تعداد بازدید: ۱۵
تاريخ انتشار: سه‌شنبه،۱۹ آذر ۱۳۹۸
ساعت انتشار: ۲۲:۳۰
چگونه از پوست در مقابل سرما محافظت کنیم؟
چگونه از پوست در مقابل سرما محافظت کنیم؟
تغییرات شدید جوی اثرات ناخوشایندی روی پوست دارند، این تغییرات در فصل سرما شدیدتر هستند و معمولا افراد از عوارضی مانند خشکی و ترک پوست، احساس خارش، پوسته پوسته شدن و زبری و کاهش شفافیت پوست در فصل سرما گلایه دارند. به گزارش بهداشت نیوز به طور طبیعی، میزان رطوبت و شفافیت پوست در فصل سرما کاهش می‌یابد. اثرات خشکی و سرما می‌تواند به چروک‌های ماندگار پوستی منجر شود،‌ بنابراین حفاظت از پوست در فصل سرما ضروری است.در این گزارش چند راهکار برای کاهش اثرات نامطلوب سرما بر پوست ارائه شده است.کرم ضدآفتاب در هیچ شرایطی فراموش نشودبرخی افراد با تصور اینکه در سرما نیازی به استفاده از کرم ضد آفتاب نیست،‌ از آن استفاده نمی‌کنند. این تصور کاملا اشتباه است و استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF حداقل ۳۰ در تمام مدت سال ضروری است. کرم باید به طور مداوم و هر دو ساعت یک‌بار تجدید شود. استفاده از کرم‌ضدآفتاب در آقایان و کودکان نیز الزامی است. بهتر است از کرم‌های بی‌رنگ استفاده شود. برخی از محصولات ضدآفتاب حاوی مرطوب‌کننده هستند که گزینه‌های بهتری در فصل سرما به شمار می‌آیند.با آب ولرم دوش بگیریددوش آب گرم در زمستان بسیار مطلوب است،‌ ولی آب گرم باعث از بین رفتن چربی طبیعی پوست می‌شود و رگ‌های خونی را منبسط می‌کند. همین امر سبب می‌شود رطوبت پوست کاهش یابد و پوست خشک شود؛ بنابراین باید از آب ولرم استفاده شود. از طرفی زمان استحمام باید کوتاه و بین ۵ تا ۱۰ دقیقه باشد.از مرطوب‌کننده استفاده کنیداستفاده از مرطوب‌کننده در تمام طول روز برای تمام افراد، به ویژه پس از استحمام ضروری است. بهتر است از مرطوب‌کننده‌های غیر چرب و بدون عطر استفاده شود. روغن‌های گیاهی مانند روغن بادام، زیتون و نارگیل نیز گزینه مناسبی برای حفظ آب پوست است. استفاده از لوسیون‌های طبیعی نیز راهکار مناسبی است. پنبه را به شیر آغشته کنید و روی پوست خود بکشید و پس از پنج دقیقه بشویید. این کار را روزی چند بار تکرار کنید.آب کافی بنوشیددر فصل سرما میل به نوشیدن آب کاهش می‌یابد و به همین دلیل بدن با کم‌آبی مواجه است. دو سوم وزن بدن از آب تشکیل شده است. تمام سلول‌ها، اعضا و بافت‌های بدن برای عملکرد و ادامه حیات به آب وابسته هستند. اثر کم‌آبی بدن روی پوست خشکی،‌ ایجاد چروک و پوسته پوسته شدن پوست اطراف دهان است. می‌توان برای تامین آب بدن علاوه بر آب از سبزیجات و آب‌میوه طبیعی نیز استفاده کرد. به محصولاتی که ادعا می‌شود کاملا طبیعی است اعتماد نکنیدهنگام خرید محصولات بهداشتی مراقب باشید و گول برچسب محصولات را نخورید. ممکن است روی محصولی از برچسب کاملا طبیعی استفاده شده باشد، ولی برخی افراد سودجو به دروغ و برای جلب مشتری برچسب‌های حاوی اطلاعات غیر واقعی را روی محصولات درج می‌کنند. بهترین گزینه خرید محصولات طبیعی و غیر کارخانه‌ای از عطاری‌های مجاز است.هوای خانه را معتدل نگه داریدافزایش دمای خانه و به ویژه استفاده از بخاری با دمای بالا به خشکی پوست منجر می‌شود. بنابراین هوا باید کاملا ملایم باشد. اگر هوای خانه خشک به نظر آمد، از بُخور طبیعی استفاده کنید.افراد مبتلا به بیماری‌های پوستی مانند اگزما و پسوریازیس با پزشک مشورت کنند.پسوریازیس یک بیماری التهابی مزمن پوستی است. مهم‌ترین علایم پسوریازیس شامل ایجاد تکه‌های ضخیم قرمز رنگ پوستی و فلس‌های نقره‌ای رنگ است که بسیار دردناک بوده و سبب خارش می‌شود. این عارضه معمولا زانو، آرنج، پوست سر، کف دست و پا و کمر را تحت تاثیر قرار می‌دهد؛ همچنین در اطراف ناخن، ناخن پا و داخل دهان نیز دیده شده است.اگزما به التهاب پوست گفته می‌شود که معمولا با قرمزی، پوسته شدن و ضخیم شدن پوست همراه است. عوامل محیطی مانند عدم وجود رطوبت در بروز و تشدید اگزما موثر است. تماس پوست با صابون‌های عطری، مواد تحریک کننده مانند الکل و لباس‌های پشمی و تنگ نیز باعث افزایش علایم اگزما می‌شوند. مشورت این دو گروه در فصل سرما با متخصص پوست الزامی است.در انتخاب لباس دقت کنیدانتخاب لباس در فصل سرما بسیار مهم است. معمولا لباس‌های پشمی باعث تحریک و زبری پوست می‌شوند؛ بنابراین بهتر است از لباس‌های نخی و پنبه‌ای استفاده شود؛ از طرفی باید با استفاده از لباس مناسب از برخورد باد شدید به پوست جلوگیری کرد.از پاک‌کننده‌های ملایم و غیر عطری استفاده کنیدبهتر است برای پاک‌کردن پوست از پاک‌کننده‌های ارگانیک استفاده شود که محصولات شیمیایی کمتری داشته باشند. پاک‌کننده‌های شیمیایی و عطری باعث تحریک و حساسیت پوستی می‌شوند. استفاده از دستکش و کلاه و عینک در سرما ضروری است.به تغذیه خود اهمیت دهیدبه طور کلی مصرف غذاهای شور و فرآوری‌شده،‌ سرخ‌شده، شیرین و گوشت قرمز اثرات نامطلوبی بر پوست دارند و باعث تحریک و ایجاد جوش و چروک پوست می‌شود. یکی دیگر از عوامل موثر در کاهش کیفیت پوست و چروک، سیگار و دخانیات است.مصرف صابون و شوینده‌های قوی را کاهش دهیداین محصولات پوست را تحریک کرده و به خشکی و چروک شدن پوست کمک می‌کنند. منبع: ایرنا
ادامه

کلمات کلیدی:
▫ اگزما ▫ بدن ▫ تحریک ▫ خشک ▫ خشکی ▫ سرما ▫ ضروری ▫ عطر ▫ معمولا ▫ کاملا ▫ کرم ▫ مرطوب ▫ چروک 
کد خبر: 1088289  |  ادامه: بهداشت نیوز
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید
اخبار مرتبط:
آیا روغن ویتامین E برای پوست شما مفید است؟ ویتامین E یک ماده مغذی و سرشار از آنتی اکسیدان هاست که سابقه مصرف آن برای پوست به بیشتر از ۵۰ سال می رسد.تحقیقات علمی نشان داده اند که این ویتامین مزایای زیادی برای مشکلات رایج پوستی مانند سوختگی، اسکار و زخم ها دارد. اگر به مواد تشکیل دهنده محصولات مراقبت...
▫ با اگزمای هوای سرد چه کنیم؟  بهداشت نیوز - علمي
با اگزمای هوای سرد چه کنیم؟ اگزما در هر زمانی از سال می‌تواند روی بدهد اما فصل زمستان می‌تواند موجب تشدید علائم اگزما شده و دردسرهایی ایجاد کند. اگزما یا درماتیت آتوپیک یک بیماری مزمن پوستی است. ...
برترین‌ها: هر فصلی که می‌رسد، شرایط خاصی برای خود دارد. در هر فصل، آیتم‌های مختلفی را باید همراه خود داشته باشید و بعضی آیتم‌ها را نیز کنار بگذارید.همانطور که در تابستان، عینک آفتابی یکی از آیتم‌های اصلی استایل بسیاری از افراد است، در پاییز نیز آیتم‌هایی وجود دارند که باید...
▫ درمان خشکی پوست در پاییز  بهداشت نیوز - علمي
درمان خشکی پوست در پاییز با کوتاه شدن روز‌ها و کاهش درجه حرارت هوا، خشکی هوا نیز افزایش پیدا می‌کند. حال زمان آن فرا رسیده که برای از بین بردن و درمان خشکی پوست خود در پاییز دست به کار شوید و قدری از زمان خود را به این...
برترین‌ها: پوستی که رطوبت خود را از دست بدهد مستعد پیری و چین و چروک زودرس است و در کنار همه این‌ها این خشکی برای فرد اذیت‌کننده هم می‌شود. این مشکل را می‌توان هم با خوردن زیاد آب و هم با استفاده از کرم‌های آبرسان و مرطوب‌کننده حل کرد. در این مطلب پیشنهاد‌هایمان...
اگر پوست‌تان این ویژگی را دارد بدانید پوستی سالم دارید مرطوب بودن پوست باعث طراوت و شادابی آن می شود. اگر به دلیل خشکی، گرمای محیط و کاهش جریان خون در اثر سرما و یا به دلیل کهولت سن پوست فرد دچار خشکی شد و رطوبت نداشت...

آخرین خبرهای علمي

تعطیلی برخی واحدهای دانشگاه آزاد در تهران و دماوند العالم فارسی  ۴۱ دقیقه پیش

العالم ـ ایران ـ علمیدانشگاه آزاد اسلامی واحدهای علوم و تحقیقات، تهران مرکزی (سوهانک)، رودهن و دماوند امروز یکشنبه تعطیل است.روابط عمومی دانشگاه آزاد اسلامی اعلام کرد که به خاطر بارش برف سنگین در برخی نقاط استان تهران، دانشگاه آزاد اسلامی واحدهای علوم و تحقیقات، تهران مرکزی (سوهانک)،...

واکنش تیم وکلای ترامپ به استیضاح وی العالم فارسی  ۴۱ دقیقه پیش

العالم ـ آمریکاوکلای دونالد ترامپ رئیس جمهور آمریکا در واکنش به استیضاح وی این اقدام را غیرقانونی و در راستای دخالت در نتایج انتخابات عنوان کردند.یک منبع نزدیک به تیم وکلای ترامپ گفت: طرح موضوع استیضاح که از سوی دموکرات ها در مجلس نمایندگان ارائه شده است حمله ای خطرناک به حقوق مردم...

برف راه ارتباطی ۱۶۰ روستای آذربایجان‌شرقی را بست العالم فارسی  ۴۱ دقیقه پیش

العالم ـ ایران اورجعلی علیزاده خاطرنشان کرده، با توجه به تداوم بارش و لغزندگی راه ها عوامل راهداری با استقرار در راه های اصلی و فرعی و آزادراه تبریز - زنجان در حال برف روبی، تیغ زنی و نمک پاشی هستند.وی با بیان اینکه با تلاش راهداران تمامی راه های اصلی، فرعی و شریانی استان باز است،...

ترامپ؛ نه می بیند و نه می شنود، فقط وراجی می کند العالم فارسی  ۴۱ دقیقه پیش

العالم - کشکول دروغ، ویژگی خاص و اختصاصی و منحصر به فرد ترامپ است، به طوری که خبرگزاری ها و شبکه های تلوزیونی و دیگر رسانه ها برای رصد دروغ های او که به طور میانگین به ده ها دروغ در روز می رسد، گوی سبقت را از هم می ربایند.جهان به اتفاق شاهد خروش بیش از 25 میلیون ایرانی برای تشییع...

واکنش به اقدام غیر فوتبالی ای اف سی/ نقشه کشیده اند تا به بهانه امنیت فوتبال ایران را تضعیف... العالم فارسی  ۴۱ دقیقه پیش

العالم ـ ایران ـ ورزشیعلی جباری در خصوص محرومیت تیم‌های ایرانی از میزبانی مسابقات لیگ قهرمانان آسیا به خبرگزاری میزان گفته، این تصمیم از سوی کنفدراسیون فوتبال آسیا، سیاسی است چون ورزشگاه‌های ما کاملا امن هستند، اما وقتی کنفدراسیون تصمیمی را می‌گیرد آن را عملی می‌کند....

لاریجانی: رفتار غیرعادلانه اروپا ادامه یابد در همکاری با آژانس بازنگری می‌شود العالم فارسی  ۴۱ دقیقه پیش

العالم _ ایران / سیاسیعلی لاریجانی در نشست علنی امروز (یکشنبه 29 دی ماه) مجلس شورای اسلامی در نطق پیش از دستور با اشاره به حضور گسترده مردم در مراسم تشییع پیکر سردار سپهبد قاسم سلیمانی گفت: پس از حوادث پرهیجان و پرماجرای دو هفته اخیر و حضور باشکوه و عزتمند ملت عزیز در مراسم تشییع...

یک گام دیگر به شمارش معکوس برای پرتاب ماهواره ایرانی ظفر العالم فارسی  ۴۱ دقیقه پیش

العالم ـ ایران ـ علمیبا اعلام این خبر ماهواره ایرانی ظفر یک گام دیگر به شمارش معکوس برای پرتاب به فضا نزیک شد.محمدجواد آذری جهرمی وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات صبح امروز (یکشنبه) با انتشار توییتی خاطرنشان کرد، با تلاش دانشمندان جوان ایرانی، «ماهواره‌های ظفر ۱و۲»...

220 زخمی در خشونت‌آمیزترین درگیری‌ها در لبنان در زمان آغاز تظاهرات العالم فارسی  ۴۱ دقیقه پیش

العالم - لبنانصلیب سرخ لبنان اعلام کرد، در درگیری‌های شدید شنبه شب (دیشب) میان نیروهای امنیتی این کشور و معترضان در میدان «النجمه» واقع در مرکز بیروت ۲۲۰ نفر زخمی شدند که ۸۰ نفر آنها به بیمارستان منتقل شده‌اند و ۱۴۰ نفر نیز در محل درگیری‌ها درمان شدند.بر...

کانون بوی نامطبوع در پایتخت مشخص شد بهداشت نیوز  ۸ ساعت پیش

کانون بوی نامطبوع در پایتخت مشخص شد کانون بوی نامطبوع در پایتخت مشخص شد معاون اداره کل محیط زیست استان تهران، با اشاره به این که کانون بوی نامطبوع در پایتخت از جنوب شهر تهران است، گفت: هنوز در خصوص شناسایی منشاء بوی نامطبوع در تهران به اجماع نظر نرسیده‌ایم....

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده