ورزش کودکان را لاغر نمى کند

در حالى که به نظر مى رسد، ورزش و تحرک بدنى يک فاکتور اصلى است که منجر به کاهش مداوم وزن مى شود اما نتايج بررسى هاى جديد نشان داده است که فعاليت جسمى تاثيرى روى کودکان چاق ندارد و درعوض براى کاهش وزن بايد کودکان را به خوردن مواد غذايى سالم و داشتن تغذيه صحيح براى رسيدن به وزن مطلوب ترغيب و تشويق کرد.

 

به گزارش ايسنا، در اين مطالعات، پژوهشگران 300 کودک را به مدت پنج سال تحت مطالعه و پژوهش قرار داده و دريافته اند که کودکان چاق به دليل وزن زياد ورزش نمى کنند نه اين که به خاطر ورزش نکردن چاق شده باشند. به گفته پژوهشگران؛ اگرچه ورزش کردن بسيار مفيد است اما والدين بايد روى تغذيه سالم کودکان خود متمرکز شده و ميزان کالرى مصرفى در رژيم غذايى آنها را کاهش دهند. براد متکالف، پژوهشگر ارشد دانشکده پزشکى پنسيلوانيا در پلى مونت در اين باره گفت: توضيح ما در اين باره اين است که کودکان چاق به دليل وزن زياد نمى توانند فعاليت کنند و پرتحرک باشند. براى آنها ورزش کردن و البته تنفس به هنگام ورزش و دويدن دشوار مى شود و به همين خاطر رغبتى به ورزش کردن ندارند.

 

آنچه در مورد اين کودکان مهم است اين است که مطمئن شويم در وهله اول کودکان از راه هاى ديگرى چربى اضافه دريافت نمى کنند. وى تاکيد کرد: مقرون به صرفه ترين راه براى حل مشکل چاقى در کودکان اين است که تمام پولى را که براى خريد تنقلات و مواد خوراکى چاق کننده به کودکان مى دهيد کنار گذاشته و در عوض آنها را وادار به فعاليت کنيد. به اين ترتيب اگر از ميزان کالرى مصرفى روزانه در رژيم غذايى کودکان بکاهيد، مى توانيد به کاهش وزن آنها کمک کنيد که در نهايت تمايل آنها به تحرک جسمى و ورزش کردن افزايش پيدا مى کند.

 

با اين حال در اين پژوهش که شرح آن در مجله بريتيش مديکال به چاپ رسيده هرگز مطرح نشده است که فعاليت فيزيکى به هيچ وجه براى سلامت کودکان چاق مفيد نيست .‌ ‌

 

ورزش کودکان


ورزش کودکان را لاغر نمى کند


در حالى که به نظر مى رسد، ورزش و تحرک بدنى يک فاکتور اصلى است که منجر به کاهش مداوم وزن مى شود اما نتايج بررسى هاى جديد نشان داده است که فعاليت جسمى تاثيرى روى کودکان چاق ندارد و درعوض براى کاهش وزن بايد کودکان را به خوردن مواد غذايى سالم و داشتن تغذيه صحيح براى رسيدن به وزن مطلوب ترغيب و تشويق کرد. به گزارش ايسنا، در اين مطالعات، پژوهشگران 300 کودک را به مدت پنج سال تحت مطالعه و پژوهش قرار داده و دريافته اند که کودکان چاق به دليل وزن زياد ورزش نمى کنند نه اين که به خاطر ورزش نکردن چاق شده باشند.

 

به گفته پژوهشگران؛ اگرچه ورزش کردن بسيار مفيد است اما والدين بايد روى تغذيه سالم کودکان خود متمرکز شده و ميزان کالرى مصرفى در رژيم غذايى آنها را کاهش دهند. براد متکالف، پژوهشگر ارشد دانشکده پزشکى پنسيلوانيا در پلى مونت در اين باره گفت: توضيح ما در اين باره اين است که کودکان چاق به دليل وزن زياد نمى توانند فعاليت کنند و پرتحرک باشند. براى آنها ورزش کردن و البته تنفس به هنگام ورزش و دويدن دشوار مى شود و به همين خاطر رغبتى به ورزش کردن ندارند.

 

ورزش کودکان

 

آنچه در مورد اين کودکان مهم است اين است که مطمئن شويم در وهله اول کودکان از راه هاى ديگرى چربى اضافه دريافت نمى کنند. وى تاکيد کرد: مقرون به صرفه ترين راه براى حل مشکل چاقى در کودکان اين است که تمام پولى را که براى خريد تنقلات و مواد خوراکى چاق کننده به کودکان مى دهيد کنار گذاشته و در عوض آنها را وادار به فعاليت کنيد. به اين ترتيب اگر از ميزان کالرى مصرفى روزانه در رژيم غذايى کودکان بکاهيد، مى توانيد به کاهش وزن آنها کمک کنيد که در نهايت تمايل آنها به تحرک جسمى و ورزش کردن افزايش پيدا مى کند.

 

با اين حال در اين پژوهش که شرح آن در مجله بريتيش مديکال به چاپ رسيده هرگز مطرح نشده است که فعاليت فيزيکى به هيچ وجه براى سلامت کودکان چاق مفيد نيست .‌ ‌

 

 

 

کودکان, ورزش و تحرک,کاهش مداوم وزن, کودک, ورزش, تناسب اندم, ورزش و کودکان, ورزش برای کودکان,ورزش مناسب برای کودکان کودکان, ورزش و تحرک,کاهش مداوم وزن, کودک, ورزش, تناسب اندم, ورزش و کودکان, ورزش برای کودکان,ورزش مناسب برای کودکان

ارسال برای دوستان
به اشتراک بگذارید

مطالب مرتبط

توصیه هایی برای کودکان چاق
  قابل توجه والدینی که کودکشان چاق است؟آیا می دانید،شما می توانید به سادگی وزن کودکتان را کاهش دهید؟     با......
تغذيه بچه ها در تعطيلات تابستان
      گرچه اين روزها، ايام تابستان و تعطيلي مدارس است، اما کودکان نبايد عادات غذا خوردن سالم را تعطيل......
صبحانه کودکتان را جدی بگیرید
    از دیرباز همه والدین فرزندان خود را به داشتن یک صبحانه سالم ترغیب می کردند. ولی واقعیت آن است......
5 غذايی كه باعث افزايش هوش كودك می‌شود
      محققان آمریكایی به این نتیجه دست یافتند كه مصرف پنج ماده غذایی می‌تواند باعث افزایش هوش كودكان......
تأمین انرژی کودکان با ساده ترین پیشنهاد
        کودکان به وعده های غذایی و میان وعده های منظم نیاز دارند تا انرژی و مواد مغذی را که برای رشد......
غذاهای آرام بخش برای کودکان بیش فعال
    کدام دسته از مواد غذایی، کودکان بیش فعال را آرام می کند؟   کارشناسان درباره غذاهایی که باعث آرامش......
تغذیه در كودكان دیابتی
    مهم‌ترین مشكلی كه در كودكان دیابتی باید مورد توجه قرار گیرد، تنظیم و هماهنگ كردن موادغذایی با انسولین......
نقش پدرها در تغذیه ی کودکان
      پدران عزیز شما علاوه بر اهمیت فوق العاده ای که برای فرزندان و خانواده دارید،نقش بسیار مهمی در سلامت......
تغذیه مناسب زمان امتحانات
    صبحانه   از آنجایی كه فاصله بین شام تا صبحانه بین 10 تا 12 ساعت متغیر است، بنابراین صبحانه برای......
اگر کودک تان چاق است ...
    درمان چاقی کودک به سن او و سایر شرایط پزشکی اش بستگی دارد. معمولا درمان شامل تغییر در رژیم غذایی......

پخش اخبار زنده