سایتهای خبری تحت پوشش
اخبار در سایت شما
خبرهای عضلات کمر
۶ بلایی که نشستن طولانی مدت سرتان می‌آورد روزنامه جوان  ۲ روز پیش

جوان‌آنلاین: آمار و ارقام نشان می‌دهند یک آمریکایی معمولی تقریباً 55درصد از زمان بیداری خود را یکجا می‌نشیند. ما در محل کار خود می‌نشینیم، وقتی به خانه برمی‌گردیم مقابل تلویزیون می‌نشینیم یا کارمان جوری است که مدام مقابل کامپیوتر نشسته‌ایم. متأسفانه زیاد نشستن عواقب...

با 6 گام، محیط کارتان را به مکانی سالم تبدیل کنید سلامت نیوز  ۴ روز پیش

با 6 گام، محیط کارتان را به مکانی سالم تبدیل کنیدسلامت نیوز:بنا به اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده حفظ یک محیط کاری سالم از نظر تجهیزات کاری، محیط فیزیکی (دما، رطوبت، نور، سر و صدا، تهویه، فضا)، طراحی کار، عوامل روانی، تعاملات شخصی، سرعت و کنترل کار، و همچنین تعدیل میزان قرار گیری در معرض مواد شیمیایی و زیست محیطی در ارتقای...

درد گردن پیامد استفاده نادرست از رایانه سلامت نیوز  ۲ هفته پیش

درد گردن پیامد استفاده نادرست از رایانهنیکه وضعیت بدن هنگام نشستن به شکل راست و صاف باشد عضلات کمر به آسانی قادر به تحمل وزن سر و گردن به اندازه حدود پنج کیلوگرم هستند. اما زمانیکه سر به سمت جلو خم باشد و زاویه ۴۵ درجه‌ای داشته باشد، گردن همچون نقطه اتکایی عمل می‌کند. در این حالت، وزن عضلات گردن و سر برابر با ۲۰ کیلوگرم است. در...

چگونه تعادل جسمی داشته باشیم؟ مجله سلامت  ۴ هفته پیش

چگونه تعادل جسمی داشته باشیم؟تقویت تعادل بدندر حقیقت زوال و عدم تعادل هر ساله زنان بیشتری را نسبت به سرطان سینه از پای درمی آورد. با افزایش سن و مسن تر شدن، عدم تعادل یکی از جدی ترین مشکلات پزشکی است که افراد با آن مواجه می شوند.در واقع، تعادل یک مهارت حیاتی برای بقاست، اما این نیز نابود شدنی است. ماهیچه هایی که ما از آن برای ایستادن...

بیماری‌های عجیبی که کمرتان را درگیر می‌کند نامه  ۱۳۹۷/۹/۲۹

به گزارش نامه نیوز، کمردرد، مشکلی شایع است که بسیاری از افراد برای یک‌بار هم که شده در طول زندگی خود با آن روبه‌رو شده‌اند، موضوعی آزاردهنده و دردناک که عموماً مشکلی جدی به حساب نمی‌آید.ناحیه کمر بیشترین فشار وزن در بدن را تحمل می‌کند و به نوعی ارتباط‌دهنده بالا و پایین بدن به یکدیگر است، از این رو...

بیماری‌های عجیب و غریبی که کمرتان را درگیر می‌کند بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۹/۲۹

بیماری‌های عجیب و غریبی که کمرتان را درگیر می‌کند به گزارش بهداشت نیوز: کمردرد، مشکلی شایع است که بسیاری از افراد برای یک‌بار هم که شده در طول زندگی خود با آن روبه‌رو شده‌اند، موضوعی آزاردهنده و دردناک که عموماً مشکلی جدی به حساب نمی‌آید. ناحیه کمر بیشترین فشار وزن در بدن را تحمل می‌کند و به نوعی ارتباط‌دهنده بالا و پایین...

معجونی سرشار از ویتامین D نامه  ۱۳۹۷/۹/۲۶

به گزارش نامه نیوز، یونس حیدری پژوهشگر طب سنتی گفت: ویتامین D یکی از ویتامین‌های ضروری و مورد نیاز بدن است که حجم زیادی از آن در اثر تابش نور خورشید و تماس آن با پوست تامین می شود. وی اظهار داشت: در حال حاضر آلودگی در شهرهایی مانند تهران، کرج، قم یا شهرهای شمالی باعث شده جذب ویتامین D توسط مردم...

تاثیر تمرینات مقاومتی در کاهش چربی‌های پهلو و اطراف شکم آفتاب نیوز  ۱۳۹۷/۹/۲۶

آفتاب‌‌نیوز : حسین سعادت مهر افزود: برای کاهش چربی‌های اطراف شکم و پهلو در ابتدا باید افراد سبک زندگی خود را که شامل تغذیه، ورزش و خواب است را اصلاح کنند تا ضمن کاهش چربی اطراف شکم و پهلو از سلامتی و دوری از بیماری‌ها نیز برخوردار شوند.وی گفت: چاقی سبب افزایش احتمال به بیماری‌های قلبی و عروقی، آرتروز،...

با انجام این تمرین‌ها راحت نفس بکشید+ تصاویر بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۹/۲۴

با انجام این تمرین‌ها راحت نفس بکشید+ تصاویر به گزارش بهداشت نیوز: تنگی نفس یکی از شایع‌ترین سوغاتی‌های سبک زندگی امروز است؛ در این بین داشتن ریه‌های بزرگتر منجر به جذب بهتر اکسیژن و در پی آن افزایش آن در سطح بدن می‌شود؛ برخی تمرینات تایید شده توسط متخصصان به تقویت بافت های تشکیل دهنده اطراف ریه و جلوگیری از تنگی یا گرفتگی...

چگونه مفاصل سالمی داشته باشیم؟ بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۹/۲۰

چگونه مفاصل سالمی داشته باشیم؟ به گزارش بهداشت نیوز: سالم نگه داشتن مفاصل می‌تواند سلامت آینده شما را تضمین کند. یکی از راه‌های حفظ سلامت مفاصل، حرکت دادن آنهاست. سعی کنید در هر حالتی مانند مطالعه، کارکردن و تماشای تلویزیون مفاصل تان تغییر حالت داشته باشند و کمی به خود استراحت دهید اما فراموش نکنید که استفاده بیش از حد...

چگونه ۱۰۰ سال عمر کنیم؟ مجله سلامت  ۱۳۹۷/۹/۲۰

چگونه ۱۰۰ سال عمر کنیم؟از آنچه می‌خورید تا آنگونه که زندگی می‌کنید، کارهای کوچکی وجود دارد که برای افزایش عمر می‌توان انجام داد.این مورد را در نظر بگیرید: در قرن بیستم، متوسط سن امید به زندگی ۳۰ سال بود، بالاترین میزان در تاریخ ۵۰۰۰ ساله‌ی بشر. و این نکته که صدساله‌ها، افرادی که سنشان سه رقمی می‌شد هیچ باشگاه اختصاصی خاصی...

بهترین راهکار برای باریک شدن کمر بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۹/۱۷

بهترین راهکار برای باریک شدن کمر به گزارش بهداشت نیوز اولین گام برای باریک شدن کمر ، در پیش گرفتن یک رژیم غذایی مناسب و مصرف مواد غذایی سالم و مصرف مایعات است. گام دوم انجام دادن حرکات و تمریناتی است که سبب باریک شدن کمر و صاف شدن شکم می شود. این تمرینات می تواند شامل حرکات شانه، دور کمر و دیگر حرکات مخصوصی باشد که شما را به هدف نزدیک...

15دلیل که باعث گز گز دست و پا می شود بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۹/۱۷

15دلیل که باعث گز گز دست و پا می شود به گزارش بهداشت نیوز: دلایل متعددی وجود دارد که باعث می‌شود شخص در دست‌ها و پاهای خود احساس سوزن سوزن شدن کند که البته بیشتر آنها موقتی هستند. به عنوان مثال اگر شخصی در موقعیتی غیرمعمول نشسته یا خوابیده باشد ممکن است بر عصب‌ها فشار وارد شده و احساس سوزن سوزن شدن در دست‌ها و پاها...

علائم بیماری مزمن کلیه که از آن بی خبر هستید بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۹/۸

علائم بیماری مزمن کلیه که از آن بی خبر هستید به گزارش بهداشت نیوز: زمانی که نفرون ها آسیب دیده باشند، یا بدتر از آن، یک کلیه به طور کامل دچار نارسایی شود، مواد زائد در خون جمع شده و از بدن دفع نمی شوند که به بروز بیماری سمی منجر می شود. بیماری مزمن کلیه شرایطی است که اغلب سال ها پیش از این که آسیب پیامدهایی جدی برای بدن به همراه داشته باشد، شکل...

ورزش‌های مناسب برای افزایش انعطاف پذیری+ تصاویر بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۹/۷

ورزش‌های مناسب برای افزایش انعطاف پذیری+ تصاویر به گزارش بهداشت نیوز: داشتن بدن انعطاف پذیر علاوه بر اینکه از بروز بسیاری از آسیب‌ها به خصوص در طول ورزش جلوگیری می‌کند باعث خواهد شد برای انجام حرکات دلخواهتان محدودیت کم تری در حرکت داشته باشید؛ اغلب افراد انجام تمرینات افزایش انعطاف پذیری را برای بعد از برنامه تمرینی روزمره مناسب تر می‌دانند،...

دانستنی‌های جالب علمی اکو فارس  ۱۳۹۷/۹/۷

حوزه کلینیک در نظر دارد تازه‌ترین دانستنی‌های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. علائم پرکاری تیروئید چیست؟ پرکاری تیروئید علائمی مختلف دارد که با شناخت این علائم می‌توان از پیشرفت آن جلوگیری کرد؛ این علائم شامل کاهش ناگهانی وزن (حتی زمانی که اشتها و میزان مصرف مواد غذایی تغییر...

5 حرکت برای تسکین درد گردن پول نیوز  ۱۳۹۷/۹/۵

پول‌نیوز - بعضی وقت ها احساس می کنید گردن تان درد می کند ، هنگامی که از خواب بیدار می شوید یا برای مدت طولانی پشت سیستم رایانه می نشینید همین که قصد دارید گردن تان را حرکت دهید دردی کشنده ماهیچه های گردن را آزرده می کند.علت گردن درد به سختی قابل تشخیص است، ممکن است به دلیل وضعیت بد گردن در شب گذشته...

نشانه های حمله قلبی در زنان مجله سلامت  ۱۳۹۷/۹/۱

نشانه های حمله قلبی در زنانحمله قلبی رویدادی تهدیدکننده زندگی است که به خاطر اختلال در جریان خون به قلب ایجاد می شود.دانستن نشانه های حمله قلبی مرتبط با زنان می تواند به فرد کمک کند در همان دقایق اولیه به سراغ پزشک برود و زندگی خود را نجات دهد.زنان کمتر از مردان از اولین حمله قلبی خود جان سالم به در می برند. به همین خاطر است که...

ورزش‌های مناسب برای چاقی و افزایش وزن + تصاویر بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۸/۳۰

ورزش‌های مناسب برای چاقی و افزایش وزن + تصاویر به گزارش بهداشت نیوز: داشتن تناسب اندام از جمله مواردی است که هم به زیبایی افراد کمک و هم سلامتی آن‌ها را تضمین می‌کند؛ عده‌ای با رژیم‌های غذایی و برخی با انجام جراحی‌های سنگین و پر هزینه این تناسب را به وجود می‌آورند، این درحالی است که شاید با صرف کمی وقت و حوصله و چند...

عادت های پیر کننده پوست مجله سلامت  ۱۳۹۷/۸/۲۹

عادت های پیر کننده پوستآیا احساس می‌کنید به سرعت پیر می‌شوید؟ با ما همراه باشید تا نکات و ترفندهای متخصصان را در مورد اشتباهات رایج بدانید و سپس یاد بگیرید که چگونه این فرآیند را معکوس نمایید.نکاتی در مورد فرآیند ضد پیری:آیا شما هم سریع‌تر از سن خودتان پیر می‌شوید؟ اگر در آینه نگاه می‌کنید و از آنچه در آینه می‌بینید راضی نیستید،...

عجیب ترین علائمی که نشان از افسردگی شماست! نامه  ۱۳۹۷/۸/۲۵

مشکلات گوارشی، سر درد، مشکلات خواب، کمردرد یا گرفتگی عضلات، خستگی و درماندگی، تغییرات در اشتها، تغییر وزن و درد در قفسه‌ی سینه همه می توانند از نشانه های افسردگی باشد.اگرچه علائم اصلی افسردگی روحی و روانی هستند (مانند احساس ناراحتی و ناامیدی)، اما افسردگی ممکن است با برخی علائم فیزیکی مانند حالت تهوع،...

سیگاری ها مراقب سلامتیتان باشید بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۸/۲۰

سیگاری ها مراقب سلامتیتان باشید به گزارش بهداشت نیوز: سنگ کلیه و نارسایی کلیه و مثانه در ایران شایع است؛ چرا که کشور ما همراه با سایر کشورهای خاورمیانه در کمربند جغرافیایی پزشکی قرار گرفته که شیوع سنگ کلیه  بیش از سایر کشورهای دنیاست. دکتر سیدحسین حسینی شریفی توصیه هایی برای پیشگیری از بیماری های کلیوی و سرطان مثانه و پروستات...

درمان کمر درد به کمک طب مکمل بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۸/۱۸

درمان کمر درد به کمک طب مکمل به گزارش بهداشت نیوز: روش‌های موثری در طب مکمل وجود دارد که می‌تواند جایگزین دارو و حتی در برخی موارد جراحی برای درمان کمردرد شود. طب سوزنی یکی از شناخته شده‌ترین روش‌های موثر در کاهش درد و درمان انواع دردهای ستون فقرات از جمله کمردرد است. طب سوزنی می‌تواند با شل کردن عضلات...

ورزش یوگا در دوران بارداری مجله سلامت  ۱۳۹۷/۸/۱۸

ورزش یوگا در دوران باردارییوگای بارداری در میان افراد از محبوبیت بسیار زیادی برخوردار است. زمانی که این تمرینات با تمرینات قلبی- عروقی همچون پیاده روی همراه می شود می تواند یک روش عالی برای حفظ اندام در این دوران باشد.یوگا به بهبود بدن، بهبود تعادل و گردش خون در دوران بارداری کمک می کند و تاثیر اندکی بر روی مفاصل دارد.یوگا به...

سندرمی که نوزادان پسر را تهدید می‌کند بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۸/۱۷

سندرمی که نوزادان پسر را تهدید می‌کند به گزارش بهداشت نیوز: درباره سندرم دیسترس تنفسی گفت: سندرم‌ دیسترس‌ عارضه‌ای ریوی است که در بین نوزادانی که هنوز ریه‌های آن‌ها به طور کامل رشد نکرده است، ایجاد می شود، ریه این این دسته از نوزادان توانایی ندارد برای تنفس صحیح و منظم خود سورفاکتانت کافی تولید کند. وی ادامه داد:...

ورزش‌های مناسب برای اصلاح طرز ایستادن + تصاویر بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۸/۱۷

ورزش‌های مناسب برای اصلاح طرز ایستادن + تصاویر به گزارش بهداشت نیوز: درست ایستادن به شما کمک می‌کند تا سلامت جسمانی داشته باشید و اعتماد به نفس شما را افزایش می‎دهد؛ تغییرات سبک زندگی و افزایش پشت میز نشینی سبب ایجاد بد شکلی‌های زیادی در بدن افراد می‌شود؛ می‌توان با انجام چند تمرین ساده به صورت روزمره بهترین حالت را برای...

بررسی 8 علائم شایع بیماری ام اس بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۸/۱۵

بررسی 8 علائم شایع بیماری ام اس به گزارش بهداشت نیوز، در این مقاله برخی از علائم بیماری ام اس را همراه با شما مرور خواهیم کرد، بیماری ام اس به دلیل اینکه سیستم عصبی را درگیر می‌کند داری علائمی غیر قابل پیش بینی بوده و جالب است بدانید علائم این بیماری در افراد مبتلا، مانند اثر انگشت منحصر به فرد است، ولی در ادامه به شایع‌ترین...

عوارضی که خوابیدن با دهان باز برای کودک دارد بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۸/۱۴

عوارضی که خوابیدن با دهان باز برای کودک دارد به گزارش بهداشت نیوز: عوارض تنفس از راه دهان و خوابیدن با دهان باز روی چهره کودک چگونگی تنفس دهانی بر ساختار چهره کودک و همچنین بر تنفسش در زندگی تاثیر می گذارد ؟این بخشی از طبیعی زندگی است که اکثر مردم به آن فکر هم نمی کنند مثلا آیا می دانید فرزند شما از طریق بینی یا دهان خود نفس می کشد؟ اکثر والدین...

۱۵ عادت نادرستی که برای ستون فقرات مضر هستند بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۸/۱۳

۱۵ عادت نادرستی که برای ستون فقرات مضر هستند به گزارش بهداشت نیوز: ستون فقرات بدن انسان از تعداد زیادی مهره ی متصل به یکدیگر تشکیل شده که از گردن تا بالای استخوان لگن ادامه پیدا می کنند و در واقع مانند یک ستون بدن انسان را صاف نگه می دارد. اگرچه ستون فقرات نقش بسیار مهمی در بدن دارد اما ما اغلب به آن بی توجه هستیم تا آنکه بالاخره صدای ستون فقرات...

ورزش‌های مناسب برای درمان واریس+ تصاویر بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۸/۹

ورزش‌های مناسب برای درمان واریس+ تصاویر دهید. باسن خود را به طرف زمین فشار دهید و همچنین عضلات کمر خود را منقبض کنید و سپس یکی از پاهای خود را بالا بیاورید تا جایی که پای شما عمود با زمین باشد. پای خود را در این حالت نگه دارید تا جایی که پایین آمدن خون از پا، ساق پا و ران پا را احساس کنید. سپس پای خود را پایین بیاورید و همین کار را با پا...

گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
ارسال برای دوستان