سایتهای خبری تحت پوشش
اخبار در سایت شما
خبرهای ویتامین
خرمالو، درمانگر نارنجی پاییز بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۸/۱۸

خرمالو، درمانگر نارنجی پاییزپروتیین: 1 گرم چربی: 0.3 گرم فیبر: 6 گرم ویتامین A: 55% RDI ویتامین C: 22% RDI ویتامین E: 6% RDI ویتامین K: 5% RDI ویتامین B6 -پیریدوکسین: 8٪  RDI پتاسیم: 8٪ RDI مس: 9٪ RDI منگنز: 30٪ RDI خرمالو هم منبع خوبی از تیامین -B1، ریبوفلاوین -B2، فولات، منیزیم و فسفر اس...

فرار از پوکی استخوان با یک غذای سنتی بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۸/۱۷

فرار از پوکی استخوان با یک غذای سنتیم، منگنز، گوگرد، اسید فولیک، اسیدلاکتیک، کلروفیل، ویتامین A، B، C، E و غیره است. برای بررسی خواص این آش و اینکه مصرف آن برای چه افرادی مفید است، با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفتگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می‌خوانید. مهم‌ترین خواص آش دوغ حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی...

هنگام سینوزیت، لبنیات ممنوع! نامه  ۱۳۹۷/۸/۱۷

مبتلا هستند توصیه می‌شود که مایعات و مرکبات حاوی ویتامین C، میوه و سبزیجات بیشتری برای مقابله با عفونت‌های دستگاه تنفسی مصرف کنند.سینوزیتسینوزیت ازجمله مشکلاتی است که افراد زیادی از آن رنج می‌برند. سینوزیت التهاب یا عفونت مجاری سینوسی است که باعث احساس سنگینی و فشار در ناحیه سر می‌شود. مطالعات نشان...

موثرترین عامل در سلامت مادران و زنان نامه  ۱۳۹۷/۸/۱۷

دام زمینی و غلات صبحانه یافت می‌شود. همزمانی مصرف ویتامین ث همراه منابع آهن غیرهم اهمیت دارد، زیرا جذب را بهبود می‌بخشد.اسید فولیک و بارداریهر خانم در سن باروری باید پیش از اقدام به بارداری، به اندازه کافی اسید فولیک (ویتامین ب ۹) مصرف کند تا از بروز ناهنجاری لوله عصبی جنین پیشگیری شود. نیاز روزانه ...

موثرترین عامل در سلامت مادران و زنان بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۸/۱۶

موثرترین عامل در سلامت مادران و زنانمینی و غلات صبحانه یافت می‌شود. همزمانی مصرف ویتامین ث همراه منابع آهن غیرهم اهمیت دارد، زیرا جذب را بهبود می‌بخشد. اسید فولیک و بارداری هر خانم در سن باروری باید پیش از اقدام به بارداری، به اندازه کافی اسید فولیک (ویتامین ب ۹) مصرف کند تا از بروز ناهنجاری لوله عصبی جنین پیشگیری شود. نیاز...

منابع گیاهی آهن کدامند؟ مجله سلامت  ۱۳۹۷/۸/۱۶

منابع گیاهی آهن کدامند؟بختانه راه حل مفیدی برای اینکار وجود دارد. کافیست ویتامین C را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. این ویتامین می‌تواند مقدار جذب آهن غیر هم را افزایش دهد. در ادامه با شش ماده گیاهی حاوی آهن اشنا می‌شوید که هر کدام از آن‌ها با میوه یا سبزیجاتی جفت می‌شود که حاوی ویتامین C است. بنابراین از جذب آهن مطمئن خو...

خواص پیاز مجله سلامت  ۱۳۹۷/۸/۱۵

خواص پیازگرچه کالری اندکی دارد اما مواد مغذی فراوانی همچون ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان را در خود دارد. یک پیمانه پیاز خرد شده به طور تقریبی ۶۴ کالری، ۱۵ گرم کربوهیدرات، ۰ گرم چربی،۳ گرم فیبر، ۷ گرم قند، دو گرم پروتئین دارد.این ماده همچنین حاوی ویتامین C ، B6 و منگنز است. پیاز حاوی مقادیر اندکی از ک...

روش های افزایش میل جنسی مردان سلامت نیوز  ۱۳۹۷/۸/۱۵

روش های افزایش میل جنسی مردانبارتند از: ماهی سالمون، تن، آووکادو و روغن زیتون. ویتامین B1 و افزایش میل جنسیاین ویتامین باعث می شود سیگنال ها در سیستم عصبی با سرعت بیشتری حرکت کنند، از جمله سیگنال هایی که از مغز به آلت تناسلی می رسند. غذاهایی که حاوی ویتامین B1 هستند عبارتند از: بادام زمینی و لوبیا. تخم مرغ برای افزایش میل جنسی ...

با روش های طبیعی خشکی پوست را درمان کنید بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۸/۱۵

با روش های طبیعی خشکی پوست را درمان کنیدهی است، روغن‌های طبیعی گیاهی حاوی مواد مغذی، ویتامین‌ها، اسیدهای چرب و املاح هستند، هر کدام از این مواد می‌توانند بخشی از نیازهای پوستی را برطرف کنند مثلا اسیدهای چرب ضروری به خودی خود در بدن تولید نمی‌شوند، اما تمام سلول‌های بدن‌ برای سلامت بیشتر به آن نیاز دارند. این ...

حتما جگر مرغ بخورید! نامه  ۱۳۹۷/۸/۱۵

واصی ندارد و گاهی حتی مضر است اما جالب است بدانید ویتامین ب12 که از طریق جگر مرغ وارد بدن می‌شود تا سه برابر نیاز روزانه است. ویتامین ب12 را شاید کمتر کسی بداند چه نقش و عملکردی در بدن دارد.این ویتامین نقش اصلی در تولید سلول‌های قرمز خون دارد و از کم خونی و فقر آهن جلوگیری می‌کند. یکی دیگر از ویتامی...

اثرات آب هویج بر سلامتی بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۸/۱۴

اثرات آب هویج بر سلامتی این است که آب هویج بنوشید. هویج مقادیر بالایی از ویتامین C مورد نیاز سیستم دفاعی بدن را تامین می‌کند. بدن ما خود قادر به ساخت این ویتامین نیست پس لازم است از مکمل‌ها و مواد غذایی حاوی آن استفاده کنیم. افزایش قدرت بینایی‌ وقتی درمورد مزایای هویج فکر می‌کنید احتمالا اولین چیزی ک...

اگر این علائم را دارید مکمل ویتامین B12 مصرف کنید بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۸/۱۴

اگر این علائم را دارید مکمل ویتامین B12 مصرف کنیدهداشت نیوز: از سایت دکتر کرمانی، نتیجه کمبود ویتامین، می تواند از خستگی مزمن تا ضعف بینایی را نشان دهد. اگر نشانه هایی که در ادامه گفته می شود برایتان آشنا بود، با پزشک خود صحبت کنید تا یک تست خون از شما بگیرد. اگر مشکل کمبود ویتامین داشته باشید، می توانید با استفاده از مکمل یا تزریق ویتامین در...

حتما جگر مرغ بخورید! نامه  ۱۳۹۷/۸/۱۴

واصی ندارد و گاهی حتی مضر است اما جالب است بدانید ویتامین ب12 که از طریق جگر مرغ وارد بدن می‌شود تا سه برابر نیاز روزانه است. ویتامین ب12 را شاید کمتر کسی بداند چه نقش و عملکردی در بدن دارد.این ویتامین نقش اصلی در تولید سلول‌های قرمز خون دارد و از کم خونی و فقر آهن جلوگیری می‌کند. یکی دیگر از ویتامی...

خواص جو مجله سلامت  ۱۳۹۷/۸/۱۴

خواص جوظت از استخوان‌هاست‎. منگنز‎ ‎موجود در آن به همراه ویتامین‎B ‎ کار می‌کند و می‌تواند ‏سلامت روده را تضمین نماید. بدن ما برای محافظت طبیعی از استخوان‌ها به منگنز نیاز دارد‎.‎از سیستم ایمنی بدن محافظت می‌کند‎‎ویتامین‎ C ‎موجود در جو دوبرابر بیشتر از پرتغال است. ‏این ویتامین می‌تواند به قوی شدن سیستم ای...

گرانی‌ها، جگر و سنگدان مرغ را محبوب کرد ستاره ها  ۱۳۹۷/۸/۱۳

گرانی‌ها، جگر و سنگدان مرغ را محبوب کردواصی ندارد و گاهی حتی مضر است اما جالب است بدانید ویتامین ب12 که از طریق جگر مرغ وارد بدن می‌شود تا سه برابر نیاز روزانه است. ویتامین ب12 را شاید کمتر کسی بداند چه نقش و عملکردی در بدن دارد. این ویتامین نقش اصلی در تولید سلول‌های قرمز خون دارد و از کم خونی و فقر آهن جلوگیری می‌کند. یک...

طب سنتی | چگونه "ریش ریش شدن کناره ناخن‌ها" را درمان کنیم تسنیم  ۱۳۹۷/۸/۱۳

شدن پوست نواحی اطراف ناخن انگشتان مربوط به کمبود ویتامینها و عنصر روی است.در حالیکه این پدیده ارتباط چندانی با کمبود ویتامین یا عنصر خاصی ندارد هر چند که کمبود ویتامین‌ها می‌تواند اوضاع را تشدید کند.بیشتر افرادی که دچار این پدیده می‌شوند در واقع کسانی هستند که به نوعی بحران روحی ـ رو...

۱۳ خاصیت انار را اینجا بخوانید نامه  ۱۳۹۷/۸/۱۳

ی قرار داده‌اند و به نتایج مفیدی دست یافته‌اند.۱. ویتامین C:مصرف تنها یک انار، 40درصد ویتامین C مورد نیاز روزانه‌ی بدن را تأمین می‌کند. عملیات پاستوریزه کردن ممکن است بخشی از ویتامین C را از بین ببرد، برای همین بهتر است اگر تمایل به مصرف آب انار دارید، از نوع خانگی آن استفاده کنید.۲. آنتی‌اکسیدان:عل...

ازبالارفتن قند خون با این سبزیجات جلو گیری کنید بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۸/۱۲

ازبالارفتن قند خون با این سبزیجات جلو گیری کنیدسبزیجات غیر نشاسته ‌ای یا کم کربوهیدرات حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر و در عین حال کم کالری هستند. ضمن این که مواد شیمیایی گیاهی موجود در آنها منجر به حفظ قند خون در محدوده سالم می شود. در اینجا 7 نوع سبزی مفید به حال دیابتی ‌های نوع دو بیشتر معرفی شده است کلم بروکلی این سبزی...

۹ منبع مهم پروتئین گیاهی سلامت نیوز  ۱۳۹۷/۸/۱۲

۹ منبع مهم پروتئین گیاهیسلامت نیوز به نقل از شفقنا، دریافت پروتئین کافی و ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای افرادی که غذاهای گوشتی یا حیوانی را نمی خورند، ضروری می شود. یک فرد باید برنامه ریزی کند تا پروتئین، کلسیم، آهن و ویتامین B-12 به اندازه کافی مصرف کند.بعضی از بهترین مواد غذایی گیاهی حاوی پروتئین شامل:محصولات سویامح...

خاصیت معجزه آسای اسفناج برای سلامتی بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۸/۱۲

خاصیت معجزه آسای اسفناج برای سلامتیسترسی برای همه میباشد. منبعی سرشار از مواد معدنی، ویتامین ها، رنگدانه و فیتونوترینت ها می باشد. همه این ها درکنار هم اسفناج را برای بسیار از فرایند های حیاتی سودمند میسازد. یکی از مهمترین دلایلی که اسفناج را مهم و در سرتاسر دنیا با ارزش میکند این است که بسیار ماندگار و با دوام میباشد. اسفناج حتی می ...

ازبایدها و نبایدهای آنتی‌اکسیدان‌ها چقدر می‌دانید؟ بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۸/۱۱

ازبایدها و نبایدهای آنتی‌اکسیدان‌ها چقدر می‌دانید؟توصیف آنچه که طیفی از مواد قادر به انجامش هستند. ویتامینویتامینویتامین E، بتاکاروتن، سلنیوم، لیکوپن، لوتئین، منیزیم، تعدادی از انواع گوناگون آنتی‌اکسیدان هستند. منابع: بهترین منبع آنتی‌اکسیدان‌ها غذاهای گیاهی بخصوص میوه‌ها و سبزیجات هستند. برای دریافت برخی آنتی‌اک...

بهبود فعالیت غده تیروئید با مصرف این گیاه دارویی بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۸/۱۱

بهبود فعالیت غده تیروئید با مصرف این گیاه داروییه عنوان مدر و ضد اسکوربوت یعنى براى رفع عوارض کمى ویتامین‏C استعمال مى‏شود. اسانس گوگردى ازت‏دار کلشک (سولفو نایتروجى‏ناس) محرک خوبى است و براى کمک به هاضمه عامل مؤثرى است. از نظر ترکیبات شیمیایى در گیاه وجود گلوکوزید و اسانس روغنى و در هر 100 گرم گیاه خشک 012/ 0 میلى‏گرم ارسنیک...

10 غذا برای تضمین سلامتی قلب بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۸/۱۰

10 غذا برای تضمین سلامتی قلب منبع طبیعی از اسید فولیک است. اسید فولیک یا همان ویتامین B9 به جلوگیری از ساخت یک آمینواسید به نام هوموسیستئین کمک می‌کند. البته این آمینو اسید معمولا در خون افراد وجود دارد اما افزایش سطح آن در خون با دچار شدن به امراض قلبی از جمله بیماری سرخرگ کرونری و سکته قلبی مرتبط است. بنابراین با جلوگیر...

چه غذاهایی برای استرس خوب است و چه غذاهایی بد؟ بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۸/۹

چه غذاهایی برای استرس خوب است و چه غذاهایی بد؟bsp;  شکلات     فولات و دیگری ویتامین های B     مواد غذایی با شاخص گلیسمی پایین     منیزیم      اسیدهای چرب امگا-3     تریپتوفان  افزون بر این، مواد غذایی سرشار از روی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. برخی مطا...

مصرف چه میوه‌هایی قبل و بعد از غذا مفیدتر است؟ نامه  ۱۳۹۷/۸/۹

د: میوه‌ها هر کدام و هر نوعی از آن ها دارای خواص، ویتامین ها و املاح مختلفی هستند و به همین جهت، هر یک از آن ها در معالجه بیماری خاصی مناسب است، ولی برای آن که بتوانیم آن ها را جزو برنامه غذایی خود قرار دهیم، لازم است تابع فصل و محیط باشیم، یعنی در هر محل و شهرستانی که به سر می بریم از میوه های مخصو...

رازهای ناگفته درباره تقویت مو که خانم ها باید بداند بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۸/۹

رازهای ناگفته درباره تقویت مو که خانم ها باید بداندهای سالم به معنی تامین مقدار مورد نیاز مواد مغذی (ویتامین ها، املاح معدنی و آنتی اکسیدان ها) برای تارهای مو است که برای تقویت و زیبایی مو بسیار موثر است. برای تقویت مو در روز به مقدار کافی از آهن و روی استفاده کنید با این کار اکسیژن کافی را به فولیکول های مو برسانید و مولکول های پروتئین را به هم ...

آیا مکمل‌های غذایی بی‌ضرر هستند؟ اکو فارس  ۱۳۹۷/۸/۹

یک اسید به آردها رایزنی خواهد کرد. مصرف مکمل های ویتامین D نیز برای نوزادان، کودکان بین یک تا چهار سال و افرادی که اغلب در معرض نور خورشید قرار نمی گیرند، توصیه می شود. این گروه شامل افرادی می شود که دچار ضعف کلی بوده، خانه دار بوده یا معمولا لباس هایی می پوشند که تمام نواحی پوستشان را می...

۱۱ راه طبیعی برای افزایش یکی از بااهمیت ترین هورمون های مردانه بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۸/۸

۱۱ راه طبیعی برای افزایش یکی از بااهمیت ترین هورمون های مردانهکاهش می‌دهند. این سبزی مفید سرشار از منیزیم، ویتامین C و E است و باعث افزایش تستوسترون می‌شود. ماهی تن و قزل‌آلا را از قلم نندازید ویتامین D تستوسترون بدن را حتی تا ۹۰ درصد افزایش می‌دهد. این ویتامین برای حفظ کیفیت اسپرم و میزان منی دانه‌ها لازم و ضروری است. اگر زیاد در معر...

گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
ارسال برای دوستان