تعداد بازدید: ۱۳
تاريخ انتشار: دوشنبه،۲ بهمن ۱۳۹۶
ساعت انتشار: ۰۰:۵۲
فوت و فن های خرید بهترین کفش برای پیاده روی
به گزارش بهداشت نیوز، در اینجا ۶ نکته معرفی شده اند که رعایت آنها به شما کمک می کند بهترین کفش را برای پیاده روی انتخاب کنید: سعی کنید کفش مناسب پیاده‌ روی را در فروشگاه‌ های کفش ورزشی پیدا کنید. در انتخاب سایز کفش دقت کنید. کفش‌ها را صرفا بر اساس سایزی که روی آن‌ ها زده شده است نخرید.
آن ‌ها را بپوشید و ببینید که پاهایتان درون آن‌ ها چه وضعیتی پیدا می ‌کنند و هنگام راه رفتن چطورند. حتی اگر پایتان را اندازه گرفته باشید، سایزهای کفش بر اساس استیل کفش، برند کفش، شرکت سازده و کشوری که کفش را تولید کرده است، متفاوت است. چون اندازه پاها ممکن است یکسان نباشد، کفش را بر اساس اندازه پای بزرگ ‌تر بخرید.
کفش را با شکل پایتان تطبیق دهید. کفش ‌هایی را انتخاب کنید که تا نزدیک‌ ترین حد ممکن با شکل خاص پاهای شما مطابقت داشته باشد. محفظه پنجه کفش باید فضای کافی برای وول خوردن پا به راحتی و بدون فشار را داشته باشد. در عین نباید آنقدر گشاد باشد که پای شما درون کفش لق بزند. کفش را هنگام عصر یا در پایان روز بخرید.
هر چه مدت بیشتری روی پا باشید، پا بیشتر ورم می‌ کند. در اغلب افراد اندازه پاها در پایان روز پس از انجام فعالیت ‌های روزمره به حداکثر خود می‌ رسد. در این زمان است که باید کفش‌ ها را امتحان کنید و بخرید. کفشی را انتخاب کنید که با محیطی که در آن راه می‌ روید،‌ تناسب داشته باشد.
، برای مثال اگر در منطقه ‌ای با اقلیم بارانی زندگی می‌ کنید، کفش ضدآب بخرید،‌ اگر آب و هوای منطقه زندگیتان عموما برفی است،‌ کفشی را با کف آج‌ دار بخرید، یا اگر هر هفته چندین کیلومتر راه می ‌روید کفش ‌های قوی ‌تر که بیشتر از پا محافظت می‌ کنند، تهیه کنید.   منبع:آوای سلامت

کد خبر: 978841  |  مشاهده خبر در منبع اصلی: بهداشت نیوز
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید

آخرین خبرهای علمي

سلبریتی هایی که اکسیر دائم الجوانی خورده اند+عکس بهداشت نیوز  ۱۵ دقیقه پیش

جنیفر لوپز به نظر میرسه جنیفر لوپز در ۱۵ سال اخیر هیچ تغییری نکرده و در سن ۴۸ سالگی هم به اندازه ۳۰ سالگیش زیبا و جذابه. جنیفر هر روز یوگا و مدیتیشن انجام میده، توی برنامه غذاییش غذاهای چرب و سرخ شده، کافئین و نوشیدنی های الکلی نداره. اون سبک زندگی سالمی داره ورزش میکنه، سیگار نمیکشه و در روز ۱۱...

با عرضه گوشی های توقیف شده تغییری در بازار ایجاد نمی شود شبکه ایران  ۱۹ دقیقه پیش

ایران آنلاین / کمیل اکبرنژاد مدیر فاوا اتاق اصناف گفت: اگر دولت تصمیم بگیرد گوشی‌های توقیف شده را با نرخ ارز 4200 تومانی عرضه کند از آنجایی که همه مردم توان مالی خرید گوشی‌های گران قیمت که یک گوشی 5 میلیونی بخرند در نتیجه بازاریان ممکن است از طریق نزدیکان و آشنایان خود از سطح بازار گوشی‌ها...

عادت‌های تأثیرگذار بر سلامت استخوان‌ها سلامت نیوز  ۱ ساعت پیش

عادت‌های تأثیرگذار بر سلامت استخوان‌هاسلامت نیوز: در این مطلب کوتاه قصد داریم دلایلی که شاید ندانید موجب افزایش خطر ابتلا به پوکی استخوان می‌شود را برایتان بازگو نماییم، با ما همراه باشید... به اندازه کافی حرکت نمی‌کنیدبه گزارش سلامت نیوز به نقل از تبیان، استخوان‌های ما زنده هستند و هر چه بیشتر از آن‌ها استفاده کنیم قوی‌تر...

5 نکته برای ورزش در تابستان سلامت نیوز  ۱ ساعت پیش

5 نکته برای ورزش در تابستانسلامت نیوز: تابستان زمان مناسبی برای شروع عادات سالمی است که تا دراز مدت همراهتان بمانند.به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، مسیر رسیدن به تناسب اندام باید هیجان انگیز و جذاب باشد تا علاقه و انگیزه را از دست ندهید و تا رسیدن به نتیجه از پا نایستید.در ادامه می خواهم پنج نکته ای که همیشه به...

سه سوته ریزش مژه ها متوقف کنید بهداشت نیوز  ۱ ساعت پیش

سه سوته ریزش مژه ها متوقف کنید به گزارش بهداشت نیوز: مژه های پرپشت و زیبا یکی از عوامل زیبایی چهره و باعث جلوه بیشتر چشمان تان می شود. هرقدر مژه های تان بلندتر و پرپشت تر باشد، چشمان تان زیباتر به نظر می رسد، اما به نظر می رسد این روزها داشتن چنین مژه های بلند و زیبایی کار بسیار دشواری است. اکثر افراد درباره ریزش موهای شان صحبت می...

عواقب خطرناک کتک زدن کودک بهداشت نیوز  ۱ ساعت پیش

عواقب خطرناک کتک زدن کودک به گزارش بهداشت نیوز: وی با بیان اینکه از جمله این راهکارها ابراز محبت به کودک و تشویق او به ایجاد رابطه مناسب با اطرافیان و همسالانش است، تصریح کرد: به یاد داشته باشیم که بیش از اندازه برای کارهای کم اهمیت بر کودک فشار نیاورید که باعث رنجش و در نتیجه مخالفت او شود زیرا درگیری های کوچک و مکرر باعث کاهش...

برچسبی که اشیاء غیر الکترونیکی را هوشمند می کند شبکه ایران  ۱ ساعت پیش

ایران آنلاین /گروهی از محققان دانشگاه کالیفرنیا سن دیگو سیستمی ابداع کرده اند که شامل برچسب های ارزان قیمتی است که می توان آنها را به اشیای غیر الکترونیکی چسباند. به این ترتیب اشیا هوشمند می شوند. این برچسب ها شامل الگوهایی از فویل مسی هستند که روی لایه ای انعطاف پذیر و مانند کاغذ چاپ...

مردم ترکیه آیفون ها را آتش زدند شبکه ایران  ۱ ساعت پیش

ایران آنلاین /پس از تحریم اقتصادی آمریکا علیه ترکیه و اظهارات رجب طیب اردوغان، رئیس‌جمهور ترکیه، مبنی بر تحریم محصولات آمریکایی بویژه کالاهای الکترونیکی نظیر گوشی‌های آیفون که در میان بسیاری از مردم ترکیه طرفدار دارد، حالا تصاویر و گزارش‌های فراوانی در فضای مجازی مشاهده شده که نشان می‌دهد...

9 خوردنی خوشمزه برای کاهش اضطراب نامه  ۱ ساعت پیش

به گزارش نامه نیوز، اضطراب در قرن حاضر اختلال شایعی است که میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می‌دهد.علائم این اختلال متفاوت بوده و برخی افراد فقط در برخی مواقع آن را تجربه می‌کنند. با این حال در صورتی که فردی علائم اضطراب را برای بیش از شش ماه داشته باشد، ممکن است به "اختلال اضطراب فراگیر"...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده