پربیننده ترین خبرها

سایتهای خبری تحت پوشش
اخبار در سایت شما
خبرهای پاها
خارش بدن در دوران بارداری بهداشت نیوز  ۵ هفته پیش

خارش بدن در دوران بارداریشد و یا اینکه ابتدا از شکم شروع شده و بعد دستها و پاها یا کل بدن را فرا گیرد. وجود خارش در دوران بارداری در بعضی از نواحی بدن بخصوص دور شکم و پستانها که در حال بزرگ شدن هستند غیر طبیعی نیست زیرا پوست باید برای هماهنگی با رشد این نواحی کشیده شود. هورمون های دوران بارداری نیز در این امر مؤثرند.تعدادی...

توصیه‌هایی برای کسانی که از بوی‌ بد پا شکایت می‌کنند مرور نیوز  ۱۳۹۶/۳/۱

توصیه‌هایی برای کسانی که از بوی‌ بد پا شکایت می‌کنندردن در آن بالا است، امّا آیا بوی ناشی از عرق کردن پاها نیز در تابستان در بیشترین حد خود است؟ پاسخ چیز دیگری است؛ با سردترشدن هوا، پاها غالبا بدبوتر می‌شوند. حداقل این چیزی است که شواهد تجربی نشان می‌دهد. رابرت کرنفلد دکتر پاتیماری و کسی که در زمینه‌ی درمان بیماری‌های پا و قوزک پ...

چگونه با کفش پاشنه بلند راحت و بدون درد راه برویم؟ مجله سلامت  ۱۳۹۶/۲/۲۰

چگونه با کفش پاشنه بلند راحت و بدون درد راه برویم؟خوبی در قوس پا نمی‌خوابد. چنانچه بسیار بزرگ باشند پاها به جلو و عقب متمایل می‌شوند. در فروشگاه کمی قدم بزنید. بهترین کفش‌ها، کفش‌هایی هستند که پای شما به طرز مطلوبی در خود جای می‌دهند و در قوس کف پا می‌خوابند. بالطبع صدمه‌ایی نیز به پا وارد نمی‌کنند.پس از خریدهمواره پیش از پوشیدن کفش‌های پاشنه بلندم...

تمرین‌های کششی درد بیماری عروقی پاها را کاهش می‌دهند همشهری آنلاین  ۱۳۹۶/۲/۱۸

تمرین‌های کششی درد بیماری عروقی پاها را کاهش می‌دهند تمرین‌های کششی درد بیماری عروقی پاها را کاهش می‌دهند دانش > پزشکی - همشهری آنلاین:تمرین‌های کششی می‌تواند در افراد دچار بیماری شریان محیطی جریان خون در پاها را افزایش و درد آن‌ها را کاهش دهد. به گزا...

چند ورزش برای داشتن رابطه جنسی بهتر سلامت نیوز  ۱۳۹۶/۲/۱۶

چند ورزش برای داشتن رابطه جنسی بهترچ کلاسیک) این حرکت را اجرای کنید یا با بالا آوردن پاها و لگن به سمت قفسه سینه این کار را انجام دهید (کرانچ معکوس)، یا هر دوی این کارها را همزمان انجام دهید (کرانچ دوبل).حرکت قورباغه این حرکت به شما کمک می کند که هنگام داشتن رابطه جنسی، منعطف تر باشید.حرکت قورباغه، موجب نرم شدن قسمت ران ها و همچنین ل...

چگونه کمردرد را برطرف کنیم؟ سبک زندگی مناسب برای کاهش درد کمر مجله سلامت  ۱۳۹۶/۲/۱۶

چگونه کمردرد را برطرف کنیم؟ سبک زندگی مناسب برای کاهش درد کمریم داشته است.یادتان باشد زوایای بدن‌تان؛ بازوها و پاهای‌تان باید زاویه ۹۰ درجه داشته باشد و خط نگاه‌تان مستقیما به جلوی‌تان باشد نه خمیده به طرف پایین. بعضی از افراد لازم است مانیتورشان را بالا آورده و صفحه کلید را پایین بیاورند. اگر صندلی شما خیلی بلند است، می‌توانید برای ایجاد تعادل زیر پاهای‌تان ...

۷ حرکت طلایی و تاثیر گذار برای انجام ورزش در خانه بهداشت نیوز  ۱۳۹۶/۲/۱۵

۷ حرکت طلایی و تاثیر گذار برای انجام ورزش در خانه گرم می کند. علاوه بر این، باعث تقویت ماهیچه های پاهای تان می شود. شنا ابتدا روی شکم روی زمین بصورت درازکش بخوابید. سپس، در حالی که پاهای تان روی پنچه قرار گرفته، دستهای تان را کمی بیشتر از عرض شانه باز کرده و با فشارکف دست به زمین، بدن خود را از زمین جدا کرده و دوباره به سطح زمین نزدیک کنید طور...

از واریس بارداری چه می دانید؟ شفاف  ۱۳۹۶/۲/۱۴

د برطرف می‌شوند. یکی از این مشکلات وجود واریس در پاهاست که شکل نازیبایی دارد و خانم باردار را نگران می‌کند اما راه‌هایی وجود دارد که با رعایت آنها می‌توان جلوی بروز واریس را گرفت یا لااقل شدت آن را کاهش داد. در این مطلب به انواع راهکارها در این زمینه اشاره خواهیم کرد. خانم‌ها در دوران بارد...

چگونه از ستون فقرات خود مراقبت کنیم؟ بهداشت نیوز  ۱۳۹۶/۲/۱۳

چگونه از ستون فقرات خود مراقبت کنیم؟. ٭ نزدیک به جسمی که می خواهید بردارید بایستید و پاهای خود را کمی باز کرده، محکم روی زمین قرار دهید. عضلات شکم و باسن خود را سفت بگیرید. ٭ کاملاً صاف بدون هیچ چرخشی بایستید. ٭ اگر جسمی را از روی میز برمی دارید آن را جلو بکشید تا نزدیک لبه میز شود، این گونه می توانید جسم را کاملاً نزدیک به خود حمل...

برخی از نادرست ترین عادت های زنانه بهداشت نیوز  ۱۳۹۶/۲/۹

برخی از نادرست ترین عادت های زنانهعیت جسمی و روحی مطلوب تری برخوردار شوند. انداختن پاها روی هم انداختن پاها روی هم ( چهار زانو نشستن) هنگام نشستن شاید به نظر حالت راحتی به نظر برسد اما وضعیت نامناسبی برای بدن است. در واقع اصلا متناسب با جریان خون نیست. این وضعیت به رگ ها فشار می آورد و به خصوص بازگشت خون را دچار مشکل می کند که در ...

۴ مورد از بهترین تمرینات ورزشی برای چربی سوزی کمر مجله سلامت  ۱۳۹۶/۱/۳۰

۴ مورد از بهترین تمرینات ورزشی برای چربی سوزی کمرخود بخوابید و دو پای خود را صاف نگه دارید. یکی از پاهای خود را بلند کنید. اگر نتوانستید بلند شوید و زانوی خود را بگیرید، کافیست ران یا قسمتی از پا را با دست بگیرید. زیاد به خودتان فشار نیاورید. پای دیگر خود را تا جایی که می توانید صاف نگه دارید و سپس آن را تعویض نمایید. برای اینکه بتوانید هسته بدن ر...

حرکاتی برای رفع کمر درد بهداشت نیوز  ۱۳۹۶/۱/۲۴

حرکاتی برای رفع کمر درد. در انجام این حرکت باید زانوها کاملا صاف باشند و پاها را تا جایی به جهت های مختلف ببرید که در عضلات آن احساس کشش کنید. بر روی زمین با یک پا زانو بزنید و زانو را بر روی یک جسم نرم قرار دهید. کمر را صاف نگه دارید. عضلات باسن را منقبض کنید و کمی قسمت لگن را به سمت جلو فشار دهید. در این حالت در عضلا...

اگر هنگام نشستن پا روی پا می اندازید بخوانید! شفاف  ۱۳۹۶/۱/۲۰

ل(شاخه ای از عصب سیاتیک) یکی از پیامد های انداختن پاها روی هم است. علایم آن سختی در حرکت دادن کف پا در قسمت قوزک به علت به وجود آمدن تداخل در عصب پرونئال و کشیدگی عصب و فشرده سازی در قسمت زانو، مفصل، لگن یا قوزک است. این تداخل در عصب می تواند به علت نشستن به یک حالت مانند قرار دادن پاها روی هم به وج...

چند حرکت ورزشی برای مادران نامه  ۱۳۹۶/۱/۱۹

p;اسکات بر روی صندلی:  جلوی یک صندلی بایستید پاها را کمی از هم باز بگذارید. دست‌ها را به سمت جلو دراز کنید. وزن را بر روی پاشنه پا و انگشتان پا بیندازید. کمی باید بین باسن و صندلی فاصله باشد. بر روی صندلی ننشینید. آرام سینه را به سمت جلو خم کنید و دوباره به سمت عقب بر گردید.  حرکت پروانه خ...

چند حرکت ورزشی برای مادران پول نیوز  ۱۳۹۶/۱/۱۹

رار کنید.اسکات بر روی صندلی:جلوی یک صندلی بایستید پاها را کمی از هم باز بگذارید. دست‌ها را به سمت جلو دراز کنید. وزن را بر روی پاشنه پا و انگشتان پا بیندازید. کمی باید بین باسن و صندلی فاصله باشد. بر روی صندلی ننشینید. آرام سینه را به سمت جلو خم کنید و دوباره به سمت عقب بر گردید.حرکت پروانه خوابیده:...

با دقت در حرکات بدن افراد می توان به شخصیت آنها پی برد بهداشت نیوز  ۱۳۹۶/۱/۱۰

با دقت در حرکات بدن افراد می توان به شخصیت آنها پی برد افرادی که هنگام نشستن زانوها را به هم نزدیک و مچ پاهای آنها از هم دور است، همواره تردید دارند و بسیار در همه جزئیات دقت می کنند، اما نمی توانند جلوی این رفتار خود را بگیرند. آنها، شخصیتی درون گرا دارند، ترجیح می دهند بیشتر وقت خود را در جاهای خلوت بگذرانند و تحمل فضاهای شلوغ را ندارند، اما با همه ا...

نمک یک معجزه گر حرفه ای! پول نیوز  ۱۳۹۶/۱/۳

ی مرده را از پوست جدا کنید.  ماساژ پوست پاها با نمک باعث بهبود جریان خون محیطی می شود. کافیست نواحی پینه بسته را با نمک و حرکات دورانی ملایم ماساژ دهید.  خمیردندان نمکی  نمک دریایی تاثیر مثبتی روی لثه ها و تمیز کردن دندان ها دارد. می توانید مقداری نمک را روی مسواک ریخته...

آموزش حرکات یوگا برای خواب راحت مجله سلامت  ۱۳۹۶/۱/۲

آموزش حرکات یوگا برای خواب راحتحساس کنید.خم شدن به سمت جلو در حالت نشستهبه آرامی پاهایتان را به سمت جلو دراز کنید و کمی هم زانوهایتان را خم کنید. هوا را وارد ریه‌های خود کنید و صاف بنشینید. در حالی که بازدم دارید خودتان را به سمت نوک پاهایتان بکشید. تا جایی که لازم است زانوهایتان را خم کنید تا کمرتان صاف باشد. این یک حرکت فوق الع...

تقویت ایمنی بدن در 10 ثانیه بهداشت نیوز  ۱۳۹۶/۱/۱

تقویت ایمنی بدن در 10 ثانیها تقویت کنید یک لگن پلاستیکی یا استیل در سایزی که پاهای شما داخل آن جای بگیرد انتخاب کنید 10 الی 15 عدد یخ قالبی ریز داخلی آن بریزید یک لیوان آب سرد به آن اضافه کنید حالا نوبت آن است که پاهیتان را داخل ظرف قرار دهید. 10 ثانیه پاها را در حالت ثابت داخل این ظرف نگهدارید تا اثر آن به خوبی به بدن شم...

با جوراب بخوابیم یا نخوابیم ؟ بهداشت نیوز  ۱۳۹۵/۱۲/۲۷

با جوراب بخوابیم یا نخوابیم ؟ را مد نظر داشته باشید که بصورت ناخودآگاه خیلی به پاهایتان اهمیت داده‌اید و از پاهایتان مراقبت می‌کنید. علاوه بر این شما بیش از حد سرمایی هستید و این ممکن است به جنبه‌های مختلفی از ساختمان فیزیکی شما مثل نازک بودن پوست و میزان سوخت و ساز بدن نیز مرتبط باشد. کسانی که سوخت و ساز بدنشان ...

راه های پیشگیری از گودی کمر مرور نیوز  ۱۳۹۵/۱۲/۲۴

راه های پیشگیری از گودی کمرستن باید زانوها با مفصل لگن هم سطح باشند، باید به پاها نیز توجه کنید، هیچ وقت آنها را به حالت ضربدر قرار ندهید، می‌توانید به کمک یک زیرپایی از وارد آمدن فشار اضافی بر مفاصل جلوگیری کنید، حواستان باشد وقتی روی صندلی نشسته اید از جمع کردن پاها زیر بدن نیز پرهیز کنید. روی پنجه ماندن هم سبب می&zwnj...

۵ حرکت کششی برای تقویت عضلات گردن +عکس بهداشت نیوز  ۱۳۹۵/۱۲/۲۲

۵ حرکت کششی برای تقویت عضلات گردن +عکس خواهد بود. به صورت یک طرفه بر روی صندلی بنشینید. پاهای خود را به سمت یکدیگر بیاورید و از بازوی خود برای چرخیدن به سمت صندلی استفاده کنید. زمانی که می‌چرخید پاهای خود را در کنار همدیگر نگه دارید و حرکت نکنید.برای کامل کردن این حرکت، سر خود را بر روی شانه راست خود بچرخانید. حالا به اندازه سه الی...

۵ حرکت کششی برای تقویت عضلات گردن مجله سلامت  ۱۳۹۵/۱۲/۲۲

۵ حرکت کششی برای تقویت عضلات گردن خواهد بود. به صورت یک طرفه بر روی صندلی بنشینید. پاهای خود را به سمت یکدیگر بیاورید و از بازوی خود برای چرخیدن به سمت صندلی استفاده کنید. زمانی که می‌چرخید پاهای خود را در کنار همدیگر نگه دارید و حرکت نکنید.برای کامل کردن این حرکت، سر خود را بر روی شانه راست خود بچرخانید. حالا به اندازه سه الی پنج ...

استایل دهی پایین تنه بدون نیاز به باشگاه بهداشت نیوز  ۱۳۹۵/۱۲/۲۲

استایل دهی پایین تنه بدون نیاز به باشگاهانند هسته بدن پایه تناسب اندام است. به چالش کشیدن پاها و باسن به معنای تعادل بهتر و افزایش قدرت و چابکی – تمام اینها برای فعالیت های روزانه ضروری هستند – است. خبر خوب اینکه برای شروع این کار لازم نیست، حتما به یک باشگاه ورزشی بروید. جاستین روبین در این مقاله حرکات ساده ای را به شما آموز...

نشانه‌های پنهان مشکلات قلبی میگنا  ۱۳۹۵/۱۲/۲۱

یگر از نشانه‌های قلب ناسالم است.هیچ مویی روی پاهای خود نداریدپاهای بدون مو می‌تواند به معنای کمبود اکسیژن در پاها باشد، زیرا جریان خون در نتیجه تنگ شدن شریان‌ها کاهش یافته است. بدون حضور خون سرشار از مواد مغذی، فولیکول‌های مو قادر به رشد نیستند. پاهای بدون مو یا رشد کند موها د...

با این حرکت ورزشی زانو دردتان را کم کنید بهداشت نیوز  ۱۳۹۵/۱۲/۱۶

با این حرکت ورزشی زانو دردتان را کم کنیدو دست‌های خود را روی لبه پشتی صندلی بگیرید. پاها را کمی از هم فاصله بدهید. پای چپ را کمی از زمین فاصله بدهید؛ به طوری که نوک پنجه پا، رو به زمین قرار بگیرد.  ۳۰ثانیه در این حالت بمانید و سپس پاها را جابه‌جا کنید. حداقل ۳ مرتبه در طول روز و هر مرتبه ۱۵ بار این حرکت را روی هر کدام از...

علت خواب رفتن دست و پاهایمان چیست؟ شفاف  ۱۳۹۵/۱۲/۹

ی رفتیم تا درخصوص علت خواب رفتن و بی‌حسی دست‌ها و پاها اطلاعاتی را کسب کنیم تا راهکار صحیحی را برای درمان بهتر پیدا کنیم.خواب رفتن دست و پاحس ناخوشایند خواب رفتن دست و پا می‌تواند علل مختلفی داشته باشد. در موارد موقتی و بی‌خطر این حس ممکن است به علت فشار بر یکی از اعصاب به‌وجود آمده باشد. به عنوان م...

هنگام سقوط آسانسور چه کار کنیم؟ میگنا  ۱۳۹۵/۱۲/۹

به پشت دراز بکشیم و تا جایی که ممکن است دست ها و پاهای خود را بکشیم و از هم باز کنیم. سپس بازوی یک دست را زیر سر قرار دهیم تا نقش بالشت را بازی کند و با دست دیگر از صورت محافظت کنیم به طوری که دست روی صورت قرار بگیرد تا اگر آواری در هنگام سقوط آسانسور به پایین افتاد دست مانع از اصابت آن با صورت شود...

نشانه‌های پنهان بروز مشکل در قلب نامه  ۱۳۹۵/۱۱/۲۳

ر از نشانه های قلب ناسالم است.  هیچ مویی روی پاهای خود ندارید  پاهای بدون مو می تواند به معنای کمبود اکسیژن در پاها باشد، زیرا جریان خون در نتیجه تنگ شدن شریان ها کاهش یافته است. بدون حضور خون سرشار از مواد مغذی، فولیکول های مو قادر به رشد نیستند. پاهای بدون مو یا رشد کند موها در پاها به و...

گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
ارسال برای دوستان