سایتهای خبری تحت پوشش
اخبار در سایت شما
خبرهای عضلات پشت
11 معجزه نمک که شما را حیرت زده می کند نامه  ۱۲ ساعت پیش

به گزارش نامه نیوز،نمک از سال ها پیش برای نگهداری موادغذایی و تسکین برخی دردها استفاده می شده است. در این مطلب شما را با روش های درمانی ساده و موثر با استفاده از این ماده سفید بیشتر آشنا می کنیم.تسکین گلودرد با یک قاشق نمکخوشبختانه قرقره کردن با آب نمک یکی از روش های سنتی و شناخته شده بین مردم است....

تمرینات قدرتی بدنسازی برای کاهش وزن مجله سلامت  ۱۲ ساعت پیش

تمرینات قدرتی بدنسازی برای کاهش وزنتمرینات قدرتی بهترین کاری است که می‌توانید برای از دست دادن وزن انجام دهید. برای شروع، می‌توانید با تمرینات مقاومتی چربی بیشتری بسوزانید. همچنین استفاده از اینگونه تمرینات می‌تواند حجم توده عضلانی را افزایش دهد.در مطالعات انجام شده در دانشگاه هاروارد، محققان دریافته اند که تمرینات مقاومتی بدنسازی می‌تواند...

اگر این نشانه ها را دارید خونرسانی به مغزتان دچارمشکل است بهداشت نیوز  ۴ روز پیش

اگر این نشانه ها را دارید خونرسانی به مغزتان دچارمشکل است به گزارش بهداشت نیوز، رسیدن خون کافی به مغز مسئله ای است که بر روی سلامت مغز و بدن تاثیر مستقیم دارد، نرسیدن خون کافی به مغز پیامدهایی دارد و گاهی نیز خطرناک است که در ادامه با جزئیات به این مسئله پرداخته می شود روش هایی برای افزایش خون رسانی به مغز مغز تنها 2 درصد وزن کل بدن را تشکیل می دهد، اما 15...

علل مختلف درد قفسه سینه بهداشت نیوز  ۵ روز پیش

علل مختلف درد قفسه سینه به گزارش بهداشت نیوز: ممکن است درد قفسه سینه را در هر نقطه، از گردن تا قسمت فوقانی شکم احساس کنید. بسته به علت آن، درد قفسه سینه ممکن است:      تیز      مبهم      همراه با سوزش      دردناک      تیرکشیدن     ...

روش های طلایی برای جلوگیری از پیری زودرس+ راه حل بهداشت نیوز  ۶ روز پیش

روش های طلایی برای جلوگیری از پیری زودرس+ راه حل به گزارش بهداشت نیوز: ما همیشه سعی می‌کنیم با کمک کرم‌ها و لوسیون‌های ضد چروک تا جایی که می‌توانیم ظهور این چروک‌ها را به تعویق بیندازیم غافل از اینکه شاید طرز زندگی کردن و عادت‌های‌مان دلیل پیر شدن ظاهرمان باشد! پس اگر می‌خواهید با روش‌های پیشگیری از پیری...

نشانه‌های کمبود ویتامین B۱۲ بهداشت نیوز  ۶ روز پیش

نشانه‌های کمبود ویتامین B۱۲ به گزارش بهداشت نیوز: با بالارفتن سن قابلیت جذب ویتامین به خصوص ویتامین B۱۲ از غذاها نیز کند می شود و از هر ۱۰۰ زن ۴۰ تا ۵۹ ساله ۴ نفر کمبود ویتامین B۱۲ دارند و بیشترشان نیز در مرز روبه روشدن با کمبود ویتامین قرار دارند. اما بالا رفتن سن تنها دلیل قانع کننده برای کمبود این ویتامین در بدن نیست و می...

ورزش یوگا در دوران بارداری مجله سلامت  ۲ هفته پیش

ورزش یوگا در دوران باردارییوگای بارداری در میان افراد از محبوبیت بسیار زیادی برخوردار است. زمانی که این تمرینات با تمرینات قلبی- عروقی همچون پیاده روی همراه می شود می تواند یک روش عالی برای حفظ اندام در این دوران باشد.یوگا به بهبود بدن، بهبود تعادل و گردش خون در دوران بارداری کمک می کند و تاثیر اندکی بر روی مفاصل دارد.یوگا به...

ورزش‌های مناسب برای اصلاح طرز ایستادن + تصاویر بهداشت نیوز  ۲ هفته پیش

ورزش‌های مناسب برای اصلاح طرز ایستادن + تصاویرش کردن به خصوص  ورزش‌های آبی و شنا تمام عضلات پشت، شکم و دست‌‌ها را تقویت می‌کند و پشت‌ تان هم صاف‌ تر می‌شود؛ همچنین برای عادت کردن به صاف نگه داشتن پشت و کمر باید برای چند دقیقه‌ پشت گردن، ساق پا، باسن و تیغه‌ی شانه‌ تان را به دیوار فشار بدهید...

مرگ حتمی انسان با شکستن قولنج! نامه  ۲ هفته پیش

دیگری کمک نگیرید! " اگر تا امروز برای شکستنقولنج عضلات پشت تان، از کسی تقاضا می‌کردید که روی ستون فقرات شما راه برود و حالا سالم هستید، فقط باید گفت که آدم خوش شانسی بوده‌اید!با قولنج خود چه کنیم؟همان طور که علل متعددی باعث ایجاد قولنج می‌شوند، درمان و پیشگیری از آن هم، راه‌های گوناگونی دارد. اگر د...

عوارضی که خوابیدن با دهان باز برای کودک دارد بهداشت نیوز  ۲ هفته پیش

عوارضی که خوابیدن با دهان باز برای کودک دارد به گزارش بهداشت نیوز: عوارض تنفس از راه دهان و خوابیدن با دهان باز روی چهره کودک چگونگی تنفس دهانی بر ساختار چهره کودک و همچنین بر تنفسش در زندگی تاثیر می گذارد ؟این بخشی از طبیعی زندگی است که اکثر مردم به آن فکر هم نمی کنند مثلا آیا می دانید فرزند شما از طریق بینی یا دهان خود نفس می کشد؟ اکثر والدین...

بعد از چهل سالگی دقیقاً چه اتفاقی در بدن رخ می دهد؟ بهداشت نیوز  ۲ هفته پیش

بعد از چهل سالگی دقیقاً چه اتفاقی در بدن رخ می دهد؟ به گزارش بهداشت نیوز ۱- موهایمان کم پشت می شوند این مشکل بیشتر در مردان رخ می دهد اما بسیاری از مردم قبل از سی سالگی موهایشان کم پشت می شود و ۵۳ درصد از مردان بعد از چهل سالگی تاس می شوند. زنان هم بخشی از موهایشان را از دست می دهند اما این روند در آن ها آهسته تر از مردان رخ می دهد. بله اتفاق ناخوشایندی...

۱۵ عادت نادرستی که برای ستون فقرات مضر هستند بهداشت نیوز  ۲ هفته پیش

۱۵ عادت نادرستی که برای ستون فقرات مضر هستندمریناتی که بر میان تنه ی بدن تمرکز دارند به تقویت عضلات پشت و اطراف ستون فقرات کمک می کنند. سه تا چهار بار در هفته به مدت ۳۰ تا ۴۰ دقیقه تمرینات تحمل وزن و ورزش های استقامتی انجام دهید. اما خبر بد آنکه بعضی از حرکات ورزشی پرطرفدار مثل دوچرخه ثابت، مشکلات پشت و گردن را وخیم تر می کنند چون در بعضی دو...

4 چیز که نوع عادت ماهیانه درباره شما می‌گوید بهداشت نیوز  ۲ هفته پیش

4 چیز که نوع عادت ماهیانه درباره شما می‌گوید به گزارش بهداشت نیوز: بیشتر آنچه از چرخه قاعدگی می‌دانیم متوسط آن چیزی است که منحصربه‌فرد خودمان است. با اینکه ممکن است عادت ماهیانه الگوی همیشگی را دنبال نکند – کمتر اتفاق می‌افتد – اما باز هم به همان الگو نزدیک است. اگر متوجه شدید عادت ماهیانه‌تان به شدت سنگین شده و...

ورزش‌های مناسب برای درمان واریس+ تصاویر بهداشت نیوز  ۳ هفته پیش

ورزش‌های مناسب برای درمان واریس+ تصاویر به گزارش بهداشت نیوز: واریس هنگامی رخ می دهد که دریچه های معیوب رگ‌های خونی باعث می‌شود تجمع خون در بخش هایی از رگ شده و در نتیجه رگ‌ها بیش از حد بزرگ شوند؛ این رگ‌ها  گاهی دردناک و متورم شده و به رنگ بنفش مایل به آبی، بنفش تیره یا قرمز در می‌آیند، اختلالاتی که اغلب در...

ورزش هایی برای از بین بردن قوز پشت بهداشت نیوز  ۳ هفته پیش

ورزش هایی برای از بین بردن قوز پشتانی پشت قرار دهید. روی فوم بالا و پایین بغلتید و عضلات پشت را با این کار ماساژ بدهید.   منبع: بدونیم ...

دردهایی که در پیری سراغتان می آید بهداشت نیوز  ۳ هفته پیش

دردهایی که در پیری سراغتان می آید به گزارش بهداشت نیوز:  آرتروز آرتروز، شایع‌ترین علت درد مفصل زانو در میانسالی و سالمندی است. آرتروز زانو معمولاً در افرادی ایجاد می‌شود که به دلایل مختلف به‌طور مکرر مجبور به استفاده از پله یا بالا و پایین رفتن از شیب‌های تند و نشستن و ایستادن‌های مداوم بوده‌اند....

غبغب چیست؟ مجله سلامت  ۳ هفته پیش

غبغب چیست؟دیدن غبغب در آینده ممکن است نشانه و علامت افزایش وزن یا چاقی باشد اما این موضوع همیشه هم به خاطر افزایش وزن رخ نمی دهد. تمرینات ورزشی بسیاری وجود دارد که چربی زیر چانه و گردن را هدف قرار می دهد.همچنین درمان های دیگری نیز وجود دارد که می توان برای پشتیبانی و حمایت از این فعالیت ها مورد استفاده قرار داد.دلیل...

ریشه یابی از دردهای بدن بهداشت نیوز  ۴ هفته پیش

ریشه یابی از دردهای بدن به گزارش بهداشت نیوز: دردهای دستگاه عضلانی- اسکلتی گاهی به قدری گنگ هستند که نمی‌توان به راحتی منشاء آنها را اعم از استخوان، مفاصل، عضلات، تاندون‌ها و ... پیدا کرد. برای مثال ممکن است در کتف و شانه‌های خود احساس درد و ناراحتی کنید؛ اما مطمئن نباشید این درد از استخوان شانه یا کتف منشاء...

چشم درد شما می تواند 11 علت داشته باشد + درمان بهداشت نیوز  ۴ هفته پیش

چشم درد شما می تواند 11 علت داشته باشد + درمان به گزارش بهداشت نیوز تقریبا همه در برخی مواقع دچار سوزش چشم شده اند ؛ گاهی اوقات آنها خود به خود بهتر می شوند، اما گاهی می توانند نشانه ای از چیزی جدی تر باشند. چشم پزشک شما می تواند متوجه شود چه اتفاقی می افتد و درمان مناسب شما را پیدا می کند. کجای چشمتان درد میگیرد؟ بعضی اوقات ناراحتی یا درد ناشی...

6 نکته برای پوشیدن کفش پاشنه بلند بدون درد و ناراحتی بهداشت نیوز  ۴ هفته پیش

6 نکته برای پوشیدن کفش پاشنه بلند بدون درد و ناراحتینجام دهید پوشیدن کفش پاشنه‌بلند به مرور زمان عضلات پشت ساق پا را جمع می‌کند. پس بهتر است با انجام یک سری حرکات کششی از جمع شدن و دردناک شدن عضلات پشت ساق پا جلوگیری کنید. برای این‌کار مقابل یک دیوار بایستید و یک پا را جلوتر از پای دیگر قرار دهید. دست‌ها را به طوری که انشگتان رو ب...

6 نکته برای پوشیدن کفش پاشنه بلند بدون درد و ناراحتی بهداشت نیوز  ۴ هفته پیش

6 نکته برای پوشیدن کفش پاشنه بلند بدون درد و ناراحتیجام دهید پوشیدن کفش پاشنه‌بلند به مرور زمان عضلات پشت ساق پا را جمع می‌کند. پس بهتر است با انجام یک سری حرکات کششی از جمع شدن و دردناک شدن عضلات پشت ساق پا جلوگیری کنید. برای این‌کار مقابل یک دیوار بایستید و یک پا را جلوتر از پای دیگر قرار دهید. دست‌ها را به طوری که انشگتان رو ب...

خبر خوب پزشک استقلال برای شفر جام نیوز  ۴ هفته پیش

حیدری هم با دستگاه ایزوکینتیک تمرینات قدرتی برای عضلات پشت ساق را انجام میدهد و طی روز‌های آینده و پس از تست نهایی به تیم اضافه میشود.   451 ...

امین نوروزی: صیادمنش و چشمی مشکلی برای بازی با سپاهان ندارند نود  ۴ هفته پیش

امین نوروزی: صیادمنش و چشمی مشکلی برای بازی با سپاهان ندارند حیدری هم با دستگاه ایزوکینتیک تمرینات قدرتی برای عضلات پشت ساق را انجام می‌دهد و طی روزهای آینده و پس از تست نهایی به تیم اضافه خواهد شد. 2051 ...

2 هفته قبل از عزیمت به عراق واکسن آنفلوانزا تزریق کنید سلامت نیوز  ۵ هفته پیش

2 هفته قبل از عزیمت به عراق واکسن آنفلوانزا تزریق کنیدل پیچه، برخلاف بسیاری از بیماریهای گوارشی، گرفتگی عضلات پشت ساق پا، عطش فراوان، فقدان خون در مدفوع، استفراغ بدون حالت تهوع، احساس پری و غرغر شکم و فقدان تب از علائم این بیماری است. سرپرست سازمان اورژانس کشور در پایان از زائران اربعین حسینی درخواست کرد؛ هرگونه طغیان ناشی از آب و مواد غذایی (اگر دو نف...

توصیه‌ های بهداشتی به زائران اربعین حسینی صبا ایران  ۵ هفته پیش

ل پیچه برخلاف بسیاری از بیماریهای گوارشی، گرفتگی عضلات پشت ساق پا، عطش فراوان، فقدان خون در مدفوع، استفراغ بدون حالت تهوع، احساس پری و غرغر شکم و فقدان تب از علائم این بیماری است. به گزارش وبدا، سرپرست سازمان اورژانس کشور در پایان از زائران اربعین حسینی در خواست کرد: هرگونه طغیان ناشی از آب و موا...

ورزش‌های مناسب برای آب کردن چربی اطراف بازو + تصاویر بهداشت نیوز  ۵ هفته پیش

ورزش‌های مناسب برای آب کردن چربی اطراف بازو + تصاویره‌های دوسر بازو، ماهیچه‌های سه سر بازو، عضلات پشت و شانه تاثیر می‌گذارد.     طناب زدن دوران کودکی را به یادمان می‌آورد چرا که یکی از بازی‌های مورد علاقه‌مان بود. ما با طناب زدن به طور مداوم وزنمان را کاهش می‌دهیم و دست‌ها با هر بار پرش چرخش دارن...

ورزش‌های مناسب برای آب کردن چربی اطراف بازو + تصاویر بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۷/۲۵

ورزش‌های مناسب برای آب کردن چربی اطراف بازو + تصاویره‌های دوسر بازو، ماهیچه‌های سه سر بازو، عضلات پشت و شانه تاثیر می‌گذارد.   طناب زدن دوران کودکی را به یادمان می‌آورد چرا که یکی از بازی‌های مورد علاقه‌مان بود. ما با طناب زدن به طور مداوم وزنمان را کاهش می‌دهیم و دست‌ها با هر بار پرش چرخش دارند و به ا...

26 راه ساده برای متوقف کردن سکسکه در خانه بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۷/۲۴

26 راه ساده برای متوقف کردن سکسکه در خانه به گزارش بهداشت نیوز، سکسکه معمولا ظرف چند دقیقه به صورت خود به خودی برطرف می شود، اما سکسکه باعث ناراحتی می شود و با غذا خوردن و صحبت کردن تداخل ایجاد می کند. راه های متوقف کردن سکسکه چیست؟ الف) تکنیک های نفس کشیدن و وضعیت بدنی گاهی اوقات، یک تغییر ساده در تنفس یا وضعیت شما می تواند دیافراگم را آرام...

چطور خستگی عضلانی را از پیاده‌روی‌مان حذف کنیم؟ ایران اکونومیست  ۱۳۹۷/۷/۲۴

ان این عارضه، کشش آرام و ممتد عضله است. مثلاً اگر عضلات پشت ساق پا گرفته است، باید در حال نشسته، پا‌ها را دراز کرده و انگشتان پا را به سمت بالا کشید. ۳۱-یک‌راه مناسب برای کاهش گرفتگی عضلات ساق پا این است که چند دقیقه مسیر زیر قوزک‌های داخلی و خارجی هر پا تا زانو (که از ناودان بین عضلات ساق و استخوان...

علل مختلف درد قفسه سینه بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۷/۲۳

علل مختلف درد قفسه سینه به گزارش بهداشت نیوز: ممکن است درد قفسه سینه را در هر نقطه، از گردن تا قسمت فوقانی شکم احساس کنید. بسته به علت آن، درد قفسه سینه ممکن است:      تیز      مبهم      همراه با سوزش      دردناک      تیرکشیدن     ...

گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
ارسال برای دوستان