سایتهای خبری تحت پوشش
اخبار در سایت شما
خبرهای عضلات ساق
ورزش‌های مناسب برای اصلاح طرز ایستادن + تصاویر بهداشت نیوز  ۱ هفته پیش

ورزش‌های مناسب برای اصلاح طرز ایستادن + تصاویر به گزارش بهداشت نیوز: درست ایستادن به شما کمک می‌کند تا سلامت جسمانی داشته باشید و اعتماد به نفس شما را افزایش می‎دهد؛ تغییرات سبک زندگی و افزایش پشت میز نشینی سبب ایجاد بد شکلی‌های زیادی در بدن افراد می‌شود؛ می‌توان با انجام چند تمرین ساده به صورت روزمره بهترین حالت را برای...

دلایل درد پاشنه پا که فکرش را هم نمیکنید بهداشت نیوز  ۲ هفته پیش

دلایل درد پاشنه پا که فکرش را هم نمیکنید به گزارش بهداشت نیوز: درد پاشنه پا یکی از دردهایی است که مشکلات زیادی برای فرد مبتلا ایجاد می کند، اما در اغلب موارد قابل درمان است و درمان آن نیز بستگی به علت درد دارد. در این مقاله به مهم ترین علل درد پاشنه پا می پردازیم. علت درد پاشنه پا چیست و چطور درمان می شود؟ پا و مچ پای شما از ۲۶ استخوان،...

ورزش‌های مناسب برای درمان واریس+ تصاویر بهداشت نیوز  ۲ هفته پیش

ورزش‌های مناسب برای درمان واریس+ تصاویرد، سعی کنید مرتبا روی پنجه‌ی پای خود بروید و عضلات ساق پای خود را کشش دهید. برای چند دقیق،هنگام راه رفتن روی نوک پنجه راه بروید. یا این که می‌توانید نوک پنجه‌ی پای خود را لبه‌ی یک پله یا بلندی قرار دهید تا پاشنه‌ی پای شما در هوا معلق باشد و سپس روی پنجه‌ی پای خود بالا و...

درمان واریس پا با پیروی از 8 قانون سلامتی سلامت نیوز  ۳ هفته پیش

درمان واریس پا با پیروی از 8 قانون سلامتیش آب گرم است.در واقع استفاده مستقیم از آب سرد روی عضلات ساق پا می تواند التهاب را آرام کند.اجتنناب از پوشیدن لباس های تنگاگر واریش دارید استفاده از لباس های تنگ توصیه نمی شود چون باعث ایجاد فشار بر بدن و مانع از باگشت خون از پا به قلب می شوند.بهبود تغذیه برای درمان واریسرژیم غذایی حاوی اسیدهای چرب ...

دردهایی که در پیری سراغتان می آید بهداشت نیوز  ۳ هفته پیش

دردهایی که در پیری سراغتان می آید به گزارش بهداشت نیوز:  آرتروز آرتروز، شایع‌ترین علت درد مفصل زانو در میانسالی و سالمندی است. آرتروز زانو معمولاً در افرادی ایجاد می‌شود که به دلایل مختلف به‌طور مکرر مجبور به استفاده از پله یا بالا و پایین رفتن از شیب‌های تند و نشستن و ایستادن‌های مداوم بوده‌اند....

ریشه یابی از دردهای بدن بهداشت نیوز  ۳ هفته پیش

ریشه یابی از دردهای بدن به گزارش بهداشت نیوز: دردهای دستگاه عضلانی- اسکلتی گاهی به قدری گنگ هستند که نمی‌توان به راحتی منشاء آنها را اعم از استخوان، مفاصل، عضلات، تاندون‌ها و ... پیدا کرد. برای مثال ممکن است در کتف و شانه‌های خود احساس درد و ناراحتی کنید؛ اما مطمئن نباشید این درد از استخوان شانه یا کتف منشاء...

6 نکته برای پوشیدن کفش پاشنه بلند بدون درد و ناراحتی بهداشت نیوز  ۴ هفته پیش

6 نکته برای پوشیدن کفش پاشنه بلند بدون درد و ناراحتی به گزارش بهداشت نیوز، معمولا پوشیدن لباس‌ها و کفش‌های مدرن، به دلیل طراحی خاص و غیرمعمول آن‌ها کمی سخت و دردسرساز است. گاهی شدیدا دوست داریم جدیدترین مدل تاپ یا شلوار جین تنگ و یا کفش‌های پاشنه بلند زیبا را امتحان کنیم اما پوشیدن آن‌ها ما را معذب و ناراحت می کند. مثلا کفش‌های...

6 نکته برای پوشیدن کفش پاشنه بلند بدون درد و ناراحتی بهداشت نیوز  ۴ هفته پیش

6 نکته برای پوشیدن کفش پاشنه بلند بدون درد و ناراحتی به گزارش بهداشت نیوز  کفش پاشنه بلند، راه رفتن با کفش پاشنه بلند، پاشنه 10 سانتی معمولا پوشیدن لباس‌ها و کفش‌های مدرن، به دلیل طراحی خاص و غیرمعمول آن‌ها کمی سخت و دردسرساز است. گاهی شدیدا دوست داریم جدیدترین مدل تاپ یا شلوار جین تنگ و یا کفش‌های پاشنه بلند زیبا را امتحان...

خبر خوب پزشک استقلال برای شفر جام نیوز  ۴ هفته پیش

به گزارش سرویس ورزشی جام نیـوز، دکتر امین نوروزی در همین خصوص به سایت باشگاه استقلال گفت: اللهیار صیاد منش امروز در کلینیک ریکاوری و فیزیوتراپی کرد و شرایط خوبی دارد. این بازیکن مشکلی برای دیدار با سپاهان ندارد. روزبه چشمی هم شرایط بهتری دارد و فیزیوتراپی کرده و به دیدار با سپاهان میرسد. نوروزی...

امین نوروزی: صیادمنش و چشمی مشکلی برای بازی با سپاهان ندارند نود  ۴ هفته پیش

امین نوروزی: صیادمنش و چشمی مشکلی برای بازی با سپاهان ندارند در جشنواره استثنوایی پول پارو کن ( کلیک کنید )وبسایت رسمی برنامه نود - با اعلام دکتر امین نوروزی، معاون پزشکی باشگاه استقلال، روزبه چشمی و اللهیار صیادمنش مشکلی برای حضور در دیدار این هفته آبی‌پوشان مقابل سپاهان ندارند.به گزارش وب سایت نود و به نقل از سایت باشگاه استقلال، دکتر امین نوروزی درباره آخرین...

قدم به قدم تا بهشت؛ ملزومات ضروری برای پیاده‌روی اربعین بهداشت نیوز  ۴ هفته پیش

قدم به قدم تا بهشت؛ ملزومات ضروری برای پیاده‌روی اربعین به گزارش بهداشت نیوز، پیاده‌روی اربعین و سؤالات و دغدغه‌های مربوط به آن، با نزدیک‌شدن به این ایام، موضوع گپ و گفت خیلی از افراد است، اما بهتر است زائران در این سفر چه وسایلی را به همراه داشته باشند؟ در این مطلب از فیتامین، برای آمادگی بیشتر زائران در این سفر معنوی، به تعدادی از سؤالات،...

2 هفته قبل از عزیمت به عراق واکسن آنفلوانزا تزریق کنید سلامت نیوز  ۴ هفته پیش

2 هفته قبل از عزیمت به عراق واکسن آنفلوانزا تزریق کنیدسلامت نیوز: سرپرست سازمان اورژانس در توصیه هایی بهداشتی به زائران اربعین حسینی از آنان خواست که حداقل 2 هفته قبل از عزیمت به کشور عراق واکسن آنفلوانزا تزریق کنند.به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا پیرحسین کولیوند با بیان اینکه زائران اربعین حسینی به منظور حفظ سلامتی خود لازم است نکات بهداشتی را در...

توصیه‌ های بهداشتی به زائران اربعین حسینی صبا ایران  ۴ هفته پیش

دکتر پیرحسین کولیوند با بیان این که زائران اربعین حسینی به منظور حفظ سلامتی خود لازم است نکات بهداشتی را در حین سفراعمال کنند، گفت: زائران در صورت داشتن بیماری یا مشکلات جسمی قبل از سفر به پزشک خود مراجعه کنند و حین سفر داروهای مصرفی روزانه و لیست داروهای مصرفی و دوز آن‌ها را به همراه داشته ...

چطور خستگی عضلانی را از پیاده‌روی‌مان حذف کنیم؟ ایران اکونومیست  ۵ هفته پیش

تقویت بدن) ۴-بهتر است از مدّتی قبل از سفر، هر شب عضلات ساق و ران خود را با روغنی مانند روغن‌زیتون ماساژ دهید. این کار علاوه بر قوی کردن عضلات، مواد زائد موجود در آن‌ها را هم تحلیل می‌برد. ۵-استفاده از عصا یا چوب‌دستی مناسب، در کاهش فشار به عضلات اثر زیادی دارد. ۶-قبل از شروع پیاده‌روی با نرمش‌های م...

ورزش‌های مناسب برای درمان پیچ خوردگی مچ پا + تصویر بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۷/۱۶

ورزش‌های مناسب برای درمان پیچ خوردگی مچ پا + تصویر به گزارش بهداشت نیوز: پیچ‌خوردگی مچ پا آسیبی است که تمام افراد حداقل یک بار آن ‌را تجربه کرده‌اند و زمانی رخ می‌دهد که مچ پا به شکلی ناصحیح بچرخد یا بپیچد و معمولا باعث آسیب یا پارگی رباط می‌شود؛ رباط‌‌ها به پایداری مفاصل کمک می‌کنند و مانع از حرکت بیش از اندازه...

گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
ارسال برای دوستان