سایتهای خبری تحت پوشش
اخبار در سایت شما
خبرهای دراز
ورزش یوگا در دوران بارداری مجله سلامت  ۶ روز پیش

ورزش یوگا در دوران بارداریید.از بالش برای بلند کردن قسمت بالای بدن به هنگام دراز کشیدن استفاده کنید.به خاطر داشته باشید که توسعه آرام جنین در بدن، بر روی حس تعادلتان اثر خواهد داشتبه خودتان زمان بدهید و سعی نکنید خود را در معرض درد یا خستگی قرار دهید.یوگا برای سه ماهه سوم بارداری:خوب در این شرایط کمتر احساس راحتی می کنید زیر...

ورزش‌های مناسب برای اصلاح طرز ایستادن + تصاویر بهداشت نیوز  ۱ هفته پیش

ورزش‌های مناسب برای اصلاح طرز ایستادن + تصاویر‌ مساوی، بر روی دو پا است؛ برای تمرین اینکار دراز بکشید یا به حالت چهار دست‌ و‌ پا بمانید. با دهان یک دم شدید و همزمان شکم‌ تان را تا جایی که می‌توانید به عقب بدهید ۱۵ ثانیه بعد عضلاتتان را با دقت به حالت آرامش برگردانید. برای کمک به حفظ حالت ستون فقرات بر روی کف دستان و زا...

گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
ارسال برای دوستان