سایتهای خبری تحت پوشش
اخبار در سایت شما
  وضعیت آب و هوای تهران  
 
  
     
آخرین خبرهای مجله سلامت
تمرینات قدرتی بدنسازی برای کاهش وزن مجله سلامت  ۱ ساعت پیش

تمرینات قدرتی بدنسازی برای کاهش وزنتمرینات قدرتی بهترین کاری است که می‌توانید برای از دست دادن وزن انجام دهید. برای شروع، می‌توانید با تمرینات مقاومتی چربی بیشتری بسوزانید. همچنین استفاده از اینگونه تمرینات می‌تواند حجم توده عضلانی را افزایش دهد.در مطالعات انجام شده در دانشگاه هاروارد، محققان دریافته اند که تمرینات مقاومتی بدنسازی می‌تواند...

اقدامات اشتباه قبل از رابطه زناشویی مجله سلامت  ۱ ساعت پیش

اقدامات اشتباه قبل از رابطه زناشوییحتی افرادی که در رابطه جنسی خود تجربیات موفقی دارند نیز ممکن است قبل از انجام آن دچار اشتباهاتی شوند. برخی از این اشتباهات منجر می‌شود رابطه خوبی با همسرتان نداشته باشید. در این مقاله قصد داریم به این موضوع بپردازیم.خوردن آنتی هیستامینآنتی هیستامین‌ها می‌توانند احتقان بینی را کمتر کند. با اینحال استفاده...

برای تقویت مغز چه بخوریم؟ مجله سلامت  ۱۰ ساعت پیش

برای تقویت مغز چه بخوریم؟تغذیه مغز یکی از موضوعات داغی است که در دنیای سلامت و تغذیه به آن پرداخته می شود.شما باید همانطور که به فکر تغذیه بدن خود هستید به فکر تغذیه مغز خود نیز باشید.مطالعات نشان می دهد مصرف برخی از غذاهای خاص می تواند با آلزایمر مبارزه کند و حافظه شما را بهبود ببخشد.اما تغذیه مغز با مواد غذایی با کیفیت و غذاهای...

همه چیز درباره کم خونی مجله سلامت  ۱۹ ساعت پیش

همه چیز درباره کم خونیکم خونی به تعداد اندک گلبول های قرمز خونی اطلاق می شود و یکی از اختلالات خونی رایج در میان افراد است.نشانه های کم خونی ممکن است در برگیرنده سردرد، درد قفسه سینه و پوست رنگ پریده باشد. کم خونی حدود ۳ میلیون نفر از آمریکایی ها را تحت تاثیر خود قرار داده است.تخمین زده می شود این بیماری ۱.۶۲ میلیارد نفر...

غذاهای مفید برای سلامت روده مجله سلامت  ۱۹ ساعت پیش

غذاهای مفید برای سلامت رودهتحقیقات و مطالعات علمی نشان می‌دهد که پر کردن روده با باکتری‌های خوب و مفید ، یک نکته کلیدی برای اجتناب از بیماری‌هایی همچون دیابت نوع ۲ ، آسم و افسردگی است.حالا سوال اینجاست که چگونه می‌توان روده را با باکتری‌های مفید پر کرد؟ شما می‌توانید از موادی همچون سبزیجات ضد التهابی، غلات سبوس دار غنی از فیبر،...

درمان سریع سرماخوردگی در خانه مجله سلامت  دیروز

درمان سریع سرماخوردگی در خانهسرماخوردگی شایع توسط بیش از ۲۰۰ نوع ویروس مختلف ایجاد می‌ شود که می ‌توانند به دستگاه تنفسی فوقانی حمله کنند. این ویروس ها از فرد به فرد در هوا پخش می ‌شوند. افرادی که دارای سیستم ایمنی ضعیف و یا کمبود مواد مغذی هستند، بیشتر مستعد ابتلا به سرماخوردگی هستند.سایر علل رایج ابتلا به سرماخوردگی عبارتند از:...

۶ بهترین درمان طبیعی برای سرماخوردگی مجله سلامت  دیروز

۶ بهترین درمان طبیعی برای سرماخوردگیبا شروع فصل سرما و در اوج سرما‌خوردگی‌ها، باید سیستم ایمنی بدنمان را تقویت کنیم. به هر حال هر از چند گاهی، درست وقتی که انتظارش را نداریم ویروس‌ها غافلگیرمان کرده و سرزده وارد بدن ما می‌شوند و در نتیجه، سرما می‌خوریم.گلودرد، آبریزش بینی، سردرد و تب فقط برخی از علائم سرماخوردگی هستند که باید به هر ترفندی...

بهترین صبحانه، ناهار و شام برای درمان سرماخوردگی مجله سلامت  دیروز

بهترین صبحانه، ناهار و شام برای درمان سرماخوردگیبنظرتان کدام یک از این دو عبارت درست است: “زمانی که تب دارید، کمتر غذا بخورید و اگر سرماخوردگی دارید، بیشتر غذا بخورید” یا “اگر سرما خورده‌اید، کمتر غذا بخورید و اگر تب دارید، بیشتر غذا بخورید”؟ معلوم است، هیچ کدام.این احتمال وجود دارد که در فصل سرما و آنفولانزا، حداقل یکبار بیمار...

خواص کلم بروکلی مجله سلامت  دیروز

خواص کلم بروکلیکلم بروکلی یکی از سبزیجات طبیعی و سالم است. کلم بروکلی متعلق به خانواده کلم‌هاست که این خانواده شامل کلم، کلم پیچ، کلم بروکسل، گل کلم می‌باشد.این گیاه فوق العاده حاوی مواد مغذی بسیاری است و کالری بسیار اندکی وارد بدن می‌کند. اگر می‌خواهید سالم‌تر غذا بخورید باید مصرف کلم را در اولویت قرار دهید. اگر خود...

چگونه بیشتر و بهتر بدویم؟ مجله سلامت  ۲ روز پیش

چگونه بیشتر و بهتر بدویم؟اگر شما هم به دنبال دویدن‌های با سرعت هستید و می‌خواهید بیشتر از سایر افراد بدوید در این مقاله همراه ما باشید.رازهایی در مورد بهتر دویدنشاید شما نیز سوالاتی در مورد بهتر دویدن و روش‌های آن در ذهن داشته باشید. اینکه چه لباسی برای اینکار پوشیده شود؟ در چه ساعت‌هایی می‌توان دوید؟ بعد از دویدن چه کارهایی...

ویتامین A مجله سلامت  ۳ روز پیش

ویتامین Aویتامین A ویتامین محلول در چربی و یک آنتی اکسیدان قوی است. ویتامین A نقش حیاتی در حفظ بینایی، عملکرد عصبی، پوست سالم و غیره دارد.ویتامین A مانند همه آنتی اکسیدان ها در کاهش التهاب از طریق مبارزه با آسیب های رادیکال های آزاد دخیل است. داشتن یک رژیم غذایی با میزان آنتی اکسیدان های مناسب، راه طبیعی برای...

خواص کلم بروکسل مجله سلامت  ۴ روز پیش

خواص کلم بروکسل اگرچه بیشتر افراد مصرف کلم بروکسل را به خاطر طعم آن دوست ندارند اما این ماده مزایای بسیاری برای سلامتی بدن دارد.کلم بروکسل به طرز شگفت انگیزی حاوی مقادیر بالایی از پروتئین است و مصرف آن می‌تواند ویتامین C و K بدن را تامین نماید.همانطور که می‌دانید کلم بروکسل متعلق به خانواده کلم‌هاست و کالری بسیار اندکی...

چگونه صورت خود را لاغر کنیم؟ مجله سلامت  ۴ روز پیش

چگونه صورت خود را لاغر کنیم؟راههای چاق شدن صورت را قبلاً بررسی کرده بودیم و در صورت نیاز میتوان از آنها استفاده کرد؛ گاهی اوقات صورتمان آنقدر چاق است که تمایل داریم مقداری لاغرتر دیده شود در این صورت راهکار چیست؟اگر دوست دارید صورت خود را لاغرتر کنید باید بدانید که تنها نیستید. از لحاظ فنی نمی توان تنها وزن یک بخش از بدن را کم...

۵ بهترین ماسک درمان جای جوش صورت مجله سلامت  ۵ روز پیش

۵ بهترین ماسک درمان جای جوش صورتبیشتر افراد از جوش‌هایی که بر روی صورتشان وجود دارد بیزارند. دلایل زیادی برای تشکیل آکنه و جوش بر روی صورت وجود دارد که برخی از این دلایل شامل ژنتیک، فاکتورهای محیطی و عدم تعادل هورمون‌هاست. با اینحال اکثریت افراد نمی‌دانند چگونه می‌توان آکنه را به طور موثر درمان کرد.در واقع، استفاده از ماسک‌های طبیعی...

نیاسین و افزایش سطح کلسترول خوب خون مجله سلامت  ۵ روز پیش

نیاسین و افزایش سطح کلسترول خوب خوندرمورد نیاسین قبلاً مقاله ای را منتشر کرده ایم و میتوانید برای کسب اطلاعات بیشتر درباره این ویتامین به مقاله قبلی مراجعه کنید.نیاسین ویتامین B ای است که می تواند سطح کلسترول خوب را افزایش دهد اما عوارض جانبی ممکن است برای بیشتر افراد، بر مزایای آن پیشی بگیرد.سال هاست که نیاسین برای افزایش کلسترول خوب...

ویتامین B و کاهش نشانه های اسکیزوفرنی مجله سلامت  ۵ روز پیش

ویتامین B و کاهش نشانه های اسکیزوفرنیهمانطور که می دانید هنوز درمان قطعی برای بیماری اسکیزوفرنی وجود ندارد. گزینه های درمانی استاندارد که در دسترس افراد قرار دارد بر روی حذف نشانه ها تمرکز دارند.یکی از مطالعات انجام شده نشان می دهد که ویتامین B قادر است نشانه های اسکیزوفرنی را کاهش دهد.این بیماری حدود یک درصد از جمعیت جهان را تحت تاثیر...

ورزش یوگا در دوران بارداری مجله سلامت  ۲ هفته پیش

ورزش یوگا در دوران باردارییوگای بارداری در میان افراد از محبوبیت بسیار زیادی برخوردار است. زمانی که این تمرینات با تمرینات قلبی- عروقی همچون پیاده روی همراه می شود می تواند یک روش عالی برای حفظ اندام در این دوران باشد.یوگا به بهبود بدن، بهبود تعادل و گردش خون در دوران بارداری کمک می کند و تاثیر اندکی بر روی مفاصل دارد.یوگا به...

چگونه بیشتر کالری بسوزانیم؟ مجله سلامت  ۲ هفته پیش

چگونه بیشتر کالری بسوزانیم؟کاهش وزن نیازمند تغییرات جدی در سبک زندگی است. علاوه بر این شما باید ۳۵۰۰ کالری بسوزانید تا بتوانید ۴۵۳ گرم وزن کم کنید. اگر بتوانید روزانه ۵۰۰ کالری کم کنید قادر خواهید بود در یک هفته ۴۵۳ گرم از وزن خود بکاهید.کاهش کالری نیازمند تغییر در عادت‌های روزانه است. اگر این تغییر به خوبی صورت گیرد نتایج بلند...

منابع گیاهی آهن کدامند؟ مجله سلامت  ۲ هفته پیش

منابع گیاهی آهن کدامند؟آیا شما نیز به دنبال افزودن آهن به رژیم غذایی خود هستید و دوست ندارید از گوشت استفاده کنید؟ در این مقاله قصد داریم چند مورد از غذاهای تایید شده‌ای که حاوی آهن هستند را معرفی کنیم.اگر قصد دارید مصرف گوشت قرمز را کمتر کنید، حتما مقدار آهن دریافتی بدن نیز کاهش پیدا می‌کند. غذاهای گیاهی نیز حاوی مواد معدنی...

بهترین روغن های ضروری برای درمان اضطراب مجله سلامت  ۲ هفته پیش

بهترین روغن های ضروری برای درمان اضطرابشما ممکن است در مورد این که چگونه عطر اسطوخودوس می ‌تواند به اضطراب کمک کند چیزهایی شنیده باشید. با توجه به این که روغن‌ های ضروری صدها سال است که برای مشکلاتی مانند استرس، درد و مشکلات خواب مورد استفاده قرار گرفته‌ اند، شنیدن این موضوع جای تعجبی ندارد.مطالعه جدیدی نشان می دهد که ترکیب موجود در اسطوخودوس...

رژیم غذایی سرخپوشان چیست؟ مجله سلامت  ۲ هفته پیش

رژیم غذایی سرخپوشان چیست؟ آیا به دنبال یک رژیم غذایی جدید هستید؟ در این مقاله با ما همراه شوید تا در مورد رژیم غذایی سرخپوشان اطلاعاتی به دست بیاوریم.رژیم سرخپوشانرژیم غذایی سرخپوشان، امروزه بسیار محبوب شده است. این رژیم غذایی با یک سوال ساده آغاز می‌شود: دوست دارید همانند غارنشینان غذا بخورید؟ در ادامه رژیم غذایی سرخپوشان را...

خواص پیاز مجله سلامت  ۲ هفته پیش

خواص پیازپیاز بخشی از خانواده آلیوم از سبزیجات و گیاهان است که در این خانواده سیر، پیازچه و تره فرنگی نیز قرار دارد.گیاهان و سبزیجات موجود در این خانواده برای قرن‌های متمادی نه تنها به خاطر خواص و ویژگی‌های منحصر به فرد آن بلکه به خاطر خواص درمانی کشت می‌شد. پیاز اندازه، شکل ، رنگ و طعم متفاوتی دارد. متداول‌ترین...

خواص جو مجله سلامت  ۲ هفته پیش

خواص جواگر از بیماری‌هایی همچون آسم،آرتروز،ورم مفاصل، ‏ناتوانی جنسی، مشکلات پوستی، کم خونی، چاقی، یبوست، دیابت، پرفشاری خون، مشکلات کلیوی ‏یا بیماری‌های قلبی رنج می‌برید، شاید زمان آن فرا رسیده باشد تا در مورد‎ ‎خواص جو ‏برای سلامتی‎ ‎اطلاعات بیشتری کسب کنید.مطالعات اخیر نشان می‌دهد که مصرف ‏جوی سبوس دار می‌تواند...

بهترین حالت مو هنگام خواب چیست؟ مجله سلامت  ۲ هفته پیش

بهترین حالت مو هنگام خواب چیست؟به جای اینکه هر روز صبح تمامی تلاش خود را برای مرتب کردن موهای آشفته صرف کنید چرا از بروز این مشکلات جلوگیری نمی‌کنید؟ ترفندهایی وجود دارد که شما را مطمئن می‌سازد صبح زود به هنگام بیدار شدن از خواب موهای زیبا و خوش حالتی خواهید داشت.یک رو بالشتی جدید بخریدبهترین روش برای داشتن موهایی خوب استفاده از رو...

تولید گلوریپا (Gloripa) توسط داروسازی دکتر عبیدی برای اولین بار در ایران، تحولی عظیم در درمان... مجله سلامت  ۲ هفته پیش

داروسازی دکتر عبیدی که در عرضه داروهای نوین قلبی و دیابت در کشور پیشرو است به تازگی داروی جدید امپاگلیفلوزین را با نام تجاری گلوریپا (Gloripa) برای اولین بار در ایران تولید کرده است.امپاگلیفلوزین متعلق به دسته دارویی جدیدSGLT2(Sodium Glucose co-Transporter 2)  بوده و مکانیسم اثر آن کاملا متفاوت از داروهای...

۶ راهکار برای پرواز با نوزادان مجله سلامت  ۲ هفته پیش

۶ راهکار برای پرواز با نوزادانشما می‌خواهید با فرزند تازه به دنیا آمده‌تان سفر کنید، ولی با نگرانی‌های زیادی مواجه هستید. خیلی‌ها فکر می‌کنند هواپیما سوار شدن با نوزاد یکی از سخت‎‌ترین کارهای دنیاست. نوزاد ممکن است مدام گریه و بی‌تابی کند یا ارتفاع و فشار هوا روی جسم نحیف او اثر بگذارد و از دست‌مان کاری برنیاید. ولی در این دنیا کاری...

چگونه دیابت را کنترل کنیم؟ مجله سلامت  ۲ هفته پیش

چگونه دیابت را کنترل کنیم؟فواید بالقوه داشتن یک رژیم غذایی گیاهی یک بار دیگر اثبات شد! یک مقاله جدید نتیجه‌ گیری می ‌کند که برای افراد مبتلا به دیابت، کاهش مصرف محصولات حیوانی، کنترل گلوکز را بهبود می ‌بخشد و علاوه بر آن روند از دست دادن وزن را افزایش می ‌دهد.در سال های اخیر رژیم غذایی گیاه خواری و وگانیسم به طور پیوسته از حاشیه...

چگونه درد مفاصل را کاهش دهیم؟ مجله سلامت  ۲ هفته پیش

چگونه درد مفاصل را کاهش دهیم؟زمانی که درد مفاصل افزایش پیدا می‌کند به دنبال تسکین سریع درد خواهید بود. اما ممکن است دوست نداشته باشید از مسکن‌ها استفاده کنید به خصوص اگر از عوارض جانبی آن‌ها یا تداخلشان با سایر مواد دارویی نگران باشید.ممکن است استفاده از دارو به تنهایی کمکی به شما نکند و به دنبال روش غیر دارویی برای تسکین و درمان...

علت آب نشدن چربی های شکم مجله سلامت  ۲ هفته پیش

علت آب نشدن چربی های شکماگر شما نیز چربی شکمی داشته باشید به خوبی می‌دانید که از بین بردن آن کار زیاد آسانی نیست.زمانی که صحبت از چربی شکمی می‌شود سوءتفاهم‌های زیادی برای بیشتر افراد به وجود می‌آید. بیشتر افراد برنامه‌های خاصی را دنبال می‌کنند اما غذا یا ورزشی وجود ندارد که بتواند چربی شکم را هدف قرار دهد و آن را به طور کلی...

۸ بهترین ماسک ضد جوش برای صورت مجله سلامت  ۳ هفته پیش

۸ بهترین ماسک ضد جوش برای صورتهمانطور که می‌دانید محصولات مختلفی در بازار وجود دارد که می‌توان از آن‌ها استفاده کرد. اما هیچ ماده یا محصولی به اندازه مواد طبیعی برای بدن سالم و بی ضرر نیست. در این مقاله همراه ما باشید تا با هم این ماسک‌ها را مرور کنیم.ماسک تخم مرغ، لیمو، خاک رس و روغن درخت چای:هر چقدر پوست شما تمیز تر باشد احتمال...

گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
ارسال برای دوستان