تعداد بازدید: ۱۹
تاريخ انتشار: پنج‌شنبه،۱۲ بهمن ۱۳۹۶
ساعت انتشار: ۰۲:۲۲
مقابله با انواع سرطان با روش های خوراکی
به گزارش بهداشت نیوز: مقابله با سرطان به وسیله خوراکی های مصرفی هیچ گونه ماده خوراکی در کم کردن ریسک سرطان تاثیرگذار نیست ولی احتمال دارد تاثیر ترکیب مواد غذایی برای کم کردن این ریسک موثر باشد. برای انتخاب مواد غذایی خوراکی باید میان 2/3 خوراکی ها گیاهی و 1/3 فرآورده های حیوانی توازن ایجاد شود. این رژیم غذایی وسیله ای جهت مقابله با سرطان به شمار می رود.
باید موارد بهتر و بدتر مواد غذایی را تشخیص دهید. مقابله با انواع سرطان با روش های خوراکی مقابله با سرطان با مصرف خوراکی های رنگی مقابله با سرطان با مصرف خوردنی های رنگی و بهره مندی از مزایای میوه‌ها و سبزیجاتی که با سرطان مقابله می‌کنند امکان پذیر است، و هر چقدر تیره رنگ تر باشد، حاوی مواد مغذی بیشتری هستند.
این مواد غذایی قادرند به فرد کمک کنند تا به وزن ایده آل خود برسد و آن را کنترل کند، و به همین ترتیب از این راه هم به کاهش ریسک سرطان کمک می‌کنند. با چاقی، ریسک انواع امراض سرطانی افزایش خواهد یافت، به عنوان مثال امراض سرطانی خطرناک مربوط به روده بزرگ، مری، و کلیه. باید مشخص شود که در روز حداقل 5 میان وعده از میوه و سبزیجات که به نحوی ویژه آماده شده باشند میل شود.
بهترین صبحانه‌ برای مقابله با سرطان صبحانه‌ای مفید برای مقابله با سرطان حاوی فولات و ویتامین ب زیادی است که می تواند در زمینه محافظت در برابر امراض سرطانی در مقابل سرطان‌های روده بزرگ (کولون)، راست‌روده (رکتوم)، و پستان موثر باشد. فولات به میزان فراوان در فرآورده های غذایی که به‌ جای صبحانه میل می‌شوند وجود دارد.
ذرت تقویت شده و محصولاتی مانند گندم سبوس نگرفته، آب پرتقال، خربزه، توت فرنگی‌، جهت تأمین فولات گزینه مناسبی هستند. خوراکی هایی که فولات دارند از جمله مواد غذایی که حاوی فولات می باشند می توان مارچوبه و تخم مرغ را نام برد، فولات درون جگر مرغ، انواع لوبیا، تخم آفتابگردان، و سبزیجات برگ سبز مثل اسفناج یا کاهوی رومی (که دارای برگ های درازی است) هم یافت می شود.
مناسب ترین راه جهت دریافت فولات خوردن قرص حاوی آن نمی‌باشد، بلکه باید مقدار کافی میوه، سبزی، و فرآورده های غلات غنی‌سازی شده مصرف شود. مقابله با انواع سرطان با روش های خوراکی از مصرف مواد غذایی آماده (فست فود) پرهیز کنید از مصرف مواد غذایی حاضری مانند فست فود خودداری شود غالبا مصرف دیر به دیر یک همبرگر یا یک ساندویچ سوسیس مضر نخواهد بود.
ولی کاهش مقدار مصرف محصولات فرآوری شده، مثل سوسیس دودی ،کالباس و همبرگر می تواند در کاهش خطر سرطان های روده بزرگ و راست‌ روده (کولورکتال) و معده موثر باشد. احتمال دارد مصرف گوشت هایی که با دودی کردن یا با مصرف نمک نگهداری شده‌اند فرد را در خطر عواملی قرار دهد که به‌ صورت مستقیم می‌توانند موجب بروز سرطان بشوند.
گوجه فرنگی برای مقابله با سرطان مفید است گوجه فرنگی خاصیت ضد سرطان دارد معلوم نیست که آیا این خاصیت به‌ دلیل وجود لیکوپن، رنگدانه‌ای که قرمز رنگ بودن گوجه فرنگی  بخاطر آن است، یا ماده‌ای دیگر باشد. ولی در تازه ترین مطالعات، مصرف گوجه فرنگی را با کم کردن خطر انواع سرطان ها، مانند سرطان پروستات، ارتباط داده‌اند.
بررسی‌های جدید ثابت کرده است که محصولات فرآوری شده گوجه فرنگی، مثل افشره یا سس یا خمیر گوجه فرنگی، خاصیت ضد سرطانی بودن آن را بالا میبرند. مقابله با انواع سرطان با روش های خوراکی پتانسیل ضد سرطانی بودن چای هر چند شواهد یافته ها همچنان به یک میزان قابل‌ اطمینان نیستند، ولی احتمال دارد چای، به ویژه چای سبز، نوعی ماده ضد سرطانی قوی باشد.
در یافته های آزمایشگاهی، چای سبز از بروز سرطان در سلول های روده بزرگ، کبد، پستان، و پروستات پیشگیری میکند یا سرعت ایجاد این سرطان‌ها را کم میکند و همچنین اثری شبیه به بافت ریه و پوست دارد. در بعضی از یافته های درازمدت‌تر،  خوردن چای را با کاهش ریسک سرطان‌های مثانه، معده، و لوزالمعده ارتباط داده‌اند.
انگور و سرطان غالبا انگور سرخ رنگ، رزوراترول زیادی وجود دارد. رزوراترول خواص قوی آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارد، و در یافته های آزمایشگاهی که از ورود نوعی عارضه پیشگیری کرده استو این عارضه احتمال دارد آغازگر فرآیند سرطان در سلول‌ها باشد. یافته های  موجود به مقدار مورد نیاز کافی نمی‌باشد تا بتوانیم بگوییم که احتمال دارد مصرف انگور برای مقابله یا درمان سرطان موثر است.
مقابله با انواع سرطان با روش های خوراکی پرهیز از مشروبات الکلی جهت کاهش ریسک سرطان انواع عارضه ای سرطانی در دهان، گلو، حنجره، مری، کبد، و سینه به وسیله استفاده از نوشیدنی های الکلی مرتبط هستند. احتمال دارد الکل ریسک سرطان روده بزرگ و راست‌ روده را بالا ببرد. همچنین پیشنهاد می گردد جهت کاهش ریسک این عارضه های سرطانی از مصرف مشروبات الکلی پرهیز گردد.
منبع: سلامت

کد خبر: 992929  |  مشاهده خبر در منبع اصلی: بهداشت نیوز
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید

آخرین خبرهای علمي

نحوه خوابیدن برای کمردرد مجله سلامت  ۲ ساعت پیش

نحوه خوابیدن برای کمردردکمردرد نه تنها زندگی روزمره افراد را تحت تاثیر خود قرار می دهد بلکه می تواند بر روی خواب نیز اثر بگذارد. علاوه بر این، موقعیت ضعیف بدن به هنگام خواب ممکن است کمردرد را بدتر نماید یا حتی موجب بروز چنین دردی شود. خوب حالا سوال اینجاست که بهترین موقعیت برای خوابیدن در چنین شرایطی چیست؟در این مقاله قصد داریم...

کشته و زخمی شدن 50 مزدور سعودی در مرز عربستان و یمن العالم فارسی  ۴ ساعت پیش

العالم-یمن عملیات مزدوران سعودی که از سمت ارتفاعات علیب و گذرگاه خضراء واقع در نجران عربستان قصد نفوذ به خاک یمن را داشتند، با حمله نیروهای ارتش و کمیته های مردمی یمن به آن ها ناکام ماند. بنابراین گزارش ، این درگیری ها که با پوشش هوایی جنگنده های ائتلاف عربی به سرکردگی عربستان...

کشته شدن هفت نظامی مصری و 71 تروریست العالم فارسی  ۴ ساعت پیش

العالم-مصر سرهنگ تامر الرفاعی سخنگوی ارتش مصر در کنفرانس خبری برای تشریح  آخرین تحولات در خصوص عملیات نظامی فراگیر در مناطق مختلف کشور که از تاریخ 9 فوریه ( 20 بهمن ) آغاز شده است، گفت: طی دو هفته گذشته دست کم هفت نظامی مصری در درگیری با عناصر مسلح وابسته به گروههای تروریستی...

پارلمان هلند کشتار ارامنه را «نسل کشی» خواند ایرنا  ۶ ساعت پیش

به گزارش بامداد جمعه ایرنا به نقل از خبرگزاری فرانسه، «خدیجه عریب» رئیس مجلس سفلی هلند اعلام کرد که نمایندگان با 142 رای موافق در مقابل 3 رای مخالف این تصمیم را اتخاذ کرد. مجلس سفلی هلند همچنین موافقت کرد که ماه آوریل آینده نماینده ای از کابینه این کشور به ایروان پایتخت ارمنستان اعزام کند تا در مراسم...

تحریف آشکار برای انتقام/ وقتی رسانه های سعودی سخنان کارشناس سرشناس ایرانی را ناشیانه تغییر... العالم فارسی  ۷ ساعت پیش

العالم - ایران  یکی از رسانه های عربی دروغ پراکن در چند روز گذشته سخنان آقای ازغدی را تحریف کرد و به دروغ به نقل از ایشان نوشت "این ایران بود که صدام حسین را اعدام کرد!" و " ایران برای تسلط بر منطقه و ایجاد یک امپراطوری بزرگ تلاش می کند!" هدف از این دروغ...

ادعای واشنگتن: روسیه درباره آتش‎بس در سوریه بی‎تفاوت است العالم فارسی  ۷ ساعت پیش

العالم-آمریکا به گزارش الجزیره، وزارت خارجه آمریکا در بیانیه ای روسیه را به بی تفاوتی در برابر مساله برقراری آتش بس در سوریه متهم کرد و مسکو را مسئول رویدادهای غوطه شرقی دمشق دانست. در این بیانیه آمده است که آنچه در غوطه شرقی دمشق می گذرد، شکست مذاکرات آستانه را نشان می دهد و باید...

انتشار سوء رفتار مدیران در یک اپلیکیشن شبکه ایران  ۹ ساعت پیش

ایران آنلاین /این نرم‌افزار با دریافت ایمیل محیط کار، تاییدیه اکانت را برای کاربر ارسال می‌کند و بر اساس قوانین داخلی، برخی محتویاتی که ممکن است نقض حریم خصوصی تلقی شده و باعث شود تا آبروی کارفرما بدون مدرک برود؛ در Blind سانسور می‌شود. اما اکنون این اپلیکیشن بیش از 1 میلیون عضو دارد...

نخبگان در پیاده سازی ارز دیجیتالی حضور یابند شبکه ایران  ۹ ساعت پیش

ایران آنلاین /آذری جهرمی در صفحه اینستاگرام خود نوشت: دنیا در حال تحول است و یکی از این تحولات، «ارزهای دیجیتال» هستند.رویکرد انفعالی در خصوص فن‌آوری و انتظار دستگاه ها از یکدیگر طبیعتا باعث عقب‌ماندگی و در نهایت انفعال حاکمیت خواهد شد.  وزیر ارتباطات نوشت: در جلسه‌ای...

آخرین شب مراسم عزاداری حضرت فاطمه زهرا (سلام‌الله‌علیها) در حسینیه امام خمینی العالم فارسی  ۱۰ ساعت پیش

العالم - ایران / سیاسی در این مراسم که هزاران نفر از اقشار مختلف مردم و جمعی از مسئولان حضور داشتند، حجت‌الاسلام والمسلمین سید احمد خاتمی با تبیین عوامل درونی و بیرونی ارتجاع و جلوه‌های آن، خاطرنشان کرد: ارتجاع به معنی بازگشت به بینش‌ها، ارزش‌ها و رفتارهای جاهلیت...

نصب میکروسکوپ روی دوربین تلفن همراه شبکه ایران  ۱۱ ساعت پیش

ایران آنلاین /به نقل از انگجت، محققان استرالیایی می گویند این میکروسکوپ برای فعالیت هیچ نیازی به منبع نور خارجی اضافه ندارد و تصویری شفاف از ارگانیسم های زنده و سلول های حیوانات در معرض دید محققان قرار می دهد. فایل تهیه این میکروسکوپ در دسترس عموم است و هر فردی که یک چاپگر سه بعدی در اختیار داشته باشد...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده