تعداد بازدید: ۸
تاريخ انتشار: یکشنبه،۱۷ آذر ۱۳۹۸
ساعت انتشار: ۰۹:۳۱
اعتیاد به ورزش خوب است یا بد؟
اعتیاد به ورزش خوب است یا بد؟
ورزش، درمانی معجزه آسا برای بسیاری از امراض است اما حتی زیاده‌روی در ورزش کردن هم می‌تواند پیامدهای منفی برای سلامتی به همراه داشته باشد. به گزارش بهداشت نیوز: مشاهده هر یک از علائمی که در ادامه به آن‌ها اشاره می‌شود یادآور این نکته است که زمان آن رسیده تا این نشانه‌ها جدی گرفته شوند و به بدن استراحت داده شود. به برخی از نشانه‌های اعتیاد به ورزش اشاره شده‌ که به شرح زیر است:- درد همیشگی در ماهیچه‌ها: افرادی که فشار جسمی زیادی تحمل می کنند اغلب تجربه درد عضلانی دارند. استفاده بیش از حد از ماهیچه‌ها می‌تواند به درد در مفصلها، استخوان‌ها و اندام‌ها منجر شود. افرادی که به ورزش اعتیاد دارند با وجود احساس درد همچنان به انجام حرکات ورزشی ادامه می‌دهند. همچنین انجام حرکات ورزشی شدید میتواند به آسیب‌های جدی ماهیچه ای همچون رابدومیولیز منجر شود؛ بیماری کشنده‌ای که عامل نارسایی کلیوی است.- اختلال در خواب: انجام حرکات ورزشی شدید سیستم واکنش به استرس را در بدن فعال می‌کند. به طور مثال ممکن است بدن میزان هورمون‌های کورتیزول و آدرنالین بیشتری ترشح کند که در نتیجه به بروز مشکلات خواب از جمله بی‌خوابی منجر می‌شود. زمانیکه ماهیچه ها به دلیل فعالیت زیاد خسته می‌شوند بدن نیز دچار احساس بی‌قراری و ناآرامی می‌شود.- خودداری از مشارکت در انجام فعالیت‌های دیگر: افرادی که به ورزش اعتیاد پیدا می‌کنند اغلب خود را از خانواده و دوستان دور کرده و صرفا برنامه های ورزشی خود را دنبال می کنند. آنان بیشتر زمان خود را به انجام تمرینات ورزشی در باشگاه اختصاص می‌دهند. نتایج یک تحقیق نشان داد افرادی که بیش از ۷.۵ ساعت در هفته ورزش می کنند بیشتر احتمال دارد به علائمی همچون گیجی، زودرنجی، عصبانیت، نوسانات خلقی، اضطراب و افسردگی دچار شوند.- افزایش خطر ابتلا به اختلالات تغذیه‌ای: گروهی از محققان دانشگاه "لافبورو" در انگلیس دریافتند اعتیاد به ورزش سطح هورمون گرلین که اشتها را تحریک می‌کند کاهش می دهد و سطح پپتید yy را که عامل کاهش اشتهاست افزایش می‌دهد.- احساس تنگی نفس هنگام فعالیت یا حتی استراحت: زمانیکه قلب فشار فیزیکی شدیدی را تحمل می‌کند صدمه می‌بیند. ضخیم‌تر شدن جداره و "اسکار قلب" از جمله این آسیب هاست. اسکار یا جای زخم در واقع اثر برجای‌مانده از التیام زخمی که بافت‌های آسیب‌دیده آن به‌طور کامل بازسازی‌نشده و بافت همبند جای آن‌ها را گرفته باشد و عضله قلب پس از آسیب دیدن مثلا پس از حمله قلبی ممکن است دچار این صدمه شود. افرادی که دچار این علائم هستند اغلب دچار تنگی نفس و افزایش ضربان قلب حتی هنگام استراحت می شوند. منبع: ایسنا
ادامه

کلمات کلیدی:
کد خبر: 1079427  |  ادامه: بهداشت نیوز
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید
اخبار مرتبط:
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ فرناز المعی‌نژاد، متخصص فیزیوتراپی درباره نقش ورزش در بهبود کم‌کاری تیروئید اظهار کرد: کم‌کاری تیروئید اغلب انگیزه فرد را برای برخاستن و ورزش کردن کم می‌کند، اما ورزش روزانه و منظم علاوه بر کاهش علائم بیماری، به کنترل بهتر کم‌کاری...
▫ فواید ورزش شنا برای بدن  مجله سلامت - علمي
شنا یکی از تمرینات ورزشی مناسب برای همه سنین است. این ورزش بسیار ساده و ارزان قیمت است و فرد می تواند به تنهایی آن را انجام دهد. شنا کردن به افراد کمک می کند تناسب اندام خود را حفظ کنند اما مزایای دیگری هم برای سلامت روحی و روانی دارد.افراد ۱۹ ال ۶۴ سال باید ۱۵۰ دقیقه تمرینات هوازی متوسط را در طول هفته...
کم‌کاری تیروئید را با ورزش به زانو درآورید یک متخصص فیزیوتراپی گفت: کم کاری تیروئید انگیزه فرد را برای ورزش کردن کاهش می‌دهد، اما ورزش روزانه و منظم به کنترل این عارضه بسیار کمک می‌کند. به گزارش...
سوزاندن چربی های بدن با 3 تمرین ورزشی در 20 دقیقه اگر می خواهید با ورزش وزن کم کنید و ترجیح میدهید این کار را با ورزش انجام دهید به شما توصیه می کنیم این کار را انجام دهید و ... به گزارش بهداشت...
سلامت نیوز:انجام فعالیت های بدنی برای کنترل علائم بیماری های مزمن تنها همراه با اثرات مثبت جسمی نیست بلکه اثرات مثبت روانی به همراه دارد.به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،برخی از تمرینات ورزشی خاص برای برخی بیماری های مزمن پیشنهاد شده است که 11نوع آن در اینجا دنبال می شود:دردهای مزمن کمر: برای...
اگر این نشانه‌ها را دارید، فعلا ورزش نکنید شاید خیلی از شما تجربه‌اش را داشته باشید: درست وقتی که دارید به تمرین جدیدتان عادت می‌کنید، زانو درد کلافه‌تان می‌کند یا گردن درد امان‌تان را می‌بُرد جوری که احساس ناخوشی می‌کنید....
بهترین تمرین‌های ورزشی برای رفع کشیدگی کشاله ران + تصاویر یک متخصص فیزیوتراپی گفت: کشیدگی کشاله ران به دلایل مختلف ایجاد می‌شود که به کمک تمرین‌های ورزشی می‌توان این عارضه را درمان کرد. به...
▫ 6 اشتباه رایج در تناسب اندام  بهداشت نیوز - علمي
6 اشتباه رایج در تناسب اندام همانطور که می‌دانید ورزش فیتنس یا تناسب اندام به ایجاد یک وضعیت سالم جسمانی که از ورزش و تغذیه مواد سالم به دست می‌آید، اطلاق می‌شود. به گزارش سرویس ترجمه سلامانه به نقل از Webmd، انجام اشتباه...
سلامت نیوز: اغلب خانم‌ها تصور می‌کنند به محض اطلاع از بارداری باید سطح فعالیت‌های بدنی را محدود کنند چون تحرکات روزمره و ورزش را از علل بروز سقط جنین، دردهای انقباضی، کمردرد، خونریزی و... می‌دانند. این در حالی است که متخصصان اتفاق‌نظر دارند به شرطی که زنان باردار دچار خستگی بیش...
▫ همه دردها خطرناکند  سلامت نیوز - علمي
سلامت نیوز: دردها از وجود مشکلی خطرناک در بدن خبر می دهند؛ این دردها اگر نادیده انگاشته شوند بعدها می توانند عوارض جبران ناپذیری برای فرد به بار بیاورند.به گزارش سلامت نیوز، دکتر نوید ابوالاحرار، متخصص بیهوشی و فوق تخصص کنترل درد در این خصوص به سیناپرس گفت: درد حس ناخوشایندی است که اغلب بر اثر ایجاد...

آخرین خبرهای علمي

شناسایی دو نشانگر زیستی با توانایی تشخیص کم‌شنوایی پنهان سرپوش  ۱ ساعت پیش

شناسایی دو نشانگر زیستی با توانایی تشخیص کم‌شنوایی پنهان پژوهشگران موفق به شناسایی دو نشانگر زیستی شده اند که قادر به تشخیص کم شنوایی پنهان است.به گزارش ایرنا و به نقل از پایگاه خبری ساینس دیلی، بعضی افراد شنوایی طبیعی دارند، ولی در مکان های شلوغ و پر سر و صدا به سختی مکالمات طرف مقابل را می شوند. این وضعیت که کم شنوایی پنهان دارد، فعلا با روش های استاندارد...

کاهش زوال شناختی با مصرف گردو سرپوش  ۱ ساعت پیش

کاهش زوال شناختی با مصرف گردو پژوهش های اخیر پژوهشگران دانشگا« لما لیندا» در کشور آمریکا نشان می دهد مصرف گردو زوال شناختی را در سالمندان در معرض خطر کاهش می دهد.به گزارش ایرنا و به نقل از پایگاه خبری ساینس دیلی، پژوهشگران با بررسی ۶۴۰ داوطلب به مدت دو سال متوجه شدند مصرف گردو برای سالمندانی که در معرض خطر زوال شناختی هستند، اثر...

نزدیک شدن ویروس کرونا به مرزهای ایران سرپوش  ۱ ساعت پیش

نزدیک شدن ویروس کرونا به مرزهای ایران در پی مشاهده مواردی از کروناویروس در کشورهای همسایه، رئیس مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی وزارت بهداشت در توییتی نوشت که مراقبت ها و غربالگری ها ادامه دارد ولی هیچکدام مانع قطعی و کاملی در برابر ویروس نخواهند بود.به گزارش ایسنا، در متن توییت دکتر کیانوش جهانپور آمده است:« ویروس کرونا به مرزهای ایران...

ساخت ربات 18 سانتی متری توسط ژاپن سرپوش  ۱ ساعت پیش

ساخت ربات 18 سانتی متری توسط ژاپن ژاپنی ها تصمیم دارند در ماه اکتبر امسال از یک ربات ۱۸ متری که قادر به راه رفتن و حرکت اجزای بدن خود است در بندر یوکوهاما رونمایی کنند.به گزارش ایسنا و به نقل از نیو اطلس، بندر یوکوهاما با معرفی یک ربات بزرگ در ماه اکتبر( مهر ماه)، میزبان ثبت یک رکورد خواهد بود.ربات ۱۸ متری ژاپنی ها موسوم به Gundam با...

قرض ضد باوری مردان توسط یک ربات آزمایش شد سرپوش  ۱ ساعت پیش

قرض ضد باوری مردان توسط یک ربات آزمایش شد دانشمندان اسکاتلندی در مطالعه اخیرشان یک سیستم غربالگری رباتیک را توسعه داده و موفق به آزمایش قرص ضدباروری مردان به وسیله این سیستم شدند.به گزارش ایسنا و به نقل از دیلی میل، محققان دانشگاه داندی( University of Dundee) اسکاتلند اخیرا یک گام به توسعه و گسترش قرص ضدباروری مردان نزدیک شدند و موفق به آزمایش...

بیماری خطرناکی که علائمی همانند سرماخوردگی دارد بهداشت نیوز  ۱ ساعت پیش

بیماری خطرناکی که علائمی همانند سرماخوردگی دارد بیماری خطرناکی که علائمی همانند سرماخوردگی دارد این آسیب‌های روماتولوژی در کودکان در واقع مجموعه‌ای از بیماری‌هایی است که به‌خاطر بروز علائم مشابه تحت یک عنوان قرار گرفته اند. این بیماری‌ها می‌تواند در هر سنی شروع شود،...

سرگیجه هنگام بلند شدن به چه علت است؟ بهداشت نیوز  ۱ ساعت پیش

سرگیجه هنگام بلند شدن به چه علت است؟ سرگیجه هنگام بلند شدن به چه علت است؟ برای هر کسی اتفاق افتاده و مرتباً اتفاق می افتد که هنگام بلند شدن از پشت میز یا رختخواب ناگهان احساس سرگیجه کرده و مجبور می شوید دست خود را به جایی بگیرید که نیفتید. ...

مهمترین دلیل کم کاری تیروئید چیست؟ بهداشت نیوز  ۱ ساعت پیش

مهمترین دلیل کم کاری تیروئید چیست؟ مهمترین دلیل کم کاری تیروئید چیست؟ علائم بیماری خیلی معمولی است و بیشتر مواقع دیر تشخیص داده می‌شود. احساس خستگی، سرما،یبوست، خشکی و سردی پوست، پف‌آلودگی صورت و بدن و خواب‌آلودگی زیاد از علائم این بیماری هستند. اختلال...

مادر باردار همزمان با زایمان تحت عمل جراحی مغز قرار گرفت بهداشت نیوز  ۱ ساعت پیش

مادر باردار همزمان با زایمان تحت عمل جراحی مغز قرار گرفت مادر باردار همزمان با زایمان تحت عمل جراحی مغز قرار گرفت طی یک عمل جراحی منحصر به فرد در بیمارستان بقیه الله تهران، مادر ۲۴ ساله همزمان با به دنیا آوردن نوزادش، تحت عمل جراحی مغز نیز قرار گرفت. ...

برای داشتن کلیه هایی سالم این نکات طلایی را رعایت کنید بهداشت نیوز  ۱ ساعت پیش

برای داشتن کلیه هایی سالم این نکات طلایی را رعایت کنید برای داشتن کلیه هایی سالم این نکات طلایی را رعایت کنید درحالیکه قلب خون را به سراسر بدن پمپاژ می کند، کلیه ها آن را تصفیه و تمیز می کنند. کلیه ها مواد زائد خون را دفع می کنند، به حفظ فشارخون کمک کرده و تضمین می کنند...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده