سایتهای خبری تحت پوشش
اخبار در سایت شما
خبرهای چربی
10 معجزه فصل سرما برای سلامتی بهداشت نیوز  ۶ ساعت پیش

10 معجزه فصل سرما برای سلامتی که در سرما قرار داریم، مرطوب می سازد. هوای سرد، چربی قهوه ای بدن را افزایش می دهد اکثر چربی ها در انسان به رنگ سفید ظاهر می شوند، در حالی که چربی قهوه ای سلول های چربی بسته بندی شده با میتوکندری است که انرژی را احیا کرده و گرما را در بدن تولید می کنند. در گذشته، تصور می شد که تنها نوزادان دارای چ...

رژیم غذایی برای زیبایی پوست مجله سلامت  ۲ روز پیش

رژیم غذایی برای زیبایی پوستن مصرف لبنیات و گلوتن، کاهش مصرف شکر و اضافه کردن چربی‌های سالم همچون اسید چرب امگا ۳ ، روغن زیتون و روغن نارگیل است.دنبال کردن این اصول غذایی به شما کمک می‌کند، پوستی سالم و شاداب داشته باشید. برای اینکه به زیبایی خود بیفزایید، استفاده از مکمل‌های حاوی امگا ۳ نیز مفید خواهد بود.چربی‌های اضافی از جم...

در هر سنی چه آزمایشات و معایناتی ضروری است بهداشت نیوز  ۴ روز پیش

در هر سنی چه آزمایشات و معایناتی ضروری استر 3 سال یکبار توصیه می‌شود. قند خون ناشتا و چربی، هر 2 سال یکبار. بررسی‌های مفید برای زنان 40 – 49 ساله: اندازه‌گیری فشار خون حداقل هر سال یکبار. اندازه‌گیری قند خون ناشتا و چربی خون هر2 سال یکبار. معاینه پستان‌ها، پوست و انجام پاپ‌اسمیر حداقل سالی یکبار. مام...

ورزش‌های مناسب برای آب کردن چربی اطراف بازو + تصاویر بهداشت نیوز  ۴ روز پیش

ورزش‌های مناسب برای آب کردن چربی اطراف بازو + تصاویر نیوز افراد بسیاری در پی داشتن اندامی زیبا هستند، چربی دور بازو یکی از بزرگترین مشکلات آنها محسوب می‌شود و چگونگی خلاص شدن از شر این چربی‌ها یک سوال بدون پاسخ است؛ کاهش سطح تستوسترون، کاهش مصرف پروتئین و افزایش سطح استرس از دلایل بروز این مشکلات هستند. راهکارهایی برای رفع  چربی ...

ورزش‌های مناسب برای آب کردن چربی اطراف بازو + تصاویر بهداشت نیوز  ۵ روز پیش

ورزش‌های مناسب برای آب کردن چربی اطراف بازو + تصاویرنیوز: افراد بسیاری در پی داشتن اندامی زیبا هستند، چربی دور بازو یکی از بزرگترین مشکلات آنها محسوب می‌شود و چگونگی خلاص شدن از شر این چربی‌ها یک سوال بدون پاسخ است؛ کاهش سطح تستوسترون، کاهش مصرف پروتئین و افزایش سطح استرس از دلایل بروز این مشکلات هستند. راهکارهایی برای رفع  چربی ...

دلیل اینکه برنامه های کاهش وزن به نتیجه نمی رسندچیست؟ بهداشت نیوز  ۱ هفته پیش

دلیل اینکه برنامه های کاهش وزن به نتیجه نمی رسندچیست؟اب موجب مقاومت انسولینی می‌شود که ذخیره سازی چربی را در بدن آسان می‌سازد.   - داشتن فعالیت بیش از حد بهانه‌ای برای پرخوری: برخی افراد تصور می‌کنند میزان کالری سوخته شده بر اثر ورزش کردن مجوزی برای پرخوری کردن است. همچنین فرد نباید به قصد آنکه بعدها میزان کالری مصرفی را می&zw...

مبتلایان به بیماری ام اس چی بخورند؟ بهداشت نیوز  ۱ هفته پیش

مبتلایان به بیماری ام اس چی بخورند؟منابع گیاهی آن با پزشک مشورت کنید. پروتئین بدون چربی عدس برخی بررسی ها نشان داده اند رژیم های غذایی که حاوی چربی اشباع شده کمی هستند، می توانند به مبتلایان به ام اس کمک کنند. به علاوه چربی اشباع شده منجر به بروز بیماری قلبی و سایر مشکلات سلامتی می شود، بنابراین بهتر است میزان مصرف چربی های اشباع ...

افزایش قیمت شیر ادامه دارد شبستان  ۱ هفته پیش

افزایش قیمت شیر ادامه دارد کرد که کیفی‌ترین شیر خام با مشخصات ۳.۲ درصد چربی و بار میکروبی زیر ۱۰۰ هزار تحویل در کارخانه کیلویی ۱۵۷۰ تومان خریداری شود البته براساس این مصوبه به ازای هر یک‌دهم درصد کاهش یا افزایش چربی، معادل ۱۵۰ ریال به قیمت خرید اضافه یا کم می‌شود. همچنین قیمت سایر احجام محصولات لبنی به تناسب و...

چگونه در خواب لاغر شویم؟ مجله سلامت  ۲ هفته پیش

چگونه در خواب لاغر شویم؟بند دوبرابر بیشتر از افرادی که ۵.۵ ساعت می‌خوابند چربی خود را از دست می‌دهند.حتما از خودتان می پرسید چرا سه ساعت خواب اضافه می‌تواند باعث سوزاندن چربی بیشتر شود؟ مطالعات اخیر نشان می‌دهد که مشکلات خواب می‌تواند سطح هورمون استرس یعنی کورتیزول را افزایش دهد که همین امر می‌تواند منجربه ایجاد التهاب و م...

ادویه هایی که باعث کاهش وزنتان می شود ایران اکونومیست  ۲ هفته پیش

ی‌کنند:  زنجبیل: نه تنها نقش مهمی در سوزاندن چربی‌های اضافه دارد، بلکه به لطف خواص ضد التهابی اشت، دستگاه گوارش را آرام می‌کند. ساده‌ترین راه این است که هر روز یک فنجان چای زنجبیل را در وعده صبحانه مصرف کنید. جالب است بدانید که زنجبیل می‌تواند مانع چاقی ناشی از رژیم‌های غذایی سرشار از چربی شود ...

کاهش وزن با مصرف «آووکادو» و تخم مرغ نامه  ۲ هفته پیش

کمک می کنند اشاره می شود:آووکادوآووکادو منبع غنی چربی های سالم، بویژه اسید اولئیک مونواشباع نشده هست که در روغن زیتون هم یافت می شود. وجود فیبر و پتاسیم نیز از دیگر مواد مغذی موجود در آووکادو هستند. به گفته محققان این میوه سبز جایگزین سالم تری برای مارگارین و کره است.سیب زمینی آب پزدر بسیاری از رژی...

خواص دانه آفتابگردان مجله سلامت  ۲ هفته پیش

خواص دانه آفتابگردان و سالمی از اسیدهای چرب ضروری است. یکی از اسیدهای چربی که در این دانه ها وجود دارد لینولئیک اسید نام دارد. علاوه بر این، دانه های آفتابگردان منبع خوبی از فیبر، اسیدهای آمینه(به خصوص تریپتوفان) ، ویتامین ، فیتوسترول ها و مواد دیگر است.با اینکه بیشتر افراد بر این باورند که مصرف چربی می تواند به افزایش...

چرا روغن آفتابگردان بهتر از روغن‌زیتون است؟ ایران اکونومیست  ۲ هفته پیش

نومیست - به گزارش ایران اکونومیست، جایگزین کردن چربی اشباع‌شده به‌جای اشباع‌نشده در رژیم غذایی باعث کاهش چگالی کلسترول لیپوپروتئین می‌شود. دکتر «لوکاس اشوینگ شاکل» از موسسه Human Nutrition Potsdam-Rehbruecke در آلمان با انجام تحقیقاتی در این زمینه به این نتیجه رسیده است که دانه‌های روغنی مانند تخم...

10 خوراکی سرشار از اکسیر جوانی بهداشت نیوز  ۲ هفته پیش

10 خوراکی سرشار از اکسیر جوانیwnj;ها دوست شما هستند این خوراکی‌ها سرشار از چربی‌های تک غیراشباعی هستند. بنابراین مصرف آنها میزان چربی خون و چربی‌های چند اشباعی تجمع یافته در بدن را کاهش می‌دهد. به این ترتیب این چربی‌ها در دیواره رگ‌ها رسوب نکرده و باعث بروز سکته قلبی نمی‌شوند. از طرفی با از بین...

دانستنی های تغذیه‌ای درباره تخم مرغ آب پز سلامت نیوز  ۲ هفته پیش

دانستنی های تغذیه‌ای درباره تخم مرغ آب پزایتخم مرغ آب پز سفت سرشار از مواد مغذی، پروتئین و چربی های سالم است. یک تخم مرغ آب پز بزرگ حاوی:کالری: 77کربوهیدرات: 0.6 گرمچربی کلی: 5.3 گرمچربی اشباع: 1.6 گرمچربی تک غیراشباع: 2.0 گرمکلسترول: 212 میلی گرمپروتئین: 6.3 گرمویتامین A: 6 درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانهویتامین B2 (ریبوفلاوین): 15 در...

عرق کردن بیشتر یعنی لاغری سریع تر؟ بهداشت نیوز  ۲ هفته پیش

عرق کردن بیشتر یعنی لاغری سریع تر؟ر کشیدن غذاهای تند چون دمای بدن را بالا برد مقدار چربی بدنتان حالا دوباره این سوال که آیا با عرق کردن لاغر می شوید؟ ثابت شده است افراد چاق نسبت به افراد لاغر بیشتر عرق می کنند ،چربی های اضافه بدن دمای بدن را بالا میبرند و مثل یک کت عمل میکندو وقتی راه می روید عرق میکنید یعنی تعرق به معنی سوزاندن کا...

دانستنی های تغذیه‌ای درباره تخم مرغ آب پز پول نیوز  ۲ هفته پیش

ایتخم مرغ آب پز سفت سرشار از مواد مغذی، پروتئین و چربی های سالم است. یک تخم مرغ آب پز بزرگ حاوی:کالری: 77کربوهیدرات: 0.6 گرمچربی کلی: 5.3 گرمچربی اشباع: 1.6 گرمچربی تک غیراشباع: 2.0 گرمکلسترول: 212 میلی گرمپروتئین: 6.3 گرمویتامین A: 6 درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانهویتامین B2 (ریبوفلاوین): 15 در...

معجزه باورنکردنی دارچین و عسل در کاهش وزن نامه  ۲ هفته پیش

کز را بهبود می‌بخشد. در نتیجه بدن در معرض ذخیره‌ی چربی بیشتر از حد نیاز قرار نمی‌گیرد. چربی اطراف شکم نسبت به چربی سایر قسمت‌های بدن به دارچین حساس‌تر است و برای همین کمکتان می‌کند تمام چربی‌های سرسخت این قسمت را آب کنید.دارچین می‌تواند شیوه‌ی استفاده‌ی بدن از کربوهیدرات‌ها را نیز بهبود بخشد و در نت...

غذای مغز کودکان باهوش چیست؟ بهداشت نیوز  ۳ هفته پیش

غذای مغز کودکان باهوش چیست؟ی سالمون   ماهی سالمون کم کالری بوده و مقدار چربی‌های اشباع شده در آن ناچیز است ولی سرشار از پروتئین و اسیدهای چرب ضروری امگا 3 است. امگا 3ها چربی‌های مفید و سالمی هستند که بدن قادر به تولید آن نیست.  ماهی های چرب مانند ماهی سالمون منبع غنی اسیدهای چرب امگا3 هستند که برای رشد و ع...

می خواهید بعد از ورزش زودتر عضله سازی کنید؟ سلامت نیوز  ۳ هفته پیش

می خواهید بعد از ورزش زودتر عضله سازی کنید؟د. گلیکوژن منبع اصلی سوخت برای ورزش است. عضلات از چربی های بدن به عنوان سوخت استفاده می کنند و بعد از کم شدن چربی های بدن، از گلیکوژن استفاده می کنند.بنابراین اگر کمی به غذای بعد از تمرینتان اهمیت دهید، کلید طلایی برای رسیدن به تناسب اندام را یافته اید و نتایجی بی نظیر را بدست می آورید. اما دقیقا چ...

راهکار‌های ساده و فوق العاده برای بهبود کیفیت زندگی بهداشت نیوز  ۳ هفته پیش

راهکار‌های ساده و فوق العاده برای بهبود کیفیت زندگییم، فیبر و اسیدفولیک هستند. همچنین، میوه‌ها چربی، نمک و کالری کمی دارند؛ بنابراین، برای سلامتی بدن بسیار مفیدند. ۴- زمانی را برای اوقات فراغت در نظر بگیرید زمانی را با خانواده، دوستان و آشنایان خود گذرانده تا از لحاظ ذهنی و فیزیکی آرامش داشته و سالم بمانید. افرادی که بیشتر به تعطیلات می&zwn...

غذاهای ممنوع پس از حمله قلبی کدامند؟ بهداشت نیوز  ۳ هفته پیش

غذاهای ممنوع پس از حمله قلبی کدامند؟محصولات تجاری حاوی کره و مقدار زیادی نمک هستند که چربی و سدیم زیادی را وارد بدن می کنند. اگر به تازگی یک حمله قلبی را تجربه کرده اید از مصرف پاپ کورن های کره ای پرهیز کنید.  پنیر  در شرایطی که نیاز نیست برای همیشه از مصرف پنیر پرهیز کنند، اما افرادی که به تازگی یک حمله قلبی را تجربه کرده ...

هرآنچه درباره خارش پوست سر باید بدانید بهداشت نیوز  ۳ هفته پیش

هرآنچه درباره خارش پوست سر باید بدانید‌شوید. هورمون آندروژن مردانه، هورمونی است که چربی‌سازی را تشدید می‌کند و در قسمت‌هایی از پوست بدن که غدد چربی دارد، موجب ترشح بیشتر چربی و اندازه بزرگ‌تر این غدد می‌شود. پوست صورت، سر، سینه، پشت و زیر بغل قسمت‌هایی هستند که در بدن انسان دارای غدد چربی و تحت تأثیر ه...

علل بروز کبد چرب/مراقب چربی خون و چاقی باشیم نامه  ۳ هفته پیش

با بیماری کبد چرب و انواع آن، گفت: تمجع بیش از حد چربی ها در سلول های کبدی منجر به بروز کبد چرب می‌شود.وی اضافه کرد: این بیماری بسته به میزان مقاومت بدن و طول دوران بیماری به درجات شدید و خفیف تقسیم می‌شود.فاخری با بیان اینکه اگر میزان چربی های انباشته شده در سلول های کبد زیاد نبوده و در حد معمول با...

ویتامین B5 (پانتوتنیک اسید) چیست؟ مجله سلامت  ۳ هفته پیش

ویتامین B5 (پانتوتنیک اسید) چیست؟ب از گروه ویتامین های B است. این ویتامین با تجزیه چربی ها و کربوهیدرات ها به تولید انرژی کمک می کند. این ویتامین به داشتن پوست، مو، چشم و کبد سالم کمک می کند. افراد برای سنتز و متابولیز چربی ها، پروتئین ها و کوآنزیم A به ویتامین B5 نیاز دارند.ویتامین B5 یکی از کمتر شناخته شده ترین ویتامین های موجود ...

برنامه ی ویژه ی غذایی به منظور محافظت از قلب بهداشت نیوز  ۴ هفته پیش

برنامه ی ویژه ی غذایی به منظور محافظت از قلبالم شامل میوه، سبزیجات، ماهی، و غلات هستند و مصرف چربی های مضر را به حداقل میزان ممکن می رسانند. باید اذعان داشت که استفاده از این مواد کماکان به قوت خود باقی می ماند، اما یک سری غذاهای خاص وجود دارند که می توانند ریسک ابتلا به بیماری های قلبی را تا حد بسیار زیادی کاهش دهند. فواید رژیم غذایی مدیترا...

گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
ارسال برای دوستان