تعداد بازدید: ۳۷
تاريخ انتشار: چهارشنبه،۱۵ آبان ۱۳۹۸
ساعت انتشار: ۰۰:۵۴
از خرمالو بیزارید؟ کمی از خاصیت‌های آن بخوانید
از خرمالو بیزارید؟ کمی از خاصیت‌های آن بخوانید
خرمالو به واسطه خواص و ویتامین‌های زیادی که دارد به اندازه زیادی انرژی‌زا است و به موازات آن کالری زیادی را هم به بدن شما اضافه می‌کند؛ پس در خوردن آن زیاده‌روی نکنید. به گزارش بهداشت نیوز به نقل از ایرنا خرمالو هرچند دنیایی از زیبایی و رنگ است اما به نسبت دیگر میوه‌ها طرفدار کم‌تری دارد؛ دلیل آنهم بیشتر به خاطر گس بودن و جمع‌شدن دهان بعد از خوردن آن است؛ اما برای فرار از این حس ناخوشایند می‌توان انواع فرآورده‌ها را با این میوه پاییزی درست کرد و از خوردنش لذت برد بدون اینکه ذره‌ای گس‌بودنش را حس کنیم. این میوه دقیقا مناسب روزهای سرد پاییزی است که بیشتر مردم کمی احساس خستگی و بی حالی می‌کنند. خرمالو به واسطه خواص و ویتامین‌های زیادی که دارد به اندازه زیادی انرژی‌زا است و به موازات آن کالری زیادی را هم به بدن شما اضافه می‌کند؛ پس در خوردن آن زیاده‌روی نکنید.خرمالو چربی و پروتئین بسیار کمی دارد و غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی است. این میوه شامل مقدار قابل توجهی از ویتامین A، B6 و C، منگنز، فسفر، پتاسیم، کلسیم و فیبر رژیمی است که هم قابل حل و هم غیرقابل حل بوده و ادرار آور خوبی است و همانند ملین طبیعی عمل می‌کند. اما خرمالوها چند نوع هستند؟ خرمالوها دو نوع هستند: گس و غیرگس. خرمالوهای گس قابل خوردن نیستند چون حاوی سطح بالایی از تانین هستند؛ در حالی که غیرگس آن، به هنگام رسیدن تانین را از دست می‌دهند.این میوه اما چه خواصی دارد؟ادرار آور:این میوه بسیار غنی از کلسیم و پتاسیم است. آنهایی که مبتلا به مشکلات کلیوی هستند باید هر روز یک میوه خرمالو مصرف کنند چون به کاهش حفظ آب کمک می کند.خرمالو برای پیشگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا:بسیاری از مشکلات التهابی، عفونت، سرماخوردگی و آنفولانزا را می‌توان با مصرف منظم خرمالو پیشگیری کرد. به خاطر این است که میوه خرمالو شامل مقدار غنی ویتامین ث است که بدن را برای مبارزه با این عفونت‌ها مصون می‌کند.خرمالو برای پاکسازی و سلامت کبد:پاکسازی بدن بسیار مهم است و خرمالو به طور موثر این کار را انجام می‌دهد. این میوه حاوی مقدار بالایی آنتی‌اکسیدان است که می‌تواند سموم بدن، به ویژه کبد را پاکسازی و سلامتی کبد، را حفظ کند. رادیکال‌های آزاد با کمک این آنتی‌اکسیدان‌ها از بدن جدا می‌شوند.خرمالو برای کنترل فشار خون:خرمالو برای کنترل فشار خون بالا و در نتیجه جلوگیری از بیماری‌ها موثر است. مقدار بالای پتاسیم این میوه به عنوان گشادکننده عروق عمل می‌کند و در نتیجه جریان خون در بدن را افزایش می‌دهد. بنابراین فشار خون کاهش می‌یابد.خرمالو برای درمان یبوست:آنهایی که به یبوست مبتلا هستند، می‌توانند به شدت از خرمالو بهره‌مند شوند. این میوه دارای مقدار بسیار غنی فیبر محلول در آب است. به عنوان ملین طبیعی عمل می کند و در نتیجه، آنها که مشکلات شکمی دارند می‌توانند خرمالو بخورند.خرمالو برای سلامت قلب:با فشار خون خوب، تعدادی از بیماری‌های قلبی عروقی کنترل می‌شوند. سطح فشار خون پایین به حفظ سیستم قلبی عروقی کمک می‌کند و در نتیجه از بیماری‌های قلبی جلوگیری می کند. علاوه بر حفظ فشار خون، این میوه نیز به جلوگیری از بیماری‌های قلبی با محتوای فیبر محلول در آب بالا کمک می‌کند.خرمالو هم مانند هر میوه پرخاصیت دیگر، عوارضی دارد که باید آنها را جدی گرفت:- خرمالو حاوی تانین است از این رو، اگر این میوه با معده خالی خورده شود، منجر به اسهال می شود. همچنین باید در مقدار محدودی مصرف شود.- کسانی که فشار خون پایین دارند نباید این میوه را بخورند چون می‌تواند فشار خون را کاهش دهد و منجر به بیماری‌های مرتبط با فشار خون پایین شود.- مقدار قند این میوه واقعا بالا است و از این رو، کسانی که از دیابت دارند باید از خوردن آن اجتناب کنند.- بسیاری از مردم اشتباه می‌کنند که معتقدند خوردن میوه با پوست منجر به تاثیرات مفید خواهد شد. در مقابل، واقعیت این است که بیشتر تانیک اسید در پوست میوه متمرکز است. در نتیجه، پوست آن هرگز نباید خورده شود؛ در غیر این صورت، منجر به تشکیل سنگ در معده می‌شود.- اگر دچار اضافه وزن هستید در خوردن خرمالو زیاده‌روی نکنید.- کسانی که اختلالات روده‌ای دارند یا عمل جراحی روده انجام داده‌اند یا به بیماری‌ھای قلبی و سل مبتلا ھستند باید در خوردن خرمالو احتیاط کنند.
ادامه

کلمات کلیدی:
کد خبر: 1030764  |  ادامه: بهداشت نیوز
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید
اخبار مرتبط:
▫ عوارض مصرف بی رویه نارنگی  بهداشت نیوز - علمي
عوارض مصرف بی رویه نارنگی خواص نارنگی با وجود مقادیر زیادی ویتامین‌ و آنتی اکسیدان، شامل جلوگیری از سرطان، تقویت سیستم ایمنی، کاهش وزن، حفظ سلامت چشم‌ها، بهبود سلامت پوست و ... می‌شود. به گزارش...
اگر به غذای همسر خود اهمیت می‌دهید این مطلب را از دست ندهید غذای سالم از شما محافظت می‌کند و ابتلا به بیماری‌هایی مانند دیابت، بیماری‌های قلبی، سرطان پستان را کاهش می‌دهد. به گزارش بهداشت نیوز:...
هزارو یک خاصیت بی نظیر برای این میوه پاییزی آیا می‌دانید انار چه فوایدی برای سلامتی دارد؟ طبق تحقیقات منتشر شده در Nutrition Reviews، انار سرشار از پلی فنول است، مقادیر زیادی آنتی اکسیدان دارد که این نشان می‌دهد به...
به گزارش صبحانه، «آمار سکته قلبی همچنان بالا است و بیماری‌های مربوط به قلب تنها نمی‌تواند به علت کمبود امکانات پزشکی باشد بلکه ممکن است ناشی از برگزیدن شیوه اشتباه زندگی امروزی باشد. در حقیقت برخی از عوامل که ما را در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی قرار می‌دهند نظیر چاقی و دیابت بسیار متداول هستند.اکثر...
شفقنا- «تغییرات کوچک و ساده را به زندگی روزانه خود اضافه کنید و تا اندازه‌ای در پیشگیری از بیماری قلبی بدون نیاز به مراقبت‌های واحد قلبی یا نیاز به پمپ‌های بالون داخل آئورت تجربه کنید.» فرارو نوشت: «آمار سکته قلبی همچنان بالا است و بیماری‌های مربوط به قلب تنها نمی‌تواند به علت کمبود...
خواص حیرت انگیز و درمانگر نارنگی بسیاری پاییز را زیباترین فصل سال می‌دانند. اما پاییز علاوه بر زیبایی‌های غیر قابل انکارش، میوه‌های خوش رنگ و لعاب و لذیذ زیادی هم دارد که نارنگی فقط یکی از آن‌ها است. در ادامه با فواید...
تاماریلو میوه ای است که شبیه میوه گل ساعتی بوده و با این میوه توصیف می شود. برخی ادعا می کنند که این میوه به گوجه فرنگی شبیه است در حالی که برخی دیگر معتقدند تاماریلو نسبت به گوجه فرنگی شیرین تر ، و دارای مزه تندی است.اغلب از این میوه با عنوان گوجه فرنگی درختی یاد می کنند. تاماریلو در خوشه هایی شبیه...
▫ خواص سونای خشک برای قلب  مجله سلامت - علمي
یکی از مطالعات بالینی اخیر در فنلاند، شمالی‌ترین کشوری که می‌تواند هفت ماه از سال زمستان را تجربه کند، به ارتباط سونا و مرگ ومیر ناشی از بیماری‌های قلبی نگاهی داشته است.در شرایط جغرافیایی مانند فنلاند، که آب و هوا اغلب سرد و تاریک است، خطر بیماری قلبی در بین مردم فراوان است.من نزدیک به یک دهه در روچستر،...
11 دلیل برای توجه بیشتر به دندان هایتان از جمله توصیه‌هایی که برای حفظ سلامت دهان و دندان ارائه شده‌اند: مسواک زدن دندان‌ها دو بار در روز، پاکسازی روزانه با نخ دندان، محدود کردن مصرف غذاها و نوشیدنی‌های شیرین و مراجعه...
▫ حقایقی درباره قلب مردانه  سلامت نیوز - علمي
سلامت نیوز:استرس می تواند برای مردان مرگبار باشد. استرس، خشم و اضطراب موجب افزایش فشار خون و هورمون های استرس می شوند که می تواند محدود شدن جریان خون به قلب را در پی داشته باشد.بیماری قلبی شرایطی ناخوشایند است که هیچ فردی دوست ندارد با آن مواجه شود.به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصر ایران،بیماری قلبی...

آخرین خبرهای علمي

تست کرونا در ورودی ماز‌ندران + عکس بهداشت نیوز  ۳۶ دقیقه پیش

تست کرونا در ورودی ماز‌ندران + عکس تست کرونا در ورودی ماز‌ندران + عکس با شیوع بیماری کرونا درکشور استان مازندران نیز تحت تاثیر آن تمهیداتی را برای کنترل شیوع در نظر گرفته است.با کاهش رفت و امد و سفرهای بین شهری و استانی جاده های پر ترافیک روزهای خلوتی...

ضدعفونی کردن مدارس مشهد برای مقابله با کرونا + عکس بهداشت نیوز  ۳۶ دقیقه پیش

ضدعفونی کردن مدارس مشهد برای مقابله با کرونا + عکس ضدعفونی کردن مدارس مشهد برای مقابله با کرونا + عکس در پی شیوع کرونا کشور، صبح امروز پنج‌شنبه ۸ اسفندماه، مدارس شهید قندی و امام رضا(ع) در مشهد برای مقابله با کروناویروس ضد عفونی شدند. ایسنا

نصب حفاظ در اطراف آرامگاه سپهبد شهید سلیمانی + عکس بهداشت نیوز  ۳۶ دقیقه پیش

نصب حفاظ در اطراف آرامگاه سپهبد شهید سلیمانی + عکس نصب حفاظ در اطراف آرامگاه سپهبد شهید سلیمانی + عکس به منظور رعایت بهداشت و جلوگیری از شیوع ویروس کرونا، اطراف آرامگاه سردار سپهبد شهید سلیمانی حفاظ نصب شده است.

دیدار رئیس فرهنگستان علوم پزشکی با رهبرانقلاب + عکس بهداشت نیوز  ۳۶ دقیقه پیش

دیدار رئیس فرهنگستان علوم پزشکی با رهبرانقلاب + عکس دیدار رئیس فرهنگستان علوم پزشکی با رهبرانقلاب + عکس رهبر معظم انقلاب اسلامی صبح امروز (پنج‌شنبه) در دیدار رئیس فرهنگستان علوم پزشکی با تشکر صمیمانه از وزارت بهداشت و همکاران وزیر، پزشکان، پرستاران و کادرهای درمانی و مجموعه...

مداوای سرفه با این ترکیب گیاهی در خانه بهداشت نیوز  ۳۶ دقیقه پیش

مداوای سرفه با این ترکیب گیاهی در خانه مداوای سرفه با این ترکیب گیاهی در خانه سرفه یک مکانیسم طبیعی سیستم تنفسی است اما گاهی به علت شدت آن باعث ناراحتی و اشکال در فعالیت اجتماعی فرد می شود. به گزارش بهداشت نیوز به نقل از فارس یکی...

شمارش معکوس برای ساخت داروی قطعی ویروس کرونا در ایران بهداشت نیوز  ۳۷ دقیقه پیش

شمارش معکوس برای ساخت داروی قطعی ویروس کرونا در ایران شمارش معکوس برای ساخت داروی قطعی ویروس کرونا در ایران رییس دانشگاه علوم پزشکی بقیة الله خبرهای خوشی را به مردم ایران داد و گفت: «اجرای سه پروژه علمی توسط محققان، پزشکان و دانشمندان ایرانی برای ساخت داروی قطعی ویروس کرونا...

استخراج بیت کوین آسان تر از همیشه با همیار ماینر دیجیاتو  ۱ ساعت پیش

استخراج بیت کوین همواره پر درآمد ترین روش های کسب  درآمد ارزی بوده و این بار همیار ماینر توانسته با ایجاد یک پلتفرم کارا و حرفه ای کلود ماینینگ، استخراج بیت کوین و اجاره ماینر را آسان تر از همیشه ارائه کند.استخراج بیت کوین چیست؟ساتوشی ناکاماتو مخترع بیت کوین، زنجیره شبکه بیت کوین را طوری طراحی نموده...

راهکار فاکسکان برای بازگرداندن کارگران به کارخانه: پاداش ۱۰۰۰ دلاری و غذای رایگان دیجیاتو  ۱ ساعت پیش

راهکار فاکسکان برای بازگرداندن کارگران به کارخانه: پاداش ۱۰۰۰ دلاری و غذای رایگانبزرگ ترین کارخانه تولید آیفون در دنیا برای مقابله با کاهش نیروی ناشی از شیوع ویروس کرونا، به کارگران وعده غذایی و محل سکونت رایگان پیشنهاد کرده است.به گزارش سایت Digitimes، شرکت فاکسکان (Foxconn) علاوه بر موارد فوق، برای تشویق کارگران به بازگشت به کارخانه ها پاداش نقدی تا حداکثر 1000 هزار دلار را در...

رئیس مرکز بهداشت قم قرنطینه شد سرپوش  ۱ ساعت پیش

رئیس مرکز بهداشت قم قرنطینه شد دکتر محبی رئیس مرکز بهداشت قم هم به دلیل احتمال ابتلا به ویروس کرونا در قرنطینه به سر می برد.به گزارش خبرآنلاین،  دکتر محبی عصر امروز در پاسخ تلفنی به خبرآنلاین از قرنطینه بودن خود به دلیل احتمال ابتلا به کرونا ویروس خبر داد.خبرنگار ما در تماس به آقای محبی پرسید که آیا طبق خبری که ساعتی پیش منتشر شده،...

اسنپ فود استانداردهای بهداشتی سرویس اکسپرس را جهت مبارزه با کرونا ارتقا می‌دهد دیجیاتو  ۲ ساعت پیش

اسنپ فود استانداردهای بهداشتی سرویس اکسپرس را جهت مبارزه با کرونا ارتقا می‌دهددر روزهای اخیر، شیوع ویروس کرونا نگرانی‌های زیادی را در مورد سفارش غذای بیرون‌بر ایجاد کرده است. اسنپ فود جهت حل این نگرانی‌ها چه راهکاری ایجاد کرده است؟در حال حاضر، یکی از بهترین راه‌حل‌ها جهت ماندن در خانه و دورری از محیط‌های شلوغ سفارش مواد اولیه غذایی و مایحتاج موردنیاز از سوپرمارکت‌ها است. شما می‌توانید...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده