اخبار مرتبط با در تابستان با این منبع فیبر لاغر شوید

در تابستان با این منبع فیبر لاغر شوید  به گزارش بهداشت نیوز: نخود سبز بر عکس جثه ریزش، سرشار از مواد مغذی و مزایای بهداشتی است. پروتئین و فیبر موجود در نخود سبز سبب تقویت هضم می‌شود و به کاهش وزن کمک می‌کند، و سرشار از آنتی اکسیدان و مواد غذایی مانند ویتامین K.، C. و منگنز است.     شیوه‌های گوناگونی برای لذت... ۱۳۹۷/۴/۲۰
۱۷ داروی گیاهی درمان دیابت مجله سلامت  ۱۳۹۷/۴/۱۷

۱۷ داروی گیاهی درمان دیابتبا این مواد می‌توانید غذاهای خود را سالم‌تر (و همچنین خوشمزه‌تر!) کنید و در عین حال با التهابات تحریک‌کننده‌ی دیابت نیز مبارزه نمائید. چگونه؟ کافیست به طبیعت و انواع غذاهای گیاهی بنگرید.تمامی گیاهان و ادویه‌جات که در اینجا آورده شده خواص ضد دیابتی و یا ضدالتهابی دارند و می‌توانند موجب کاهش التهابات مزمن...

11 دلیل برای مصرف بیشتر لوبیا در برنامه غذایی بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۴/۱۶

11 دلیل برای مصرف بیشتر لوبیا در برنامه غذایی به گزارش بهداشت نیوز: لوبیاها یکی از غذاهای سرشار از مواد مغذی هستند. متخصصان سلامت توصیه می کنند هفته ای سه فنجان حبوبات ( لوبیا، عدس، نخود فرنگی ) مصرف کنید. لوبیا ها بسیار خوش طعم هستند، به سادگی آماده می شوند و قیمت بالایی نیز ندارند. حالا بیایید با هم بررسی کنیم که چرا لوبیا ها یک غذای گیاهی کامل...

رژیم غذایی دوران بارداری مجله سلامت  ۱۳۹۷/۴/۱

رژیم غذایی دوران بارداریپیروی از یک رژیم غذایی سالم در طول بارداری بسیار مهم است. در طول این دوره، بدن شما به مواد مغذی، ویتامینها و مواد معدنی اضافی نیاز دارد. در واقع، در طول سه‌ماهه‌ی دوم و سوم روزانه به ۳۰۰- ۳۵۰ کالری اضافی نیاز دارید. رژیم‌هایی که فاقد مواد غذایی کلیدی هستند، می‌تواند بر رشد کودک تاثیر منفی بر جای گذارد.عادات...

خواص لاغری شاهدانه بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۳/۳۰

خواص لاغری شاهدانه به گزارش بهداشت نیوز:  شاهدانه جزء خوراکی‌های قدیمی و مقوی است که امروزه جایگاه خود را در جیب کودکان و نوجوانان و حتی بزرگسالانی که با این خوراکی خوشمزه بزرگ شده اند از دست داده است و بنوعی دیگر کسی نیست که تحویلش بگیرد. اما اگر بدانید که این خوراکی بی نظیر چه خواص جادویی دارد و یا حتی چه...

غذاهایی که از گوشت گاو نیز آهن بیشتری دارند سلامت نیوز  ۱۳۹۷/۳/۲۹

غذاهایی که از گوشت گاو نیز آهن بیشتری دارندسلامت نیوز: به باشگاه که می روید با وزنه های آهنی تمرین می کنید اما آنها تنها آهنی نیستند که در زندگی نیاز دارید.به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، آهنی که از غذاها دریافت می کنید نیز بسیار اهمیت دارد.این ماده معدنی اکسیژن را به سراسر بدن انتقال می دهد، کمک می کند سلول های قرمز شکل بگیرند...

تاثیر بی نظیر و باورنکردنی “آب خیارشور” در درمان معده درد و دیابت نامه  ۱۳۹۷/۳/۲۳

به گزارش نامه نیوز ، خیارشور، قرن ها است که به عنوان یک دسر محبوب در نظر گرفته شده اند به طوریکه جولیوس کایسر گفته است که از آن برای تغذیه نیروهایش استفاده میکرده است تا قدرت آنها را تقویت کند و کلئوپترا آنها را به عنوان کمک کننده زیبایی ترجیح داده است اما بحث ما در مورد مزه یا طرز تهیه خیارشور نیست...

خواص دارویی دارچین نامه  ۱۳۹۷/۳/۱۹

به گزارش نامه نیوز ، امروزه با کشف خواص درمانی گسترده‌ دارچین، این ادویه در بسیاری از کشورها مورد استفاده قرار می‌گیرد.بر اساس تحقیقات بین ۲۶ دارویی که منشا گیاهی دارند، دارچین بالاترین رتبه را در جلوگیری از اکسید شدن سلول‌های بدن داراست. بو، مزه و رنگ بی‌نظیر دارچین، به‌خاطر بخش روغنی درختی‌ است که...

طعم سلامت در کام روزه‌دار بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۳/۱۴

طعم سلامت در کام روزه‌دار به گزارش بهداشت نیوز: سال‌هاست دست‌اندرکاران سلامت از طریق رسانه‌های مکتوب و غیر مکتوب از ضرورت‌های سلامت و روزه‌داری می‌گویند تا روزه‌داران طی این ماه علاوه بر کسب اجر معنوی به سلامت‌شان نیز آسیب نزنند. ما نیز به رسم هر سال پای صحبت‌های دکتر محمد هاشمی،...

چند دلیل برای خوردن بیشتر خیار بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۳/۱۰

چند دلیل برای خوردن بیشتر خیار به گزارش بهداشت نیوز، فکرش را بکنید اگر خیار نبود سالاد شیرازی هم نبود و اگر سالاد شیرازی نبود لوبیا‌پلو و کلی از غذاهای خوشمزه دیگر هم صفایی نداشتند. بعد از گوجه فرنگی، کلم و پیاز، خیار یکی از اصلی‌ترین سبزیجاتی است که در سرتاسر جهان کشت می‌شود. این میوه - سبزی سرشار از مواد مغذی مختلف...

سبزیجاتی که حتما باید در روزهای گرم مصرف کنید بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۳/۷

سبزیجاتی که حتما باید در روزهای گرم مصرف کنید به گزارش بهداشت نیوز: بیشتر سبزیجات به طور طبیعی چربی و کالری کمی دارند و میزان کلسترول همه آنها تقریبا صفر است. سالم ترین سبزیجاتی که در روزهای گرم به راحتی به آنها دسترسی دارید، از این قرار است: فلفل دلمه ای قرمز: یک عدد فلفل دلمه ای متوسط تنها ۳۲ کالری دارد و سرشار از ویتامین ث است. مصرف این نوع...

سبزیجاتی که حتما باید در روزهای گرم مصرف کنید پول نیوز  ۱۳۹۷/۳/۷

پول‌نیوز - خوردن رژیم غنی از میوه‌ ها و سبزیجات به عنوان بخشی از یک برنامه غذایی سالم می‌ تواند خطر سکته مغزی، بیماری های قلبی عروقی، دیابت نوع ۲، برخی سرطان ها مانند سرطان دهان، معده، کولون و رکتوم، سنگ های کلیوی و کاهش توده استخوانی را کاهش دهد.بیشتر سبزیجات به طور طبیعی چربی و کالری کمی دارند و میزان...

رژیم غذایی بعد از چهل سالگی چگونه باشد؟ بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۳/۵

رژیم غذایی بعد از چهل سالگی چگونه باشد؟ به گزارش بهداشت نیوز: می‌خواهید بدانید از دهه‌ی پنجم زندگی به بعد باید چه چیزهایی را بخورید؟ وقتی به ۴۰‌سالگی می‌رسید، روش بدن‌تان در مواجهه با غذاها تغییر می‌کند. پس، شما هم باید مراقب برنامه‌ی غذایی‌تان باشید تا بتوانید سلامت جوانی خود را حفظ کنید. باید غذاهایی...

11 دلیل برای مصرف بیشتر لوبیا در برنامه غذایی پول نیوز  ۱۳۹۷/۳/۵

پول‌نیوز - لوبیاها یکی از غذاهای سرشار از مواد مغذی هستند. متخصصان سلامت توصیه می کنند هفته ای سه فنجان حبوبات ( لوبیا، عدس، نخود فرنگی ) مصرف کنید. لوبیا ها بسیار خوش طعم هستند، به سادگی آماده می شوند و قیمت بالایی نیز ندارند.حالا بیایید با هم بررسی کنیم که چرا لوبیا ها یک غذای گیاهی کامل هستند.سلامت...

خواص روغن ترافل (قارچ کوهی) برای بدن مجله سلامت  ۱۳۹۷/۲/۳۰

خواص روغن ترافل (قارچ کوهی) برای بدناگر چه قبلا روغن ترافل به منوهای رستورانها و فست فودهای پرطرفدار محدود می شد، اما در حال حاضر این روغن یکی از عناصر موجود در آشپزخانه های سراسر جهان است. بسیاری از این رستوران ها از روغن ترافل به عنوان طعم دهنده استفاده می کنند.مانند روغن زیتون، می توان از این روغن پرفایده به عنوان یک افزودنی طعم دهنده...

خواص انواع شلغم را بشناسید بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۲/۱۹

خواص انواع شلغم  را بشناسید به گزارش بهداشت نیوز: همچنین با برخی فواید سلامتی قابل ‌توجه از کاهش وزن گرفته تا پیش گیری از سرطان همراه بوده ‌است. از سوپ و  ساندویچ تا سالاد و فراتر از آن، راه‌ های بی‌ شماری برای قرار دادن یک یا دو تکه شلغم به رژیم غذایی تان وجود دارد. در اینجا چیزی است که شما باید در مورد...

خواص انواع شلغم مجله سلامت  ۱۳۹۷/۲/۱۸

خواص انواع شلغمشلغم به خاطر فایده های بسیار زیادش مشهور شده و به دلایل زیادی اضافه کردن آن را به برنامه غذایی هفتگی تان توصیه می کنیم. این گیاه چند منظوره طعم دهنده، خوشمزه و دارای بسیاری از مواد مغذی ضروری است که بدن شما به آن نیاز دارد.همچنین با برخی فواید سلامتی قابل ‌توجه از کاهش وزن گرفته تا پیش گیری از سرطان...

غذاهایی که موجب بهبود گردش خون و تولید سلول خونی می شوند بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۲/۷

غذاهایی که موجب بهبود گردش خون و تولید سلول خونی می شوند به گزارش بهداشت نیوز، رژیم غذایی، نقش مهمی در تولید سلولهای خونی بازی می کند. سلولهای قرمز خون، به عنوان حاملهای اکسیژن در بدن کار می کنند. به غیر از این، سلولهای ما، راهی برای دریافت اکسیژن لازم، جهت بسیاری از فرایندهای بدن ندارند. انواع مشخصی از غذاها می توانند جریان خون را تحریک کنند. رژیمی سرشار...

8 انتخاب برتر پزشکان در میان مواد اولیه غذایی نامه  ۱۳۹۷/۲/۶

به گزارش نامه نیوز ، به گفته محققان دانشگاه ایلینوی، 8  انتخاب برتر پزشکان در میان مواد اولیه غذایی از این قرار است:فلفل قرمز: این نوع فلفل حاوی ویتامین آ، بتاکاروتن و دیگر کاروتنوئیدها است. به عنوان آنتی اکسیدان، کاروتنوئیدها از آسیب سلولی پیشگیری می کنند و خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری...

8 انتخاب برتر پزشکان در میان مواد اولیه غذایی سلامت نیوز  ۱۳۹۷/۲/۵

8 انتخاب برتر پزشکان در میان مواد اولیه غذاییسلامت نیوز: برای بسیاری از پزشکان این نکته محرز شده که بهترین راه برای تقویت انرژی، مبارزه با بیماری ها، و ... انتخاب موادی است که نیروگاه های تغذیه ای هستند.به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت به نقل ازreadersdigestبه گفته محققان دانشگاه ایلینوی، 8 انتخاب برتر پزشکان در میان مواد اولیه غذایی...

8 انتخاب برتر پزشکان در میان مواد اولیه غذایی بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۲/۵

8 انتخاب برتر پزشکان در میان مواد اولیه غذایی به گزارش بهداشت نیوز: به گفته محققان دانشگاه ایلینوی، 8  انتخاب برتر پزشکان در میان مواد اولیه غذایی از این قرار است: فلفل قرمز: این نوع فلفل حاوی ویتامین آ، بتاکاروتن و دیگر کاروتنوئیدها است. به عنوان آنتی اکسیدان، کاروتنوئیدها از آسیب سلولی پیشگیری می کنند و خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند...

آنچه که لازم است درباره ویتامین D بدانیم بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۲/۱

آنچه که لازم است  درباره ویتامین D بدانیم به گزارش بهداشت نیوز: 1- ویتامین D چیست؟ علیرغم نام آن، ویتامین D درواقع یک ویتامین نیست و به عنوان یک پرو هورمون در نظر گرفته می شود. ویتامین ها مواد مغذی هستند که نمی توانند توسط بدن تولید شوند و بنابراین باید از طریق رژیم غذایی به بدن ما برسند. با این حال، ویتامین D زمانی که نور خورشید به پوست ما...

10 دلیل برای مصرف گوجه فرنگی بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۱/۳۱

10 دلیل برای مصرف گوجه فرنگی به گزارش بهداشت نیوز: گوجه فرنگی سرشار از ویتامین های آ و ث، اسیدفولیک، بتا کاروتن و مقدار کمی ویتامین های گروه ب است. گوجه فرنگی غنی از مواد معدنی مختلف شامل کلسیم، فسفر، پتاسیم، فیبر، سدیم، گوگرد، کمی آهن، مس و روی نیز هست. متخصصان بنا به ۱۰ دلیل، شما را به مصرف هرچه بیشتر این ماده غذایی تشویق می...

فواید ماست یونانی برای سلامتی بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۱/۳۱

فواید ماست یونانی برای سلامتی به گزارش بهداشت نیوز: در بازار انواع گوناگونی از ماست وجود دارد، اما نوعی ماست که در سالهای اخیر، شهرت زیادی کسب کرده است ماست یونانی است. چیزی که ماست یونانی را متفاوت از سایر انواع ماست می‌کند، ارزش غذایی آن است. ماست یونانی غنی از پروتئین، کلسیم، پروبیوتیک، ویتامین B12 و پتاسیم است.   همچنین...

با خواص تخم کدو بیشتر آشنا شوید بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۱/۳۱

با خواص تخم کدو بیشتر آشنا شوید به گزارش بهداشت نیوز: مصرف مقدار کمی ازتخم کدو می‌تواند سلامت شما را تضمین کند، با گنجاندن مقدار کمی از تخم کدو می‌توانید به سلامت خود بیشتر اهمیت بدهید. تخم کدو از جمله مواد ومغذی است که دارای چربی سالم است. تخم کدو به سلامت قلب، پروستات و پیشگیری از بروز برخی سرطان‌ها کمک می‌کند....

۱۴ ماده غذایی کم کالری که باعث افزایش وزن نمی شوند بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۱/۳۰

۱۴ ماده غذایی کم کالری که باعث افزایش وزن نمی شوند به گزارش بهداشت نیوز: بخش اعظم آن ها از آب تشکیل شده است. کالری کمی دارند. حاوی فیبر هستند که به احساس سیری و حفظ آن کمک می کند. اگرچه این میوه ها و سبزیجات پروتئین زیادی ندارند، اما سرشار از ویتامین، آنتی اکسیدان و دیگر مواد مغذی ای هستند که فواید زیادی برای سلامتی دارند. توجه داشته باشید که...

تاماریلو چیست؟ ۵ فایده برتر تاماریلو مجله سلامت  ۱۳۹۷/۱/۲۶

تاماریلو چیست؟ ۵ فایده برتر تاماریلوتاماریلو میوه ای است که شبیه میوه گل ساعتی بوده و با این میوه توصیف می شود. برخی ادعا می کنند که این میوه به گوجه فرنگی شبیه است در حالی که برخی دیگر معتقدند تاماریلو نسبت به گوجه فرنگی شیرین تر ، و دارای مزه تندی است.اغلب از این میوه با عنوان گوجه فرنگی درختی یاد می کنند. تاماریلو در خوشه هایی شبیه...

نوشیدنی که به تنهایی حکم یک داروخانه را دارد بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۱/۲۴

نوشیدنی که به تنهایی حکم یک داروخانه را دارد به گزارش بهداشت نیوز: می دانیم که چای سبز از گیاه کامیلیا سیننسیس به دست می‌آید اما علت واقعی این همه سر و صدای آن در بازار مکمل‌های بدنسازی چیست؟ پاسخ، در پلی فنل های موجود در چای سبز نهفته است. این پلی فنل های افسانه‌ای در متون علمی به «فلاوانل» (flavanol) و «کاتچین»...

۱۲ بهترین خوراکی برای قلب مجله سلامت  ۱۳۹۷/۱/۲۱

۱۲ بهترین خوراکی برای قلببرای اینکه بتوانید جلوی حملات قلبی را بگیرید باید از مصرف مواد غذایی ناسالم پرهیز نمایید. در این شرایط مصرف غذاهایی که سرشار از مواد مغذی، فیبر و اسیدهای چرب سالم هستند می‌تواند مفید باشد.غذاهای سالم برای قلب:با اینکه مرگ ناشی از حملات قلبی در طول سال های اخیر کاهش یافته است اما هنوز هم می‌تواند جان...

9 گزینه خوشمزه بهاری برای حفظ قند خون در محدوده سالم نامه  ۱۳۹۷/۱/۲۰

به گزارش نامه نیوز ، در اینجا 9 ماده غذایی بهاره به بیماران دیابتی بیشتر معرفی شده است:مارچوبه: یکی از بزرگترین هدایای بهار است و مواد مغذی موجود در آن به کاهش خطر سرطان، بیماری های قلبی و فشار خون بالا کمک می کند. یک فنجان مارچوبه پخته شده تنها 32 کالری و 3 گرم کربوهیدرات همراه با 3 گرم فیبر دارد....

برای کنترل قند خون از این ماده غذایی بی نظیر کمک بگیرید بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۱/۶

برای کنترل قند خون از این ماده غذایی بی نظیر کمک بگیرید به گزارش بهداشت نیوز، گوجه فرنگی ماده غذایی بینظیری بوده، که هم به عنوان سبزی و هم میوه مصرف شده و از خواص درمانی فوق العاده ای برخوردار است. این سبزی پرخاصیت و سودمند میزان زیادی ویتامین و مواد معدنی دارد و مصرف آن باعث حفظ سلامتی می‌شود. کمک به پیشگیری از سرطان (دهان، مری، روده، پستان، گردن رحم،...

گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
ارسال برای دوستان
اخبار در سایت شما
سایتهای خبری تحت پوشش