هنگام گرمازدگی نوشابه گاز دار نخورید

 

نوشابه های گاز دار

 

 

از مصرف نوشابه هاي گازدار و مواد قندي بواسطه ايجاد اختلال در سيستم ايمني بدن و عدم درمان گرمازدگي، در هنگام ابتلا به اين عارضه جدا خودداري شود.

 

گرمازدگی به دنبال قرار گرفتن فرد در هواي گرم و يا در معرض نور مستقيم خورشيد صورت مي گيرد که در آن آب و املاح معدني بدن از طريق تعريق بصورت پوستي دفع مي شود.

 

اگر دفع املاح بدن بموقع با نوشيدن آب سالم بهداشتي جبران نشود، فرد دچار علايم ضعف و رخوت ، افت دماي بدن ، کاهش فشار خون و علايم پراکنده اي شامل تهوع و بي قراري خواهد شد ، در موارد شديدتر گرمازدگي ، کاهش سطح هوشياري و حالت شوک به فرد دست مي دهد.

 

انجام نشدن فعاليتهاي سخت بدني، کارهاي سنگين و حرکات ورزشي در طول ساعات گرم روز و قرار نگرفتن در معرض نور مستقيم خورشيد را بهترين راه پيشگيري از ابتلا به عارضه گرمازدگي در افراد عنوان کرد.

 

همچنين عبور از سايه و نوشيدن مرتب آب بهداشتي، آب ميوه هاي تازه و يا شربت آبليمو در هنگام تعريق براي جبران املاح معدني از دست رفته بدن تا حدود زيادي از ابتلا به گرمازدگي در افراد جلوگيري مي کند.

 

رعايت بهداشت فردي ، شستشوي دست و صورت، خنک نگه داشتن پوست بدن و دوش گرفتن منظم روزانه با آب ولرم نيز نقش بسزايي در پيشگيري از ابتلا به گرمازدگي و درمان موارد خفيف اين عارضه در افراد دارد.

 

به افراد گرمازده توصيه می شود از گرفتن دوش آب سرد به جهت ايجاد شوک ، قرار گرفتن در معرض باد مستقيم کولر به دليل شعله ور شدن عفونتهاي تنفسي بخاطر تغييرات ناگهاني هوا و نوشيدن سريع مايعات بسيار سرد به جهت بهم خوردن وضعيت سيستم ايمني بدن اجتناب کنند.

 

با بيان اينکه فرد گرمازده را بايستي به آهستگي در محيط خنک قرار داد و تدريجا مايعات ( بخصوص خاک شير يا شربت آبليموي خنک ) به وي داد ،در ادامه بايد با ماليدن حوله خنک به بدن فرد گرمازده ، وي را به حالت طبيعي محيط بازگرداند.

 

بايد توجه داشت در صورتيکه شدت گرمازدگي زياد باشد ممکن است فرد وارد مرحله شوک شود که در آن هنگام انجام اقدامات سرم درماني براي جبران آب و املاح معدني از دست رفته بدن ضروري است.

 

با تاکيد بر اينکه اين حالت بيشتر در کودکان، سالمندان و افراد مبتلا به بيماريهاي مزمن که با کاهش قدرت سيستم ايمني بدن همراه هستند رخ مي دهد ، توصيه مي شود اين افراد هنگام بيرون رفتن از منزل در طول ساعات گرم روز ضمن خودداري از نوشيدن آبميوه هاي سنتي ، مايعات نوشيدني بهداشتي و سالم همراه خود داشته باشند.

 

با يادآوري نقش مفيد مواد غذايي در تنظيم دماي بدن، ميوه هايي مانند آلبالو ، خيار و هندوانه نقش بسزايي در تنظيم درجه حرارت بدن دارند.

 

از آنجا که فرد گرمازده اشتهاي زيادي براي خوردن آب سرد و يخ دارد، بايد وي را تشويق کرد تا بصورت تدريجي و آهسته مايعات را بنوشد تا معده وي دچار تحريک و التهاب نشود...../تحلیل:irna.ir

اخبار,علمي,اخبارعلمي,علمي کاربردي,سايت علمي,مقلات علمي,نتايج علمي,انجمن علمي,علمي ايران, مقاله علمي, نوشابه , مضرات نوشابه گاز دار, نوشابه گاز دار , مضرات نوشابه ,گرمازدگی, دوش آب, صورت, آب ميوه , اخبار,علمي,اخبارعلمي,علمي کاربردي,سايت علمي,مقلات علمي,نتايج علمي,انجمن علمي,علمي ايران, مقاله علمي, نوشابه , مضرات نوشابه گاز دار, نوشابه گاز دار , مضرات نوشابه ,گرمازدگی, دوش آب, صورت, آب ميوه ,

ارسال برای دوستان
به اشتراک بگذارید

مطالب مرتبط

راه‌هایی برای فرار از گرما
  در صورت قرار گرفتن فرد در محیط گرم، سیستم تنظیم درجه حرارت بدن از کار می‌افتد. تولید گرما در بدن به......
گرمازدگی و راه های پیشگیری از آن
      گرمازدگی و راه های پیشگیری از آن گرمازدگی موقعیتی حادّ و تهدید کننده زندگی است که در این حالت......
به این 7 دلیل نوشابه نخورید!
        1- نوشابه عامل افزایش فشار خون است فشار خون بالا یک عامل خطرزا برای بیماری قلب و عروق است. خطر......
درمان گرمازدگی
  هوای داغ تابستانی چند روزی است خودنمایی می‌كند، این در حالی است كه بسیاری از افراد از عوارض آن در......
شدت گرمازدگي
  دماي بدن در اثر سوخت‌ و ‌ساز مواد غذايي ايجاد مي شود. براي اينكه دماي بدن هميشه در حد تقريباً ثابتي......
علائم گرمازدگی و درمان گرمازدگی
  گرمازدگی چیست؟ گرمازدگی چیست؟گرمازدگی موقعیتی حادّ و تهدید کننده زندگی است که در این حالت سیستم تنظیم......
6 راه مقابله با کاهش آب بدن در ماه مبارک رمضان
   معمولاً تحمل گرسنگی در ماه مبارک رمضان ساده تر از تحمل تشنگی است. ولی برای در امان بودن......
چگونه عطـش را برطرف کنیم؟
  احتمالا اين خاطره در يك روز گرم از فصلي گرم رقم خورده است؛ تابستان با گرماي طاقت فرسايش، مي‌تواند......
بهترين رژيم غذايي تابستاني را دنبال كنيد
    با وجودي كه فصل تابستان ممكن است خاطره پيك نيك ها، چيپس ها و دسرهاي شكلاتي خوشمزه را در ذهن تداعي......
لباس کودکان را در تابستان کم نکنید
      بسیاری از والدین به اشتباه لباس کودکان را کم و بدن آنها را در معرض اشعه آفتاب قرار می‌دهد. مهمترین......

پخش اخبار زنده