تعداد بازدید: ۲۴
تاريخ انتشار: پنج‌شنبه،۱۲ بهمن ۱۳۹۶
ساعت انتشار: ۰۲:۲۲
مقابله با انواع سرطان با روش های خوراکی
به گزارش بهداشت نیوز: مقابله با سرطان به وسیله خوراکی های مصرفی هیچ گونه ماده خوراکی در کم کردن ریسک سرطان تاثیرگذار نیست ولی احتمال دارد تاثیر ترکیب مواد غذایی برای کم کردن این ریسک موثر باشد. برای انتخاب مواد غذایی خوراکی باید میان 2/3 خوراکی ها گیاهی و 1/3 فرآورده های حیوانی توازن ایجاد شود. این رژیم غذایی وسیله ای جهت مقابله با سرطان به شمار می رود.
باید موارد بهتر و بدتر مواد غذایی را تشخیص دهید. مقابله با انواع سرطان با روش های خوراکی مقابله با سرطان با مصرف خوراکی های رنگی مقابله با سرطان با مصرف خوردنی های رنگی و بهره مندی از مزایای میوه‌ها و سبزیجاتی که با سرطان مقابله می‌کنند امکان پذیر است، و هر چقدر تیره رنگ تر باشد، حاوی مواد مغذی بیشتری هستند.
این مواد غذایی قادرند به فرد کمک کنند تا به وزن ایده آل خود برسد و آن را کنترل کند، و به همین ترتیب از این راه هم به کاهش ریسک سرطان کمک می‌کنند. با چاقی، ریسک انواع امراض سرطانی افزایش خواهد یافت، به عنوان مثال امراض سرطانی خطرناک مربوط به روده بزرگ، مری، و کلیه. باید مشخص شود که در روز حداقل 5 میان وعده از میوه و سبزیجات که به نحوی ویژه آماده شده باشند میل شود.
بهترین صبحانه‌ برای مقابله با سرطان صبحانه‌ای مفید برای مقابله با سرطان حاوی فولات و ویتامین ب زیادی است که می تواند در زمینه محافظت در برابر امراض سرطانی در مقابل سرطان‌های روده بزرگ (کولون)، راست‌روده (رکتوم)، و پستان موثر باشد. فولات به میزان فراوان در فرآورده های غذایی که به‌ جای صبحانه میل می‌شوند وجود دارد.
ذرت تقویت شده و محصولاتی مانند گندم سبوس نگرفته، آب پرتقال، خربزه، توت فرنگی‌، جهت تأمین فولات گزینه مناسبی هستند. خوراکی هایی که فولات دارند از جمله مواد غذایی که حاوی فولات می باشند می توان مارچوبه و تخم مرغ را نام برد، فولات درون جگر مرغ، انواع لوبیا، تخم آفتابگردان، و سبزیجات برگ سبز مثل اسفناج یا کاهوی رومی (که دارای برگ های درازی است) هم یافت می شود.
مناسب ترین راه جهت دریافت فولات خوردن قرص حاوی آن نمی‌باشد، بلکه باید مقدار کافی میوه، سبزی، و فرآورده های غلات غنی‌سازی شده مصرف شود. مقابله با انواع سرطان با روش های خوراکی از مصرف مواد غذایی آماده (فست فود) پرهیز کنید از مصرف مواد غذایی حاضری مانند فست فود خودداری شود غالبا مصرف دیر به دیر یک همبرگر یا یک ساندویچ سوسیس مضر نخواهد بود.
ولی کاهش مقدار مصرف محصولات فرآوری شده، مثل سوسیس دودی ،کالباس و همبرگر می تواند در کاهش خطر سرطان های روده بزرگ و راست‌ روده (کولورکتال) و معده موثر باشد. احتمال دارد مصرف گوشت هایی که با دودی کردن یا با مصرف نمک نگهداری شده‌اند فرد را در خطر عواملی قرار دهد که به‌ صورت مستقیم می‌توانند موجب بروز سرطان بشوند.
گوجه فرنگی برای مقابله با سرطان مفید است گوجه فرنگی خاصیت ضد سرطان دارد معلوم نیست که آیا این خاصیت به‌ دلیل وجود لیکوپن، رنگدانه‌ای که قرمز رنگ بودن گوجه فرنگی  بخاطر آن است، یا ماده‌ای دیگر باشد. ولی در تازه ترین مطالعات، مصرف گوجه فرنگی را با کم کردن خطر انواع سرطان ها، مانند سرطان پروستات، ارتباط داده‌اند.
بررسی‌های جدید ثابت کرده است که محصولات فرآوری شده گوجه فرنگی، مثل افشره یا سس یا خمیر گوجه فرنگی، خاصیت ضد سرطانی بودن آن را بالا میبرند. مقابله با انواع سرطان با روش های خوراکی پتانسیل ضد سرطانی بودن چای هر چند شواهد یافته ها همچنان به یک میزان قابل‌ اطمینان نیستند، ولی احتمال دارد چای، به ویژه چای سبز، نوعی ماده ضد سرطانی قوی باشد.
در یافته های آزمایشگاهی، چای سبز از بروز سرطان در سلول های روده بزرگ، کبد، پستان، و پروستات پیشگیری میکند یا سرعت ایجاد این سرطان‌ها را کم میکند و همچنین اثری شبیه به بافت ریه و پوست دارد. در بعضی از یافته های درازمدت‌تر،  خوردن چای را با کاهش ریسک سرطان‌های مثانه، معده، و لوزالمعده ارتباط داده‌اند.
انگور و سرطان غالبا انگور سرخ رنگ، رزوراترول زیادی وجود دارد. رزوراترول خواص قوی آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارد، و در یافته های آزمایشگاهی که از ورود نوعی عارضه پیشگیری کرده استو این عارضه احتمال دارد آغازگر فرآیند سرطان در سلول‌ها باشد. یافته های  موجود به مقدار مورد نیاز کافی نمی‌باشد تا بتوانیم بگوییم که احتمال دارد مصرف انگور برای مقابله یا درمان سرطان موثر است.
مقابله با انواع سرطان با روش های خوراکی پرهیز از مشروبات الکلی جهت کاهش ریسک سرطان انواع عارضه ای سرطانی در دهان، گلو، حنجره، مری، کبد، و سینه به وسیله استفاده از نوشیدنی های الکلی مرتبط هستند. احتمال دارد الکل ریسک سرطان روده بزرگ و راست‌ روده را بالا ببرد. همچنین پیشنهاد می گردد جهت کاهش ریسک این عارضه های سرطانی از مصرف مشروبات الکلی پرهیز گردد.
منبع: سلامت

کد خبر: 992929  |  مشاهده خبر در منبع اصلی: بهداشت نیوز
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید

آخرین خبرهای علمي

تقابل ترامپ با متحدان اروپایی در برجام/ استفاده پمپئو از زور برای وادارکردن اروپا به همراهی... العالم فارسی  ۱۵ دقیقه پیش

العالم ـ آمریکا   مایکل هیدن رئیس سابق "آژانس امنیت ملی آمریکا" (NSA) خاطرنشان کرده، در طرح اول (توافق هسته ای 2015 ایران) آمریکا با متحدان اروپایی خود یک توافق سیاسی داشت، اما آنچه از پمپئو شنیدم این است که متحدان اروپایی را خیلی ساده با منع دسترسی...

نشانه های بیماری قلبی که از شنیدنشان تعجب می کنید بهداشت نیوز  ۱ ساعت پیش

نشانه های بیماری قلبی که از شنیدنشان تعجب می کنید به گزارش بهداشت نیوز: نشانه های جزئی دیگری هم وجود دارند که می توانند پیش از آن که دیر شود شما را به سمت یک چکاپ قلبی هدایت کنند. در این مقاله با این سرنخ های هشدار دهنده که در ظاهر به بیماری های قلبی ربطی ندارند، آشنا می شوید.   آپنه خواب کسانی که به «آپنه خواب» مبتلا هستند با یک مکث...

سه دلیل برای اکثریت بیماری ها بهداشت نیوز  ۱ ساعت پیش

سه دلیل برای اکثریت بیماری ها به گزارش بهداشت نیوز، محسن بختیاری با اشاره به ضرورت آگاهی مردم درباره سلامت غذایی که به عنوان عامل پیشگیری از ابتلا به بیماری محسوب می‌شود، اظهار کرد: برگزاری نمایشگاههای فرهنگی همچون دومین جشنواره طعم سلامت در این زمینه می‌تواند اثرگذار باشد. این متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه در حوزه...

گوشی 920 دلاری "اچ تی سی" در راه است شبکه ایران  ۱ ساعت پیش

ایران آنلاین /این گوشی گران قیمت ۹۲۰ دلاری دارای ۶ گیگابایت رم و ۱۲۸ گیگابایت حافظه داخلی است و بنابراین از سخت افزار قدرتمندی برخوردار است. این گوشی باید با محصولاتی همچون گالکسی اس ۹، آیفون ایکس اپل و پی ۲- پروی هواوی رقابت کند. این گوشی دارای یک نمایشگر ۶ اینچی سوپر ال سی دی با دقت ۱۴۴۰ در ۲۸۸۰...

ساختار پیشنهادی زنجیره فضایی ارائه شد شبکه ایران  ۱ ساعت پیش

ایران آنلاین /در این جلسه، ساختار پیشنهادی زنجیره فضایی کشور توسط سازمان فضایی ایران ارائه شد. این پیشنهاد بعد از تصویب در کمیسیون راهبردی شورای عالی فضای مجازی برای ارائه و تصویب در شورایعالی فضایی، به رئیس جمهور ارائه می شود. محمد جواد آذری جهرمی وزیر ارتباطات در هفدهمین جلسه کمیسیون راهبردی شورای...

آنروا خواستار رسیدگی به اوضاع وخیم انسانی در نوار غزه شد العالم فارسی  ۱ ساعت پیش

العالم - فلسطین اشغالی به گزارش روز سه شنبه خبرگزاری فلسطینی 'معا'، 'پیر کرینبول' کمیسر عالی آنروا در کنفرانس مطبوعاتی خود در شهر غزه، از جهانیان خواست برای نجات وضعیت بحرانی بخش سلامت غزه و وخامت اوضاع انسانی در این منطقه اقدام نمایند و آنروا را برای ارائه خدمات...

عکس/ تشییع پیکر آتش‌نشان فداکار مشهدی سلامت نیوز  ۲ ساعت پیش

عکس/ تشییع پیکر آتش‌نشان فداکار مشهدیسلامت نیوز: حسین پوراکبر، آتش‌نشانی که 19 روز پیش در حین انجام ماموریت و اطفا حریق در حومه مشهد دچار حادثه و سوختگی شدید شده بود دار فانی را وداع گفت و دیروز بر دوش همکارانش تشییع شد. از این آتش نشان فداکار دو فرزند به یادگار مانده است.

اعتبار مقابله با خشکسالی نصف شد/ ژاپنی‌ها به کمک ایران آمدند سلامت نیوز  ۲ ساعت پیش

اعتبار مقابله با خشکسالی نصف شد/ ژاپنی‌ها به کمک ایران آمدندسلامت نیوز:دبیر اجرای طرح احیاء و تعادل‌بخشی شرکت مدیریت منابع آب ایران گفت: علی‌رغم خشکسالی در کشور، اعتبار طرح تعادل‌بخشی آب‌های زیرزمینی ۵۰ درصد نسبت به سال قبل کاهش داشته که این مساله چالش‌هایی را به وجود آورده است.به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،عبدالله فاضلی با بیان...

تاثیر روزه‌‌داری بر خلق و خوی روزه داران بهداشت نیوز  ۲ ساعت پیش

تاثیر روزه‌‌داری بر خلق و خوی روزه داران به گزارش بهداشت نیوز، دینداری واقعی اثر مثبتی بر سلامتی روان دارد. ایمان قلبی تاثیر معجزه آسایی بر سلامت روان انسان دارد. بر عکس، تظاهر به دینداری نه تنها اثرات مفیدی بر سلامتی روان ندارد بلکه خطر مشکلات روانی از جمله اضطراب، روان پریشی، افسردگی و خودشیفتگی را افزایش می‌دهد. یکی از راه‌کارهای...

چربی و شوری قاتل سلامتی روزه داران بهداشت نیوز  ۲ ساعت پیش

چربی و شوری قاتل سلامتی روزه داران به گزارش بهداشت نیوز، ابراهیم خلیل بنی حبیب روز سه شنبه در حاشیه همایش تدابیر روزه داری از دیدگاه طب سنتی ایرانی بر تغییر عادت های غذایی نادرست در ماه مبارک رمضان تاکید کرد و افزود: با خودداری از خوردن غذاهایی چون کله پاچه، کباب و زولبیا و بامیه می توان از بروز برخی بیماری های شایع ماه مبارک رمضان جلوگیری...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده