش این آلاینده های آلی پایدار در خون چه اثراتی را ممکن است به همراه داشته باشد.
خبر خوب این است که بی نیاز از محصولات سمزدایی گران قیمت، بسیاری از آلاینده های آلی پایدار آزاد شده در نهایت از بدن خارج می شوند. کاهش وزن به طور معمول در نهایت کاهش میزان کلی آلاینده های آلی پایدار در بدن را موجب می شود.همچنین، باید به این نکته اشاره داشت که عدم کاهش وزن از شما در برابر این ترکیبات ذخیره شده در سلول های چربی محافظت نمی کند.
اگرچه کاهش وزن می تواند آزادسازی آلاینده های آلی پایدار در جریان خون را تسریع کند، اما آنها زمانی که وزن خون را کاهش نمی دهید نیز وارد جریان خون می شوند و تنها این روند با آهنگی کندتر صورت می گیرد.به گفته برخی کارشناسان، فواید کاهش وزن برای افرادی که دارای اضافه وزن هستند بر ضرر بالقوه آن سنگینی می کند.
اما روشی که این کار را انجام می دهید به طور قطع می تواند در به حداقل رساندن هر گونه خطری موثر باشد.برای به حداقل رساندن خطرات چه کاری می توان انجام داد؟از کاهش وزن سریع پرهیز کنیدنرخ آزادسازی آلاینده های آلی پایدار در جریان خون به طور مستقیم با سرعت کاهش وزن شما پیوند خورده است. برای به حداقل رساندن مواجهه با آنها و یا به هر دلیل دیگری، روند تدریجی و آهسته کاهش وزن پیشنهاد می شود.
به جای کاهش نیم یا یک کیلو از وزن خود در یک هفته، این کار را طی یک ماه انجام دهید.مصرف پروتئین را افزایش داده و مصرف قند را کاهش دهیدنتایج پژوهشی که روی موش ها انجام شد، نشان داد که یک رژیم غذایی با محتوای پروتئین زیاد و قند کم می تواند مقدار آلاینده های آلی پایدار ذخیره شده در بدن موش ها را کاهش دهد و توانایی آنها در سمزدایی و حذف این ترکیبات را افزایش دهد.
در شرایطی که این آزمایش روی انسان صورت نگرفته است، اما این نسخه غذایی دارای مزایای بالقوه بسیار زیاد دیگری است که به نظر نمی رسد نیازی به صبر برای تایید نتایجی مشابه در انسان برای آن وجود داشته باشد.مصرف مکمل ویتامین C را مد نظر قرار دهیدبرخی از مکمل های سمزدایی مدعی حمایت از کبد و کلیه ها یا پاکسازی روده بزرگ هستند، اما نیازی نیست هزینه زیادی را صرف خرید آنها کنید.
بسیاری از این مکمل ها ادرارآور و/یا ملین هستند، که تنها فرآیندهای طبیعی بدن را تسریع می کنند و اغلب با برخی عوارض جانبی همراه هستند. با این وجود، نتایج مطالعه ای جدید نشان داده است که مصرف 1,000 میلی گرم ویتامین C در روز می تواند به کاهش مقدار آلاینده های آلی پایدار در جریان خون کمک کند. از آنجایی که ویتامین C بی ضرر و ارزان است، مصرف آن اقدامی منطقی، به ویژه در دوران کاهش وزن، به نظر می رسد.

کد خبر: 972447  |  مشاهده خبر در منبع اصلی: سلامت نیوز
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید

آخرین خبرهای علمي

به جای خوردن مسکن این 7 گزینه را امتحان کنید بهداشت نیوز  ۱ ساعت پیش

به جای خوردن مسکن این 7 گزینه را امتحان کنید به گزارش بهداشت نیوز، متخصصان تاکید می کنند که روش های ترکیبی برای از بین بردن دردهای گاه به گاه وجود دارند که می توانند جایگزین داروهایی مانند ایبوپروفن شوند: استامینوفن یا آسپرین: بر خلاف ایبوپروفن، مصرف استامینوفن با مشکلات قلبی همراه نیست. استامینوفن در افراد مسن کاندید خوبی برای جایگزین شدن با...

ورزش بیش از حد، از کاهش وزن جلوگیری می‌کند بهداشت نیوز  ۱ ساعت پیش

ورزش بیش از حد، از کاهش وزن جلوگیری می‌کند  به گزارش بهداشت نیوز، ورزش کردن آنقدر که افراد تصور می‌کنند باعث کاهش وزن نمی‌شود و باید تغذیه نیز در کنار ورزش توجه شود. بررسی‌های جدید نشان داده است که ورزش بیش از حد از سوزاندن چربی‌ها جلوگیری می‌کند. مدیر این تحقیقات می‌گوید: تجارب ما نشان می‌دهد که ورزش...

جدیدترین پروتکل امنیتی در فایرفاکس شبکه ایران  ۱ ساعت پیش

ایران آنلاین /این روزها که موضوع امنیت سایبری از اهمیت به‌سزایی برخوردار شده است، شرکت‌های مختلف درصدد افزایش ضریب ایمنی محصولات و سرویس های ارائه و توسعه داده شده خود هستند . متخصصان فعال در شرکت موزیلا، توسعه دهنده مرورگر اینترنتی فایرفاکس، به تازگی اعلام کرده‌اند که با عرضه نسخه نهایی...

پايان درگيري افراد مسلح در ساختمان سازمان اطلاعات افغانستان العالم فارسی  ۱ ساعت پیش

العالم - آسیا حشمت الله استانکزی‌ سخنگوی فرماندهی پلیس کابل اعلام کرد: در این درگیری که در حوزه پنجم فرماندهی پلیس کابل روی داد به غیرنظامیان و نیروهای امنیتی تلفات وارد نشده است. وی از کشته شدن مهاجمان مسلح خبر داد و گفت : تعداد مهاجمان کشته شده هنوز مشخص نیست و عملیات پاکسازی...

شمار تلفات باران‌های موسمی هند به ۹۰۰ نفر رسید همشهری آنلاین  ۲ ساعت پیش

شمار تلفات باران‌های موسمی هند به ۹۰۰ نفر رسید شمار تلفات باران‌های موسمی هند به ۹۰۰ نفر رسید دانش > محیط زیست جهان - همشهری آنلاین:وزارت کشور هند اعلام کرد به دلیل وقوع سیل و رانش زمین ناشی از باران‌های موسمی که از ژوئیه آغاز شد، ۹۰۰ نفر در ۹ استان جان خود را از دست داده‌اند. ...

طولانی‌ترین و پیچیده‌ترین جراحی پیوند صورت در جهان + تصاویر بهداشت نیوز  ۲ ساعت پیش

طولانی‌ترین و پیچیده‌ترین جراحی پیوند صورت در جهان + تصاویر به گزارش بهداشت نیوز: خانم کتی استبولفید (Stubblefield) اهل منطقه می‌سی سی پی آمریکا در سال ۲۰۱۴ در ۱۸ سالگی دچار جراحت شدید در ناحیه صورت بر اثر شلیک مستقیم گلوله شد.

قوز کردن چه عواقبی در بدن دارد؟ بهداشت نیوز  ۲ ساعت پیش

قوز کردن چه عواقبی در بدن دارد؟ به گزارش بهداشت نیوز، رضا خیری گفت: یکی از مشکلات شایع در افراد به ویژه نوجوانان، قوز کردن درناحیه کمر است که به ظاهر ستون فقرات را درگیر، و به عادتی اشتباه برای نشستن تبدیل شده است. قوز کردن علاوه بر تاثیر بر کمر، فعالیت روده‌ها و ریه‌ها را دچار مشکل، و تنفس را سخت می‌کند. وی افزود:...

نصب ردیاب پرنده در ایستگاه فضایی شبکه ایران  ۲ ساعت پیش

ایران آنلاین /روز گذشته  فضانوردان روس در یک راهپیمایی فضایی آنتنی برای ردیابی پرندگان روی ایستگاه فضایی بین المللی نصب کردند. آنها همچنین چند ماهواره کوچک را از ISS  در فضا رها کردند.  سرگی پروکوپیف فضانورد روس چهار ماهواره تحقیقاتی را در فضا رها کرد. نخستین ماهواره به سلامت در فضا...

به روزرسانی تجهیزات برقراری ارتباطات روستایی شبکه ایران  ۲ ساعت پیش

ایران آنلاین /محمدجواد آذری جهرمی اعلام کرد که ظرف سه ماه تمام تجهیزات برقراری ارتباطات روستایی منطقه که منسوخ شده‌اند، ارتقاء یافته و به روز می‌شوند. او که امروز به استان بوشهر سفر کرد و بعد از ادای احترام به مقام شامخ شهدای گمنام شهرستان عسلویه در نشست با فعالان اجتماعی، نخبگان و روحانیون...

برخورد سنگین رژیم سعودی با مخالفین/ نگرانی خانواده های معارضین از سرنوشت بازداشت شدگان العالم فارسی  ۳ ساعت پیش

العالم – عربستان سعودی وی سپس افزود که شیخ سلیمان الدویش دیگر مبلغ سعودی بسبب شکنجه در زندانهای آل سعود کشته شده است.    الدویش سال 2016 یک روز پس از انتقاد غیرمستقیم از اعطای ولیعهدی به محمد بن سلمان توسط پدرش ملک سلمان بازداشت شده بود.

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده