سایتهای خبری تحت پوشش
اخبار در سایت شما
خبرهای سرشار
بهترین صبحانه، ناهار و شام برای درمان سرماخوردگی مجله سلامت  ۳ روز پیش

بهترین صبحانه، ناهار و شام برای درمان سرماخوردگیمرغ، نصف فنجان قارچ خرد شده، کمی‌سس سالسا)تخم مرغ سرشار از “روی” است که سیستم ایمنی را تقویت می‌کند و علائم سرماخوردگی را برطرف می‌کند. تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف “روی” در ظرف ۲۴ ساعت از شروع علائم می‌تواند مدت سرماخوردگی را کوتاه کند. انواع قارچها(مثلا دکمه‌ای و شیتاکه)، سی...

کمبود این ویتامین ها باعث ریزش مو می شود بهداشت نیوز  ۲ هفته پیش

کمبود این ویتامین ها باعث ریزش مو می شودرین، هویج، کدو حلوایی، اسفناج و بعضی از انواع کلم سرشار از بتاکاروتن هستند و بتاکاروتن ها به ویتامین A تبدیل می شوند. همچنین ویتامین A در محصولات حیوانی مثل شیر، تخم مرغ و ماست وجود دارد. روغن جگر ماهی مهم ترین منبع این ویتامین است.   ویتامین B یکی از شناخته شده ترین ویتامین ها برای رشد مو نوعی...

کاهش قند خون با کلاه سبز بادمجان نامه  ۲ هفته پیش

جان دارای کالری پایینی است، افزود: این ماده غذایی سرشار از آب است و به دلیل کم بودن میزان کربوهیدرات در کاهش گلوکز به خصوص در بیماران مبتلا به دیابت نوع دو مفید است.وی در پایان با ذکر این نکته که بسیاری از افراد به این میوه آلرژی دارند، خاطرنشان کرد: مصرف بادمجان برای کسانی که مبتلا به مشکلات کلیوی ...

ازبالارفتن قند خون با این سبزیجات جلو گیری کنید بهداشت نیوز  ۳ هفته پیش

ازبالارفتن قند خون با این سبزیجات جلو گیری کنیدد. علاوه بر این، کلم بروکلی کربوهیدرات کمی دارد و سرشار از ویتامین‌های آ، ث و کا، فیبر و آهن است. کلم بروکسل سرشار از ویتامینE است، نوعی آنتی اکسیدان که از بدن در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کند. این نوع کلم نیز سرشار از ویتامین آ، ث و فولات و فیبر است و محققان بر این با...

سوپرفودهایی که بعد از ۴۰ سالگی حتما باید بخورید بهداشت نیوز  ۳ هفته پیش

سوپرفودهایی که بعد از ۴۰ سالگی حتما باید بخوریدن ماده غذایی نه تنها به هضم فیبر کمک می کند، بلکه سرشار از مواد مغذی از قبیل پروتئین و آهن است و میزان قند خون را نیز در محدوده سالم نگه می دارد. کدو تنبل: تحقیقات موسسه ملی سرطان ایالات متحده نشان داده که کاروتنوئیدهایی مانند بتاکاروتن برای کاهش میزان بسیاری از سرطان ها به ویژه سرطان سینه مفید هست...

چه غذاهایی برای استرس خوب است و چه غذاهایی بد؟ بهداشت نیوز  ۳ هفته پیش

چه غذاهایی برای استرس خوب است و چه غذاهایی بد؟;  تریپتوفان  افزون بر این، مواد غذایی سرشار از روی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. برخی مطالعات نشان داده اند که مصرف مواد غذایی سرشار از روی مانند صدف چروک، بادام هندی، جگر، گوشت گاو، و زرده تخم مرغ با کاهش اضطراب در ارتباط بوده است. مطالعه ای در سال 2015 که در نشریه Psychiatry Resear...

ترکیبات غذایی فوق العاده برای لاغری بهداشت نیوز  ۳ هفته پیش

ترکیبات غذایی فوق العاده برای لاغریj;العاده میزان اندکی کربوهیدرات دارد و در عین حال سرشار از فیبر است. علاوه بر این میزان زیادی کاروتنوئید، ویتامین C، ویتامین K، اسیدفولیک، آهن و کلسیم دارد. اسفناج منبع خوب نیترات‌ها است که به تنظیم فشارخون کمک زیادی می‌کنند. در خصوص سیب حرف زیاد گفته‌ایم. این میوه بهشتی از 85 درصد ...

خوراکی‌های خوب و بد برای اضطراب سلامت نیوز  ۴ هفته پیش

خوراکی‌های خوب و بد برای اضطرابهای چرب امگا-3- تریپتوفانافزون بر این، مواد غذایی سرشار از روی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. برخی مطالعات نشان داده اند که مصرف مواد غذایی سرشار از روی مانند صدف چروک، بادام هندی، جگر، گوشت گاو، و زرده تخم مرغ با کاهش اضطراب در ارتباط بوده است.مطالعه ای در سال 2015 که در نشریه Psychiatry Research...

سم‌زداهای طبیعی را بشناسید بهداشت نیوز  ۴ هفته پیش

سم‌زداهای طبیعی را بشناسیدظم آووکادو به حفظ سلامت کبد کمک می‌کند، زیرا سرشار از ریزمغذی‌هاست و در تولید ماده‌ای به نام «گلوتاتیون» نقش دارد. این ماده برای دفع مواد سمی و عوامل سرطان‌زا از کبد ضروری است. همچنین اسیدهای چرب غیراشباع آن کلسترول بد خون را کاهش می‌دهد و به افزایش سطح کلسترول خ...

کاهش وزن در عرض یک ماه با 9 ترفند ساده! سلامت نیوز  ۱۳۹۷/۷/۱۶

کاهش وزن در عرض یک ماه با 9 ترفند ساده!ی می شود. همچنین وسوسه برای خوردن غذاهای پر چرب و سرشار از قند را از بین می برد.مقدار زیادی میوه و سبزیجات بخوریدمیوه و سبزیجات، کم کالری، کم چربی و سرشار از فیبر هستند. همچنین میوه و سبزیجات مقدار بسیاری ویتامین و مواد معدنی دارند. این خصوصیات باعث می شوند که شما در مسیر کاهش وزن تان موفق باشید.فعا...

تاثیر «سلنیوم» در بهبود عملکرد ایمنی و تنظیم تیروئید سلامت نیوز  ۱۳۹۷/۷/۱۵

تاثیر «سلنیوم» در بهبود عملکرد ایمنی و تنظیم تیروئید سلامت پوست ایفاء می کند. در ادامه به مواد خوراکی سرشار از سلنیوم اشاره می شود.جو دوسر: شروع روز با مصرف جو دوسر نه تنها احساس سیری بلندمدت ایجاد می کند و مصرف فیبر را افزایش می دهد بلکه سلنیوم بدن را نیز تامین می کند. هر ۱۰۰ گرم جو دوسر حاوی ۳۴ میکروگرم سلنیوم است.پنیر: خوردن ۱۰۰ گرم پنیر می تواند ...

چه چیز‌هایی درد پریود را کم می‌کند؟ بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۷/۱۳

چه چیز‌هایی درد پریود را کم می‌کند؟می‌شوند. ماهی‌های چرب مانند ماهی سالمون سرشار از این چربی‌های ضد التهاب مفید هستند. حداقل دو بار در هفته از این ماهی‌ها مصرف کنید و برای بهبود بیشتر امگا ۳ می‌توانید دانه کتان، گردو و تخم مرغ مصرف کنید که سرشار از امگا ۳ هستند. ۳. جیز‌هایی که درد پریود را کم می‌کن...

خواص خرفه؛ ۹ خاصیت درمانی این سبزی سرشار از ویتامین بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۷/۷

خواص خرفه؛ ۹ خاصیت درمانی این سبزی سرشار از ویتامیناز خرفه در طب سنتی سابقه‌ی طولانی دارد. خرفه سرشار از مواد مغذی مختلف است. هر ۱۰۰ گرم خرفه محتوی مواد مغذی زیر است:     ویتامین A: مقدار ۲۶٪ نیاز روزانه‌ی بدن؛     ویتامین C: مقدار ۳۵٪ نیاز روزانه‌ی بدن؛     منیزیم: ۱۷٪ نیاز روزانه‌ی ...

این غذاها ارتباط زناشویی را به خطر می اندازند + جزییات نامه  ۱۳۹۷/۷/۷

د، فقط کافیست میزان مصرفتان را متعادل کنید.غذاهای سرشار از چربی های اشباع اگر برخی از غذاهای مورد علاقه تان سرخ کردنی هستند ممکن است خوشمزه باشند اما سرشار از چربی های اشباعند. چربی های اشباع از جمله عوامل بسته شدن شریان ها، جریان خون ضعیف و افزایش وزن هستند که همه اینها روی هم باعث اختلال در نعوظ م...

برای خستگی پاییزه چه بخوریم ؟ بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۷/۶

برای خستگی پاییزه چه بخوریم ؟ک، آلوی خشک یا کشمش را دریابید. میوه‌های خشک سرشار از آهن هستند و خواص ضد خستگی دارند. این میوه‌ها مواد معدنی بیشتری نسبت به انواع تازه‌شان دارند. در واقع با خوردن میوه‌های خشک منیزیم، کلسیم و پتاسیم جذب خواهید کرد. اگر این روزها بی انرژی و کسل شده‌اید حتماً به سراغ این میوه...

خوشحالی و نشاط را از این 24 ماده غذایی بخواهید بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۷/۵

خوشحالی و نشاط را از این 24 ماده غذایی بخواهیدر خب شیر هم که نوشیدنی ازلی و ابدی انسان است. شیر سرشار از کلسیم است که برای رفع عصبانیت و تندخویی مؤثر است، در ضمن کلسیم موجود در آن باعث استحکام استخوان ها و دندان می شود. همچنین آمینواسید موجود در آن، باعث ارتقای عملکرد عروقی می شود. 4-تخم مرغ صبح ها معمولاً خوردن صبحانه با عجله و شتاب همراه است...

۲۸ بهترین داروی گیاهی برای رشد مو مجله سلامت  ۱۳۹۷/۷/۵

۲۸ بهترین داروی گیاهی برای رشد مورمان خانگی برای سفید شدن زودرس موهاست.ریحان:ریحان سرشار از منیزیم است و اغلب یکی از مواد معدنی است که توسط انسان‌ها نادیده گرفته می‌شود. زمانی که ریحان بر روی مو و پوست سر اعمال می‌شود همانند یک ماده ضد التهابی عمل می‌کند و می‌تواند موها را تقویت کند و جریان خون در فولکیول‌های مو را افزایش دهد. همین...

گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
ارسال برای دوستان