تعداد بازدید: ۸
تاريخ انتشار: پنج‌شنبه،۲۳ آبان ۱۳۹۸
ساعت انتشار: ۱۱:۵۳
این خوراکی‌ها را با معده خالی نخورید
سلامت نیوز:یک کارشناس ارشد تغذیه گفت: علاوه بر نوع ماده غذایی که افراد مصرف می‌کنند، زمان خوردن آن‌ها هم بسیار اهمیت دارد.به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان،فرزانه خداقلی‌زاده کارشناس ارشد تغذیه ، درباره زمان مصرف مواد غذایی اظهار کرد: زمان مصرف انواع غذا‌ها بستگی به شرایط فرد دارد.
اما به طور کلی اشخاص باید از مصرف برخی مواد غذایی با معده خالی پرهیز کنند.او بیان کرد: مواد غذایی اسیدی مانند گوجه فرنگی، پرتقال، نارنگی، لیمو شیرین، لیمو ترش و به طور کلی مرکبات با معده خالی نباید مصرف شوند، زیرا اگر این مواد غذایی با معده خالی مصرف شوند خاصیت اسیدی معده افزایش پیدا می‌کند بنابراین زمینه برای بروز زخم معده به ویژه در افرادی که به رفلاکس دچار هستند، فراهم می‌شود.
نوشیدن چای و قهوه با معده خالی؛ ممنوع این کارشناس ارشد تغذیه افزود: نوشیدن قهوه و چای با معده خالی خاصیت اسیدی معده را بیشتر می‌کند، بنابراین موجب می‌شود که افراد به سوزش سر معده، رفلاکس و سوء هاضمه مبتلا شوند. به طور کلی اشخاص باید از مصرف ترکیبات کافئین‌دار با معده خالی پرهیز کنند. غذا‌هایی که پر ادویه و تند هستند هم اگر با معده خالی مصرف شوند، معده را تحریک می‌کنند.
خداقلی‌زاده تاکید کرد: ماست هم با معده خالی نباید مصرف شود به علت اینکه ماست حاوی باکتری‌های مفیدی مانند «بیفیدوباکتر» و «لاکتوباسیلوس» است، بنابراین اگر ماست با معده خالی مصرف شود این باکتری‌های مفید به علت خاصیت اسیدی معده از بین می‌روند.او تصریح کرد: موز سرشار از پتاسیم و منیزیم است.
مصرف این میوه با معده خالی موجب می‌شود که تعادل بین میزان پتاسیم و منیزیم خون به هم بخورد، بنابراین بهتر است که این میوه با معده خالی مصرف نشود.نوشیدن آب سرد و به طور کلی نوشیدنی‌های سرد هم با معده خالی، اسپاسم معده، درد‌های شکمی، حالت تهوع و استفراغ را به همراه دارد، بنابراین بهتر است افراد صبح ناشتا آب گرم بنوشند.
این کارشناس ارشد تغذیه گفت: مصرف برخی دارو‌ها مانند آنتی بیوتیک‌ها و آسپرین هم با معده خالی ممنوع است، زیرا اگر این دارو‌ها ناشتا میل شوند، حالت تهوع و استفراغ را ایجاد می‌کنند. مواد غذایی مانند شیرینی‌ها، شکر و دونات که قند آن‌ها بالاست به علت اینکه خیلی سریع قند خون فرد را افزایش می‌دهند، به شکل ناگهانی موجب افزایش انسولین در بدن شده که در نتیجه آن، قند خون به شکل ناگهانی کاهش پیدا می‌کند، بنابراین شخص به سرگیجه دچار می‌شود.
خداقلی‌زاده اظهار کرد: وقتی معده خالی است، افراد باید از مصرف غذا‌های حجیم و سرخ کرده هم پرهیز کنند و بهتر است که در این شرایط غذا‌های گرم و رقیق‌تر میل شوند تا معده آمادگی پذیرش این مواد غذایی را داشته باشد.او یادآوری کرد: نوشیدن شیر هم با معده خالی pH معده را کاهش می‌دهد، بنابراین این ماده غذایی می‌تواند حالت اسیدی معده را تشدید و زخم معده را ایجاد کند، اما نوشیدن شیر به اندازه مواد غذایی که در بالا ذکر شد، با معده خالی آسیب رسان نیست.
ادامه

کد خبر: 1045358  |  ادامه: سلامت نیوز
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید
اخبار مرتبط:
این خوراکی‌ ها را با معده خالی نخورید یک کارشناس ارشد تغذیه گفت: علاوه بر نوع ماده غذایی که افراد مصرف می‌کنند، زمان خوردن آن‌ها هم بسیار اهمیت دارد. به گزارش بهداشت نیوز فرزانه خداقلی‌زاده...
با معده خالی خوردن این غذاها ممنوع است اینکه چه زمانی یک مواد غذایی را بخوریم، در نوع خود برای سلامتی شما حایز اهمیت است. این مطلب به شما کمک می‌کند که بایدها و نبایدها در مصرف مواد غذایی در اصطلاح عمومی با شکم خالی...
روش های طبیعی برای از بین بردن نفخ نفخ یکی از مشکلات رایج دستگاه گوارش است که اغلب بعد از مصرف حبوبات ایجاد می شود اما روشی ساده وجود دارد که می توانید با خیال راحت و بدون نفخ شکم حبوبات مصرف کنید. ...
اگر میخواهید سرما نخورید به این دستورات غذایی عمل کنید تامین آب بدن، غذا‌های بر پایه گیاهان، پروبیوتیک ها، فعالیت بدنی و ویتامین‌ها و مواد معدنی از نکات مهم در پیشگیری از سرماخوردگی هستند. ...
مواد غذایی که نباید با معده خالی بخورید اینکه چه زمانی یک مواد غذایی را بخوریم، در نوع خود برای سلامتی شما حایز اهمیت است. این مطلب به شما کمک می‌کند که بایدها و نبایدها در مصرف مواد غذایی در اصطلاح عمومی با شکم خالی...
شفقنا زندگی- در باره نوشیدن چای سبز متخصصان تغذیه توصیه می کنند که افرادی که خواهان کاهش وزن هستند، حتما باید نوشیدن چای سبز را در وعده‌های غذایی روزانه خود قرار دهند. از نظر متخصصان تغذیه نوشیدن روزانه یک یا دو فنجان چای سبز آنهم بدون قند ضروری است.داشتن شکل و وزن مناسب برای همه انسان‌ها...
به گزارش صبحانه، داشتن شکل و وزن مناسب برای همه انسان‌ها یک رؤیا است که برای رسیدن به این رویا باید تلاش کرد بر همین اساس بسیاری از افراد برای کاهش وزن، سوزاندن چربی و رسیدن به اندامی زیبا و جسمی سالم به رژیم‌های غذایی مختلفی روی ‌می‌آورند.متخصصان تغذیه تعدادی از نوشیدنی‌های طبیعی را برای سوزاندن چربی...
این نوشیدنی ها چربی‌های شکم را به سرعت آب می کنند در این مطلب نوشیدنی‌هایی که شما را از شر چربی‌های شکم رها می‌کنند، معرفی کرده‌ایم. داشتن شکل و وزن مناسب برای همه انسان‌ها یک رؤیا است...
اشتباهات تغذیه ای که برای داشتن رژیم سالم نباید مرتکب شویم امروزه دسترسی ما به اطلاعات، وسیع و گسترده است که این اطلاعات در مورد مواد غذایی می باشد و در واقع، می توانیم با این امکانات جهت گیری رژیم غذایی را ببینیم اما بعضی زمان ها تمیز دادن این اطلاعات از یکدیگر کمی سخت است اما بهتر است که تمام این اطلاعات...
سلامت نیوز:مطالعات نشان می دهند، سرطان‌های معده و روده در سال‌های اخیر به علت استفاده بی رویه از غذاهای آماده و کنسرو شده به ویژه مواد غذایی که به روش غیراستاندارد تهیه می‌شوند، در ایران و سایر کشورهای جهان به شدت افزایش یافته است.به گزارش سلامت نیوزبه نقل از ایرنا،فست فود یا غذای فوری...

آخرین خبرهای علمي

همه چیز در مورد کارت سوخت؛ کارت سوخت خودروهای پلاک معلولان و جانبازان باطل شد [به روز رسانی] دیجیاتو  ۴۷ دقیقه پیش

همه چیز در مورد کارت سوخت؛ کارت سوخت خودروهای پلاک معلولان و جانبازان باطل شد [به روز رسانی]نقش اثر گذار و غیرقابل انکار بنزین در زندگی و معیشت مردم سبب شده است تا قیمت و میزان مصرف آن در کشور یکی از مهم ترین و اساسی ترین موضوعات اقتصادی خانوارها و دولت ها محسوب شود. افزایش نرخ دلار، تفاوت فاحش نرخ سوخت در ایران نسبت به کشورهای همسایه، افزایش قاچاق و مصرف بنزین از جمله مواردی به شمار می رود...

احتمال تعطیلی برخی مدارس پایتخت برای فردا العالم فارسی  ۱ ساعت پیش

العالم _ ایران / علمیمسعود ثقفی سخنگوی آموزش و پرورش تهران درباره وضعیت تعطیلی مدارس برای روز دوشنبه ( ۳۰ دی ماه) اظهار کرد: با توجه به کاهش شدید دما و لغزندگی معابر برای فردا تمهیداتی برای دانش‌آموزان در نظر می‌گیریم.او ادامه داد: احتمال دارد برخی مقاطع تحصیلی پایتخت فردا...

سفر ایرانیان به روسیه بدون نیاز به روادید؛ به زودی العالم فارسی  ۱ ساعت پیش

العالم ـ ایران ـ فرهنگیایران و روسیه از سال 1393 می‌خواستند روادیدشان را لغو کنند؛ این آمادگی از سوی ایران بیشتر بود و اداره فدرال گردشگری روسیه آن را جدی پیگیری کرد تا این‌که در سال 1394 تفاهم‌نامه تسهیل اعطای روادید میان وزرای خارجه دو کشور امضا و در ادامه آن پروسه...

پیکر قربانیان سقوط هواپیمای اوکراین وارد کی‌یف شد العالم فارسی  ۱ ساعت پیش

العالم ـ اروپاسی‌ان‌ان در گزارش تصویری خود افزود: شماری از مقام‌های اوکراینی در فرودگاه حضور داشته و انتظار می‌رود مراسمی به دلیل ورود پیکر قربانیان دراین فرودگاه برگزار شود.هواپیمای بوئینگ ۷۳۷ شرکت هواپیمایی اوکراینی با ۱۷۶ سرنشین صبح چهارشنبه ۱۸ دی در حالی که...

اولین واکنش 'منصور هادی' بعد از ضربه سخت 'مأرب' العالم فارسی  ۱ ساعت پیش

العالم - یمنارتش و کمیته‌های مردمی یمن شنبه شب (دیشب) در واکنش به حملات اخیر ائتلاف سعودی و متحدانش، یک پایگاه نیروهای دولت مستعفی یمن در مأرب (در شمال شرق یمن) را با موشک هدف گرفتند.وبگاه «الخبر الیمنی» امروز (یکشنبه) اعلام کرد: بیمارستان‌های استان مأرب جسد...

۱۰۰ میلیون آمریکایی در معرض برف و کولاک العالم فارسی  ۱ ساعت پیش

العالم ـ آمریکاشبکه خبری «ان‌بی‌سی نیوز» امروز (یکشنبه ۲۹ دی) اعلام کرد، شدت برودت ناشی از کولاک و بارش سنگین برف در این مناطق به منفی ۲۰ درجه می‌رسد.اداره خدمات آب و هوای ملی آمریکا در ایالت‌های اوهایو، مینه‌سوتا و داکوتای شمالی و جنوبی هشدار...

تمجید مجری سابق شبکه 'الجزیره' از زبان عربی رهبر انقلاب العالم فارسی  ۱ ساعت پیش

العالم - ایرانپس از خطبه‌های قراء رهبر انقلاب در نماز جمعه تهران و بیان بخش‌هایی از این خطبه به زبان عربی برای عرب‌زبانان منطقه، بسیاری از تحلیلگران سیاسی، قرائت بخشی از متن خطبه به زبان عربی از جانب رهبر انقلاب را ستایش کردند و به این امر واکنش نشان دادند.جمال ریان...

ریاض و آتن برای استقرار موشک های ضد هوایی در عربستان به توافق رسیدند العالم فارسی  ۱ ساعت پیش

العالم ـ عربستان سعودیاین پایگاه اطلاع رسانی روز یکشنبه نوشت: یک منبع به روزنامه "کاتیمرنی" یونان با اعلام اینکه ریاض و آتن برای استقرار این موشک‌ها در خاک عربستان به توافق رسیده اند، به این نکته اشاره کرد که مذاکرات در خصوص جزئیات فنی چگونگی انتقال این موشک ها، نصب...

واکنش وزیر خارجه پاکستان به طرح جانسون برای حایگزینی برجام با توافق ترامپ العالم فارسی  ۱ ساعت پیش

العالم ـ آسیا«شاه محمود قریشی» روز گذشته و در جریان سفر رسمی به آمریکا و پیش از دیدار با مایک پمپئو وزیر خارجه ترامپ، در مصاحبه اختصاصی با شبکه آمریکایی فاکس نیوز به پرسش های مجری برنامه درخصوص تلاش های اسلام آباد برای تنش زدایی در منطقه، اهداف سفر به تهران، تحولات برجام،...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده