سایتهای خبری تحت پوشش
اخبار در سایت شما
خبرهای هوازی
کمتر بنشینید، جوانتر بمانید بهداشت نیوز  ۳ روز پیش

کمتر بنشینید، جوانتر بمانیدوز توصیه می‌شود. همچنین لازم است بیشتر حرکات هوازی انجام شود تا ضربان قلب افزایش پیدا کند.       منبع: ایسنا ...

تقوی: بهانه نمی آورم اما تیمم نصفه و نیمه شده است ایلنا  ۳ روز پیش

تقوی: بهانه نمی آورم اما تیمم نصفه و نیمه شده استیشتر تلاش‌مان این است که بازیکنان را به لحاظ هوازی و بدنی در شرایط ایده‌آل نگه داریم. سعی می‌کنیم تا یکشنبه هفته آینده این روند را ادامه دهیم و پس از آن به روند قبلی تیم‌مان برخواهیم گشت. یعنی سعی می‌کنیم تمرینات اول هفته بسیار پرفشار باشد و رفته رفته و چند روز مانده به مساب...

نگذارید زانوهایتان درد بگیرد بهداشت نیوز  ۵ روز پیش

نگذارید زانوهایتان درد بگیردکنند و بعد از برطرف شدن مشکل ،انجام دادن ورزش های هوازی و نرمش مشکلات خاصی را به وجود نمی آورد. وی ادامه داد: از شایع ترین مراجعات زنان به کلینیک ارتوپد ،نرمی غضروف کشکک زانو است که بیشتر به نشستن نادرست و حرکات نادرست ورزشی مربوط می شود که اغلب با درمان های غیر از جراحی این مشکلات قابل حل است،همچن...

افتتاح تصفیه خانه فاضلاب شرق اهواز پول نیوز  ۱ هفته پیش

گسترده ای در حوزه خدمات فاضلاب به شهروندان عزیز اهوازی خواهیم بود ؛ افتتاح بزرگترین تصفیه خانه فاضلاب کشور در منطقه شرق اهواز.به گزارش گروه انرژی پول‌نیوز، فردوس کریمی افزود : این پروژه در روز سه شنبه مورخ ۲۲ آبان ماه با حضور مقامات کشوری افتتاح می شود.کریمی بیان داشت: تصفیه خانه فاضلاب شرق اهواز ب...

این پنج اشتباه بزرگ بهداشتی را بعد از ۳۰ سالگی مرتکب نشوید نامه  ۳ هفته پیش

بخوانید.نادیده گرفتن توده عضلانی: اگرچه ورزش‌های هوازی و انجام آنها برای حفظ سلامت قلب و عروق بسیار مهم است و خطر ابتلا به انواع سرطان‌ها و آلزایمر را کاهش می‌دهد اما انجام ورزش‌های قدرتی برای حفظ توده عضلانی را در این میان نمی‌توان کم اهمیت دانست. از سن ۳۰ سالگی توده عضلانی بدن به اندازه ۵ درصد کا...

مال‌هایی که مال نیستند/ بی اعتنایی دولتی‌ها به پروژه بین‌المللی «ایران مال» ایلنا  ۳ هفته پیش

مال‌هایی که مال نیستند/ بی اعتنایی دولتی‌ها به پروژه بین‌المللی «ایران مال»برداری، اسکواش، بدن سازی و ورزش‌های همگانی و هوازی مانند تنیس، دوچرخه سواری، پیاده روی نیز در این بخش جای می‌گیرد. علاوه‌بر این، فاز اول دارای یک هتل ۵ ستاره با ۴۰۰ اتاق و امکانات ویژه است که تا پایان سال به بهره‌برداری می‌رسد. فضاهای نمایشگاهی مختلف نیز از دیگر جاذبه‌ه...

مزایا و خطرات ورزش در دوران بارداری سلامت نیوز  ۳ هفته پیش

مزایا و خطرات ورزش در دوران بارداریای پیشگیری از افزایش وزن در دوران بارداری تمرینات هوازی را توصیه می‌کند که تعداد زیادی از گروه‌های عضلانی درگیر می‌شوند و برای مادر و فرزندش ایمن هستند. تمرین‌های هوازی که در دوران بارداری کم خطر هستند شامل پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری ثابت، ورزش‌های آبی و یا ایروبیک هس...

استقلالی ها فیلم بازی های قبلی سایپا را تماشا کردند+ گزارش تمرین شبکه ایران  ۳ هفته پیش

مرین بازیکنان زیر نظر فلیپ نرم دوی کرده و تمرینات هوازی انجام دادند. صحبت شفر با صیادمنش *در حاشیه تمرین امروز وینفرد شفر دقایقی با صیادمنش صحبت کرد. *گلرهای استقلال زیر نظر نامداری تمرین کردند. *داریوش شجاعیان در حاشیه تمرین امروز به تمرینات اختصاصی پرداخت. * تمرین امروز در شرایطی برگزار شد که...

راهکاری فوق‌العاده و آسان برای خلاصی از افسردگی بهداشت نیوز  ۴ هفته پیش

راهکاری فوق‌العاده و آسان برای خلاصی از افسردگیوطلبان را با گروهی دیگر که به انجام ورزش‌های هوازی، چون راه رفتن یا حتی شنا می‌پرداختند مقایسه کرد‌ اند. افسردگی یکی ازشایع تری‌ترین اختلال‌های روانی در دنیاست و کارشناسان تخمین می‌زنند میلیون‌ها نفر به این بیماری مبتلا هستند؛ افسردگی به دلایل مختلفی می‌تواند...

محمد منصوری: امیدوار به کسب 4 یا 5 سهمیه المپیک هستیم/ عجله‌ای برای بازگشت محجوب به جودو نداریم تسنیم  ۴ هفته پیش

ر آب درمانی را آغاز کند و تمرینات وزنه بالا تنه و هوازی را انجام بدهد تا در این مدت نیز بیکار نباشد.وی در خصوص شرایط تیم ملی برای مسابقات گرنداسلم ابوظبی هم گفت: تا روز چهارشنبه تمرینات بسیار خوبی را در تهران پیگیری کردیم و قرار است با سه جودوکار نیز در مسابقات ابوظبی حاضر شویم. در این مسابقات ابوال...

این بازی سبب پیشگیری از آلزایمر می شود بهداشت نیوز  ۴ هفته پیش

این بازی سبب پیشگیری از آلزایمر می شود: «ورزش‌های ذهنی مانند شطرنج و تمرینات هوازی با شدت متوسط در پیشگیری از آلزایمر بسیار موثر است.» وی افزود: «آلزایمر بیشتر در بانوان و افراد بالای ۶۵ سال دیده می‌شود. ضربه‌های ناگهانی، اضافه وزن و کم تحرکی، انزوا و گوشه‌گیری، بیماری هایی مثل دیابت، کلسترول و فشار...

تاثیر پیاده روی در مقابله با زوال عقل نامه  ۵ هفته پیش

باره می گوید: «به خوبی اثبات شده است که ورزش منظم هوازی موجب بهبود سلامت قلبی-عروقی و سلامت عروق مغزی می شود.»وی در ادامه می افزاید: «این نوع ورزش ریسک ابتلا به مشکلات مزمن نظیر فشارخون بالا، دیابت نوع۲ و کلسترول بالا را کاهش می دهد. این مشکلات مزمن، دارای تاثیر منفی بر مغز هستند.»این مطالعه شامل ۳۸...

برگزاری جلسه فنی برای استقلالی ها/ اسماعیلی به سایپا نرسید نود  ۱۳۹۷/۷/۲۶

برگزاری جلسه فنی برای استقلالی ها/ اسماعیلی به سایپا نرسیدن های خود پرداخته و سپس زیر نظر فیلیپ آندریاس کار هوازی کردند. در بخش بعد کار تاکتیکی انجام شد و بازیکنان در قالب دو تیم به فوتبال درون تیمی پرداختند.*فرشید اسماعیلی هافبک تیم استقلال به دلیل مصدومیت در تمرین امروز حضور نداشت. این بازیکن هم به دیدار با سایپا نمی رسد. اسماعیلی از ناحی عضله زیر شکم مص...

خشم چیست و چگونه می‌توانیم خشم خود را کنترل کنیم؟ ایران اکونومیست  ۱۳۹۷/۷/۲۵

ی می کند.      انجام ورزش های هوازی  ورزش در کنترل خشم شما در بلند مدت معجزه می کند. برای بهره مندی از روش مناسب در کنترل خشمتان ورزش های هوازی مانند دویدن، شنا، دوچرخه سواری، پیاده روی سریع، کوه پیمایی را در لیست برنامه های زندگی تان قرار دهید.      یافت...

برگزاری آخرین تمرین تیم ملی در حضور 20 دقیقه ای اصحاب رسانه ایلنا  ۱۳۹۷/۷/۲۳

برگزاری آخرین تمرین تیم ملی در حضور 20 دقیقه ای اصحاب رسانهj;روش را به دنبال داشت. * ابتدا بازیکنان تمرینات هوازی و استارت‌های کوتاه و بلند را زیر نظر دیه‌گو انجام دادند و سپس بخش تاکتیکی تمرین که شوت به دروازه و سانتر از جناحین به صورت ترکیبی بود در دستور کار قرار گرفت. * سعید عزت‌اللهی که روز گذشته در تمرین مصدوم شده بود، هنگام استارت&zwn...

فشار روانی+ راه‌های بهبودی بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۷/۲۳

فشار روانی+ راه‌های بهبودیس را تمرین کنید. به‌عنوان مثال ۱۰ دقیقه ورزش هوازی انجام دهید یا به موضوعی خوشحال کننده و مثبت فکر کنید. * در یک دفتر تمامی موضوعاتی را که موجب استرس شما شده یا علائم استرسی را که در روز تجربه کرده‌اید بنویسید و ببینید چه تأثیری روی شما گذاشته‌اند. * فهرستی از کارهایی که باید انجام ...

مشروب دست‌ساز چگونه می‌کشد و کور می‌کند؟ سلامت نیوز  ۱۳۹۷/۷/۲۳

مشروب دست‌ساز چگونه می‌کشد و کور می‌کند؟رمیک در خون شکل می‌گیرند. این ماده متابولیسم هوازی را مهار کرده و گلیکولیز بی‌هوازی و تولید لاکتات را افزایش می‌دهد که موجب اسیدوز متابولیک شدید می‌شود. pH خون اغلب بین ۶.۳ تا ۷.۳ است. نتایج بدتر با اسیدوز شدیدتر مرتبط هستند.از عوارض مصرف متانول می‌توان به موارد زیر اشاره کر...

بلایی که بی سروصدا سر استخوان ها می آید بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۷/۲۲

بلایی که بی سروصدا سر استخوان ها می آیدورت گرفته است، توصیه می شود. پیاده روی و ورزش های هوازی، تمرینات کششی و تقویتی مناسب که در علم فیزیوتراپی وجود دارد بسیار کمک کننده هستند. درمان پوکی استخوان اغلب استئوپروز پیرامون مفاصل باعث بروز آرتروز می شود. اصل کلی در این بیماری تقویت عضلات، حفظ دامنه حرکتی مفاصل، کاربرد کارآمد اعضا و سیستم ه...

کی‌روش باز هم دیر آمد اما تیم را تمرین داد/ اضافه شدن ۹ بازیکن + عکس نود  ۱۳۹۷/۷/۱۶

کی‌روش باز هم دیر آمد اما تیم را تمرین داد/ اضافه شدن ۹ بازیکن + عکستصاصی زیر نظر مربیان بدنساز به انجام حرکات کششی و هوازی پرداختند و بعد از گذشت 45 دقیقه محل تمرین را ترک کرده و برای ادامه کار به ساختمان پک رفتند. سایر بازیکنان در دو گروه به انجام بازی آقاوسط زیر نظر مارکار آقاجانیان و اوسیانوکروز پرداختند.* رشید مظاهری، علیرضا بیرانوند و سیدحسین حسینی در گوشه‌ای ...

چهار محال و بختیاری، ظرفیتی بکر برای شادابی ایران اکونومیست  ۱۳۹۷/۷/۱۶

قه از ایران به عنوان یکی از مهمترین مناطق تمرینات هوازی برای ورزشکاران مطرح باشد.پیش از این قرار بود دهکده المپیک ورزشی و گردشگری چهارمحال و بختیاری در روستای ˈشوراب کبیرˈ شهرستان سامان احداث شود ولی هنوز این دهکده اجرایی نشد.این طرح ورزشی و توریستی در زمینی به مساحت 250 هکتار قرار بود ساخته شود که ...

راهکار‌های ساده و فوق العاده برای بهبود کیفیت زندگی بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۷/۱۵

راهکار‌های ساده و فوق العاده برای بهبود کیفیت زندگی کافی است ۲ یا ۳ روز در هفته به مدت ۳۰ دقیقه ورزش هوازی داشته و ضربان قلب خود را افزایش دهید. در ضمن، پیاده روی روزانه نیز می‌تواند یک عادت خوب برای برخورداری از یک فعالیت بدنی منظم و در نتیجه سلامت باشد. ۹- به مدت طولانی یکجا بدون تحرک ننشینید اگر مجبورید ساعت‌های متمادی پشت میز دفتر ک...

۱۹ نکته برای سلامتی و زندگی بهتر بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۷/۱۳

۱۹ نکته برای سلامتی و زندگی بهترتاب هنگام رانندگی، ورزش یا پیاده‌­روی در هوازی آزاد، شنا و آفتاب گرفتن کنار ساحل، از کرم ضد آفتاب و محلول­‌‌های مخصوص سالم و استاندارد استفاده کنید. ۱۶. موارد آرایشی کمتر اگر قصد دارید پوست­‌تان برای همیشه جوان بماند از مواد آرایشی، کرم­ و محلول­‌های شیم...

راهکارهایی برای درمان یک سندرم زنانه خبرگزاری فارس  ۱۳۹۷/۷/۱۰

د حاوی کافیین را محدود کنند همچنین انجام ورزش های هوازی، استراحت کافی و پرهیز از حوادث تنش زا به کاهش نشانه‌های این سندروم کمک می‌کند. هاشمیان نایینی با بیان اینکه زنان بهتر است در این دوران 6 وعده غذای کم حجم را جایگزین 3 وعده غذای پرحجم کنند در خصوص مصرف ویتامین ها و موادمعدنی موثرجهت بهبود نشانه...

احسان روزبهانی: سه ماه دیگر تمرینات بوکس را شروع می‌کنم/ هدفم سهمیه المپیک است ستاره ها  ۱۳۹۷/۷/۸

احسان روزبهانی: سه ماه دیگر تمرینات بوکس را شروع می‌کنم/ هدفم سهمیه المپیک استا نمی‌توانم تمرینات بوکس را انجام دهم و باید هوازی کار کنم، طبق گفته دکتر عمل خوبی داشتم و روند بهبود خوب بوده اما، نباید مشت بزنم یا بخورم. بوکسور سنگین وزن تیم ملی در مورد زمان شروع تمرینات بوکسش گفت: اگر روندی که الان وجود دارد طی شود، سه ماه دیگر می‌توانم تمرینات بوکسم را نیز شروع کنم....

چربی شکم در دوران یائسگی را چگونه از بین ببریم؟ بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۷/۶

چربی شکم در دوران یائسگی را چگونه از بین ببریم؟روع کنید. روتین تمرین شما باید شامل ورزش‌های هوازی مانند شنا، پیاده روی، دوچرخه سواری و دو، همراه با تمرینات قدرتی باشد. چیزی که حالا باید وارد برنامه‌های‌تان بکنید، تمرینات متناوب با شدت بالا یا همان HIIT است؛ یعنی حرکات انفجاری کوتاه مدت با شدت بالا به صورت پراکنده با فعالیتی با شدت...

چقدر احتمال دارد تا ۱۰ سال آینده بیماری قلبی بگیرید؟ نامه  ۱۳۹۷/۷/۵

دقیقه در سه تا پنج نوبت منظم در طول هفته ورزش‌های هوازی (پیاده‌روی، شنا، فوتبال، والیبال و ...) انجام دهد.از طرفی هم احتمال بروز حملات قلبی در افراد سیگاری 2 تا 3 برابر بیشتر از غیر سیگاری‌ها است.در سیگاری‌ها سکته قلبی عامل کشنده‌تری نسبت به غیر سیگاری‌هاست که احتمالا به علت اثرات دخانیات به عنوان س...

گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
ارسال برای دوستان