تعداد بازدید: ۱۰
تاريخ انتشار: دوشنبه،۲ بهمن ۱۳۹۶
ساعت انتشار: ۰۰:۵۲
فوت و فن های خرید بهترین کفش برای پیاده روی
به گزارش بهداشت نیوز، در اینجا ۶ نکته معرفی شده اند که رعایت آنها به شما کمک می کند بهترین کفش را برای پیاده روی انتخاب کنید: سعی کنید کفش مناسب پیاده‌ روی را در فروشگاه‌ های کفش ورزشی پیدا کنید. در انتخاب سایز کفش دقت کنید. کفش‌ها را صرفا بر اساس سایزی که روی آن‌ ها زده شده است نخرید.
آن ‌ها را بپوشید و ببینید که پاهایتان درون آن‌ ها چه وضعیتی پیدا می ‌کنند و هنگام راه رفتن چطورند. حتی اگر پایتان را اندازه گرفته باشید، سایزهای کفش بر اساس استیل کفش، برند کفش، شرکت سازده و کشوری که کفش را تولید کرده است، متفاوت است. چون اندازه پاها ممکن است یکسان نباشد، کفش را بر اساس اندازه پای بزرگ ‌تر بخرید.
کفش را با شکل پایتان تطبیق دهید. کفش ‌هایی را انتخاب کنید که تا نزدیک‌ ترین حد ممکن با شکل خاص پاهای شما مطابقت داشته باشد. محفظه پنجه کفش باید فضای کافی برای وول خوردن پا به راحتی و بدون فشار را داشته باشد. در عین نباید آنقدر گشاد باشد که پای شما درون کفش لق بزند. کفش را هنگام عصر یا در پایان روز بخرید.
هر چه مدت بیشتری روی پا باشید، پا بیشتر ورم می‌ کند. در اغلب افراد اندازه پاها در پایان روز پس از انجام فعالیت ‌های روزمره به حداکثر خود می‌ رسد. در این زمان است که باید کفش‌ ها را امتحان کنید و بخرید. کفشی را انتخاب کنید که با محیطی که در آن راه می‌ روید،‌ تناسب داشته باشد.
، برای مثال اگر در منطقه ‌ای با اقلیم بارانی زندگی می‌ کنید، کفش ضدآب بخرید،‌ اگر آب و هوای منطقه زندگیتان عموما برفی است،‌ کفشی را با کف آج‌ دار بخرید، یا اگر هر هفته چندین کیلومتر راه می ‌روید کفش ‌های قوی ‌تر که بیشتر از پا محافظت می‌ کنند، تهیه کنید.   منبع:آوای سلامت

کد خبر: 978841  |  مشاهده خبر در منبع اصلی: بهداشت نیوز
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید

آخرین خبرهای علمي

پیرترین مهماندار جهان: به بازنشستگی فکر نمی کنم! + عکس بهداشت نیوز  ۱ ساعت پیش

پیرترین مهماندار جهان: به بازنشستگی فکر نمی کنم! + عکس بعد از شش دهه فعالیت در عرصه ی هواپیمایی، مهماندار ۸۱ ساله ی آمریکایی هنوز چابک و سرزنده و با لبخندی پر از انرژی مثبت و خوش بینی زیاد به چشم می خورد. "بتی ناش" هشتاد و یک ساله شهرت زیادی در کشور آمریکا دارد تا جایی که اغلب مهمان برنامه های تلویزیونی می شود و از محبوبیت بسیاری برخوردار است. او...

نشست مشترک برجام فردا در وین برگزار می‌شود العالم فارسی  ۱ ساعت پیش

العالم-اروپا در این بیانیه آمده است: این نشست به منظور بررسی پیامدهای ناشی از خروج آمریکا از برجام و رایزنی درباره راهکارهای تداوم اجرای این توافق تشکیل خواهد شد.  ریاست این نشست بر عهده «هلگا اشمید» دبیر کل سرویس اقدام خارجی اتحادیه اروپا خواهد بود.  از...

پامپئو: هدف قطعی ما تخریب همه  تاسیسات هسته‌ای کره شمالی است العالم فارسی  ۱ ساعت پیش

العالم-آمریکا به گزارش سی‌بی‌اس، "مایک پامپئو" وزیر امور خارجه آمریکا با حضور در کمیسیون روابط خارجی سنا، نامه "دونالد ترامپ" رئیس جمهور آمریکا درباره لغو دیدارش با "کیم جونگ اون" رهبر کره شمالی در تاریخ 12 ژوئن را قرائت کرد. وی افزود: من...

دومین عامل نابینایی در کشور بهداشت نیوز  ۲ ساعت پیش

دومین عامل نابینایی در کشور به گزارش بهداشت نیوز،  دکتر علیرضا رجایی درباره بیماری بهجت گفت: این بیماری یک نوع بیماری خود ایمنی است که با گرفتاری مجموعه‌ای از ارگان‌های بدن همراه است. وی ادامه داد: اگر چه ابتلا به این بیمای سن خاصی ندارد اما به صورت معمول در سنین جوانی و بین ۲۰  تا ۵۰ سالگی مشاهده می‌شود. این...

بخش هایی از سیب زمینی که هرگز نباید بخورید بهداشت نیوز  ۲ ساعت پیش

بخش هایی از سیب زمینی که هرگز نباید بخورید به گزارش بهداشت نیوز، مهم ترین ماده اصلی موجود در سیب زمینی نشاسته است که معمولاً 9 تا 25 درصد آن را تشکیل می دهد، از این رو برای تامین انرژی ماده مفیدی است که نسبت به غلات کمتر تحت تاثیر آفات قرار می گیرد و پرورش آن آسان تر است. امروزه روسیه و آلمان بزرگ ترین تولید کنندگان سیب زمینی هستند. سیب زمینی...

رشد ۳۷ درصدی تبادل ترافیک در شبکه ملی اطلاعات شبکه ایران  ۲ ساعت پیش

ایران آنلاین /محمدجواد آذری جهرمی در اینستاگرام نوشت: در چند روز گذشته که بحث رفع فیلتر توئیتر مطرح شد عده ای به روال همیشگی سراسیمه در رسانه های خود پرسیدند «آنها که به دنبال رفع فیلتر توئیتر هستند برای توسعه شبکه ملی اطلاعات چه کردند؟» وی با انتشار تصویری از مصرف ترافیک داخلی اینترنت...

ترامپ: دیدار با رهبر کره شمالی برگزار نمی شود العالم فارسی  ۳ ساعت پیش

العالم - آسیا در حال تکمیل ..

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده