سایتهای خبری تحت پوشش
اخبار در سایت شما
خبرهای ویتامین
یبوست را با این ویتامین ریشه کن کنید نامه  ۱۳ ساعت پیش

اه در طول روز داشته باشیم. همچنین اضافه کردن برخی ویتامین ها با مشورت پزشک می تواند به زودر برطرف شدن این مشکل کمک کنند. در همین راستا در ادامه این مطلب ویتامین های مفید برای رفع یبوست را به شما معرفی می کنیم.اسید فولیکاسید فولیک به عنوان فولات یا ویتامین B 9 نیز شناخته شده است. کمبود اسید فولیک گاه...

آلبالو خشکه را جایگزین مسکّن کنید بهداشت نیوز  دیروز

آلبالو خشکه را جایگزین مسکّن کنیداشد. فنولیک اسیدی که آمیگدالین نام دارد، به عنوان ویتامین B17 شناسایی شده است. تحقیقات انجام‌شده نشان می‌دهد آمیگدالین، اندازه تومورهای سرطانی را کاهش می‌دهد و از پیشرفت سرطان جلوگیری می‌کند. همچنین سایر مواد موثر موجود در آلبالو، درد ناشی از پیشرفت سرطان را تسکین می‌دهند. ب...

مبتلایان به بیماری ام اس چی بخورند؟ بهداشت نیوز  دیروز

مبتلایان به بیماری ام اس چی بخورند؟های زردچوبه با پزشک مشورت کنید. غذاهای سرشار از ویتامین D تخم مرغ اگر به ام اس مبتلا هستید، در معرض ابتلا به پوکی استخوان قرار دارید. پوکی استخوان شرایطی است که منجر به ضعیف شدن استخوان ها و شکستن آنها می شود. به علاوه ویتامین D التهاب ناشی از ام اس را کاهش می دهد. نور خورشید به پوست کمک می کند م...

اگر یکی از این 13 مشکل را دارید، به جای قرص، آب لیمو مصرف کنید سلامت نیوز  دیروز

اگر یکی از این 13 مشکل را دارید، به جای قرص، آب لیمو مصرف کنید نیوز به نقل از آوای سلامت ،لیمو منبع شگفت انگیز ویتامین ب 6، آهن، پتاسیم، و فیبر است. مصرف فقط یک عدد لیمو می تواند 178 درصد از میزان نیاز روزانه شما به ویتامین سی را تامین کند.روز خود را با نوشیدن آب گرم همراه با لیمو آغاز کنید تا 13 مشکل رایج بهداشتی را بدون نیاز به مصرف قرص درمان نمایید:سرماخور...

پوکی استخوان در 30 نکته سلامت نیوز  دیروز

پوکی استخوان در 30 نکته از مکمل‌ها استفاده کنند.9. کمبود طولانی مدت ویتامین D منجر به کاهش جذب کلسیم شده و خطر پوکی استخوان را افزایش می دهد. مواد غذایی غنی از ویتامین D عبارتند از شیر، کره، پنیر، کشک، ماست و روغن حیوانی، ماهی های چرب، زرده تخم مرغ و جگر.10. فرآورده‌هاى لبنى حاوی ويتامين د از بهترین منابع کلسيم ...

کدام ویتامینها، یبوست را از شما دور می کنند؟ سلامت نیوز  ۲ روز پیش

کدام ویتامینها، یبوست را از شما دور می کنند؟کولون، سرطان رکتوم و ...با این حال مصرف بسیاری از ویتامین ها در کنار داروهای بدون نسخه می تواند این عارضه را از شما تا حد زیادی دور کند. البته قبل از مصرف هر نوع مکمل ویتامین یا خرید آن باید با پزشک تان مشورت کنید چون بسیاری از ویتامین ها برای نوزادان، مبتلایان به بیماری های گوارشی، مبتلایان به بیما...

4 ویتامین برای یک پوست زیبا بهداشت نیوز  ۲ روز پیش

4 ویتامین برای یک پوست زیبا برای زیباتر شدن پوست از آن ها استفاده می شود اما ویتامین ها را همیشه ما به باد فراموشی می سپاریم که چه مقدار می توانند برای سلامت پوست مفید باشند.  ** ویتامین A و چروک ها  محققان در پی آزمایشات مختلف متوجه شدند که ویتامین A نه تنها برای قوی شدن چشم ها مفید است بلکه می تواند به سلامت پوس...

خواص دانه آفتابگردان مجله سلامت  ۳ روز پیش

خواص دانه آفتابگردانقت دانه های آفتابگردان یکی از ۱۰ ماده برتر غنی از ویتامین E، مس، ویتامین های B ای همچون تیامین، فسفر ، سلنیم و سایر موارد هستند.دانه آفتابگردان همانند سایر آجیل ها و دانه ها، منبع خوب و سالمی از اسیدهای چرب ضروری است. یکی از اسیدهای چربی که در این دانه ها وجود دارد لینولئیک اسید نام دارد. علاوه بر ا...

10 خوراکی سرشار از اکسیر جوانی بهداشت نیوز  ۴ روز پیش

10 خوراکی سرشار از اکسیر جوانیدن غلات با پوست اگر غلات با سبوس مصرف شود، فیبر و ویتامین B مورد نیاز بدن تامین می‌شود و به این ترتیب مشکلات گوارشی بویژه پیش از شروع عادت ماهانه و در دوران یائسگی کنترل خواهد شد. با مصرف غلات کامل و دریافت فیبر، خطر ابتلا به بیماری‌های گوارشی بویژه سرطان کلون نیز کاهش می‌یابد. * بهتر...

دانستنی های تغذیه‌ای درباره تخم مرغ آب پز سلامت نیوز  ۴ روز پیش

دانستنی های تغذیه‌ای درباره تخم مرغ آب پزشباع: 2.0 گرمکلسترول: 212 میلی گرمپروتئین: 6.3 گرمویتامین A: 6 درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانهویتامین B2 (ریبوفلاوین): 15 درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانهویتامین B12 (کبالامین): 9 درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانهویتامین B5 (اسید پانتوتنیک): 7 درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانهفسفر: 86 میل...

از دلایل تعداد کم گلبول های سفید خون بهداشت نیوز  ۴ روز پیش

از دلایل تعداد کم گلبول های سفید خونه شده‌تر آرتریت روماتوئید رسیدگی کنند. کمبود ویتامین کمبود ویتامین ها خوش خیم‌ترین دلیل برای تعداد کم گلبول های سفید خون در نظر گرفته می شود. تشخیص این شرایط می تواند موجب آسودگی خیال بیمار شود زیرا با مشکلی جدی مواجه نیست. با افزایش مصرف ویتامین ها، بدن باید به طور خودکار مشکل تعداد کم گل...

دانستنی های تغذیه‌ای درباره تخم مرغ آب پز پول نیوز  ۵ روز پیش

شباع: 2.0 گرمکلسترول: 212 میلی گرمپروتئین: 6.3 گرمویتامین A: 6 درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانهویتامین B2 (ریبوفلاوین): 15 درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانهویتامین B12 (کبالامین): 9 درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانهویتامین B5 (اسید پانتوتنیک): 7 درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانهفسفر: 86 میل...

قوی‌ترین مسکن طبیعی برای درد سیاتیک بهداشت نیوز  ۵ روز پیش

قوی‌ترین مسکن طبیعی برای درد سیاتیکرش بهداشت نیوز: شربت سورنجان حاوی انواع ویتامین‌های A ، C ، E ، گروه ویتامین‌های B مانند B۱، B۲، B۳، B۶ ، کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، قند مانند گلوکز، ساکاروز و فروکتوز، پروتئین، کلسیم، منیزیم، فنول، کلشی‌سین، موسیلاژ، آمیدون و تانِن است....

جایگزین های لبنیات برای کسانی که به لاکتوز حساسیت دارند بهداشت نیوز  ۶ روز پیش

جایگزین های لبنیات برای کسانی که به لاکتوز حساسیت دارنددی از مواد مغذی را شامل می شوند، از جمله پروتئین، ویتامین D، و مواد معدنی از جمله کلسیم، و فسفر، در واقع شیر اصلی ترین غذا در تامین ویتامین D، کلسیم و فسفر در برنامه غذایی بسیاری از افراد است. برای افرادی که لبنیات استفاده نمی کنند، بسیار مهم است که این مواد مغذی ضروری را از دیگر منابع دریافت کنند....

خواص قارچ برای دیابت، قلب و سرطان چیست؟ مجله سلامت  ۶ روز پیش

خواص قارچ برای دیابت، قلب و سرطان چیست؟.همه افراد به خوبی می‌دانند که مصرف مقدار کافی از ویتامین‌ها و مواد معدنی در رژیم غذایی به معنای خوردن سبزیجات و میوه‌های رنگارنگ است. اما این طرز فکر ممکن است قارچ را از نظر بیشتر افراد دور نگه دارد.در بیشتر موارد، هرچقدر ماده غذایی رنگ کمتری داشته باشد به همان مقدار نیز از مواد مغذی موجود در آن کا...

مهار چربی بد بدن با آشی محلی+ طرز تهیه بهداشت نیوز  ۶ روز پیش

مهار چربی بد بدن با آشی محلی+ طرز تهیهندج) و مناسب برای فصول سرد سال بوده که حاوی انواع ویتامین‌های A ، C ، E ، K ، گروه ویتامین‌های B مانند B۱، B۲، B۳، B۶ ، کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، پروتئین، کلسیم، فیبر، نشاسته، منیزیم، منگنز، آهن، مس، روی (زینک)، گوگرد، اسید فولیک و لینولئیک است. برای بررسی خواص آش پرپوله و اینکه مصرف این ...

از دلایل تعداد کم گلبول های سفید خون سلامت نیوز  ۱ هفته پیش

از دلایل تعداد کم گلبول های سفید خونته شده‌تر آرتریت روماتوئید رسیدگی کنند.کمبود ویتامین کمبود ویتامین ها خوش خیم‌ترین دلیل برای تعداد کم گلبول های سفید خون در نظر گرفته می شود. تشخیص این شرایط می تواند موجب آسودگی خیال بیمار شود زیرا با مشکلی جدی مواجه نیست. با افزایش مصرف ویتامین ها، بدن باید به طور خودکار مشکل تعداد کم گل...

ویتامین دی نخورید؛ برای استخوان‌ها فایده‌ای ندارد نامه  ۱ هفته پیش

قان در تازه‌ترین پژوهش‌های خود دریافتند، مکمل‌های ویتامین «دی» کمکی به سلامت استخوان‌ها نمی‌کند.براساس مطالعات جدید، مکمل‌های ویتامین «دی» نه تنها در بهبود سلامت استخوان‌ها مؤثر نیستند، بلکه تأثیری در حفظ سلامت آنها هم ندارند. این پژوهش که توسط محققان دانشگاه اوکلند در نیوزیلند صورت گرفته بیانگ...

دلایل سفید شدن ناخن چیست و چگونه رفع می شود؟ بهداشت نیوز  ۲ هفته پیش

دلایل سفید شدن ناخن چیست و چگونه رفع می شود؟ و آکنه شود. کمبود پروتئین سفید شدن ناخن و کمبود ویتامین اگر بدن شما پروتئین لازم نداشته باشد، ممکن است با سفید شدن ناخن مواجه شوید. این امر مشکل رایج بسیاری از گیاهخواران است که پروتئین کافی دریافت نمی کنند. اگر به اندازه کافی گوشت و ماهی مصرف کنید، خطوط سفید روی ناخنها رفع می شوند. همچنین سعی کنی...

غذای مغز کودکان باهوش چیست؟ بهداشت نیوز  ۲ هفته پیش

غذای مغز کودکان باهوش چیست؟دودی کنید. این ماده غذایی سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین آ است و می‌تواند با فعال کردن عصب‌ها، قدرت تفکر را بالا ببرد. سبزیجات  سبزیجات دارای برگ سبز مانند اسفناج و کلم پیچ غنی از آهن و ویتامین ها هستند، که به رشد مغز در کودکان کمک فراوانی می کنند شما می توانید سبزیجات را به املت کو...

تمام ویتامین هایی که التهاب را از بدن دور می کنند! سلامت نیوز  ۲ هفته پیش

تمام ویتامین هایی که التهاب را از بدن دور می کنند!ب مزمن نه داروخانه بلکه مواد غذایی و دریافت انواع ویتامین ها است. ویتامین ها، شما را قادر به کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها می کند و آن هم با کم کردن روند التهابی بدن:ویتامین دی: اگر به میزان کافی در معرض نور خورشید قرار بگیرید نیاز به دریافت مکمل ویتامین دی ندارید. این ویتامین برای مبارزه با...

راهکار‌های ساده و فوق العاده برای بهبود کیفیت زندگی بهداشت نیوز  ۲ هفته پیش

راهکار‌های ساده و فوق العاده برای بهبود کیفیت زندگینند. از طرفی دیگر، خود میوه‌ها منبع خوبی از ویتامین ث، پتاسیم، فیبر و اسیدفولیک هستند. همچنین، میوه‌ها چربی، نمک و کالری کمی دارند؛ بنابراین، برای سلامتی بدن بسیار مفیدند. ۴- زمانی را برای اوقات فراغت در نظر بگیرید زمانی را با خانواده، دوستان و آشنایان خود گذرانده تا از لحاظ ذهنی و فیز...

اقدامات قبل از بارداری سلامت نیوز  ۲ هفته پیش

اقدامات قبل از بارداری کنید تا باکتری‌های عفونی از خاک نگیرید.مصرف ویتامین‌ها و فولیک اسیدشروع مصرف مکمل فولیک اسید پیش از بارداری و ادامه آن در طول دوران بارداری بسیار مهم است.با مصرف روزانه ۴۰۰ میکروگرم فولیک اسید حداقل به مدت 3 ماه پیش از باردار شدن و طی سه ماهه اول بارداری می‌توانید احتمال ابتلای جنین ...

چه چیز‌هایی درد پریود را کم می‌کند؟ بهداشت نیوز  ۲ هفته پیش

چه چیز‌هایی درد پریود را کم می‌کند؟قدار زیادی منیزیم ضد التهاب است. این سبزیجات حاوی ویتامین A، C، B۶، E، کلسیم و پتاسیم هستند که همه این مواد معدنی و ویتامین‌ها به کاهش علائم سندروم پیش از قاعدگی کمک می‌کنند. ۵. چیز‌هایی که درد پریود را کم می‌کنند: ماست حاوی پروبیوتیک طبیعی ماست حاوی پروبیوتیک سرشار از کلسیم است...

۱۹ نکته برای سلامتی و زندگی بهتر بهداشت نیوز  ۲ هفته پیش

۱۹ نکته برای سلامتی و زندگی بهتربه نام لیکوپن خاصیت ضد سرطانی دارد. همچنین غنی از ویتامین C است. پس روزانه در غذاهای خود از آن استفاده کنید. ۶. مصرف روزانه ویتامین C روزانه باید ۹۰ میلی­گرم ویتامین C مصرف کنید و بهترین راه تأمین آن مصرف میوه و سبزیجات تازه است. ۷. مصرف منظم اسید فولیک اسید فولیک باید به طور منظم توسط افراد ب...

درمان گرفتگی های ماهیچه ای با این مواد مغذی بهداشت نیوز  ۲ هفته پیش

درمان گرفتگی های ماهیچه ای با این مواد مغذیه شکل می گیرند. کمبود آب بدن، کمبود مواد معدنی یا ویتامین ها می توانند از دلایل گرفتگی های ماهیچه ای باشند. اگر ماهیچه های شما به طور مرتب با گرفتگی مواجه هستند، کمبود برخی مواد معدنی و ویتامین ها می تواند عامل کلیدی در این زمینه باشد. پیش از آغاز مصرف هرگونه مکملی با پزشک خود در این زمینه مشورت کنی...

بهترین و بدترین مکمل هایی که در دوران قاعدگی میتوان خورد بهداشت نیوز  ۲ هفته پیش

بهترین و بدترین مکمل هایی که در دوران قاعدگی میتوان خوردمکملی مخصوص این دوره وجود دارد که ترکیبات آن حاوی ویتامین‌ها و منیزیوم است. افراد مبتلا به اختلال عصبی، پیش از قاعدگی می‌توانند از این مکمل ویتامینه، یکی صبح و یکی شب در زمان تغییرات خلقی استفاده کنند تا به تعادل روحی برسند. مکمل مخصوص دوران قاعدگی را می‌توان با مراجعه به داروخانه&zw...

گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
ارسال برای دوستان