سایتهای خبری تحت پوشش
اخبار در سایت شما
خبرهای شانه
عضله سازی طبیعی | چه بخوریم تا عضله سازی کنیم؟ ایران بانو  ۱ ساعت پیش

عضله سازی طبیعی | چه بخوریم تا عضله سازی کنیم؟ید. 2. اسکات:بایستید و پاهایتان را به اندازه شانه هایتان باز کنید و بازوهایتان را مستقیم در مقابل خود یا پشت سرتان قرار دهید. با هل دادن باسن خود شروع کنید و باسنتان را عقب ببرید و زانوهایتان را خم کنید. مستقیم به جلو نگاه کنید و سینه تان را صاف نگه دارید. کمر باید درحالت خنثی در طول حرکت ...

تغییرات خطرناک پوست با بالا رفتن سن بهداشت نیوز  ۲ روز پیش

تغییرات خطرناک پوست با بالا رفتن سنه مرتبط با افزایش سن، غیرمنتظره نیستند؛ اما برخی نشانه‌ها و علائم می‌توانند نشان دهنده موردی نگران‌کننده‌تر و حتی خطرناک باشند. در ادامه با برخی نشانه‌های پوستی که با افزایش سن باید توجه ویژه‌ای به آن‌ها داشته باشید، بیشتر آشنا می‌شویم. به گزارش بهداشت نیوز: پوست بزرگ&z...

2 تمرین روزانه ساده اما مهم بهداشت نیوز  ۶ روز پیش

2 تمرین روزانه ساده اما مهمژی لازم را به دست آورید، هم تمرکز کنید و هم عضلات شانه تان را تقویت کنید. به گزارش بهداشت نیوز، به کمک دو تمرین زیر می توانیدهم برای انجام فعالیت های ورزشی جدی تر انرژی لازم را به دست آورید، هم تمرکز کنید و هم عضلات شانه تان را تقویت کنید. - تمرین اول روی زمین به صورت...

دریبل‌زن جدید و قهار استقلال جای تیام را پر می‌کند +عکس جام نیوز  ۲ هفته پیش

چند بازیکن استقلال برای حضور در ترکیب اصلی رقابت شانه به شانه و تنگاتنگی داشته باشد. پاتوسی دقیقا در همان پست‌هایی بازی می‌کند که وینفر شفر گزینه‌های بسیاری دارد. او باید لب خط باشد. حال لب خط سمت راست و یا لب خط سمت چپ که دومی در واقع پست تخصصی و آرمانی‌اش به حساب می‌آید. ...

واکنش دژاگه به جدایی کارلوس کی‌روش چند ثانیه  ۲ هفته پیش

واکنش دژاگه به جدایی کارلوس کی‌روش. «اشکان دژاگه در اینستاگرامش نوشت: تقریبا 8 سال شانه به شانه یکدیگر قدم برداشتیم، ممنون بابت تمام زحمت هایی که برای فوتبال ایران کشیدی. امیدوارم روزی آنها بفهمند که تو چه کار های بزرگی برای فوتبال ما انجام دادی، بخصوص برای جوانان تیم‌مان تو برای همیشه در قلب ما خواهی ماند، ایران دل تنگ تو خواهد ...

رایج ترین علل دردهای غیر قلبی قفسه سینه را بشناسید! سلامت نیوز  ۱۳۹۷/۱۰/۲۵

رایج ترین علل دردهای غیر قلبی قفسه سینه را بشناسید!درد شکم خود را نشان می دهد. بسیاری از شناسه ها و نشانه های التهاب مری در اثر تعدادی از حالات مختلف به وجود می آید که بر دستگاه گوارش تاثیر دارند. در صورت وجود نشانه های زیر باید به پزشک مراجعه کرد:بیش از چند روز طول بکشد.آنقدر شدید باشد که غذا خوردن دشوار شود.با نشانه هایی از جمله سردرد، تب و دردهای...

نظرسنجی AFC برای عنوان آقای گلی آسیا ( عکس ) ایلنا  ۱۳۹۷/۱۰/۲۴

نظرسنجی AFC برای عنوان آقای گلی آسیا ( عکس )2019 در امارات در حال پیگیری است و سه مهاجم رقابت شانه به شانه‌ای برای کسب عنوان آقای گلی با هم دارند. توییتر رسمی مسابقات اقدام به انجام نظرسنجی میان کاربران خود کرده و از آن‌ها خواسته تا پیش‌بینی کنند از میان سردارآزمون، المورات شامورادوف و معز علی کدام بازیکن می‌تواند آقای گل...

مریم و نرگس ... آفتاب نیوز  ۱۳۹۷/۱۰/۲۲

  گرفت عطر نرگس ها در جانم پیچید.  آرام شانه به شانه او حرکت کردم. دوست داشتم دست بر شانه هایش  بکشم. یا زودتر بخانه برسیم وبا او حرف ها داشتم به سمت ماشین حرکت کردیم او پشت فرمان نشست و من کنارش یک موسیقی آرام اثر بتهوون را گذاشت.انگار قصد نداشت بخانه برسد دور شهر چرخ می زد دم دمای ص...

تقویم حساس‌ترین بازی‌های ماه ژانویه+عکس اکو فارس  ۱۳۹۷/۱۰/۱۲

شت. *رودرروی سویا و اتلتیکو در 6 ژانویه که رقابت شانه به شانه‌ای در جدول لالیگا دارند از دیگر مصاف های حساس ماه ژانویه است. ...

عقاب غول‌پیکری که تماشاچیان فوتبال را شگفت‎زده کرد+عکس آفتاب نیوز  ۱۳۹۷/۱۰/۱۰

نود هزار تماشاچی این بازی به میان جمعیت رفت و روی شانه یکی طرفداران تیم نوتردام نشست.آلبرت آرماس، ۴۲ ساله که همراه پسرش به دیدن بازی آمده بودند اذعان می‌کند که ابتدا وحشت‌‎زده شده است.آلبرت آرماس، هوادار تیم نوتردام، در مواجهه با پرنده غول‌پیکر سعی دارد جا خالی کندتصاویر این اتفاق غیرمنتظره در شبکه‌...

ورزش‌های مناسب برای پر حجم کردن عضلات پا+ تصاویر بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۱۰/۱

ورزش‌های مناسب برای پر حجم کردن عضلات پا+ تصاویرحرکت اسکات بایستیدسپس  پاها را به اندازه عرض شانه ها باز کنید و دست هایتان را در کنار بدن نگه دارید؛ پشت تان را صاف نگه دارید و به آرامی شروع به پایین رفتن کنید، طوری که انگار می‌خواهید عقب روی یک صندلی بنشینید. تا جایی که زانوها به زاویه 90 درجه برسند پایین بروید و دوباره بالا بیایید تا ب...

بیماری‌های عجیبی که کمرتان را درگیر می‌کند نامه  ۱۳۹۷/۹/۲۹

ا از کشاله به پایین تا کف پا را درگیر خود می‌کند.نشانه‌ها و علائم بروز کمردرداین جراح و متخصص ارتوپد درباره علائم کمر درد، بیان کرد: درد مزمن و مبهم و یا شدید و سخت گرفتگی عضلات، درد ضربه زننده یا تیرکشنده و دردی که تا پایین پای شما کشیده شود، محدود شدن انعطاف پذیری یا محدوده حرکت کمر، ناتوانی در را...

بیماری‌های عجیب و غریبی که کمرتان را درگیر می‌کند بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۹/۲۹

بیماری‌های عجیب و غریبی که کمرتان را درگیر می‌کنداله به پایین تا کف پا را درگیر خود می‌کند. نشانه‌ها و علائم بروز کمردرد این جراح و متخصص ارتوپد درباره علائم کمر درد، بیان کرد: درد مزمن و مبهم و یا شدید و سخت گرفتگی عضلات، درد ضربه زننده یا تیرکشنده و دردی که تا پایین پای شما کشیده شود، محدود شدن انعطاف پذیری یا محدوده حرکت کمر، ناتوان...

نشانه های مشکلات کیسه صفرا بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۹/۲۷

نشانه های مشکلات کیسه صفراباره آن چه می دانید؟ در اینجا می خواهیم علائم و نشانه های مشکلات و ناراحتی های کیسه صفرا را با هم بررسی کنیم، اما ابتدا آن را بهتر می شناسیم و با کارهایی که برای ما انجام می دهد آشنا می شویم. کیسه صفرا چه کار می کند؟ کیسه صفرا، کیسه ای کوچک است که صفرای تولیدشده در کبد در آن نگهداری می شود. این ک...

کدام قسمت بدن تان را اول از همه در حمام می شویید؟ جواب این سؤال شخصیت شما را آشکار می کند بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۹/۲۴

کدام قسمت بدن تان را اول از همه در حمام می شویید؟ جواب این سؤال شخصیت شما را آشکار می کندست، اغلب عقل و منطق را به ثروت ترجیح می دهید. ۶- شانه ها و گردن سختکوش ترین آدم ها در حمام اغلب ابتدا سراغ گردن و شانه های خود می روند. شانه ها نمادی از باری هستند که بر روی دوش تان احساس می کنید. شما می خواهید به بهترین هر چیزی برسید و این مسأله باعث می شود بار سنگینی روی خودتان احساس کنید، بنابر...

عادات نادرستی که شما را زشت و پیر می کنند خبرگزاری برنا  ۱۳۹۷/۹/۱۰

عادات نادرستی که شما را زشت و پیر می کنندوست شما چقدر اهمیت دارد هرگز از زیر استفاده از ان شانه خالی نمی کنید. لکه های قهوه ای و آفتاب سوختگی ها نمونه ای از اسیب های آفتاب برروی پوست هستند. - بازی کردن با موها درست است که زمانی که عصبی و یا کسل هستید عادت دارید با موهایتان بازی کنید و مدام با دستانتان آنها را بکشید و رها کنید ولی باید بد...

ورزش‌های مناسب برای افزایش انعطاف پذیری+ تصاویر بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۹/۷

ورزش‌های مناسب برای افزایش انعطاف پذیری+ تصاویروری بنشینید که قفسه سینه تان به سمت پایین خم نشود شانه هایتان را به سمت عقب بکشید؛ این حالت را برای چند دقیقه حفظ کنید تا کششی در پاها و پشتتان احساس کنید سپس حالتتان را عوض کنید؛ یعنی پایی که جلو بود را عقب ببرید و دوباره چهار زانو بزنید؛ شاید این حالت نشستن، خیلی ساده به نظر برسد اما یک روش عالی ب...

هرعدد تخم مرغ در تهران 493 تومان است ایرنا  ۱۳۹۷/۹/۶

عمومی سازمان مدیریت میادین شهرداری تهران، قیمت هر شانه تخم مرغ 30 عددی با وزن 1700 تا 1800 گرم طرح تنظیم بازار در میادین میوه و تره بار پایتخت 14 هزار و 800 تومان است.بر اساس این گزارش، هرشانه 1600 تا 1700 گرمی تخم مرغ‌ خارج از طرح تنظیم بازار نیز به قیمت 16 هزار و 900 به شهروندان عرضه می شود.همچنین...

5 حرکت برای تسکین درد گردن پول نیوز  ۱۳۹۷/۹/۵

خم کردن بیش از حد سر باشد. ماهیچه های گردن ما به شانه ها پیچیده شده اند، بنابراین هر گونه درد یا احساس ناراحتی در شانه ها ممکن است گردن را نیز تحت تاثیر قرار دهد.درادامه 5 حرکت کششی گردن را به شما معرفی می کنیم که می توانید به شکل نشسته انجام دهید و درهرحرکت، حداقل 3 تا 5 بار نفس عمیق بکشید.1 - این...

ورزش‌های مناسب برای چاقی و افزایش وزن + تصاویر بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۸/۳۰

ورزش‌های مناسب برای چاقی و افزایش وزن + تصاویرشید و باسنتان را بالا ببرید، پاها را بیشتر از عرض شانه باز کنید و دست‌ها را مقابلتان روی زمین قرار دهید؛ سر را پایین نگه دارید، بدن را به گونه‌ای به سمت زمین پایین ببرید که لگن به سمت زمین حرکت کند و بالاتنه بالا برود سپس به وضعیت اولیه برگردید به طوری که بازوها را صاف و لگن را در هوا باشد...

تمرینات قدرتی بدنسازی برای کاهش وزن مجله سلامت  ۱۳۹۷/۸/۲۶

تمرینات قدرتی بدنسازی برای کاهش وزننه‌های کمتر استفاده کنید.حالا پاهای خود را به عرض شانه باز کنید.کمی زانوها را خم نمایید.هالتر را جلوی ران خود قرار دهید و سعی کنید کف دستتان به سمت شما باشد.باسن را به عقب ببرید، زانوهای خود را به سمت هالتر خم کنید و سپس آن را بردارید.اسکات هالتر:این تمرین نیز می‌تواند در سوزاندن چربی به شما کمک بکن...

چگونه از موخوره جلوگیری کنیم؟ سلامت نیوز  ۱۳۹۷/۸/۲۲

چگونه از موخوره جلوگیری کنیم؟ا بر روی مو بگذارید).موها را با آب سرد بشوئید. یک شانه یا برس مناسب را برای موها استفاده کنیداز برس یا شانه مناسب استفاده نمایید؛ چرا که موها اغلب در اثر استفاده از شانه و یا برس نامناسب کنده می‌شوند و آسیب می‌بینند. شانه‌ یا برس‌های چوبی با دندانه‌های بافاصله بهترین انتخاب ...

فرش کاشان انتخاب اول فرش ماشینی نامه  ۱۳۹۷/۸/۲۲

شد.کارخانه فرش کاشان انواع فرش ها را در شانه و تراکم های مختلف بافت می کند. یکی از فرش هایی که درخواست زیادی از طرف مصرف کنندگان داشته است فرش 1200شانه می باشد که تراکم آن ها 3600 می باشد. با توجه به اینکه فرش های 1200 شانه از حجم نخ بیشتری در بافت آنها استفاده می شود بنابراین بس...

نشانه هایی که ثابت می کند برخلاف تصورتان موهای سالمی دارید بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۸/۱۸

نشانه هایی که ثابت می کند برخلاف تصورتان موهای سالمی داریده باعث می شود به سالم بودن موهایمان شک کنیم. اما نشانه هایی وجود دارد که احتمالا موهای ما آنطور که به نظر می رسد ناسالم و آسیب دیده نیستند. در ادامه به نشانه هایی می پردازیم که ثابت می کند موهایتان سالم تر از چیزی هستند که تصور می کنید و می خواهیم ببینیم ویژگی های موهای سالم چه هستند. ۱- موهایتان ب...

قیمت تخم مرغ رکورد زد جام نیوز  ۱۳۹۷/۸/۱۵

گزارش سرویس اقتصادی جام نیـوز، در حالیکه هر شانه تخم مرغ 30عددی فله تا هفته قبل 15000 تومان تا 18000 تومان در سطح  خرده فروشی شهر تهران به فروش می‌رسید، قیمت این محصول در  چند روز اخیر به 20000 تا 22000 تومان افزایش یافته است و رکوردی بی سابقه از خود به جای گذاشت. &nb...

قیمت تخم مرغ رکورد شکست ستاره ها  ۱۳۹۷/۸/۱۵

قیمت تخم مرغ رکورد شکسترکوردی بی سابقه از خود به جای گذاشت به طوری که هر شانه فله ۳۰ عددی از این محصول به ۲۰۰۰۰ تومان تا ۲۲۰۰۰ تومان رسیده است. ۱۵ آبان ۱۳۹۷ - ۱۰:۴۸ اقتصادی صنعت و تجارت کشاورزی نظرات قیمت تخم مرغ رکورد زد به گزارش خبرنگار اقتصادی خبرگزاری تسنیم، در حالیکه هر شانه تخم مرغ 30عددی فله تا هفته قبل 15000 تومان...

درمان طبیعی شوره سر بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۸/۱۰

درمان طبیعی شوره سرنید در منزل استفاده کنید: ۱- هر روز موهای خود را شانه بزنید. با شانه زدن، گردش خون را در ریشه های موی خود تسریع می بخشید. سر خود را خم کنید و از پشت گردن تا بالای موهای خود را شانه کنید. بلافاصله بعد از شانه زدن با انگشتان، پوست سر خود را ماساژ دهید تا به تسریع گردش خون کمک کنید. ۲- سر خود را همیش...

ورزش‌های مناسب برای آب کردن چربی اطراف بازو + تصاویر بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۷/۲۶

ورزش‌های مناسب برای آب کردن چربی اطراف بازو + تصاویرهم نگه دارید و دستان خود را با فاصله بیشتر از عرض شانه حفظ کنید؛ کمر و شانه خود را صاف نگه دارید تا فشار بیشتری روی عضله‌های بازو وارد شود؛ ۳مرحله ودر مرحله ۲۰بار شنا برود.     این نرمش علاوه بر آب کردن چربی اضافه ماهیچه سه سر، بازو را شکل داده و خوش‌فرم می‌کند. ابتدا ر...

ورزش‌های مناسب برای آب کردن چربی اطراف بازو + تصاویر بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۷/۲۵

ورزش‌های مناسب برای آب کردن چربی اطراف بازو + تصاویرهم نگه دارید و دستان خود را با فاصله بیشتر از عرض شانه حفظ کنید؛ کمر و شانه خود را صاف نگه دارید تا فشار بیشتری روی عضله‌های بازو وارد شود؛ ۳مرحله ودر مرحله ۲۰بار شنا برود.   این نرمش علاوه بر آب کردن چربی اضافه ماهیچه سه سر، بازو را شکل داده و خوش‌فرم می‌کند. ابتدا روی زمین ...

گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
ارسال برای دوستان