سایتهای خبری تحت پوشش
اخبار در سایت شما
خبرهای عضلات شناگران
در این شرایط آب تنی نکنید بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۵/۲

در این شرایط آب تنی نکنید به گزارش بهداشت نیوز،  استخرهای شنا نیاز به توجه و نظارت زیاد دارند. نظارت بر مواد شیمیایی موجود در آب یکی از مهم ترین وظایف مسئولان یک استخر شناست. سطح مواد شیمیایی آب باید هر دو روز یک بار آزمایش شود. اگر بی توجهی مسئولان استخر را دیدید، بهتر است از فکر شنا در آن محل بیرون بیایید. یک نوجوان...

فواید ورزش شنا برای بدن مجله سلامت  ۱۳۹۷/۱/۲۸

فواید ورزش شنا برای بدنشنا یکی از تمرینات ورزشی مناسب برای همه سنین است. این ورزش بسیار ساده و ارزان قیمت است و فرد می تواند به تنهایی آن را انجام دهد. شنا کردن به افراد کمک می کند تناسب اندام خود را حفظ کنند اما مزایای دیگری هم برای سلامت روحی و روانی دارد.افراد ۱۹ ال ۶۴ سال باید ۱۵۰ دقیقه تمرینات هوازی متوسط را در طول هفته...

قبل و بعد از شنا چه بخوریم، چه نخوریم؟ بهداشت نیوز  ۱۳۹۶/۵/۳

قبل و بعد از شنا چه بخوریم، چه نخوریم؟ به گزارش بهداشت نیوز، از کودکی به‌خاطر داریم که هر بار قصد شنا یا حتی آب‌تنی داشتیم، بزرگ‌ترها توصیه می‌کردند قبل از آن غذای سنگین مصرف‌نکرده و اصطلاحا پرخوری نکنیم. ما هم هیچ‌وقت نپرسیدیم غذای سنگین یعنی چه غذاهایی یا اگر این غذاها را قبل از شنا مصرف کنیم، چه اتفاقی ممکن...

گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
ارسال برای دوستان