سایتهای خبری تحت پوشش
اخبار در سایت شما
خبرهای هایتان
چگونه تعادل جسمی داشته باشیم؟ مجله سلامت  ۴ هفته پیش

چگونه تعادل جسمی داشته باشیم؟وانید این حالت را به مدت ۳۰ ثانیه با هر کدام از پاهایتان انجام دهید، روی سطحی مانند بالشت مبل که پایداری کمتری دارد آن را امتحان کنید. برای افزایش چالش، این کار را با چشم ‌های بسته انجام دهید.بر روی یک تخته در حال حرکت تعادلتان را حفظ کنید.این یکی از معدود ابزار ورزشی است که برای به چالش کشیدن تعادل...

ورزش‌های مناسب برای پر حجم کردن عضلات پا+ تصاویر بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۱۰/۱

ورزش‌های مناسب برای پر حجم کردن عضلات پا+ تصاویر حداقل یک ست 12 تایی از حرکت اسکات وضعیت‌پاهایتان را زیر و رو می‌کند. این حرکت روی کل عضلات پایین تنه شما کار کرده و تمام عضلات آن را در یک زمان درگیر می کند. برای انجام حرکت اسکات بایستیدسپس  پاها را به اندازه عرض شانه ها باز کنید و دست هایتان را در کنار بدن نگه دارید؛ پشت تان را ص...

خطرات شغلی خیاطی اکو فارس  ۱۳۹۷/۹/۳۰

به پشتی صندلی بچسبانید و در لبه صندلی ننشینید و پاهایتان را در جلو با زاویه ای که احساس راحتی کنید، طوری قرار دهید که کف پاهایتان زمین را لمس کند. اگر ارتفاع میز چرخ خیاطی شما غیرقابل تنظیم است، شما باید صندلی خود را در ارتفاع بالاتری تنظیم کنید که با میز هماهنگ شود. در این حالت لازم است زیر کف پاه...

با انجام این تمرین‌ها راحت نفس بکشید+ تصاویر بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۹/۲۴

با انجام این تمرین‌ها راحت نفس بکشید+ تصاویرکمر خود را صاف کرده و سرتان را بالا نگه دارید، چشمهایتان را ببندید ، حالا شروع به نفس کشیدن کنید و تا جایی که می توانید هوا را داخل شش‌هایتان وارد کنید. در واقع تنفس عمیق باعث می‌شود حفره‌های موجود در قفسه سینه شما باز شده و در نتیجه ریه‌ها اکسیژن را به میزان مساوی در سراسر بدن ...

عادات نادرستی که شما را زشت و پیر می کنند خبرگزاری برنا  ۱۳۹۷/۹/۱۰

عادات نادرستی که شما را زشت و پیر می کنند خواهیم گفت.عادات نادرست   -استفاده از ناخن هایتان به عنوان ابزار زمانی که ناخن زیبایتان را برای باز کردن و یا کندن چیزی استفاده می کنید زیبایی دستانستان را در معرض آسیب قرار می دهید. - استفاده نکردن از کرم ضد آفتاب اگر بدانید که استفاده از کرم ضد افتاب برای حفظ زیبایی و جوانی پوست شما چقد...

خشکی لب و چند روش خانگی برای درمان آن بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۹/۱۰

خشکی لب و چند روش خانگی برای درمان آنید اما راههای طبیعی دیگری نیز وجود دارند که به لب هایتان شادابی و درخشندگی می بخشند. در ادامه برخی از بهترین روش های طبیعی برای رنگ دادن به لب ها را برایتان آورده ایم. آب لیمو آب لیمو یک سفید کننده طبیعی محسوب می شود، از این رو می تواند مانند یک لایه بردار اثر کرده و پوست مرده لب هایتان را از بین ...

با این تکنیک های آرایشی 10 سال جوان تر شوید بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۹/۸

با این تکنیک های آرایشی 10 سال جوان تر شویدسپس تمام صورت را به طور یکنواخت پودر بزنید. گونه هایتان را رنگ دهید خانم های مسن معمولا ترجیح می دهند برای گونه ها از رنگ های کدر و نه چندان درخشان استفاده کنند، چون از رنگ می ترسند. حقیقت این است که رژگونه های درخشان می تواند چهره را جوان تر و پرانرژی تر نشان دهد و کمک کند که گونه ها برجسته تر به...

ورزش‌های مناسب برای افزایش انعطاف پذیری+ تصاویر بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۹/۷

ورزش‌های مناسب برای افزایش انعطاف پذیری+ تصاویرنید و چهار زانو روی آن بنشینید؛ به گونه ای که ران هایتان از زانوهایتان بالاتر باشند؛ طوری بنشینید که قفسه سینه تان به سمت پایین خم نشود شانه هایتان را به سمت عقب بکشید؛ این حالت را برای چند دقیقه حفظ کنید تا کششی در پاها و پشتتان احساس کنید سپس حالتتان را عوض کنید؛ یعنی پایی که جلو بود را عقب ببرید ...

۱۰ تکنیک ماساژ صورت با قاشق برای جوان سازی پوست بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۹/۶

۱۰ تکنیک ماساژ صورت با قاشق برای جوان سازی پوستا و پایین و جلو و عقب حرکت دهید. اگر زیر چشم‌هایتان از کرم استفاده کرده‌اید، می‌توانید این حرکات را باشدت بیشتری انجام دهید. این کار را به‌مدت یک تا ۲ دقیقه ادامه دهید. تورم پلک‌ها چشم‌هایتان را ببندید و سمت محدّب قاشق سرد را روی چشم‌هایتان بگذارید. صبر کنید تا ق...

چطور یک دوست‌خوب باشیم؟ بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۹/۴

چطور یک دوست‌خوب باشیم؟ین اصل را فراموش نکنید: «اگر حال دوستی‌هایتان خوب است، پس حالتان هم خوب است. به رفتار خودتان نگاه کنید، به راحتی مشاهده می‌کنید که تا چه حد رفتار‌های شما وابسته به دوستان شماست، تا حد زیادی به رفتار‌های دوست صمیمی‌تان شبیه شده است.» پس برای حال‌بهترتان، دوست...

10هشدار که خبر از ضعیف شدن ریه ها می دهد بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۸/۲۸

10هشدار که خبر از ضعیف شدن ریه ها می دهد نیز خیلی سریع خسته می شوید. در این صورت شاید ریه هایتان دچار مشکل شده اند. بنابراین لازم است به پزشک مربوطه مراجعه کنید. خس خس سینه اگر حین نفس کشیدن، صدای عبور هوا از مجاری تنفسی یا همان خس خس سینه به گوش برسد، اصلا طبیعی نیست. اگر حین نفس کشیدن صدایی از ریه هایتان به گوش می رسد حتما به متخصص ری...

نکات آرایشی مخصوص روز‌های بارانی بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۸/۲۴

نکات آرایشی مخصوص روز‌های بارانیتی در روزهای بارانی هم جذابیت خود را حفظ کنید. موهایتان را ببندید مهم نیست که موهای صافی دارید یا فر، هوای بارانی می تواند موهای شما را وز و از حالت طبیعی خارج کند. بهترین ترفند آن است که به موهایتان کمی کرم مو بزنید تا کمی نرم شود، سپس آن را با کشی ببندید تا از پف یا وز کردن آن جلوگیری شود. آرایش...

راهنمای انتخاب رنگ شال گردن برای خانم‌ها ستاره ها  ۱۳۹۷/۸/۲۳

راهنمای انتخاب رنگ شال گردن برای خانم‌ها که مدل و رنگ شالی که انتخاب می کنید با دیگر لباس هایتان ست باشد. اگر دوست دارید بدانید که بهترین رنگ های شال گردن برای پاییز و زمستان امسال کدامند و با چه رنگ لباس هایی ست می شوند، با ما در ادامه مطلب همراه باشید. طرح چهارخانه اگر دقت کرده باشید، طرح چهارخانه از مدهای پاییز و زمستان 2018 است. شم...

با این ترفند ها پوست و موی ایده آل داشته باشید بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۸/۲۱

با این ترفند ها پوست و موی ایده آل داشته باشید هویج پوست را روشن کنید اگر برای درمان آکنه‌هایتان وقت چندانی برای مراجعه به پزشک ندارید توصیه می‌کنیم این لوسیون را بسازید تا شاید هم کمی آکنه‌هایتان بهبود پیدا کند و هم رنگ صورت‌تان روشن شود. کافی است در یک شیشه، ۴ برش کوچک هویج را با۱۴ قاشق غذاخوری الکل سفید و۶ قاشق غذاخوری س...

رازهای ناگفته درباره تقویت مو که خانم ها باید بداند بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۸/۹

رازهای ناگفته درباره تقویت مو که خانم ها باید بداندآن ضعف فیبر موهای تان است. اگر احساس می کنید که موهایتان به مقدار بیش از حدی دچار ریزش شده است، پس زمان آن رسیده است که به دنبال راه حل باشید. اما واقعا برای تقویت موهای شکننده و ضعیف چه راه حل هایی وجود دارد؟ در اینجا 11 راه حل را به شما پیشنهاد می کنیم. برای تقویت مو تا حد امکان پروتئین بخورید ...

اگر ناخن هایتان این شکلی شد به پزشک مراجعه کنید بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۸/۵

اگر ناخن هایتان این شکلی شد به پزشک مراجعه کنید;خونی و دیابت باشد. اگر در مورد تغییرات ناخن‌هایتان نگران هستید، ملاقات با یک پزشک را در اولویت کارهایتان قرار دهید. آنچه ناخن‌ها در مورد سلامت بدن ما آشکار می‌کنند شامل موارد است: ۱. در حال پیر شدن هستید ناخن‌ها مانند پوستمان می‌توانند دچار خشکی شوند. مادامی که مسن‌...

۱۰ عادت ساده اما مضری که صدمات زیادی به بینایی شما می زند اکو فارس  ۱۳۹۷/۷/۱۵

ی کنید چشم پزشکان توصیه می کنند لوازم آرایشی چشم هایتان را بعد از سه ماه دور بیندازید. چون باکتری هایی که درون آن ها انباشته می شوند می توانند باعث بروز عفونت در چشم ها شوند. ۲- در مصرف مواد غذایی تهیه شده از گندم افراط می کنید مطالب پیشنهادی پرده‌های متنوع و دکوراتیو که دکور اتاق را 10 براب...

گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
ارسال برای دوستان