سایتهای خبری تحت پوشش
اخبار در سایت شما
خبرهای عضلات پشت ران
ریشه درد شما چیست؟ استخوان، مفصل یا عضله؟ بهداشت نیوز  دیروز

ریشه درد شما چیست؟ استخوان، مفصل یا عضله؟ به گزارش بهداشت نیوز: دستگاه ‌اسکلتی- عضلانی بدن، ساختار محرکه در مهره‌داران است. این دستگاه شامل ۳ بخش اصلی استخوان‌ها، ماهیچه‌ها و غضروف‌ها یا مفاصل می‌شود. تمامی این اجزا در همکاری با یکدیگر پشتیبانی، ثبات و جنبش را برای جانداران فراهم می‌آورند. بنابراین هرگونه...

26 علت شایع درد زیر دل در زنان+روش درمان بهداشت نیوز  ۲ هفته پیش

26 علت شایع درد زیر دل در زنان+روش درمان به گزارش بهداشت نیوز:  بسیاری از افراد در بعضی مواقع در زندگی دل درد را تجربه می کنند، اما درد زیر دل در زنان شایع تر است. دلایل این درد در افراد مختلف متفاوت است، بنابراین درمان نیز متفاوت است. شکم منطقه ای است که شامل اندام های گوارشی است و محدود به استخوان لگن و دیافراگم می باشد. دل درد، از...

گرفتگی عضلات در دوران حاملگی+درمان مناسب بهداشت نیوز  ۳ هفته پیش

گرفتگی عضلات در دوران حاملگی+درمان مناسب به گزارش بهداشت نیوز: این حس تقریباً چیزی شبیه گرفتگی در دوران قاعدگی است. گرفتگی می‌تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد. برخی زنان هفت روز پس از تخمک‌گذاری این حس را تجربه می‌کنند. هنگامی که تخمک بارور شده در دیواره رحم جای می‌گیرد، گرفتگی و اسپاسم‌ها به تدریج آغاز می‌شود. از...

روش هایی برای حفظ سلامت ستون فقرات نامه  ۳ هفته پیش

به گزارش نامه نیوز درد گردن و کمردرد آن‌قدر شایع هستند که هر فردی حداقل یک‌بار آن را تجربه می‌کند. آیا راهی برای پیشگیری وجود دارد؟ زمانی که درد شروع شد، همیشگی خواهد بود؟ پاسخ به خود شما بستگی دارد؛ نتایج پژوهش‌ها نشان داده‌اند بسیاری از مشکلات ستون فقرات به دلیل وضعیت بد و مکانیک نامناسب بدن ایجاد...

ساده ترین راهکار کوچک کردن شکم و پهلو نامه  ۴ هفته پیش

به گزارش نامه نیوز، اولین گام برای کوچک کردن شکم، در پیش گرفتن یک رژیم غذایی مناسب و مصرف مواد غذایی سالم و مصرف مایعات است. گام دوم انجام دادن حرکات و تمریناتی است که سبب کوچک کردن شکم و باریک شدن کمر می شود. این تمرینات می تواند شامل حرکات شانه، دور کمر و دیگر حرکات مخصوصی باشد که شما را به هدف...

چرا در هنگام حرکت زانوهایم صدا می دهند؟ بهداشت نیوز  ۵ هفته پیش

چرا در هنگام حرکت زانوهایم صدا می دهند؟ به گزارش بهداشت نیوز:  صدا دادن زانو و مهم ترین علت های آن شنیدن گاه‌به‌گاه صدای تق‌تق، و… در هنگام خم شدن زانو الزاماً به معنی ابتلا به آرتروز یا ورم مفاصل نیست، هرچند که این صداها معمولاً از مفاصل افراد مبتلابه آرتروز شنیده می‌شود. در این مقاله به بررسی علل صدا دادن...

کوچک کردن شکم و پهلو با 4 راهکار ساده! نامه  ۱۳۹۷/۵/۲۸

به گزارش نامه نیوز، اولین گام برای کوچک کردن شکم، در پیش گرفتن یک رژیم غذایی مناسب و مصرف مواد غذایی سالم و مصرف مایعات است. گام دوم انجام دادن حرکات و تمریناتی است که سبب کوچک کردن شکم و باریک شدن کمر می شود. این تمرینات می تواند شامل حرکات شانه، دور کمر و دیگر حرکات مخصوصی باشد که شما را به هدف نزدیک...

صدا دادن زانو هنگام نشستن و بلند شدن به چه علت است؟ سلامت نیوز  ۱۳۹۷/۵/۲۸

صدا دادن زانو هنگام نشستن و بلند شدن به چه علت است؟سلامت نیوز-*دکتر غلامرضا نادری: شنیدن گاه‌به‌گاه صدای تق‌تق، و… در هنگام خم شدن زانو الزاماً به معنی ابتلا به آرتروز یا ورم مفاصل نیست، هرچند که این صداها معمولاً از مفاصل افراد مبتلابه آرتروز شنیده می‌شود.به گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، شنیدن گاه‌به‌گاه...

بهترین راهکار برای باریک شدن کمر بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۵/۱۳

بهترین راهکار برای باریک شدن کمر به گزارش بهداشت نیوز: اولین گام برای باریک شدن کمر ، در پیش گرفتن یک رژیم غذایی مناسب و مصرف مواد غذایی سالم و مصرف مایعات است. گام دوم انجام دادن حرکات و تمریناتی است که سبب باریک شدن کمر و صاف شدن شکم می شود. این تمرینات می تواند شامل حرکات شانه، دور کمر و دیگر حرکات مخصوصی باشد که شما را به هدف...

آیا جکوزی به درمان کمر درد کمک می کند؟ نامه  ۱۳۹۷/۴/۳۰

اصلاحی ورزشی درمان نمود.۳- کوتاهی عضلات همسترینگ (عضلات پشت ران) درمان این نوع کمر درد نیز به وسیله ورزش، فیزیوتراپی، آب درمانی و حرکات اصلاحی ورزشی انجام میشود.۴- فتق دیسک کمر که در تصویر برداری ( ام آر آی)مشخص شده باشد. این نوع کمر درد ها را تحت هیچ شرایطی نباید با تحرک بی رویه و یا سایر روشهای پر...

عوارض نشستن طولانی مدت مجله سلامت  ۱۳۹۷/۴/۱۰

عوارض نشستن طولانی مدتاحتمالا تا همین چندی پیش، صندلی دفتر کارتان را وسیله‌ی بی‌ضرر قلمداد می‌نمودید. اما بعد این عناوین در همه جا به گوش شما می‌رسید که:نشستن، سبکی از سیگار کشیدن جدید است!بیماری نشستن رو به افزایش است!نشستن را متوقف کنید، پیش از اینکه شما را به کشتن دهد!همه‌ی این موارد به این واقعیت اشاره دارد که صندلی‌های...

کمر درد؛علل و چگونگی پیشگیری از آن بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۴/۳

کمر درد؛علل و چگونگی پیشگیری از آن به گزارش بهداشت نیوز: سامانه های سلامت در گفت وگو با خانم المیرا آقانیا فیزیوتراپیست به بررسی کمر درد وعلل وچگونگی پیشگیری از ان پرداخته است خانم اقانیا در این باره گفت: در ستون فقرات در صورت ضایعه ودرگیر شدن عناصر حساس به درد، مثل ماهیچه ها و تاندون های آن ،ربات ها،فاشیا، مفاصل بین مهره ای پشتی اعصاب...

تولید روکش صندلی ارگونومیک در ایران برای پیشگیری از کمردرد رانندگان همشهری آنلاین  ۱۳۹۷/۳/۱۱

تولید روکش صندلی ارگونومیک در ایران برای پیشگیری از کمردرد رانندگان تولید روکش صندلی ارگونومیک در ایران برای پیشگیری از کمردرد رانندگان دانش > فناوری‌ - همشهری آنلاین:روکش ارگونومیک به منظور پیشگیری از کمردرد و اختلالات اسکلتی - عضلانی رانندگان با همکاری مرکز تحقیقات طب کار دانشگاه علوم پزشکی...

آب درمانی چیست؟ - قسمت اول بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۲/۲۸

آب درمانی چیست؟ - قسمت اول به گزارش بهداشت نیوز: آب درمانی استفاده از آب برای درمان بیماری است. همچنین به کارگیری تاثیرات دما در درمان بیماری را آبگرم درمانی نامند؛ مانند حمام‌های آب گرم، سونا و... هشدار در مورد آب درمانی - آن دسته از افرادی که بدنشان قادر به کنترل دما نیست؛ در معرض خطر سوختگی یا سرمازدگی در حرارت‌های...

۸ حرکت ورزشی برای تناسب اندام سلامت نیوز  ۱۳۹۷/۲/۲۳

۸ حرکت ورزشی برای تناسب اندامسلامت نیوز: آمادگی جسمانی یکی از فاکتورهایی است که باعث سلامت فرد می‌شود. با این حال رسیدن به آمادگی جسمانی نیازمند رژیم غذایی مناسب و ورزش است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ‌ایسنا ‌و ‌به نقل از MNT، ورزش کردن فواید زیادی دارد که عبارتند از : تناسب اندام، خواب بهتر، کاهش احتمال بیماری‌ها...

متخصص آسیب شناسی کیست و چه مهارت هایی دارد؟ مجله سلامت  ۱۳۹۷/۲/۲۳

متخصص آسیب شناسی کیست و چه مهارت هایی دارد؟اینجا هیچ نوری ناشی از لامپ‌های لینولئوم سفید یا فلئورسنت وجود ندارد. موسیقی کلاسیک، کتابخانه‌های چوبی کوچک، میزی که در زیر کتاب‌های قطور پزشکی پنهان شده است. اسکلت انسان از میله‌ی فلزی آویزان است؛ من صدای تق تق همه‌ی استخوان‌هایی که تکان می‌خوردند را می‌شنوم. کفشهایم را درآوردم و کنار تخت پشتی‌دار ایستادم.دکتر...

چگونه در مدت دو دقیقه بخوابیم؟! نامه  ۱۳۹۷/۲/۱۰

به گزارش نامه نیوز ، تابه حال شده است که نتوانید در اوج زمان خستگی بخواب فرو بروید و یا در تخت خواب خود ، نتوانید به خواب فرو بروید و تنها پوزیشن خود را تغییر می دهید یا دائما در حال چک کردن ساعت تلفن همراه خود هستید که ساعت چند است و هنوز به خواب نتوانسته اید فرو بروید و یا کارهای دیگری را ممکن است...

چگونه چربی زیر بغل را از بین ببریم؟ بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۲/۷

چگونه چربی زیر بغل را از بین ببریم؟ به گزارش بهداشت نیوز، چربی های زیر بغل در واقع پوست و نواحی اضافی هستند که در اثر اضافه وزن در فاصله بین بازو و سینه ها قرار دارد، اگر شما هم این چربی های اضافی را دارید بدانید که تنها نیستید. در حقیقت نیازی به نگرانی نیست زیرا حضور چربی در این نواحی بسیار رایج است. بدن هر فرد بر اساس ژنتیک خاص خود،...

عوارض نشستن بیش از حد را با 8 ترفند از خود دور کنید سلامت نیوز  ۱۳۹۷/۱/۲۶

عوارض نشستن بیش از حد را با 8 ترفند از خود دور کنیدسلامت نیوز: بی تحرکی، عامل اصلی ابتلا به دیابت، و افزایش خطر مرگ در اثر بیماری های قلبی عروقی است. حتی اگر بعد از بی تحرکی طولانی مدت ورزش کنید، باز هم اثرات منفی آن را نمی توانید از بین ببرید.به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت از readersdigest ، با این حال شما می توانید بعد از یک روز طولانی بی...

علت ضعف پا و راههای درمان آن نامه  ۱۳۹۷/۱/۲۶

به گزارش نامه نیوز ، این مشکل که در زمان استراحت کردن و دراز کشیدن معمولا به وجود می آید در صورتی که شدید نباشد نیازی به درمان نداشته اما اگر باعث رنجش شما می شود می تواند با خوردن بعضی داروها تحت نظر پزشک آن را درمان کرد.ضعف پاضعف در پا می تواند از چندین علت ناشی شود برخی از آنها تهدید کننده زندگی...

ورزش‌های اصلاحی برای ستون فقرات بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۱/۲۰

ورزش‌های اصلاحی برای ستون فقراتوع بیماری باشد.       _ گرفتگی عضلات پشت ران(همسترینگ)           _ گودی کمر زیاد بدن برای جبران گودی کمر و در یک راستا قرار دادن بدن به طور معمول قوس جبرانی در قسمت پشت ایجاد می‌کند.       علل ایجاد       ...

مجله کمردرد همشهری آنلاین  ۱۳۹۷/۱/۱۹

مجله کمردرد دانش > پزشکی - همشهری آنلاین:آیا الان کمردرد دارید؟ آیا قبلا دچار کمردرد شده‌اید؟ اگر پاسخ شما به این یک یا هر دوی این پرسش‌ها مثبت است، نگران نباشید، شما هم دردان زیادی دارید و این مجله و لینک‌های انتهای آن برای شماست. ...

بهترین تمریناتی که می شود در خانه انجام داد بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۱/۱۲

بهترین تمریناتی که می شود در خانه انجام داد به گزارش بهداشت نیوز، انجام حرکات کششی باعث می‌شود عضلات از تنش رها شوند و ریلکس بمانند. تنش‌های عضلانی می‌تواند باعث خستگی، ناتوانی در انجام حرکات و گاهی باعث درد و در درازمدت باعث به هم خوردن شکل بدن شود. ورزش باعث می‌شود هر مفصل و عضلات مربوط به آن، دامنه و محدوده حرکتی طبیعی...

چه ورزش هایی برای کاهش وزن موثر است؟ بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۱/۶

چه ورزش هایی  برای کاهش وزن موثر است؟ به گزارش بهداشت نیوز، همه افراد برای دستیابی به کاهش وزن، تناسب اندام و شادابی به یک برنامه ورزشی مناسب نیاز دارند. دانشمندان علوم ورزشی بعد از چندسال تحقیق مستمر به این نتیجه رسیدند که با انجام یک سری ورزش ها، بعد از مدتی به کاهش وزن خواهید رسید. به همین منظور این ورزش ها و حرکت های موثر را برای شما...

آیا واقعا با درازنشست لاغر می شویم یا در حد شایعه و بزرگنمایی است؟ نامه  ۱۳۹۶/۱۲/۲۴

به گزارش نامه نیوز ، واقعیت این است که انجام تعداد زیادی دراز نشست،  چربی شکم را از بین نمی‌برد. در واقع بهتر است بدانید که این تفکر که فقط با انجام ورزش خاصی،  می‌توانید چربیهایی که در نقطه خاصی قرار دارند از بین ببرید،  یک افسانه است و بارها و بارها غلط بودن آن اثبات شده است.ورزشهای...

چگونه با بدخوابی مقابله کنیم؟ مجله سلامت  ۱۳۹۶/۱۲/۲۲

چگونه با بدخوابی مقابله کنیم؟بدخوابی یا بیدار شدن بی موقع از خواب میتواند کل روز شما را تحت تاثیر قرار دهد پس قبل از آنکه یک چرخه خواب جدید و وحشتناک را در بدنتان تنظیم کنید برای حل مشکل دست به کار شوید.شما نیمه شب بیدار می‌شوید و متوجه می‌شوید که تازه ساعت ۳ است و خیلی تا موعد بیداریتان مانده است و از اینکه می‌توانید چند ساعت دیگر...

چگونه بعد از زایمان لاغر شویم؟ مجله سلامت  ۱۳۹۶/۱۲/۷

چگونه بعد از زایمان لاغر شویم؟اگر بخاطر نوزادتان، هیجان زیادی دارید و برای کاهش وزن دوران بارداری تان آماده اید، این نکات به شما کمک می‌کنند تا زودتر بتوانید لباسهای دوران بارداری را کنار بگذارید.با کالسکه کودکتان ورزش کنیداگر برای ورزش کردن، وقت ندارید عیبی ندارد. می‌توانید به همراه نوزادتان، یک برنامه تناسب اندام ترتیب دهید. هل...

ورزش های مفید برای زانو درد،کدام است؟ نامه  ۱۳۹۶/۱۲/۵

به گزارش نامه نیوز، زانو درد را می‌توان به جرات شایع‌ترین درد مفصلی نامید. در کشور ما بخصوص کمتر کسی است که از میانسالی گذشته باشد و زانودرد نداشته باشد.برای بسیاری از کسانی که زانو درد دارند ورزش توصیه می‌شود. اما چه ورزش‌هایی برای زانوهای خراب مفید است. چه ورزشی برای زانو درد خوب است؟ورزش‌های مفید...

ورزشی جادویی برای رهایی از زانو درد خبرگزاری برنا  ۱۳۹۶/۱۲/۱

ورزشی جادویی برای رهایی از زانو درد به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا، به دلیل عدم رعایت نکایت ضروری برای زندگی سالم زانو درد یکی از معضلات در افراد بخصوص در جوانان شده است. درواقع استفاده زیاد از زانو و یا نداشتن ورزش و تحرک و یا ورزش نامناسب می تواند باعث زانو درد شود. اگر شما هم زانو درد دارید، این ورزش را انجام دهید!  با...

تمرینات ورزشی برای تقویت عضلات کمر مجله سلامت  ۱۳۹۶/۱۱/۲۸

تمرینات ورزشی برای تقویت عضلات کمردر دنیای پرمشغله امروز دلایل زیادی برای کمردرد وجود دارد. یکی از این دلایل نشستن‌های طولانی مدت پشت میز است. زمانی که کل روز را پشت میز می‌نشینید و کارهای خود را پشت رایانه انجام می‌دهید امکان آسیب به کمر وجود خواهد داشت. دلیل کمردرد شما هر چیزی که باشد باید به دنبال رفع آن باشید.یکی از مواردی که در...

گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
ارسال برای دوستان