چگونه سرگیجه دوران بارداری را کنترل کنیم؟


سرگیجه دوران بارداری

 

 

بسیاری از زنان در دوران بارداری احساس سرگیجه می کنند،این احساس به علت تغییرات هورمونی است که منجر به افزایش جریان خون جنین می‌شود اما ممکن است باعث آزار مادر شود.


انجمن بارداری امریکا توصیه های زیر را برای رهایی از سرگیجه دوران بارداری ارائه کرده است:

 


*
از ایستادن برای مدت طولانی خوددرای کنید،اگر مجبور هستید بایستید برای کمک به برقراری جریان خون هر از چند گاهی پاهایتان را تکان دهید.

 


* برای بلند شدن به آرامی از جای خود برخیزید.

 

* بدنتان را خنک نگاه دارید و از حمام های گرم بپرهیزید.

 


*
سعی کنید مدت طولانی را گرسنه نمانید.

 


*
لباس های آزاد و راحت بپوشید و از پوشیدن لباس های تنگ که جریان خون را کاهش می‌دهند خوددرای کنید.

 


*
در مورد سایر موارد موثر بر ایجاد و تشدید سرگیجه با پزشکتان مشورت کنید؛ خوابیدن به پشت به علت تحت فشار قرار دادن رگها می‌تواند در بعضی از زنان موجب ایجاد سرگیجه شود.


بارداری سرگیجه دوران بارداری,چگونه سرگیجه دوران بارداری را کنترل کنیم,رهایی از سرگیجه دوران بارداری,بارداری,دوران بارداری,جلوگیری از بارداری,علائم بارداری,قبل ازبارداری, راههای جلوگیری از بارداری,احتمال بارداری,نزدیکی در دوران بارداری,قرص های ضد بارداری بارداری سرگیجه دوران بارداری,چگونه سرگیجه دوران بارداری را کنترل کنیم,رهایی از سرگیجه دوران بارداری,بارداری,دوران بارداری,جلوگیری از بارداری,علائم بارداری,قبل ازبارداری, راههای جلوگیری از بارداری,احتمال بارداری,نزدیکی در دوران بارداری,قرص های ضد بارداری

ارسال برای دوستان
به اشتراک بگذارید

مطالب مرتبط

نقش ورزش در دوران بارداری
    تغییرات بدن در طی دوران بارداری، سبب درد هایی در کمر، مفاصل ، پشت و بروز مشکلاتی مانند گوارش......
فواید روغن ماهی برای جنین
    دانشمندان معتقدند مادران باردار با خوردن روغن ماهی می‌توانند تا حد زیادی مانع ابتلای نوزادانشان......
سرخجه و تاثیرش بر بارداری
        همه زنان باردار باید قبل از حاملگی واکسن سرخجه را بزنند یا با تست سرولوژی آنتی بادی روبلا (سرخجه)......
چرا در دوران بارداری مقاربت مضر میشود؟
      آیا می دانید مقاربت در دوران بارداری برای بعضی از خانم ها مضر می باشد و ...   برخی وضعیت ها باید......
مناسب‌ترين ورزش‌هاي دوران بارداري
    یك متخصص زنان و زايمان، انجام فعاليت‌هاي ورزشي در دوران بارداري را در كاهش استرس مؤثر دانست و اظهاركرد:   پياده‌روي......
علامت زایمان زودرس
        یك متخصص زنان و زایمان اظهار كرد: کمردرد شایع‌ ترین مشکل دوران بارداری است زیرا مادر در حال افزایش......
تشنج در بارداري
    تشنج در دوران بارداري وضعيت بسيار خطرناکي است که با بالا رفتن فشار خون مادر صورت مي ‌گيرد و در نيمه......
در دوران بارداری چه غذاهایی را نباید خورد
    آنچه در دوران بارداری توسط مادر خورده می شود،تاثیر ویژه ای بر جنین در حال رشد خواهد داشت.در ادامه......
کمبود ویتامین D و سزارین
      زنانی که از کمبود ویتامین D در دوران بارداری رنج می برند، با احتمال بیشتری با عمل سزارین کودکان......
موز میوه ای مفید برای حفظ سلامتی زنان باردار
      موز از جمله مواد غذایی مفید برای حفظ سلامتی زنان باردار و ضروری در شکل گیری اندام های جنین است.     این......

پخش اخبار زنده