سایتهای خبری تحت پوشش
اخبار در سایت شما
خبرهای عضلات پای
ورزش‌های مناسب برای درمان قوز پشت کمر + تصاویر بهداشت نیوز  ۲۰ ساعت پیش

ورزش‌های مناسب برای درمان قوز پشت کمر + تصاویروها احساس کشش کنید. در انتها باید یادآوری کنیم عضلات پایینی کمر که معمولاً در بیماران مبتلا به گوژپشتی فاقد قدرت هستند، هدف ورزش قوز پشت است؛ بهبود تعادل و هماهنگی عضلات و نیز تقویت عضلات کمر که برای افراد مبتلا به کایفوز و قوز کمر بسیار مهم است. ایجاد هم‌ترازی و تعادل ستون فقرات و پشتیبانی...

۵ دلیل آسیب دیدگی پاشنه پا هنگام پیاده روی مجله سلامت  دیروز

۵ دلیل آسیب دیدگی پاشنه پا هنگام پیاده رویزمانی که صبح زود برای پیاده روی از منزل بیرون می‌روید، ناحیه زیر پای شما ممکن است برای پاشنه‌ها اذیت کننده باشد. سالانه ۴۰ درصد از آمریکایی‌ها در مورد مسائل و مشکلات مربوط به پا شکایت می‌کنند. شاید یکی از دلایل آسیب به پاشنه در هنگام پیاده‌روی، انتخاب نادرست کفش و فرآیندهای طبیعی پیر شدن پاشنه باشد.خوب...

چه زمانی تق تق زانو خطرناک می شود بهداشت نیوز  ۲ روز پیش

چه زمانی تق تق زانو  خطرناک می شود به گزارش بهداشت نیوز: دکتر علیرضا رجایی فوق تخصص مفاصل و عضلات (روماتولوژی) در گفت و گو با جام جم آنلاین بیان کرد : تروما و ضرباتی که به مفاصل بخصوص مفصل زانو وارد می شود یکی از عمده ترین دلایل بروز عارضه های مفصلی است البته ناگفته نماند افزایش سن اصلی ترین بروز درد های مفصلی تلقی می شود . زانو درد...

تمرینات ورزشی که می‌توانید به‌صورت درازکش انجام دهید بهداشت نیوز  ۴ روز پیش

تمرینات ورزشی که می‌توانید به‌صورت درازکش انجام دهید به گزارش بهداشت نیوز، تا به حال به این فکر کرده‌اید که در حالت درازکش ورزش کنید؟! درست است که خیلی از ما طرفدار تمرینات کل بدن هستیم، اما گاهی اوقات حوصله نداریم از جایمان بلند شویم و دلمان هم نمی‌آید تمرینات ورزشی‌مان را کنار بگذاریم. آیا راه‌ِحلی وجود دارد که بدون نیاز به بلند...

فرمول پیشگیری از پیچ‌خوردگی مچ پا سلامت نیوز  ۲ هفته پیش

فرمول پیشگیری از پیچ‌خوردگی مچ پاسلامت نیوز: خیلی مراقب مچ پاهایتان باشید. مچ‌ها تمام وزن بدن ما را تحمل می‌کنند و گویا هرچه بار بیشتری بر شانه داشته باشی آسیب‌پذیرتری !به گزارش سلامت نیوز به نقل از جام جم، بی‌جهت نیست که تعداد زیادی از افراد دچار آسیب‌های مچ پا می‌شوند. مچ پا به وسیله‌ رباط‌ها...

برای حفظ سلامتی ، خودتان را شکنجه نکنید سلامت نیوز  ۲ هفته پیش

برای حفظ سلامتی ، خودتان را شکنجه نکنیده زودی پله های محل کار را با دویدن بالا می روید و عضلات پای خود را می ستایید! 3- از اهداف غیر واقعی خلاص شویدبیشتر اوقات قرار دادن اهداف غیر ممکن ما را برای شکست آماده می کند.برای خود راهی در نظر بگیرید که سرشار باشد از هدف های کوچک و قابل دستیابی.اهداف سلامت اینگونه نیستند که اگر خطایی انجام دادید ...

مهمترین مزایای دوچرخه ثابت برای سلامت بهداشت نیوز  ۲ هفته پیش

مهمترین مزایای دوچرخه ثابت برای سلامت به گزارش بهداشت نیوز، آیا دغدغه لاغری و از دست دادن چربی‌های شکمی را دارید؟ شما به یک وسیله ورزشی به نام دوچرخه ثابت نیاز دارید. می‌توانید در هنگام تماشای تلویزیون، صحبت و معاشرت با اعضای خانواده و یا شنیدن موسیقی دلخواهتان پدال بزنید و کالری بسوزانید. در ادامه مزایای دوچرخه ثابت را بررسی...

چه کفشی بخریم؟ آفتاب نیوز  ۳ هفته پیش

آفتاب‌‌نیوز : دکتر مرتضی عزیزیان، مهم‌ترین ویژگی یک کفش راحت را انعطاف‌پذیری مناسب دانست و گفت: کفشی مناسب است که دارای پنجه پهن بوده و پاشنه آن نیز حدود 2.5 تا سه سانتی‌متر باشد.عزیزیان استفاده طولانی مدت از کفش های پاشنه بلند را با آسیب‌های جدی همراه دانست و افزود: پاشنه بلند کفش می‌تواند باعث افزایش...

اگر گودی کمر دارید حتما بخوانید بهداشت نیوز  ۳ هفته پیش

اگر گودی کمر دارید حتما بخوانید به گزارش بهداشت نیوز: گودی کمر حالتی است که به دلیل رفتارهای غلط حرکتی ایجاد می شود. انحنای کمر بیش از میزان طبیعی یا گودی بیش از حد کمر مشکل بسیاری از افراد است،افزایش آن ممکن است منجربه  قوز پشت و افزایش فرورفتگی ستون فقرات گردنی و آسیب این اندام ها شود، دلیل گودی کمر چیست؟ شاید افرادی که تخصصی...

ویلچر می دهند لبخند می خرند شبکه ایران  ۴ هفته پیش

ایران آنلاین/      داستان زندگی مادری که به خاطر جابه‌جایی دختر معلولش حالا خود معلول شده و دستش از کار افتاده است یا درگوشه‌ای دیگر می‌بینیم مادری که هزینه خرید پوشک برای پسر نوجوان معلولش را ندارد و کیسه‌های پلاستیک را جمع می‌کند تا... شاید شنیده باشید از زندگی...

هشدار، زخم دیابتی‌ها باید فورا درمان شود+ درمان بهداشت نیوز  ۴ هفته پیش

هشدار، زخم دیابتی‌ها باید فورا درمان شود+ درمان به گزارش بهداشت نیوز: اگر انگشت پای شما کوبیده شد و یا در اثر پوشیدن کفش تنگ تاول زد و یا اگر موقع زدودن موهای زائد با تیغ، پوست خود را بریدید، این ها را دست کم نگیرید. اگر مبتلا به دیابت هستید، باید فوراً زخم های پوستی خود را درمان کنید. درمان زخم های کوچک، از عفونت آن ها جلوگیری کرده و روند بهبودی...

آب درمانی در قلب کویر ایرنا  ۴ هفته پیش

به گزارش ایرنا، وجود چشمه های معدنی آبگرم در شرق کشور و استان خراسان جنوبی با خاصیت آب درمانی منحصر بفرد موجب شده هر ساله تعداد زیادی از گردشگران داخلی و خارجی راهی این مناطق شوند.گردشگری آب درمانی دارای قدمتی طولانی و امروز بخشی کوچک اما با اهمیت از بازار گردشگری را به خود اختصاص داده است. در واقع...

چگونه بدانیم گودی کمر داریم؟ بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۶/۴

چگونه بدانیم گودی کمر داریم؟ به گزارش بهداشت نیوز: گودی کمر حالتی است که به دلیل رفتارهای غلط حرکتی ایجاد می شود. انحنای کمر بیش از میزان طبیعی یا گودی بیش از حد کمر مشکل بسیاری از افراد است،افزایش آن ممکن است منجربه  قوز پشت و افزایش فرورفتگی ستون فقرات گردنی و آسیب این اندام ها شود، دلیل گودی کمر چیست؟ شاید افرادی که تخصصی...

گفت‌وگوی اختصاصی تسنیم با جراح معالج توله یوز تصادفی سمنان تسنیم  ۱۳۹۷/۵/۲۸

به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم، توله یوزپلنگ تصادفی سمنان، که هفته پیش به تهران منتقل شد و تحت عمل جراحی ستون مهر‌ه‌ها قرار گرفت در هفتمین روز تصادف، در پارک پردیسان جان سپرد. این توله یوزپلنگ 18 ماهه که دچار پارگی نخاع شده و قابلیت حرکت اندام‌های تحتانی بدنش را برای همیشه از...

بیرانوند: بازی با پایم خوب است، چون اول مهاجم بودم! جام نیوز  ۱۳۹۷/۵/۲۱

 به گزارش سرویس ورزشی جام نیـوز، مصاحبه با علیرضا بیرانوند برای ما خبرنگاران جالب و راحت است. دروازه‌بان شماره یک تیم ملی و پرسپولیس صادقانه و راحت حرف می‌زند و اصولاً فوتبالیست خوش‌خلق و خوش‌صحبتی است. دیروز، اما به بهانه دیگری با علیرضا بیرانوند تماس گرفتیم. اگر دقت کرده...

این نشانه‌ها را نادیده نگیرید| علائم زیر فشار بودن عصب بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۵/۲۱

این نشانه‌ها را نادیده نگیرید| علائم زیر فشار بودن عصب به گزارش بهداشت نیوز: هر زمان که واژه نیشگون را می‌شنویم به طور معمول می‌دانیم که با شرایط خوبی مواجه نیستیم. پس جای شگفتی نیست که عصب باریکش یا زیر فشار (Pinched Nerve) نیز شرایطی ناخوشایند در نظر گرفته شود. یک عصب باریکش زمانی رخ می‌دهد که عاملی موجب فشار بیش از حد روی یکی از اعصاب...

روش‌هایی برای بلند قد شدن بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۵/۱۳

روش‌هایی برای بلند قد شدن به گزارش بهداشت نیوز: شما بر روی ژن‌های خود کنترلی ندارید، ولی کنترل عوامل محیطی در اختیار شماست. پس می‌‌توانید برای اصلاح قد خود راه‌های زیر را امتحان کنید.  1ـ ورزش کنید: ورزش‌های کششی مثل یوگا، ژیمناستیک، شنا یا حتی تلاش برای صاف ایستادن به افزایش قد کمک می‌‌کنند....

اصول بازی با اسباب‌بازی‌! سلامت نیوز  ۱۳۹۷/۵/۹

اصول بازی با اسباب‌بازی‌!سلامت نیوز: دوران کودکی با عشق به اسباب‌بازی گره خورده است، حتی برای برخی افراد علاقه به عروسک،ماشین یا بازی‌های فکری تا بزرگسالی نیز تداوم می‌یابد . خرید اسباب‌بازی مناسب برای کودک در سنین مختلف، دغدغه ذهنی خیلی از والدین است. با این‌حال بسیاری از والدین در خرید اسباب‌بازی...

درمان ساده سیاتیک با روش های خانگی نامه  ۱۳۹۷/۵/۴

1.نوشیدن چای گیاهی و دمنوش‌ هایی نظیر گل گاو زبان و یا نعناع می‌ تواند به کاهش درد و ریلکس شدن اعصاب کمک کند و دردهای ناشی از سیاتیک را تخفیف دهد.2.زغال اخته جامائیکایی معمولا یک ازانتخاب ها برای کاهش  و درمان درد عصب سیاتیک است. این گیاه ازپوسته درخت زغال اخته ساخته میشود وبه صورت کپسول یاتنتورویا...

با این حرکات ساده به راحتی با نفخ خداحافظی کنید + عکس نامه  ۱۳۹۷/۵/۲

ن کار اجازه دهید قسمت بالایی بدن‌تان بالا بیاید و عضلات پایینی در حال استراحت باشند.حین بازدم کم‌کم پاها را جمع کنید و خودتان را به حرکت سگ رو به پایین بکشانید. این کار را هم برای چند دم و بازدم انجام دهید.حرکت چرخشیروی زمین بنشینید و پای چپ‌تان را خم کنید و پای راست را دربیرون پای چپ  قرار دهی...

تشخیص برخی از بیماری ها با شکل پا بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۴/۳۰

تشخیص برخی از بیماری ها با شکل پا به گزارش بهداشت نیوز: می داند که هر یک از اعضای بدن می تواند به نوعی خبر از سلامت یا بیماری های پنهان داخل جسم را نشان دهد ، یکی از این اعضای فشا کننده بیماری ها پاها هستند پس بیایید به پا هایمان اندکی بیشتر ارزش بدهیم چگونه پاها بیمارهایی جدی ، مانند :دیابت، تیروئد و بیماری قلبی را قبل از اینکه حتی...

ورزش و تغذیه مناسب برای تناسب اندام مجله سلامت  ۱۳۹۷/۴/۲۸

ورزش و تغذیه مناسب برای تناسب اندامحفظ سبک زندگی سالم حتی دربحبوحه یک برنامه پرمشغله هم چندان سخت نیست. حقیقت این است؛ تا زمانی‌که مرتب ورزش می‌کنید، پایبند تغذیه سالم و مناسب هستید و به اندازه کافی استراحت می‌کنید، می‌توانید از بیتشرین میزان سلامتی برخوردار شوید. البته گنجاندن این عادات در سبک زندگی فعلی‌تان نیاز به تمرین دارد! در این...

تاثیرات شگفت انگیز گذاشتن پا در آب گرم بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۴/۲۴

تاثیرات شگفت انگیز گذاشتن پا در آب گرم به گزارش بهداشت نیوز: با گذاشتن پاها در آب گرم می توانید به گشاد شدن رگ های خونی و بهبود گردش خون در سراسر بدن کمک کنید. این شرایط خستگی را کاهش می دهد و برای کسب آرامش کل بدن مفید است.  روشی ساده برای کسب آرامش پس از یک روز کاری طولانی قرار دادن پاها در آب داغ است. با انجام این کار و بدون اضافه...

۱۷ داروی گیاهی درمان دیابت مجله سلامت  ۱۳۹۷/۴/۱۷

۱۷ داروی گیاهی درمان دیابتبا این مواد می‌توانید غذاهای خود را سالم‌تر (و همچنین خوشمزه‌تر!) کنید و در عین حال با التهابات تحریک‌کننده‌ی دیابت نیز مبارزه نمائید. چگونه؟ کافیست به طبیعت و انواع غذاهای گیاهی بنگرید.تمامی گیاهان و ادویه‌جات که در اینجا آورده شده خواص ضد دیابتی و یا ضدالتهابی دارند و می‌توانند موجب کاهش التهابات مزمن...

ویژگی های لباس ورزشی زنانه برای باشگاه بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۴/۱۰

ویژگی های لباس ورزشی زنانه برای باشگاه به گزارش بهداشت نیوز، اهمیت ورزش کردن جای خود، انتخاب لباس ورزشی هم اهمیت زیادی دارد. دست کم گرفتن اولی روی سلامتی تاثیر می‌گذارد و دست کم گرفتن دومی روی درست ورزش کردن. هدف ما در این مقاله، به طور ویژه، پرداختن به دومی است؛ یعنی انتخاب لباس ورزشی مناسب که به بهبود حرکات ورزشی‌تان منجر شود؛...

چه چیزی باعث پیری زودرس میشود؟ مجله سلامت  ۱۳۹۷/۴/۱۰

چه چیزی باعث پیری زودرس میشود؟پیری اجتناب‌ناپذیر است. از آنجایی‌که به‌هر صورت رخ خواهد داد، پس چرا باشکوهش نکنیم؟ زندگی نتیجه یک سری انتخابات است. تمام عادات خوب و بد شما تعیین کننده کیفیت زندگی‌تان هستند. با تغییر سبک زندگی، جوانی‌تان را درهر سنی که هستید درخشان و باطراوت نگه دارید.چند عادت که زودتر پیرتان می‌کنند:تسلیم اشتها و...

کاهش درد سیاتیک با ۱۱ روش ساده همشهری آنلاین  ۱۳۹۷/۴/۸

کاهش درد سیاتیک با ۱۱ روش سادهکنترل دردهای شدید در ناحیه‌ی پا و کمر کاهش درد سیاتیک با ۱۱ روش ساده دانش > پزشکی - همشهری آنلاین:سیاتیک نوعی درد پای ناشی از عصب ظریف پشت شکمی است. اگرچه درد در ریشه‌های عصبی در هر دو طرف ستون فقرات قرار داشته و احساس می‌شود،...

جام جهانی 2018| خیمنس بازی با پرتغال را از دست داد تسنیم  ۱۳۹۷/۴/۵

به گزارش خبرگزاری تسنیم، پس از پایان بازی‌های گروه‌های A و  B جام جهانی 2018 روسیه مشخص شد که اروگوئه به عنوان صدرنشین گروه اول و پرتغال به عنوان تیم دوم گروه دوم در مرحله یک‌هشتم نهایی این رقابت‌ها با یکدیگر مصاف خواهند کرد. طبق برنامه از پیش تعیین‌شده این بازی قرار است...

کمر درد؛علل و چگونگی پیشگیری از آن بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۴/۳

کمر درد؛علل و چگونگی پیشگیری از آن به گزارش بهداشت نیوز: سامانه های سلامت در گفت وگو با خانم المیرا آقانیا فیزیوتراپیست به بررسی کمر درد وعلل وچگونگی پیشگیری از ان پرداخته است خانم اقانیا در این باره گفت: در ستون فقرات در صورت ضایعه ودرگیر شدن عناصر حساس به درد، مثل ماهیچه ها و تاندون های آن ،ربات ها،فاشیا، مفاصل بین مهره ای پشتی اعصاب...

ناراحتی‌هایی که خواب عمیق را مختل می‌کنند بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۴/۳

ناراحتی‌هایی که خواب عمیق را مختل می‌کنند به گزارش بهداشت نیوز: هر انسان معمولی به‌طور متوسط نزدیک به یک سوم شبانه‌روز را در خواب به سر می‌برد.خواب بخش مهمی از زندگی است که انرژی مورد نیاز برای فعالیت سایر ساعت‌های شبانه‌روز را به انسان می‌دهد و از آن مهم‌تر سلامت فرد را تضمین می‌کند.اما بسیاری از افراد...

گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
ارسال برای دوستان