سایتهای خبری تحت پوشش
اخبار در سایت شما
خبرهای عضلات عقب ران
روش هایی برای حفظ سلامت ستون فقرات نامه  ۳ هفته پیش

به گزارش نامه نیوز درد گردن و کمردرد آن‌قدر شایع هستند که هر فردی حداقل یک‌بار آن را تجربه می‌کند. آیا راهی برای پیشگیری وجود دارد؟ زمانی که درد شروع شد، همیشگی خواهد بود؟ پاسخ به خود شما بستگی دارد؛ نتایج پژوهش‌ها نشان داده‌اند بسیاری از مشکلات ستون فقرات به دلیل وضعیت بد و مکانیک نامناسب بدن ایجاد...

کمر درد؛علل و چگونگی پیشگیری از آن بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۴/۳

کمر درد؛علل و چگونگی پیشگیری از آن به گزارش بهداشت نیوز: سامانه های سلامت در گفت وگو با خانم المیرا آقانیا فیزیوتراپیست به بررسی کمر درد وعلل وچگونگی پیشگیری از ان پرداخته است خانم اقانیا در این باره گفت: در ستون فقرات در صورت ضایعه ودرگیر شدن عناصر حساس به درد، مثل ماهیچه ها و تاندون های آن ،ربات ها،فاشیا، مفاصل بین مهره ای پشتی اعصاب...

متخصص آسیب شناسی کیست و چه مهارت هایی دارد؟ مجله سلامت  ۱۳۹۷/۲/۲۳

متخصص آسیب شناسی کیست و چه مهارت هایی دارد؟اینجا هیچ نوری ناشی از لامپ‌های لینولئوم سفید یا فلئورسنت وجود ندارد. موسیقی کلاسیک، کتابخانه‌های چوبی کوچک، میزی که در زیر کتاب‌های قطور پزشکی پنهان شده است. اسکلت انسان از میله‌ی فلزی آویزان است؛ من صدای تق تق همه‌ی استخوان‌هایی که تکان می‌خوردند را می‌شنوم. کفشهایم را درآوردم و کنار تخت پشتی‌دار ایستادم.دکتر...

برنامه زیبایی اندام مجله سلامت  ۱۳۹۷/۲/۹

برنامه زیبایی اندامهیچ زنی مجبور نیست برای داشتن اندامی جذاب‌تر و خوش‌فرم‌تر همیشه به سالن ورزشی برود. نه حالا نه هیچ‌وقت. تحقیقات ثابت می‌کند که مجبور نیستید که به‌مدت طولانی تمرین کنید فقط با‌هوش‌تر باشید.این ترفند‌های ساده را در زندگی روزمره‌تان به کار ببرید و وقتتان را صرف لذت بردن از فرم جدید اندام باریکتان نمائید.قدرتمند...

بایدها و نباید های پیاده روی بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۲/۹

بایدها و نباید های پیاده روی به گزارش بهداشت نیوز: روش صحیح راه رفتن ستون فقرات: ستون فقرات باید صاف باشد، گوش ها درست بالای شانه ها، شانه ها بالای ران ها و ران ها بالای زانوها قرار بگیرد. دستها: دستها باید به زاویه 90 درجه خم شوند و از شانه به طرف جلو و عقب تاب بخورند. پاها نیز به صورت طبیعی همراه دستها حرکت می کند، پس هرچه...

ورزش‌های اصلاحی برای ستون فقرات بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۱/۲۰

ورزش‌های اصلاحی برای ستون فقرات به گزارش بهداشت نیوز: از این 24 مهره آزاد، هفت عدد مهره‌های گردنی، 12 عدد مهره‌های پشتی و پنج عدد مهره‌های کمر را تشکیل می‌دهند. مهره‌ها دارای شکل مشابه‌ای هستند، تنه مهره در جلو واقع شده و استوانه‌ای شکل است؛ قوس مهره در عقب قرار دارد و با تنه مهره تشکیل سوراخ...

بهترین تمریناتی که می شود در خانه انجام داد بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۱/۱۲

بهترین تمریناتی که می شود در خانه انجام داد به گزارش بهداشت نیوز، انجام حرکات کششی باعث می‌شود عضلات از تنش رها شوند و ریلکس بمانند. تنش‌های عضلانی می‌تواند باعث خستگی، ناتوانی در انجام حرکات و گاهی باعث درد و در درازمدت باعث به هم خوردن شکل بدن شود. ورزش باعث می‌شود هر مفصل و عضلات مربوط به آن، دامنه و محدوده حرکتی طبیعی...

آیا واقعا با درازنشست لاغر می شویم یا در حد شایعه و بزرگنمایی است؟ نامه  ۱۳۹۶/۱۲/۲۴

به گزارش نامه نیوز ، واقعیت این است که انجام تعداد زیادی دراز نشست،  چربی شکم را از بین نمی‌برد. در واقع بهتر است بدانید که این تفکر که فقط با انجام ورزش خاصی،  می‌توانید چربیهایی که در نقطه خاصی قرار دارند از بین ببرید،  یک افسانه است و بارها و بارها غلط بودن آن اثبات شده است.ورزشهای...

عقب ماندگی رادیولوژی، زیاده روی در شیمی درمانی/ مرگ سالانه 40 هزار بیمار مبتلا به سرطان شبکه ایران  ۱۳۹۶/۱۲/۷

ایران آنلاین / قاسم جان بابایی اظهار کرد: در نظام سلامت باید در منابع و مصارف تجدید نظر کنیم، این یک واقعیت است که از نظر برخی داروها و ملزومات پزشکی بیش از حد نیاز، در کشور مصرف داریم و باید با توجه به متوسط مصرف دنیا، میزان مصرف این اقلام را کم کنیم، مثلا برخی داروهای جدید وجود دارد که پزشکان بدون...

انواع آسیب های ورزشی؛ از تشخیص تا درمان بهداشت نیوز  ۱۳۹۶/۱۱/۲

انواع آسیب های ورزشی؛ از تشخیص تا درمان به گزارش بهداشت نیوز: اگر اهل ورزش و باشگاه باشید، احتمالا تاکنون آسیب‌های ورزشی را تجربه کرده‌اید. این آسیب‌ها معمولا به دنبال حرکات اشتباه یا فشار بیش از حد روی عضلات ایجاد ‌می‌شوند. بعضی از آنها خود به خود بعد از چند روز بهبود ‌می‌یابند اما بعضی دیگر تا مدت‌ها...

ورزش یوگا برای کمردرد مجله سلامت  ۱۳۹۶/۱۰/۲۵

ورزش یوگا برای کمردردتسکین کمردرد با حرکات یوگا: بیشتر افراد حداقل یکبار در طول زندگی خویش کمردرد را تجربه کرده اند. اگر شما نیز جزو این دسته از افراد هستید و از دردکمر رنج می‌برید، می‌توانید از حرکات مختلف یوگا برای بهبود آن استفاده کنید. مطالعات مختلف نشان می‌دهد که قدرت تمرینات باستانی که بر روی کشش، قدرت و انعطاف پذیری...

بهترین برنامه ورزشی برای پیشگیری از کمردرد بهداشت نیوز  ۱۳۹۶/۱۰/۱۴

بهترین برنامه ورزشی برای پیشگیری از کمردرد به گزارش بهداشت نیوز، تفاوتی نمی‌کند که ورزشکار المپیک باشید یا شخصی که یک روز درمیان به باشگاه می‌رود، کمردرد و گردن درد، جزو دردهایی است که به نوعی زندگی فرد را فلج کرده و شخص، دیگر توانایی انجام کارهای روزمره عادی خود را نخواهد داشت؛ در ادامه به علت بروز و چگونگی جلوگیری از این آسیب‌ها...

7 کمردرد شایع جوانان ایرانی نامه  ۱۳۹۶/۹/۲۸

کمر درد، مثل سرماخوردگی است. همه سرماخورده ها می افتند گوشه خانه و هی فین فین می کنند و آب پرتقال می خورند، اما درواقع هزار و چند دلیل برای سرماخوردگی وجود دارد و درمان هرکدام هم یک چیز است. کمردرد هم به هزار و چند دلیل رخ می دهد که تشخیص قطعی اش به عهده پزشک متخصص است.به گارش نامه نیوز ، به خصوص اگر...

ورزش های تقویت عضله کمر و تمرینات کششی کمردرد مجله سلامت  ۱۳۹۶/۹/۲۷

ورزش های تقویت عضله کمر و تمرینات کششی کمردردطی چند دهه گذشته، افزایش قابل توجهی در کمردرد مزمن در ایالات متحده دیده شده است. تخمین زده شده است ۸۰ درصد افراد در طول زندگی کمر درد را تجربه خواهند کرد. کمردرد مزمن تبدیل به دومین علت ناتوانی در ایالات متحده شده است. این موضوع بدین معنی است که افراد مبتلا به درد، نه تنها از درد رنج می برند بلکه هزینه...

راز لاغرکردن ران‌های چاق بهداشت نیوز  ۱۳۹۶/۹/۲۵

راز لاغرکردن ران‌های چاق به گزارش بهداشت نیوز، این روش، ترکیب منحصر به‌فردی از تمرینات پیلاتس، یوگا، ایزومتریک و باله کلاسیک است که بدن را قویتر و محکمتر می‌کند؛ با انجام این تمرینات ویژه، شما هم می‌توانید بدون نیاز به تجهیزات، پاهای جذاب یک بالرین را داشته باشید. راز لاغرکردن ران‌های چاق می‌توانید...

با این روش‌ها جلوی قوز کردن را بگیرید بهداشت نیوز  ۱۳۹۶/۹/۶

با این روش‌ها جلوی قوز کردن را بگیرید به گزارش بهداشت نیوز: سید مهدی مهدوی ارتوپد و فوق تخصص جراحی ستون فقرات با اشاره به قوز کردن در افراد مختلف گفت: این موضوع به سن بیمار بستگی دارد؛ اگر بیمار در سن ۱۴ سال و قبل از آن باشد که استخوان‌های وی شکل نگرفته‌اند، می‌تواند منجر به قوز دائمی در بیمار شود و بدن حالت نشستن بد و به...

روش‌های جلوگیری از قوز کردن کمر سلامت نیوز  ۱۳۹۶/۹/۵

روش‌های جلوگیری از قوز کردن کمرسلامت نیوز:فوق تخصص جراحی ستون فقرات گفت: اگر بیمار در سن 14 سال و قبل از آن باشد که استخوان‌های وی شکل نگرفته‌اند، می‌تواند منجر به قوز دائمی در بیمار شود و بدن حالت نشستن بد و به حالت قوز را به خود بگیرد.به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس،سید مهدی مهدوی ارتوپد و فوق تخصص جراحی ستون فقرات...

فوم رولر چیست و چگونه کار می‌کند؟ بهداشت نیوز  ۱۳۹۶/۸/۳۰

فوم رولر چیست و چگونه کار می‌کند؟ به گزارش بهداشت نیوز، حقیقت این است که علت همه کمردردها یک مورد نبوده و اغلب ناشی از چند عامل مجزا است  اما جای نگرانی نیست، یک راه حل جهانی برای حل مشکلات کمردرد وجود دارد که نام آن فوم رولر است.   فوم رولر   این غلتک نام‌های گوناگونی دارد؛ از جمله آن را با نام وسیله آزادسازی...

حرکات کششی یوگا برای گردن درد مجله سلامت  ۱۳۹۶/۸/۲۱

حرکات کششی یوگا برای گردن دردتماشای تلویزیون به مدت طولانی، خواب در وضعیت بد یا وضعیت ایستاده یا نشستن نامناسب باعث گردن درد می شود و گردن درد می تواند منجر به سردرد و سفتی پشت شود. خوشبختانه، می توانید از کشش برای شل کردن عضلات گردن و کاهش درد استفاده کنید. ۵ دقیقه خود را گرم کنید و سپس از این ۵ حرکت کششی برای کاهش درد گردن استفاده...

از ممنوعیت استخدام معلمان "نابارور" یا دارای "لهجه شدید" تا لیست طول و... شمال نیوز  ۱۳۹۶/۶/۲

وزارت آموزش و پرورش در بخشنامه‌ای شرایط و ضوابط جذب معلمان و نداشتن ابتلا به بیماری‌ها را اعلام کرد که از جمله آنها می‌توان به نداشتن کمتر از ۲۰ دندان، سنگ کلیه، آلزایمر، نداشتن لهجه غلیظ و نکشیدن سیگار و قلیان اشاره کرد.چند صباحی است که وزارت آموزش و پرورش برای جذب معلمان جدید به خصوص از طریق دانشگاه...

ممنوعیت استخدام معلمان "نابارور" یا دارای "لهجه شدید" تا لیست طول و درازی... شمال نیوز  ۱۳۹۶/۶/۲

وزارت آموزش و پرورش در بخشنامه‌ای شرایط و ضوابط جذب معلمان و نداشتن ابتلا به بیماری‌ها را اعلام کرد که از جمله آنها می‌توان به نداشتن کمتر از ۲۰ دندان، سنگ کلیه، آلزایمر، نداشتن لهجه غلیظ و نکشیدن سیگار و قلیان اشاره کرد.چند صباحی است که وزارت آموزش و پرورش برای جذب معلمان جدید به خصوص از طریق دانشگاه...

معلمان قبل از استخدام آزمایش می‌شوند/ لهجه غلیظ و کمتر از ۲۰ دندان داش ... میگنا  ۱۳۹۶/۶/۲

چند صباحی است که وزارت آموزش و پرورش برای جذب معلمان جدید به خصوص از طریق دانشگاه فرهنگیان و شهید رجایی که زیر مجموعه این وزارتخانه است، شرایط و ضوابط کلی را اعلام کرده بود. بر این اساس، افرادی که از این پس می‌خواهند وارد شغل معلمی و آموزش و پرورش شوند، باید شرایط و ضوابط ورود به این دستگاه را داشته...

معلمان آزمایش می‌شوند/ سنگ کلیه، آلزایمر، لهجه غلیظ و کشیدن سیگار و قلیان مانع معلمی است+لیست... خبرگزاری فارس  ۱۳۹۶/۶/۱

گروه آموزش و پرورش خبرگزاری فارس- میثم حاجی‌پور، چند صباحی است که وزارت آموزش و پرورش برای جذب معلمان جدید به خصوص از طریق دانشگاه فرهنگیان و شهید رجایی که زیر مجموعه این وزارتخانه است، شرایط و ضوابط کلی را اعلام کرده بود.بر این اساس، افرادی که از این پس می‌خواهند وارد شغل معلمی و...

رایج‌ترین بیماری‌های ارتوپدی را بشناسید تسنیم  ۱۳۹۶/۵/۵

به گزارش خبرگزاری تسنیم، سلامتی و کارکرد مناسب سیستم عضلانی اسکلتی، با نحوه فعالیت سایر دستگاه‌های بدن، ارتباط مستقیمی دارد؛ اما متأسفانه نوع شیوه زندگی ماشینی، کم‌تحرکی، نوع فرهنگ غذاهای مصرفی، ورزش و فعالیت‌های بدنی، ایجاد تصادف‌ها، حوادث طبیعی، غیرمترقبه و...، باعث شده امروزه سلامت...

گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
ارسال برای دوستان