سایتهای خبری تحت پوشش
اخبار در سایت شما
خبرهای عضلات باسن
مهمترین مزایای دوچرخه ثابت برای سلامت بهداشت نیوز  ۲ هفته پیش

مهمترین مزایای دوچرخه ثابت برای سلامت به گزارش بهداشت نیوز، آیا دغدغه لاغری و از دست دادن چربی‌های شکمی را دارید؟ شما به یک وسیله ورزشی به نام دوچرخه ثابت نیاز دارید. می‌توانید در هنگام تماشای تلویزیون، صحبت و معاشرت با اعضای خانواده و یا شنیدن موسیقی دلخواهتان پدال بزنید و کالری بسوزانید. در ادامه مزایای دوچرخه ثابت را بررسی...

26 علت شایع درد زیر دل در زنان+روش درمان بهداشت نیوز  ۲ هفته پیش

26 علت شایع درد زیر دل در زنان+روش درمان به گزارش بهداشت نیوز:  بسیاری از افراد در بعضی مواقع در زندگی دل درد را تجربه می کنند، اما درد زیر دل در زنان شایع تر است. دلایل این درد در افراد مختلف متفاوت است، بنابراین درمان نیز متفاوت است. شکم منطقه ای است که شامل اندام های گوارشی است و محدود به استخوان لگن و دیافراگم می باشد. دل درد، از...

اگر گودی کمر دارید حتما بخوانید بهداشت نیوز  ۳ هفته پیش

اگر گودی کمر دارید حتما بخوانید به گزارش بهداشت نیوز: گودی کمر حالتی است که به دلیل رفتارهای غلط حرکتی ایجاد می شود. انحنای کمر بیش از میزان طبیعی یا گودی بیش از حد کمر مشکل بسیاری از افراد است،افزایش آن ممکن است منجربه  قوز پشت و افزایش فرورفتگی ستون فقرات گردنی و آسیب این اندام ها شود، دلیل گودی کمر چیست؟ شاید افرادی که تخصصی...

روش هایی برای حفظ سلامت ستون فقرات نامه  ۳ هفته پیش

به گزارش نامه نیوز درد گردن و کمردرد آن‌قدر شایع هستند که هر فردی حداقل یک‌بار آن را تجربه می‌کند. آیا راهی برای پیشگیری وجود دارد؟ زمانی که درد شروع شد، همیشگی خواهد بود؟ پاسخ به خود شما بستگی دارد؛ نتایج پژوهش‌ها نشان داده‌اند بسیاری از مشکلات ستون فقرات به دلیل وضعیت بد و مکانیک نامناسب بدن ایجاد...

همه چیز درباره لیزر ، تزریق چربی و ژل و بوتاکس مجله سلامت  ۴ هفته پیش

همه چیز درباره لیزر ، تزریق چربی و ژل و بوتاکس– لیزر موهای زائد بدن:از بین بردن موهای زائد بدن یکی از دغدغه های ذهنی بسیاری از افراد به خصوص خانمهاست. مسلما بسیاری از خانمها چندان تمایل ندارند که بر روی بسیاری از نواحی پوست بدن خود مانند دست ها، پاها و یا پوست سایر بخش های بدن خود مو داشته باشند. به همین جهت در گذشته از روش های مختلفی مانند...

چگونه بدانیم گودی کمر داریم؟ بهداشت نیوز  ۴ هفته پیش

چگونه بدانیم گودی کمر داریم؟ به گزارش بهداشت نیوز: گودی کمر حالتی است که به دلیل رفتارهای غلط حرکتی ایجاد می شود. انحنای کمر بیش از میزان طبیعی یا گودی بیش از حد کمر مشکل بسیاری از افراد است،افزایش آن ممکن است منجربه  قوز پشت و افزایش فرورفتگی ستون فقرات گردنی و آسیب این اندام ها شود، دلیل گودی کمر چیست؟ شاید افرادی که تخصصی...

برای کاهش وزن سریع روز خود را چگونه سپری کنیم؟ سلامت نیوز  ۴ هفته پیش

برای کاهش وزن سریع روز خود را چگونه سپری کنیم؟ مسواک زدن می توانید چند حرکت اسکات انجام دهید تا عضلات باسن تقویت شوند.8 شب: اگر دوست دارید تلویزیون تماشا کنید می توانید چند حرکت ورزشی ساده را بین تبلیغات تلوزیونی انجام دهید تا زیاد هم بیکار نباشید.9 شب: وسایل ورزشی فردا صبح خود را آماده کنید، لباس خواب راحتی را به تن کنید و قبل از رفتن به تخت خ...

علائم سرطان ریه چیست؟ مجله سلامت  ۱۳۹۷/۵/۲۷

علائم سرطان ریه چیست؟درد قفسه سینه یکی از واضح ترین نشانه های سرطان ریه است اما نشانه‌های دیگری نیز وجود دارد که باید آن‌ها را بشناسید.همانطور که می دانید سرطان ریه یکی از سرطان‌های کشنده در جهان است که مردان و زنان را درگیر خود کرده است. بیش از ۲۰ درصد افرادی که از طریق این بیماری جان خود را از دست می‌دهند، هرگز سیگاری...

وقتی خون به خوبی در پاها گردش نمی‌کند فرد دچار چه مشکلاتی می شود بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۵/۱۲

وقتی خون به خوبی در پاها گردش نمی‌کند فرد دچار چه مشکلاتی می شود به گزارش بهداشت نیوز: گردش خون ضعیف در پاها به خودی خود یک بیماری نیست، اما ممکن است در نتیجه مسائل سلامت دیگر که مانع توزیع مناسب خون و اکسیژن در پاها می شوند، شکل بگیرد.  دلایل بسیاری می توانند موجب گردش خون ضعیف به اندام های انتهایی، مانند پاها، شوند که شکل گیری علائمی مانند درد و بی حسی در...

ترفندهایی برای کاهش درد سیاتیک بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۴/۱۳

ترفندهایی برای کاهش درد سیاتیک به گزارش بهداشت نیوز: اگرچه درد در ریشه‌های عصبی در هر دو طرف ستون فقرات قرار داشته و احساس می‌شود، اما از طریق عصب سیاتیک عبور می‌کند و از ریشه‌ای به ریشه دیگر گسترش می‌یابد. این درد پا که رادیکولوپاتی نامیده می‌شود، اغلب شدیدتر از درد کمر است و معمولاً در یک پا احساس...

کاهش درد سیاتیک با ۱۱ روش ساده همشهری آنلاین  ۱۳۹۷/۴/۸

کاهش درد سیاتیک با ۱۱ روش سادهکنترل دردهای شدید در ناحیه‌ی پا و کمر کاهش درد سیاتیک با ۱۱ روش ساده دانش > پزشکی - همشهری آنلاین:سیاتیک نوعی درد پای ناشی از عصب ظریف پشت شکمی است. اگرچه درد در ریشه‌های عصبی در هر دو طرف ستون فقرات قرار داشته و احساس می‌شود،...

کمر درد؛علل و چگونگی پیشگیری از آن بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۴/۳

کمر درد؛علل و چگونگی پیشگیری از آن به گزارش بهداشت نیوز: سامانه های سلامت در گفت وگو با خانم المیرا آقانیا فیزیوتراپیست به بررسی کمر درد وعلل وچگونگی پیشگیری از ان پرداخته است خانم اقانیا در این باره گفت: در ستون فقرات در صورت ضایعه ودرگیر شدن عناصر حساس به درد، مثل ماهیچه ها و تاندون های آن ،ربات ها،فاشیا، مفاصل بین مهره ای پشتی اعصاب...

یبوست را با چند حرکت ساده ورزشی درمان کنید بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۳/۳۱

یبوست را با چند حرکت ساده ورزشی درمان کنید به گزارش بهداشت نیوز، یبوست غالباً هنگام رفتن به توالت ایجاد درد یا مشکل می‌کند. و آنچه وضعیت را بدتر می‌کند اینست که از گفتن آن شرم داریم و همین امر درمان آن را دشوار کرده است. اما، خبر خوب اینکه انجام روزانه برخی از کارها مانند نوشیدن آب بیشتر، خوردن فیبرهای بیشتر موجود در میوه‌جات...

علائم عجیبی از سرطان ریه که همه باید بدانند همشهری آنلاین  ۱۳۹۷/۳/۳۰

علائم عجیبی از سرطان ریه که همه باید بدانندهوای ریه‌هایتان را داشته باشید علائم عجیبی از سرطان ریه که همه باید بدانند دانش > پزشکی - همشهری آنلاین:علائم و نشانه‌های سرطان ریه بسیار فراتر از سرفه‌های ادامه دار هستند. درد قفسه سینه، آشکارترین نشانه‌ی سرطان ریه است اما...

5 اشتباه روزمره که باعث کمردرد می شود بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۳/۲۳

5 اشتباه روزمره که باعث کمردرد می شود به گزارش بهداشت نیوز: کمر درد می تواند دردی خفیف باشد و یا دردی ناگهانی که حتی به شما اجازه درست حرکت کردن را ندهد. ازجمله عوارض کمر درد احساس درد در پاهاست. کمر درد شدیدمی تواند موجب جراحی های متعدد و بستری شدن شود. علاوه بر سرماخوردگی و تب، کمر درد بیماران زیادی را به سمت پزشکان می فرستد. آیا می...

12 تمرین مفید و موثر در درمان واریس بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۳/۲۰

12 تمرین مفید و موثر در درمان واریس به گزارش بهداشت نیوز، واریس به دلیل کم بودن جریان خون در رگ‌ها ایجاد می‌شود، بنابراین با ورزش کردن می‌توانید سرعت گردش خون در رگ‌های خود را افزایش داده و باعث تسکین درد و بهبود واریس در عضلات خود شوید. ورزش‌های کم فشاری مثل دوچرخه سواری و پیاده روی در بهبود واریس بسیار مفید...

چگونه بفهمیم در خطر از حال رفتن قرار داریم؟ بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۲/۳۱

چگونه بفهمیم در خطر از حال رفتن قرار داریم؟را منقبض کنید از جمله ران ها، ماهیچه های ساق پا و عضلات باسن. این کار خون را به قسمت بالایی بدن پمپاژ می کند و از افت فشار سریع خون هنگام برخاستن جلوگیری می کند. احساس بیهوشی می تواند نشانه این باشد که زیاد در معرض نور خورشید قرار گرفته اید. در مقابل چشم های خود لکه هایی می بینید چشم ها می توانند ...

5 حرکت ورزشی ساده برای کاهش سریع وزن خبرگزاری برنا  ۱۳۹۷/۲/۲۹

5 حرکت ورزشی ساده برای کاهش سریع وزن به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا، متخصصان ورزش معتقدند که درگیر کردن عضلات در ورزش باعث کالری‌سوزی بیشتر می شود. ضمنا این کار زمان کمتری از افراد می‌گیرد. حرکاتی که معمولا برای کاهش وزن از انواع آن‌ها استفاده می‌شود عبارتند از لانگز، اسکات، بلند کردن هالتر،...

آب درمانی چیست؟ - قسمت دوم بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۲/۲۸

آب درمانی چیست؟ - قسمت دوم به گزارش بهداشت نیوز: سونا و حمام بخار سونا و حمام بخار هر دو به یک میزان موثر هستند. انتخاب یکی از این دو روش کاملا با علاقه فرد مرتبط است. سونا با حرارت بالا قادر است سموم بدن را با سرعت بیشتر دفع نماید در حالی که بعضی معتقدند هوای مرطوب حمام بخار برای سیستم تنفسی مناسب‌تر به نظر می‌رسد. سونا...

چگونه به ترمیم زخم بستر کمک کنیم؟ بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۲/۲۵

چگونه به ترمیم زخم بستر کمک کنیم؟ به گزارش بهداشت نیوز،  یک متخصص پوست و زیبایی گفت: زخم بستر بیش از آن که به دلیل مقابله پوست و بستر باشد، ناشی از مقابله استخوان و پوست است چرا که هنگامی که برای مدتی طولانی بدون حرکت بر روی یک نقطه از بدن می‌خوابید، منطقه‌ای که به استخوان نزدیک‌تر است قرمز و دردناک می‌شود،...

۸ حرکت ورزشی برای تناسب اندام سلامت نیوز  ۱۳۹۷/۲/۲۳

۸ حرکت ورزشی برای تناسب اندامسلامت نیوز: آمادگی جسمانی یکی از فاکتورهایی است که باعث سلامت فرد می‌شود. با این حال رسیدن به آمادگی جسمانی نیازمند رژیم غذایی مناسب و ورزش است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ‌ایسنا ‌و ‌به نقل از MNT، ورزش کردن فواید زیادی دارد که عبارتند از : تناسب اندام، خواب بهتر، کاهش احتمال بیماری‌ها...

مزایای ورزش دویدن برای بدن مجله سلامت  ۱۳۹۷/۲/۲۰

مزایای ورزش دویدن برای بدناز بهترین تمرینات برای کالری سوزی و به چالش کشیدن عضلات باسن است. هنوز قانع نشدید؟ در اینجا ۱۵ دلیل درست برای تشویق‌تان به دویدن داریم.همه جا می‌توانید بدوید.فقط بدوید. چه روی تردمیل چه در پارک. می‌توانید با دویدن مایل‌ها را پشت سر بگذارید، حتی بهتر است در سفر بعدی‌، برای کشف یک مکان جدید، بندهای کت...

حرکاتی برای آب کردن شکم در یک ماه! نامه  ۱۳۹۷/۲/۱۳

به گزارش نامه نیوز ، دکتر "دیانا تیلور" از دانشگاه کالیفرنیا، ایالت سنفرانسیسکو، بخش حفظ سلامتی معتقد است که: "ورزش های سنگین، فشار و تنش فراوانی را بر روی بدن شما وارد می آورند و همین امر موجب می شود که عضلات برای مدت زمان طولانی نرم و سست باقی بمانند. اما نرمش ملایم و متعادل (مثل یوگا و پیاده روی)...

چرا لاغرهای ایرانی هم شکم دارند؟ خبرگزاری برنا  ۱۳۹۷/۲/۲

چرا لاغرهای ایرانی هم شکم دارند؟ به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا ، لاغر بودن به معنای سالم بودن نیست شاید شما افراد لاغری را دیده باشید که دارای شکمی بزرگ باشند. پس افراد لاغر از ورزش کردن و داشتن رزیم غذایی درست مستثنی نیستند. چربی شکم بخصوص چربی‌های عمقی که ارگان‌های داخلی را پوشانده...

عوارض نشستن بیش از حد را با 8 ترفند از خود دور کنید سلامت نیوز  ۱۳۹۷/۱/۲۶

عوارض نشستن بیش از حد را با 8 ترفند از خود دور کنیدسلامت نیوز: بی تحرکی، عامل اصلی ابتلا به دیابت، و افزایش خطر مرگ در اثر بیماری های قلبی عروقی است. حتی اگر بعد از بی تحرکی طولانی مدت ورزش کنید، باز هم اثرات منفی آن را نمی توانید از بین ببرید.به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت از readersdigest ، با این حال شما می توانید بعد از یک روز طولانی بی...

علت ضعف پا و راههای درمان آن نامه  ۱۳۹۷/۱/۲۶

به گزارش نامه نیوز ، این مشکل که در زمان استراحت کردن و دراز کشیدن معمولا به وجود می آید در صورتی که شدید نباشد نیازی به درمان نداشته اما اگر باعث رنجش شما می شود می تواند با خوردن بعضی داروها تحت نظر پزشک آن را درمان کرد.ضعف پاضعف در پا می تواند از چندین علت ناشی شود برخی از آنها تهدید کننده زندگی...

ورزش‌های اصلاحی برای ستون فقرات بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۱/۲۰

ورزش‌های اصلاحی برای ستون فقرات به گزارش بهداشت نیوز: از این 24 مهره آزاد، هفت عدد مهره‌های گردنی، 12 عدد مهره‌های پشتی و پنج عدد مهره‌های کمر را تشکیل می‌دهند. مهره‌ها دارای شکل مشابه‌ای هستند، تنه مهره در جلو واقع شده و استوانه‌ای شکل است؛ قوس مهره در عقب قرار دارد و با تنه مهره تشکیل سوراخ...

مجله کمردرد همشهری آنلاین  ۱۳۹۷/۱/۱۹

مجله کمردرد دانش > پزشکی - همشهری آنلاین:آیا الان کمردرد دارید؟ آیا قبلا دچار کمردرد شده‌اید؟ اگر پاسخ شما به این یک یا هر دوی این پرسش‌ها مثبت است، نگران نباشید، شما هم دردان زیادی دارید و این مجله و لینک‌های انتهای آن برای شماست. ...

چهار حرکت ورزشی که زنان هرگز نباید انجام دهند خبرگزاری برنا  ۱۳۹۷/۱/۱۷

چهار حرکت ورزشی که زنان هرگز نباید انجام دهند. 4. کیک بک: این حرکت معمولا تاثیر زیادی بر روی عضلات باسن ندارد به جای این حرکت اسکات انجام دهید. با سه ست اسکات با 10 تکرار شروع کنید. در انجام حرکت اسکات مراقب باشید که به زانوها فشاری وارد نشود.   ...

تمرینات ورزشی مادر و کودک بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۱/۱۶

تمرینات ورزشی مادر و کودک به گزارش بهداشت نیوز، تحرک و فعالیت بدنی برای مادر و کودک و به‌طور کلی همه افراد جامعه ضروری است. بدون شک، مادر شدن، دغدغه‌ها و دشواری‌های خاص خودش را دارد. همه زمآن‌های آزادی که پیش از بچه‌دارشدن داشتید را باید صرف مراقبت از فرزندتان کنید. قابل درک است که با چنین شرایطی، حفظ...

گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
ارسال برای دوستان