سایتهای خبری تحت پوشش
اخبار در سایت شما
خبرهای پروتئین
۱۲ قانون جادویی چربی سوزی که حتما باید بدانید نامه  ۶ روز پیش

به ازای هر کیلو از وزن بدنتان نگه دارید.۳. اهمیت پروتئینآیا ۱ کالری، واقعا ۱ کالری است؟ نه همیشه! کالری‌های مختلف می‌توانند به روش‌های مختلف بر بدن شما تاثیر بگذارند و نتایج مختلفی هم داشته باشند. بعنوان مثال، چربی‌ها خیلی چاق کننده‌تر از پروتئین‌ها یا کربوهیدرات‌ها هستند، چرا که خیلی کمتر برای ساخ...

کاهش قند خون با کلاه سبز بادمجان نامه  ۲ هفته پیش

انید سالاد را همراه با سبزیجات کبابی یا کمی خوراک پروتئین‌دار مانند ماهی سالمون سرو کنید.پروتئینبرای جذب پروتئین، مصرف ماست یونانی، پنیر کاتیج، تخم مرغ و گوشت راسته توصیه می‌‌شود. چاشنی و مزه را هم فراموش نکنید. کره‌ی بادام زمینی همراه با ساقه‌ی کرفس، یک خوراکی سالم و خوشمزه و منبع خوبی برای تأمین چ...

فواید و خواص جالب بی نظیر ژله بهداشت نیوز  ۲ هفته پیش

فواید و خواص جالب بی نظیر ژلهماده ای به نام ژلاتین تهیه می شود ، این ماده حاوی پروتئین است و مصرف این ماده غذایی حاوی پروتئین و آمینو اسید نقش موثری در استخوان سازی و رشد دارد ، بنابراین مصرف ژله بسیار مفید است. وقتی فردی به غذای سالم فکر می کند، ژله ممکن است یکی از اولین چیزهایی نباشد که به ذهن می رسد. اما ژله بیشتر از یک میان...

گرانی‌ها، جگر و سنگدان مرغ را محبوب کرد ستاره ها  ۲ هفته پیش

گرانی‌ها، جگر و سنگدان مرغ را محبوب کرد آشنایی دارند علاوه بر جگر، سنگدان مرغ هم در بعضی پروتئینی‌ها به فروش می‌رسد که البته بیشتر در گذشته طرفدار داشته اما حالا هم مشتری دارد. فروشنده یکی از پروتئینی‌های تهران می‌گوید: «سنگدون رو قبلاً خوراک می‌کردن. الان بیشتر می‌خرن و داخل گوشت چرخ می‌کنن. خیلی...

۹ منبع مهم پروتئین گیاهی سلامت نیوز  ۲ هفته پیش

۹ منبع مهم پروتئین گیاهیم کند.به گزارش سلامت نیوز به نقل از شفقنا، دریافت پروتئین کافی و ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای افرادی که غذاهای گوشتی یا حیوانی را نمی خورند، ضروری می شود. یک فرد باید برنامه ریزی کند تا پروتئین، کلسیم، آهن و ویتامین B-12 به اندازه کافی مصرف کند.بعضی از بهترین مواد غذایی گیاهی حاوی پروتئین شامل...

کشف یک پروتئین طبیعی برای کاهش وزن صبا ایران  ۲ هفته پیش

کز سرطان جرج تاون آمریکا دریافتند تجلی اجباری این پروتئین در موش های آزمایشگاهی چاق، کاهش چشمگیری را در تراکم چربی شان علیرغم آمادگی ژنتیکی شان برای خوردن در هر زمانی نشان داد. به گفته محققان، پروتئین FGFBP۳، یا به اختصار BP۳، می تواند درمان جدیدی را برای بازگشت اختلالات مرتبط با سندروم متابولیک ...

حل معمای ۱۰۰ ساله فشار خون همشهری آنلاین  ۲ هفته پیش

حل معمای ۱۰۰ ساله فشار خون پزشکی - همشهری آنلاین:محققان موفق به کشف دو پروتئین شده اند که فشار خون را حس کرده و با هدایت یک فرآیند غیر ارادی، افزایش و کاهش فشار خون را کنترل می‌کند. مجله فشار خون به گزارش ایرنا به نقل از پایگاه خبری ساینس دیلی، رفلکس بارورسپتور، یک مکانیسم غیر ارادی و طبی...

رازهای ناگفته درباره تقویت مو که خانم ها باید بداند بهداشت نیوز  ۲ هفته پیش

رازهای ناگفته درباره تقویت مو که خانم ها باید بدانده شما پیشنهاد می کنیم. برای تقویت مو تا حد امکان پروتئین بخورید همانطور که می دانید، یک رژیم متعادل برای یک بدن سالم حائز اهمیت است. به طور مشابهی، جذب غذاهای غنی از پروتئین که هضم آنها راحت می باشد ( مانند محصولات لبنیاتی کم چرب از جمله شیر، پنیر، ماست؛ تخم مرغ، ماهی، گوشت مرغ، لوبیا و غیره) نیز ...

۱۱ راه طبیعی برای افزایش یکی از بااهمیت ترین هورمون های مردانه بهداشت نیوز  ۳ هفته پیش

۱۱ راه طبیعی برای افزایش یکی از بااهمیت ترین هورمون های مردانهاً از عسل در برنامه رژیم غذایی خود استفاده کنید. پروتئین کافی دریافت کنید برای ساخت عضلات، به پروتئین نیاز دارید. مصرف پروتئین به تقویت سطوح تستوسترون کمک می‌کند. مکمل‌های پروتئین از جمله پروتئین وی یا سفیده تخم‌مرغ با سطوح بالاتر تستوسترون در ارتباط است. رژیم‌های حاوی پروتئینِ ...

این علائم می گوید که شما می‌گوید کمبود پروتئین دارید بهداشت نیوز  ۳ هفته پیش

این علائم می گوید که شما می‌گوید کمبود پروتئین دارید‌کنند افراد رژیم خوراکی استاندارد و سرشاز از پروتئین حیوانی کم چرب، پروتئین گیاهی، حبوبات، غلات و انواع میوه و سبزیجات را داشته باشند. کمبود دریافت پروتئین دربدن سبب عارضه‌هایی مختلف از جمله ریزش مو می‌شود.             متخصصان تغذیه میزان مصرف پرو...

برای حفظ تناسب اندام چه باید کرد؟قسمت اول بهداشت نیوز  ۳ هفته پیش

برای حفظ تناسب اندام چه باید کرد؟قسمت اولنه برای حفظ تناسب اندام است. 5. در هر وعده غذایی پروتئین بخورید با تناسب اندام شما حفظ شود به عقیده ی بسیاری از افراد، پروتئین تنها چیزی است که نهایتا آنها را سیر می کند. این یک حقیقت است. به طور کلی پروتئین ها نسبت به کربوهیدرات ها و چربی ها، بیشتر سبب احساس سیری می شوند و فرد را برای مدت زمان طول...

مواد غذایی مناسب کاهش وزن بهداشت نیوز  ۳ هفته پیش

مواد غذایی مناسب کاهش وزنایی بسیار خوبی جهت کاهش وزن دانست. تخم مرغ غنی از پروتئین است، چربی های مفیدی دارد و می تواند شما را طی رژیم های کاهش وزن سیر نگه دارد.در مطالعه ای که بر 30 زن دارای اضافه وزن بررسی شد، نشان می دهد کسانی که در وعده ی صبحانه تخم مرغ به جای شیرینی جات می خورند، سبب افزایش سیری آنها در 36 ساعت آینده می...

دیابتی ها مصرف این خوراکی را فراموش نکنند بهداشت نیوز  ۳ هفته پیش

دیابتی ها مصرف این خوراکی را فراموش نکنندبه کاهش وزن نیز کمک می نماید. • سبزیجات حاوی پروتئین هستند. وجود پروتئین در برنامه غذایی افراد مبتلا به دیابت ضروری است. پروتئین در برنامه غذایی باعث می شود افراد زمان بیشتری احساس سیری نمایند و این موضوع به کنترل وزنشان کمک بسیاری می نماید. • برخی از سبزیجات نیترات دارند. نیترات به کنترل ...

مواد مغذی محبوب ناخن ها بهداشت نیوز  ۳ هفته پیش

مواد مغذی محبوب ناخن هارین، حاوی مواد معدنی تقویت کننده ناخن ها است یعنی پروتئین، بیوتین، آهن، منیزیم، پتاسیم، کلسیم و ویتامین دی. سبزیجات تیره رنگ: از قبیل لوبیا، کلم بروکلی و گل کلم حاوی مقادیر زیادی پروتئین و بیوتین هستند که از تولید کراتین حمایت می کنند؛ پروتئینی که به حفظ سلامت مو و ناخن ها کمک می کند. تخم مرغ: درس...

تناسب اندام به قیمت پوکی استخوان بهداشت نیوز  ۳ هفته پیش

تناسب اندام به قیمت پوکی استخوان، غلات سبوس‌دار، محصولات کم‌چربی، منابع پروتئین بدون چربی و دانه‌های روغنی در آن جا دارند. نکته دیگر این است که در چنین رژیمی، زیاده‌روی در خوردن هر یک از این مواد غذایی، اگر منطقی باشد گه‌گاه مجاز است. تعادل اصل دوم یک رژیم غذایی سالم است. یک رژیم غذایی متعادل، بسته به موق...

این غذاها باعث گرسنگی و افزایش مضاعف وزن می شوند نامه  ۴ هفته پیش

ه شیرینبسیاری از غلات صبحانه های شیرین هیچ فیبر و پروتئینی ندارند در حالی که فیبر و پروتئین دو ماده مغذی مهم برای صبحانه است که قند خون را تنظیم و ثابت میکند و از افت قند و گرسنگی پیش از ظهر جلوگیری مینماید. ترکیب غلات صبحانه شیرین با شیر بدون چربی باعث میشود چربی های لازم برای سیری را دریافت نکنید....

رژیم غذایی برای زیبایی پوست مجله سلامت  ۴ هفته پیش

رژیم غذایی برای زیبایی پوستبه آن اضافه کنید. یک رژیم غذایی با چربیهای سالم و پروتئین برای این نوع پوست بسیار ضروری است. هدف نهایی برای این پوست، اضافه کردن کلاژن، رطوبت و چربی سالم است.رژیم غذایی حاوی چربی و پروتئین به پوست خشک کمک خواهد کرد و موانع پوستی را ضخیم‌تر می‌کند. مصرف نصف قاشق چایخوری از روغن حیوانی یا یک قاشق غذاخ...

افزایش اشتها در بدنسازی مجله سلامت  ۴ هفته پیش

افزایش اشتها در بدنسازیلم است! برای انجام هر جلسه بدنسازی به مقدار مشخصی پروتئین ، کربوهیدرات ، فیبر و سایر املاح معدنی و ویتامین‌های ضروری نیازمند هستید و تمام این موارد را باید از طریق خوردن تامین کنید.اگر علاقمند به رشته بدنسازی هستید و اشتهای کمی در خوردن دارید این راهکارهای افزایش اشتها را بررسی نمایید:مقدار روی دریا...

کدام غذاها زخم هایمان را سریعتر ترمیم می نماید؟ بهداشت نیوز  ۴ هفته پیش

کدام غذاها زخم هایمان را سریعتر ترمیم می نماید؟ ها و جراحات بسیار موثر بوده است. • با مصرف پروتئین ها ترمیم زخم ها را تسریع ببخشید برای ترمیم زخم و جراحات بدن به پروتئین بیشتری نیاز دارد، بی شک یک رژیم غذایی با مقدار ناکافی پروتئین سرعت و شدت التیام زخم را تحت تاثیر قرار می دهد و روند بهبود زخم را کند می نماید. سعی کنید برای افزایش سرعت به...

افزایش ماندگاری محصولات پروتئینی با بسته بندی نانویی ستاد فناوری نانو  ۵ هفته پیش

اخیراً کیسه پلاستیکی برای افزایش ماندگاری محصولات پروتئینی تولید کرده که زمان نگهداری را از سه روز به 6 روز افزایش می‌دهد. این  کیسه پلاستیکی در حال حاضر توسط شرکت آوا پروتئین پایتخت  خریداری شده تا برای بسته‌بندی محصولات از آن استفاده شود. اشراقی، کارشناس ستاد ویژه توسعه فناوری نانو درباره حجم فروش...

جایگزین های لبنیات برای کسانی که به لاکتوز حساسیت دارند بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۷/۱۸

جایگزین های لبنیات برای کسانی که به لاکتوز حساسیت دارندتعداد زیادی از مواد مغذی را شامل می شوند، از جمله پروتئین، ویتامین D، و مواد معدنی از جمله کلسیم، و فسفر، در واقع شیر اصلی ترین غذا در تامین ویتامین D، کلسیم و فسفر در برنامه غذایی بسیاری از افراد است. برای افرادی که لبنیات استفاده نمی کنند، بسیار مهم است که این مواد مغذی ضروری را از دیگر منابع دری...

بهترین منابع غذایی نیاسین (ویتامین ب۳) مجله سلامت  ۱۳۹۷/۷/۱۸

بهترین منابع غذایی نیاسین (ویتامین ب۳) کند. علاوه بر این، کبد فوق العاده مغذی است، حاوی پروتئین، آهن، کولین، ویتامین A و دیگر ویتامین های B است.سینه مرغمرغ، به ویژه گوشت سینه، منبع خوبی از نیاسین و پروتئین است.۳ اونس (۸۵ گرم) از سینه مرغ بدون استخوان پخته شده ، حاوی ۱۱.۴ میلیگرم نیاسین است که به ترتیب ۷۱٪ و ۸۱٪ از مقدار توصیه شده برای م...

تخم‌مرغ‌ را قبل مصرف نشویید ایران اکونومیست  ۱۳۹۷/۷/۱۷

عاون سازمان جهاد کشاورزی استان سمنان افزود: ترکیب پروتئین‌های تخم‌مرغ از لحاظ زیست‌شناختی از نوعی است که متخصصان علم تغذیه از آن به عنوان مقیاسی برای سنجیدن کیفیت پروتئین‌های دیگر مواد غذایی استفاده می‌کنند. شاه حسینی از پروتئین موجود در تخم‌مرغ به عنوان یک پروتئین کامل و قابل جذب نام برد و افز...

دلایل سفید شدن ناخن چیست و چگونه رفع می شود؟ بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۷/۱۵

دلایل سفید شدن ناخن چیست و چگونه رفع می شود؟عف دستگاه ایمنی، ریزش مو، استرس و آکنه شود. کمبود پروتئین سفید شدن ناخن و کمبود ویتامین اگر بدن شما پروتئین لازم نداشته باشد، ممکن است با سفید شدن ناخن مواجه شوید. این امر مشکل رایج بسیاری از گیاهخواران است که پروتئین کافی دریافت نمی کنند. اگر به اندازه کافی گوشت و ماهی مصرف کنید، خطوط سفید روی ناخ...

غذای مغز کودکان باهوش چیست؟ بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۷/۱۵

غذای مغز کودکان باهوش چیست؟ی‌های اشباع شده در آن ناچیز است ولی سرشار از پروتئین و اسیدهای چرب ضروری امگا 3 است. امگا 3ها چربی‌های مفید و سالمی هستند که بدن قادر به تولید آن نیست.  ماهی های چرب مانند ماهی سالمون منبع غنی اسیدهای چرب امگا3 هستند که برای رشد و عملکرد مغز ضروری هستند. مصرف میزان کافی این اسیدهای چر...

غذاهای غنی از آرژینین کدامند؟ سلامت نیوز  ۱۳۹۷/۷/۱۵

غذاهای غنی از آرژینین کدامند؟ت ها وجود دارد. آرژینین یک بلوک ساختمانی سرشار از پروتئین است. بر اساس برخی از تحقیقات آرژینین سبب کاهش درد قفسه سینه، بهبود اختلال نعوظ و کاهش فشار خون می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از شفقنا، گوشت، فراورده های لبنی، دانه ها و آجیل های مختلف حاوی آرژنین هستند. غذاهای غنی از آرژنین عبارتند از:آج...

می خواهید بعد از ورزش زودتر عضله سازی کنید؟ سلامت نیوز  ۱۳۹۷/۷/۱۵

می خواهید بعد از ورزش زودتر عضله سازی کنید؟دد تخم مرغ کامل یا ترکیب سفیده تخم مرغی که 18 گرم پروتئین داشته باشد بخورند. سپس سرعت سوخت ترکیب شدن پروتئین در بدن را اندازه گرفتند. با اینکه تخم مرغ کامل و سفیده خالی تخم مرغ هر دو به یک اندازه پروتئین داشتند اما تاثیر تخم مرغ کامل روی عضله سازی بسیار بیشتر از سفیده تخم مرغ بود. محققان دلیل این ات...

گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
ارسال برای دوستان