سایتهای خبری تحت پوشش
اخبار در سایت شما
خبرهای ماهیچه
راز زیبایی پوست مگان مارکل، عروس خاندان سلطنتی انگلیس بهداشت نیوز  ۲ روز پیش

راز زیبایی پوست مگان مارکل، عروس خاندان سلطنتی انگلیساو با استفاده از این ماساژ لنفاوی، فشار را از روی ماهیچه های داخل و خارج صورت بر می دارد. وقتی یک ماهیچه سفت شود، از خود سمومی ترشح می کند که موجب پیر شدن پوست می شود. وقتی این سموم بر روی پوست جمع می شوند، آثار مخربی بر روی پوست دارند. وقتی سیستم لنفاوی تحریک شود، سموم آزاد می شوند. اصولا وظیفه ی س...

بی نظیرترین ورزش دنیا برای زنان باردار + جزئیات نامه  ۱ هفته پیش

و هم جنین، احساس ناراحتی نخواهید کرد.افزایش قدرت ماهیچه‌هادر استخر، راه رفتن مانند پیاده روی در خشکی، برای قلب Heart و عروق مفید است، با این تفاوت که دیگر روی مفاصل‌تان فشاری احساس نمی‌کنید.آب از چند جهت در جریان است و می‌تواند 42 برابر هوا، مقاومت ایجاد کند. به همین دلیل بدون تلاش زیاد می‌توانید ق...

علت درد ماهیچه ای شما می تواند یک بیماری باشد بهداشت نیوز  ۲ هفته پیش

علت درد ماهیچه ای شما می تواند یک بیماری باشدارش بهداشت نیوز: بسیاری از مردم در سراسر جهان درد ماهیچه ای را شبانه تجربه می کنند ، این شرایط بسیار دردناک است و باعث می شود فرد از خواب بیدار شود. این درد معمولا در ناحیه ران و انگشتان ایجاد میشود و قایقی به طول می انجامد و بیشتر روی زنان و مردان 50 سال و به بالاتر تاثیر دارد. اگر ورزشکار هستید عل...

آیا حذف وعده غذایی در کاهش وزن موثر است؟ خبرگزاری برنا  ۲ هفته پیش

آیا حذف وعده غذایی در کاهش وزن موثر است؟پی رژیم‌های غذایی، آب، چربی و مقداری از بافت ماهیچه بدن از بین می‌رود، اما از آنجا که بافت ماهیچه‌ای متراکم‌تر است، زمانی که وزن بدن پایین می‌آید اندازه بافت ماهیچه‌ای تغییر چندانی نمی‌کند.» محمدحسن افتخاری اضافه کرد: «چربی‌ها حجم بیشتری دارند؛ بن...

ترفندهایی برای کاهش درد سیاتیک بهداشت نیوز  ۳ هفته پیش

ترفندهایی برای کاهش درد سیاتیک (تریگرپوینت) بهترین گزینه است. عصب سیاتیک در زیر ماهیچه‌ای به نام پیریفورمیس (ماهیچه گلابی شکل) جای گرفته است که در زیر عضله گلوتئال است. وقتی ماهیچه پیریفورمیس سفت می‌شود، عصب سیاتیک را نیز در تنگنا قرار می‌دهد و ایجاد حسی ناخوشایند و احساس بی‌حسی در پایین پا را سبب می‌شود...

کاهش درد سیاتیک با ۱۱ روش ساده همشهری آنلاین  ۳ هفته پیش

کاهش درد سیاتیک با ۱۱ روش ساده (تریگرپوینت) بهترین گزینه است. عصب سیاتیک در زیر ماهیچه‌ای به نام پیریفورمیس (ماهیچه گلابی شکل) جای گرفته است که در زیر عضله گلوتئال است. وقتی ماهیچه پیریفورمیس سفت می‌شود، عصب سیاتیک را نیز در تنگنا قرار می‌دهد و ایجاد حسی ناخوشایند و احساس بی‌حسی در پایین پا را سبب می‌شود...

از دست های کودکانتان تا می‌توانید کار بکشید بهداشت نیوز  ۴ هفته پیش

از دست های کودکانتان تا می‌توانید کار بکشید بیشتر فعالیت می‌کنند. ما در بدن خود دو دسته ماهیچه داریم: ماهیچه‌های بلند (ماکرو) و ماهیچه‌های کوتاه (میکرو) و لازمه تقویت و رشد این ماهیچه‌ها، حرکت است. برای مثال دوچرخه یکی از اسباب‌بازی‌های خوبی است که ماهیچه‌های بلند بدن را تقویت می‌کند. سفال و مدادرنگی ن...

۱۵ فایده‌ شنا براى سلامتى كه نمی‌دانستید ایران اکونومیست  ۱۳۹۷/۳/۲۵

به ۱۵ مورد از آن‌ها اشاره می‌کنیم. فعال شدن تمام ماهیچه‌های بدن فرد در زمان شنا کردن باید از همه ماهیچه‌های مهم از جمله بازو، پا، نیم‌تنه و شکم استفاده کند؛ شنا همچنین موجب افزایش ضربان قلب بدون اعمال استرس به بدن، بهبود قدرت بدنی، تقویت قابلیت کشش ماهیچه‌ها و کمک به مدیریت وزن می شود.  بهبود ...

تمرینات قدرتی با وزن بدن + تصاویر مجله سلامت  ۱۳۹۷/۳/۲۲

تمرینات قدرتی با وزن بدن + تصاویررا بکار بگیرید تمریناتی را انجام دهید که گروه های ماهیچه ای چندگانه را یکباره بکار ببرند. Candice Seti دکتری و مربی شخصی و مربی تغذیه می گوید: “این تمرین ها به دلیل استفاده یکباره از بخش زیادی از بدن در بالا بردن ضربان قلب شما موثرتر هستند و در بدست آوردن مزایا نسبت به تمرین های جداگانه ی قدرت...

علائم کمبود پتاسیم چیست؟ بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۳/۳

علائم کمبود پتاسیم چیست؟حساس ضعف منجر می‌شود. پتاسیم در عملکرد صحیح ماهیچه‌های بدن از جمله قلب مهم است. همچنین این ماده معدنی به تنظیم فشار خون کمک می‌کند. همچنین پتاسیم در عملکرد سیستم عصبی و قدرت ماهیچه‌ای تاثیرگذار است. اغلب علائم پایین بودن سطح پتاسیم با دیگر مشکلات جسمی اشتباه گرفته می‌شود. ...

ماساژهای عجیب غریبی که معجره می کنند! نامه  ۱۳۹۷/۲/۲۶

دارد که پایه و اساس همه یکی است. با مالش عضلات و ماهیچه ها درد تسکین یافته و حس خوبی را به فرد القا می کند. در این مقاله بیشتر با ماساژ درمانی آشنا شوید.ماساژ درمانی چیست؟اصطلاح «ماساژ درمانی» بسیاری از تکنیک‌های ماساژ را در بر می‌گیرد، نوع ماساژ ارائه شده به بیمار، به شرایط جسمانی و نیازهای درمانی...

آشنایی با منبع دردهای شدید در بدن بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۱/۲۸

آشنایی با منبع دردهای شدید در بدنآشنا می کنیم. نقاط ماشه ای یا تریگر پوینت چیست؟ ماهیچه‌های ما بخش عمده‌ای از بدن ما را در برمی‌گیرند و منبع بسیار قوی درد هستند. این دردهای عضلانی می‌تواند، درد مشابه بسیاری از بیماری ها داشته باشد، از جمله بسیاری از دردهایی که مربوط به گیرافتادن عصب تشخیص داده می شود، در واقع ...

از فواید شگفت انگیز گوشت بره بخوانید نامه  ۱۳۹۷/۱/۲۸

رمز قرار می گیرد. میوگلوبین، پروتئینی در بافت های ماهیچه ای حیواناتی مانند بره و گاو است و زمانی که گوشت در معرض اکسیژن قرار بگیرد، آن را به گوشت قرمز تبدیل می کند. پس، زمانی که بره جزو جانورانی با گوشت قرمز است، انواع علف های خوراکی نیز جزو منابع سالم دارای پروتئین قرار می گیرند. از دیگر موارد قابل...

مسکن های گیاهی برای دردهای عضلانی بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۱/۲۶

مسکن های گیاهی برای دردهای عضلانیbsp;آببه اندازه کافی ننوشید   ماهیچه ها تنگ، شده و دچار آسیب می شوند همچنین،  می توانید برخی از داروهای خانگی طبیعی برای  تسکین  درد ماهیچه ها امتحان کنید...

کمبود پتاسیم را جدی بگیرید! خبرگزاری برنا  ۱۳۹۷/۱/۲۴

کمبود پتاسیم را جدی بگیرید!حساس ضعف منجر می‌شود. پتاسیم در عملکرد صحیح ماهیچه‌های بدن از جمله قلب مهم است. همچنین این ماده معدنی به تنظیم فشار خون کمک می‌کند. همچنین پتاسیم در عملکرد سیستم عصبی و قدرت ماهیچه‌ای تاثیرگذار است. اغلب علائم پایین بودن سطح پتاسیم با دیگر مشکلات جسمی اشتباه گرفته می‌شود. ...

علائم کمبود پتاسیم چیست؟ نامه  ۱۳۹۷/۱/۲۴

کمی و احساس ضعف منجر می‌شود.پتاسیم در عملکرد صحیح ماهیچه‌های بدن از جمله قلب مهم است. همچنین این ماده معدنی به تنظیم فشار خون کمک می‌کند. همچنین پتاسیم در عملکرد سیستم عصبی و قدرت ماهیچه‌ای تاثیرگذار است.اغلب علائم پایین بودن سطح پتاسیم با دیگر مشکلات جسمی اشتباه گرفته می‌شود.به گزارش روزنامه اکسپرس...

چاق کردن صورت با چند تمرین ساده بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۱/۱۷

چاق کردن صورت با چند تمرین سادهرت تپل باید از لپ ها شروع کنید. به طور طبیعی لپها ماهیچه ای ترین بخش صورت هستند پس با تمرین دادن آنها حجم ماهیچه ای صورت افزایش پیدا خواهد کرد و صورت چاقتر خواهد شد .  یک تمرین ساده ای که برای این منظور می توانید انجام دهید این است که یکی از انگشتان را درون دهان کنید و با لبها به انگشت فشار وا...

استیون هاوکینگ و عمری مبارزه با ای ال اس سلامت نیوز  ۱۳۹۶/۱۲/۲۳

استیون هاوکینگ و عمری مبارزه با ای ال اس به عضلات بدن برساند و به همین دلیل علائم مغزی به ماهیچه ها نمی رسند و در نهایت ماهیچه ها که ایجاد کننده حرکت در بدن هستند، به تدریج لاغرتر و کم قدرت تر می شوند و سرانجام از بین می رود.به گفته بهرام حقی آشتیانی عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در مصاحبه با ایرنا؛ این بیماری در نوع پیشرفته توان...

فواید ورزش در آب بهداشت نیوز  ۱۳۹۶/۱۲/۸

فواید ورزش در آبقلب و بهبود عملکرد آن است. 5 – افزایش قدرت ماهیچه ها از آنجایی که آب دایما در جریان است و تغییر جهت می دهد، در مقایسه با هوا، مقاومت بیشتری تولید می کند. به همین دلیل است که مثلا 500 متر شنا کردن بیش از 500 متر پیاده روی، وقت می گیرد. وقتی شما در آب ورزش می کنید، ماهیچه هایتان واقعا به کار گر...

۶ پیشنهاد سالم برای کاهش درد و اسپاسم عضلات نامه  ۱۳۹۶/۱۲/۶

ین، ماده ای که در فلفل یافت می شود، آرامبخش طبیعی ماهیچه ها بخصوص در کسانی است که از فیبرومیالژیا و آرتریت روماتوئید رنج می برند.ویتامین دی: افراد مبتلا به درد عضلانی و اسپاسم های منظم، اغلب از کمبود ویتامین دی رنج می برند. این ویتامین در قرص ها و مکمل ها وجود دارد ولی شما می توانید آن را از راه خور...

با این رژیم،صورتتان را چاق کنید نامه  ۱۳۹۶/۱۱/۳۰

لات و از بین رفتن افتادگی ها و شل شدگی های پوست و ماهیچه های صورت می شود و به این ترتیب به پرتر به نظر رسیدن صورت کمک می کند. برای تهیه این ماسک کافی است یک قاشق غذاخوری گل رس نرم شده را با یک قاشق مربا خوری گلاب ترکیب کنید و آن را به صورت خمیر درآورید. برای آنکه گل کاملا به صورت خمیری نرم درآید می ...

بالای 40 ساله‌ها، انجام این دو کار را هرگز فراموش نکنند بهداشت نیوز  ۱۳۹۶/۱۱/۲۹

بالای 40 ساله‌ها، انجام این دو کار را هرگز فراموش نکنند و مکمل های پروتئین دار باعث قوی تر و بزرگ تر شدن ماهیچه ها می شود. بافت اصلی ماهیچه از پروتئین تشکیل شده است. پس مسلم است که تغذیه حاوی پروتئین باعث می شود تا ماهیچه ها مواد پروتئینی موجود در جریان خون را جذب خود کنند و در نتیجه قوی تر و بزرگ تر شوند. دقت کرده اید کسانی که بدن سازی کار می کنند پرو...

این مکمل برای مردان معجزه جوانی و سلامتی است نامه  ۱۳۹۶/۱۱/۲۵

جلوگیری از بیماری پروستات و عواقب ناشی از آن است.ماهیچه های قدرتمند با روغن ماهیهیچ مردی نیست که از یک بدن قوی و تنومند احساس رضایت نکند. از آن جا که با بالارفتن سن ماهیچه ها تحلیل پیدا می‌کند استفاده از امگا ۳ به طور مرتب به عنوان یک مکمل دارویی روزانه باعث حفظ ماهیچه ها و کارکرد بهتر قوای بدنی مر...

عوارض ورزش زیاد+عکس اکو فارس  ۱۳۹۶/۱۱/۱۵

را رها کنید.       از بین رفتن ماهیچه ها   شاید هدف شما از باشگاه رفتن، عضله سازی باشد اما آیا می دانید که فشار بیش از حد به بدن، به جای این که ماهیچه های شما را تقویت کند، آن را می سوزاند؟ افرادی که ورزش های سنگین می کنند، باید به بدن شان استراحت بدهند، در غیر این صورت بدن...

ورزش و بارداری؛ ۶ دلیل سلامتی، ۶ تمرین مفید بهداشت نیوز  ۱۳۹۶/۱۱/۱۲

ورزش و بارداری؛ ۶ دلیل سلامتی، ۶ تمرین مفید سریع بعد از زایمان: اگر طوری برنامه ریزی کنید که ماهیچه های بدنتان در تمام دوران حاملگی، قدرت و کشیدگی مناسبی داشته باشند، بعد از زایمان، بدن شما راحت تر می تواند به وزن و حالت طبیعی خود باز گردد. البته در نظر داشته باشید که از انجام ورزش هایی که با خشونت همراه است یا احتمال پرتاب شدن یا ضربه دیدن ...

تولید بافت زنده و فعال پوست انسان با سلول‌های بنیادی بهداشت نیوز  ۱۳۹۶/۱۰/۲۰

تولید بافت زنده و فعال پوست انسان با سلول‌های بنیادی، امکان تولید تعداد نامحدودی از نیایاخته‌های ماهیچه‌ساز را فراهم می‌کند. محققان برای تبدیل سلول‌های بنیادی به سلول‌های ماهیچه، پروتئینی موسوم به Pax7 را مورد استفاده قرار دادند. این مولکول‌ها سلول‌های بنیادی را به‌گونه‌ای تحریک می‌کنند که تبدیل به ...

ترفندهایی جالب در مورد بدن انسان که زندگی شما را راحت تر خواهند کرد بهداشت نیوز  ۱۳۹۶/۱۰/۳

ترفندهایی جالب در مورد بدن انسان که زندگی شما را راحت تر خواهند کردکمی ماساژ دهید. در واقع در هنگام دویدن خون به سمت ماهیچه هایی که در حال فعالیت بیشتر هستند کشیده می شود. بدون این که بدن خود  را به خوبی گرم کنید، خون به طور مساوی به ماهیچه های در حال فعالیت نمی رسد به همین دلیل حجم زیادی از خون در کبد و طحال جمع می شود. در نتیجه این ارگان ها به دیافراگم و قفس...

گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
ارسال برای دوستان