تعداد بازدید: ۳
تاريخ انتشار: شنبه،۱۸ آبان ۱۳۹۸
ساعت انتشار: ۰۸:۵۲
تکنیک های طلایی برای رفع سردردهای میگرنی
تکنیک های طلایی برای رفع سردردهای میگرنی
نتایج یک پژوهش نشان می‌دهد تمرینات هوازی با شدت بالا می‌تواند شدت و مدت سردردهای میگرنی را در زنان کاهش دهد. به گزارش بهداشت نیوز: میگرن یک اختلال عصبی – عروقی مربوط به عصب ترژمینال با اختلال در ساقه مغز است. سردرد میگرن به علت مزمن بودن و شیوع بالا، آثار بسیاری را برای فرد بیمار، خانواده و اجتماع در پی دارد؛ افسردگی، خستگی مزمن، غیبت از کار و ناتوانی، مشکلات خانوادگی و وابستگی دارویی، برخی از مشکلات روانی – اجتماعی این سردردهای مزمن است.فعالیت بدنی به عنوان یک پاسخ موثر در درمان بسیاری از بیماری‌ها شناخته شده است؛ به طوری که تعدادی از پزشکان، فعالیت بدنی را برای هر دو نوع سردرد تنشی و میگرن پیشنهاد کرده‌اند و از آن جایی که پاتوفیزیولوژی این دو نوع سردرد متفاوت است، پاسخ به فعالیت بدنی ممکن است به تمایز بین آن‌ها کمک کند. محققان در پژوهشی با عنوان «تاثیر تمرین هوازی شدید بر شاخص‌های میگرنی و بهبود کیفیت زندگی در زنان مبتلا به میگرن» این موضوع را بررسی کرده‌اند.در این پژوهش که توسط زهرا پیرو و عبدالحسین پرنو از دانشکده علوم ورزشی دانشگاه رازی کرمانشاه و پیام ساری اصلانی، از گروه نورولوژی دانشکده پزشکی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه و همچنین رسول اسلامی از دانشکده تربیت‌بدنی و علوم ورزشی دانشگاه علامه طباطبایی انجام شده، آمده است:« پژوهش حاضر یک کارآزمایی بالینی به روش تصادفی کنترل‌شده و از نوع مطالعات نیمه‌تجربی و کاربردی با دو گروه طرح پیش آزمون و پس آزمون همراه با گروه گواه است که در سال ۱۳۹۴ در میان جامعه بیماران میگرنی شهر کرمانشاه انجام گرفته است.»با توجه به معیارهای ورود به پژوهش، ۲۰ بیمار میگرنی زن غیرورزشکار از جامعه بیماران میگرنی که بیماری آن‌ها توسط پزشک مغز و اعصاب تایید شده و با تکمیل رضایت‌نامه کتبی و نیز تایید کمیته اخلاق دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه در این پژوهش شرکت کرده بودند، انتخاب شدند. این بیماران به طور تصادفی در دو گروه گواه و تمرین هوازی با شدت بالا قرار گرفتند که پس از پایان دوره، ۹ نفر از گروه گواه و ۹ نفر از گروه تمرینی توانستند دوره را به پایان برسانند.با توجه به آن چه در این مقاله آمده است، پروتکل اجرایی اصلی این پژوهش به مدت چهار ماه به طول انجامید. یک ماه قبل و بعد از پروتکل تمرینی، شاخص‌های سردرد میگرن شامل دفعات، مدت و شدت حملات مورد ارزیابی قرار گرفت. علاوه بر این، ۴۸ ساعت قبل و بعد از پروتکل تمرینی، کیفیت زندگی و فاکتورهای ترکیب بدنی اندازه‌گیری شد.نویسندگان این مقاله می‌گویند:« یافته‌ها نشان داد که هشت هفته تمرین هوازی با شدت بالا باعث کاهش معنادار شاخص‌های سردرد میگرنی و بهبود کیفیت زندگی و افزایش آمادگی هوازی بیماران مبتلا شد. از نتایج مهم پژوهش حاضر، کاهش شاخص‌های سردرد میگرنی در زنان مبتلا به میگرن مورد مطالعه بود، به طوری که پس از هشت هفته تمرین هوازی با شدت بالا، شدت سردردهای میگرنی ۳۵.۳۷ درصد، مدت سردردهای میگرنی، ۴۶.۰۷ درصد و تکرار سردردهای میگرنی ۵۶.۹۴ درصد کاهش یافت.»در این پژوهش آمده است:« یافته‌های پژوهش حاضر نشان داد درصورتی که برنامه‌های ورزشی با در نظر داشتن گرم کردن و سرد کردن مناسب و توسط متخصصان ورزشی و همکاری پزشک معالج طراحی شود، تمرینات هوازی با شدت بالا، نه تنها سردردها را تشدید نمی‌کند بلکه فواید قابل توجهی را برای افراد مبتلا به میگرن به همراه خواهد داشت.»این پژوهش در سی‌وسومین شماره نهمین دوره نشریه فیزیولوژی ورزشی که متعلق به پژوهشگاه تربیت‌بدنی و علوم ورزشی است منتشر شده است. منبع: ایسنا
ادامه

کد خبر: 1036716  |  ادامه: بهداشت نیوز
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید
اخبار مرتبط:
سلامت نیوز: نتایج یک پژوهش نشان می‌دهد تمرینات هوازی با شدت بالا می‌تواند شدت و مدت سردردهای میگرنی را در زنان کاهش دهد.به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، میگرن یک اختلال عصبی – عروقی مربوط به عصب ترژمینال با اختلال در ساقه مغز است. سردرد میگرن به علت مزمن بودن و شیوع بالا، آثار بسیاری...
سلامت نیوز: یافته‌های جدید پژوهشگران نشان می‌دهد آمار افراد مبتلابه سرطان کبد در دهه گذشته با افزایش بسیار زیادی روبه‌رو شده و از سوی دیگر آمار مرگ‌ومیر ناشی از این بیماری نیز نسبت به گذشته، افزایش زیادی داشته است.به گزارش سلامت نیوز به نقل از سیناپرس، تحقیقات جدید پژوهشگران مرکز...
میگرن چه تاثیری بر رابطه جنسی دارد؟ میگرن یک بیماری ناخوشایند و سردرد شدید است که بر روی تمام زندگی تاثیر می گذارد، یکی از این تاثیرات بر روی رابطه جنسی است که در ادامه به بررسی آن پرداخته می شود. ...
استرس در بیماران مبتلا به MS ممنوع یافته‌های یک پژوهش انجام‌شده توسط متخصصان داخلی نشان می‌دهد که آموزش مدیریت استرس با استفاده از روش شناختی رفتاری می‌تواند قدرت تحمل و تاب‌آوری بیماران مبتلابه MS را به طرز قابل‌توجهی...
سلامت نیوز:دلایل اصلی ابتلا به میگرن نه تنها به تغییرات مغزی بلکه به عوامل ژنتیکی نیز مربوط است.به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،افراد مبتلا به میگرن ممکن است، آن را ارث برده باشند. به گفته محققان یکی از دلایل این بیماری عوامل غیرطبیعی ارثی در بخش ‌های خاصی از مغز است. بعضی از عواملی که...
تمام عواملی که باعث می شود میگرن بگیرید دلایل اصلی ابتلا به میگرن نه تنها به تغییرات مغزی بلکه به عوامل ژنتیکی نیز مربوط است. به گزارش بهداشت نیوز افراد مبتلا به میگرن ممکن است، آن را ارث برده...
استرس در بیماران مبتلا به MS ممنوع یافته‌های یک پژوهش انجام‌شده توسط متخصصان داخلی نشان می‌دهد که آموزش مدیریت استرس با استفاده از روش شناختی رفتاری می‌تواند قدرت تحمل و تاب‌آوری بیماران مبتلابه MS را به طرز قابل‌توجهی...
سلامت نیوز:نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد ورزش کردن می‌تواند از قلب در برابر عوارض شیمی‌درمانی حفاظت کند.به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، شیمی درمانی می‌تواند تاثیرات بدی بر قلب داشته باشد اما برنامه‌های ورزشی اختصاصی به فرد کمک می‌کند تا برخی از این آسیب‌ها را کاهش...
در جدید ترین پژوهش انجام شده در دانشگاه بیرجند، نتیجه تأثیر هشت هفته تمرین هوازی و استفاده عصاره چای سبز بر غلظت بافتی پروستات موش های صحرایی مبتلا به سرطان پروستات بررسی گردید.به گزارش ایسنا، تغییر سبک زندگی با تغییر رژیم غذایی مطلوب و روش زندگی فعال میتواند در پیش‌گیری و درمان انواع بیماریها از...
با انجام این تمرین‌های ورزشی ام اس را به زانو درآورید عضو هیئت مدیره انجمن فیزیوتراپی ایران گفت: ام اس بیماری مزمن و ناتوان کننده سیستم عصبی است که عوارض آن با تمرینات تعادلی خاص تاحدودی بهبود می‌یابد. ...

آخرین خبرهای علمي

عضو مجلس سنای بولیوی خود را رئیس‌جمهور موقت نامید العالم فارسی  ۵ ساعت پیش

العالم - آمریکادر پی عزیمت «اوو مورالس» رئیس‌جمهور مستعفی بولیوی به مکزیک،«ژیناین آنز»، قانونگذار این کشور خودش را رئیس‌جمهور موقت این کشور اعلام کرده است.به نوشته آسوشیتدپرس، خانم «آنز»، معاون دوم مجلس سنای بولیوی و از مخالفان دولت مورالس...

زخمی شدن یک نفر در تظاهرات لبنان بر اثر تیراندازی العالم فارسی  ۵ ساعت پیش

العالم - لبنانتظاهرات‌کنندگانی که خیابانی در منطقه «خلده» واقع در جنوب بیروت را مسدود کرده بودند اقدام به تیراندازی کرده و یک نفر را زخمی کرده است. ارتش لبنان گفته که این سرباز بازداشت شده و تحقیقات درباره این حادثه آغاز شده است. قبل‌ از این برخی از رسانه‌های...

مورالس اعلام ریاست جمهوری موقت توسط عضو سنا را محکوم کرد العالم فارسی  ۵ ساعت پیش

العالم - آمریکابه گزارش خبرگزاری فرانسه، مورالس اعلام ریاست جمهوری موقت توسط «ژینین آنیز» نائب‌رئیس دوم سنای بولیوی را که در نشست روز سه‌شنبه به ریاست این مجلس رسید، "خودسرانه" خواند و آن را محکوم کرد.مورالس که پس از استعفا از مقام ریاست جمهوری، از...

مقام پیشین آمریکا: ابتکار صلح هرمز راه برون رفت از تنش ها در خلیج فارس است العالم فارسی  ۵ ساعت پیش

العالم ـ ایران ـ سیاسیگری سیک با شاره به ابتکار صلح امید که از سوی ایران برای همکاری میان کشورهای منطقه خلیج فارس ارائه شده به ایرنا گفته، به باور من این ایده‌ای سازنده است که بعد تازه‌ای به دیپلماسی در منطقه می‌دهد.وی خاطرنشان کرده، ایران تلاش کرده که متن کامل این...

خاطره علی نصیریان از شعبون بی‌مُخ +عکس بهداشت نیوز  ۷ ساعت پیش

خاطره علی نصیریان از شعبون بی‌مُخ +عکس خاطره علی نصیریان از شعبون بی‌مُخ +عکس «شعبان می‌آمد و مدرسه و برای نوچه‌هایش نمره می‌گرفت...» ماهنامه اندیشه پویا در شماره ۶۱ خود با علی نصیریان گفت‌وگو کرد. بخشی از این گفت‌وگو...

داعش چگونه زنان را در تلگرام جذب می‌کند؟ بهداشت نیوز  ۷ ساعت پیش

داعش چگونه زنان را در تلگرام جذب می‌کند؟ داعش چگونه زنان را در تلگرام جذب می‌کند؟ پس از اینکه گروه تروریستی داعش در عراق و سوریه سقوط کرد مقصد خود را به سمت دیگری از آسیا تغییر داد. CNN در گزارشی به چگونگی جذب نیرو در کشور‌های مختلف پرداخته است. ...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده