سایتهای خبری تحت پوشش
اخبار در سایت شما
خبرهای عضلات
بعد از ورزش شیر کاکائو بنوشید پول نیوز  ۱۳۹۷/۹/۲۱

ر محتوای کربوهیدرات و پروتئینی اش به بازیابی توان عضلات بعد از انجام ورزش کمک می‌کند و مطمئنا سطح گلیکوژن لازم برای عضلات را نیز افزایش می‌دهد. به خاطر پروتئین و مواد معدنی بالایی که دارد، شیرکاکائو برای احیا، ترمیم سلول‌ها و عضلات مفید است، چیزی که بعد از انجام ورزش واقعا بدن به آن نیاز دارد.وی اضا...

هر آنچه باید درباره سکته مغزی بدانیم بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۹/۲۱

هر آنچه باید درباره سکته مغزی بدانیمثال، بعضی از افراد ممکن است به خاطر فقدان هماهنگی عضلات داخل دهان،مبهم و نارسا صحبت کنند( Dysarthria ) و یا حتی با خود زبان و کلام مشکل داشته باشند(عدم قدرت تکلم یا آفازی)، که شامل صحبت کردن و یا فهم و ادراک گفتار دیگران، خواندن و یا نوشتن می‌شود. تحت درمان یک آسیب‌شناس زبان قرار گرفتن&nbs...

آستاکسانتین چیست؟ مجله سلامت  ۱۳۹۷/۹/۲۱

آستاکسانتین چیست؟ان داد که آستاکسانتین حتی قادر به جلوگیری از آسیب عضلات ناشی از ورزش در موش‌ها بوده‌ است.یکی دیگر از مزایای مرتبط با تحرک پذیری این آنتی اکسیدان، توانایی آن برای بهبود سلامت مفاصل است. یک بررسی نشان داد که آستاکسانتین می تواند به کاهش درد مفاصل و افزایش استحکام مفاصل کمک ‌کند. سایر مطالعات مربوطه ای...

سیستم ایمنی بدنتان را با این خوراکی یلدایی برای تمام زمستان بیمه کنید بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۹/۲۰

سیستم ایمنی بدنتان را با این خوراکی یلدایی برای تمام زمستان بیمه کنید از ورزش یا کارهای سنگین کمک می‌کند و عملکرد عضلات را در بهترین حالت خود نگه می‌دارد. همچنین مصرف کدو حلوایی بیماری‌های چشمی همچون آب مروارید را درمان کرده و برای کاهش فشارخون و کاهش بیماری‌های قلبی و استفاده از آن در وعده‌های غذایی توصیه می‌شود.مصرف کدو حلوایی بر روی ...

گرانی کله پاچه مردم را سیرابی خور کرده است ستاره ها  ۱۳۹۷/۹/۲۰

کشاورزی دانشگاه تبریز همچنین می‌گوید: «عضلات صاف و لانه زنبوری که در سیرابی و شیردان وجود دارد، ارزش غذایی بالایی دارد که برخلاف کله پاچه باعث افزایش کلسترول نمی‌شود، البته کالری آن نسبت به گوشت قرمز کمتر بوده ولی پروتئین آن مشابه گوشت قرمز، مرغ و ماهی است. در واقع پروتئین موجود در س...

چگونه مفاصل سالمی داشته باشیم؟ بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۹/۲۰

چگونه مفاصل سالمی داشته باشیم؟ش از نرمش، بدنتان را گرم کنید چرا که ایجاد کشش در عضلاتی که گرم نشده‌اند باعث کشیدگی عضلات، لیگامنت‌ها، تاندون‌ها و آسیب مفصلی می‌شود. بهترین ورزشی که می‌توانید برای حفظ سلامت مفاصل خود انجام دهید ورزش‌هایی است که کمترین آسیب را به مفاصل وارد می‌آورد مانند پیاده ر...

چگونه ۱۰۰ سال عمر کنیم؟ مجله سلامت  ۱۳۹۷/۹/۲۰

چگونه ۱۰۰ سال عمر کنیم؟للی طول عمر ایالت متحده در نیویورک می‌گوید: داشتن عضلات ران ضعیف، عامل اصلی سستی در پیری است.برای تقویت ران‌ها، جان پرایس نویسنده‌ی کتاب “هر کجا هر زمان ورزش” می‌گوید: برای تقویت پاهیتان، از پشت مقابل دیوار بایستید و به آرامی با پاهیتان حرکت کرده و به پهلو به پایین برگردید تا وقتی که در ...

بررسی علل لایه لایه شدن ناخن ها بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۹/۱۹

بررسی علل لایه لایه شدن ناخن هاbsp;  خون در ادرار     گرفتگی عضلات   درمان لایه لایه شدن ناخن در خانه بهترین روش برای درمان لایه لایه شدن ناخن ها به شرح زیر است:     خوردن غذاهای غنی از آهن یا مصرف مکمل های آهن     کوتاه نگه داشتن ناخن ها     سوهان کشیدن کنار...

خوردن این غذاها شما را از کسالت نجات می دهد بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۹/۱۹

خوردن این غذاها شما را از کسالت نجات می دهده کربوهیدرات ها احتیاج دارید؛ چون سوخت اصلی مغز و عضلات به حساب می آید. اما تحقیقات نشان می دهد افزودن پروتئین به کربوهیدرات ، تمرکز را افزایش می دهد و از نظر ذهنی و جسمی احساس بهتری پیدا می کنید. حالا ممکن است فکر کنید چون صبحانه کافی مصرف شده پس می توان از خیر ناهار گذشت یا به یک ظرف سالاد اکتفا ...

قاتل خاموش امسال جان 233 نفر را گرفت سلامت نیوز  ۱۳۹۷/۹/۱۹

قاتل خاموش امسال جان 233 نفر را گرفت دهنده باشد.از سایر علائم مسمومیت می توان به سفتی عضلات، افزایش تعداد تنفس، کاهش فشار خون و گاه تنگی مردمک ها اشاره کرد. باید توجه داشت که اگر فردی بر اثر ابتلا به مسمومیت با گاز منوکسید کربن جان خود را از دست ندهد ممکن است دچار نواقص عصبی و روانی پیشرفته نظیر فلج عضوی یا اختلال قوای مغز می‌شود...

8 علت پنهان ورم و بزرگی شکم بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۹/۱۸

8 علت پنهان ورم و بزرگی شکمن تمام محتویات شکم برجسته تر دیده می شود. شل شدن عضلات شکمی باکتری های روده ما که به فلور روده شهرت دارند در روند هضم غذا شرکت می کنند. اما همه چیز مربوط به تعادل این باکتری هاست. زمانی که برخی از باکتری ها پرتعداد یا اندک می شوند روند هضم غذا دچار مشکل می شود و ممکن است شکم دچار ورم شود اگر عضلا...

از کم‌کاری تا پرکاری تیروئید+ علت و علائم بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۹/۱۸

از کم‌کاری تا پرکاری تیروئید+ علت و علائمیبوست - خشکی پوست - احتباس مایعات - درد و سفتی عضلات و مفاصل - خونریزی بیش از حد و یا طولانی مدت در قاعدگی - افسردگی - شکنندگی ناخن ها - سردی دست ها و پاها - سخت بلعیدن غذا - افزایش کلسترول خون - فشار خون بالا و پایین - ورم پلک چشم - ریزش مو - بم شدن صدا - عدم تمرکز ذهنی - ناباروری -...

7 مشکل هشداردهنده در بارداری بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۹/۱۸

7 مشکل هشداردهنده در بارداریند، ولی اگر دچار دل درد، خونریزی شدید و یا گرفتگی عضلات شکم گشتید، بایستی به پزشک خود مراجعه کنید. ۲- حالت تهوع و استفراغ شدید داشتن کمی حالت تهوع و استفراغ در سه ماهه اول بارداری طبیعی است و بیشتر زنان باردار دچار آن می شوند. اما اگر تهوع و استفراغ شدید باشد و یا باعث کم آبی بدن شما شود، نیاز به...

بیماری هاشیموتو چیست؟ + علت، علائم و راه های درمان بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۹/۱۷

بیماری هاشیموتو چیست؟ + علت، علائم و راه های درمانnbsp; عدم تحمل سرما     درد مفصل و عضلات     یبوست     خشک شدن و نازک شدن مو‌ها     نامنظم شدن دوره‌های قاعدگی و بروز مشکلات مرتبط با بارداری     افسردگی     مشکلات حافظه     کاهش ضربان...

خاصیت آناناس چیست؟ مجله سلامت  ۱۳۹۷/۹/۱۷

خاصیت آناناس چیست؟تهاب ناشی از تاندونیت و سایر اسیب های وارد شده به عضلات مورد استفاده قرار می گیرد.سلامت قلب:فیبر، پتاسیم و ویتامین C موجود در آناناس می تواند از سلامت قلب به طور کلی محافظت کند. یکی از مطالعات انجام شده افرادی که ۴۰۶۹ میلی گرم از پتاسیم را به صورت روزانه مصرف کرده بودند مورد مقایسه و بررسی قرار داد....

بهترین راهکار برای باریک شدن کمر بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۹/۱۷

بهترین راهکار برای باریک شدن کمریماری های قلبی را کاهش دهید. با استفاده از حلقه، عضلات زیادی در ناحیه کمر، شکم، پهلو و ران درگیر شده و شما به راحتی می توانید در روز کالری زیادی بسوزانید. برای انجام حرکات ورزشی با حلقه باید نکات زیر را رعایت کنید: – داخل حلقه قرار گرفته و آن را دور کمر خود نگه دارید. سعی کنید یک حلقه مناسب ...

15دلیل که باعث گز گز دست و پا می شود بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۹/۱۷

15دلیل که باعث گز گز دست و پا می شودکشیدن،‌ حساسیت، چوب شدگی، لرزش، ضعف و گرفتگی عضلات را در پی دارد. برای درمان این بیماری از داروهای ضد التهابی، کمپرس آب سرد و بانداژهای پلاستیکی استفاده می‌شود. ۷- کمبود ویتامین: کمبود ویتامین‌های نیاسین یا E ،B۱ ،B۶ ،B۱۲ به احساس سوزش در دست‌ها و پاها منجر می‌شود چراکه این...

دختران فراری آسیب دیدگان با تجربه شهر! خبرگزاری برنا  ۱۳۹۷/۹/۱۷

دختران فراری آسیب دیدگان با تجربه شهر!توانسته‌ است با کنترل و تمرکز  درست روی عضلات صورت، نگاه و حتی اندازه حرکات اندام و استایلش به خواسته‌اش درباره ایفای این نقش برسد. با توجه به اینکه تمام شخصیت‌های این نمایش (بازیگران خانم) کاراکترهایی نزدیک به تیپ دارند و نیاز است در برخی از لحظات به شکل فیزیکال هم شکل و شمایلی...

راه‌هایی که چین و چروک صورت را باز می‌کنند بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۹/۱۷

راه‌هایی که چین و چروک صورت را باز می‌کنند. مثلا برخی افراد برای خندیدن به طور ناخودآگاه از عضلات دور چشم خود بیش از اندازه استفاده می‌کنند و به اصطلاح با چشم می‌خندند. این کار موجب می‌شود که خطوطی به نام خطوط پنجه کلاغی در طرفین چشم آنها ایجاد شود یا نوع فک برخی افراد به گونه‌ای است که هنگام خندیدن، خط خنده عمیقی پیدا ...

درمان سرفه با خوردن شکلات نامه  ۱۳۹۷/۹/۱۷

یت خفیف مؤثر است. برگ آویشن حاوی فلاونوئید است که عضلات گردن و گلو را که در هنگام سرفه درگیر می‌شوند، شل می‌کند و موجب کاهش التهاب می‌شود.تهیه‌ی چای آویشن ساده است؛ ۲ قاشق برگ آویشن خردشده را در یک فنجان آب جوش بریزید، سرپوشی رویش قرار دهید، پس از ۱۰ دقیقه آن را از صافی گذرانده و بنوشید.  ...

جلوگیری از شلی و افتادگی پوست با چند ورزش ساده و خانگی بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۹/۱۵

جلوگیری از شلی و افتادگی پوست با چند ورزش ساده و خانگیدگی پوست صورت، کمک به سفت شدن یا فرم گرفتن پوست و عضلات صورت انجام می شوند اما هزینه این عمل ها به قدری بالاست که احتمالا خیلی ها از پس آنها برنمی آیند. پس چاره چیست؟ به گزارش «بهپو»، اگر می خواهید تا حد قابل قبولی جلوی افتادگی پوست صورت خود را بگیرید و تمایلی به عمل های زیبایی ندارید، پ...

کدام صداهای مفصلی خطرناک هستند؟ بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۹/۱۵

کدام صداهای مفصلی خطرناک هستند؟ اگر ساییدگی علت بروز این درد و صداها باشد، تقویت عضلات می‌تواند به کاهش فشار وارده بر مفاصل کمک کند؛ تمرینات دامنه حرکتی باعث ترشح مایع سینوویال می‌شود؛ از شایع‌ترین این تمرین‌ها نشستن لبه تلخ و حرکت پاندولی پا بدون ایجاد فشار بر زانو‌ها است؛ این تمرین باعث ترشح مایع سینووی...

توصیه هایی که کاهش وزن بعد از 40 سالگی را آسان می کند بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۹/۱۵

توصیه هایی که کاهش وزن بعد از 40 سالگی را آسان می کندن می دهد که انجام تمرین های مقاومتی به روند معمول عضلات بدن و حفظ میزان متابولیسم کمک می کند. انجام ورزش های سنگین دیگر امکان ندارد و بایستی تحت نظر مربی حرکات ویژه سن خود را تمرین کنند. برای کاهش وزن بعد از ۴۰ سالگی بهتر است به ورزش و حرکات متناسب با وضعیت بدنی، استخوان بندی و علایق خود بیشتر توجه ...

چربی شکمتان را با این دمنوش های خوشمزه آب کنید نامه  ۱۳۹۷/۹/۱۵

ت و به دفع چربی‌ها و نو کردن بافت‌های بدن و تقویت عضلات کمک زیادی می‌کند. شما می‌توانید چای ترش را از عطاری‌ها تهیه کنید.مواد لازمگل چای ترش       ۱۰گرمآب                      یک لیوان معادل ۲۰۰میلی لیترروش تهیهآب را بجوشانید...

ورزش‌های مناسب برای درمان گرفتگی عضلات پا+ تصاویر بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۹/۱۴

ورزش‌های مناسب برای درمان گرفتگی عضلات پا+ تصاویررش بهداشت نیوز: تاکنون علت قطعی برای ایجاد گرفتگی عضلات معرفی نشده است، اما ممکن است برخی افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن در معرض خطر گرفتگی عضلات به خصوص در شب قرار بگیرند. گرفتگی شبانه اغلب بر روی ماهیچه‌های ساق پا و عضلات کوچک آن تاثیر می‌گذارد، اختلالی که ممکن است خواب شبانه را بر ...

بهترین درمان های خانگی خوراکی مجله سلامت  ۱۳۹۷/۹/۱۴

بهترین درمان های خانگی خوراکیرش برای تسکین درد و درد ناشی از تمرین های شدید یا عضلات کشیده شده کمک کند.جو دو سر:این ماده ی پر از فیبر مناسب صبحانه نه تنها به سلامت قلب، بلکه برای آرام، پاک، و جلوگیری از پوسته پوسته شدن پوست و تخلیه آکنه مناسب است.جو آماده برای آفات پوست در تابستان – آفتاب سوختگی، نیش پشه و اگزما مفید است....

ولع مصرف نمک شاید به خاطر 7 وضعیت پزشکی باشد سلامت نیوز  ۱۳۹۷/۹/۱۴

ولع مصرف نمک شاید به خاطر 7 وضعیت پزشکی باشد نمک برای بسیاری از فرایندهای بدن از جمله عملکرد عضلات، و حفظ تعادل مایعات ضروری است ولی ولع مصرف نمک ممکن است نشانه ای از یک بیماری باشد:بیماری آدیسون: غده فوق کلیه مسئول تولید هورمون هایی است که برای ادامه حیات ضروری هستند. بیماری آدیسون یک اختلال نادر است که منجر به کاهش میزان هورمون های تولید ش...

اسامی که برای پیوستن به پرسپولیس مطرح می‌شود، شایعه است اکو فارس  ۱۳۹۷/۹/۱۴

وردیم. با توجه به اینکه تعداد زیادی مصدوم داریم و عضلات بازیکنان ما خسته است، بازی سختی بود. وی ادامه داد: امیدوارم این چند بازی آخر هم تمام شود و این محرومیت از سر پرسپولیس عبور کند و بازیکنان جدید اضافه شود نشست‌هایی با برانکو داشتیم که اگر تیم نیاز به تقویت دارد بازیکنان جدید را جذب کن...

چه عواملی باعث سرگیجه می‌شوند؟ بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۹/۱۳

چه عواملی باعث سرگیجه می‌شوند؟ش درد گوش یا درد صورت احساس خواب رفتگی بدن ضعف عضلات صورت مشکلات بینایی ۴- بیماری مالتیپل اسکروزیس یا MS بیماری ام اس، بیماری مربوط به اعصاب است که طی آن میلین (لایه محافظ سلول عصبی) تخریب می شود و پیام عصبی آهسته منتقل می شود و یا اصلا منتقل نمی شود. شروع MS ناگهانی است. علت بیماری  MS ...

استفاده از متفورمین برای لاغری بی خطر است؟ بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۹/۱۳

استفاده از متفورمین برای لاغری بی خطر است؟و جذب آن توسط روده را کاهش می دهد اما جذب از طریق عضلات را بالا می برد. دوز مورد نیاز متفورمین برای لاغری چقدر است؟ اگر پزشک برایتان متفورمین تجویز کرد، خودش نیز درباره مقدار دوز مصرف آن تصمیم می گیرد. احتمالا مصرف متفورمین را از دوز پایین شروع می کنید و طی چند هفته مقدار آن را افزایش می دهید. این ...

گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
ارسال برای دوستان