سایتهای خبری تحت پوشش
اخبار در سایت شما
خبرهای کمر
حرکاتی برای آب کردن شکم در یک ماه! نامه  ۱۳۹۷/۲/۱۳

در هـمان حال آرنجها را به زانو بزنید و سپس بالای کمر، و شانه هـا را به عقب بیاورید تا به زمین بخورند. در حین انجام حرکـت سـر صـاف اســت و فـاصله چانه از سینه حذف می شود. برای چـند ثانیه در آن حال باقی می مانید و سپس به وضعیت اولیه باز می گردید.توجه: سر خود را با دستانتان نکشید! تصور کنید طنابی به د...

چه عواملی باعث تحریک درد کمر می شود؟ بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۲/۸

چه عواملی باعث تحریک درد کمر می شود؟این تحقیق بر روی 1000 نفر انجام شد که به دلیل درد کمر به کلینیک های استرالیا مراجعه کرده بودند. محققان شرکت کنندگان در تحقیق را به دقت مورد بررسی قرار دادند تا بفهمند کمر درد چه زمانی شروع شده و در 2 ساعت اولیه از شروع کمر درد چه چیزهایی باعث بدتر شدن درد شده است. باعث تعجب نیست اگر بگوییم عوامل فیز...

چگونه لاغر به نظر برسیم؛ نکاتی که کمک می‌کند بدون ورزش ظاهرتان را حفظ کنید بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۲/۶

چگونه لاغر به نظر برسیم؛ نکاتی که کمک می‌کند بدون ورزش ظاهرتان را حفظ کنیدشند که سایز آنها نیستند. لباس‌ زیر نباید روی کمر شما خط بیندازد و سوتین باید سینه‌ها را سفت سر جای خود نگه دارد بدون آنکه چربی‌های اطراف آن آویزان شود یا کاری کند سینه‌ها از اطراف سوتین بیرون بزنند. ۲. لباس‌هایی بپوشید که از کمر جمع می‌شوند با پوشیدن لباس‌هایی که ...

چگونگی کاهش کمر درد در دوران بارداری خبرگزاری برنا  ۱۳۹۷/۲/۶

چگونگی کاهش کمر درد در دوران بارداریته یک متخصص» شبکه رادیویی سلامت گفت: «کمردرد در دوران حاملگی دردی است که بسیاری از خانم ها آن را تجربه می کنند نکات مهمی هم در مورد کمردرد در دوران حاملگی وجود دارد .» او افزود: «با بزرگ شدن شکم و قرار گرفتن وزن در قسمت جلوی بدن نیاز به حفظ تعادل و افزایش فشار بیشتر به ...

حذف صبحانه و خطر افزایش وزن سلامت نیوز  ۱۳۹۷/۲/۵

حذف صبحانه و خطر افزایش وزنافرادی که از مصرف صبحانه خودداری می‌کنند دور کمر بزرگتری داشته و بیشتر احتمال دارد دچار افزایش وزن شوند."کوین اسمیت" یکی از متخصصان این مطالعه گفت: در این بررسی مشاهده کردیم ۲۶.۷ درصد افرادی که وعده غذایی صبحانه را حذف می‌کنند چاق هستند در حالیکه این رقم در افرادی که مرتب صبحانه می‌خو...

کاهش درد کمر و ستون‌فقرات با ۵ تمرین ورزشی در خانه بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۲/۱

کاهش درد کمر و ستون‌فقرات با ۵ تمرین ورزشی در خانهه گزارش بهداشت نیوز: ما ایرانی‌ها هم اغلب از کمردردها و گردن‌دردهای ناشی از نشستن‌های طولانی و بی‌تحرکی در عذاب هستیم، پس چه بهتر که راهی برای خلاصی از چنین آلامی پیدا کنید. در این راستا شاید بهترین توصیه‌های درمانی را بتوان از فردی گرفت که خودش توانسته بر این مشکلات فائق بی...

80 درصد دیسک‌ها با استفاده از لیزر به طور کامل درمان می‌شوند خبرگزاری فارس  ۱۳۹۷/۱/۲۷

مورد اینکه آیا لیزر می‌تواند سبب درمان دیسک کمر شود، گفت: بیرون زدگی دیسک یا فتق دیسک، بیماری بسیار شایعی است و روش‌های درمانی متعددی برای درمان مبتلایان به این بیماری پیشنهاد می‌شود.عضو انجمن درد گفت: درمان دیسک با لیزر مقوله‌ای است که در دو دهه اخیر توجه زیادی به آن شده است و ...

با این روش دیسک کمر خود را درمان کنید نامه  ۱۳۹۷/۱/۲۳

نامه نیوز ، در ستون فقرات بدن انسان بین مهره های کمری استخوانی بالشتک ها یا صفحاتی از جنس غضروف قرار دارند که به آنها دیسک گفته می شود و واضحا در کمر به آنها دیسک کمر گفته می شوددیسک کمرافرادی که به صورت مرتب می دوند یا پیاده روی می کنند در ناحیه دیسک کمر و ستون فقرات سالم تر هستند.بررسی های اخیر ن...

ميراث گذشتگان در گود چشمه زينل‌خان روزنامه جوان  ۱۳۹۷/۱/۲۲

سعيد احمديان شناسنامه خراساني‌هاست و جزئي جدا نشدني از فرهنگ و ميراثشان؛ سال نو كه مي‌رسد خيلي‌ها لحظه‌شماري مي‌كنند براي رسيدن 14 فروردين تا خودشان را به گود چشمه زينل‌خان اسفراين برسانند و تماشاگر مبارزه كشتي‌گيراني باشند كه هر ساله كشتي باچوخه را به عنوان يكي از...

ورزش‌های اصلاحی برای ستون فقرات بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۱/۲۰

ورزش‌های اصلاحی برای ستون فقرات12 عدد مهره‌های پشتی و پنج عدد مهره‌های کمر را تشکیل می‌دهند. مهره‌ها دارای شکل مشابه‌ای هستند، تنه مهره در جلو واقع شده و استوانه‌ای شکل است؛ قوس مهره در عقب قرار دارد و با تنه مهره تشکیل سوراخ مهره(محل عبور نخاع) را می‌دهد.         &nb...

بهترین تمریناتی که می شود در خانه انجام داد بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۱/۱۲

بهترین تمریناتی که می شود در خانه انجام دادل از شروع تمرین‌ها انجام شود؛ ابتدا ایستاده، کمر را محکم و بدن را در یک خط نگه‌دارید. دست و پای راست را با هم بالا بیاورید و پایین ببرید و بعد دست و پای چپ. این حرکت را 20 تا 30 بار و در 2 تکرار با استراحت 30 ثانیه‌ای انجام دهید. حرکت سوم بیشترین تاثیر این حرکت روی عضلات پشت بازو و ز...

5 دردی که باید جدی بگیرید بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۱/۸

5 دردی که باید جدی بگیریدزودتر، عمل جراحی ساده تر وبهبودی سریع تر می شود. کمردرد در حالی که اغلب موارد درد کمر ناشی از فشار عضلانی است، برخی از انواع کمردرد علائم یک مشکل جدی است. درد پشتی همراه با ضعف و بی حسی در سینه ها و پاها و یا همراه با تب باید بلافاصله بررسی شود. این نوع از درد پشتی می تواند نشانه ای از عفونت نخاعی...

درمان کمردرد با طب سوزنی مجله سلامت  ۱۳۹۷/۱/۴

درمان کمردرد با طب سوزنیفری که در دنیا زندگی می‌کنند در بخشی از زندگی خود کمردرد را تجربه خواهند کرد. کمردرد یکی از موارد مهمی است که باعث می‌شود افراد به دنبال درمان بروند و از موارد مختلف برای بهبود شرایط خود استفاده کنند. همچنین محققان به این نتیجه رسیده اند که کمردرد دلیل اصلی افراد برای روی آوردن به طب های مکمل همچون ...

«پارادوکس چاقی» صحت ندارد! شفاف  ۱۳۹۶/۱۲/۲۶

. به‌علاوه، این خطر با افزایش چربی‌ دور کمر، به‌طور پیوسته بیشتر می‌شود. این پژوهش بر روی 296 هزار و 535 فرد بالغ از نژاد سفید اروپایی که در مطالعه بانک زیستی انگلستان شرکت کرده بودند و در زمانی که در آن پژوهش شرکت داشتند سالم بودند، انجام شده است. عملیات مربوط به بانک زیستی انگل...

«پارادوکس چاقی» صحت ندارد! سلامت نیوز  ۱۳۹۶/۱۲/۲۶

«پارادوکس چاقی» صحت ندارد!. به‌علاوه، این خطر با افزایش چربی‌ دور کمر، به‌طور پیوسته بیشتر می‌شود.به گزارش مجله قلب اروپا،این پژوهش بر روی 296 هزار و 535 فرد بالغ از نژاد سفید اروپایی که در مطالعه بانک زیستی انگلستان شرکت کرده بودند و در زمانی که در آن پژوهش شرکت داشتند سالم بودند، انجام شده است. عملیات م...

آیا واقعا با درازنشست لاغر می شویم یا در حد شایعه و بزرگنمایی است؟ نامه  ۱۳۹۶/۱۲/۲۴

اد که تغییری در ضخامت چربی شکم یا در اندازه ی دور کمر ایجاد نشده است.نمونه برداری بافتی نیز نشان داد که تغییر مهمی‌در قطر لایه ی سلولهای چربی شکم ایجاد نشده است.در واقع ورزشهای شکمی‌تنها عضلات دیواره ی شکم را استوار و محکم می‌کنند و با شکل گیری و استوار شدن عضلات شکم، ظاهر شکم بهتر می‌شود.شما برای ک...

افزایش شمار قربانیان انفجار تروریستی عدن العالم فارسی  ۱۳۹۶/۱۲/۲۲

گذاری شده که توسط یک نیروی انتحاری در مقر نیروهای کمربند امنیتی هدایت می شد منفجر شد و به کشته شدن 3 نفر و زخمی شدن دستکم 35 نفر منجر شد. گروه تروریستی داعش در ویدئویی مسئولیت این حمله انفجاری که نیروهای کمر بند امنیتی را هدف قرار داده بود را بر عهده گرفت . شهر عدن در پرتو اشغالگری عربستان و امارا...

ناراحتی های شایع در بارداری و درمان آنها بهداشت نیوز  ۱۳۹۶/۱۲/۲۲

ناراحتی های شایع در بارداری و درمان آنهار ممنوع است زیرا ممکن است باعث تحریک زایمان شود. کمر درد در دوران حاملگی کمر درد تا حدی در بعضی از زنان باردار رخ می دهد. درجات خفیف آن به دنبال خستگی یا خم شدن زیاد، بلند کردن اشیا یا قدم زدن ظاهر می شود. مردرد خفیف اقدام خاصی لازم ندارد و تنها باید فشار روی کمر را کم کرد گاهی از کمربند های سبک مخ...

توصیه‌هایی برای جلوگیری از پس دادن پوشک‌ مجله سلامت  ۱۳۹۶/۱۱/۲۹

توصیه‌هایی برای جلوگیری از پس دادن پوشک‌و توسعه پمپرز، در تحقیقات گسترده خود پاها، باسن و کمر هزاران کودک را اندازه‌گیری کرده‌اند تا دامنه سایزهای پوشک‌ها به‌خوبی متناسب اندام کودکان باشند.سایزهای پوشک‌ پمپرز براساس وزن دسته‌بندی می‌شوند با این حال با توجه به تفاوت فرم بدن بچه‌ها، تا حدودی همپوشانی میان سایزها وجود دارد. در اکثر موارد شما...

برای حفظ تعادل و سلامتی چه مقدار کالری در روز باید دریافت کنیم؟ شفقنا  ۱۳۹۶/۱۱/۲۳

انیم در حالیکه شخص اخیر دارای اضافه وزن است.-نسبت کمر به لگن – گفته شده است که این اندازه گیری در تعیین وزن ایده آل شما در مقایسه با شاخص توده بدنی دقیق‌تر است.هر چند، این نسبت بطور مناسبی درصد چربی کلی بدن فرد (نسبت عضله-چربی) را اندازه گیری نمی کند و محدود هم هست.نسبت اندازه کمر به قد – این روش تع...

با ۳ گام کلیدی، چربی های اضافه دور کمر را کم کنید نامه  ۱۳۹۶/۱۱/۲۱

امه نیوز به نقل از wikihow اگرچه اندازه طبیعی دور کمر به وسیله ژنتیک عمدتا تعیین می شود ولی از طریق یک رژیم غذایی مناسب، رعایت برنامه های کاهش وزن و ترتیب دادن برنامه ورزشی استراتژیک، می توان تا حدود زیادی از خطر ابتلا به چاقی دور کمر کاست. خبر خوب این است که هر کسی با هر شکل اندامی قادر است مقادیری...

گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
ارسال برای دوستان