سایتهای خبری تحت پوشش
اخبار در سایت شما
خبرهای استراحت
راهکارهایی برای مقابله با تحلیل عضلات در میانسالی بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۱/۸

راهکارهایی برای مقابله با تحلیل عضلات در میانسالی کنید. در پایان هر سِت باید احساس خستگی کرده و به استراحت نیاز داشته باشید. استراحت بین ست‌ها بخشی مهم از این فرایند محسوب می‌شود و زمان هر استراحت می‌تواند بین سه تا هفت دقیقه باشد. برای کسب بهترین نتیجه در هر گروه اصلی عضلانی (پاها، کمر، قفسه سینه، بازوها، شانه‌ها) دو تا سه ست...

بررسی روند چادرهای خواب و وضعیت استراحتگاه ها در جلسه ستاد تسهیلات نوروزی شهرداری قم شفقنا  ۱۳۹۷/۱/۵

د تسهیلات نوروزی این هفته شهرداری قم بیشتر به بحث استراحتگاهها و چادر خواب در فضاهای شهری اختصاص داشت.به گزارش شفقنا، پیام جوادیان در جلسه ستاد تسهیلات نوروزی شهرداری قم با بیان اینکه در سال‌های اخیر ما بحث اسکان را در شهر مدیریت کردیم و سعی شده فضاهای استقرار زائرین برای اسکان اضطراری محدود شود اظه...

6 تمرین پیشنهادی برای روزهای نوروز بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۱/۳

6 تمرین پیشنهادی برای روزهای نوروززشی تمرین شماره 1 را 30 ثانیه انجام دهید سپس بدون استراحت تمرین شماره 2 و تا آخر. به همین روند، بدون استراحت هر تمرین را 30 ثانیه انجام دهید و با اتمام تمرین پنجم، 2 دقیقه استراحت کنید. با این کار یک چرخه به اتمام می‌رسد، پس از استراحت 4 مرتبه چرخه را تکرار کنید. یادتان باشد برای هفته اول 3 روز...

تمرینات پرسپولیس از دوم فروردین 97 آغاز می‌شود مرور نیوز  ۱۳۹۶/۱۲/۲۸

تمرینات پرسپولیس از دوم فروردین 97 آغاز می‌شودست و هشتم اسفند را تعطیل اعلام کرد تا بازیکنان به استراحت بپردازند. این در شرایطی است که قرار بود سرخپوشان امروز دوشنبه در دو نوبت تمرین کنند. بر همین اساس، بازیکنان پرسپولیس روز‌های سه‌شنبه و چهارشنبه را به استراحت خواهند پرداخت. همچنین کادر فنی اعلام کرد؛ جلسه بعدی تمرین قرمزپوشان از سا...

تمرینات پرسپولیس از دوم فروردین آغاز می‌شود خبرگزاری فارس  ۱۳۹۶/۱۲/۲۸

ست و هشتم اسفند را تعطیل اعلام کرد تا بازیکنان به استراحت بپردازند. این در شرایطی است که قرار بود سرخپوشان امروز دوشنبه در دو نوبت تمرین کنند. بر همین اساس، بازیکنان پرسپولیس روزهای سه‌شنبه و چهارشنبه را به استراحت خواهند پرداخت. همچنین کادر فنی اعلام کرد؛ جلسه بعدی تمرین قرمزپوشان از ساعت 10 صبح ر...

راهکارهایی ساده برای افزایش متابولیسم بدن نامه  ۱۳۹۶/۱۲/۱۹

باشد.متابولیسم بدن را با این راه ها افزایش دهید: استراحتی توام با خنده داشته باشیدکمی استراحت به خود بدهید، در طول استراحت کلیپ های خنده دار ببینید و یا متن های طنز بخوانید. با این کار در طول استراحت هم کالری میسوزانید. تحقیقات افزایش ۱۰ تا ۲۰ درصدی در مصرف انرژی و ضربان قلب را نشان میدهد. این یعنی...

استراحت برانکو به مسلمان نود  ۱۳۹۶/۱۲/۱۵

استراحت برانکو به مسلمانمه نود - سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس به هافبک تیمش استراحت داد.به گزارش وب سایت نود، تمرین پرسپولیس در حالی امروز (سه‌شنبه) برگزار شد که محسن مسلمان در تمرین گروهی سرخپوشان شرکت نداشت. این بازیکن قبل از آغاز تمرین در ورزشگاه شهید کاظمی حاضر شد و از برانکو خواست به وی به خاطر کسالتی که دارد استراحت ده...

ایران نایب قهرمان کشتی آزاد آسیا شد العالم فارسی  ۱۳۹۶/۱۲/۱۳

bsp; پنجم شد. در وزن 65 کیلوگرم یونس امامی پس از استراحت در دور اول در دور دوم مقابل انخسایخان از مغولستان با نتیجه 8 بر 3 به پیروزی رسید وی در دور بعد و در مرحله نیمه نهایی با نتیجه 8 بر 4 مقابل دایچی تاکاتانی از ژاپن شکست خورد به به دیدار رده بندی رفت. امامی در این دیدار مقابل باجرانگ از هند با ن...

ایران با 3 طلا به عنوان نایب قهرمانی رسید نامه  ۱۳۹۶/۱۲/۱۳

  پنجم شد.در وزن 65 کیلوگرم یونس امامی پس از استراحت در دور اول در دور دوم مقابل انخسایخان از مغولستان با نتیجه 8 بر 3 به پیروزی رسید وی در دور بعد و در مرحله نیمه نهایی با نتیجه 8 بر 4 مقابل دایچی تاکاتانی از ژاپن شکست خورد به به دیدار رده بندی رفت. امامی در این دیدار مقابل باجرانگ از هند با ن...

عزت‌الله اکبری قهرمان کشتی آزاد آسیا شد/ حاج‌آقا نیا و امامی به مدال برنز نرسیدند آفتاب نیوز  ۱۳۹۶/۱۲/۱۲

عزت الله اکبری نماینده وزن ۷۹ کیلوگرم ایران پس از استراحت در دور نخست، در دور دوم باید با آدام باتیروف کشتی می‌گرفت که کشتی‌گیر روسی الاصل بحرین به دلیل مصدومیت به روی تشک نیامد. در ادامه و در مرحله نیمه نهایی نیز اکبری مقابل گانبولد از مغولستان ۱۰ بر صفر پیروز شد و به فینال رسید.اکبری در دیدار نهای...

اکبری و گلیج به دیدار فینال راه یافتند خبرگزاری برنا  ۱۳۹۶/۱۲/۱۲

اکبری و گلیج به دیدار فینال راه یافتندرده بندی رفت. در وزن 65 کیلوگرم یونس امامی پس از استراحت در دور اول در دور دوم مقابل انخسایخان از مغولستان با نتیجه 8 بر 3 به پیروزی رسید وی در دور بعد و در مرحله نیمه نهایی با نتیجه 8 بر 4 مقابل دایچی تاکاتانی از ژاپن شکست خورد به به دیدار رده بندی رفت. در وزن 70 کیلوگرم سید احمد محمدی در دور نخس...

حواشی شب قبل از دیدار دربی 86؛ «آتش» گرمابخش هواداران استقلال و پرسپولیس/ بازار سیاه بلیط شب... نود  ۱۳۹۶/۱۲/۱۰

حواشی شب قبل از دیدار دربی 86؛ «آتش» گرمابخش هواداران استقلال و پرسپولیس/ بازار سیاه بلیط شب قبل از دربیمی برنامه نود - با توجه به اینکه هر سال محلی برای استراحت هوادارانی که از راه دور به تهران می‌آیند مشخص شده بود در حال حاضر هیچ محلی برای استراحت هواداران در نظر گرفته نشده است.به گزارش وبسایت نود، به نقل از فارس، حساس‌ترین بازی فوتبال ایران فردا میان تیم‌های استقلال و پرسپولیس در ورزشگاه آزادی از س...

شفر: چه می‌شود گفت جز یک تعریف بزرگ از استقلال؟/ اخطار به حسینی سختگیرانه بود نامه  ۱۳۹۶/۱۲/۵

ه چیزی که یک مهاجم لازم دارد را تیام دارد.فعلا به استراحت نیاز داریمفردا باید ریکاوری کنیم و تیم ما به استراحت نیاز دارد.  بعد از بازی با پرسپولیس ما دو بازی مهم با العین داریم. باید ببینیم در آینده چه اتفاقی رخ می دهد اما فعلا استراحت می کنیم. باید ببینیم نورافکن چه شرایطی دارد و حضور او هنوز ...

ترکیب احتمالی استقلال در بازی امروز با فولاد جام نیوز  ۱۳۹۶/۱۲/۵

ه هستند و سرمربی آبی ها احتمالا به تعدادی از آنها استراحت دهد.   حسینی با مصدومیت رحمتی این شانس را دارد تا دوباره درون دروازه استقلال قرار گیرد. وریا غفوری و خسرو حیدری در این دیدار احتمالا مدافعان کناری آبی ها خواهند بود؛ اما این احتمال نیز وجود دارد که سهرابیان این بازی را به عنوان مدافع چ...

خواسته های کمانداران افتخارآفرین ایران در رقابت های جهانی آمریکا ایران اکونومیست  ۱۳۹۶/۱۲/۴

گفته این کماندار کرمانی اگر تیم فرصت بیشتری برای استراحت داشت و از نظر جسمانی تغییرات را تا حدی می پذیرفت، می توانست در انفرادی نیز عملکرد بسیار خوبی داشته باشد.دارنده دو مدال طلا و نقره این مسابقات گفت: خوشبختانه برای رقابت های تیمی، توانستیم مدتی استراحت کرده و با برطرف ساختن نقاط ضعف، موفق شدیم ...

با تمرینات کاردیو زودتر لاغر می‌شوم یا بدنسازی؟ بهداشت نیوز  ۱۳۹۶/۱۲/۳

با تمرینات کاردیو زودتر لاغر می‌شوم یا بدنسازی؟ یعنی با انجام تمرینات وزنه، متابولیسم بدن در حین استراحت نیز افزایش خواهد یافت و حتی زمانی‌که روی مبل استراحت می‌کنید و یا تلویزیون می‌بینید هم عضلاتتان مشغول چربی‌سوزی‌اند!  تحقیقی درباره کالری‌سوزی کار با وزنه به‌سراغ تحقیقی دیگر برای درک بهتر این موضوع ...

ورزشی جادویی برای رهایی از زانو درد خبرگزاری برنا  ۱۳۹۶/۱۲/۱

ورزشی جادویی برای رهایی از زانو دردی زمین بگذارید. - این حرکت را 10 بار انجام دهید، استراحت کنید. 10 بار دیگر هم انجام دهید و سپس پای خود را عوض کنید. - اگر برایتان سخت است، برای بالا بردن پا، از دستان‌تان هم می توانید کمک بگیرید.   4- یکی دیگر از ورزشهای مناسب برای رفع زانو درد این است که مستقیم پا را بالا بیاورید. - ...

چگونه دوقلوی شما پسر شود؟ بهداشت نیوز  ۱۳۹۶/۱۱/۲۰

چگونه دوقلوی شما پسر شود؟د وقت قبل باید وقت بگیرم؟ حدود هزینه؟ آیا نیاز به استراحت مطلق هست؟ پاسخ دکتر مارال بالشی، متخصص زنان و زایمان: دوست گرامی عمل لقاح مصنوعی باید برای شما استفاده شود، با مراجعه به مراکز رویان و بعد از انجام آزمایشات لازم شما را در این زمینه راهنمایی خواهند کرد. بسته به سن بارداری و وضعیت تخمک و اسپ...

کمالوند: برد حق پرسپولیس بود اما عدالت رعایت نشد/ چرا استقلال بیشتر از ما استراحت کرد؟ نامه  ۱۳۹۶/۱۱/۱۸

ستقلال یک روز بیشتر از ما قبل از بازی در جام حذفی استراحت کرد و امروز هم بازی ندارد و 24 ساعت بعد از ما بازی می‌کند، آیا این انصاف است. این از داوری‌ها این هم از نوع برگزاری مسابقات. سرمربی نفت آبادان تصریح کرد: امروز سه بر صفر از حریف عقب بودیم و بازیکنان ما دعا دعا می‌کردند که بازی تمام شود. ...

کمالوند: به خاطر بازی با استقلال از پرسپولیس سه گل خوردیم جام نیوز  ۱۳۹۶/۱۱/۱۸

.    * چرا استقلال یک روز بیشتر از ما استراحت می‌کند باختیم این برد مبارک هواداران پرسپولیس باشد اما سوال من این است چرا استقلال یک روز بیشتر از ما قبل از بازی در جام حذفی استراحت کرد و امروز هم بازی ندارد و 24 ساعت بعد از ما بازی می‌کند، آیا این انصاف است. این از داوری‌ه...

مسی برای نخستین بار نیمکت نشین شد روزنامه جوان  ۱۳۹۶/۱۱/۱۵

اره آبی اناری ها از یازدهم ژانویه حتی یک دقیقه هم استراحت نکرد. والورده او را در دیدار برگشت مرحله یک هشتم نهایی کوپا دل ری برابر سلتاویگو در دقیقه 59 تعویض کرد. مسی پیش از این تنها دوبار بر نیمکت نشسته بود که هر دو در لیگ قهرمانان اروپا اتفاق افتاد. او در تورین برابر یوونتوس به میدان نرفت و مقا...

6 حرکت ورزشی مخصوص داخل رختخواب بهداشت نیوز  ۱۳۹۶/۱۱/۱۵

6 حرکت ورزشی مخصوص داخل رختخوابکشید. 10 ثانیه مکث کرده و 3 بار آن را تکرار کنید. استراحت بین هر بار باید 5 ثانیه باشد. تمرین دوم آغاز این تمرین مشابه تمرین قبل است، با این تفاوت که زانوی پای مخالف خمیده است و دست‌ها را باید پشت زانوی پای راستتان قرار ‌دهید و آرام زانوی این پا را صاف کنید. تمرین را 3 بار انجام دهید و 15 ...

عوارض ورزش زیاد+عکس اکو فارس  ۱۳۹۶/۱۱/۱۵

ه کافی است در غیر این صورت بدن شما زمان کافی برای استراحت نداشته و قدرت خود را به مرور از دست می دهد.   این که هر کسی به چه مقدار ورزش در هفته نیاز دارد، برای هر فردی متفاوت است. اما کارشناسان با توجه به علائمی که در بدن هر فرد دیده می شود، میزان کافی ورزش را مشخص و از انجام بیش از حد آن شما ...

نکاتی برای مراقبت از چشم ها سلامت نیوز  ۱۳۹۶/۱۱/۷

نکاتی برای مراقبت از چشم ها شوند.برای داشتن چشم های سالم باید نکات بهداشتی و استراحت به موقع رعایت شود. در اینجا چند توصیه در خصوص مراقبت از چشم ها ارائه شده است.استراحت چشماگر می خواهید چشم های سالم و زیبایی داشته باشید، به موقع و به اندازه کافی استراحت کنید. معمولا 7 تا 8 ساعت خواب کافی، موجب درخشیدن چشم ها می شود.هر زمان ک...

تأثیر زمان ایست قلبی بر احتمال زنده ماندن افراد خبرگزاری برنا  ۱۳۹۶/۱۱/۶

تأثیر زمان ایست قلبی بر احتمال زنده ماندن افرادالعه، احتمال زنده ماندن ناشی از ایست قلبی در زمان استراحت شب در مقایسه با وقوع ایست قلبی در طول روز ۴ درصد کمتر است. ایست قلبی یا آرست قلب در پزشکی، بصورت توقف گردش خون شناخته می‌شود. در این حالت عضلهٔ قلب هیچ‌گونه انقباضی نداشته و قلب هیچ خروجی و جریان خونی ندارد. ایست قلبی با «حمل...

چهار ایرانی در بین فینالیست های جام تختی تسنیم  ۱۳۹۶/۱۱/۵

اد زینالوف از آذربایجان برود. حمیدرضا خامسی پس از استراحت در دور نخست در دور دوم با نتیجه 2 بر صفر مغلوب ابراهیم نوراله یف از آذربایجان شد اما با توجه به شکست این کشتی گیر در مرحله نیمه نهایی خامسی از دور رقابت ها کنار رفت.  مسلم نادری خادم نیز پس از استراحت در دور اول در دور دوم مقابل باچانا پ...

۱۱ پیروزی و ۹ شکست فرنگی‌کاران ایران در آغاز جام تختی ایران اکونومیست  ۱۳۹۶/۱۱/۵

رجستان) صفرحمیدرضا خامسی و مسلم نادری در دور نخست استراحت کردند. وزن ۶۰ کیلوگرم:میثم دلخانی ( ایران) ۲ – ژولچوبکوف( قرقیزستان) ۸شیرزاد بهشتی طلا( ایران) برنده- حریف قزاق حاضر نشدمهرداد مردانی دور نخست استراحت کرد. وزن ۶۳ کیلوگرم:مصطفی کایدخورده(ایران) یک – تالح ممدوف(آذربایجان)۶  محمد...

5 نکته برای سفر به ارمنستان (+عکس) پول نیوز  ۱۳۹۶/۱۱/۲

منطقه ۲ تا منفی ۱۰ است. در سایر مناطق این کشور و استراحتگاه‌های اسکی، زمستان‌های بسیار سردی را تجربه خواهید کرد و بدون داشتن لباس گرم، شرایط خوبی نخواهید داشت.بهترین فصل‌های سفر به ارمنستان، بهار و پاییز هستند. در این فصل‌ها آب و هوای این کشور بسیار متعادل و اغلب روز‌ها تا حدودی گرم است و برخی روز‌...

با این تمرینات ورزشی در آشپزخانه لاغر شوید بهداشت نیوز  ۱۳۹۶/۱۱/۱

با این تمرینات ورزشی در آشپزخانه لاغر شوید۲تایی تکرار کنید؛ بهتر است کمی هم بین انجام حرکت، استراحت داشته باشید؛ ولی منظورمان از استراحت این نیست که حتماً آشپزخانه را ترک کنید و روی کاناپه جلوی تلویزیون دراز بکشید! استراحت نباید زیاد طولانی شود، چون ممکن است کلاً غذا درست‌کردن را فراموش کنید. مرغ داخل سینی فر سنگین‌ترین وزنه&z...

جودو گرند پری تونس؛ نمایندگان کشورمان حریفان خود را شناختند تسنیم  ۱۳۹۶/۱۰/۲۹

ول 33نفره وزن منهای 66کیلوگرم، علیرضا خجسته پس از استراحت در دور نخست، به مصاف جودوکاری از کشور بلژیک می رود و در صورت پیروزی با برنده تونس و مصر مصاف خواهد کرد.قاسم نوری زاده دیگر نماینده کشورمان در این وزن پس از استراحت، مقابل نماینده کشور ترکیه به میدان خواهد رفت و در صورت پیروزی، برنده پیکار تون...

گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
ارسال برای دوستان