سایتهای خبری تحت پوشش
اخبار در سایت شما
خبرهای پاها
تغییر در ظاهر پا می‌تواند نشانه یک مشکل جدی باشد سلامت نیوز  ۴ روز پیش

تغییر در ظاهر پا می‌تواند نشانه یک مشکل جدی باشدرحله از بیمار بخواهند که جوراب‌های خود را از پاهایش خارج کند.به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، بروز یک تغییر در پاها چه روی پوست و چه روی ناخن‌ها می‌تواند اولین نشانه از یک مشکل جدی باشد که اگر به موقع تشخیص داده شود زندگی فرد نجات پیدا می‌کند.کارولین مک‌آلون، یکی از متخ...

کاهش درد کمر و ستون‌فقرات با ۵ تمرین ورزشی در خانه بهداشت نیوز  ۶ روز پیش

کاهش درد کمر و ستون‌فقرات با ۵ تمرین ورزشی در خانهت دراز بکشید. دست‌ها را به دو طرف باز کرده و پاها را صاف و چسبیده به‌هم روی زمین دراز کنید. بدون بلند کردن سر، شانه یا گردن، به آرامی ران پای چپ خود را روی پای راست قرار دهید. به مدت ۲ تا ۳ ثانیه در همین حالت باقی بمانید. سپس به آرامی به حالت اولیه بازگردید. این تمرین را با پای راست تکرار...

چگونه چربی پشت کمر را بسوزانیم؟ مجله سلامت  ۶ روز پیش

چگونه چربی پشت کمر را بسوزانیم؟خود بخوابید و دو پای خود را صاف نگه دارید. یکی از پاهای خود را بلند کنید. اگر نتوانستید بلند شوید و زانوی خود را بگیرید، کافیست ران یا قسمتی از پا را با دست بگیرید. زیاد به خودتان فشار نیاورید. پای دیگر خود را تا جایی که می توانید صاف نگه دارید و سپس آن را تعویض نمایید. برای اینکه بتوانید هسته بدن ر...

برای جلوگیری ازسرما خوردگی این قسمت از بدن را گرم نگه دارید نامه  ۱ هفته پیش

ش نامه نیوز ، در سرما "خون" به میزان بسیار کمی به پاها می رسد، از این رو این نقاط از بدن احساس "سرما" می کنند که با پوشاندن آنها می توانید تا ۷۰ درصد احساس سرمای شدید را در بدن خود از بین ببرید. گفتنی است جوراب از پوشیدنی هایی است که باید در این فصل بسیار باید مورد توجه قرار بگیرد و با "پوشیدن جوراب...

در این شرایط احتمال سکته مغزی بیشتر است بهداشت نیوز  ۲ هفته پیش

در این شرایط احتمال سکته مغزی بیشتر استشکیل پلاک در سرخرگ هایی که خون مورد نیاز دست ها و پاها را تامین می کنند، تعریف می شود. در این شرایط احساس درد یا خستگی در پاها هنگام پیاده روی یا بالا رفتن از پله ها شکل می گیرد. ابتلا به بیماری عروق محیطی می تواند خطر حمله قلبی یا سکته مغزی را افزایش دهد. بیماری عروق کاروتید این بیماری را می توان...

تمرینات ورزشی مادر و کودک بهداشت نیوز  ۳ هفته پیش

تمرینات ورزشی مادر و کودکهد شد. تمرینات مادر و کودک ۱ اسکوات با کودک پاها را بیشتر از عرض شانه باز کرده و کودک را به قفسه سینه‌تان بچسبانید. حال مانند حالت نشستن بر روی صندلی، باسن را پایین برده و حرکت اسکوات انجام دهید. برای بلند شدن، وزنتان را روی پاشنه پا بیندازید تا هسته بدنتان نیز درگیر شود. این حرکت را ۱۰ ت...

6 تمرین پیشنهادی برای روزهای نوروز بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۱/۳

6 تمرین پیشنهادی برای روزهای نوروزzwnj;ها را انجام دهید. تمرین اول در حالت ایستاده، پاها را جفت کنید و دست‌هایتان را کنار بدن قرار دهید. سپس دست‌ها را از طرفین به سمت بالا ببرید و در همین حالت پاها را نیز از هم باز کرده و سپس جمع کنید و دست‌ها را هم به حالت اولیه برگردانید. این تمرین را بدون مکث و پیاپی، 15 مرتبه انجا...

جوراب پوشیدن در هنگام خواب و فواید آن نامه  ۱۳۹۷/۱/۱

به نظر برسد که خوابیدن با جوراب موجب افزایش دمای پاها می‌شود اما در حقیقت این عادت به تنظیم دمای درونی بدن کمک می‌کند. نتایج مطالعه انجام شده در سال ۲۰۰۷ حاکی از آن است بزرگسالانی که هنگام خواب جوراب معمولی یا گرم می‌پوشند سریع‌تر به خواب می‌روند. در حقیقت دمای مرکزی بدن هنگام شب افت می‌کند و حدود ...

علت گِزگِز و بی‌حسی دست و پا سلامت نیوز  ۱۳۹۶/۱۲/۲۸

علت گِزگِز و بی‌حسی دست و پایدریان ، در ارتباط با گزگز و بی حسی دست‌ها و پاها اظهار داشت: این مسئله همچنین احساس داغ شدن کف پا می‌تواند یک عارضه موقت در زمان نشستن بر روی پاها باشد که به‌طور خاص با ایجاد حالت «خواب رفتگی» همراه است. البته این حالت می‌تواند یک نشانه دائمی و جدی از ابتلای فرد به ی...

آیا واقعا با درازنشست لاغر می شویم یا در حد شایعه و بزرگنمایی است؟ نامه  ۱۳۹۶/۱۲/۲۴

زانــو هایتان خم شده بر روی زمین دراز بکشید. کـف پاهـا صـاف اسـت و بــر روی زمین قرار می گیرد. انگشتان دست را پشت سر بگذارید. آرنج ها بـســمت طرفین باشد. در هـمان حال آرنج ها را به زانو بزنید و سپس بالای کمر، و شانه هـا را به عقب بیاورید تا به زمین بخورند. در حین انجام حرکـت سـر صـاف اســت و فـاصله...

راههای تقویت پاها با تمرینات ورزشی مجله سلامت  ۱۳۹۶/۱۲/۶

راههای تقویت پاها با تمرینات ورزشی زمانی، درد پا یا زانو را تجربه می کنند. با داشتن پاهایی قوی و قدرتمند، فرد می تواند این دردها را تسکین ببخشد و سلامت کلی و انعطاف پذیری اش را بهتر کند. تمرینات ورزشی منظم و کشش پا و زانو می تواند شما را مطمئن سازد که عضلات تان بهترین پشتیبانی را از پاها فراهم می کنند. این تمرینات می تواند محدوده حر...

ورم پاهایتان را جدی بگیرید نامه  ۱۳۹۶/۱۱/۲۶

عیت ایستاده یا نشسته، از شایع‌ترین دلایل ورم کردن پاهاست، اما محققان می‌گویند این وضعیت آزاردهنده، همیشه به دلیل خستگی ایجاد نمی‌شود و اگر دلایل ابتلا به آن را نشناسید و ساده از کنارش بگذرید، ممکن است جانتان به خطر بیفتد.ادم (Edema) بیماری ادم یا احتباس آب در پا، یکی از دلایل ورم کردن پاهاست. د...

از کجا بفهمیم نرمی استخوان داریم بهداشت نیوز  ۱۳۹۶/۱۱/۲۱

از کجا بفهمیم نرمی استخوان داریمنجاری‌های اسکلتی زیر شود: – کمانی شدن پاها یا زانوی ضربدری – ضخیم شدن مچ دست و پا – پیش آمدن قفسه‌ی سینه چه زمان به پزشک مراجعه کنید اگر فرزندتان دچار درد استخوانی، شعف عضلانی یا ناهنجاری‌های بارز اسکلتی بود، به پزشک مراجعه کنید. عوامل بدن برای جذب کلسیم و فسف...

بیماران دیابتی ورزش را فراموش نکنند خبرگزاری برنا  ۱۳۹۶/۱۱/۱۸

بیماران دیابتی ورزش را فراموش نکنندبتی مفیداست .دوچرخه سواری باعث بهبود جریان خون در پاها می شود و کالری زیادی را می سوزاند، پس برای افراد دیابتی که حس پاهای خود را از دست می دهند و وزن خود را نمی توانند متعادل کنند، این ورزش بسیار مفید است..  شنا کردن شناکردن فشاری بر مفاصل وارد نمی کند واز این لحاظ برای بیماران دیابتی بسیار ...

10 نشانه بیماری موجود در پاها خبرگزاری برنا  ۱۳۹۶/۱۱/۱۱

10 نشانه بیماری موجود در پاهای خبرگزاری برنا، در این جا به چند علامت متفاوت در پاها که ممکن است نشان دهنده آن باشد که شما از یک بیماری پنهان رنج می برید، اشاره خواهد شد: پوسته پوسته شدن پاها: این علامت می تواند نشان دهنده مشکلات تیروئید باشد بخصوص اگر استفاده از مرطوب کننده ها بی فایده باشد. عدم فعالیت درست غده تیروئید باعث بر...

مشکلات شایع پوستی ناشی از ورزش پول نیوز  ۱۳۹۶/۱۱/۸

عی جاذب رطوبت پوشید و جوراب ها را مرتب عوض کرد تا پاها خشک تر باقی بمانند. پس از ورزش باید پاها را شست و خشک کرد و در بین دفعات تمرین و ورزش بهتر است هم پاها و هم کفش ها را در معرض هوای آزاد قرار دارد. برای جلوگیری از jockitch باید پوست قسمت ران ها را تا حد ممکن خشک نگه داشت و لباس زیر و شلوار لطیف ...

آثار شگفت انگیز وضو بر روح و قلب بهداشت نیوز  ۱۳۹۶/۱۱/۴

آثار شگفت انگیز وضو بر روح و قلبه بوسیله سرش انجام داده زدوده می شود، و آن وقت که پاهایش را مسح می کشد گناهانی که به کمک پاهایش انجام داده است از بین خواهد رفت، اگر کسی در اوّل وضو گرفتن « بسم الله الرّحمن الرّحیم » را (با دقّت و فهمیدن معنایش) بگوید تمام اعضایش از گناهان پاک می شود. 2- جهت معنوی و ملکوتی وضو: امام ...

فوت و فن های خرید بهترین کفش برای پیاده روی بهداشت نیوز  ۱۳۹۶/۱۱/۲

فوت و فن های خرید بهترین کفش برای پیاده روی شده است نخرید. آن ‌ها را بپوشید و ببینید که پاهایتان درون آن‌ ها چه وضعیتی پیدا می ‌کنند و هنگام راه رفتن چطورند. حتی اگر پایتان را اندازه گرفته باشید، سایزهای کفش بر اساس استیل کفش، برند کفش، شرکت سازده و کشوری که کفش را تولید کرده است، متفاوت است. چون اندازه پاها ممکن است یکسان نبا...

سه حرکت ورزشی برای کاهش وزن در ناحیه شکم آفتاب نیوز  ۱۳۹۶/۱۰/۲۹

خصوص چربی‌های شکمی دارند، عبارتند از:۱. بالا بردن پاها:طبق نظر  متخصصان ورزشی این حرکت ورزشی برای قدرتمند شدن عضلات بالا تنه و میان تنه مناسب است و همچنین به سوختن چربی‌های شکم کمک می‌کند. برای انجام این حرکت بر روی کمر دراز بکشید و دو پا را به هم چسبانده و با هم از روی زمین بدون خم شدن زانو با...

سه حرکت ورزشی برای کاهش وزن در ناحیه شکم نامه  ۱۳۹۶/۱۰/۲۹

خصوص چربی‌های شکمی دارند، عبارتند از:۱. بالا بردن پاها:طبق نظر  متخصصان ورزشی این حرکت ورزشی برای قدرتمند شدن عضلات بالا تنه و میان تنه مناسب است و همچنین به سوختن چربی‌های شکم کمک می‌کند. برای انجام این حرکت بر روی کمر دراز بکشید و دو پا را به هم چسبانده و با هم از روی زمین بدون خم شدن زانو با...

راهنمای انتخاب بوت‌های زمستانی بهداشت نیوز  ۱۳۹۶/۱۰/۲۸

راهنمای انتخاب بوت‌های زمستانی زمستانی کمک می کنند که حتی در سرمایه سخت زمستان، پاهایمان گرم بمانند. اگر قصد خرید بوت دارید، این مطلب را بخوانید.   1. مد و عملکرد پوشیدن کفش مناسب، معمولا در ظاهر کلی افراد نقش بسیار مهمی دارد. بسیاری از خانم ها در روزهای سرد زمستان، بوت می خرند و اکثر آنها مطابق مد، بوت مورد نظرشان را تهی...

5 حرکت ورزشی برای افزایش قدرت عضلات پا عصر ایران  ۱۳۹۶/۱۰/۲۷

ت خود را بر روی دیوار مقابل خود قرار دهید. یکی از پاها را از پشت به سمت عقب بکشید و کف پا را بر روی زمین قرار دهید. با فشار دادن دست‌ها بر روی دیوار و کف پاها بر روی زمین در عضله پشت پا کشیده شد. احساس کشش خواهید داشت. این حرکت را بر روی پای دیگر نیز انجام دهید. ۴. حرکت کششی همسترینگ: معمولا ان...

۵ حرکت یوگا برای کاهش استرس بهداشت نیوز  ۱۳۹۶/۱۰/۲۷

۵ حرکت یوگا برای کاهش استرسبان کتف‌ها نیاز دارید. با زانوهای خمیده و کف پاها هم روی زمین (به حالت موازی)، طاق‌باز روی زمین قرار بگیرید. با فشار دادن پاها روی زمین ستون فقراتتان را از زمین بلند کنید و بلوک را زیر قسمت تحتانی کمر خود قرار دهید تا از گردن‌تان حمایت کند. وقتی در موقعیت راحت قرار گرفتید، با زانوهای ...

شکمی تخت با10 تمرین ورزشی سلامت نیوز  ۱۳۹۶/۱۰/۲۶

ی چپ را صاف و کشیده بالا بیاورید. زمانی که یکی از پاها بالاست پای مخالف را روی زمین قرار ندهید. این حرکت را 3 سری 30 تایی انجام دهید و در فاصله هر سری 30 ثانیه استراحت کنید. تمرین شماره 2این حرکت روی تمام عضلات شکمی کار می کند. به پشت دراز بکشید و پاها را تا حدی که می توانید صاف بالا بیاورید. سپس با...

۱۰ فعالیت روزمره که به کمرتان آسیب می‌رساند شفاف  ۱۳۹۶/۱۰/۲۶

;تاپ و موبایل هستند، معمولا لپ‌تاپ را بر روی پاهای خود و پایین تر از سطح قفسه سینه قرار می دهند، که سبب می شود به واسطه آن گردن را خم کرده به سمت پایین نگاه کنند و یا به جلو خم شوند و این باعث وارد آمدن فشاری مضاعف به مهره های گردن و کمرآنها خواهد شد.به منظور وارد آمدن فشار کمتر به مهره ها و ما...

ورزش یوگا برای کمردرد مجله سلامت  ۱۳۹۶/۱۰/۲۵

ورزش یوگا برای کمردردحالت بازوها و کمر شما در یک خط قرار می‌گیرد. حالا پاهای خود را بکشید. برای اینکه بتوانید کشش بیشتری به همسترینگ خود وارد کنید، به آرامی پاشنه‌های خود را به سمت کف زمین ببرید. این حرکت را برای ۵ الی ۱۰ تنفس ادامه دهید و سپس ۵ الی ۷ بار تکرار کنید.حرکت کودک:این حرکت ممکن است کمی عجیب به نظر برسد اما ی...

درمان گردن درد با 3 حرکت کششی بهداشت نیوز  ۱۳۹۶/۱۰/۲۴

درمان گردن درد با 3 حرکت کششیp; 1. کشش ساده گردن       پاها را هم عرض شانه ها باز کرده و بایستید. پنجه پاهای خود را به سمت جلو جهت دهید. دست راست خود را به آرامی و بدون فشار پشت سر گذاشته، و از عضلات گردن خود برای چرخاندن سر به سمت راست کمک بگیرید. با کمک محسوس دست، چانه صورت را به سمت راست قفسه سینه ح...

گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
ارسال برای دوستان