سایتهای خبری تحت پوشش
اخبار در سایت شما
خبرهای عضلات پشت ساق
ریشه درد شما چیست؟ استخوان، مفصل یا عضله؟ بهداشت نیوز  ۳ روز پیش

ریشه درد شما چیست؟ استخوان، مفصل یا عضله؟ به گزارش بهداشت نیوز: دستگاه ‌اسکلتی- عضلانی بدن، ساختار محرکه در مهره‌داران است. این دستگاه شامل ۳ بخش اصلی استخوان‌ها، ماهیچه‌ها و غضروف‌ها یا مفاصل می‌شود. تمامی این اجزا در همکاری با یکدیگر پشتیبانی، ثبات و جنبش را برای جانداران فراهم می‌آورند. بنابراین هرگونه...

گرفتگی عضلات در دوران حاملگی+درمان مناسب بهداشت نیوز  ۳ هفته پیش

گرفتگی عضلات در دوران حاملگی+درمان مناسبردار باید با احتیاط عمل کنید. قبل از خواب چند بار عضلات پشت ساق پا را به آرامی بکشید. دارو  بیشتر داروها را نمی توان با خیال راحت در دوران بارداری استفاده کرد به جز داروی منیزیم (Maginex ) که بدون نسخه در داروخانه دسترس است و به درمان کمک می کند. اگر درد برطرف نمی شود به پزشک مراجعه نمایید. ...

این بیماری‌ها را به راحتی با حجامت درمان کنید بهداشت نیوز  ۴ هفته پیش

این بیماری‌ها را به راحتی با حجامت درمان کنید به گزارش بهداشت نیوز، حیدر عظمائی پژوهشگر طب سنتی در گفت و گوییبابیان اینکه حجامت روش درمانی آزموده شده، گفت: حجامت، روش‌های مختلف بادکش‌گذاری و در واقع اعمال یک دسترسی فوری به سیستم ساکن عمومی بدن محسوب شده تا آن را علیه کلیه عوامل درونی و بیرونی هوشیار و فعال کند. وی ادامه داد: بیشتری کاربرد...

چرا در هنگام حرکت زانوهایم صدا می دهند؟ بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۵/۲۹

چرا در هنگام حرکت زانوهایم صدا می دهند؟ به گزارش بهداشت نیوز:  صدا دادن زانو و مهم ترین علت های آن شنیدن گاه‌به‌گاه صدای تق‌تق، و… در هنگام خم شدن زانو الزاماً به معنی ابتلا به آرتروز یا ورم مفاصل نیست، هرچند که این صداها معمولاً از مفاصل افراد مبتلابه آرتروز شنیده می‌شود. در این مقاله به بررسی علل صدا دادن...

صدا دادن زانو هنگام نشستن و بلند شدن به چه علت است؟ سلامت نیوز  ۱۳۹۷/۵/۲۸

صدا دادن زانو هنگام نشستن و بلند شدن به چه علت است؟سلامت نیوز-*دکتر غلامرضا نادری: شنیدن گاه‌به‌گاه صدای تق‌تق، و… در هنگام خم شدن زانو الزاماً به معنی ابتلا به آرتروز یا ورم مفاصل نیست، هرچند که این صداها معمولاً از مفاصل افراد مبتلابه آرتروز شنیده می‌شود.به گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، شنیدن گاه‌به‌گاه...

کمر درد؛علل و چگونگی پیشگیری از آن بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۴/۳

کمر درد؛علل و چگونگی پیشگیری از آن به گزارش بهداشت نیوز: سامانه های سلامت در گفت وگو با خانم المیرا آقانیا فیزیوتراپیست به بررسی کمر درد وعلل وچگونگی پیشگیری از ان پرداخته است خانم اقانیا در این باره گفت: در ستون فقرات در صورت ضایعه ودرگیر شدن عناصر حساس به درد، مثل ماهیچه ها و تاندون های آن ،ربات ها،فاشیا، مفاصل بین مهره ای پشتی اعصاب...

۵ علت درد پاها و راه درمان آنها بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۳/۲۷

۵ علت درد پاها و راه درمان آنها به گزارش بهداشت نیوز: حدود ۸۰٪ از زنان با مشکلاتی در پاهایشان مواجهند، یعنی اکثر ما چنین مشکلی داریم، پیاده‌روی احتمالا کمتر از لم دادن روی کاناپه برایتان جذاب است. ریک اولدرمن فیزیوتراپیست در دنور و نویسنده‌ی کتابی برای درمان شما با عنوان درد پا و مچ پا، می‌گوید: پاها نیز تقریبا به‌اندازه‌ی...

۵ علت درد پاها و راه درمان آنها مجله سلامت  ۱۳۹۷/۳/۲۷

۵ علت درد پاها و راه درمان آنهاپیاده‌روی یکی از آسان‌ترین، موثرترین و پذیرفته‌ترین شکل‌های ورزش است که بسیار مورد ستایش قرار گرفته و این کاملا درست است. البته این امر مادامی که با پا درد که هر قدم را عذاب آورتر می‌کند، سروکار نداشته باشید، صحت دارد.بر اساس گزارش انجمن ارتوپدیک پاها و مچ پا در آمریکا حدود ۸۰٪ از زنان با مشکلاتی در...

12 تمرین مفید و موثر در درمان واریس بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۳/۲۰

12 تمرین مفید و موثر در درمان واریس به گزارش بهداشت نیوز، واریس به دلیل کم بودن جریان خون در رگ‌ها ایجاد می‌شود، بنابراین با ورزش کردن می‌توانید سرعت گردش خون در رگ‌های خود را افزایش داده و باعث تسکین درد و بهبود واریس در عضلات خود شوید. ورزش‌های کم فشاری مثل دوچرخه سواری و پیاده روی در بهبود واریس بسیار مفید...

آب درمانی چیست؟ - قسمت دوم بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۲/۲۸

آب درمانی چیست؟ - قسمت دوم به گزارش بهداشت نیوز: سونا و حمام بخار سونا و حمام بخار هر دو به یک میزان موثر هستند. انتخاب یکی از این دو روش کاملا با علاقه فرد مرتبط است. سونا با حرارت بالا قادر است سموم بدن را با سرعت بیشتر دفع نماید در حالی که بعضی معتقدند هوای مرطوب حمام بخار برای سیستم تنفسی مناسب‌تر به نظر می‌رسد. سونا...

حرکاتی برای آب کردن شکم در یک ماه! نامه  ۱۳۹۷/۲/۱۳

به گزارش نامه نیوز ، دکتر "دیانا تیلور" از دانشگاه کالیفرنیا، ایالت سنفرانسیسکو، بخش حفظ سلامتی معتقد است که: "ورزش های سنگین، فشار و تنش فراوانی را بر روی بدن شما وارد می آورند و همین امر موجب می شود که عضلات برای مدت زمان طولانی نرم و سست باقی بمانند. اما نرمش ملایم و متعادل (مثل یوگا و پیاده روی)...

علت ضعف پا و راههای درمان آن نامه  ۱۳۹۷/۱/۲۶

به گزارش نامه نیوز ، این مشکل که در زمان استراحت کردن و دراز کشیدن معمولا به وجود می آید در صورتی که شدید نباشد نیازی به درمان نداشته اما اگر باعث رنجش شما می شود می تواند با خوردن بعضی داروها تحت نظر پزشک آن را درمان کرد.ضعف پاضعف در پا می تواند از چندین علت ناشی شود برخی از آنها تهدید کننده زندگی...

مجله کمردرد همشهری آنلاین  ۱۳۹۷/۱/۱۹

مجله کمردرد دانش > پزشکی - همشهری آنلاین:آیا الان کمردرد دارید؟ آیا قبلا دچار کمردرد شده‌اید؟ اگر پاسخ شما به این یک یا هر دوی این پرسش‌ها مثبت است، نگران نباشید، شما هم دردان زیادی دارید و این مجله و لینک‌های انتهای آن برای شماست. ...

بهترین تمریناتی که می شود در خانه انجام داد بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۱/۱۲

بهترین تمریناتی که می شود در خانه انجام داد به گزارش بهداشت نیوز، انجام حرکات کششی باعث می‌شود عضلات از تنش رها شوند و ریلکس بمانند. تنش‌های عضلانی می‌تواند باعث خستگی، ناتوانی در انجام حرکات و گاهی باعث درد و در درازمدت باعث به هم خوردن شکل بدن شود. ورزش باعث می‌شود هر مفصل و عضلات مربوط به آن، دامنه و محدوده حرکتی طبیعی...

ناراحتی های شایع در بارداری و درمان آنها بهداشت نیوز  ۱۳۹۶/۱۲/۲۲

ناراحتی های شایع در بارداری و درمان آنها به گزارش بهداشت نیوز، طی بارداری تغییراتی در بدن ایجاد میشود که گاهی طبیعی و گاهی هم غیر طبیعی است. با شناخت تغییرات شایع در بارداری می توانیم آن ها را از علایم خطرناک جدا کنیم. چنانچه ناراحتی های بارداری شما مطابق با گفته های زیر بود جای نگرانی وجود نداره ولی اگه مطابقت نداشت بهتره به پزشک مراجعه کنید....

چگونه پیاده روی سریع تری داشته باشید و بیشتر وزن کم کنید؟ بهداشت نیوز  ۱۳۹۶/۱۲/۱۳

چگونه پیاده روی سریع تری داشته باشید و بیشتر وزن کم کنید؟ به گزارش بهداشت نیوز، پیاده روی ورزشی برنده در تمام زمینه ها است و تحقیقات نشان داده با داشتن پیاده روی سریع تر، می توانید مزایای آن را افزایش دهید. با این کار تنها باعث سوزاندن کالری بیشتر نمی شوید ( هر ساعت پیاده روی آرام، 250 کالری می سوزاند که با سریع شدن تبدیل به 350 کالری می شود )، بلکه تناسب...

ورزشی جادویی برای رهایی از زانو درد خبرگزاری برنا  ۱۳۹۶/۱۲/۱

ورزشی جادویی برای رهایی از زانو درد به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا، به دلیل عدم رعایت نکایت ضروری برای زندگی سالم زانو درد یکی از معضلات در افراد بخصوص در جوانان شده است. درواقع استفاده زیاد از زانو و یا نداشتن ورزش و تحرک و یا ورزش نامناسب می تواند باعث زانو درد شود. اگر شما هم زانو درد دارید، این ورزش را انجام دهید!  با...

5 حرکت ورزشی برای افزایش قدرت عضلات پا عصر ایران  ۱۳۹۶/۱۰/۲۷

نجام دهید. در هنگام انجام این حرکت کشیدگی دارد در عضلات پشت ساق پا احساس می کنید. ۳. کشیدن عضلات ساق پا: انجام حرکات کششی در برنامه ورزشی بسیار مهم است. این نوع حرکات از ‌اسپاسم عضلانی جلوگیری می‌کند. کف هر دو دست خود را بر روی دیوار مقابل خود قرار دهید. یکی از پاها را از پشت به سمت عقب بک...

تمرین یوگا برای کاهش استرس و اضطراب مجله سلامت  ۱۳۹۶/۱۰/۲۱

تمرین یوگا برای کاهش استرس و اضطرابچه کسی واقعا در سراسر تعطیلات احساس خوشحالی می کند؟ استرس یکی از عوارض جانبی تعطیلات است که میتواند به دلایل مختلفی بروز کند اما نگران نباشید برخی از حرکات کلیدی یوگا می توانند به شما کمک کنند که استرس خودتان را پایین بیاورید و هر تنشی را خنثی کنید و تمرکز لازم را برای چند هفته آینده بدست بیاورید. آنها...

علت کشیدگی عضلات چیست؟ بهداشت نیوز  ۱۳۹۶/۱۰/۱۷

علت کشیدگی عضلات چیست؟ای ۴۶ ساله هستم بعضی از شب‌ها وقتی خواب هستم عضلات پشت ساق پاهایم می‌گیرد و درد شدیدی دارد بطوری که از خواب بیدار می‌شوم البته در روز هم بعضا این مورد اتفاق می‌افتد همچنین بعضی اوقات انگشتان پاهایم حالت سر می‌شود و اگر دست بزنم درد می‌گیرد. بنظر شما کمبود نوعی ماده در ب...

7 کمردرد شایع جوانان ایرانی نامه  ۱۳۹۶/۹/۲۸

کمر درد، مثل سرماخوردگی است. همه سرماخورده ها می افتند گوشه خانه و هی فین فین می کنند و آب پرتقال می خورند، اما درواقع هزار و چند دلیل برای سرماخوردگی وجود دارد و درمان هرکدام هم یک چیز است. کمردرد هم به هزار و چند دلیل رخ می دهد که تشخیص قطعی اش به عهده پزشک متخصص است.به گارش نامه نیوز ، به خصوص اگر...

ورزش های تقویت عضله کمر و تمرینات کششی کمردرد مجله سلامت  ۱۳۹۶/۹/۲۷

ورزش های تقویت عضله کمر و تمرینات کششی کمردردطی چند دهه گذشته، افزایش قابل توجهی در کمردرد مزمن در ایالات متحده دیده شده است. تخمین زده شده است ۸۰ درصد افراد در طول زندگی کمر درد را تجربه خواهند کرد. کمردرد مزمن تبدیل به دومین علت ناتوانی در ایالات متحده شده است. این موضوع بدین معنی است که افراد مبتلا به درد، نه تنها از درد رنج می برند بلکه هزینه...

علل، علائم و درمان واریس بهداشت نیوز  ۱۳۹۶/۹/۲۲

علل، علائم و درمان واریس افزایش سن زیادتر می‌شود. رگ‌های خونى و عضلات پشت ساق پا که در موقع راه رفتن با فشار بر وریدها، بازگشت خون را به سمت قلب تسهیل می‌کنند باگذشت زمان ضعیف‌تر می‌شوند. کمتر از ۱۰ درصد زنان زیر ۳۰ سال و بیش از ۷۵ درصد زنان بالاى ۷۰ سال به واریس مبتلا هستند.     جنس...

با این روش‌ها جلوی قوز کردن را بگیرید بهداشت نیوز  ۱۳۹۶/۹/۶

با این روش‌ها جلوی قوز کردن را بگیرید به گزارش بهداشت نیوز: سید مهدی مهدوی ارتوپد و فوق تخصص جراحی ستون فقرات با اشاره به قوز کردن در افراد مختلف گفت: این موضوع به سن بیمار بستگی دارد؛ اگر بیمار در سن ۱۴ سال و قبل از آن باشد که استخوان‌های وی شکل نگرفته‌اند، می‌تواند منجر به قوز دائمی در بیمار شود و بدن حالت نشستن بد و به...

۱۰ دلیل درد پا و راه تسکین درد پاشنه و زیر پا مجله سلامت  ۱۳۹۶/۹/۶

۱۰ دلیل درد پا و راه تسکین درد پاشنه و زیر پاچه چیزی باعث درد پا می شود؟پاها معمولا بنیان و اساس کل بدن هستند و می توانند به ما کمک کنند کیلومترها پیاده روی کنیم. با وجود ۲۶ استخوان، ۳۳ مفصل و شبکه ای از ۱۰۰ تاندن، عضله و رباط ممکن است این عضو به راحتی دچار مشکل شود. اینکه پاشنه شما درد می کند یا مشکلی در انگشت پای خود دارید زیاد مهم نیست. مسئله...

روش‌های جلوگیری از قوز کردن کمر سلامت نیوز  ۱۳۹۶/۹/۵

روش‌های جلوگیری از قوز کردن کمرسلامت نیوز:فوق تخصص جراحی ستون فقرات گفت: اگر بیمار در سن 14 سال و قبل از آن باشد که استخوان‌های وی شکل نگرفته‌اند، می‌تواند منجر به قوز دائمی در بیمار شود و بدن حالت نشستن بد و به حالت قوز را به خود بگیرد.به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس،سید مهدی مهدوی ارتوپد و فوق تخصص جراحی ستون فقرات...

دستورالعمل طب سنتی برای پیاده‌روی اربعین بهداشت نیوز  ۱۳۹۶/۷/۲۹

دستورالعمل طب سنتی برای پیاده‌روی اربعین به گزارش بهداشت نیوز، ویرایش دوم جزوه «مرهم» ویژه زائران اربعین حسینی(ع) توسط جمعی از اساتید طب سنتی کشورمان ارائه شده که مشتمل بر راهنمایی‌ها و دستورالعمل‌های کاربردی ساده طب سنتی برای پیاده‌روی اربعین است. در بخشی از این مطلب، توصیه‌های عمومی به زائران برای سهولت در...

نشانه های بیمار شدن زانو نامه  ۱۳۹۶/۶/۳

به گزارش نامه نیوز ، زانو درد در هر موقعیتی احتمال دارد سراغ تان بیاید. وقتی در حال بالا رفتن یا پایین آمدن از پله هستید، وقتی رانندگی می کنید و مدت هاست که پشت فرمان اتومبیل تان نشسته و زانوهای تان را حرکت نداده اید، زمانی که دویده اید و پس از چند ساعت، درد زانو امان تان را می برد و….در این میان بعضی...

توصیه‌هایی برای پیاده‌روی اصولی بهداشت نیوز  ۱۳۹۶/۴/۳۱

توصیه‌هایی برای پیاده‌روی اصولیبزرگ‌ترین تاندون‌ در بدن است.این تاندون عضلات پشت ساق را به استخوان پاشنه متصل می‌کند.پارگی در پشت پاشنه می‌تواند باعث ایجاد التهاب گردد. این مشکل اغلب به خاطر انجام بیش از حد از فعالیت‌هایی همچون پیاده‌روی و پریدن ایجاد می‌شود. ماهیچه های تنگ ساق پا می‌تواند ...

راههای درمان سندرم پای بیقرار مجله سلامت  ۱۳۹۶/۴/۲۸

راههای درمان سندرم پای بیقرارهیچ درمانی برای سندروم پای بی قرار وجود ندارد. سندروم پای بی قرار اختلال عصبی است که باعث ایجاد درد، کشش، سوزش، پیچش و سایر احساسات نامطلوب در پای فرد می‌شود. همین موارد موجب می‌گردد فرد مجبور شود پاهای خود را حرکت دهد. تقریبا ۱۰ درصد از آمریکایی‌هایی که با این شرایط دست و پنجه نرم می‌کنند، مدیریت نشانه‌هایی...

گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
ارسال برای دوستان