سایتهای خبری تحت پوشش
اخبار در سایت شما
خبرهای پروتئین
خواص سویا و ارتباط آن با گروه خونی سلامت نیوز  ۵ روز پیش

خواص سویا و ارتباط آن با گروه خونیبالایی قرار دارد سویا بیش از سایر دانه‌ها به پروتئین حیوانی شباهت دارد. میزان پروتئین دانه سویا بسیار بیشتر از سایر دانه‌های روغنی است.فواید سویا و خواص درمانی سویاسویا حاوی پروتئین، ایزوفلاون و فیبر بوده که همه این مواد برای سلامتی مفید هستند. پروتئین درون سویا می‌تواند فوایدی برای ...

فسفر چیست؟ مجله سلامت  ۳ هفته پیش

فسفر چیست؟یدرات‌ها و چربی‌ها بازی می‌کند. همچنین برای ایجاد پروتئین برای رشد، نگهداری و ترمیم سلول‌ها و بافت‌ها نیاز خواهد بود. فسفر در ایجاد ATP نیز کمک می کند. ATP مولکولی است که بدن برای ذخیره انرژی از آن استفاده می‌کند.فسفر به همراه ویتامین B کار می‌کند. همچنین مصرف فسفر برای تامین موارد زیر نیز ضروری است...

چرا بعضی‌ها پیرتر از سن‌شان به نظر می‌رسند؟ نامه  ۳ هفته پیش

تند و بخش‌هایی از دی‌.ان‌.ای هستند که در اطراف یک پروتئین پیچیده شده‌اند، از هم جدا شده‌اند. با این حال، در افراد مسن‌تر، عادی نبودند.نرتی گفت: روش cfDNA تقریباً مانند یک پیغام در یک بطری است که شکل سلول را درون خود دارد و قبل از مرگ این پیغام عیان می‌شود. بسیاری از ماشین آلات سلولی در حفظ فاصله بین...

چرا بعضی‌ها پیرتر از سن‌شان به نظر می‌رسند؟ اکو فارس  ۳ هفته پیش

هایی از دی‌.ان‌.ای هستند که در اطراف یک پروتئین پیچیده شده‌اند، از هم جدا شده‌اند. با این حال، در افراد مسن‌تر، عادی نبودند. نرتی گفت: روش cfDNA تقریبا مانند یک پیغام در یک بطری است که شکل سلول را درون خود دارد و قبل از مرگ این پیغام عیان می‌شود. بسیاری از ماشین آلات س...

5 دلیل برای بیان تفاوت کالری‌ها با یکدیگر بهداشت نیوز  ۴ هفته پیش

5 دلیل برای بیان تفاوت کالری‌ها با یکدیگرداشته باشد. جالب است بدانید که مسیر متابولیکی که پروتئین طی می‌کند از مسیر متابولیکی کربوهیدرات و چربی کارآمدی کمتری دارد. در واقع پروتئین دارای ۴ کالری در هر گرم است، اما بخش زیادی از کالری پروتئین‌ها در حین متابولیزه شدن در بدن به‌عنوان حرارت از دست می‌روند. اثر حرارتی یک غذا...

این‌ها را با معده خالی نخورید بهداشت نیوز  ۴ هفته پیش

این‌ها را با معده خالی نخورید نبود چربی را جبران کنند. ضمناً تمام ماست‌ها پروتئین کافی ندارند. بهترین و سالم‌ترین ماست، ماست یونانی است که اگر مایل باشید می‌توانید خودتان با عسل یا میوه آن را شیرین کنید. جو دوسر آماده جو دوسر انتخاب بسیار خوبی برای صبحانه است چون فیبر، ویتامین و پروتئین فراوانی داشته و گلوتن ندا...

ناخن‌ها، نوع رژیم غذایی‌تان را فاش می‌کنند سلامت نیوز  ۴ هفته پیش

ناخن‌ها، نوع رژیم غذایی‌تان را فاش می‌کنندت نیوز به نقل از تبیان، ناخن‌ها عمدتاً از یک پروتئین به نام کراتین ساخته شده‌اند، همان پروتئینی که در پوست و موهایمان نیز یافت می‌شود. ناخن‌ها، نه تنها ابزاری برای زیبایی هستند بلکه کاربردهای دیگری نیز دارند و حتی می‌توانند نشانه‌هایی از وضعیت رژیم غذایی و سلامتی‌م...

برای فرار از ریزش مو چکار کنیم؟ بهداشت نیوز  ۴ هفته پیش

برای فرار از ریزش مو چکار کنیم؟واد غذایی باشد.برای کاهش و درمان ریزش مو، غذای پر پروتئین و آهن کافی، لازم است.همچنین مصرف میوه ها، سبزی های تازه، سالادها و…نیاز است. امان از رژیم‌های سرخود لطفا سرخود رژیم نگیرید و این کار را به پزشک متخصص واگذار کنید. رژیم های لاغری که کمبود پروتئین دارند در رشد مو تاثیر می گذارند. ...

بوتاکس خانگی با شیوه ای آسان و ارزان بهداشت نیوز  ۴ هفته پیش

بوتاکس خانگی با شیوه ای آسان و ارزانتولید کننده چسب» است. این چسب طبیعی در واقع پروتئینی است که فیبرهای سفید پوست، تاندون ها، استخوان ها، غضروف ها و تمام بافت های رابط را تشکیل می دهد. این ترکیب همچنین در مواد ژلاتینی بدن مانند زجاجیه چشم (همان مایع ژله ای مانند و بدون عروق و شفاف کره چشم) نیز وجود دارد. کلاژن 5 نوع دارد و حدود ...

بهترین نوع رژیم برای تیپ بدنی ما کدام است؟ بهداشت نیوز  ۴ هفته پیش

بهترین نوع رژیم برای تیپ بدنی ما کدام است؟ر کلی با کربوهیدرات بیشتر در رژیم غذایی، همراه با پروتئین متوسط و جذب چربی کم تر، به بهترین نحو عمل می کند.یک توزیع مواد مغذی برای این نوع بدن ممکن است حدود ۵۵ درصد کربوهیدرات، ۲۵ درصد پروتئین و ۲۰ درصد چربی باشد. ورزش ساده و سبک برای این دسته افراد مناسب تر است.فقط به کربوهیدرات بیشتر و چربی کم تر ...

رژیم غذایی گیاهی برای کودکان و مضرات احتمالی آن بهداشت نیوز  ۴ هفته پیش

رژیم غذایی گیاهی برای کودکان و مضرات احتمالی آنت. رژیم غذایی آن‌ها باید شامل منابعی غنی از پروتئین و چربی و مخلوط با سبزیجات و میوه‌ها و غلات باشد و به‌دلیل خاصیت پرکنندگی معده، از فیبر زیاد پرهیز شود. همچنین، غذاهای نمکی و فراوری‌شده برای کودکان در این دوران مناسب نیست. شکر می‌تواند برای پاسخ‌گویی به نیاز به انرژ...

ترفندهای طلایی برای داشتن ناخن های زیبا بهداشت نیوز  ۵ هفته پیش

ترفندهای طلایی برای داشتن ناخن های زیباه می‌شود. صفحه‌ی ناخن درست مانند مو، از پروتئینی به نام کراتین ساخته می‌شود. صفحه‌ی ناخن از بافت زنده تولید نمی‌شود پس امکان ارتقای سلامت آن وجود ندارد. از آنجایی که پیشگیریاز شکستن صفحه‌ی ناخن ممکن است، سلامت ناخن از بستر آغاز می‌شود. بستر ناخن بستر ناخن، بافت ز...

8 راهکار برای جلوگیری از شل شدن پوست در رژیم لاغری بهداشت نیوز  ۵ هفته پیش

8 راهکار برای جلوگیری از شل شدن پوست در رژیم لاغری و روش هایی خاص برای تقویت کلاژن وجود دارد ساختار پروتئینی مسئول استحکام و ارتجاعی بودن پوست است که می تواند تغییر ایجاد کند. در ادامه راه هایی را به شما می آموزیم تا در مسیر رسیدن به هدف کاهش وزن، پوست تان را نیز محکم و پایدار نگه دارید.  1- شل شدن پوست ؛ به مرور وزن کم کنید بیشتر متخصصان تغ...

16 خوراکی سالم برای چاق شدن بهداشت نیوز  ۵ هفته پیش

16 خوراکی سالم برای چاق شدنضله شما کمک کنند. 1- چگونه چاق شویم ؛ اسموتی های پروتئینی اسموتی های خانگی سرشار از پروتئین، راهی سریع برای افزایش وزن و دریافت مقدار زیادی ماده مغذی هستند. درست کردن اسموتی در خانه بسیار کاربردی تر است چون نمونه های تولیدی آن معمولا سرشار از قند و خالی از مواد مغذی است. این کار باعث می شود به طعم...

16 خوراکی سالم برای چاق شدن بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۹/۲۶

16 خوراکی سالم برای چاق شدنیز بهبود می بخشد. 1- چگونه چاق شویم ؛ اسموتی های پروتئینی اسموتی های خانگی سرشار از پروتئین، راهی سریع برای افزایش وزن و دریافت مقدار زیادی ماده مغذی هستند. درست کردن اسموتی در خانه بسیار کاربردی تر است چون نمونه های تولیدی آن معمولا سرشار از قند و خالی از مواد مغذی است. این کار باعث می شود به طعم...

3 راهکار برای لاغری سریع سلامت نیوز  ۱۳۹۷/۹/۲۴

3 راهکار برای لاغری سریعدریافت کنید و گرسنگی هم نکشید. 2- برای لاغری سریع پروتئین، چربی و سبزیجات بخوریدهرکدام از وعده هایتان باید شامل یک منبع پروتئین، یک منبع چربی و سبزیجات کم کربوهیدرات باشد. وقتی وعده های غذایی تان را این گونه بچینید به صورت خودکار مقدار مصرف کربوهیدرات به 20 تا 50 گرم در روز می رسد.منبع پروتئینی: ...

بعد از ورزش شیر کاکائو بنوشید پول نیوز  ۱۳۹۷/۹/۲۱

می‌کند. شیرکاکائوی کم چرب الکترولیت، کربوهیدرات، پروتئین، مواد معدنی، پتاسیم، و ویتامین‌هایی دارد که برای تجدید قوا و تامین مجددا آب بدن که از طریق عرق کردن حین ورزش از دست رفته است ضروری هستند.جهانی تصریح کرد: وقتی شیرکاکائو می‌نوشید سطح آب بدن‌ به مدت بیشتری حفظ می‌شود. شیرکاکائو همچنین به خاطر م...

گرانی کله پاچه مردم را سیرابی خور کرده است ستاره ها  ۱۳۹۷/۹/۲۰

وعده سیرابی پخته که 85 گرم وزن داشته باشد، 15گرم پروتئین به بدن می‌رساند. سیرابی از نظر ترکیب پروتئین همانند گوشت گاو سرشار از اسیدهای آمینه ضروری است و از پروتئین‌های گیاهی کامل‌تر است. این غذا با رژیم غذایی کم‌کالری سازگاری دارد و دلیلش هم این است که هر 85گرم سیرابی پخته تنها ...

بهترین ویتامین برای چاقی صورت + راهنمای کامل بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۹/۱۹

بهترین ویتامین برای چاقی صورت + راهنمای کاملو چاق کردن صورت ، غذاهای کامل و فرآوری نشده مانند پروتئین، غلات و حبوبات کامل، لبنیات کم چرب، سبزیجات تازه و بخصوص مواد نشاسته دار پرکالری، همچنین میوه، آجیل و دانه ها را باید مصرف کنید. این گونه مواد غذایی منبع غنی از مواد مغذی هستند که بهترین ویتامین برای چاقی صورت به طور طبیعی در آنها وجود دارد و...

حضور طولانی‌تر نانوذرات در بدن، با پوشش قارچی شکل روی سطح آن هموطن سلام  ۱۳۹۷/۹/۱۹

. برای این کار به محض ورود نانوذرات به خون، برچسب پروتئینی به آن می‌چسبد که این برچسب، نانوذرات را به‌عنوان عوامل خارجی معرفی می‌کند. برای حل این مشکل، محققان سطح نانوذرات را با پلیمری پوشش دادند که جذب و اتصال پروتئین را به حداقل می‌رساند. با این کار برچسب‌زنی به نانوذرات به شدت کاهش یافته و ماندگ...

۷ تکنیک مربیان شخصی برای چربی سوزی سریع بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۹/۱۸

۷ تکنیک مربیان شخصی برای چربی سوزی سریععضله سازی را کنار نگذارید: کاهش کالری مصرفی، مصرف پروتئین کافی، افزایش میزان آب و سبزی مصرفی و خواب کافی. اینها تمام نکاتی است که باید برای کالری سوزی به آنها پایبند باشید، چربی سوزی اصلاً و ابداً کار سخت و غیر قابل تصوری نیست. پروتئین مورد نیازتان را از تخم مرغ و مرغ کباب شده تأمین کنید و روزی حداق...

میزان مصرف میوه در افراد دیابتی پول نیوز  ۱۳۹۷/۹/۱۸

ه چقدر غذا بخورید و چگونه میوه ها را با چربی ها و پروتئین های سالم ترکیب کنید.مصرف میوه به عنوان کربوهیدرات در افراد دیابتیافراد مبتلا به دیابت نیاز به مصرف کربوهیدرات (صرف نظر از نوع کربوهیدرات آن) دارند. این مهم است که بدانید چگونه کربوهیدرات ها را در یک وعده مصرف می کنید.یک وعده میوه بسته به نوع،...

چرا نباید خیار و گوجه فرنگی را باهم خورد؟ نامه  ۱۳۹۷/۹/۱۷

آورند!محققان عنوان می کنند گوجه فرنگی و خیار حاوی پروتئینی هستند که منجر به ابتلا به آلزایمر می شود.دکتر استیون گاندری، محقق از دانشگاه کالیفرنیا، بین زوال حافظه و پروتئین «لکتین» ارتباطی یافته است. لکتین در خیار، گوجه فرنگی، غلات کامل، سویا، دانه ها، فلفل، جوانه غلات، سیب زمینی و برخی محصولات لبنی ...

چرا نباید خیار و گوجه فرنگی را باهم خورد؟ بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۹/۱۶

چرا نباید خیار و گوجه فرنگی را باهم خورد؟رند! محققان عنوان می کنند گوجه فرنگی و خیار حاوی پروتئینی هستند که منجر به ابتلا به آلزایمر می شود. دکتر استیون گاندری، محقق از دانشگاه کالیفرنیا، بین زوال حافظه و پروتئین «لکتین» ارتباطی یافته است. لکتین در خیار، گوجه فرنگی، غلات کامل، سویا، دانه ها، فلفل، جوانه غلات، سیب زمینی و برخی...

غذای مغز کودکان باهوش چیست؟ بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۹/۱۶

غذای مغز کودکان باهوش چیست؟ی‌های اشباع شده در آن ناچیز است ولی سرشار از پروتئین و اسیدهای چرب ضروری امگا 3 است. امگا 3ها چربی‌های مفید و سالمی هستند که بدن قادر به تولید آن نیست. ماهی های چرب مانند ماهی سالمون منبع غنی اسیدهای چرب امگا3 هستند که برای رشد و عملکرد مغز ضروری هستند. مصرف میزان کافی این اسیدهای چرب می ...

غذای مغز کودکان باهوش چیست؟ بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۹/۱۶

غذای مغز کودکان باهوش چیست؟ی‌های اشباع شده در آن ناچیز است ولی سرشار از پروتئین و اسیدهای چرب ضروری امگا 3 است. امگا 3ها چربی‌های مفید و سالمی هستند که بدن قادر به تولید آن نیست. ماهی های چرب مانند ماهی سالمون منبع غنی اسیدهای چرب امگا3 هستند که برای رشد و عملکرد مغز ضروری هستند. مصرف میزان کافی این اسیدهای چرب می ...

ترکیب دو دارو برای مقابله موثرتر با تومورها بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۹/۱۴

ترکیب دو دارو برای مقابله موثرتر با تومورهاوان یک سلاح بالقوه علیه سرطان در دست توسعه هستند. پروتئین های کیناز آنزیم هایی هستند که عملکردهای حیاتی را در سلول ها تنظیم می کنند، اما توسط سلول های سرطانی به منظور حفظ بقا تولید می شوند. داروهای مهارکننده پروتئین کیناز به این آنزیم ها متصل شده و عملکرد آن ها را مختل می کنند، در نتیجه گسترش سرطان ...

رژیم غذایی ضد افسردگی یک متخصص تغذیه بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۹/۱۳

رژیم غذایی ضد افسردگی یک متخصص تغذیها را با ثبات نگه می‌دارد. ۲- به اندازه کافی پروتئین بخورید من عاشق کربوهیدرات‌ها هستم و می‌توانم تمام روزم را با آن‌ها سر کنم. خوردن پروتئین با هر وعده غذایی (مثل مرغ، ماهی، تخم مرغ، آجیل، شیر، نخود، سویا) کمک می‌کند که غذا مدت طولانی‌تری در معده و خون شما باقی بماند و...

بهترین تغذیه قبل از ورزش‌های هوازی برای عملکرد فوق‌العاده بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۹/۱۳

بهترین تغذیه قبل از ورزش‌های هوازی برای عملکرد فوق‌العادهاگر می‌خواهید بیش از ۴۰ دقیقه ورزش کنید، کمی پروتئین هم به مواد غذایی‌تان اضافه کرده و حداقل یک ساعت صبر کنید تا هضم شود. همچنین یک نوع میوه مانند موز، پرتقال یا سیب میل کرده یا یک عدد هویج یا یک لیوان آب‌میوه و یا نوشیدنی ورزشی میل کنید. اگر می‌خواهید یک ورزش هوازی طولانی انجام...

طرز تهیه انواع میلک شیک خوشمزه مجله سلامت  ۱۳۹۷/۹/۱۳

طرز تهیه انواع میلک شیک خوشمزهم که خوشمزه است و کالری اندکی وارد بدن می‌کند.شیک پروتئینی پای سیب کاراملی:حتما با دیدن این عنوان متعجب شدید و از خود می‌پرسید چگونه می‌توان پای را در شیک‌ها مورد استفاده قرار داد. ولی تعجب نکنید شما درست شنیده‌اید. این ترکیب کم کالری حاوی پروتئین‌های زیادی است که از طریق پودر پروتئینی و پنیر کلبه ت...

گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
ارسال برای دوستان