سایتهای خبری تحت پوشش
اخبار در سایت شما
خبرهای خواب
دمنوشی که قاتل چربی‌های شکم است بهداشت نیوز  ۲ هفته پیش

دمنوشی که قاتل چربی‌های شکم است کند. تولید ملاتونین: ملاتونین هورمون مسئول چرخه خواب است. یک خواب خوب بین ۶ تا ۹ ساعت است. خوردن آب رازیانه کمک می‌کند تا میزان ملاتونین تنظیم شود، البته این موضوع به معنای آن نیست که این مصرف رازیانه خواب‌آور است بلکه با مصرف آن در طی روز احساس می‌کنید که انرژی اضافه دارید اما هنگا...

بهترین حالت مو هنگام خواب چیست؟ مجله سلامت  ۲ هفته پیش

بهترین حالت مو هنگام خواب چیست؟ما را مطمئن می‌سازد صبح زود به هنگام بیدار شدن از خواب موهای زیبا و خوش حالتی خواهید داشت.یک رو بالشتی جدید بخریدبهترین روش برای داشتن موهایی خوب استفاده از رو بالشتی ابریشمی است. رو بالشتی‌های نخی موهای شما را در طول شب به سمت اطراف پرتاب می‌کند و باعث ایجاد پیچ و تاب در آن می‌گردد. اما ابریشم نه ت...

افسرده‌اید؛ اگر این نشانه‌ها را دارید همشهری آنلاین  ۲ هفته پیش

افسرده‌اید؛ اگر این نشانه‌ها را داریداگر ناراحتی با احساس پوچی و مشکلات تمرکز، تغذیه و خواب به مدت دو هفته یا بیشتر همراه شود، احتمال بروز افسردگی بیشتر خواهد بود. این بیماری برای همه انسان‌ها به صورت یکسان رخ نمی‌دهد و شکل‌ها و علائم مختلفی دارد اما هم با دارو هم با مشاوره قابل درمان است. اختلال افسردگی عمده با نام دی...

حقایقی برای دورانداختن تشک‌های قدیمی بهداشت نیوز  ۲ هفته پیش

حقایقی برای دورانداختن تشک‌های قدیمیار تشک قدیمی ما یک سوم کل زندگیمان را بر روی تخت خواب می گذرانیم، این بدین معناست که ما حدود ۷ تا ۹ ساعت از زمان خود را در خواب هستیم. با این وجود، بدن ما پوست مرده و روغن دارد که تشک آن را جذب می کند که اینها می تواند باعث خطر جذب گرد و غبار توسط تشک شوند. این گرد و غبار می تواند مسئله ای مشکل ساز...

مشخصات بالشت مناسبِ شما چیست؟ بهداشت نیوز  ۲ هفته پیش

مشخصات بالشت مناسبِ شما چیست؟شما کمک می‌کند که مدت‌ طولانی‌تری بخوابید و در حین خواب، احساس راحتی و آرامش بیشتری داشته باشید. چند توصیه بهداشتی برای انتخاب بالشت مناسب خودتان راهنمایی می‌کند: - برای افرادی که عادت دارند به پشت و در وضعیت طاق‌باز بخوابند، استفاده از بالشتی نسبتا نازک که قسمت پایین آن ا...

معجزه گذاشتن یک حبه سیر زیر بالش نامه  ۲ هفته پیش

گذاشتن یک حبه سیر زیر بالش می پردازیم! اینکه شما خواب خوبی ندارید برایتان عذاب آور است. ولی به سادگی قابل درمان است. با ما همراه شوید.سیر یک ماده غذایی قدیمی و آبا و اجدادی است که به عنوان چاشنی در تهیه انواع غذا‌ها استفاده می‌شود و یکی از ترکیبات اصلی داروهای تجویز شده در طب سنتی است. این ماده غذا...

همه چیز درباره افسردگی/ اگر این نشانه‌ها را دارید، افسرده‌اید! نامه  ۲ هفته پیش

اگر ناراحتی با احساس پوچی و مشکلات تمرکز، تغذیه و خواب به مدت دوهفته یا بیشتر همراه شود، احتمال بروز افسردگی بیشتر خواهد بود.این بیماری برای همه انسان‌ها به صورت یکسان رخ نمی‌دهد و شکل‌ها و علائم مختلفی دارد، اما هم با دارو هم با مشاوره قابل درمان است.اختلال افسردگی عمده:با نام دیگری افسردگی کلینیکی...

۶ راهکار برای پرواز با نوزادان مجله سلامت  ۲ هفته پیش

۶ راهکار برای پرواز با نوزادان گواهی تولد یا گواهی پزشک نیاز باشد.پرواز در ساعت خواب نوزادپروازی را انتخاب کنید که با ساعت خواب کودک شما هماهنگ باشد. البته استثنائاتی هم وجود دارد و ممکن است خواب نوزاد موقع پرواز به هم بریزد. راه رفتن در هواپیما می‌تواند به خواب کردن نوزاد و آرام کردن او کمک کند. همچنین برای اینکه خواب نوزادتان ...

برنامه بازگشت پرسپولیسی‌ها از ژاپن/شاگردان برانکو دوشنبه در دبی ایلنا  ۲ هفته پیش

برنامه بازگشت پرسپولیسی‌ها از ژاپن/شاگردان برانکو دوشنبه در دبیم می‌شود تا شرایط رفاهی مطلوب برای استراحت و خواب آنها فراهم شود. با توجه به تکمیل پروازهای دیگر و جثه بزرگ هواپیما، این پرواز از شهر اوزاکا انجام خواهد شد. طبق برنامه اعلامی، این هواپیما قرار است ساعت 6 صبح دوشنبه وارد فرودگاه دبی شود. ایوانکوویچ و مسولان باشگاه و تیم امیدوارند با توجه به فرا...

درمان فوری سرماخوردگی در عرض یک روز نامه  ۲ هفته پیش

ضلاتتان خسته نشود و احساس درد نداشته باشید قبل از خواب در ساعت 8 شب دوش بگیرید . اضافه نمودن چند قطره اسانس اکالیپتوس در وان حمام موجب مقابله با علائم سرماخوردگی می شود.ساعت 22:زمان استراحت و 8 ساعت خوابخواب مطلوب سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و سرما خوردگی را بهبود می بخشد پس بهتر است شب در ساعت ...

6 راه طلایی برای لاغر شدن بدون رژیم نامه  ۲ هفته پیش

تر به بدن برسند و سالم تر باشید. ** کمی زمان خواب خود را افزایش دهید تا وزن بیشتری کم کنید. افزودن زمان خواب به معنای دیرتر رفتن به سرکار نیست بلکه می توانید زودتر بخوابید تا هم خوابی بیشتری داشته باشید و هم صبح سرحال باشید. پزشکان به این نتیجه رسیده اند که افزایش زمان خواب حتی به میزان بسیار ک...

برنامه بازگشت پرسپولیسی‌ها از ژاپن/شاگردان برانکو دوشنبه در دبی نود  ۲ هفته پیش

برنامه بازگشت پرسپولیسی‌ها از ژاپن/شاگردان برانکو دوشنبه در دبی انجام می‌شود تا شرایط رفاهی مطلوب برای استراحت و خواب آنها فراهم شود. با توجه به تکمیل پروازهای دیگر و جثه بزرگ هواپیما، این پرواز از شهر اوزاکا انجام خواهد شد.طبق برنامه اعلامی، این هواپیما قرار است ساعت 6 صبح دوشنبه وارد فرودگاه دبی شود. ایوانکوویچ و مسولان باشگاه و تیم امیدوارند با توجه به فراهم...

ضددردهای طبیعی برای درمان سردردهای میگرنی بهداشت نیوز  ۲ هفته پیش

ضددردهای طبیعی برای درمان سردردهای میگرنیکافئین، استرس، عادات خطرناک مانند سیگار کشیدن، بی خوابی یا حتی خواب بیش از حد می توانند منجر به میگرن شوند....

چگونه بدون ورزش لاغر شوم؟ نامه  ۲ هفته پیش

جای تنقلات میوه و سبزیجات مصرف کنید_شب ها زودتر بخوابید و ساعات خوابتان را روی حداقل 7 ساعت تنظیم کنید_پیش از خواب شام سبک بخورید یا به یک لیوان شیر کم چرب اکتفا کنید منبع: انتخاب ...

اگر به بی خوابی دچارید یکی از این گیاهان را کنار تختخوابتان بگذارید بهداشت نیوز  ۲ هفته پیش

اگر به بی خوابی دچارید یکی از این گیاهان را کنار تختخوابتان بگذاریدی معرفی شده اند که این گل آپارتمانی برای درمان بی خوابی موثر است. در ادامه با این گل ها آشنا شوید. 1. گل مار : این گیاه مقداری بلند، سخت و محکم است و معمولا در داخل نگه داری می شود که نمونه های دیگر آن به عنوان گل زبان مادر شوهر می شناسند که به از بین رفتن نیتروژن کمک می کند. 2. پیچک :علاوه بر زیب...

علت آب نشدن چربی های شکم مجله سلامت  ۲ هفته پیش

علت آب نشدن چربی های شکمیچه‌ها می‌شود و بدن می‌تواند کالری بیشتری بسوزاند.خواب کافی ندارید:همه افراد می دانند که نداشتن خواب کافی و مناسب می‌تواند باعث افزایش وزن شود.مطالعات انجام شده نشان می‌دهد که این افزایش در بخش شکمی بیشتر خواهد بود. بر اساس تحقیقاتی که دانشمندان انجام داده‌اند افرادی که به طور متوسط ۵ ساعت یا کمتر خ...

بازی هایی که ترس کودکان را از بین می برد بهداشت نیوز  ۲ هفته پیش

بازی هایی که ترس کودکان را از بین می بردی می کند؟ کودک مضطرب معمولا نمی تواند تمرکز کند و خواب راحت و آرامی ندارد برای همین انرژی خود را هنگام بازی زودتر از همسن وسالانش از دست می دهد.  در بازی ها معمولا رهبر نمی شود و از اینکه مسئولیت هدایت بازی را بر عهده بگیرد اجتناب می ورزد. او اعتماد به نفس پایینی دارد. کودک پرخاشگر معمولا چگون...

ورود هواوی به صنعت خانه‌های هوشمند با رونمایی از محصولات جدید نامه  ۲ هفته پیش

شمند یا اسمارت‌فون‌ها نیز سازگاری دارد. لامپ خواب هواویاین لامپ تفاوت فاحشی بین لامپ‌های خواب برندهای مختلف وجود دارد. لامپ خواب جدید هواوی در واقع چراغ خوابی برای استفاده از امکان آروماتراپی است. به این ترتیب، نورپردازی به رنگ نیلوفرهای آبی همراه با ایجاد رطوبت و رایحه مطبوع را در فضای خواب خو...

ترفندهای ساده برای خداحافظی با کبودی دور چشم نامه  ۲ هفته پیش

سیاهی در اطراف چشم می‌شوند. عواملی مثل خستگی، بی‌خوابی، قرار گرفتن در‌معرض آفتاب و تغییرات هورمونی ماهانه زنانه هم نقش چشمگیری در تشدید سیاهی دور چشم دارد. سن و کم‌خوابی را دست‌کم نگیریدافزایش سن هم دلیل دیگری برای بروز تیرگی دور چشم است. در مرحله سالمندی تغییر رنگ در بیشتر نقاط پوست رخ می‌دهد...

این علائم می گوید که شما می‌گوید کمبود پروتئین دارید بهداشت نیوز  ۲ هفته پیش

این علائم می گوید که شما می‌گوید کمبود پروتئین داریدnbsp;           کم خوابی کمبود پروتئین سبب کم خوابی، بی خوابی و دیدن کابوس می‌شود. تریپتوفان اسید آمینه‌ای ضروری برای سلامت بدن است که سبب احساس خواب آلودگی می‌شود. این اسید آمینه درخوراکی‌هایی، چون دانه‌های آجیل، گوشت بوقلمون، ماهی، برخی انوا...

عادات و غذاهای مضر برای افسردگی مجله سلامت  ۳ هفته پیش

عادات و غذاهای مضر برای افسردگیشید. این غذاها می‌تواند افسردگی را بدتر کند.کیفیت خواباصلا جای تعجب نیست که کمبود خواب می‌تواند نقش بسیار مهمی در سلامت روانی شما بازی کند. اختلال خواب یکی از نشانه‌های قابل توجه افسردگی است و تغییر در الگوی خواب همچون بی خوابی می‌تواند نشانه یا حتی آغاز کننده یک دوره افسردگی جدید باشد.بی خوابی در ا...

نظارت بر خواب شبانه با انگشتر هوشمند شبکه ایران  ۳ هفته پیش

۲Sleep Home Sleep Test " برای نظارت بر کیفیت خواب شبانه توسعه داده است.  این دستگاه هوشمند در حالی که بر روی کیفیت خواب کاربران نظارت می‌کند، بسیار دقیق هم است به طوریکه دقت اندازه گیری آن همانند "پالس اکسیمتر"(pulse oximeter) اما با داده‌های بیشتر است. داده‌...

کارتن‌خوابی بیماران و خانواده‌هایشان ستاره ها  ۳ هفته پیش

کارتن‌خوابی بیماران و خانواده‌هایشانن و خانواده‌هایی که به قول خودشان کارتن‌خوابی را تجربه می‌کنند. فرقی ندارد صبح باشد یا شب، هر زمان که پا به درون بیمارستان امام‌خمینی بگذاری شلوغ است و پر ازدحام؛ بیمارستانی که به جرأت می‌توان گفت بیش از نیمی از بیمارانش از دیگر شهرهای کشور و به‌دلیل کمبود یا نبود امکا...

قهوه چه تاثیری روی پوست دارد؟ ایران اکونومیست  ۳ هفته پیش

ی تاثیر بگذارد، زمان مصرف آن و نزدیک بودن به ساعت خواب است که ممکن است در برنامه خواب اختلال ایجاد کند. نداشتن میزان خواب کافی می‌تواند باعث تولید چربی مازاد و بسته شدن منفذهای پوست شود. ...

ماساژ به سلامتی بدن چه کمکی می کند؟ بهداشت نیوز  ۳ هفته پیش

ماساژ به سلامتی بدن چه کمکی می کند؟ محققین می گویند ماساژ نه تنها می‌تواند باعث خواب راحت شود، بلکه آندسته از افراد که از سخت خوابیدن رنج میبرند میتوانند خواب راحت را با ماساژ تجربه کنند. ماساژ همچنین میتواند برای آندسته از افرادی که تحت درمان شیمیایی و یا مواد رادیواکتیو هستند هم مفید باشد. همچنین ماساژ می‌تواند باعث بیشت...

گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
ارسال برای دوستان