سایتهای خبری تحت پوشش
اخبار در سایت شما
خبرهای عضلات
چندحرکت قدرتمند برای حمله به عضلات پشت بازو بهداشت نیوز  ۳ روز پیش

چندحرکت قدرتمند برای حمله به عضلات پشت بازورا بر روی گروه‌های عضلانی اصلی مثل جلو بازو، عضلات سینه یا شکم قرار دهند. این ورزشکاران، اطلاع زیادی از این ندارند که آزمایش قدرت افراد بیشتر بستگی به توانایی آنها در انجام تمرینات پشت بازو دارد؛ در ادامه این مقاله تمریناتی از پشت بازو، به شما آموزش خواهیم داد که احتمال دارد حتی نام آنها را هم ...

همه چیز در مورد بوتاکس مجله سلامت  ۴ روز پیش

همه چیز در مورد بوتاکسورد استفاده قرار می‌گیرد. اینکار از طریق فلج کردن عضلات زیرین انجام می‌شود.افراد از بوتاکس برای درمان تعریق بیش از حد، میگرن، اختلالات عضلانی و برخی اختلالات مثانه و روده استفاده می‌کنند.بوتولیسم که عفونت ایجاد شده توسط سم بوتولینوم است می‌تواند نارسایی تنفسی ایجاد کند و در برخی از شرایط کشنده است.ت...

خواص چغندر برای افزایش گردش خون مجله سلامت  ۵ روز پیش

خواص چغندر برای افزایش گردش خونکه در چغندر به وفور یافت می‌شود، سرعت گردش خون در عضلات را افزایش می‌دهد. این نتایج با شکل‌گیری مولکولی به نام نیتریک اکسید(NO) که مولکول بسیار کوچک گاز مانندی است، انجام می‌پذیرد. این مولکول به صورت موضعی در رگ‌های خونی آزاد می‌گردد تا در صورت بسته‌شدن رگ‌ها عمل باز کردن رگ‌ها و خون‌رسانی به موضع ر...

فلج خواب چیست و چه کسانی به آن مبتلا می شوند ؟ بهداشت نیوز  ۲ هفته پیش

فلج خواب چیست و چه کسانی به آن مبتلا می شوند ؟طراب و ترس شدید احساس خفگی فلج تمام یا بخشی از عضلات اسکلتی عدم توانایی در حرکت دادن دست ها و پاها عدم توانایی برای صحبت کردن توهمات شنیداری، دیداری و لمسی مانند احساس حضور فردی دیگر در اتاق، احساس فشردگی در قفسه سینه، دیدن سایه یا صدای افراد دیگر و ... به گفته محققان عوامل ژنتیکی، اضطراب ها...

فواید شگفت انگیز تنفس بخار آب نامه  ۲ هفته پیش

ای بخار گردش خون را نیز افزایش می دهد که به آرامش عضلات کمک می کند.افزون بر این، گرمای اتاق بخار مسیرهای هوایی شما را باز می کند، که تنفس را بهبود می بخشد. تنفس خوب به آرامش ذهن و بدن کمک می کند.دفع سمومتجمع سموم و ناخالصی ها در بدن می تواند بر سیستم ایمنی شما تاثیرگذار باشد و احتمال بروز مشکلات سلا...

تلاش ناسا برای یافتن داروی مقابله با کاهش قدرت عضلات فضانوردان نامه  ۲ هفته پیش

لیکه زندگی در فضای بدون جاذبه به استفاده زیادی از عضلات نیاز ندارد، عضلات انسان بدون تمرین و استفاده متناوب، ضعیف می شوند.فضانوردان در یک ماموریت 11 روزه به فضا با 20 درصد تحلیل عضلانی روبرو می شوند، در صورتی که ماموریت ها 6 ماه به طول بیانجامد، فضانوردان به دشواری می توانند روی زمین راه بروند. ...

میاستنی؛ دوبرابر «ام اس» شایع است اما کسی به آن توجهی نمی‌کند شبکه ایران  ۲ هفته پیش

ن می برد. وی با بیان اینکه این بیماری سیستم اعصاب عضلات را درگیر می کند، افزود: در این بیماری محل اتصال عصب به عضله تخریب می شود؛ اتصالی که از مغز شروع شده، به نخاع و سپس به سلسله اعصاب محیطی منتقل می شود. برای اینکه یک پیغام از مغز به عضلات منتقل شود یک محل اتصال عصب به عضله وجود دارد، آنتی بادی ها...

زمان طلایی درمان بیماران سکته مغزی بهداشت نیوز  ۲ هفته پیش

زمان طلایی درمان بیماران سکته مغزیت  یا چپ بیمار دچار فلج عضلانی می شود که اگر عضلات سمت راست بدن در اثر بروز سکته مغزی از کار بیافتد، معمولا گفتار فرد هم با مشکل روبرو می شود.    ادیب حسامی با اشاره به اینکه در اثر بروز سکته مغزی گفتار افراد مختل شده و بیماران باید با گفتار درمانی تکلم خود را اصلاح کنند، افزود: بعد...

رژیم غذایی شکم شش تکه مجله سلامت  ۲ هفته پیش

رژیم غذایی شکم شش تکه بدن به ویتامین C است. بدن از مواد مغذی برای ساخت عضلات و رگ‌های خونی استفاده می‌کند و استفاده از چنین موادی می‌تواند تاثیرات ورزش را بهبود ببخشد.بقولات:همانطور که می‌دانید بقولات در برگیرنده موادی همچون عدس، نخود، نخود فرنگی و حبوبات است. در یکی از مطالعات انجام شده، محققان دریافتند که خوردن رژیم غ...

آیا با وزن زیاد می توان ورزش کرد؟ بهداشت نیوز  ۲ هفته پیش

آیا با وزن زیاد  می توان ورزش کرد؟ی و یک جفت دمبل اسکوات پا باز با دمبل: این حرکت، عضلات چهارسر ران شما را درگیر خواهد کرد و با قوی‎تر کردن این عضله، نشستن و برخاستن‎تان راحت‎تر خواهد بود. اگر مشکل دارید و نمی‎توانید در این حالت، تعادلتان را حفظ کنید، دمبل را فراموش کرده و برای انجام حرکت از صندلی کمک بگیرید و با دس...

خواص شگفت انگیز سماق پول نیوز  ۳ هفته پیش

گالیک سماق باعث مهار تکثیر و مهاجرت سلول‌های صاف عضلات رگ‌ها (VSMC) می‌گردند و احتمالاً در پیشگیری از آترواسكلروز مؤثر می‌باشد.اختلال در فیبرینولیز (فرآیندی که از لخته شدن خون جلوگیری می‌کند) و انعقاد با پیشرفت بیماری‌های قلبی-عروقی مانند عروق کرونر، پرفشاری خون و شوک ایسکمیک ارتباط دارد، مطالعات ع...

بهترین نوشیدنی برای بیماران نارسایی قلبی نامه  ۳ هفته پیش

قلبی یک رژیم غذایی سرشار از نیترات اتخاذ شد قدرت عضلات بهبود بخشید. نیترات به وفور در آب چغندر وجود دارد .محققان مدرسه پزشکی دانشگاه واشنگتن در سنت لوئیس، این تحقیق را انجام دادند .آن ها می خواستند بدانند که آیا در بیماران با نارسایی قلبی که از چغندر در رژیم غذایی شان استفاده می کردند مزایای ورزش ک...

تکنیک‌های نوین چربی سوزی و عضله سازی نامه  ۴ هفته پیش

کرده و به طور فوق‌العاده‌ای گلیکوژن از دست‌رفته‌ی عضلات‌تان را جبران می‌کند. به طور معمول وقتی کالری دریافتی کاهش یابد، سرعت سوخت‌وساز هم کاهش می‌یابد. اما با این روش می‌توانید از این اتفاق جلوگیری کنید و بیشتر احساس سیری کنید.اگر نمی‌دانید در روزهای تمرین چه چیزی را جایگزین کربوهیدرات کنید، مصرف پر...

۵ کاری که هرگز نباید بعد از ورزش انجام داد سلامت نیوز  ۴ هفته پیش

۵ کاری که هرگز نباید بعد از ورزش انجام داد، جوراب‌ها و کفش‌های خود را عوض کنید تا عضلات‌تان گرم باقی بمانند. این اقدام سبب افزایش گردش خون و بهبود ریکاوری می‌شود. حتی تعویض کفش‌ها نیز حس خوبی به شما می‌دهد. فقط از کفش‌هایی استفاده کنید که به‌ خوبی از پاهای شما محافظت می‌کنند. عضلات پاهای شما نیز ...

5 کاری که هرگز نباید بعد از ورزش انجام داد اکو فارس  ۴ هفته پیش

، جوراب‌ها و کفش‌های خود را عوض کنید تا عضلات‌تان گرم باقی بمانند. این اقدام سبب افزایش گردش خون و بهبود ریکاوری می‌شود. حتی تعویض کفش‌ها نیز حس خوبی به شما می‌دهد. فقط از کفش‌هایی استفاده کنید که به‌ خوبی از پاهای شما محافظت می‌کنند. عضلات پاهای شما نیز ...

5 کاری که هرگز نباید بعد از ورزش انجام داد عصر ایران  ۴ هفته پیش

، جوراب‌ها و کفش‌های خود را عوض کنید تا عضلات‌تان گرم باقی بمانند. این اقدام سبب افزایش گردش خون و بهبود ریکاوری می‌شود. حتی تعویض کفش‌ها نیز حس خوبی به شما می‌دهد. فقط از کفش‌هایی استفاده کنید که به‌ خوبی از پاهای شما محافظت می‌کنند. عضلات پاهای شما نیز ...

چگونه یک برنامه ورزشی فوق‌العاده انتخاب کنیم؟ بهداشت نیوز  ۴ هفته پیش

چگونه یک برنامه ورزشی فوق‌العاده انتخاب کنیم؟ی حفظ محدوده حرکتی مفاصل و کاهش احتمال آسیب و درد عضلات لازم و ضروری است.   تمرینات هوازی   تمرینات هوازی شامل تمرینات ساده ای مثل راه رفتن و قدم زدن می شود؛ راه رفتن، راه رفتن تند، دویدن نرم، طناب زدن، انواع مختلف حرکات پرشی، رقص و انواع مختلف حرکت پا روی استپ بهترین اشکال ورزش های هو...

درمان سیاتیک؛ درد رگ سیاتیک را چگونه می‌توان تشخیص داد؟ نامه  ۴ هفته پیش

د که کمردردها مربوط به عصب است و مثلا از ماهیچه و عضلات ناشی نمی‌شود؟ اینجا علائمی را به شما خواهیم گفت که کمک‌تان می‌کنند تا ریشه‌ی درد خود را بیابید.۱. در قسمت زانو احساس ضعف می‌کنیداگر در یکی از زانوها احساس ضعفی کنید که در سراسر پا هم کشیده می‌شود، می‌توان ادعا کرد که یکی از علائم سیاتیک را داری...

((تن آرامی)) شیوه ای نوین برای حل معضل استرس در بیماران ام اس خبرگزاری برنا  ۴ هفته پیش

((تن آرامی)) شیوه ای نوین برای حل معضل استرس در بیماران ام اسj;قیمت بوده و عوارض جانبی زیادی مانند افزایش سفتی عضلات، تهوع، افسردگی، دردهای عصبی و تب بر جای می‌گذارند. لذا محققان همواره به دنبال آن هستند که درمان‌های دیگری نظیر درمان‌های مکمل را به‌جای درمان‌های صرف دارویی به کار بگیرند. در این خصوص، یکی از درمان‌های طب مکمل، تک...

علائم و راه پیشگیری از سندرم تونل کارپال مجله سلامت  ۵ هفته پیش

علائم و راه پیشگیری از سندرم تونل کارپالین شرایط انجام خواهد شد. این آزمون خروجی الکتریکی عضلات را اندازه گیری می‌کند. پزشک یک سوزن کوچک داخل عضلات خاصی قرار می‌دهد. این سوزن‌ها می‌تواند جریان الکتریکی عضلات را شناسایی کند.ازمون سرعت هدایت عصبی نیز سرعت تکانه‌های الکتریکی در اعصاب را بررسی می‌کند. برای انجام اینکار دو الکترود بر روی سطح پ...

انواع آسیب های ورزشی؛ از تشخیص تا درمان بهداشت نیوز  ۵ هفته پیش

انواع آسیب های ورزشی؛ از تشخیص تا درمانعمولا به دنبال حرکات اشتباه یا فشار بیش از حد روی عضلات ایجاد ‌می‌شوند. بعضی از آنها خود به خود بعد از چند روز بهبود ‌می‌یابند اما بعضی دیگر تا مدت‌ها فرد را آزار ‌می‌دهند. گروهی از آسیب‌ها نیز در کوتاه‌مدت مشخص نمی‌شوند و در آینده خود را نشان می&zwn...

هادی چوپان برترین بدنساز جهان در سال ۲۰۱۷ شد آفتاب نیوز  ۱۳۹۶/۱۰/۳۰

رشته در سال ۲۰۱۷ برای نظر سنجی بود در بخش بهترین عضلات پشت در جایگاه سوم ایستاد.*نتایج کامل نظرسنجی برترین های رشته بدنسازی در سال ۲۰۱۷ به شرح زیر است:بهترین ورزشکار:هادی چوپان، ۳۲.۶ درصد آرابیگ رمی، ۱۹.۴ درصد آراجرمی بوندیا، ۱۵.۴ درصد آرابهترین بازو:هادی چوپان، ۲۹.۲ درصد آرارولی وینکلار، ۲۲.۶ درصد...

ورزشکار ایرانی برترین بدنساز جهان در سال ۲۰۱۷ شد شبکه ایران  ۱۳۹۶/۱۰/۳۰

رشته در سال ۲۰۱۷ برای نظر سنجی بود در بخش بهترین عضلات پشت در جایگاه سوم ایستاد. نتایج کامل نظرسنجی برترین های رشته بدنسازی در سال ۲۰۱۷ به شرح زیر است: بهترین ورزشکار: هادی چوپان، ۳۲.۶ درصد آرا بیگ رمی، ۱۹.۴ درصد آرا جرمی بوندیا، ۱۵.۴ درصد آرا بهترین بازو: هادی چوپان، ۲۹.۲ درصد آرا رولی وین...

هادی چوپان برترین بدنساز جهان در سال ۲۰۱۷ شد ایران اکونومیست  ۱۳۹۶/۱۰/۳۰

ن رشته در سال ۲۰۱۷ برای نظرسنجی بود در بخش بهترین عضلات پشت در جایگاه سوم ایستاد.*نتایج کامل نظرسنجی برترین‌های رشته بدنسازی در سال ۲۰۱۷ به شرح زیر است:بهترین ورزشکار:هادی چوپان، ۳۲.۶ درصد آرابیگ رمی، ۱۹.۴ درصد آراجرمی بوندیا، ۱۵.۴ درصد آرابهترین بازو:هادی چوپان، ۲۹.۲ درصد آرارولی وینکلار، ۲۲.۶ درصد...

چقدر طول می کشد تا با ورزش، کاهش وزن داشته باشید؟ سلامت نیوز  ۱۳۹۶/۱۰/۲۶

چقدر طول می کشد تا با ورزش، کاهش وزن داشته باشید؟م نباید انتظار سیکس پک داشته باشید، دیدن تغییر در عضلات و کاهش چربی می تواند بیش از 6 هفته به طول بینجامد. با این حال انجام هر نوع ورزشی حتی با ندیدن کاهش وزن برای سلامت بدن مفید است.اگر بعد از چند هفته ورزش کردن و درست غذا خوردن، متوجه کاهش وزن شدید باید به این عادت خوب ادامه دهید. در غیر این صورت،...

ورزش یوگا برای کمردرد مجله سلامت  ۱۳۹۶/۱۰/۲۵

ورزش یوگا برای کمردردت کلاسیک یوگا برای کشش کل بدن عالی است و می‌تواند عضلات بزرگ را هدف قرار دهد. این موضوع به پشتیبانی از ستون فقرات و بهبود دردهای کمری کمک فراوانی خواهد کرد.این تمرین را امتحان کنید:به صورت چهار دست و پا بنشینید. آرنج دستان خود را کشیده و قسمت بالای کمر بین دو شانه را آزاد کنید. زانو ها را بالا آورده...

درمان گردن درد با 3 حرکت کششی بهداشت نیوز  ۱۳۹۶/۱۰/۲۴

درمان گردن درد با 3 حرکت کششیش بهداشت نیوز، اسپاسم یا درد ناگهانی نوعی سفت شدن عضلات در یک اندام مشخص از بدن است. اسپاسم با درد شدید طولانی مدت همراه است. این نوع درد ممکن است در هر قسمتی از بدن به خصوص گردن ایجاد شود. نشانه های گردن درد شدید و اسپاسم شامل موارد زیر می شود:   احساس درد شدید و ناگهانی با حرکت دادن گردن ...

درِ نوشابه را به‌سختی باز می‌کنید؟ سلامت نیوز  ۱۳۹۶/۱۰/۲۴

درِ نوشابه را به‌سختی باز می‌کنید؟مت نیوز به نقل از هفته نامه آتیه نو، اگر علاوه بر عضلات ضعیف و کم‌توان، دیگر نشانه‌هایی را که در ادامه آورده‌ایم هم در خود می‌بینید، باید بیشتر سراغ خوراکی‌های حاوی پتاسیم بروید و از موز گرفته تا حبوبات مختلف را بیشتر از قبل مصرف کنید. فشارخون‌تان بالاست؟بالارفتن فشارخو...

گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
ارسال برای دوستان