سایتهای خبری تحت پوشش
اخبار در سایت شما
خبرهای عضلات لگن
۱۰ ورزش شکم برای صاف‌کاری ۵ روزه شکم بهداشت نیوز  دیروز

۱۰ ورزش شکم برای صاف‌کاری ۵ روزه شکمzwnj;های داخلی و خارجیِ شکمتان شده و از طرفی برای عضلات لگنی فوق‌العاده بوده و مفاصلتان را نیز درگیر خواهد کرد. عضلات درگیر: هیپ فلکسور (عضله خم‌کننده لگن) و عضلات شکمی. چگونگی انجام حرکت به پشت روی زمین دراز کشیده و دستتان را به زیر صندلی یا نیمکت ورزشی بگیرید؛ پاهای خود را صاف کرده ...

قالیبافان مراقب این بیماریها باشید بهداشت نیوز  ۴ روز پیش

قالیبافان مراقب این بیماریها باشید قالیبافان مراقب این بیماریها باشید خم شدن های دائم روی دار قالی و نشستن های غیراصولی طولانی مدت پای دار، می تواند باعث تغییر شکل ستون فقرات شود و در ناحیه کمر حالت قوزی شکل ایجاد کند. به...

ورزش های خوب و بد برای کمردرد بهداشت نیوز  ۵ روز پیش

ورزش های خوب و بد برای کمردرد ورزش های خوب و بد برای کمردرد لند کردن پاها گاهی اوقات به عنوان ورزشی برای تقویت عضلات کمر یا شکم توصیه میشود. به گزارش بهداشت نیوز ممکن است احساس کنید استراحت برایتان خوب است اما تحرک...

ورزش های خوب و بد برای کمردرد پول نیوز  ۵ روز پیش

پول‌نیوز - ممکن است احساس کنید استراحت برایتان خوب است اما تحرک نیز برای کمرتان خوب است. ورزشهایی برای درد پایین کمر وجود دارند که میتوانند عضلات کمر، شکم و پا را تقویت و قوی نمایند. این ورزشها به حمایت از ستون فقرات کمک کرده و کمر درد را آرام میکنند. همیشه پیش از انجام هر ورزشی برای کمر درد، از پزشک...

ورزش های خوب و بد برای کمردرد سلامت نیوز  ۵ روز پیش

ورزش های خوب و بد برای کمردردسلامت نیوز: بلند کردن پاها گاهی اوقات به عنوان ورزشی برای تقویت عضلات کمر یا شکم توصیه میشود.به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت سیمرغ، ممکن است احساس کنید استراحت برایتان خوب است اما تحرک نیز برای کمرتان خوب است. ورزشهایی برای درد پایین کمر وجود دارند که میتوانند عضلات کمر، شکم و پا را تقویت و قوی نمایند....

زایمان دوم و نکاتی که باید رعایت کنید نامه  ۶ روز پیش

پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) :     به گزارش نامه نیوز، بسیاری از زنان در نخستین بارداری خود تصور می‌کنند همه چیز را به خوبی دانسته و تجربه زیادی در این زمینه به دست آورده‌اند؛ اما درست زمانی که برای دومین‌بار باردار می‌شوند حس جدید و متفاوتی را تجربه...

ترفند هایی برای حفظ سلامت شانه و گردن در خانه تکانی بهداشت نیوز  ۲ هفته پیش

ترفند هایی برای حفظ سلامت شانه و گردن در خانه تکانی ترفند هایی برای حفظ سلامت شانه و گردن در خانه تکانی دست، شانه و گردن آسیب پذیر ترین نقاطی هستند که در خانه تکانی صدمه می بینند. برای کم کردن یا پیشگیری از این آسیب ها بهتر است به نکات اشاره شده در طب فیزیکی توجه کنیم....

بی اختیاری ادراری، عارضه جانبی برخی دارو ها بهداشت نیوز  ۲ هفته پیش

بی اختیاری ادراری، عارضه جانبی برخی دارو ها بی اختیاری ادراری، عارضه جانبی برخی دارو ها اگر «بی اختیاری ادرار» دارید و یا اگر مشکل بی اختیاری تان بدتر شده است، شاید مقصر آن قفسه دارو هایتان باشد. بعضی از دارو های متداول، عامل بروز بی اختیاری ادرار هستند یا حداقل...

لخته‌های مرگ بار خونی در کمین افراد این افراد بهداشت نیوز  ۲ هفته پیش

لخته‌های مرگ بار خونی  در کمین افراد این افراد لخته‌های مرگ بار خونی در کمین افراد این افراد آمبولی ریه بیماری مرگباری است که اگر پس از گذشت چند ساعت جان فرد را نگیرد، درمان آن ممکن خواهد بود. به گزارش بهداشت نیوز زمانی که جسمی متحرک...

سزارین یا زایمان طبیعی، کدام را انتخاب کنیم؟ بهداشت نیوز  ۲ هفته پیش

سزارین یا زایمان طبیعی، کدام را انتخاب کنیم؟ سزارین یا زایمان طبیعی، کدام را انتخاب کنیم؟ سزارین یا زایمان طبیعی؟ زنان امروزه اغلب می‌گویند که سزارین گزینه‌ای امن‌تر برای آن‌ها است. به گزارش بهداشت نیوز به نقل ازنمناک، سزارین یا...

آمادگی برای زایمان طبیعی با ۵ حرکت استثنایی بهداشت نیوز  ۲ هفته پیش

آمادگی برای زایمان طبیعی با ۵ حرکت استثنایی آمادگی برای زایمان طبیعی با ۵ حرکت استثنایی روزهای پایانیِ دوران بارداری را می‌گذرانید و فکر می‌کنید هنوز آمادگی زایمان طبیعی را ندارید؟! به گزارش بهداشت نیوز به نقل از فیتامین، شاید احساس...

وزن کم هم خطرناک است بهداشت نیوز  ۲ هفته پیش

وزن کم هم خطرناک است وزن کم هم خطرناک است کم‌وزنی یا وزنی کمتر از حد معمولی مشکلی است که توجه چندانی به آن نمی‌شود و بیشتر بحث‌ها پیرامون اضافه‌وزن صورت می‌گیرد. اما باید بدانیم که کم‌وزنی هم می‌تواند آثار مخربی روی سلامت انسان داشته باشد. ...

چگونه خانه تکانی بی خطر را تجربه کنیم؟ شبکه ایران  ۲ هفته پیش

اما برخلاف گذشته‌های نه چندان دور که خانه تکانی فرصتی برای مشارکت، همبستگی و نزدیکی بیشتر اعضای خانواده و همچنین زمانی برای تفریح کودکان واز آن مهمتر آموختن همدلی از والدین به شمار می‌آمد این روزها خانه تکانی به مصیبتی عظما و گذر از هفت خان رستم تبدیل شده است. متأسفانه ماجرا به گذشتن از خان...

نکات مهم زایمان دوم | تفاوت زایمان اول با زایمان دوم چیست؟ ایران بانو  ۳ هفته پیش

نکات مهم زایمان دوم | تفاوت زایمان اول با زایمان دوم چیست؟زایمان و دوران پس از آن29 بازدیدنکات مهم زایمان دوم | تفاوت زایمان اول با زایمان دوم چیست؟به این مطلب امتیاز دهیدنکات مهم زایمان دوم : زایمان دوم برای خانم ها چگونه است ؟  در زایمان دوم چه نکاتی را باید رعایت کنیم ؟ در اینجا با مقاله ای درباره زایمان و دوران پس از آن ، نکاتی مهم درباره زایمان دوم در...

17 نکته برای کنترل بی اختیاری ادرار بهداشت نیوز  ۴ هفته پیش

17 نکته برای کنترل بی اختیاری ادرار 17 نکته برای کنترل بی اختیاری ادرار «بی اختیاری ادرار» یا از دست دادن کنترل ادرار یک مشکل شایع است که باعث ناراحتی و خجالت بیمار می شود. اگر بی اختیاری ادرار دارید، مراجعه به پزشک را به تاخیر نیندازید. در بیشتر مبتلایان...

رابطه جنسی در حاملگی | مراقبت های رابطه جنسی در بارداری چیست؟ ایران بانو  ۴ هفته پیش

رابطه جنسی در حاملگی | مراقبت های رابطه جنسی در بارداری چیست؟آموزش مسائل جنسی29 بازدیدرابطه جنسی در حاملگی | مراقبت های رابطه جنسی در بارداری چیست؟به این مطلب امتیاز دهیدرابطه جنسی در حاملگی : رابطه جنسی در دوران بارداری باید چگونه باشد ؟  در هنگام رابطه جنسی در حاملگی چه نکاتی را باید رعایت کنیم ؟ در اینجا با مقاله ای درباره آموزش مسائل جنسی در بارداری در خدمت...

کمر درد به سراغ این افراد می آید بهداشت نیوز  ۴ هفته پیش

کمر درد به سراغ این افراد می آید کمر درد به سراغ این افراد می آید یک متخصص جراحی مغز و اعصاب درباره کمردرد و علل بروز و درمان آن توضیح داد. به گزارش بهداشت نیوز: مسعود اصغری نوسری متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات در...

کمردرد سراغ چه کسانی می آید؟+ روش درمان بهداشت نیوز  ۴ هفته پیش

کمردرد سراغ چه کسانی می آید؟+ روش درمان کمردرد سراغ چه کسانی می آید؟+ روش درمان یک متخصص جراحی مغز و اعصاب درباره کمردرد و علل بروز و درمان آن توضیح داد. به گزارش بهداشت نیوز مسعود اصغری نوسری متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات...

بلایی که بی سروصدا سر استخوان ها می آید بهداشت نیوز  ۵ هفته پیش

بلایی که بی سروصدا سر استخوان ها می آید بلایی که بی سروصدا سر استخوان ها می آید اکثر ما در سنین جوانی تصور می کنیم، بیماری هایی مانند پوکی استخوان فقط مخصوص پدربزرگ ها، مادربزرگ ها و پدرها و مادرهاست. در واقع هیچگاه تصور نمی کنیم شاید این بیماری سراغ ما نیز...

قدر غضروف‌هایتان را بدانید بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۱۲/۱

قدر غضروف‌هایتان  را بدانید قدر غضروف‌هایتان را بدانید تا به حال به این فکر کرده‌اید که عادت‌های بدتان چیست؟ چقدر برای تغییر در عادت‌های بد تلاش کرده‌اید؟ حتما با خواندن این سوالات، یک لیست بلند از عادت‌های رفتاری در ذهن‌تان نقش می‌بندد ولی منظور...

درد‌های شکمی را با چند ترفند خانگی درمان کنید+ علائم کیست‌های تخمدانی بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۱۱/۲۹

درد‌های شکمی را با چند ترفند خانگی درمان کنید+ علائم کیست‌های تخمدانی درد‌های شکمی را با چند ترفند خانگی درمان کنید+ علائم کیست‌های تخمدانی به کمک چند ترفند خانگی می‌توانید درد‌های ناشی از کیست‌های تخمدانی را تسکین دهید. به گزارش بهداشت نیوز: شما ممکن است...

بی اختیاری در بارداری | علل و راه های درمانی موثر ایران بانو  ۱۳۹۷/۱۱/۲۸

بی اختیاری در بارداری | علل و راه های درمانی موثر جابجا  می شوند.اپیزیوتومی، که در واقع برشی در کف عضلات لگن است که در زمان وضع حمل ایجاد می شود تا به جنین اجازه ی خروج راحت را بدهد. بی اختیاری ادراری در طی بارداری چگونه درمان می شود؟روش های رفتاری از جمله زمان ادرار کردن و تمرین دادن مثانه می تواند در درمان بی اختیاری ادراری در زمان بارداری ...

از انقلاب پزشکی تا ماجرای تعطیلی نظام پزشکی شبکه ایران  ۱۳۹۷/۱۱/۱۷

"پیوند از غیرفامیل" برای اولین بار، انقلابی بزرگ در حوزه پیوند کشور ایجاد کرد و با ابتکارات و دستاوردهای بزرگی همراه بود و امروز "مدل ایرانی پیوند کلیه" به عنوان الگو در اکثر کشورهای پیشرفته دنیا مورد توجه قرار گرفته و مدل‌های شبیه آن در کشورهایی مانند هلند و امریکا در حال شکل...

10 علت رابطه جنسی دردناک در زنان + راه حل سلامت نیوز  ۱۳۹۷/۱۱/۹

10 علت رابطه جنسی دردناک در زنان + راه حلسلامت نیوز: چرا برخی زنان هنگام رابظه جنسی باید درد شدیدی را تحمل کنند؟ علت رابطه جنسی دردناک چیست؟ آیا مشکل در آناتومی آنهاست؟1. چرا رابطه جنسی دردناک است و چه کاری می توان در مورد آن انجام داد؟به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت سیمرغ، شما حسش را دارید و شریکتان هم آماده است، پس برای رفتن به تخت تان...

۶ بلایی که نشستن طولانی مدت سرتان می‌آورد روزنامه جوان  ۱۳۹۷/۱۰/۲۸

جوان‌آنلاین: آمار و ارقام نشان می‌دهند یک آمریکایی معمولی تقریباً 55درصد از زمان بیداری خود را یکجا می‌نشیند. ما در محل کار خود می‌نشینیم، وقتی به خانه برمی‌گردیم مقابل تلویزیون می‌نشینیم یا کارمان جوری است که مدام مقابل کامپیوتر نشسته‌ایم. متأسفانه زیاد نشستن عواقب...

انجام آزمایش سرطان پروستات بعد از 40 سالگی ضروری است سلامت نیوز  ۱۳۹۷/۱۰/۲۲

انجام آزمایش سرطان پروستات بعد از 40 سالگی ضروری استسلامت نیوز: رئیس انجمن نورویورولوژی ایران گفت: سرطان پروستات از شایعترین بیماری های مردانه است که یکی از دلایل اصلی بروز آن افزایش سن امید به زندگی و طول عمر به شمار می رود؛ از این رو، مردان باید پس از 40 سالگی هر سال آزمایش تشخیصی پروستات (PSA) را انجام دهند.به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا،مهری...

همه چیز درباره یبوست و درمان آن مجله سلامت  ۱۳۹۷/۱۰/۱۵

همه چیز درباره یبوست و درمان آنیبوست یک بیماری دستگاه گوارش است. افرادی که با این بیماری دست و پنجه نرم می‌کنند معمولا در دفع مدفوع خود مشکل دارند. در بیشتر موارد این موضوع به خاطر جذب بیش از حد آب موجود در مواد غذایی در روده رخ می‌دهد.هرچقدر حرکت مواد غذایی در دستگاه گوارش کندتر باشد، آبی که در روده بزرگ از مواد غذایی گرفته می‌شود...

چگونه تعادل جسمی داشته باشیم؟ مجله سلامت  ۱۳۹۷/۱۰/۶

چگونه تعادل جسمی داشته باشیم؟تقویت تعادل بدندر حقیقت زوال و عدم تعادل هر ساله زنان بیشتری را نسبت به سرطان سینه از پای درمی آورد. با افزایش سن و مسن تر شدن، عدم تعادل یکی از جدی ترین مشکلات پزشکی است که افراد با آن مواجه می شوند.در واقع، تعادل یک مهارت حیاتی برای بقاست، اما این نیز نابود شدنی است. ماهیچه هایی که ما از آن برای ایستادن...

ورزش‌های مناسب برای پر حجم کردن عضلات پا+ تصاویر بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۱۰/۱

ورزش‌های مناسب برای پر حجم کردن عضلات پا+ تصاویر به گزارش بهداشت نیوز: افزایش کالری مصرفی روزانه می‌تواند به شما کمک کند تا کمی وزن خود را بالا ببرید اما هیچ تضمینی وجود ندارد که وزن اضافه ایجاد شده به‌طور مساوی در بدن شما تقسیم شود؛ در واقع این نوع افزایش وزن احتمالا با بالا رفتن چربی بدن همراه خواهد بود، چربی که بسته به فیزیک و ژنتیک اندام...

تاثیر تمرینات مقاومتی در کاهش چربی‌های پهلو و اطراف شکم آفتاب نیوز  ۱۳۹۷/۹/۲۶

آفتاب‌‌نیوز : حسین سعادت مهر افزود: برای کاهش چربی‌های اطراف شکم و پهلو در ابتدا باید افراد سبک زندگی خود را که شامل تغذیه، ورزش و خواب است را اصلاح کنند تا ضمن کاهش چربی اطراف شکم و پهلو از سلامتی و دوری از بیماری‌ها نیز برخوردار شوند.وی گفت: چاقی سبب افزایش احتمال به بیماری‌های قلبی و عروقی، آرتروز،...

گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
ارسال برای دوستان