سایتهای خبری تحت پوشش
اخبار در سایت شما
خبرهای دراز
تاثیر تمرینات مقاومتی در کاهش چربی‌های پهلو و اطراف شکم آفتاب نیوز  ۱۳۹۷/۹/۲۶

کمی به گونه‌ای است که ابتدا باید طاق‌باز روی زمین دراز بکشید، دست‌ها را در پشت گردن قرار دهید و پاها را به‌گونه‌ای که بین بالاتنه و ران‌ها زاویه‌ی  ۹۰ درجه شکل بگیرد، خم‌کنید. شانه‌ها را با بلند کردن از زمین به زانوها نزدیک و سپس به حالت اولیه روی زمین بازگردید. همچنین برای انجام حرکت شکم دوچرخ...

چرا پس از غذا خوردن تپش قلب می گیرید؟ بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۹/۱۴

چرا پس از غذا خوردن تپش قلب می گیرید؟ن، چیزی در رژیم غذایی ممکن است موجب تپش قلب پس از دراز کشیدن شود، اگرچه این شرایط می تواند به واسطه یک بیماری زمینه ای نیز رخ دهد. چه چیزی موجب تپش قلب پس از خوردن غذا می شود؟ غذاها و نوشیدنی های مصرفی شما می توانند به تپش قلب منجر شوند. از دلایل احتمالی می توان به موارد زیر اشاره کرد: الکل الکل...

ورزش یوگا در دوران بارداری مجله سلامت  ۱۳۹۷/۸/۱۸

ورزش یوگا در دوران بارداریید.از بالش برای بلند کردن قسمت بالای بدن به هنگام دراز کشیدن استفاده کنید.به خاطر داشته باشید که توسعه آرام جنین در بدن، بر روی حس تعادلتان اثر خواهد داشتبه خودتان زمان بدهید و سعی نکنید خود را در معرض درد یا خستگی قرار دهید.یوگا برای سه ماهه سوم بارداری:خوب در این شرایط کمتر احساس راحتی می کنید زیر...

ورزش‌های مناسب برای اصلاح طرز ایستادن + تصاویر بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۸/۱۷

ورزش‌های مناسب برای اصلاح طرز ایستادن + تصاویر‌ مساوی، بر روی دو پا است؛ برای تمرین اینکار دراز بکشید یا به حالت چهار دست‌ و‌ پا بمانید. با دهان یک دم شدید و همزمان شکم‌ تان را تا جایی که می‌توانید به عقب بدهید ۱۵ ثانیه بعد عضلاتتان را با دقت به حالت آرامش برگردانید. برای کمک به حفظ حالت ستون فقرات بر روی کف دستان و زا...

گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
ارسال برای دوستان