سایتهای خبری تحت پوشش
اخبار در سایت شما
خبرهای عضلاتتان
۱۲ قانون جادویی چربی سوزی که حتما باید بدانید نامه  ۲ هفته پیش

سریع‌ترین زمان، انسولین ترشح شده و ذخایر گلیکوژن عضلاتتان دوباره پر شوند. میزان کربوهیدرات مصرفی‌تان در طول روز را کمتر از ۱ گرم به ازای هر کیلو از وزن بدنتان نگه دارید.۳. اهمیت پروتئینآیا ۱ کالری، واقعا ۱ کالری است؟ نه همیشه! کالری‌های مختلف می‌توانند به روش‌های مختلف بر بدن شما تاثیر بگذارند و نت...

ورزش‌های مناسب برای اصلاح طرز ایستادن + تصاویر بهداشت نیوز  ۲ هفته پیش

ورزش‌های مناسب برای اصلاح طرز ایستادن + تصاویر جایی که می‌توانید به عقب بدهید ۱۵ ثانیه بعد عضلاتتان را با دقت به حالت آرامش برگردانید. برای کمک به حفظ حالت ستون فقرات بر روی کف دستان و زانوان خود قرار بگیرید. به‌ شکلی به پشت‌ تان قوس دهید که با چانه‌ قفسه‌‌ سینه‌ را لمس کنید؛ بعد از چند ثانیه مکث سپس پشت&zwnj...

چگونه درد عضلاتم را بعد از ورزش درمان کنم؟ نامه  ۲ هفته پیش

توانید حتی از روغن هایی مثل زیتون برای تسکین درد عضلاتتان استفاده کنید.تحرک  یکی از اشتباهات پس از درد عضلات عدم تحرک و سکون کامل است. اگر پس از ورزش دچار درد عضلات شده اید ورزش را ترک نکنید و با تکرار جلسات ورزشی کمک کنید بدنتان به مشکل عادت کند.کمپرس سرداگر درد عضلاتتان با التهاب یا حتی...

درمان فوری سرماخوردگی در عرض یک روز نامه  ۲ هفته پیش

گیریداگر می خواهید یک شب آرام را پشت سر بگذارید و عضلاتتان خسته نشود و احساس درد نداشته باشید قبل از خواب در ساعت 8 شب دوش بگیرید . اضافه نمودن چند قطره اسانس اکالیپتوس در وان حمام موجب مقابله با علائم سرماخوردگی می شود.ساعت 22:زمان استراحت و 8 ساعت خوابخواب مطلوب سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و س...

گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
ارسال برای دوستان